수영 다닌지 이제 한달인데 ㅠ 가장 첫번째 단계인 자유형도 너무 어려워서 물을 잔뜩 먹고 ,, 호흡이 너무 어렵더라구요 선생님께서 폐활량이 적은게 문제인거 같다고 호흡에 여유가 너무 없다고 하셔서 수영호흡보조기 사용하면서 열심히 호흡훈련했어요 확실히 전보다 폐활량이 좋아지니 여유롭긴한데 ,,, 뭔가 정석대로 딱딱 잘하고 있는 성취감이 부족해서 제대로 된 호흡법 한 번 배워보려고 이지스윔 찾아왔습니다 ㅎㅎ 머리를 최소한으로 돌리는게 효율적이라는 말씀을 정말 많이들 하시던데 저도 언젠가 그런 날이 오겠죠 !! 잘 따라보고 꼭 후기 남기러 올게요 ㅎㅎ 좋은 영상 감사합니다
"본인이 직접 봐야..." 샘들이 들려주는 말로 듣는 피드백 보다 내 모습을 영상으로 직접 보는 게 가장 좋은 방법이라 생각 됩니다. 제 경험도 그러 했구요. 경험상 대체로 영상을 활용한 피드백을 주시는 샘들을 거의 보지 못 했습니다. 좋은 방법을 활용 하시는 샘이시네요. 강습생 분들도 화이팅 입니다.
이장훈 강사님한테 개인레슨 받는 사람입니다 전에는 본인의 수영 자세를 잘 몰랐었는데.. 핸드폰 동영상으로 틈틈히 찍어 보여주면서, 자세를 교정받아 큰 도움이 되고 있습니다^^ 친철하게 잘 가르쳐주십니다! 집이랑 레슨받는 수영장이랑 거리가 멀어도 틈틈히 강습받고 있습니다 (자주 강습받고 싶어도 시간대가 안맞아서 잘 못받고 있네요ㅠ) 강사님~ 스타트대에서 하는 스타트는 언제 강습하실건가요? 애타게 기다리고 있습니다!!
저는 수영하는 동안에는 못 느끼지만 샤워하고 몸을 닦을 때 머리를 숙이면 코에 들어갔던 물이 나와서 여전히 고생하고 있답니다. 아직 호흡을 제대로 못하고 있다는 방증이죠. ㅎㅎ 항상 정답만 알려주시는 좋은 영상에 감사드립니다. 장훈 쌤도 추석에 고향에 다녀 오시나요? 고향에 가셔서 부모님도 뵙고 맛있는 것도 드시고 잘 다녀 오세요. 뿜뿜
답변 말씀드리면 사이드킥을하면 물에 잘 뜰까요? 아니면 양팔 뻗고 바닥 아래보고 발차기 하면 잘 뜰까요? 일단 이 두가지 먼저 해보시고 물에 닿는 면적이 많아야 몸이 잘 뜨는데 또 그게 심하면 저항받아서 잘 뜨긴하지만 잘 안나가겠죠? 반대로 과한 롤링이 만들어져서 저항은 줄였지만 몸에 회전이 많아져서 에너지도 많이쓰고 가라 앉고 불필요한 동작이 많아지는데 수영이 어려운 부분이 내몸에 딱 맞는 스팟을 찾는게 어려워요 제일 베스트는 최소한 저항을 덜 받고 높은 부력을 이용해 수영을 하되 단거리선수 장거리선수 중장거리선수 다 폼이 달라지니 수영장에서 연습할 땐 단거리폼도 할 수 있어야하고 장거리폼도 연습하고 딱 하나만 고집하지말고 여러방법을 이용해서 수영 즐기셨으면 좋겠어요~^^ 답변 도움되셨으면 좋겠어요🙏
방수폰으로만 따라해보세요~^^
태풍피해 없길 바라며
풍성한 한가위 보내시길 바래요~🤗🤗🤗
수영 다닌지 이제 한달인데 ㅠ 가장 첫번째 단계인 자유형도 너무 어려워서 물을 잔뜩 먹고 ,, 호흡이 너무 어렵더라구요 선생님께서 폐활량이 적은게 문제인거 같다고 호흡에 여유가 너무 없다고 하셔서 수영호흡보조기 사용하면서 열심히 호흡훈련했어요 확실히 전보다 폐활량이 좋아지니 여유롭긴한데 ,,, 뭔가 정석대로 딱딱 잘하고 있는 성취감이 부족해서 제대로 된 호흡법 한 번 배워보려고 이지스윔 찾아왔습니다 ㅎㅎ 머리를 최소한으로 돌리는게 효율적이라는 말씀을 정말 많이들 하시던데 저도 언젠가 그런 날이 오겠죠 !! 잘 따라보고 꼭 후기 남기러 올게요 ㅎㅎ 좋은 영상 감사합니다
댓글 감사합니다🙏🙏🙏
화이팅 입니다~^^
수영 처음 하는 사람이면 한달만에 자유형 제대로 못하는게 정상일걸요. 제 생각에는 최소 5달 걸림.
