ความฝันฝันทุกวันค่ะบ้างที่ก็กลางวันเเละกลางคืน จำได้บ้างไม่ได้บ้างเเต่เวลาตื่นจะคิดตลอดเอ้ะ เราฝันนี้ว่ะ ฝันว่า คิดตามทุกครั้งที่ฝัน ดีไหมค่ะบ้างครั้งก็จำได้เเละไม่ได้ชอบฝันเเบบเเนวเหมื่อรหนังเรื่อง1ที่เราไปอยู่ในเหตุการณ์นั้นที่สถานที่นั้นเราไม่เคยไปบ้างที่ก็ฝันไปกับคนเเก่ผู้หญิงใส่ชุดขาวนั่งรถเมย์ไปดว้ยกันเเต่เราชวนเขาคุยเขาก็ไม่คุยดว้ย ตื่นขึัรมานึกได้ คืออะไรว่ะ ประมาณนั้นค่ะเเต่ก็ฝันตลอดเเละจะนั่งสมาธิก่อนนอน10-15นาทีขอให้พลังงานบุญให้ชีวิตคุณหมอรอดปลอดภัยทุกสถานการณ์นะคะ miss you na ka💕สายลมเเห่งความรักความหวังดี💕ถึงเเม้เราจะไม่มีอะไรเท่าเทียมกันเเต่คนคือคุณค่าความเป็นคนเท่าเทียมกันเสมอ จริงไหมค่ะ💕🙏☘️☘️☘️☘️☘️☘️
ฟังคลิปโควิดมาเยอะ เพิ่งจะเจอคลิปคุณหมอตอบคำถามเรื่องความฝัน ใครนะถามเข้าไป คุณหมอก็มาตอบด้วย 555ชอบค่ะชอบ ไม่เคยฟังแนววิชาการเลย ดีค่ะ ฝันบ้างก็มีข้อดีอยู่นะ
เราฝันทุกวันเลย นึกว่าเป็นเรื่องปกติ พอมาคุยกับคนอื่นรู้สึกว่าตัวเองไม่ปกติ เพราะคนอื่นฝันน้อยมาก บางคนไม่ฝันเลย !!!
ยิ่งฟังคลิปคุณหมอต่างๆยิ่งรู้สึกเหมือนได้อ่านตำราแพทย์เบื้องต้นไว้ดูแลตนเอง ไขข้อสงสัยต่างๆให้ผู้ฟัง บุญรักษาคุณหมอนะค๊ะ
เคยคุยกับอาม่าท่านนึง แกบอกเกิดมาไม่เคยฝันเลย แล้วลูกหลานก็เสริมว่า อาม่ามีบุญมาก เกิดมาไม่เคยมีเรื่องต้องกังวลใจอะไร เลยหลับลึกหลับสบายตลอด เราก็เชื่อตามค่ะ
พอมาฟังคุณหมอวันนี้ เลยได้รู้ว่า อาม่าแกคงจำไม่ได้555
ฟังหัวข้อนี้ก็สนุกดีค่ะ ขอบคุณคร๊า..
เราก็ทำสมาธิทุกวัน ใส่นาฬิกาข้อมือตอนนอนตลอด เพื่อเช๋คการนอนหลับ เราหลับลึก 1-2 ชม.ทุกคืนเป็นปกติ หลับตื้นยาวเลย แต่ฝันแค่ไม่ถึงชั่วโมง ตื่นมาสดชื่นดี ความจำเราดีมาก เรียนรู้ไว แต่นาฬิกาตรงที่ REM บอกว่าอันตราย งง เหมือนกัน ทฤษฎีต่างๆล้วนมีข้อยกเว้น
ผมฝันแทบทุกครั้งที่หลับตานอนเลยครับ มีจำได้บ้าง ไม่ได้บ้าง แต่ฝันแทบทุกครั้งเลยครับ แต่ตื่นมาก็สดชื่นดีครับ ถ้าวันนั้นได้นอน เพียงพอครับ
ผมพิสูจน์จากตัวเองผมพบประโยชน์ของฝันอย่างนึงครับ นั่นคือุถ้าเราฝันแล้วตืนมันทำให้กลางคืนยาวนานมาก จนการนอนหลับในคืนนั้นเต็มอิ่มเหมือนเรานอนมา 3 ตืนในคืนเดียว
ผม เข้านอน 6 โมง ผมนอนเต็มอิ่มสุดยอดกำลังจะลุกแล้ว และผมรู้ตัวว่าฝันอยู่เลยบอกตัวเองให้ตื่น ปรากฎว่ามันแค่ 4 ทุ่มเท่านั้น ผมนอนแค่ 4 ขม.แต่โคตรเต็มอิ่มเลยครับ
พอเข้าไปนอนอีกหลัง 4 ทุ่มมันก็เป็น cycle ไป วันต่อมานี่คือ fresh สุดๆ
ความฝันที่ประทับใจ...ชื่นใจ...อบอุ่นใจ..คือฝันถึงน้าสาวที่เลี้ยงมาตั้งแต่เด็ก ๆ มาลูบหัวในเวลาที่ไม่สบาย...เพราะน้าสาวเสียชีวิตไปแล้ว..พูดแล้วก็คิดถึงท่านมาก .
เมื่อก่อนเป็นคนฝันบ่อยมากๆ ตั้งแต่ทำสมาธิ จะมีฝันปีละสองสามครั้ง ถ้าจิตเราสงบเราจะไม่ฝัน บางทีระหว่างวันเราเจออะไรมาไม่ได้สนใจด้วยซ้ำ แต่จิตมันสั่งสมเก็บไปฝันได้ อันนี้สังเกตุตัวเองนะคะ
จริงนะคะ🥺😢แม่ของเราก็บอกหลับไม่ฝันเลย เราเป็นห่วงแม่มากๆ แม่เราก็พูดแบบนี้เหมือนกันค่ะ แม่บอกจิตแม่สงบไม่ฝัน แต่จนตอนนี้ เราก็ยังเป็นห่วงอยู่ดีค่ะ
ไม่ฝันเลยไม่ใช่จิตสงบค่ะ ทุกคนฝัน ฝันทุกคืน แต่จำไม่ได้ เพราะสมาธิ สติ ไม่ดีค่ะ นักวิปัสสนา เขาฝันทุกคืน จำฝันได้ละเอียดด้วยค่ะ เพราะสมาธิ สติดี ไม่ฝันเลย ส่งผลเสียกับสุขภาพจิตนะคะ
@@chonwaros5912😂😂😂😂
@@chonwaros5912ไม่ใช่ล่ะคุณอุปมาไปเองมากกว่า
คำพูดของคุณหมอเหมือนเนื้อหาในหนังสือเรียน คุณหมอเก่งจังค่ะ ❄️🧴👩🏻🍳🍙ขอมีระบบปกติดีที่สุดค่ะ ดีกว่าฝันผสมไปเรื่อย
👩💻🙏ขอบพระคุณมากค่ะ
คุณหมอ ได้ประโยชน์มากค่ะในการเรียนรู้ในช่วงของความฝันชั่วขณะที่เราหลับไปค่ะ✨
ทำให้สามารถจัดลำดับในการจำความฝันว่าเราได้ฝันอะไรไปบ้าง..เป็นการฝึกความจำ
ฝึกสมองดีค่ะ เยี่ยมมากคะ🎉
@✨22.12น วันเสาร์ที่2/3/2024✨💫✨💫✨
ฝันบ่อยมากค่ะ แล้วทุกครั้งที่ฝันจะต้องเจ็บป่วยตลอดเลย
ไม่เข้าใจเหมือนกันว่าเป็นเพราะอะไร ส่วนมากจะฝันเห็นตากับยายที่ตายไปแล้ว จะฝันเห็นคนตายซะส่วนมากแล้วก็ฝันเห็นสัตว์ใหญ่ช้างพญานาคอะไรแบบนี้ค่ะ
แต่ฝันที่เหนื่อยที่สุดคือฝันว่ามีคนไล่ฆ่านี่แหละค่ะ เราหนียังไงก็หนีไม่พ้น พอตื่นจากความฝัน มันรู้สึกว่าโดนแทงจริงๆเจ็บจริงๆร้องไห้จริงด้วยค่ะ เราคิดตะโกนจนแฟนต้องปลุกให้ตื่นขึ้นมาแฟนถามว่าเป็นอะไร ฝันเป็นเรื่องเป็นราวมากค่ะอาจารย์
ถ้าวันไหนไม่ฝันแล้วตื่นเองแบบไม่มีอะไรมาปลุกให้ตื่นคือ ร่างกายเต็มที่มากค่ะ แต่วันที่ฝันบางวันก็แทบแยกความจริงกับความฝันไม่ออกเช่นกัน ตื่นมาแบบงงๆ
ฝันตลอดเลยค่ะ ฝันบ่อยว่าวิ่งหนีอะไรสักอย่าง บางทีหนีหมาไล่ บางทีหนีโจร แต่วิ่งไม่ไปเลยสักครั้งเลยค่ะ เวลาตื่นมาเหนื่อยมากค่ะเหมือนพยายาม แต่วิ่งไม่ไป.
