3100 kcal w jeden dzień. 140 km rowerem po Górach Świętokrzyskich | Prawie.PRO
Вставка
- Опубліковано 28 лип 2024
- Wspólny wyjazd: prawie.pro/tour/
Chcesz mnie wesprzeć? 🛍 Kup sobie coś na Prawie.PRO: Prawie.PRO
📸 Mój Instagram: / prawie_pro
📸 Facebook: / leszekprawiepro
🎧Spotify (podcast): open.spotify.com/show/0gM6UFk...
🚲Strava: / strava
🏆 O mnie: prawie.pro/leszek-sledzinski/
Kontakt: leszek@prawie.pro
#kolarstwo #cycling #prawiepro #triathlon #zwift #odchudzanie
3100 kcal w jeden dzień. 140 km rowerem po Górach Świętokrzystkich | Prawie.PRO
Chcesz mnie wesprzeć? 🛍 Kup sobie coś na Prawie.PRO: Prawie.PRO
📸 Mój Instagram: instagram.com/prawie_pro/
📸 Facebook: facebook.com/leszekprawiepro/
Zapraszamy częściej w góry Świętokrzyskie! Jest duuuużo dużo więcej fajnych stromszych podjazdów i zjazdów z ładnymi krajobrazami :).
Moje piękne tereny…i to ma sens💪
Nikt mnie tak nie motywuje i ładuje pozytywną energią jak Ty :) dzięki :)
Góry jak zawsze super... Najlepszy sposób na treningi :) Leszku do zobaczenia w Rytrze już niebawem !! :)
Św. Krzyż nie jest najbardziej stromym podjazdem w okolicy. Bodzentyn ul. Miejska - średnie nachylenie 17,7%, max 27%, nie jest długi, ale stromizna robi robotę. Następnym razem zawitaj na wzgórza Kunowskie - tam są super podjazdy w wąwozach, super malownicze, tereny w okolicach Kunowa i Ostrowca Św.
Widełki tez robią swoje :)
O tak daje się we znaki zwłaszcza jeśli są to pierwsze metry po wyjściu z auta parkując na dole ul. Miejskiej. Idealna rozgrzewka przed wjazdem na leśny szlak.
Cześć, podaj proszę przykładowego gpxa na Wzgórza Kunowskie. Najlepiej coś w okolicach 100-150 km i 2-2,5k przewyższeń. Wybieram się w najbliższy week, więc chętnie skorzystam.
@@michagrabowski7872 Podaj lokalizację skąd będziesz zaczynał, coś wykombinuję i podeślę. Trasa na szosę oczywiście.
Na start polecam Ostrowiec Św. lub Kunów.
Pozdrawiam i już nie mogę się doczekać touru w niedzielę
Też jestem z Warszawy. Jechałem wczoraj twoja trasę. Pierwszy raz w górach i było zaje.... Nie mogę doczekać się kolejnego razu a w Świętokrzyskie jeszcze wrócę jak nie w tym to na pewno w przyszłym roku :)
Jakie to było dobre😁 oglądało się to rewelacyjnie. Pozdrawiam Cię cieplutko
Pozdrawiam z Kielc, liczę na jakiś ProTour w świętokrzyskim :)
Mój rowerowy plan na kilka sobót w roku:
- pobudka i wyjazd z wawy o 6:00
- 150km do miejscowości Wzdół Kolonia, jakieś 1.5h
- tam początek pięknej pętli, 140-160km, z opcją lub bez podjazdu pod Święty Krzyż. W zależności od tempa, 5-6 godzin totalnego resetu rowerowego
- około 14 wsiadamy do samochodu. Po drodze jakiś mac albo inne KFC (no, chyba, że są takie kolejki jak pokazałeś...(
- o 16-17 meldujemy się w domu i można jeszcze trochę pomieszkać z rodziną
Całość zamyka się w cenie około 200-250 zł.
Pozdrawiam!