진짜 광고 오지네
"본인이 직접 봐야..." 샘들이 들려주는 말로 듣는 피드백 보다 내 모습을 영상으로 직접 보는 게 가장 좋은 방법이라 생각 됩니다.
제 경험도 그러 했구요.
경험상 대체로 영상을 활용한 피드백을 주시는 샘들을 거의 보지 못 했습니다. 좋은 방법을 활용 하시는 샘이시네요.
강습생 분들도 화이팅 입니다.
마쟈요 내 모습을 보는게 제일 좋아요
다른 선생님들도 영상 찍어주고 피드백 해주고싶지만 수영장 환경에따라 안되는 경우가 많으실꺼에요
가끔 호텔 수영장 가셔서 찍어보시면 아주 좋아요 👍
참 배울게 많네요 저는 남자입니다. 강사님께서는 매번 힘을 빼세요 라고 해서 계속 힘을 빼다보니 연체동물 된거같습니다. 힘을 계속 빼다보니 이제 팔돌리기며 발차기조차 하지 못합니다.
오늘 꿀팁 감사합니다 짱입니다 머리는 아래로 숙이고 머리돌리면서 나머지호흡을 밷고 파를하면 호흡이 많이많이 좋아졌어요
도움이 되셨다니 감사합니다🤗
이장훈 강사님한테 개인레슨 받는 사람입니다
전에는 본인의 수영 자세를 잘 몰랐었는데..
핸드폰 동영상으로 틈틈히 찍어 보여주면서,
자세를 교정받아 큰 도움이 되고 있습니다^^
친철하게 잘 가르쳐주십니다!
집이랑 레슨받는 수영장이랑 거리가 멀어도
틈틈히 강습받고 있습니다
(자주 강습받고 싶어도 시간대가 안맞아서
잘 못받고 있네요ㅠ)
강사님~ 스타트대에서 하는 스타트는
언제 강습하실건가요?
애타게 기다리고 있습니다!!
저도 레슨을 받아 봐서 전적으로 동감합니다. 장훈 쌤께 강습을 받을 수 있다는 것은 너무 감사한 일이죠.
아고~ 스타트 특강은 10월쯤 할 생각이에요~^^
제한테 배우시겠다고 먼길 오시는거에 더 감사하죠~🙏🙏
저도 제가 어떻게 하는지 보고싶네요
넘 배우고 싶은 마음이 듭니다
훈련 받으시는분도 상당히 잘하시는데 ㅋㅋ
장훈쌤한테 유툽으로 배우는게 더 알찬거같아요 ㅋㅋㅋ 우리강사는 젊은여자빼고는 잘안봐줍니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 맨날 몇바퀴도세요 끝. 어디가 잘안되는거같아여 말해도 맨낼 힘만빼라함ㅋㅋㅋㅋㅋ
😅😅😅
어디나 강사들은 예쁜 언니들만 좋아라는게 정석
걍 초들들은 너무 디테일하게 배울 필요가 없어요.. 절대 그자세못해요 초보들은 초보가 해야할 자세가 있습니다
@@user-lv1ld5qk1h😊
ㄱㅋㅈㅋㅋㅋ
저는 수영하는 동안에는 못 느끼지만 샤워하고 몸을 닦을 때 머리를 숙이면 코에 들어갔던 물이 나와서 여전히 고생하고 있답니다. 아직 호흡을 제대로 못하고 있다는 방증이죠. ㅎㅎ 항상 정답만 알려주시는 좋은 영상에 감사드립니다. 장훈 쌤도 추석에 고향에 다녀 오시나요? 고향에 가셔서 부모님도 뵙고 맛있는 것도 드시고 잘 다녀 오세요. 뿜뿜
제말이 꼭 정답은 아니지만 배우시는 회원분들 입장에서 생각하려고 항상 노력해요~^^
섬세하고 포인트 있는 말씀! 👍
다른 영상들 모두 시청중입니다^^
댓글 감사합니다🤗
"Thanks for the video, as always you bring great techniques".💯👏👏 👏🏊🏊🏊🏊
😁😁😁👍👍
유익한 정보 감사 합니다
잘보고 갑니당~~?