อยากถามคุณหมอค่ะ ดิฉันนอนไม่เคยหลับแบบอิ่มเลยค่ะ ตั้งแต่มีลูกมา 9 ปีเป็นคนตื่นง่ายตลอด คือนอนเหมือนคนรู้สึกตัวตลอด ก่อนนอนก็พยายามฝึกลมหายใจนะคะแต่ก็ยังเป็นอยู่เลยซื้อสมาร์ทวอช ที่สามารถตรวจจับการนอนได้มาใส่ค่ะ ปรากฎว่า 6จาก 7 วันใน 1 สัปดาห์ มีแค่ หลับตื้น กับเรมค่ะวันนี้โชคดี ตัวอย่างการวัดของวันนี้นะคะ ตื่น 12 นาที เรม 1ชม 36 นาที หลับตื้น 4ชม 54 นาที หลับลึก 1 นาที ตื่นมาเพลียมากเลยค่ะ จริงๆเข้านอนตั้งแต่ 3ทุ่มครึ่ง แต่นอนไม่หลับ พลิกไปมา เป็นเกือบทุกวัน เป็นคนตื่นเช้าค่ะ ตี 5.50 มาเข้าห้องน้ำ เป็นคนตื่นแล้วตื่นเลย อยากแก้ไขการนอนค่ะ ไม่ได้ดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มที่ทำให้ตื่นก่อนนอนนะคะ ออกกำลังกายเช้า สม่ำเสมอแต่ออกไม่หนัก อายุ 42 ค่ะ คุณหมอมีข้อแนะนำให้หน่อยได้มั้ยคะ
ควรไปตรวจการนอนหลับก่อนเลยครับ
ฟังเรื่องการนอนแล้วเข้าใจ มากขึ้น คุณหมออธิบายดี นำเอามาประกอบก็ประสบการณ์ของตนเอง ที่มีทั้งฝันดี และฝันไปสอบไม่ทันบ่อยๆ
เคยฝันตอนเด็กๆ พออายุเยอะก็แทบจะไม่ฝันเลย เคยคิดสงสัยเหมือนกันว่าฝันดี หรือไม่ฝันดี วันนี้ได้คำตอบแล้วค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากๆนะค่ะ🙏🙏🙏
ไม่ฝันเลยไม่ใช่จิตสงบค่ะ ทุกคนฝัน ฝันทุกคืน แต่จำไม่ได้ เพราะสมาธิ ไม่ดีค่ะ ไปถามนักวิปัสสนาชั้นสูงได้เลย เขาฝันทุกคืน จำฝันได้ละเอียดด้วยค่ะ เพราะสมาธิ สติดี ไม่ฝันเลย ส่งผลเสียกับสุขภาพจิตนะคะ
ผมนี่นอน แล้วไม่เคยฝันเลย รู้เวลานอน ถึงเวลา ก็ตื่น ไม่ได้มี ความฝันอะไร
ส่งผลเสียยังไง ครับ
ผม ก็ใช้ ชีวิต ปกติ ดี
@@devilfox6597 ลองศึกษาดูนะคะไม่มีใครไม่ฝันค่ะทุกคนฝันจริงๆแต่จำไม่ได้ลองไป ตรวจดูนะ มันจะส่งผลกับสุขภาพค่ะไปหาดูใน Google ก็ได้ทำให้เจ็บไข้ได้ป่วยง่ายง่ายอาจจะไม่ใช่ตอนนี้ในอนาคตก็ได้ค่ะ
คลิปคุณหมอตอบโจทย์มากๆเลยค่ะ
ส่วนตัวเป็นคนชอบฝันค่ะ รู้จัก REM กับ Non-REM ค่ะ รู้จักตอนเรียนเรื่องสมองสมัยเรียนจิตวิทยาค่ะ ได้ฟังคุณหมอแล้วเหมือนได้กลับไปเรียนใหม่อีกครั้ง ขอบคุณค่ะ
ปล. มี Vivid dream บ่อยค่ะ บางครั้งตื่นมาก็เหนื่อยค่ะ
ในฝันรู้ว่าตัวเองฝัน แยกได้หลายครั้งว่าฝันอยู่แต่ไม่อยากตื่น เคยเกิดขึ้นหลายครั้งมาก ชอบมากโดยเฉพาะเวลาฝันถึงสิ่งที่เรารัก เช่นได้เจอน้องหมาสุดรักที่เคยเลี้ยง ได้กอดเค้าลูบหัวเค้า ความรู้สึกเสมือนจริงสุดๆ แต่รู้ว่าฝันอยู่ เพราะทีสติรู้ว่าเค้าจากไปแล้วบอกตัวเองว่าฝันต่อไปเรื่อยๆนะอย่าพึ่งตื่น จนสุดท้ายก็ตื่นขึ้นมา ดีใจมากเหมือนได้เจอเค้าอีกครั้ง ในฝันร้องไห้ตื่นขึ้นมามีน้ำตาจริงๆ ดราม่ามากกกกค่ะแต่เรื่องจริง
สวัสดีค่ะคุณหมอ ความฝันทางวิทยาศาสตร์มีเหตุมีผล อธิบายได้ แต่ทางไสยศาสตร์พิสูจน์ไม่ได้เลยจริงๆค่ะ แต่คนไทยส่วนมากจะโยงเรื่องความฝันแล้วเอามาตีเป็นหวยค่ะซึ่งบางทีก็ตรง บางทีก็ไม่ตรง สรุปแล้วขอให้fcคุณหมอทุกๆคนที่มีความฝัน ขอให้ฝันเป็นจริงในเรื่องที่ดีนะคะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ กำลังกังวลอยุ่ว่าป่วยหรือป่าวฝันทุกคืน บางวันตื่นมาเพลียมากไม่อยากลุกจากที่นอน(น่าจะใกล้เคียงกับโรคขี้เกียจ😅😅)
ดีค่ะได้ความรู้ ทีนี้เข้าใจแระค่ะ เลิกกังวลและค่ะ😍🥰🥰🥰
ขอบคุณคุณหมอมากๆ ผมก็ฝันทุกคืน สะดุ้งตื่นมากลางคันหลับต่อก็ฝันเรื่องเดิมในตอนใหม่ เหนื่อยมาก เหมือนคนอดนอน ไม่ได้พักสมองเพราะมัวแต่ฝันนี่ล่ะ ทำให้ง่วงบ่อยๆ
ฟังคุณหมอก่อนนอนทุกวัน..กล่อมหลับมีความรู้ดีมากค่ะ..คุณหมอน่ารักเสมอค่ะ
ยาย ฝันเกือยทุกวัน ฝันมีความสุข ฝันเรื่องที่ตื่นเต้น เท่าที่สังเกต บางครั้งฝันแล้วเหนื่อย เหมือนผจญภัยอะไรอยู่ บางวันฝันสนุกมาก ... สรุปว่าฝันเกือบทุกวัน.. ฟังที่คุณหมอเล่าแล้วเข้าใจมากขึ้นค่ะ และจะไม่กังวลอีกต่อไป ขอบคุณนะคะ
เหมือนผมครับฝันได้ทุกคืน งง มาก
ขอถามนะคุณหมอเราอยู่บ้านฝันเรื่องต่างๆเกี่ววกับถิ่นเคยอยู่ไปอยู่ต่างจังหวัดทำไมไม่ฝันเรื่องต่างๆที่จังหวัดนั้นเลยอยู่นาน10ปีแล้วเพราะอะไรครับ
เป็นคนที่ฝันทุกคืนเลยค่ะ และจำเหตุการณ์ในฝันได้ด้วย โชคดีหน่อยที่เป็นคนฝันแม่น 😂 ถูกหวยเพราะความฝันบ่อยค่ะ😊
ถือว่าเป็นคนโชคดีนะ แต่ถ้าอยากจะโชคดีกว่านี้ ลองควบคุมความฝันดูสิ
สวัสดีค่ะ..นอนหัวค่ำแล้วตื่นมาเพื่อจะไหว้ตอนห้าทุ่มถึงตีหนึ่งตามธรรมเนียมคนจีนเพิ่งเคยทำเป็นครั้งแรกเรียบร้อยแล้วมานั่งรอเวลา.เปิดมาเจอคลิปความฝัน.นึกออกพอดีก่อนตื่นฝันเห็นงูตัวสีดำเลื้อยอยู่ข้างหน้า.ตกใจตื่น.คงดูหนังอานาคอนด้างูยักษ์มังแต่ที่ฝันเป็นงูตัวเล็ก.ฝันจริง.คงคิดถึงงูมากไปนะคะ.ขอบคุณค่ะหมอ🙏💜
มีครบเลยค่ะ1.ไม่ฝันเลย 2.ฝันเเต่จำไม่ได้
3.ฝันเเต่จำได้ดีเเค่ช่วงตื่นนอนใหม่ๆเท่านั้น พอเวลาผ่านไปลืมเเล้ว เรื่องที่ฝันก็มีหลากหลาย เเต่ฝันที่จำได้คือชอบฝันว่าไปโรงเรียนไม่ทันบ้าง ไปถึงโรงเรียนเเล้วหาห้องเรียนไม่เจอบ้าง ไปโรงเรียนเเล้วเหมือนไม่รู้ตารางเรียนวันนั้นบ้าง ฝันเเบบนี้ไม่ถึงกับบ่อย วันดีคืนดีก็ฝันอีกเเล้ว ในความฝันรู้สึกกังวลกับสถานการณ์มากๆจนทำให้ตื่นเลยก็มี มาย้อนทบทวนดู สาเหตุน่าจะมาจากเมื่อสมัยเด็กๆช่วง ประถม 2-4 ไม่ยอมไปเรียนหนังสือ(ไปเฉพาะช่วงที่มีสอบ สอบผ่าน โชคดีที่คุณครูไม่ให้เรียนซ้ำชั้น🤣🤣🤣) พอขึ้นประถม 5 จนกระทั่งถึงเรียนจบมหาวิทยาลัย ก็ไปเรียนทุกวัน ไม่ลาไม่ขาด ไปเรียนเเต่เช้า(มาก)ไม่เคยไปสายเลย(สุดขั้วซ้ายขวาจริงๆ 555)
