상식적으로 밥+야채+계란(햄조금) 조합인데 김밥이 건강에 나쁘기가 힘들죠ㅋㅋ 밥이 많아서 안좋다는데 한끼 식사로는 적당해요 뭐 평생 밥 안먹고 살건가?? 먹을건 먹어야지 저는 다이어트 할 때 탄수화물 끊는 사람들이 젤 이해 안되요 반쯤 줄이는게 맞는거지 탄수화물을 아예 끊는다는건 자연의섭리를 거스르겠다는 것과 같은..
저는 다이어트 시작하면서 김밥 잘 활용했어요~~ 수업 연강 있을 때 김밥 한 줄 먹고 수업하니 저녁에 과식을 안하게 되더라구요~ 수업 늦게 끝나서 쉬는 시간 넘 없으면 쉐이크 먹을때도 있었고요~ 밥조금 야채 많이 김밥이나 키토김밥도 잘 먹었네요^^ 당분간 허리가 아파 요리하기 힘드니 김밥 도움을 좀 받아야겠습니다~ ㅎㅎ
이 영상 보면서 비빔밥 먹고 있는 중이었는데요. 거의 같은 구성인데 기왕이면 김밥 한줄 보다 비빔밥 한그룻이 훨씬 포만감 있는듯요.. 무 생채. 콩나물 무침. 고사리. 애호박. 당근 볶음. 계란.시금치.. 일단 야채가 훨씬 많이 들어가고 밥 양은 사실 김밥 한줄 들어가는 양 정도 밖에 안넣었는데 나물 덕에 양이 훨 많구요. 다들 간이 되어있어서 따로 고추장은 안넣었어요. 시각적인 것뿐만 아니라 김밥 한줄보다 시각적으로 훨 포만감 있구요. 이걸 먹고 살이 빠질까? 건 모르겠구요. 일단 피자 치킨 보다 훨 영양적으로 우수하고 건강한건 확실하죠. 미국인 어느 유트버는 한식으로 몇십킬로 뺐다는 사람도 있더라구요.
상식적으로 밥+야채+계란(햄조금) 조합인데 김밥이 건강에 나쁘기가 힘들죠ㅋㅋ
밥이 많아서 안좋다는데 한끼 식사로는 적당해요
뭐 평생 밥 안먹고 살건가?? 먹을건 먹어야지
저는 다이어트 할 때 탄수화물 끊는 사람들이 젤 이해 안되요
반쯤 줄이는게 맞는거지 탄수화물을 아예 끊는다는건 자연의섭리를 거스르겠다는 것과 같은..
살빼남님이 자랑스럽다고 해주시니 정말 좋습니다. 헤헤헤
35kg 감량하면서 회사 점심때 김밥 매일 먹었습니다 김밥 먹기전에 삶은 계란 2~3개 먼저 먹고 김밥드셔 보세요 포만감 끝장 입니다
시중 김밥이 맛있다 = 참기름, 속재료들 전부 기름에 볶음, 탄수화물 이라서
밥에다가 소금간을 하기 때문에 계란에 소금간 대신 설탕간을 하는집이 간혹 있음
하지만 체지방 한자리수 만들거나 하는 선수들 아닌이상, 2줄 3줄 먹는거 아닌이상
걍 먹어도 됨
다이어트하면서 김밥 많이먹었어요 대신 정말 베이직 김밥만 시켰어요 눈치가 좀 보이지만 꿋꿋하게...천천히 씹어먹으면 배가 부르더라구요 늘 안좋다는 소리들었는데 샘이 좋다고해주시니 내가 틀리지 않았구나 뿌듯~~😅😅
오늘 살빼남님 뵈었는데 너무 반가웠어요 실물이 더 멋있으세요😆구독자라고 말씀드리니 빵은 먹어도되요라고 하셔서 속으로 너무 웃겼어용ㅎㅎㅎ앞으로도 채널 열심히 챙겨보면서 건강한 다이어트 할게요!!