도움이 되셨다니 감사합니다👍👍👍
3:29 간결하고 가장 정확하게 글로 표현된 호흡법♡
댓글 감사합니다🤗
저도 머리가 많이 들리는거 같아요 지금 영상보니 알꺼같아요ㅋㅋ
오늘 수영장가서 연습해볼께요^^
오늘 연습하셔서 느낌 오셨으면 좋겠어요🤗🤗🤗
참...잘 알려주신단말야...그리고 시범이 너무 멋지심..반만 따라해도 수영이 쉬워지련만..휴..오늘도 열심히 연습합니다..
화이팅~ 💪
댓글 감사합니다^^
넘 멋있어요~언제쯤 여유있게 즐기면서 수영할까요 이제 겨우 두달된 수린이입니다~
저는 오히려 지금 앵그리맘 구독자님이 더 부러워요
조금씩 실력이 늘면서 성취감을 느끼면 배우는 지금시기가 제일 재밌을 때이니 즐기면서 천천히 오래 배우세요
처음부터 안좋은 습관으로 급하게 하면 나중에는 교정하기 더 어려워요~^^
우와~~마지막 장훈쌤 멋져요~~!!
수경이 한쪽만 나온다는..
저도 함 해봐야겠어요
될려는지...^^
혹시라도 물먹거나 아직 호흡이 불편하면 꼭 수경한쪽만 안나와도 됩니다^^
좋은 팁이네요. 그런데 골반이 돌아가면 가라앉는 원인이되는지.. 과한롤링이 왜 않좋은지 이유를 모르겠어요.. 어깨가 최대한 세로로 롤링되야 저항을 덜받는 물고기 자세가 아닌지요? 우문현답 부탁드립니다
답변 말씀드리면
사이드킥을하면 물에 잘 뜰까요? 아니면 양팔 뻗고 바닥 아래보고 발차기 하면 잘 뜰까요? 일단 이 두가지 먼저 해보시고
물에 닿는 면적이 많아야 몸이 잘 뜨는데
또 그게 심하면 저항받아서 잘 뜨긴하지만 잘 안나가겠죠?
반대로 과한 롤링이 만들어져서 저항은 줄였지만 몸에 회전이 많아져서 에너지도 많이쓰고 가라 앉고 불필요한 동작이 많아지는데
수영이 어려운 부분이 내몸에 딱 맞는 스팟을 찾는게 어려워요
제일 베스트는 최소한 저항을 덜 받고 높은 부력을 이용해 수영을 하되
단거리선수 장거리선수 중장거리선수
다 폼이 달라지니
수영장에서 연습할 땐 단거리폼도 할 수 있어야하고 장거리폼도 연습하고
딱 하나만 고집하지말고 여러방법을 이용해서 수영 즐기셨으면 좋겠어요~^^
답변 도움되셨으면 좋겠어요🙏
@@easyswim9766 자세한 설명 너무 감사합니다. 단.중.장에 맞는 영법
부력과 저항을 고려한 자신만의 스팟 너무 고급스러게 설명해주시니 감사합니다 💯👍
03:18 음,파아,흐읍 반본연습해보겠습니다
음 ㅡ 코로 숨을 빼고
파아 ㅡ기도막고
흐읍 ㅡ 입로 숨들이 마시기
(혹시 코로 숨들이마시기일까요??)