ถ้าหลับแล้วฝันแต่ตื่นขึ้นมาไม่ร่างเริง 1 เดือนจะเรียกว่านอนไม่หลับเรือรังไหมครับ เพราะ ทุกวันนี้ไม่ร่าเริง คือ จำความฝันได้และบางครั้งรู้สึกว่าบังคับฝันได้เลย
เพราะ ไม่มีบอกในเว็บมีแค่บอกว่าอันไหนดีหรือไม่ฝันไม่ใันไม่บอกโดยตรง และมีความรู้สึกว่าถ้าเจ็บอยู่ที่บริไหนของความฝันนั้นก็จะเจ็บตรงนั้นแล้วที่บอกว่าถ้าฝันร้ายบอกโรคแต่จะรู้ได้ว่านั้น คือ ฝันร้าย เช่นการที่เราฝันดีนั้นอาจจะเป็นการที่เราฝันร้ายอยู่อะครับ คือ ฝันดีแฝงฝันร้ายมาด้วย คือ ให้เราสบายใจว่าเรื่องที่เราฝันนั้นเป็นฝันดีก็จริงแต่อาจเ็นการฝันร้าย
ควรไปตรวจการนอนหลับก่อนครับ ถึงจะบอกได้ครับ
Dr. Thany your voice is too low. May be it's microphone.❤
ผมชอบความฝันครับ ส่วนใหญ่จำได้ทุกเช้า เล่าได้แต่พอสาย ๆ ก็จะเลือนไปภาพไม่ชัดเท่าตอนตื่นใหม่ บางครั้งก็เห็นฝันเก่ากลับมาฉายซ้ำใหม่ บางครั้งก็บอกตัวเองในฝันได้ว่านี่เป็นฝัน แล้วก็เปลี่ยนความฝันตัวเองในฝันให้เป็นแบบที่เราอยากให้เป็นได้ครับ บางทีก็เป็นฝันซ้อนฝันบอกตัวเองให้ติ่นแต่ก็ตื่นมาในฝันอีกที แต่บางฝันก็รู้สึกทำให้ตื่นมาปวดหัว รู้สึกเหมือนถูกไฟรนลึก ๆในหัว แปลกดีครับ
เป็นคล้าย ๆ กันค่ะ
ขอบพระคุณมากนะคะคุณหมอ ถ้าไม่เป็นการรบกวนคุณหมอจนเกินไป รบกวนขอความรู้เรื่องการนอนกัดฟันและวิธีแก้ไขค่ะ เมื่อก่อนตอนลูกเล็กๆ ชอบนอนกัดฟัน แต่ปัจจุบันหายแล้วค่ะ เผื่อเป็นประโยชน์ต่อคุณแม่ที่มีลูกนอนกัดฟันและคนที่มีความกังวลเรื่องการนอนกัดฟันนะคะ ขอบพระคุณอีกครั้งค่ะ
ต้องไปตรวจดูว่ามีโรคความผิดปกติของการหายใจในขณะหลับหรือเปล่าเพราะว่าจะต้องแก้ไขภาวะนั้นอาการกัดฟันอาจจะดีขึ้นแต่ว่าถ้าเกิดว่าไม่มีอะไรอย่างอื่นและมีแค่การกัดฟันแบบนั้นอาจจะต้องใส่เครื่องมือทางทันตกรรมเพื่อลดการกัดฟันแล้วจะได้ไม่มีการสึกของฟันครับ
@@DrTany 🙏🙏🙏ขอบพระคุณนะคะคุณหมอ ตอนนั้นแอบสังเกตได้ว่าการกัดฟันของลูกมีความสัมพันธ์กับการคัดจมูก(เพิ่งนึกออกเมื่อกี๊ค่ะ 😁) พอได้ทานยาพวกซูโดอีเฟดรีนแล้วดีขึ้น เหมือนไม่น่าเกี่ยวข้องกัน แต่เป็นเช่นนั้นจริงๆค่ะ เป็นตอนอายุราว 5-7 ปี ปัจจุบันหายแล้วค่ะ
ความรู้ที่คุณหมอแบ่งปัน มีประโยชน์ทุกคลิปเลยค่ะ จะถามเพิ่มเกี่ยวกับการนอนไม่ค่อยหลับ ช่วงlong covid หลังจากรักษาหายแล้ว 1 อาทิตย์ ต้องทำยังไงเพื่อให้หลับได้ดีขึ้น ช่วงนี้นอนได้น้อย ไม่ฝันเลยค่ะ มีแต่นอนไม่พอ ต้องทำยังไงให้นอนหลับได้ดีขึ้นค่ะ
ต้องเปลี่ยนพฤติกรรมครับ ตั้งเวลานอนและตื่นให้เหมือนกันทุกวัน เช่น นอน 4 ทุ่ม ตื่น 6 โมงเช้า เวลาเข้านอนถ้านอนไป 30 นาทีแล้วไม่หลับ ให้ลุกไปหากิจกรรมเบาๆทำ เช่น อ่านหนังสือ ฟังเพลง ในที่แสงสลัวๆห้ามแสงสว่างจ้าเด็ดขาด พอง่วงค่อยไปนอน ถ้านอนแล้วไม่หลับอีกก็ทำแบบเดิมซ้ำๆจนกระทั่ง 6 โมงเช้าให้ตื่นทันที และระหว่างวันห้ามทานชากาแฟ และห้ามงีบเด็ดขาด ต้องรอจนสี่ทุ่มก่อนค่อยนอน ทำแบบนี้ซ้ำๆกันเดี๋ยวจะหลับได้เองครับ ที่สำคัญต้องตื่น 6 โมงเช้าทุกวัน ห้ามนอนเกินครับ
ฝันเห็นเลขแม่นๆ...มีประโยชน์ชัวร์เลยค่ะหมอ 555😅🤣🤣🤣
ปกติฝันเกือบทุกคืนค่ะ อยากทราบว่าถ้าฝันดีตื่นมารู้สึกมีความสุข แต่ถ้าว่าวิ่งหนีสิ่งที่น่ากลัวตื่นมาจะรู้สึกเหนื่อยหรือยังตื่นเต้นอยู่ ถ้าเป็นแบบนี้จะมีผลกับการนอนแล้วได้พักผ่อนเต็มที่ไหมคะ
ก็มีครับถ้าตื่นเต้นมากจนเกินไปในขณะฝันก็อาจจะทำให้การหลับไม่สดชื่นเท่าที่ควรครับ
@@DrTany ไม่เคยมีความรู้เรื่องฝันมาก่อนเลย ฟังคนอื่นบอกมาตลอดว่านอนแล้วฝันไม่ดีค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
การฟังเสียงฝนตกฟ้าร้อง จะช่วยเรืองการนอนหลับได้หรือไม่คะ
ขออนุญาตแชร์นะคะอาจารย์หมอ ตอนจบอาจจะไม่ตรงกับคอนเทนต์ของคลิปนี้โดยตรง แต่เป็นความประทับใจส่วนตัวในวิทยาศาสตร์ที่สามารถอธิบายอะไรได้หลายๆ อย่างค่ะ
เมื่อต้นเดือนกุมภาปี 21 ฝันว่ามีชายชุดดำบุกเข้ามาข่มขืนในห้องนอนค่ะ เหตุการณ์ในฝันเหมือนจริงมากๆ เพราะสถานที่ในฝันเป็นห้องนอนเราเองเลย ความรู้สึกในฝันคือเรากลัวสุดขีด เกร็งไปหมด จนสะดุ้งตื่นมา แต่พอหลับไปก็ฝันซ้ำแบบเดิมเป๊ะๆ อีก สุดท้ายตอนเช้าหลังตื่น มีอาการเพลียมาก ไม่สดชื่นเลย พร้อมทั้งปวดกรามข้างซ้ายบริเวณข้อต่อขากรรไกรค่ะ ค่อนข้างกระทบการดำเนินชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก เช่น ปวดทรมานเวลาพูด เวลาทานอาหาร ร้องเพลงในรถก็ไม่ได้อีก อาการไม่ดีขึ้นเลย จึงตัดสินใจไปหาคุณหมอฟันที่หาอยู่ประจำ และคุณหมอน่ารักมากแนะนำให้ไปทำบุญค่ะ :D พร้อมทั้งรักษาต่อกับคุณหมอฟันเฉพาะทางเรื่องข้อต่อขากรรไกร ต้องใส่เครื่องมือเวลานอนร่วมด้วยสำหรับการรักษาและกินระยะเวลานานหลายเดือนค่ะ ปัจจุบันอาการดีขึ้น แต่ยังไม่หายขาด ในความเป็นจริงคิดว่ามีปัจจัยอื่นๆ ประกอบด้วย ตามที่คุณหมอฟันอธิบาย เช่น นอนกัดฟัน ความเครียดสะสม บางทีเราทำงานแล้วเครียดก็กัดฟันโดยไม่รู้ตัว พอเจอความฝันที่ทำให้เรากลัวแบบขีดสุด ก็เลยทำให้เกิดอาการปวดข้อต่อขากรรไกรทันที ความฝันนี้ผ่านมาเกือบ 7 เดือนแล้ว ยังจำได้ชัดเจนค่ะ แต่อาจจะเก็บรายละเอียดทุกช็อตจากภาพที่เราเห็นในความฝันไม่ได้ทั้งหมด
