【2ch有益スレ】最速で脂肪落とす食べ物教えるぞw

#2ch#2ch有益スレ

[@2ch_LifeHack]

明日の18時公開の動画は
お前らが田舎にこだわる理由
をランキングで紹介😭

[@青木崇-t6z]

こういう情報がマジで有り難い。

[@osome7598]

冷奴に鰹節って理に適ってるんやなぁ…

[@mymy-zv7ff]

とにかくバランスよく栄養を摂ることが大切なんだなと思った😊

[@ペペロンチーノ-s2c]

鰹節醤油マヨご飯美味いなーパクパク お代わり！ 3杯目！

[@名無しくん-c7g]

やっぱ炭酸水は正義やぁ…
炭酸水！！！たんさんすい！タンサンスイ！
TANSANSUI!!フォォォォォォ！(洗脳済み)

[@ビビンバ被っとけ共和国総理]

※これらのもの食べただけでは痩せません、運動をしてやっと痩せます

[@user-pd2os4kz4e]

運動なんかしなくても痩せられるんだよなあ

[@直剣の柄]

運動で痩せようとするのは非効率。
痩せるから食生活メインで運動はサブ。
そうしないとリバウンドする

[@枕返し-q9d]

@@user-pd2os4kz4e筋肉落ちるけどな。筋トレしないで痩せると異化反応起きやすくなるけど？

[@user-pd2os4kz4e]

@@枕返し-q9d 痩せるかどうかの話なんやで
ホリエモンが言ってた文字が読めないやつってこう言うのを指すのかね？

[@gustav-nd9we]

運動した方が痩せるに決まってるくね？
体重が落ちるって言うのが条件じゃないんだし、筋肉で重くなったとしても痩せるし。

[@日ドイツ]

それをそろえた日本食は最強定期

[@ナターレ-i8k]

※鶏肉の過剰摂取には気をつけましょう
ていうのも摂りすぎるとプリン体の影響で痛風になるからだそうです
ってウェルシアで登販持ってるマッマがそういうパンフレットを見せてきて教えてくれた
意外とプリン体の量多くてビビった。
食べんなとは言わんけど用量用法？は守ろう薬以外にも摂取するものはこれが共通認識なんだろうな…
筋トレしてるお姉さんお兄さん、ササミも当然鶏だから対象内だよ

[@005-j2b]

牛肉以外は全部ダイエット中によく食べたんだけど、本当に空腹感感じることなく健康的に痩せられたよ

[@kanoman77]

腹八分目にした方がいい
おれはこれで１ヶ月10キロ落とした

[@abcabc-wg1xd]

朝にコンビニでタンパク質入ってますよ系の鶏肉とかカニカマ食ってたら1年で健康診断の項目から肥満が消えた。
特に食生活変えてなかったのに朝にタンパク質取るだけで結構変わった。

[@HK-oi6ff]

卵焼きに
魚
冷奴に鰹節乗せてくっとけば最高ですね

[@オレオ-b2w]

炭酸水、職場でゲップの回数増えただけやった

[@mandarin4475]

結論：まあ色々食っとけ

[@冴月麟最推し]

実際そうかもな

[@Uuk-c7r]

そしてちゃんと運動しろ

[@株式会社山下-s4n]

お菓子とか脂っこいやつもいいのか？　笑

[@relattama]

医食同源、身体に良いものをバランスよく。
たまにはお菓子も良いけど、前後で予防策を忘れずに、てことでしょうね。
甘いものの我慢しすぎは、心に毒ですから😊

[@landycandy19]

油脂も五大栄養素のひとつだからほどほどには必要。

[@日の目-b8u]

牛肉(場合によっては鶏肉)、豆腐、卵を使う『すき焼き』はモンスター料理って事になるのか‼️

[@それでもたけのこの里]

胃を傷めている時の炭酸水は逆に洒落にならん苦しみを与えてくれる

[@JR-yu7kp]

納豆と豆腐とバナナだけで一週間やってみ
５キロ痩せるから
自分はそれで一週間で５キロ痩せたから

[@ななすさん]