Polecam w Bodzentynie Tkalnię Smaków Świętokrzyskich, mają tam największą pizzę, jaką w życiu widziałem
Miło ogląda się Ciebie z Tym błyskiem w oku
Wspaniale Leszku. Pozdrawiam
Fajna taka rowerowa turystyka :p stylowa tez fajna :p wiecej takich filmow
Pięknie tyrka twoja maszyna.
Mój esker 2.0 ma dźwięk jak takie starsze szosówki, klasyczny, stonowany.
Kiedyś kupię taki rower, którego tyrkanie najbardziej będzie mi się podobać :D
2:48 Czysty elegancki kokpit z niewidocznym wspornikiem, też tak mam w emondzie sl6 pro, nice!
nie boisz sie bagiet, chociazby jadac bez dzwonka? ja troche sie dygam i woze wszystko czego chca przepisy ;/
Pozdrawiam ze świętokrzyskiego a konkretnie ze Starachowic 🔥🔥🔥
tez zapomnialem zdjąć naklejki z kasku przed filmem :) ciekawy odcinek
To chyba mam plan na wakacje 😄 Pozdrowienia 🚴🏻
Super wyprawa. Sam byłem około 1,5 tygodnia temu w górach świętokrzyskich na trekkingu przez całe pasmo i muszę tam wrócić rowerem. Widoki jak i same trasy = BAJKA! Polecam góry świętokrzyskie dla wszystkich!
ciesze sie ze wreszcie przybyles do swietnokrzyskiego, szkoda ze nie dales znac, ze tu byles, bo z checia bym sie z Toba przejechal, pozdro ;)
za widocznymi wiatrakami piękne górki :)
Bronkowice Radkowice ... świślina .i kilka innych polecam :)
O widze jedziesz na moich kolkach vision TLR 55
to w kielcach sa gory - a to ciekawe :)
Oooo a co to mamy na kołach? Takie Pro One będą w moim nowym rowerze.
Zamiast 5zł proponuje wozić 10zł , nie brzęczy w bidonie, starczy na lody a w awaryjnych sytuacjach może służyć za chusteczki . i żeby było wszystko jasne a nie jak na Kilerze to10 zł w papierku a nie 2x5zł
Spoko. Pozdrawiam.
Leszku, jako biegacz chyba doskonale wiesz, że dużo łatwiej spalisz taką, a nawet większą, ilość kalorii choćby na maratonie czy biegu ultra :) Mój rekord to 9500kcal na 106km. PS Ja dopiero zaczynam przygodę z rowerem, właśnie w świętokrzyskim, więc zainspirowałeś mnie do odwiedzenia paru miejscówek, dziękuję!
To prawda. 100% racji. Tylko w przypadku osob z nadwaga albo jakimiś ograniczeniami jak ja ciężko o tak długie wybiegania :(
@@LeszekPrawiePRO w takim razie życzę zdrowia a każdy z nas niech robi to, co lubi i co mu służy.
Po takim rowerze jeszcze jest na coś siła. Po 100 biegiem to już parę dni pewnie dochodzenia do siebie. Ultra nie jest dla wszystkich. Mogę zrobić 100 na rowerze ale przebiec 5km to już dla mnie nie osiągalne. Rower jest bardziej przystępny.
@@LeszekPrawiePRO Wystarczy pójść w Tatry, zrobić 20 km i spali się też ponad 3000 kcal
@@jacekjacek9394 coś chyba Cię zegarek okłamuje
Hej.
Mam pytanie do ciebie Leszku, czy ja coś przegapiłem.
Nowy rower, a co z Krossem.
Leszek, chcę kupić takie same opony, jak pokazałeś w Krossie, chodzi mi o żółte boki. Mógłbyś mi podpowiedzieć, gdzie je kupiłeś, albo jaka marka lub nazwa ? Z góry dziękuję
No to kopnąłes mnie w dupe, zebym sie ruszył. Dzięki
Mam nadzieję, że u rodziców wszystko okej..
