5 minutová meditace, která vás přiměje milovat sebe!
Вставка
- Опубліковано 22 жов 2024
- Toto video je zasvěceno všem, kteří hledají cesty k sebelásce a chtějí se cítit lépe.
Díky této 5 minutové meditaci se naučíte, jak zastavit své myšlenky, zklidnit svou mysl a ponořit se do své vlastní sebelásky. Meditace je mocný nástroj, který nám pomáhá zvládnout stres a nepříjemné pocity, zlepšit naši koncentraci a především nás naučí, jak milovat sami sebe.
Mým cílem je podpořit vás na vaší cestě sebelásky a přinést vám kvalitní meditace, které vám pomohou dosáhnout vnitřní harmonie. Toto video je ideální pro ty, kteří právě začínají svou meditační praxi, ale také pro zkušené meditátory, kteří chtějí rozšířit své meditační techniky.
Sledujte toto video, věnujte 5 minut svého času a naučte se milovat sebe. Zapomeňte na stres a starosti a ponořte se do světa meditace a sebelásky. Na konci videa mi můžete napsat své pocity a zkušenosti v komentářích a pokud se vám video líbilo, nezapomeňte dát like a odebírat náš kanál pro další videa na téma meditace a sebelásky.
#sebeláska #meditace, #zklidnění mysli #vnitřní harmonie #stressrelief #cesta k sebelásce.
Děkuji za pěknou meditaci 🙏❤️
Krásné a příjemné ❤❤❤❤
Mít se rád/a jsem do nedávno považovala za normální běžné, rakovina operace a odnětí pravého prsa,tak jsem netušila,že mě to takhle sebere, myslela jsem,že jsem silná, a tak teď se opět učím a věřím, že to dokážu a meditace je jedna z cest
Děkuji pěkně ✨️✨️💫💜🙏
Život s námi někdy pěkně zamává 😔 a nám nezbývá než jít dal o něco silnější 🙏držím pěsti zvládnete to ❤️🍀
Držím Vám palce, rozumím Vám. Mě čeká těžká operace páteře, moc se bojím, tyto meditace mi pomáhají..Ze dne na den se mi otočil život, přišla jsem o práci,o vše, co jsem brala jako samozřejmost. Ale určitě to zvládnu, protože miluju život a miluju sebe ❤. Opatrujte se
Moc děkuji za vášj komentář a za to, že posloucháte moje meditace na UA-cam. Jsem opravdu ráda, že vám pomáhají.
Máte před sebou těžkou operaci páteře, a naprosto chápu, že máte obavy. To, co jste prožila - ztráta práce a všechno, co jste brala jako samozřejmost - je obrovská životní změna. Vaše odhodlání a láska k životu a k sobě samé jsou ale nesmírně inspirativní.
Věřím, že to zvládnete. Posílám hodně síly, podpory a pozitivní energie. Pokud vám moje meditace mohou jakkoli pomoci, jsem opravdu šťastná, že můžu být součástí vašeho procesu uzdravování.
Držím moc palce a přeji brzké uzdravení. Věřte v sebe, máte na to! Věra
Bylo to tiché a mírné!!! Díky Vám!!! ❤😮😊😂❤❤
💝
❤️🙏
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤
❤😊
🫶
Ale já se ráda nemám,co s tím?
Martino,
děkuji, že jste se podělila o své pocity. Chtěla bych vám říci, že v tom nejste sama a že je naprosto v pořádku mít občas tyto pocity. Sebeláska je cesta, která může být občas náročná, ale je velmi důležitá pro naše celkové štěstí a pohodu.
Mějte na paměti, že sebeláska není něco, co se děje přes noc. Je to proces, který vyžaduje trpělivost, pochopení a laskavost k sobě samému. Zde je několik kroků, které by vám mohli pomoci na vaší cestě k sebelásce:
1.Ocenění sebe sama - snažte se každý den najít alespoň jednu věc, kterou na sobě oceníte nebo za kterou jste vděčna.
2.Péče o sebe - zahrnuje nejen fyzickou, ale i mentální a emocionální péči. Meditace, jako je ta, pod kterou jste komentovala, je skvělým způsobem, jak začít.
3.Pozitivní afirmace - pravidelné používání pozitivních afirmací může pomoci změnit způsob, jakým o sobě přemýšlíte.
4.Omezení negativního self-talku - všimněte si, když o sobě mluvíte negativně, a pokuste se tyto myšlenky nahradit pozitivnějšími.
Je také důležité pamatovat na to, že vyhledání profesionální podpory je v pořádku, pokud cítíte, že by vám to mohlo pomoci. Psycholog nebo terapeut vám může poskytnout nástroje a strategie, jak se učit sebelásku a pracovat na vašich pocitech.
Držím vám palce na vaší cestě za sebeláskou a pamatujte, že každý krok, i ten nejmenší, je pokrokem.
S úctou,Věra💗