魚と牛肉以外よく食べて腹に貯め込んでいるから無敵

[@userA_]

本当に痩せたい人は食事を見直して朝30分だけでいいからウォーキングしようね

[@むぅむりゅうりゅう]

バナナと卵は 朝に食べるのが最適です。
幸せホルモン セロトニンが 睡眠の質に重要ですね。

[@miri_98]

キャベツはお腹がへっこむ！

[@ダダダ-w8u]

問題はどれも美味しくて過食してしまうところやな。

[@怖いニートのトンネル]

当たり前だけどやはり炭水化物が多く含まれる食材は1つも挙がってないな

[@メロンソーダ-g6p]

これは有り難いです。ありがとう😅

[@株式会社山下-s4n]

もうだいぶ昔とはいえ懐かしく感じる
この頃の京極は良かったのになぁ。

[@睦也]

全て摂取してるけど美味すぎて食事自体の摂取量が増えてしまい結果太るという結末

[@まつり-g5e]

反面教師にさせていただきます！ありがとうm(_ _)m

[@蜜柑はそれほど好きじゃない]

これ食べれば痩せるいうとるが食べ過ぎは良くないので注意な

[@ikedayoshio_of_joytoy]

オヤツと酒食わなきゃ痩せるって事だね😂

[@バルバロイ山中]

鶏肉と牛肉とツナもしくは鯖缶で作ったチャンプルーに鰹節かけてデザートにバナナ、飲むのは炭酸水で完璧やな

[@質実剛健-w7s]

ただ牛肉は高いのよ

[@鋼鉄ダヌキ]

食える物は全て喰らう！　…春・夏・秋と たらふく食って皮下脂肪を蓄えないと厳しい冬を乗り越えられない…、俺の親父は老いて頭に “冬毛” を生やせなくなった…。

[@のりちやん-e1v]

魚好きです。ささ身の肉は苦手だけど、頑張って食べます。詳しく教えてもらってありがとうございます✨

[@はいごれい-d2u]

ねこまんまなんざおかわり止まらんぞ

[@hirohiro1770]

卵は毎日2個(よくかき混ぜてレンチンで手軽に)、魚は2日に1度くらいサバ缶やイワシ缶食べてる。
たしかに痩せた。
卵はビタミンC以外必須ビタミン入ってたり、亜鉛やミネラルも入ってるし、抗酸化作用もあるらしいしかなりいいと思う(生卵には抗酸化作用はないらしい)。トマト、リンゴなどやはり抗酸化作用があるものを採ってるせいもあるだろうが、白髪が減り抜け毛も減ったしいいことづくめ。あと、うつにも認知症にもいいらしい。
ただ、栄養ありすぎるから一日2個くらいが適量なんだとか。

[@りっきー-z7r]

食は力なり

[@安藤みかん]

ちなみにラム肉は牛肉の約2.2倍、鶏肉の約16倍もの「L-カルニチン」が含まれているで

[@hideaway348]

旦那は出てくる食材、健康とか関係なく大好物で少なくとも35年間殆ど毎日摂ってる（＋納豆、キムチ、牛乳）が、体重が全然変わらず、シワも少ないので若見えする。

[@櫻ちゃん-t1u]

卵が体にいいことも筋トレの味方なのもわかってるけど買ってきた卵1パック一気にゆで卵か目玉焼きにして弁当に入れるのほんまにやめて欲しい()

[@なっちまうす]

魚、卵、牛肉、豆腐、バナナ、鰹節。水。

[@LOVE-dz6gz]

食糧自給率80%位にせなあかんな。

[@もけけうけけ]

……つまりプロテインやな！

[@OyakatA232]

全部食った後に特茶飲めば最強

[@複数-v4v]

シャブやった友人が数週間でやせたかなしい姿になりました

[@バルバロイ山中]

やなせたかし先生は関係ないでしょ

[@nob4006]

まあ「これを食えば痩せる」とガンガン食べれば良いよ。結果は保証しないけど

[@FDNSX911]