ในส่วนที่อาจารย์หมออธิบายเรื่องความคิด จิตใต้สำนึก หรือเหตุการณ์ที่เราเผชิญและมีผลต่อความฝัน พอลองทบทวนแล้วคิดว่าเห็นด้วยเป็นอย่างมากค่ะ เนื่องจากช่วงที่ฝันเพิ่งเลิกกับแฟนเก่ามาได้สักพักนึง เค้าจะมีลักษณะนิสัยบุคลิกบางอย่างที่ทำให้เรารู้สึกไม่ปลอดภัยอยู่ตลอดเวลา ทำให้รู้สึกว่าเป็นความสัมพันธ์ที่ไม่เฮลตี้ ตัวเราเกิดความหวาดกลัวและกังวลบ่อยครั้ง หลังจากลองพยายามแก้ไขความสัมพันธ์ด้วยวิธีต่างๆ แล้วไม่ได้ผล รวมทั้งอยากหาวิธีการ หรือเหตุผลอธิบายแบบจับต้องได้ เป็นวิทยาศาสตร์ ก็ไปเจอบทความที่กล่าวถึง Narcissistic Personality Disorder (NPD) โดยบังเอิญ (จากคีย์เวิร์ด เช่น การแก้ไข toxic relationship ) เมื่อลองลิสต์พฤติกรรมของแฟนออกมา และวิเคราะห์ดูพบว่าตรงกับคนที่มีบุคลิกภาพลักษณะนี้ทุกอย่าง และเมื่อหาข้อมูลเพิ่มเติมก็เจอกับช่องยูทูปของ Dr. Ramani Durvasula ท่านเป็นนักจิตวิทยาที่เชี่ยวชาญด้าน NPD ค่ะ เลยได้ศึกษาข้อมูลจากท่าน และเอามาปรับใช้กับตัวเรา เพื่อแก้ไขปัญหาที่เผชิญอยู่ในขณะนั้น
ที่อยากแชร์เรื่องนี้ เพราะส่วนตัวรู้สึกว่าหลายๆ เหตุการณ์ในชีวิตที่เรามองว่าหาทางออกไม่เจอ หรือมันไม่สามารถหาเหตุผลอธิบายได้ แต่ถ้าเราลองศึกษาหาข้อมูลที่มีการศึกษาค้นคว้ามาแล้ว บวกกับการมีสติ ความพยายามเข้าใจคนรอบตัว และนำมาปรับใช้กับตัวเรา มันช่วยในการหาคำตอบ แก้ไข หรือหาทางออกในชีวิตได้ดีมากๆ เลยค่ะ ขอขอบคุณอาจารย์หมอมากๆ เลยนะคะ
เห็นด้วยอย่างยิ่งเลยครับ หายดีไวๆมีสุขภาพจิตที่ดีนะครับผม
ช่วงเวลาใกล้นอน และเวลาตื่นนอน ของผมเดี๋ยวนี้แปลก คือถ้าบังคับให้ตัวเองนอนถ้าไม่มีความรู้สึกง่วงสักนิดจะนอนไม่ได้ แต่ถ้างวงมากแล้วไม่ยอมนอนก็นอนไม่ได้อีกเหมือนกันคับ เพราะจะหาวมากจนน้ำตาไหลเยอะ น้ำมูกไหลลงคอจนเกิดอาการระคายเคืองคอก็นอนไม่หลับอีก คือถ้าง่วงแล้วต้องนอนวางทุกอย่างนอน เชื่อไหมครับหลับปุ๋ย พอ6โมงเช้านิด ๆ ตื่น แล้วตื่นลืมตาโพล๊ะเลย ตาแป๋วเลยครับ แล้วจะรู้สึกงง งงเพราะว่าเช้าแล้วรึ อะไรไมนอนหลับไวจัง เมื่อก่อนตอนเป็นกรดไหลย้อน นอนไม่ค่อยอิ่มเพราะตื่นบ่อยเพราะกรดไหลย้อน สำลักทั้งๆที่หลับอยู่ก็มี หลายรอบมาก พอหายแต่ไม่ขาด หลับสนิททีเดียวตื่นจร้า ฝันก็ไม่ฝัน พอลืมตาตื่นปุ๊บแดดเริ่มออก ตกใจ ใจหายว๊าบ ๆ เวลานอนผ่านไปเร็วจัง เหมือนพึ่งหลับตาแล้วลืมตาแค่นั้น บอกตรง ๆ กลัว และใจหาย ทุกครั้งที่ตื่นรู้สึกว่าเวลาในการนอนไปไวเกินไป😅
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ เข้าใจผิดมาตลอดว่า การนอนฝันไม่ดี
ฝันค่ะส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นจริง
ติดโควิดต้องกักตัว ดูคลิปของอ.ได้ความรู้มากค่ะ
ความฝันฝันทุกวันค่ะบ้างที่ก็กลางวันเเละกลางคืน จำได้บ้างไม่ได้บ้างเเต่เวลาตื่นจะคิดตลอดเอ้ะ เราฝันนี้ว่ะ ฝันว่า คิดตามทุกครั้งที่ฝัน ดีไหมค่ะบ้างครั้งก็จำได้เเละไม่ได้ชอบฝันเเบบเเนวเหมื่อรหนังเรื่อง1ที่เราไปอยู่ในเหตุการณ์นั้นที่สถานที่นั้นเราไม่เคยไปบ้างที่ก็ฝันไปกับคนเเก่ผู้หญิงใส่ชุดขาวนั่งรถเมย์ไปดว้ยกันเเต่เราชวนเขาคุยเขาก็ไม่คุยดว้ย ตื่นขึัรมานึกได้ คืออะไรว่ะ ประมาณนั้นค่ะเเต่ก็ฝันตลอดเเละจะนั่งสมาธิก่อนนอน10-15นาทีขอให้พลังงานบุญให้ชีวิตคุณหมอรอดปลอดภัยทุกสถานการณ์นะคะ miss you na ka💕สายลมเเห่งความรักความหวังดี💕ถึงเเม้เราจะไม่มีอะไรเท่าเทียมกันเเต่คนคือคุณค่าความเป็นคนเท่าเทียมกันเสมอ จริงไหมค่ะ💕🙏☘️☘️☘️☘️☘️☘️
@@FragranzaTrippa 🥰🥰🥰🙏
มีความรู้สึกว่า ฝันแบบจำได้ ร่างกายพักผ่อนไม่เต็มที่เทียบกับฝันแบบจำไม่ได้ครับคุณหมอ
เคยดูคลิปหมอญี่ปุ่น เขาบอกว่าการนอนฝันดีค่ะ
พึ่งรู้นะคะว่าการฝันเป็นประโยชน์เรื่องการเรียนรู้ด้วยนะคะ😅 เวลาหลับสมองเหมือนคิดอะไรตลอด รู้สึกเหมือนฝันตลอดเลยค่ะ เหมือนหลับไม่สนิท จะรู้สึกว่าหลับจิงๆแค่แป๊บๆ 2-3 ชม. รักษากับคุณหมอจิตเวช บอกว่าเป็นโรควิตกกังวล เลยงงว่า การฝันตลอดจนเหมือนไม่ได้หลับจิงๆนี่มันจะส่งผลกับสุขภาพเรารึป่าวคะ😥
ครับทุกทุกอย่างจะมีประโยชน์เสมอครับ
@@DrTany ตอนนี้มาตามฟังคลิปที่คุณหมอทำขึ้นหลายๆอันค่ะ ให้ข้อมูลที่สงสัยมานานแต่ค้นหาคำตอบไม่เจอ ดีมากๆเลยค่ะ รบกวนเรียนถามคุณหมอค่ะว่าพวก Smart Watch ที่มีการแสดงข้อมูลการนอนนั้น มีความน่าเชื่อถือประมาณไหนคะ ตอนนี้ใช้ Fitbit อยู่ และพยายามใช้ข้อมูลและวิเคราะห์ดูว่าแต่ละวันทำอะไร เพื่อปรับปรุงค่ะ - ขอบคุณคุณหมอล่วงหน้านะคะ
ฝันเมื่อคืนนี้ฝันถึงคุณหมอค่ะ🥰🥰🥰
อยากรู้เรื่อง เดจาวู ค่ะ ขอบคุณค่ะ
ฝันและจำได้ แล้วทำไมถึงเห็นภาพเหมือนที่ฝันในเวลาต่อมา แล้วจริงๆที่จำได้ก็เหมือนไม่แน่ชัดว่าเป็นภาพสีหรือขาวดำ นะคะ
หวัดดีวันอาทิตยสีแดงฮ่ะ.
