Essa minha característica vem à tona quando perco o sono e passo a madrugada acordado. Qualquer barulho, por mais insignificante que seja, me assusta e me faz pensar nos piores cenários.
Duas coisas: nosso cérebro continua processando enquanto dormimos. Por isso a higiene do sono é tão importante. Já o pensar nos piores cenários tem a ver com a profundidade de processamento e a ruminação. Dá uma olhada nos vídeos sobre o assunto.
Muita verdade. A hipervigilância sempre foi uma constante para mim. Sempre me questionei por que todos parecem aproveitar a vida e eu não consigo compreender o que isso significa. Consegui perceber que essa sensação é irracional, mas não é fácil eliminar isso da minha mente, principalmente porque antes eu não sabia que era PAS. Esta é a primeira vez que ouço isso como uma característica negativa de PAS (quando a hipervigilância é irracional) e considero essa visão acertada. Muito obrigado, diretamente de Buenos Aires/Argentina !
Quando eu estou sentindo alguma dor, parece que qualquer barulho vira um super barulho kkkkk meus sentidos ficam super aguçados principalmente a audição .
Eu me sinto assim sempre. N me assusto, mas n consigo relaxar, fico muito cansado mas sempre fazendo alguma coisa pq quando paro pra descansar eu n me sinto melhor.
Amei esse vídeo. Depois que desacelerei após o burnout, minha vida melhorou muito. Não me cobrar muito, poder errar algumas vezes me fez sentir mais humana, menos máquina. E isso foi ótimo pra mim. "Eu erro, logo sou humana!!!" Gratidão ⚘️
Sempre acordava pelas manhãs com uma sensação ruim de alerta e tristeza e de que algo aconteceu. Piorava se eu estivesse longe de minha casa, de minha família como se eu não pudesse ou devesse me afastar. Percebi, porém, que essa sensação diminuiu depois que passei a dormir mais cedo. Antes, eu ia dormir por volta de 2h ou 3h da manhã e agora durmo pela meia-noite ou até antes disso. O que ainda acontece comigo é que, assim que acordo, ainda de olhos fechados, minha mente começa uma checagem completa de todos os problemas, afazeres, compromissos, obstáculos e possíveis soluções e fica ruminando tudo isso em um ciclo cansativo como se a solução de todos os meus problemas só fossem vir a partir do planejamento minucioso da minha mente. Haja energia pra isso! Quando abro os olhos e me levanto, parece que me libertei de uma fantasia e me sinto mais leve. Estou aprendendo e tentando, aos poucos, ignorar esses pensamentos e não acreditar tanto em minha mente. De fato, pra mim, ser PAS é um martírio.
Ser PAS é um dado. Pode ser algo bom ou pode ser doloroso. Sem dúvidas traz dificuldades. Mas, acredito que tudo é assim. Podemos lidar com elas. Não vão deixar de existir, mas talvez possam se tornar menos pesadas...
Que bacana. Parabéns pelo seu trabalho. Tenho percebido que pessoas que viveram traumas e são PAS aumentam este estado de alerta. A terapia EMDR trata a sobrecarga do traço. Percebido por mim tratada e que trabalho com esta abordagem. ❤ abraços aqui do RS
Oi Regina, gostaria muito de conversar sobre isto. Me escreve: rosalira@amesuasensibilidade. Quem sabe fazemos um bate-papo sobre o assunto aqui no canal?
Essa minha característica vem à tona quando perco o sono e passo a madrugada acordado. Qualquer barulho, por mais insignificante que seja, me assusta e me faz pensar nos piores cenários.
Duas coisas: nosso cérebro continua processando enquanto dormimos. Por isso a higiene do sono é tão importante. Já o pensar nos piores cenários tem a ver com a profundidade de processamento e a ruminação. Dá uma olhada nos vídeos sobre o assunto.
Muita verdade.
A hipervigilância sempre foi uma constante para mim. Sempre me questionei por que todos parecem aproveitar a vida e eu não consigo compreender o que isso significa. Consegui perceber que essa sensação é irracional, mas não é fácil eliminar isso da minha mente, principalmente porque antes eu não sabia que era PAS.
Esta é a primeira vez que ouço isso como uma característica negativa de PAS (quando a hipervigilância é irracional) e considero essa visão acertada.
