Buenos días! Parece que has estado hablando de mi vida. Tengo 48 años y desde septiembre empecé a tener problemas de digestiones y mareo/vértigo. Las digestiones las he solucionado, aunque me ha costado un par de meses, pero como entrenando me veía con energía pues no paraba, al contrario. También todo esto de la pandemia me afecta bastante a nivel emocional. Todo esto me ha derivado a algo que no había experimentado nunca, ataques de ansiedad, hace días empecé a tener subidas en la tensión arterial. En la analítica me ha salido todo bien, también los minerales, pero las defensas muy bajas. Ahora tengo que repetir el análisis para ver si ese valor en los leucocitos es así o fue un error. Pero lo que si tengo claro es que a parte de cargar emocionalmente con un par de conflictos derivados por la obsesión de la salud, en vez de descansar más, he estado entrenando cada vez más duro, hasta que mi cuerpo ha dicho basta. Espero poder solucionar bien y pronto este proceso, aunque si es verdad que lo que me habrá aportado positivamente es a entender mejor el cuerpo y ser más consciente. Muchas gracias por tus vídeos, y hoy muy especialmente por este en concreto. Saludos!!
Un video excelente. Muchas gracias. Me he visto identificada. A partir de divorciarme, los chicos independizados, menopausia desde hace 5 años, trabajo estable y las ideas más asentadas, todo sobre ruedas y "tranquilo y en armonía". En cuanto me estreso por el trabajo o con algún problema familiar gordo, lo dejo todo. Me abandono a comer porque estoy agotada. Asalto la cocina. Me provoca acidez e insomnio. Volver a la calma y la "rutina" me relaja y dejo de comer como una obsesa.
Este video es increíble. Parece que haya contado un video sobre toda mi vida y a los 40 me siento así ahora mismo. Ojalá vivir en Valencia para ponerme en tus manos, de los mejores médicos que he visto. Conoce algún médico en Barcelona que trate este tipo de cosas?? Gracias
Que tremendo video ha sacado Doctor . Mejor explicado imposible! Me sentí identificado en todas y cada u a de las cosas que dijo a mis 43 años. Este video está para enmarcar
Doctor podria enseñarme hacerca de las articulaciones en el entrenamiento. Como proteguerlas o ayudarlas en el entrenamieno. El tema de la edad de la persona en las articulaciones cuando haces pesas a los 60 y mas
Hay doctor todo eso es verdad como quisiera un tratamiento dirigido por un profesional como usted ya que cada persona tiene un metabolismo muy diferente y no siempre podemos poner en practica las mismas cosas esto me pasa en mi desesperación he hecho muchas cosas pero no encuentro mejoría ya estoy desesperada no se que hacer
DIOS le bendiga. Muy de acuerdo con usted. Llevo más de dos años en este estilo de vida y quisiera seguir en el en esta a la QUE llaman la tercera edad. El Dr. tiene mucha razón y pienso que el no haber podido llegar a mi punto es en parte al Cortisol. Quisiera saber como poder sacar este cortisol de mi vida para asi tal vez aumentar las libras que he perdido en este estilo de vida keto-carnívoro y que hubiera preferido no perder. DIOS nos ayude. Bendiciones
Dr. Hernández, usted está hablando exactamente de lo que me ha estado pasando desde el año 2020, es como si me estuviese dando una consulta médica. Teniendo 28 años de edad en el año 2019 empecé ayuno intermitente 16/8 principalmente y algunas veces 18/6 o 20/4, a la par de esto venía en déficit calórico y entrenando pesas y cardio en promedio 6 veces por semana. Los primeros meses me sentía como que me podía comer el mundo, muy buen estado físico y me jugaba dos partidos de fútbol completos como si nada corriendo de arriba a abajo. Luego de unos 9 meses. Un día como si nada, me levanté con una ansiedad terrible y queriéndome morir, estrés extremo, tristeza y una sensación impresionante de vacío, además de los problemas gástricos y de mareo sin realmente nunca llegar a caerme, pero sentir que va a pasar incluso estando acostado; ha sido horrible. Me he hecho exámenes físicos con diferentes especialistas y no encuentran absoluta nada que esté en desequilibrio en mí. Durante el 2020 y 2021 trataba de seguir haciendo ejercicio pero procurando regular mis momentos de ingesta de alimentos, volviendo a comer más, incluyendo todo tipo de alimento y éstos siempre de muy buena calidad y orgánicos. No he vuelto a disfrutar para nada el ejercicio, mi fuerza disminuyó, perdí masa muscular y he ganada de nuevo grasa abdominal. Finalmente, he decidido para este año 2022 y esperar que mi cuerpo de alguna manera se pueda regular de nuevo y sentirme vivo, motivado y con fuerza pero guiado de un profesional o equipo de profesionales responsables y no de manera anárquica. Espero pueda leer mi mensaje. Estaría interesado en contactar con ustedes. Saludos desde Colombia.