Duże propsy za spokojny wypad w góry, film w takim klimacie. Ile tam przewyższenia wpadło?
Siema Draniu. Uczciwy Draniu. 🤪
Polecam wybrać się z Kielc na zamek w Chęcinach....ładny podjazd...
Zaraz zaraz, co to za rower?
Miałeś czerwonego (chyba) Krossa
Czasówkę do Thriatlonu Gianta
Rower bh jest tymczasowy czy wymiana?😁
Też jestem ciekawy nowego roweru. Leszek napisz coś o sprzęcie.
Super filmik, jeszcze moje koło na trenażerze. Tylko chyba pozostanie , bo zainspirowany przesiądę się z Crossa na szosówkę ,a on w cumowaniu na okresy depresyjne :P
A jakby ktoś chciał polatać na dh i poskakać troszkę to polecam koło świętego krzyża może ok. 20km Ścieżki Jeleniowskie Bardzo polecam!
Hotel Aviator :) byliśmy, zwiedziliśmy okolicę, polecamy baaaardzoooo:)
zapraszamy częściej w nasze świętokrzyskie strony :)
Hej Leszek! Pytanie nie rowerowe, jakim autem jeździsz teraz gdy pożegnałes się z Renault?
ja dzisiaj w lodzi w zasadzie wokol zrobilem 100 km i czuje sie swietnie :)
Będzie zmiana Garmina na 1040 Solar ? :)
Czemu na ustawkę nie przyjechałeś ? w niedziele 10 ulica radiowa kielce
Sędek i okolice tam najbardziej lubię jeździć POLECAM Ale jak na razie siedzę na du.. ie drugi tydzień bo kuruje złamany obojczyk po szlifie na mokrym
👏👏👏🚴❤️
Nagrasz o nowym rowerze? Dlaczego co i jak ? Dlaczego już nie Kross? Raczej byłeś z niego zadowolony.
Kross nie był jego - to była roczna współpraca, która się zakończyła
@@michal__he wiem że to był układ. Okresu nie sprawdzałem.
Chętnie bym się czegoś dowiedział o tej marce BH bo wyglądają fajnie
Leszek gdzie tego gpx-a szukac z tej Twojej trasy ? 🤨
Czemu jechałeś na BH a nie na Krossie?
Ta niebieska bluzka z początku filmu to nowy model w sklepie? Można zamawiać?
Hej. Tak. prawie.pro/produkt/koszulka-kolarska-meska-prawie-pro-350w-granatowa/
Czy rozważasz przygodę z MTB?
Góry Świętokrzyskie to takie bardziej pagórki niż góry, ale jest ok :)
12:24 Zzajebisty, ale i tak wole Gianta :)
Terminal to także dodatkowe koszty ,czasami wcale nie małe !
Zazwyczaj daje go bezpłatnie operator płatności.
Ja mam takie wyzwanie:
Możliwe, że w tym roku pojadę rowerem z Warszawy do Gdańska. Jeśli się nie uda, to chociaż na Mazury.
I tak nie zapomnę jak we Francji 170km i 5000m przewyższenia pokojałeś.
Ja jechałem pod górkę 23% nachylenia 22m przewyższenia, ale MTB. Było tak stromo, że bałem się, że do tyłu polecę. Zakopałem się i wpadłem w pokrzywy. Gdyby to było na asfalcie myślę, że dałbym radę.
Czasem trenuję podjazdy na Agrykoli i Belwederskiej
11:27 Ale kawusia
Na Mazowszu 140km to wyszłoby około 300m przewyższenia
Bez jaj 23% na MTB to ryzyko wywrotki do tyłu? To chyba jechałeś na 1-kołowcu ;) Stromo to jest jak jest 30 ale nie procent tylko stopni nachylenia.