Muito obrigado, diretamente de Buenos Aires/Argentina !
um tema sendo sensível pra lidar com pessoas tóxicas, abusivas , narcisistas
Já um vídeo no canal sobre este assunto, dá uma olhada
ADORO DO INTERIOR DO NORDESTE
Quando eu estou sentindo alguma dor, parece que qualquer barulho vira um super barulho kkkkk meus sentidos ficam super aguçados principalmente a audição .
Exato. seu sistema nervoso está em alerta. Isso intensifica tudo, inclusive a dor
Parabéns pela clareza e didática!
Obrigado pelas valiosas orientações abraços!😮
Eu me sinto assim sempre. N me assusto, mas n consigo relaxar, fico muito cansado mas sempre fazendo alguma coisa pq quando paro pra descansar eu n me sinto melhor.
Como eu disse Igor, relaxar é um aprendizado (ao menos para nós),
Vídeos maravilhosos, obrigada!
Muitas bençãos para seu coração! Gratidão Rosalira ❤
Voce tem me ajudado bastante, eu enminha filha somos altamente sensíveis.❤
Que bom que ajudei
Vc é extremamente didática...muita clareza ao passar as informações...Estou aprendendo muito com seus vídeos...
Muito obrigada 😃
Amei esse vídeo.
Depois que desacelerei após o burnout, minha vida melhorou muito.
Não me cobrar muito, poder errar algumas vezes me fez sentir mais humana, menos máquina. E isso foi ótimo pra mim.
"Eu erro, logo sou humana!!!"
Gratidão ⚘️
Amei. Erro, logo sou humana. Que lindo aprendizado.
As suas dicas são valiosas
Gratidão
Gratidão por tanta informação!❤
Sempre acordava pelas manhãs com uma sensação ruim de alerta e tristeza e de que algo aconteceu. Piorava se eu estivesse longe de minha casa, de minha família como se eu não pudesse ou devesse me afastar. Percebi, porém, que essa sensação diminuiu depois que passei a dormir mais cedo. Antes, eu ia dormir por volta de 2h ou 3h da manhã e agora durmo pela meia-noite ou até antes disso. O que ainda acontece comigo é que, assim que acordo, ainda de olhos fechados, minha mente começa uma checagem completa de todos os problemas, afazeres, compromissos, obstáculos e possíveis soluções e fica ruminando tudo isso em um ciclo cansativo como se a solução de todos os meus problemas só fossem vir a partir do planejamento minucioso da minha mente. Haja energia pra isso! Quando abro os olhos e me levanto, parece que me libertei de uma fantasia e me sinto mais leve. Estou aprendendo e tentando, aos poucos, ignorar esses pensamentos e não acreditar tanto em minha mente. De fato, pra mim, ser PAS é um martírio.
Ser PAS é um dado. Pode ser algo bom ou pode ser doloroso. Sem dúvidas traz dificuldades. Mas, acredito que tudo é assim. Podemos lidar com elas. Não vão deixar de existir, mas talvez possam se tornar menos pesadas...
Amei a dica de falar "segura".❤
Me ajuda muito
Que bacana. Parabéns pelo seu trabalho. Tenho percebido que pessoas que viveram traumas e são PAS aumentam este estado de alerta. A terapia EMDR trata a sobrecarga do traço.
Percebido por mim tratada e que trabalho com esta abordagem.
❤ abraços aqui do RS
Oi Regina, gostaria muito de conversar sobre isto. Me escreve: rosalira@amesuasensibilidade. Quem sabe fazemos um bate-papo sobre o assunto aqui no canal?
Vc só traz luz e calma pra minha vida. Gratidão!!
Muito obrigada
Tão assim!!! Sempre ligada em tudo!
Cansativo!
Muito obrigada pelas informações ,🙏🏻
Eu que agradeço
Amando suas dicas!
Gratidao querida 🌷
❤❤❤
❤🎉
Gosto dos seus vídeos, mas não me adaptei no grupo de WhatsApp sugerido. Até o próximo!!
O que acontece no meu caso que não tenho as amígdalas?
Não tem na garganta mas tem no cérebro 😊
Exato, são dois órgãos diferentes.
É o sistema límbico que fica no cérebro.