เคยดูหนังฝันซ้อนฝัน แสดงนำโดย ลีโอนาร์โด ดิแคปริโอ จำชื่อเรื่องไม่ได้ ดีมากๆครับ ^_^
สวัสดีค่ะคุณหมอ วันนี้เจอคลิปนี้ของคุณหมอ ป้าอยากรู้เรื่องการฝันเหมือนกัน เพราะป้าฝันทุกคืนแหละค่ะจำได้บ้างไม่ได้บ้าง ถ้าฝันเห็นผีก็จำได้ติดตาน่ากลัวแท้ ทีฝันเห็นตัวเลขพอซื้อเลขท้ายล๊อตเตอรี่ไม่เห็นถูกสักที ขอบคุณคุณหมอนะคะที่ให้ความรู้การฝันในทางวิทยาศาสตร์
คุณหมอ.คะ หนูเคยฝันเป็นจริงอยุ่สองครั้งคะ ครั้งที่หนึ่งฝันว่าวิ่งหนีโจร ในป่าวิ่งไปด้วยความกลัว แล้วไปเจอกับเด็กขี่ช้าง เด็กคนนั้นเรียกหนูให้เข้าไปหา และส่งกระดาษใบหนึ่งมาให้พร้อมกับพูดว่า พี่วราลี.ครับผมให้เลขพี่ไปชื้อหวยนะค้าบบ. หนูก็รับมาแบบ งง.งง.แล้วก็ตื่น หนูได้มาเล่าความฝัน
ให้ลูกน้องฟัง งวดนั้นลูกน้องถูกหวยยกทีมเลยคะ แต่หนูไม่ถูกคะเพราะไม่ชอบชื้อหวย.😅
มาดูคลิปย้อนหลัง
เสียงเบานะคะ
คลิปใหม่ๆเสียงดังดีค่ะ
👏👍✌
เกิดมา ไปนอนแล้วก็หลับ ถึงเวลาตื่น ก็ตื่น
ความฝันคืออะไร ยังไม่รู้จักเลย
***อยากรู้มี อะไร ทดลองหรือทดสอบ ไหม
ว่า หัวสมอง ฝันไหม
*** เวลาคนคุยกัน ไม่ได้รู้เรื่องกับเขา เพราะนอน หลับ แล้ว ก็ตื่น เลย
🙏🏻ขอบคุณมากค่ะอาจารย์😍 คลิปนี้ทำให้เกิดความเข้าใจและตอบคำถามที่มีได้หลายเรื่องเลยค่ะ🙏🏻😍
มักจะฝันตรงวันบ่อย ช่วงไหนฝันจะนำเอาความฝันไปตีเป็นเลข โชคดีก็บ่อย555
จิตที่เข้ากระแสฌาน เวลานอนจะไม่ฝันอะไร แต่เหมือนรู้สึกตัวตลอด และเวลาตื่นก็ไม่รู้สึกเพลียค่ะ ดิฉันมักเป็นแบบนี้
(แต่บางคืนก็ฝันๆหวานตื่นมายังนอนยิ้มเลยค่ะ..อิอิ)
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
คุณหมอคะ เป็นคนหลับฝันทุกคืน ทุกคืนเลยมาตลอด 10 ปีแล้ว อันนี้ผิดปกติมั้ยคะ
ปกติครับ
หนูฝันทุกวันเลยคะ มีทั้งจำได้ชัดเจน แล้วก็จำได้รางๆ แล้วก็รู้สึกว่าฝันแต่จำไม่ได้ คือเป็นแบบนี้อยู่ทุกวัน มันปกติมั้ยคะ ตื่นมาก็ไม่ได้สดชื่นอะไร มีวิธีแก้มั้ยคะ
ปกติ และไม่ต้องทำอะไรครับ
ถ้าคนที่จำความฝันได้ถือว่าหลับไหม และ ช่วงคนที่หลับๆตื่นๆนั้น ถ้าช่วงนั้นจะรู้ได้ไงว่าหลับเกินหลับพอดีหรือนอนไม่พอถ้าคนหลับปกติจะรู้อะครับแล้วช่วงที่จะตื่นก็ได้ยินคนที่เข้าห้องน้ำแล้วในฟันนั้นก็คล้ายๆกันเลยตื่น แล้วนอนฟันซ้อนฟันที่ไม่ใช่ฟันเรื่องเดิมแบบนั้นหลับไหมครับ และผมนอนเหมือนไม่ได้นอน
และส่วนมากที่จะฟันต่อนี้ยากมากๆเลยครับยกเว้นฟันร้ายทุกเรื่องต่อกัน
และการนอนเหมือนบังคับให้ตื่นและช่วงนอนตะแขงเหมือนเกิดอาการที่บอกไม่ได้อะครับเหมือนเลือดไปเลี้ยงไม่ทันอะไรประมาณนี้อะครับและเหมือนฟันจินตนาการสูงเหรอครับเหมือนอาจจะมีจริงแต่ไม่ คือ เหมือนหน้าบ้านผมเกือบจะฟันแบบนั้นทุกครั้งบางครั้งเจอน้ำแล้วตื่นแต่กลับกันแล้วตอนนี้และบางครั้งเหมือนจิตหลุด
และเป็นเส้นทางที่จะไปแล้วซ้ำไปมาจนมีคนที่รู้จักเหมือนเข้าฟัน
อันนี้ออกแนวคิดมากสงสัยมากไปครับ อย่าคิดอะไรให้ซับซ้อนครับ คิดง่ายๆก่อน ถ้านอนแล้วตื่นมาสดชื่นดีไม่มีง่วงระหว่างวันก็ไม่ถือว่าเป็นปัญหาอะไรครับ แต่ถ้าผิดไปจากนี้ก็ควรต้องไปตรวจการนอนหลับดูด้วยว่ามีปัญหาอะไรที่ต้องแก้ไขหรือเปล่าครับ
ฝันปีละ1-2ครั้งฝันเห็นคนที่อยากเจอ ปรกติเป็นคนไม่เครียดค่ะ
ป้าจะมาฝัน ตอนหลับช่วงท้ายๆของการนอน
ป้าอายุ 66 จะหลับๆตื่นๆ เป็นช่วงๆ ทุกๆเกือบ 2-3ช.ม เพราะต้องเข้าห้องน้ำฉี่ น่าเบื่อมาก ไม่ได้หลับยาวมาเป็บเกือบๆ10ปี จะด้วยผลค้างเคียงของยา หรือ อายุที่มากขึ้น คิดจนไม่อยากสนใจแล้ว😀
ตอนเด็กๆนอนแล้วฝัน โตมาแล้วไม่ค่อยฝัน ตื่นมาก็เพลียง่วงต้องกินกาแฟ เว้นแต่ช่วงที่นอนมากๆ จะฝันตอนเช้า
ทำไมนอนแล้วไม่เคยฝันเลย ปีหนึ่งอาจจะฝันครั้งสองครั้งและจำได้ แสดงว่าเราจะเจออาการเซื่องซึม เชื่องช้า และ ทนต่อความเจ็บปวดน้อยลงไหมคะ
คนเราฝันทุกคน จะรู้รึเปล่าอีกเรื่อง และถึงรู้ จะจำได้รึเปล่าก็อีกเรื่องครับ
วันนี้้เปิดหาคลิปคุณหมอเรื่อง booster เข็ม 3 มาเจอเรื่องนี้โดยบังเอิญ อายุ 50 กว่าแล้วชอบฝันซ้ำซากว่าไปเรียน ไปสอบไม่ทันค่ะ แต่จริงๆ ไม่เคย งง
ขอบคุณค่ะ🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹
ฝันลางบอกเหตุค่ะ ส่วนมากไม่ฝันน่ะค่ะ สะดุ้งตื่นตอน6โมงเช้าเสียงนาฬีกาปลุกค่ะ😊😍
