Je confirme 💪💪💪💪💪 300 à 400 burpees sans arrêt 2 fois par semaine.... à 50 ans depuis 3 à 4 ans..... j'ai une pêche d'enfer..... Une pose à cause d'une hernie.....et reprise après deux semaines.... Ça vous développe de manière incroyable 😍😍😍😍 Une résistance et une endurance incroyable 👍👍👍👍 Un sommeil de meilleur qualité
@@invisiblefurtif8912 Oui Attention en version 6 à 7 burpees par minute. Le corps s'adapte, il faut y aller très lentement au début. Croyez moi ça marche... En ce moment, une séance de burpees ( octobre 2024) et 3 à 4 séances de course à pied fondamentale....40 à 50 km par semaine 👍👍 Bouger, sans se blesser, .notre corps s'adapte en quelques mois aux exigences.
@@gillesbenadida600 je comprends mieux maintenant. Je confirme aussi, c'est un excellent exercice qui travail presque tous les muscles et très efficaces. Je fais actuellement des séries de 15 ou 20 burpees avec des courtes poses jusqu'à 6 ou 7 séances et oui corps s'adapte bien
"Aller à la salle"😂 typiquement le truc cher et inutile, qui empêche la plupart de vraiment pratiquer...les exercices au poids du corps comme les burpees sont simples,gratuits et efficaces. Merci d'en parler 🙏🏼
Merci pour la vidéo.j ai déjà commencé à en faire et j aime beaucoup.mon problème c est de savoir pendant combien de temps il faut en faire par séances.j arrive à en faire pendant 25 à 30 min avec des petites pauses.
C'est bien les Burpess, mais pour moi la corde a sauter, avec charge, c'est EXEPTIONEL pour le foot, travail de Pliometrie, cardio, Iscio reforment, c'est bien mieux❤️
Je confirme 💪💪💪💪💪
300 à 400 burpees sans arrêt 2 fois par semaine.... à 50 ans depuis 3 à 4 ans..... j'ai une pêche d'enfer.....
Une pose à cause d'une hernie.....et reprise après deux semaines....
Ça vous développe de manière incroyable 😍😍😍😍
Une résistance et une endurance incroyable 👍👍👍👍
Un sommeil de meilleur qualité
300 Burpees d'affilé sans arrêt en une seule séance vous dites?😮
@@invisiblefurtif8912
Oui
Attention en version 6 à 7 burpees par minute.
Le corps s'adapte, il faut y aller très lentement au début.
Croyez moi ça marche...
En ce moment, une séance de burpees ( octobre 2024) et 3 à 4 séances de course à pied fondamentale....40 à 50 km par semaine 👍👍
Bouger, sans se blesser, .notre corps s'adapte en quelques mois aux exigences.
@@gillesbenadida600 je comprends mieux maintenant. Je confirme aussi, c'est un excellent exercice qui travail presque tous les muscles et très efficaces. Je fais actuellement des séries de 15 ou 20 burpees avec des courtes poses jusqu'à 6 ou 7 séances et oui corps s'adapte bien
Iron Wolf ! Le dieu du burpeez ce mec est incroyable 🤣
"Aller à la salle"😂 typiquement le truc cher et inutile, qui empêche la plupart de vraiment pratiquer...les exercices au poids du corps comme les burpees sont simples,gratuits et efficaces. Merci d'en parler 🙏🏼
Vidéo très bien faite et t'es bon pédagogue :
Enchaînement logique, bon orateur.
C'est dommage que ta vidéo n'est pas, plus visionnée.
Tant qu’il y aura ce genre de retours en dessous des vidéos je continuerai, peu importe le nombre de vues!! Merci beaucoup en tout cas! 💪🏾👌🏾
Quelle positive attitude ! j'adore. Jvais commencer les burpees pour m'entrainer à la boxe
force à toi! tu ne le regretteras pas! 💪💪
Super intéressante la vidéo ! Merci
super video, merci , très motivant on va esseyer petit à petit 😉😊👍
Merci pour la vidéo.j ai déjà commencé à en faire et j aime beaucoup.mon problème c est de savoir pendant combien de temps il faut en faire par séances.j arrive à en faire pendant 25 à 30 min avec des petites pauses.
c'est déjà pas mal ça! après ça va beaucoup dépendre de tes objectifs vis à vis des burpees pour déterminer la durée de tes séances
On peut perdre du poids du gras et tout sans forcément allez courir ?
Très bien explique
Je déteste tellement cet exercice. Mais il est redoutablement efficace. C'est l'exercice phare qui m'a permis de perdre du poids
Ah oui c’est efficace pour perdre du poids ? On peut perdre du poids en faisant cela sans forcément allez courir ?
Burpees et corde a sauter.. t'a pas besoin d'aller courir.
Je te confirme@@JOJO.Lyonnaiiiis
Burpees sur un tapis de judo💪💪💪💪
Judokas que je suis...
C'est mieux pour le dos 💪💪💪💪💪
C'est bien les Burpess, mais pour moi la corde a sauter, avec charge, c'est EXEPTIONEL pour le foot, travail de Pliometrie, cardio, Iscio reforment, c'est bien mieux❤️
La corde a sauter c'est le Best ❤😭
Trop long, trop de baratin