Gracias Doctor! Acaba de describir todo lo que me está pasando y es un alivio comprender por qué sucede y como sobrellevarlo. Un gran abrazo desde Colombia 💜🙏
DIOS le Bendiga…Dr. Y como hacer en este estilo de vida con un buen esposo pero muy nervioso y hiperactivo con 79 yo, y el 81. Podría hablar de este tema para personas mayores que queremos cuidad nuestra salud. Gracias. Bendiciones.
Yo tengo amenorrea a causa de un tca, pero yo siento que ya estoy tranquila pero aun no menstruo ya casi un año, pero un año antes después que no tenía mi periodo lo tuve pero otra vez se fue y siento que no tengo estrés últimamente he estado muy feliz pero aun nada :(. Si alguien sabe que podría estarme pasando le agradecería mucho su consejo. Gracias Dr. Por todos sus videos ❤🤍
2 роки тому
Hola Vanessa, sería muy importante hacer un control exhaustivo. Yo te voy a dejar un link de contacto. Un abrazo. www.doctorantoniohernandez.es/contacto
Tan subvalorado el sistema endocrino, sin embargo, es uno de los mas importantes e influyentes en el bien estar del ser humano. Cada vez que veo sus videos, me convenzo mas que el equilibrio hormonal es la clave para vivir mas y mejor. Muchas gracias por ser tan generoso con sus conocimientos.
Recientemente me han operado de las suprarrenales, me han quitado la izquierda me provocaba mucho cortisol y me ha traído complicaciones, me ha provocado el síndrome de cushing!!!
Dr. Por favor haga una publicación sobre las herramientas y como utilizarlas para ayudar a nuestro sistema inmunológico a volver a activarse en la tercera edad. Gracias y bendiciones
Tengo intestino permeable y me gustaría saber la manera en que tengo que suplementarme con Aminoácidos esenciales y las dosis de cada uno si quiero tomarlos todos. Tengo el problema que pierdo masa muscular a pasos agigantados, con todos los problemas que ello conlleva. Mi edad es de 57 años. Gracias !!!
Es que el cortisol se eleva no solo por estrés 😊 pueden elevar el cortisol la hipoglicemia, la disminucion de DHEA, insomnio . El cortisol activa la 5 alfa reductasa, desactiva receptores de la testosterona, utiliza los aminoacidos del musculo y articulaciones. Cortisol aumenta la resistencia a la insulina igual que adrenalina, estrogenos , testosterona, hormona del crecimiento y todo esto se presenta en el ayuno intermitente lo cual es danino si se hace todos los dias.El ayuno intermitente aumenta todas esas hormonas o para decirlo mas simple cuando comienza a bajar el azucar en sangre estas hormonas deben mantener el azucar normal a cualquier costo tengan mucho cuidado con el ayuno intermitente
Estaría muy bien saber que cifras concretas serían rangos saludables. Desgraciadamente no podemos fiarnos de los médicos de la seguridad social. Contemplan rangos demasiado generosos para todos los parámetros importantes. Parámetros de enfermedad son muy distintos a parámetros de salud. Un abrazo Doc
Una vez que te haces una TRT tus niveles de testosterona siguen siendo óptimos por mucho tiempo??? O ya dependes de la testosterona exógena de por vida?? Por cierto, tengo 42 años y creo que estoy en mi mejor momento, empecé a cuidarme hace 3 años y he notado un cambio gigantesco... ahora entiendo la importancia de los alimentos.
No suelo poner comentarios pero quiero hacer una crítica constructiva sin dolo, ni ánimo de ofender, muy repetitivo y hace pesado el vídeo ya que es muy interesante los primeros 5 minutos pero luego tiende a repetir y repetir y no da soluciones como tal ni consejos como tal, en general no aporta, entender el funcionamiento si es muy interesante y mis respeto es bueno hablando en cámara, pero en ocasiones uno entra con ganas de aprender cosas de manera un poquito más puntual.