ขอบคุณมากค่ะ ที่ให้ความรู้ในเรื่องความฝัน หาข้อมูลเกี่ยวกับการฝันมานานแล้ว ก็ได้แต่ข้อมูลที่ไม่ชัดเจน ไม่เข้าใจ ตอนนี้มีคุณหมอมาอธิบายได้ชัดเจน ทำให้เข้าใจแล้วว่าทำไมถึงได้ฝันทุกวัน ฝันมาเป็นระยะเวลาหลายปี ตอนแรกๆคิดว่าตัวเองมีความผิดปกติทางจิต แต่ทบทวนความฝันแล้วไม่มีเรื่องที่น่ากลัว ส่วนมากฝันว่าไปในสถานที่ต่างๆที่สวยงามแปลกประหลาด เป็นสถานที่ที่ไม่เคยเห็นมาก่อน ฝันชัดเจนทุกครั้ง บางครั้งเหมือนภาพ 2 D บางครั้งฝันเป็นภาพ 3D จำได้ทุกครั้งที่ฝัน แรกๆก็คิดว่าอายุมากแล้วคงเป็นโรคประสาทหลอน กังวลมาก พยายามหาข้อมูลเรื่องสาเหตุของการฝันมาตลอด แต่ไม่มีใครชี้แจงให้เข้าใจ ก็กังวลใจมาตลอด พอผ่านมานานๆ ก็เคยชิน ไม่ใส่ใจกับความฝันตามที่คุณหมอว่า แต่ก็คงมีสงสัยบ้างว่าทำไมถึงฝันอยู่ได้ทุกวัน จนกระทั่งมาเจอคลิปของคุณหมอนี่เอง ที่ทำให้เข้าใจ ดีใจจริงๆ นะคะ ที่ทำให้หายกังวล หายสงสัยตัวเอง เหมือนได้คุยกับจิตแพทย์ ลืมบอกไปว่าทำงานเกี่ยวกับการออกแบบมัลติมีเดีย สำหรับเด็กๆ การ์ตูนบ้าง นิทานบ้าง เกมการศึกษาบ้าง ก็ต้องใช้จินตนาการตลอดเวลา จึงเป็นจิตใต้สำนึกในการนำข้อมูลไปจัดเรียงใหม่ทำให้ฝันใช่ไหมคะ? บางครั้งอยากหยุดพักการฝันบ้าง ตอนเย็นก็ออกกำลังกายปั่นจักรยานอย่างน้อย 30 นาที ทำสมาธิก่อนนอนทุกวัน แต่ก็ยังฝัน ตื่นมาบางครั้งก็เหนื่อยมาก บางครั้งก็ไม่รู้สึกอะไร คุณหมอมีวิธีที่จะทำให้หยุดฝันฝันได้บ้างไหม? ถ้ามีกรุณาแนะนำด้วยค่ะ (ที่ไม่ต้องกินยานอนหลับนะคะ) ขอบพระคุณมากๆค่ะ คลิปนี้ ตั้งใจดู ถึง 4 ครั้งเลยค่ะ
น่าจะเพราะจินตนาการที่ใช้ในการทำงานน่ะครับเลยทำให้ฝันในรูปแบบต่างๆ และชัดเจน การกดการฝันโดยไม่ใช้ยาเป็นสิ่งที่ดีครับ แต่ทำลำบาก การทำสมาธิอย่างที่คุณทำก็ช่วย แต่ต้องให้เกิดสมาธิจริงๆ คือให้จิตนิ่ง อย่าทานอาหารมื้อเย็นหนักไป ให้ทานสิ่งที่ย่อยง่าย และห่างจากเวลานอนสัก 3-4 ชม อย่าออกกำลังกายก่อนนอนสัก 3-4 ชม แบบนี้จะช่วยได้ครับ นอกจากนี้มีการ “ควบคุม” ฝัน ที่อาจมีประโยชน์บ้างคือก่อนนอนให้พยายามคิดถึงสิ่งที่อยากฝัน เช่นสถานที่สงบ มีความสุข สบาย มีลมพัดสบายกาย เสียงธรรมชาติ และคิดว่าตัวเองอยู่ในสิ่งแวดล้อมนั้นก็อาจทำให้ฝันในสิ่งที่ไม่กระตุ้นความเหนื่อยครับ หรือบางคนตั้งสติมากๆสามารถมีสติในช่วงฝันได้เลยก็มีครับ ซึ่งทำให้ควบคุมฝันได้ดีขึ้น แต่แบบนี้ต้องฝึกครับ การฝึกทำได้โดยสังเกตว่าปกติเราตื่นกี่โมง ให้เราตั้งนาฬิกาปลุกก่อนเวลาที่เราตื่นสัก 1 ชั่วโมง ตื่นมาแล้วให้นอนในท่าเดิมและพยายามนึกว่าเราฝันอะไร จากนั้นหลับตาลงแต่ให้คงสติไว้ตลอด แบบนี้เราจะตื่นขึ้นมาในฝันและมีสติควบคุมฝันได้ ทำบ่อยๆก็จะไม่ต้องตั้งนาฬิกาก็ได้ครับ อีกอย่างที่มีประโยชน์และทำให้ควบคุมการฝันได้คือ การจดไดอารี่เรื่องที่เราฝันบ่อยๆ ซึ่งมันจะเป็นการเชื่อมสมองส่วนที่ตื่นเข้ากับส่วนที่ฝัน ทำให้เราควบคุมฝันได้ดีขึ้นครับ
@@DrTany คุณหมอค่ะ1.ถ้าเราฉีดวัคซีนเข็มที่1เป็นAstraZeneca ต้องเว้นระยะอีกกี่วันค่ะถึงจะฉีดเข็มที่2ค่ะ
2.ถ้าเข็มที่2เราเปลี่ยนเป็นPfizerหรือModernaจะได้ไหมค่ะ
3.การฉีดแบบนี้ทำได้หรือค่ะ
4.เมื่อมีการฉีดแบบนี้จะทำให้ภูมิคุ้มกันสูงกว่าการฉีดวัคซีนชนิดเดียวจริงไหมค่ะ
@@DrTany เคยลองฝึกแบบที่คุณหมอแนะนำด้วยค่า แต่อ่านมาจากคุณดังตฤณนะคะ คุณดังตฤณเรียกว่าไดอารี่หน้าละฝัน ช่วยฝึกความจำ พัฒนาการเขียนได้ และทำให้รู้จักตัวเองมากขึ้นด้วย คุณดังตฤณบอกว่าเป็นการใช้ความฝันให้เป็นประโยชน์ คำแนะนำคุณหมอตรงกับที่เคยอ่านจากคุณดังตฤณเป๊ะเลยค่ะ รู้สึกแปลกใจนิดหน่อย แต่ช่วงที่ตั้งใจฝึกนี่สติคมมากกว่าปกติ บางครั้งรู้ตัวขณะฝันเหมือนจะสั่งการได้ด้วย ตื่นมาจำความฝันได้เกือบทุกช้อต การสื่อสารและการอธิบายความรู้สึกดีขึ้น แต่ตอนนี้ไม่ค่อยได้ฝึกแล้วค่ะ คุณหมอเก่งมากจริงๆ ค่ะ ขอแสดงความนับถือจากใจเลยค่ะ
ขนาดในฝันยังรู้ว่ามีโควิดเลยค่ะ จิตใต้สำนึก การ์ดไม่ตก
ฝันว่าเห็นคนอื่นไม่ใส่หน้ากาก😷 เลยไปเตือน แต่เขาตอบกลับมาว่า ไม่มีโควิด แล้ว ทุกคนไม่ต้องใส่หน้ากากแล้ว 😳 ดีใจ อยู่ 3 วิ แล้วก็ตื่นค่ะ ตลกดีนะคะ 😊
555
ผมเป็นคนที่ฝันทุกวัน ยอมรับว่าเป็นคนช่างคิด คิดทุกเรื่องที่ตามองคิดทุกเรื่องที่ได้ยินคิดทุกเรื่องที่ได้กลิ่น
หายยังค่ะ
ผมชอบมากคลิปนี้
ผมพยายามถามตัวเอง
มาตลอดว่าทำไม ผมถึงฝัน...ความฝันมัน
มาจากไหน
การที่เราคิดตอนไม่ได้หลับ.กับการนอนฝัน
มันคือสิ่งเดียวกันไหม...
และที่อาจารย์ว่า เมื่อรู้ตัวเองฝัน ก็เลยเข้าไปอยู่ในความฝัน..เอาหนังสือมาอ่าน อยากให้อาจารย์
บอกวิธีบ้างครับ..มันทำได้จริงหรือครับ..
