International Yoga Day 2024 | 🧘‍♂️🧘‍♀️🧘🧘‍♂️🧘‍♀️🧘 |

International Yoga Day 2024 | ‎@gitcricketacademy | 🧘‍♂️🧘‍♀️🧘🧘‍♂️🧘‍♀️🧘
21 जून 2024 को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर जी.आई.टी. क्रिकेट अकादमी ने एक विशेष योग सत्र का आयोजन किया। इस सत्र में अकादमी के सभी खिलाड़ियों ने उत्साहपूर्वक भाग लिया और योग के विभिन्न आसनों का अभ्यास किया।
योग: शारीरिक और मानसिक सुदृढ़ता का आधार
योग केवल शारीरिक व्यायाम नहीं है, यह मानसिक शांति और आंतरिक सुदृढ़ता का माध्यम भी है। हमारे क्रिकेट खिलाड़ियों ने इस बात को समझते हुए, योग के माध्यम से अपनी शारीरिक और मानसिक क्षमता को बढ़ाने का प्रयास किया। योग का नियमित अभ्यास न केवल शरीर को मजबूत बनाता है, बल्कि मानसिक तनाव को भी दूर करता है।
योग के लाभ
शारीरिक लचीलापन: योग के नियमित अभ्यास से शरीर में लचीलापन आता है, जो किसी भी खिलाड़ी के लिए महत्वपूर्ण है।
मानसिक शांति: ध्यान और प्राणायाम से मानसिक शांति मिलती है, जिससे तनाव कम होता है।
सांसों का नियंत्रण: प्राणायाम से सांसों पर नियंत्रण बढ़ता है, जो खेल के दौरान ऊर्जा और सहनशक्ति को बढ़ाता है।
चोटों से बचाव: योग के अभ्यास से शरीर की मांसपेशियों और जोड़ों की मजबूती बढ़ती है, जिससे चोटों का खतरा कम हो जाता है।
भविष्य की दिशा
जी.आई.टी. क्रिकेट अकादमी ने यह निर्णय लिया है कि योग को उनके नियमित प्रशिक्षण का हिस्सा बनाया जाएगा। इस पहल से खिलाड़ियों को न केवल उनके खेल में सुधार होगा, बल्कि वे एक संतुलित और स्वस्थ जीवनशैली भी अपनाएंगे।
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर यह विशेष सत्र न केवल एक आयोजन था, बल्कि एक नई शुरुआत थी। योग के माध्यम से हमारे खिलाड़ियों ने न केवल अपने शरीर को, बल्कि अपने मन और आत्मा को भी सशक्त बनाया है। इस प्रेरणादायक कदम से अन्य खेल अकादमियों को भी प्रेरणा मिलेगी और योग को उनके प्रशिक्षण का अभिन्न हिस्सा बनाने की दिशा में वे भी अग्रसर होंगे।
योग करें, निरोग रहें।
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Khup chan🙏🙏

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