![6 HORMONAS Que Afectan [Directamente] A Tu DEPRESIÓN](http://i.ytimg.com/vi/GwMNlKlwqKY/mqdefault.jpg)
![6 HORMONAS Que Afectan [Directamente] A Tu DEPRESIÓN](/img/tr.png)
![CORTISOL: Qué es, Cómo afecta y CÓMO CONTROLARLO [IMPORTANTE]](http://i.ytimg.com/vi/i0SLA8w3pMM/mqdefault.jpg)
![6 Consejos Para Evitar el ENVEJECIMIENTO [De Forma Natural]](http://i.ytimg.com/vi/C-6GoPd0D9A/mqdefault.jpg)
Buenos días!
Parece que has estado hablando de mi vida. Tengo 48 años y desde septiembre empecé a tener problemas de digestiones y mareo/vértigo. Las digestiones las he solucionado, aunque me ha costado un par de meses, pero como entrenando me veía con energía pues no paraba, al contrario. También todo esto de la pandemia me afecta bastante a nivel emocional. Todo esto me ha derivado a algo que no había experimentado nunca, ataques de ansiedad, hace días empecé a tener subidas en la tensión arterial. En la analítica me ha salido todo bien, también los minerales, pero las defensas muy bajas. Ahora tengo que repetir el análisis para ver si ese valor en los leucocitos es así o fue un error. Pero lo que si tengo claro es que a parte de cargar emocionalmente con un par de conflictos derivados por la obsesión de la salud, en vez de descansar más, he estado entrenando cada vez más duro, hasta que mi cuerpo ha dicho basta.
Espero poder solucionar bien y pronto este proceso, aunque si es verdad que lo que me habrá aportado positivamente es a entender mejor el cuerpo y ser más consciente.
Muchas gracias por tus vídeos, y hoy muy especialmente por este en concreto.
Saludos!!
Un video excelente. Muchas gracias. Me he visto identificada.
A partir de divorciarme, los chicos independizados, menopausia desde hace 5 años, trabajo estable y las ideas más asentadas, todo sobre ruedas y "tranquilo y en armonía". En cuanto me estreso por el trabajo o con algún problema familiar gordo, lo dejo todo. Me abandono a comer porque estoy agotada. Asalto la cocina. Me provoca acidez e insomnio. Volver a la calma y la "rutina" me relaja y dejo de comer como una obsesa.
Excelente Dr. Hernández.
Muy valiosa su cátedra
Doctor me encanta los temas que expones son muy didácticos y prácticos de entender. Gracias una ves más. Abrazos ❤
Madre mía, parece que me está definiendo a mi en mi día a día. Qué locura.
Este video es increíble. Parece que haya contado un video sobre toda mi vida y a los 40 me siento así ahora mismo.
Ojalá vivir en Valencia para ponerme en tus manos, de los mejores médicos que he visto.
Conoce algún médico en Barcelona que trate este tipo de cosas?? Gracias
Gracias por tan buena información.
Me encantan los temas que expones, todo me cae como anillo al dedo
Simplemente un Crack!
Gracias por ayudarnos con tu imformacion
andas tan aplicado Doc. y nosotros felices! 🙏
Divino no hay más que decir
Fantástico video como siempre, muchas gracias
Que tremendo video ha sacado Doctor . Mejor explicado imposible!
Me sentí identificado en todas y cada u a de las cosas que dijo a mis 43 años. Este video está para enmarcar
Dr ojalá pueda hacer un video sobre el exceso de piel tras la pérdida de peso
Gracias Doc!.
Dame ♥️ por favor 😿
Excelente amigo!! Muy buena información.
Saludos desde Ensenada Baja California México
Hola Antonio, gracias por ver los vídeos, un abrazo desde españa.
Me quito el sombrero!!!
Que bien explicado esta este video!!!
Cada dia me gustan más tus videos!!!
🤩😉
Doctor podria enseñarme hacerca de las articulaciones en el entrenamiento.
Como proteguerlas o ayudarlas en el entrenamieno.
El tema de la edad de la persona en las articulaciones cuando haces pesas a los 60 y mas
Gracias doc!!!!!!