ตามนี้ครับ ua-cam.com/video/wZQHRJonfUk/v-deo.html
การนอนปกติ 6-8 ชม. ถ้าหลับลึกช่วงเวลา4ทุ่ม-ตี 2 Growth Hormone จะหลั่ง แต่ในความเป็นจริงเคยเข้านอน4ทุ่มก้ไม่ได้หลับลึกยาวๆถึงตี2เลยมักจะรู้สึกตัวตื่นขึ้นมา1-2ครั้งในช่วงเวลานั้น แล้วข่วงที่เราได้หลับนั้นจะทำให้มีการหลั่งของGrowth Hormoneหรือป่าวคะ เพราะไม่ได้หลับต่อเนื่องยาวๆ แล้วที่เรามักจะเข้าใจกันว่าการที่เราไม่ฝันแสดงว่าหลับลึกเป็นความเข้าใจที่ถูกต้องปะคะ เพราะคุณหมอบอกว่าจะต้องมีการฝันแต่จำไม่ได้ก้เลยไม่แน่ใจว่าเรียกว่าหลับลึกด้วยปะคะ ช่วงของการหลับลึกที่เรียกว่าหลับอย่างมีคุณภาพจะต้องมีระยะเวลานานแค่ไหนคะ/1 ช่วงเวลา ที่เรียกว่านอนอิ่ม แล้วดวงตาจะนิ่งรึกลอกไปมาคะ รบกวนคุณหมอทำคลิปเกี่ยวกับวิธีการทำให้นอนหลับอย่างมีคุณภาพอย่างละเอียดด้วยนะคะ เพราะคุณหมอมีความรู้ด้านนี้ด้วยนอกเหนือจากเรื่องปอดขอบคุณคะ
มีการหลั่ง GH ครับ ทุกการหลับจะมีฝันแน่ๆครับแต่จำได้หรือไม่อีกเรื่อง บางคนจำไม่ได้ว่าฝันก็มีครับ หลับอย่างคุณภาพไม่ได้ขึ้นกับเวลาที่หลับครับ แต่มันขึ้นกับตื่นมาแล้วรู้สึกสดชื่นครับ ดวงตาจะกลิ้งกลอกตอนฝันครับ เรียกว่า REM (Rapid eye movement) sleep ครับ
@@DrTany รับทราบ ขอบคุณนะคะ 🙏
คุณหมอครับ ถ้านอนฝันทุกครั้งทุกคืน ถือว่าร่างกายผิดปกติอะไรมั้ยครับ หรือเป็นสัญญานเตือนถึงโรคอะไรมั้ยครับ ช่วง1ปีหลังนอนฝันแทบทุกคืนเลยครับ
อันนั้นคืออาการปกติครับ
ขอบคุณครับคุณหมอ สบายใจขึ้นครับ ขอบคุณนะครับที่เสียสละเวลาตอบคำถามของผมครับ
ก่อนหน้าที่จะทำการรักษาโรค ฝันทุกคืนไม่มีคืนไหนไม่ฝัน ตื่นขึ้นมาสามารถเล่าเรื่องได้เป็นฉากๆ สนุกบ้างตื่นเต้นบ้างเศร้าบ้าง คือจำได้แทบทุกตอน คงเขียนเป็นเรื่องเล่าได้เป็นเล่มๆ คนบอกว่าจิตฟุ้งซ่าน
ไม่หรอกคะอาจจะเป็นจิตใต้สำนึกของเราว่าเรากำลังคิดหรือมีความรู้สึกแบบไหนก็ใด้นะคะ ปล.ขออนุญาตมาแสดงความเห็นนะคะ
มีวิธีลดความฝันไหมครับ
ตามนี้ครับ ua-cam.com/video/rsyKkrCn4qo/v-deo.htmlsi=PTyKQNHtOLKxwFu1
วันไหนที่อยากนอนตื่นเช้าในเวลาจำกัดอย่างมีคุณภาพจะพึ่งเมลาโทนิน จึงไม่ค่อยฝันใด แต่ถ้าฝันทีไรจะแม่นทุกที โดยเฉพาะฝันร้ายที่เหมือนมีคนมาบอกเหตุค่ะ55
ฝันทุกวันเลยและจำเรื่องไม่ค่อยได้ สมองจะล้าไหมคะคุณหมอ
ไม่ล้าหรอกครับ
คุณหมอค่ะ ถ้าละเมอนี่ต่างกับฝันไหมค่ะอยู่ในREM ไหมค่ะ
ฝันจะไม่ออกท่าทางครับ ถ้าละเมอนี่มีออกท่าทางและส่งเสียงครับ แต่มันจะเป็น REM เหมือนกันครับ
คุณย่าขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ.
ดีจังค่ะ คุณย่ากำลังอยากถามผู้รู้อยู่ค่ะ
Q:ฝันว่าพูดสอนคน ตื่นมาก็พูดสอนต่อค่ะ พอจบแล้วก็นึกขึ้นมาว่า ทำไมสอนดีจังเลย เกิดบ่อยๆค่ะ(ปกติย่ารักษาศีล5, สำรวมอินทรีย์, หากิจกรรมให้หลานและเด็กๆข้างบ้านและไม่ดูหนัง, ละครมา7ปีแล้ว) เรียนถามว่า
1. ตื่นแล้วทำไมพูดต่อเนื่องได้อีก
2. สมองผิดปกติมั้ยคะ
ไม่ผิดปกติอะไรครับ คนที่จำเรื่องในฝันได้ บางคนก็เอามาทำต่อเนื่องครับ
ถ้าฝันจนรู้สึกว่านอนไม่พอ เป็นอันตรายมั้ยคะ
ไม่ครับ
หวัดดีค้า...
ขอบคุณค่ะ🙏
ยินดีครับ
เพราะอะไรการนอนต่อเพราะขี้เกียจ(ปกติตื่นตี5ค่ะ..)ช่วงเพลียๆ และเหนื่อยจะนอนต่อถึง8โมงเช้าแต่ปรากฎว่าเหมือนฝันตลอด ไม่ได้หลับจริงๆ
คุณหมอครับ ผมอยากทราบว่าทำไมผมฝันง่ายมากเลยครับ บางครั้งผมนั่งอยู่แค่เคลิ้มจะหลับผมก็ฝันแล้วครับ ผมอยากทราบสาเหตุครับ
ถ้าไม่มีอาการอื่นๆเลย และเป็นมานานตั้งแต่เด็กๆ มักเพราะมีการเชื่อมต่อของจิตใต้สำนึกกับจิตสำนึกง่ายมากครับ ถ้ามาเป็นเอาทีหลังหรือเป็นบางช่วง พวกนี้เพราะสมองคิดมาก คิดวนเวียนอาจจรู้หรือไม่รู้ตัวก็ได้ และอาจเพราะแอลกอฮอล์ หรือยาบางตัวครับ
อยากฝันถึงคุณหมอต้องทำอย่างไง.... Love you.
สงสัยต้องดูฟังคุณหมอสะสมไว้เยอะค่ะ
รบกวนสอบถามคุณหมอครับ ถ้าผมฝันทุกครั้งที่หมดสติ (คือแค่วูบเวลานั่งแบบแค่ไม่กี่วินาทีก็เห็นภาพแล้ว - ส่วนถ้านอนหลับก็ฝันยาว) แต่ส่วนใหญ่จำเหตุการณ์ไม่ค่อยได้ (จำได้แค่บางครั้ง) แบบนี้จะส่งผลยังไงตามแบบที่คุณหมออธิบายบ้างครับ
ปล. ผมจะฝันในลักษณะเสมือนจริงเสมอครับ คือไม่ตรงตามความเป็นจริงแต่ไม่ถึงกับเป็นภาพแฟนตาซี
ไม่ได้ส่งผลอะไรครับ แต่ถ้าหมดสติบ่อยอันนี้คือปัญหาครับ ต้องไปตรวจหาสาเหตุครับ
@@DrTany ที่ว่าหมดสติหมายถึงแค่งีบหลับครับคุณหมอ ไม่ได้ถึงขนาดวูบไป เพื่อเล่าให้เห็นภาพว่าหลับแค่วูบเดียวก็มีภาพฝันทันทีเลย ไม่เคยหมดสติ (หลับ) ไปโดยไม่ฝันเลยครับ
แล้ว ทำไม คนเราต้อง ฝันเปียก ก่อนจะเป็นหนุ่ม คัพ คุณหมอ ขออนุญาติ ถามคำถามนี้นะคัพพอฝันแบบนี้ เท่าที่ผมถามเพื่อนนะคัพ ไม่ได้ทะลึ่งนะคัพ เปียกทุกราย คัพ
มันเพราะฮอร์โมนเพศชายที่เพิ่มขึ้นครับ ความฝันเป็นแค่สิ่งกระตุ้นเฉยๆครับ
@@DrTany ไขข้อข้องใจ กำลังเคลิ้มพอดีคัพ ราตรีสวัสดิ์และขอบคุณคัพ คุณหมอ
การฝันทำให้การนอนไม่มีคุณภาพไหมคะ คือเหมือนกับหลับไม่สนิทค่ะ
ไม่ครับ
@@DrTany ขอบคุณค่า จะได้ฝันต่อ
ขอเรียนถามคุณหมอว่าถ้าหลับเมื่อไรไม่ว่าจะเป็นกลางวันหรือกลางคืนหรือเเค่งีบหลับก็จะฝันตลอด ทำให้เหมือนไม่ได้พักผ่อน มีวิธีแก้ไขไหมคะ