김밥만 먹으면 괜찮다죠?ㅎㅎ김밥 저도 너무 좋아해서 못잃어용ㅋㅋㅋ
저 키토 김밥 진짜 좋아하는데 괜찮다니 다행이에요 글구 사실 젓가락질 때 마다 터져서 한입 한입 다 다른 맛 이라는 거..ㅋㅋㅋ 먹을때마다 그냥 계란지단과 김을 먹는거랑 뭐가 다른지 모르겠긴 무슨 너무 맛있어요
저는 다이어트 시작하면서 김밥 잘 활용했어요~~ 수업 연강 있을 때 김밥 한 줄 먹고 수업하니 저녁에 과식을 안하게 되더라구요~ 수업 늦게 끝나서 쉬는 시간 넘 없으면 쉐이크 먹을때도 있었고요~ 밥조금 야채 많이 김밥이나 키토김밥도 잘 먹었네요^^
당분간 허리가 아파 요리하기 힘드니 김밥 도움을 좀 받아야겠습니다~ ㅎㅎ
김밥은 먹어도 된다니 다행입니다😊 양 조절만 잘함 되겠죠
결국 한줄은 500칼로리가 맞긴하군요 ㅜ
한줄은 양에 안차는데 2줄은 먹어야~~ ㅋ
본연(本然)원미(原味)를 느끼게되는 김밥은 참치김밥과 땡초김밥이에요,다른 돈까스김밥이나 새우튀김김밥은 돈까스나 새우튀김맛이 잘 안느껴져요
김밥 마이 소울 푸드 😂못 잃어요
이 영상 보면서 비빔밥 먹고 있는 중이었는데요. 거의 같은 구성인데 기왕이면 김밥 한줄 보다 비빔밥 한그룻이 훨씬 포만감 있는듯요.. 무 생채. 콩나물 무침. 고사리. 애호박. 당근 볶음. 계란.시금치.. 일단 야채가 훨씬 많이 들어가고 밥 양은 사실 김밥 한줄 들어가는 양 정도 밖에 안넣었는데 나물 덕에 양이 훨 많구요. 다들 간이 되어있어서 따로 고추장은 안넣었어요. 시각적인 것뿐만 아니라 김밥 한줄보다 시각적으로 훨 포만감 있구요. 이걸 먹고 살이 빠질까? 건 모르겠구요. 일단 피자 치킨 보다 훨 영양적으로 우수하고 건강한건 확실하죠. 미국인 어느 유트버는 한식으로 몇십킬로 뺐다는 사람도 있더라구요.
다이어트 할때 세끼만 과식 안하고 먹으면 절대 찌지 않음. 오히려 빠진거임. 간식 야식.술 이게 문제지.
삼각김밥은 냉장고에 들어간밥이라 저항성 전분 생겨서 일반밥 보다 더낫지 않을까요? ㅋ 한개정도는
살빼남너무재밌어요
파는김밥은 설탕이나 이런게 많이 들어가더라구요.. 게다가 당근같은것 볶을때 기름이 안좋기도하구요
요즘식단중인데 오토김밥사먹는데 밥양적고 야채 많아서 괜찮은듯 두줄에 닭찌하나 먹는데 굿
❤❤❤
헬키푸키 키토김밥은 너무 맛있어요
살빼남 형님 안녕하세요! 궁금한게 있어서 댓글 남겨요!! 제가 보디빌딩 대회 나갈 준비라서 다이어트 중 인데 체지방이 현재 4퍼입니다 일반 토마토도 좋아해서 먹고있는데 스테비아 토마토 도 다이어트에 도움이 큰지 궁금해요
단무지가 싫어서 저는 빼고 말아달라해요.. ㅋ
식감이 줄고 싱겁긴하지만
신맛? 그런게 싫더라고요.
국비학원 근처에 편의점밖에 없어서 그나마 다이어트 식으로 김밥에 감동란 괜찮을까 엄청 고민했는데 맘놓고 그나마 단백질 많은걸로 먹겠습니다 ㅠㅠ
제가 스케쥴제로 일해서 밥먹는 시간이 일정하지않은데 아침 챙겨먹기도 힘들고 그래서 두끼라도 건강하게 먹으려고하는데 그렇더라도 식사시간이 규칙적이지않다면 체지방감량에 방해가 될까요??ㅠ
다이어트할 때 자일리톨 껌 오리지널 씹어도 될까요
김밥한줄만 먹을수 있으면 괜찮겠지만 김밥을 너무 좋아하는 저는 한줄로 못끝내고 정신줄 놓고 두세줄 먹어서 ㅋㅋㅋ다여트 할때는 너무 좋아하는 음식은 안먹습니다 ㅋ
김밥 진짜 좋아하는데 1인분이 생각보다 고칼로리라 다이어트하려면 끊어야하는 메뉴라고 아주 오랫동안 알고 있었어요😂 참치김밥에 마요네즈만 빼달라고하면 한 번씩은 먹어도 될까요.. 지금 영상을 보는중이라 아직 결론을 알기 전인데 설레어하고 있어요 ㅋㅋ
큰 일 나지 않습니다 ㅋ
원재료만봐도 먹어도될지안될지알건디.. 걍 먹어도됩니다
김밥 주문할때 밥 최대한 적게 부탁드리면 더 좋아요!
@@빅타임-v7n 말씀을 뭐 그리 하시는지
참치김밥에 마요네즈 빼달라고 하는건 진상입니다..
김밥 사랑해요ㅠ 다이어트 초반에 먹으면 죽는지알고 2개 먹고 죄책감 들었었는데 ㅋ
어젠 한줄 먹음...ㅋㅋㅋㅋ
살빼남님!! 하루에 만칼로리 먹고 이틀 샐러드 먹기 vs 삼일동안 매일 3천칼로리 이상 씩 먹기 중에 뭐가 더 몸에 안 좋을까요?
밸런스 게임인가요? ㅎ
김밥1줄로 식사가 가능하면 좋겠다ㅜㅜ
뭘 먹는들 문제가 되겠어요
적당히 먹고 움직이면 되죠~~ㅋ
김밥❤