Gracias 💜
Hay doctor todo eso es verdad como quisiera un tratamiento dirigido por un profesional como usted ya que cada persona tiene un metabolismo muy diferente y no siempre podemos poner en practica las mismas cosas esto me pasa en mi desesperación he hecho muchas cosas pero no encuentro mejoría ya estoy desesperada no se que hacer
DIOS le bendiga. Muy de acuerdo con usted. Llevo más de dos años en este estilo de vida y quisiera seguir en el en esta a la QUE llaman la tercera edad. El Dr. tiene mucha razón y pienso que el no haber podido llegar a mi punto es en parte al Cortisol. Quisiera saber como poder sacar este cortisol de mi vida para asi tal vez aumentar las libras que he perdido en este estilo de vida keto-carnívoro y que hubiera preferido no perder. DIOS nos ayude. Bendiciones
Antonio simplemente Perfecto 👌🏽
Gracias por compartir tan valiosa información
Saldos de chile 🇨🇱
Dr. Hernández, eres muy claro y directo, te estoy muy agradecido por tus fabulosas explicaciones.
Dr. Hernández, usted está hablando exactamente de lo que me ha estado pasando desde el año 2020, es como si me estuviese dando una consulta médica. Teniendo 28 años de edad en el año 2019 empecé ayuno intermitente 16/8 principalmente y algunas veces 18/6 o 20/4, a la par de esto venía en déficit calórico y entrenando pesas y cardio en promedio 6 veces por semana. Los primeros meses me sentía como que me podía comer el mundo, muy buen estado físico y me jugaba dos partidos de fútbol completos como si nada corriendo de arriba a abajo. Luego de unos 9 meses. Un día como si nada, me levanté con una ansiedad terrible y queriéndome morir, estrés extremo, tristeza y una sensación impresionante de vacío, además de los problemas gástricos y de mareo sin realmente nunca llegar a caerme, pero sentir que va a pasar incluso estando acostado; ha sido horrible. Me he hecho exámenes físicos con diferentes especialistas y no encuentran absoluta nada que esté en desequilibrio en mí. Durante el 2020 y 2021 trataba de seguir haciendo ejercicio pero procurando regular mis momentos de ingesta de alimentos, volviendo a comer más, incluyendo todo tipo de alimento y éstos siempre de muy buena calidad y orgánicos. No he vuelto a disfrutar para nada el ejercicio, mi fuerza disminuyó, perdí masa muscular y he ganada de nuevo grasa abdominal. Finalmente, he decidido para este año 2022 y esperar que mi cuerpo de alguna manera se pueda regular de nuevo y sentirme vivo, motivado y con fuerza pero guiado de un profesional o equipo de profesionales responsables y no de manera anárquica.
Espero pueda leer mi mensaje. Estaría interesado en contactar con ustedes. Saludos desde Colombia.
Checa tu nivel hormonal mijo especialmente tu testosterona
Super útil y claro, tenemos que ser congruentes por nuestra salud y bienestar. Muchas gracias Dr. Hernandez.
Qué bonito bigote compadre !
Impresionante, deberían renombrar el vídeo. Como afrontar el estrés después de los 30.
escuchar al doctor ya se me baja el stress
Muchas gracias por la información..
Exelente la información cómo siempre!
GRACIAS!!!
Un saludo desde BsAs Argentina
Te amo doc
Gracias Doctor! Acaba de describir todo lo que me está pasando y es un alivio comprender por qué sucede y como sobrellevarlo. Un gran abrazo desde Colombia 💜🙏
Grandeeee Doc. Hernández. Gracias por la info de todos tus vídeos.👏👏👏
Y pensar que mucha gente vive así, por años, durmiendo 3 o 4 horas trabajando y comiendo mal 😣😖
Maravillosa explicación
Gracias!!!😍😘
Espectacular, eres grande Doc!!!!
Puedes hablar del CBD por favor, un fuerte abrazo
DIOS le Bendiga…Dr. Y como hacer en este estilo de vida con un buen esposo pero muy nervioso y hiperactivo con 79 yo, y el 81. Podría hablar de este tema para personas mayores que queremos cuidad nuestra salud. Gracias. Bendiciones.
Yo tengo amenorrea a causa de un tca, pero yo siento que ya estoy tranquila pero aun no menstruo ya casi un año, pero un año antes después que no tenía mi periodo lo tuve pero otra vez se fue y siento que no tengo estrés últimamente he estado muy feliz pero aun nada :(. Si alguien sabe que podría estarme pasando le agradecería mucho su consejo.
