Alimentation en randonnée : 2 recettes d'Energy Balls Sallées
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- Опубліковано 8 вер 2024
- Dans cette nouvelle vidéo consacrée à l'alimentation en randonnée je vous présente les Energy Balls. Des petits concentrés d'énergie et surtout de calories, délicieuses et très facile à faire.
Comme en randonnée je suis plus attiré par le salé que le sucré je vous propose deux recettes salées. Si toute fois vous souhaitez des recettes sucrées je pourrais en faire ;)
Recette 1 :
50 g de noix de cajou
50 g de noix de pécan
200 g de dattes dénoyautées
Recette 2 :
80 g d’amandes
50 g de cranberries séchées
125 g dates
1 cas de beurres de cacahuètes
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Le but de ces vlogs est de partager une expérience personnelle.
Les prises de vues et les narrations étant réalisées le plus souvent sur le vif sans préparation, ni relecture, celles ci peuvent inclure des avis tranchés, des contradictions ou incohérences. De plus, elles n’engagent que ce que le narrateur à vu ou ressentit et en aucun cas la réalité.
Certaines critiques (positives ou négatives) vis à vis des villages traversés, des personnes rencontrés, du matériel utilisé ou des expériences vécues ne doivent être prises que comme des avis personnels ressentis à un instant t, pour une personne données dans une situation et un historique précis.
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L’envoies par une sociétés, d’objets, matériels, vêtements, aliments ou autres est possible. Cependant le narrateur s’autorise à :
* ne jamais parler du produit (parce qu'il n'en voit pas l'intérêt ou qu'il n'a pas pu le tester).
* parler du produit après un délai défini par lui même (afin d'avoir le temps de le tester).
* aborder les aspects positifs ou négatifs de celui ci en toute objectivité.
* ne pas renvoyer le produit s’il n’y a aucun emballage affranchi l’accompagnant à la réception
N'hésitez pas à me donner vos idées recettes ou des idées de nouvelles vidéos ;) Cela vous arrive de prendre des encas fait maison pour vos randos ?
Moi je fait des tourtes c'est juste trop bon un vrai festin miam-miam
Oui très bon les tourtes mais tu peux les conserver longtemps durant tes treks ?
@@trekcoeur oui moi je n est jamais eu de soucis je prépare ma tourte le soir je la laisse au frais après dans le sac je met des p'tits pain de glace pour mon repas et l eau mais defois jvais a la boulangerie aussi et jme fait bien plaisir en prenant une bon religieuse au café en dessert punaise que c'est trop bon 😉 aujourd'hui jvais en randonnée c'est le 3 ème jour déjà
Au top le cuisto j'adore l'idée des galettes
J'ai déjà essayé en barre c'est pas mal
Merci David, à l'occasion je pourrais faire une vidéo de barres avec ou sans cuisson ... tu les fais à quoi tes barres ?
J'avais mis des figues fraîches bien mûre et de la poudre d'amande et un peu de sucre complet si besoin 😃
@@daventure51 merci David ... bon tu aimes le sucré toi ;)
intéressant, merci de partager tes petits trucs, j'apprends beaucoup de choses grace à toi.
Bon voilà une bonne excuse pour partir en rando ;)
"Tu comprends chérie, ce n'est pas que je sois gourmand, c'est juste que vu l'effort, il m'en faut bien une galette tous les... 3 kms..."
Trêve de blague, merci Pierre pour ces bonnes idées. Je vais essayer et te ferai un REX. De plus, je vais voir si je ne trouve pas des variantes intéressantes :P
Ah tes variantes seront les bienvenues ;)
👍 ces recettes.
Depuis très longtemps, j'emporte mes propre barres de céréales, enrobées de 🍫 en hiver par ex, cuisine au bivouac des galettes salées avec farine ou polenta avec des plantes comestibles, des 🍄...
⚠ la cueillette sauvage demande des connaissances !
J'y vois 3 avantages :
1.on sait ce qu'on mange
2.c'est mois cher
3.c'est moins d'emballage
🙏 c'est 👍
Oui tu as tout à fait raison je suis toujours super méfiant lorsque je trouve des fruits sur le chemin j'ai trop peur de me tromper
Merci pour cette nouvelle vidéo très nourrissante.
Il est aussi possible d'envelopper chaque boule dans du film alimentaire pour les maintenir en forme et pour des raisons d'hygiène.
Belles randos.
Merci à toi ;)
J'aime bien avec le beurre de cacahuète . Merci pour tes recettes je vais tester 😉
Moi aussi Florence j'adore ... D'ailleurs ca peut être un super aliment calorique pour la rando le seul soucis c'est la conservation et surtout le poids
Merci Pierre pour ces idées recettes , perso je les plient dans du film et en galettes comme toi plus pratique que la forme en boules
Merci Laurent :)
A tester et s'est facile à faire . Sa dois aussi revenir beaucoup moins chère que toute les barres énergétique que l'on propose dans le commerce
oui encore que les fruits à coques ce n'est pas donné ;) Après y'a aussi le plaisir de faire soit même Pascal et surtout tu le fais à 100 % à ton gout tu peux mettre plus de l'un ou de l'autre, l'avoir plus sucré ou salé avec une texture plus grossière ou lisse ...
MERCI POUR LE PARTAGE? JE VAIS TESTER
Merci à toi ;) Tu me diras ce que tu en pense ;)
superbe idée 👍
Merci beaucoup Seb il faut que tu test ;)
Merci pour ce partage et tes conseils qui sentent l'expérience. C'est le type de recette que je cherchais. Est-ce que tu as également des recettes de barres de céréales ?
oui je pourrais en faire une vidéo si tu veux ... il y a des barres avec ou sans cuisson
@@trekcoeur Ah oui, avec grand plaisir. Du coup, deux vidéos : avec et sans cuisson 😂
Sachant que le sel deshydrate, est ce que tu t'es rendu compte d'une surconsommation d'eau à cause de tes énergy-ball salées ? Gros buveur (d'eau) j'ai peur que le salé augmente ma consommation.
Merci pour ta vidéo.
Merci pour ton retour Jean Claude, non pas de sur consommation après cela reste modéré ... De plus pas mal d'études scientifiques ont démontré que le sel permettait de stocker au contraire plus d'eau ... Je pense aussi que vu tout le sel que l'on perd par la sueur (mes vétements sont parfois blanc de sel) il n'est pas mauvais d'en consommer un peu plus tout en restant raisonnable ... comme toujours ;)
J'essaierai donc la recette sur le GR20 début août 😉
@@jeanclaudeperisset1676 J'y serais aussi normalement ;)
perso je prends de la pate de datte c'est très moelleux et bien moins cher.
Il faut que je test Caroline tu achéte ca en super marché ou plutot magasin spécialisé ?
Supermarché ou biocoop
Pour les sucrées je rajoute des pépites de chocolat
oui tout à fait ... tu peux mettre aussi des figues ou de la noix de coco :)
@@trekcoeur j'en fais souvent aux figues que je préfère aux dates
ha oui je vais prendre le chemin, départ le 22 avril 7h02 Bruxelles arrivée Puy en Velay 14h30
se sont tes vidéos et celles de l'instant vagabond et de Philppe Prohom qui m'ont donné envie de le faire
@@misti2000 Plus sucrées les figues ?
@@trekcoeur oui un peu plus sucrée