@@michagrabowski7872 Na Sigmie mam w procentach podane, nie wiem dlaczego tak jest
@@konradkondzisaw5960 Sigma pokazuje prawidłowo czyli w procentach bo tak jest przyjęte. Natomiast mi chodziło o to, że nachylenie 23% to nie jest wartość przy której w MTB grozi upadek do tyłu, chyba że bez urazy jest się wyjątkowym antytalentem. Ewentualnie może jechałeś z sakwami z tyłu z min. 30kg bagażem albo z dużym dzieckiem na foteliku ;) 30 stopni nachylenia to szybko licząc w procentach będzie jakieś 60%. Takich ścianek nie uświadczysz na asfalcie ale w terenie na szlaku owszem tak.
@@michagrabowski7872 To znaczy jestem antytalentem, to prawda, ale z tym, żeby do tyłu upaść to trochę przejaskrawiłem.
A u mnie brak motywacji do samotnej jazdy...
Leszek to chyba z polecenia Karola wybrał BH. Prosimy o "NEW BIKE DAY"
...spali się tyle kalorii :) bieganie ultra w górach :)
A czy trasa wokół tatr jest o wiele trudniejsza?
Około o 40 procent
No za 5zl to dzisiaj juz lodow chyba sie nie kupi :D Mozna sobie wafelek pochrupac. Ja mam zawsze ~50, i banknoty i drobne.
Grajac mecz 90min mozna stracic spokojnie 2kg w wysokiej temteraturze. Co nie znaczy, ze rower nie jest super 😀👍
Leszek a kiedy jakiś wpierdol od Karola ?😁
Co bogaci? Na basenie też jest sauna. 12zł za 75 minut, z czego 20 minut to właśnie sauna
Hehe tylko 700 złotych.
Co chcesz, taniej już było...
Rower Aero w góry?
Co w tym złego
Szybszy na zjazdach :D
A co to za problem? Taki jest to takim się jedzie.
@@LeszekPrawiePRO Nic w tym złego tylko wcześniej na filmie jest pokazane ,koła z małym stożkiem w góry założone a chwile pozniej rower Aero na stożkach.
Nie wiem dlaczego tak wszyscy czepiają się dróg w świętokrzyskim ok Kielce są dziurawe ale drogi poza Kielcami są naprawdę dobre "tutaj na filmiku naprawdę jedna z nielicznych gorszych dróg poza Kielcami odrazu musiała być wstawiona potem się ludzie boją przyjeżdżać w Swietokrzyskie by samochodu nie popsuć itd druga sprawa apropo roweru same ścieżki rowerowe w Kielcach to sama czolowka w Polsce pod względem ich ilości! Pozdrawiam serdecznie
W świętokrzyskiem drogi są super. W Kielcach jeszcze nie.
@@LeszekPrawiePRO zgadzam się wystarczy wyjechać z Kielc i mamy dużo lepszy asfalt :)
@@LeszekPrawiePRO E tam :) I tak jest lepiej niż np. 5 lat temu :) Pokonuje trasę Warszawa - Małopolska regularnie przynajmniej raz w miesiącu
5 zł to trochę mało przy dzisiejszych cenach ;)
Do czasów rewolucji obecnego rządu woziłem 20 zł w torebce pod siodełkiem. Na takiej trasie spokojnie wystarczało... Teraz to będzie 50 zł a pewnie za chwilę i to będzie mało 😑
A co ma rząd do tego? We wszystkich krajach ceny rosną ...
@@chiz161190
W jednych rosną mniej, w innych więcej. Polska, dzięki politykom i politrukom na stanowiskach (np w NBP) jest w czołówce.