เปลี่ยนวิธีการนอนก่อนเลยครับ หลับและตื่นให้เป็นเวลา อย่าพยายามงีบระหว่างวัน งดพวกคาเฟอีน และอย่าทานอาหารมากๆแล้วไปนอนครับ ลองดูในคลิปเรื่องนอนไม่หลับของผมได้ครับเรื่องสุขลักษณะการนอน
ขอบคุณค่ะ
ชอบฝันว่าจะต้องสอบที่โรงเรียนสมัยมัธยม แล้วไม่ได้เตรียมตัวอ่านหนังสือ ครั้งแรกๆที่ฝันก็จะกังวลมากๆ ตื่นมาเหมือนไม่ได้นอน แต่ครั้งหลังเริ่มรู้สึกผ่อนคลาย บอกตัวเองว่า ช่างมัน ทำเท่าที่ทำได้ก็แล้วกัน สงสัยว่าทำไมชอบฝันถึงเรื่องสอบในสมัยอดีตมากๆ บางทีก็ฝันว่าอยู่ในบ้านเดิม สมัย20+ ปีก่อน ไม่ค่อยฝันถึงที่ทำงานหรือ บ้านปัจจุบันค่ะ ขอบคุณค่ะ
บางทีมันก็เป็นความกังวลที่อยู่ในใจลึกลึกของเราครับผมก็เคยเป็น
ในระหว่างการนอนตลอดทั้งคืน ตอนหลับสนิท โกรทฮอโมนจะถูกปล่อยออกมาจากต่อมใต้สมองตลอดเวลาที่เรานอนนี่เรียกว่าหลั่งออกมาเต็มที่ ที่เขาเรียกกันใช่ไหมครับ ปล่อยออกมาเรื่อยๆ แต่ถ้าเราหลับๆตื่นๆอ หลับไม่ได้ยาวแล้วก็ตื่น มันจะปล่อยออกมาแล้วก็หยุดปล่อยออกมาแล้วก็หยุดแบบนี้ใช่ไหมครับที่เรียกว่าโกรทฮอโมนหลั่งไม่เต็มที่ ถ้าหลับๆตื่นๆ ร่างกายมันซ่อมแซมแต่จะซ่อมแซมได้ไม่เต็มที่ใช่ไหมครับ
ก็ประมาณนั้นครับ ua-cam.com/video/ZKk7H4w7HWs/v-deo.html
คุณหมอเล่า นึกการ์ตูน inside out เลยค่ะ 😁สงสัยทำไมส่วนใหญ่แนะนำให้นอนก่อน 4 ทุ่ม ไม่งั้น Growth Hormone ไม่หลั่ง ร่างกายไม่ได้รับการซ่อมแซม และถ้าคนที่นอนตอนเช้ากลางคืนทำงาน หรือคนเข้าเวร เข้ากะ เค้าก็จะไม่ได้ Growth Hormone หรือคะ🤨
ไม่เกี่ยวกันครับเวลาที่เรานอนไม่ว่าจะเป็นช่วงไหนก็สามารถที่จะมี Growth hormone ออกมาได้ครับ แต่ถ้าเรานอนให้เป็นเวลาและนอนหลับลึกนอนมากก็มีโอกาสที่จะได้มากกว่าครับ
@@DrTany ขอบคุณที่คุณหมอสละเวลามาตอบคำถามนะคะ พอดีน้องชายเป็นพวกศิลปิน เถียงกันเรื่องเวลานอนบ่อยๆ คำตอบคุณหมอเป็นประโยชน์มากเลยค่ะ ราตรีสวัสดิ์ค่า 🌜🙏เห็นในข่าวว่าโควิดเริ่มกลับมาระบาดอีกที ในอเมริกาไม่รู้รพ.คุณหมอคนไข้เยอะป่าว รักษาสุขภาพด้วยนะคะ🙏🤓
ปล.ถ้ามีโอกาสรอดูคลิปภาพวาดค่า🌌
ฝันบ่อยค่ะ แต่ฝันไม่เป็นเรื่องเป็นราว พอตื่นมา จำได้บ้างไม่ได้บ้าง ค่ะหมอ ไม่อยากฝันน่ะค่ะ ตื่นมาแล้วเพลีย เหมือนนอนไม่พอ
ฝันเห็นคนๆหนึ่งค่ะ และในเช้าวันนั้นก็ได้พบคนๆนั้นจริงๆค่ะ มันคืออะไรค่ะ ถ้าความฝันเกิดจากความคิด ความรู้สึกภายในจิตใจ แล้วทำไมถึงมีรูปร่างจริงๆคะ
ไม่ทราบเหมือนกันครับ ถ้าทางวิทยาศาสตร์ก็คงบังเอิญ ถ้าทางอื่นก็คงเพราะฝันบอกเหตุครับ
@@DrTany ขอบคุณค่ะ ฝันบอกเหตุฟังแล้วรู้สึกดีจังค่ะ แต่น่าจะบังเอิญค่ะ หรืออาจเป็นคลื่นพลังที่สัมพันธ์กัน เช่นมวลสารเดียวกัน มีปฎิกริยาตอบสนองกัน พออยู่ในระยะใกล้กัน ทำให้เกิดปฎิกริยาบางอย่าง
ฉันป่วยโรคเส้นเลือดในสมองแตกค่ะ นอนหลับไม่ฝัน ถ้าฝันก็จะไม่นานเกิน1นที....ถือว่าเป็นเรื่องปกติไหมคะคุณหมอ
ปกติครับ
ขอบคุณค่ะ...สบายใจแล้วทีนี้
คุณหมอค่ะ ถ้ากำลังหลับ แล้วอยู่ๆเรารู้สึกเหมือนตกจากที่สูง เหมือนก้าวพลาดแล้วสะดุ้งตื่น เกิดจากอะไรค่ะ
จิตใต้สำนึกล้วนๆเลยครับ เราอาจจะกังวลอะไรสักอย่างอยู่โดยอาจจะรู้หรือไม่รู้ตัวก็ได้ครับ
@@DrTany ค่ะ เข้าใจแล้วค่ะ ขอบคุณนะค๊ะ
เป็นมาระยะนึงแล้วค่ะฝันแล้วจำไม่ได้ บ่งบอกถึงโรคอะไรรึป่าวคะ
ไม่บ่งบอกครับ
อ.คะแล้วเวลาที่ฝันว่าพี่สาวเสียชีวิตก่อนถึง2เดือนและต่อมาพี่สาวก็เสียชีวิตจริงๆ#เธอพูดพี่ไปสบายแล้วไม่เจ็บไม่ปวดอีกแล้วพอวิกฤตคุณหมอพยายามให้ญาติปั้มหัวใจแต่ดิฉันบอกไม่ต้องปล่อยให้เขาไปสบายเถอะคะ
ถ้าเรากังวลเรื่องอะไรมากๆมันก็มีแนวโน้มคิดไปในทางนั้นได้ครับ อาจจะไปบังเอิญตรงกับเหตุการณ์ในอนาคตก็ไม่แปลก แต่มันก็แล้วแต่คนครับ บางคนเชื่อว่าเป็นฝันบอกเหตุอันนี้ก็แล้วแต่คนครับ
สวัสดีครับ คุณหมอ ผมสงสัยว่าเมื่อคืน เหมือนผมฝัน และฝันบ่อยมาก โดยฝันร้ายครั้งหนึ่ง และ ตื่นกลางคืนบ่อยกว่าปกติประมาณ 4-5 ครั้งได้ และมีครั้ง 1 กว่าจะหลับประมาณครึ่งชมได้ครับ และเมื่อตอนเย็นเผลอกินของเผ็ดๆมากๆด้วย ปกติไม่กิน แล้วตื่นขึ้นมาไม่สดชื่นเลยครับ แต่อาจจะนอนได้น้อยด้วยคงได้ประมาณ 6 ชั่วโมงกว่าๆ (ปกติถ้านอนเวลานี้จะตื่นแล้วสดชื่นกว่านี้ครับ) สงสัยว่าจากข้อมูลประมาณนี้พอวินิจฉัยจะหาสาเหตุได้ไหมครับเกิดมาจากอะไรหรอครับ และควรทำอย่างไรดีครับ
คงจากกินเผ็ดแหละครับ
@@DrTany มันส่งผลอย่างไรหรอครับ
เพราะบางทีบางคืนผมที่ไม่ได้กินเผ็ด ผมก็เป็นครับแต่น้อยกว่านี้ครับ แบบตื่นกลางดึกมาปม 2ครั้งครับ ส่วนใหญ่ก็ลุกมาเข้าห้องน้ำสัก 1 หน ครับ
@@bird6021 คืนอื่นมั่นไม่เท่าคืนนั้นนี่ครับ ดังนั้นมันก็มีผลจากการกินเผ็ดแหละครับ มันกระตุ้นให้ร่างกายมีความร้อนเพิ่มบางคนก็หลับไม่สนิทครับ แต่คืนอื่นๆก็ต้องไปหาสาเหตุอื่นเพิ่มครับ ถ้าไม่แน่ใจก็ไปตรวจการนอนหลับที่ รพ ดูครับ แต่ถ้าไม่อยากไปหรือไม่ได้กังวลอะไร ก็ปล่อยผ่านไปได้ครับ
@@DrTany อ้อโอเคครับตุณหมอ เข้าใจมากขึ้นเลยครับ ขอบคุณคุณหมอมากๆครับผม
ทำไมบางครั้งฝันเป็นภาพสี บางครั้งภาพขาวดำคะ
จริงๆจากการศึกษามันเป็นสีหมดครับ แต่คงอยู่ที่การรับรู้ของแต่ละคนด้วยครับ
หมอครับช่วยให้ผมหยุดฝันทีเถอะ นอนฝันตลอด ปัญหาคือ ตื่นมาแล้วเหมือนไม่ได้นอน นอนนานตื่นยาก
ตามนี้ครับ ua-cam.com/video/rsyKkrCn4qo/v-deo.html