Gracias Dr. Por todos sus videos ❤🤍
Hola Vanessa, sería muy importante hacer un control exhaustivo. Yo te voy a dejar un link de contacto. Un abrazo.
www.doctorantoniohernandez.es/contacto
Tan subvalorado el sistema endocrino, sin embargo, es uno de los mas importantes e influyentes en el bien estar del ser humano. Cada vez que veo sus videos, me convenzo mas que el equilibrio hormonal es la clave para vivir mas y mejor. Muchas gracias por ser tan generoso con sus conocimientos.
Como puedo regular estas hormonas tengo 43 y sobre peso
Dr .que puedo Aser tengo vértigo y inestabilidad al caminar los especialistas no me encuentran que es ?
Recientemente me han operado de las suprarrenales, me han quitado la izquierda me provocaba mucho cortisol y me ha traído complicaciones, me ha provocado el síndrome de cushing!!!
Y cuál especialista te ha atendido ,yo sufro de lo mismo y quisiera saber acercar de éste mal, gracias
Dr. Por favor haga una publicación sobre las herramientas y como utilizarlas para ayudar a nuestro sistema inmunológico a volver a activarse en la tercera edad. Gracias y bendiciones
Tengo intestino permeable y me gustaría saber la manera en que tengo que suplementarme con Aminoácidos esenciales y las dosis de cada uno si quiero tomarlos todos. Tengo el problema que pierdo masa muscular a pasos agigantados, con todos los problemas que ello conlleva. Mi edad es de 57 años. Gracias !!!
El aloe vera va bien
Es que el cortisol se eleva no solo por estrés 😊 pueden elevar el cortisol la hipoglicemia, la disminucion de DHEA, insomnio . El cortisol activa la 5 alfa reductasa, desactiva receptores de la testosterona, utiliza los aminoacidos del musculo y articulaciones. Cortisol aumenta la resistencia a la insulina igual que adrenalina, estrogenos , testosterona, hormona del crecimiento y todo esto se presenta en el ayuno intermitente lo cual es danino si se hace todos los dias.El ayuno intermitente aumenta todas esas hormonas o para decirlo mas simple cuando comienza a bajar el azucar en sangre estas hormonas deben mantener el azucar normal a cualquier costo tengan mucho cuidado con el ayuno intermitente
Estaría muy bien saber que cifras concretas serían rangos saludables. Desgraciadamente no podemos fiarnos de los médicos de la seguridad social. Contemplan rangos demasiado generosos para todos los parámetros importantes. Parámetros de enfermedad son muy distintos a parámetros de salud. Un abrazo Doc
Me causa estrés cuando hago cambios en mis rutinas ,adaptarme y me pongo muy exitada y mis suprarrenales se me quieren reventar.
Todo interesante como siempre, Pero el Doctor se ve Mas Blanquito, no se si son las luces o el Bronceado de antes..!
Pues ya me paso (
¡Ayyyy no, quiero llorar y volver a mis 25!
😥😥😥 😂😂😂
Que triste vida
Una vez que te haces una TRT tus niveles de testosterona siguen siendo óptimos por mucho tiempo??? O ya dependes de la testosterona exógena de por vida?? Por cierto, tengo 42 años y creo que estoy en mi mejor momento, empecé a cuidarme hace 3 años y he notado un cambio gigantesco... ahora entiendo la importancia de los alimentos.
Dependes de por vida. La cagastes por estética
@@caesaraday7624 la Trt no se hace solo por estética. Y si, lo mejor es que sea de por vida. Realmente, una Trt bien orientada trae muchos beneficios.
@@carlosp888 villano lo dejo claro en más músculo 👍🏻
@@caesaraday7624 Yo también veo villano fitness 😁💪👍
Son todo beneficios llevándola a unos niveles normales, seguramente acabe haciéndolo. " El cáliz sagrado"
Ya me deprimi : (
No suelo poner comentarios pero quiero hacer una crítica constructiva sin dolo, ni ánimo de ofender, muy repetitivo y hace pesado el vídeo ya que es muy interesante los primeros 5 minutos pero luego tiende a repetir y repetir y no da soluciones como tal ni consejos como tal, en general no aporta, entender el funcionamiento si es muy interesante y mis respeto es bueno hablando en cámara, pero en ocasiones uno entra con ganas de aprender cosas de manera un poquito más puntual.
Gracias doctor buen video.