Country Last Previous Reference Unit
Liechtenstein 2.5 2.4 Apr/22 %
Switzerland 2.9 2.5 May/22 %
France 5.2 4.8 May/22 %
Malta 5.4 4.5 Apr/22 %
Finland 5.7 5.8 Apr/22 %
Norway 5.7 5.4 May/22 %
Sweden 6.4 6 Apr/22 %
Luxembourg 6.8 7 May/22 %
Italy 6.9 6 May/22 %
Denmark 7.4 6.7 May/22 %
Iceland 7.6 7.2 May/22 %
Ireland 7.8 7 May/22 %
Germany 7.9 7.4 May/22 %
Austria 8 7.2 May/22 %
Portugal 8 7.2 May/22 %
Euro Area 8.1 7.4 May/22 %
Spain 8.7 8.3 May/22 %
Netherlands 8.8 9.6 May/22 %
Belgium 8.97 8.31 May/22 %
United Kingdom 9 7 Apr/22 %
Hungary 10.7 9.5 May/22 %
Greece 11.3 10.2 May/22 %
Poland 13.9 12.4 May/22 %
@@chiz161190 To po co jest rząd skoro według ciebie oni na nic nie mają wpływu
@@dddd-uv8zw W której części mojej wypowiedzi napisałem, że "rząd nie ma na nic wpływu"? Czytaj uważnie i nie dopowiadaj sobie rzeczy, których nie ma.
Słabe te góry zapraszam na Dolny Śląsk Za Wrocławiem Walim Rzeczka Sokolec Niedziedzica pozdjazy po 12km po 10-12% Lub nawet 20
moj rekord to ok. 7000 kccal ;)
Brawa za podejscie do zarcia ! Zdecydowanie nie ma potrzeby zywic sie syfem, podczes "setek". Robie czesto wlasne kanapeczki, baton moze byc np orzechowy itd Hot dog, to na prawde ostatecznosc, a nie standart !
Cześć, jakie kanapki zabierasz na długie dystanse latem? Ostatnio myślałem o tym co włożyć w kanapke, aby nie "popłyneła" w upale. 205 km zrobiłem z 3 paczkami mmnsów z orzechami, 4 batonami i 4 musami owocowymi, fakt tyle słodyczy na raz nie jest fajne, ale udało sie przejechać bez bomby.
@@krzysztof9068 Duzo jezdze na odludziach, wiec np dobrym pomyslem jest zawijanie rzeczy w tz pite ( tu w Szwecji jest taki chleb libanski np), ser, indyk, kurczak, salata, posiekany pomidor, lekko podlane jakims deliaktnym dresingiem. To zawiniete w folie palstikowa. Dwie , trzy sztuki, batony z orzechami ( takie sniadaniowe typu muesli, ale praktycznie bez slodzkiego) i max jeden baton. To na trase do max 130 km spokojnie starcza. Dluzszej, to podobnie, z tym ze jeden posilek konkretny planuje wtedy na ok 70-80 km. Warto tez miec garstke zelek na czarna godzine.
@@gravelzgred9966 żelek jeszcze nie próbowałem, chociaż czekają na swoją kolej😉 te mmnsy bardzo pozytywnie mnie zaskoczyły... chociaż dobrze byłoby je wymienić na same orzechy🙂 no ok, ser indyk itd. To w upale sie sprawdzi? Myślałem o zabraniu oscypka, ale też jestem ciekaw jakby sie sprawdził w wysokiej temperaturze jadąc z nim kilka godzin? P.s. zajrzałem na Twój kanał! Gratuluję wstania z kanapy i zajawki rowerowej🙂 śmiało mogę powiedzieć, że jestem uzależniony od roweru i choć chyba żadne uzależnienie nie jest dobre to lepiej takie niż inne🙂
Jak chłop wymienia argumenty dla czego rower to wygląda jak ktoś kto jest zmuszony coś robić ale jak się to zapyta to "on to robi bo lubi " . Hahahaha dramat . I co się z prowadzącym stało jeszcze 2 lata temu i kilka kilogramów byłem przekonany że jest mężczyzną teraz jakieś dziwne kobiece gromady twarzy . Czy następny odnalazł siebie po 30 latach hahahahaha