食前にラムネ食うとブドウ糖摂取して食欲を抑えられると聞いたことがある

[@豆腐-w2j]

泳いで泳いで泳ぎまくればどんな食生活でも痩せれる(実体験)

[@alice_air_8875]

ピタバスタチンカルシウム

[@限界の巨デブ]

魚めっちゃ食ってるのに160kgだよ？？

[@橋本淳汰]

結局どんないいものでもそればっか食べるのは体に悪い

[@チームJ-s4u]

50歳代のオヤジだけど、L-カルニチンのサプリ飲んでる
40歳過ぎて痩せにくい、すぐ太る、って感じるようになったらマジおすすめ
大した食事制限しなかったけど、1年で10kg痩せた
（個人差があり、効果を保証するものではありません）

[@こちゃ-u3l]

実家にいたらほぼ取ってるよな

[@applepi314root]

ひ、、皮下脂肪の落とし方を...、運動以外で....

[@nao2591]

食べ物こだわっても運動せんかったらブクブクなるで

[@ナッツナッツ-r5u]

これ見るとビーガンって可哀想だな

[@神神-b8e]

🤪「ﾄﾞｰﾌﾞﾂｶﾜｲｿｳ! ｶﾚﾗﾀﾞｯﾃｲｷﾃﾙ！」

[@淡藤式部]

オメガ3脂肪酸もここ1ヶ月毎日摂ってるし、和食中心で、間食もしてないのに、一向に痩せない…
最近プールに行き始めたので、要観察ですが……これで効果がなかったら、病気か。
(クッシング症候群か子宮筋腫か)

[@西島一輝-f3x]

全部毎日どれかは食ってる😂

[@icchan2463]

この中の8分の6をすでに日常的に摂ってる場合はどうしたらいいですか…

[@ゆんちゃん-t1j]

バランス良く食べるのがいちばん❤

[@masaoinoue2061]

L−カルニチン摂取するなら、牛肉より羊肉のほうが含有量多かったような？

[@みずいろ-p2g]

いくつかは克服できたけど魚嫌いでほとんど食べないな

[@ゲロンチョ-d6q]

こんなんほぼほぼ変わらんから全部サプリ飲め。
ほんて日常は米と鶏肉と野菜と適当に食って筋トレすれば誰でも痩せる。

[@樺音宇治]

なんだかんだで運動も交えないとね。40回ってからごくたまに運動した時にその負荷の大きさに驚く。そら中高生は太らんわと。

[@ダダ-h1i]

胸肉毎回600gくらい食べちゃうから全く意味ない😂

[@憤怒したセブンガー]

芋ちゃんは？いいって聞いたことあるよ

[@たた-d4h]

こういうのでいいんだ

[@あろしぃ]

魚は生じゃないと意味無いからね

[@ミラクルハッピーラッキー]

唐揚げって鶏肉やがええのんか❓🐔

[@じょんまりあ]

炭酸飲めないんよ！

[@superstar-nb1cs]

まあ何も食べないのが一番痩せるんだけどね

[@ba-ir6oi]

豆腐はすい臓癌リスク上げるから気いつけや。

[@笹熊-x1g]

せや！全部シェイクして食べておけば安定して体重減るんやない？ｷﾞｭﾙｷﾞｭﾙｷﾞｭﾙ　ﾓｸﾞﾓｸﾞｺﾞｸｯｺﾞｸｯｺﾞｸｯ
ヴォォォェ゛ェ゛ェ゛ェ゛ェ゛っ！！？

[@panrask3206]

殆どがタンパク源だね。

[@しんや-c8s]

全部よくたべるが太ってる

[@ちーもっち]

どれも好きでよく食ってるけど太ってるが…？

[@猫だましポン吉]

全部実行してたらガリガリになるんかな？？

[@tkhr001]

全部食べてるけど痩せん😂

[@ままるー]

炭酸水を飲むと吐きそうになるワイはどうすればいいんや(´・ω・`)

[@T_-_1-_-0_-_0-_-0]

全部鍋に入れて食うか

[@paradeclownful]

まあ運動しないと痩せないけどな