05:55 선생님 자세 유심히 보기
지금은 입으로 호흡 들여마시다가
나중에는 코구멍 크게열고 코와 입으로 같이 들여 마셔보세요
뿜는것도 코로 뿜어주다가 나오기 직전에 코와입이랑 같이 뿜어보세요🤗
@@easyswim9766 감사합니당~~
이게 정답
댓글 감사합니다🤗
오늘 머리를 든다고 티칭해주셨는데..저를 보는 듯 합니다. 잘 교정해 보겠습니다. 감사합니다.
댓글 감사합니다 🤗
잘 배웠습니다.^^
도움이 되셨다니 다행입니다.🤗
누구는 코로만 수면밖까지 내뱉고 입으로 마셔야한다 그러고 강사님 처럼 코로내뱉고 올라오면서 푸아뱉은다음에 마시라는분도 있고 헷갈리네요. 저는 후자가 더편하던데 뭐가 맞는거죠?
두가지 다 해보시고 편안한걸 선택하시면되요~^^
유레카 ~
음 파 흡!!!!!!😊
👍 👍 👍
강습이후 자유수영갈때 친구끼리 이렇게 휴대폰들고 찍으면 수영장측에서 않된다 하겠죠?
호텔수영장은 가능할거예요^^
😂❤
🥰🥰🥰
와우~ 샘 핸드폰을 이용한 수영 모습 촬영 후 피드백 정말 좋은 것 같습니다. 공공 시설 수영장에서는 이게 안될 것 같아서 안타깝습니다. 정말 좋은 꿀팁 감사해요.
마쟈요 공공실설은 안될거에요 호텔수영장가셔서 도전해보세요^^
머리가 많이 들린다는 지적을 여러번 받았는데 영상찍어보고 정수리쪽을 더 담궈야겠어요
응원합니다🤗
상암동 가고 싶네요
🤗🤗🤗
질문있습니다.
혹시..
1.물속에서 거품을 만들면서 입으로 내뱉고ㅡㅡ
2.물밖에서 파 하면서 완전히 내뱉고ㅡㅡ
3.코로 들이 마시고ㅡㅡ
이게 맞는건가요?
답변 좀 부탁드립니다.
1.물속에서 거품을 만들면서 코로 내뱉고~
2.물속과 물밖 경계선에서 코와입으로 동시에 파 내뱉고
3.가능하다면 코(30%)와입(70%)으로 동시에 들이 마시면 좋아요~^^
@@easyswim9766 상세한 답변 감사합니다.
한가지만 더 질문해도 될런지..
대부분 팔을 2번 젓고 호흡하잖아요
근데 전 4번 젓고 호흡하는게 더 편한거 같은데 계속 이렇게 해도 되나요?
@@user-ju9vf2sp6i 저도 무호흡으로 수영하는게 편해요~^^
잘하고 계신겁니다🤗
전 왜 자꾸 물안경에 시선이 가죠 쌤이 착용하신거랑 처음 나오신분 착용하신 물안경 어디제품인가요?
MP수경입니다~^^
나도 수영하는 내모습찍어서보고싶은데 왠지 폰 가져가면안될거같은 느낌이고 아무도폰가져오는사람도없는거같습니다
호텔 수영장이나 한강수영장가서 찍어보심 좋아요
숨을 입으로 뱉고 마시고 가 더 편하면 그렇게 해도되는건가요 ?
초보인데 코로 음 하는게 익숙해지지않네요
그게더 편하시면 그렇게해도 괜찮아요~
촬영할수 있는 수영장이 있는지 궁금하네요
거의 모든 수영장에서 촬영금지이던데요.
선생님 재량으로 찍어주시면 좋겠지만 정 없으면 호텔 수영장들은 거의 다 가능하니 나중에 여행 가실 때 기억해 보셨다가 꼭 해보세요
정 없으면 저한테 연락해 주세요~
제가 찍어드릴게요!! 🤗
@@easyswim9766 역시 호텔수영장이 답이군요...
감사합니다^^
@@twodogslee126 진짜 본인 모습을 보는거랑 안보는거랑 차이가 많이 나요... 많은 수영장이 선생님 재량으로 촬영 허가 해주면 선생님들이 더 열심히 수업 해주실텐데 많이 아쉽네요.
촬영 말고 다른 방법도있어요 플라스틱 거울 이용해보면 그것도 좋아요 🤗
고개내밀때 어떻게 호흡해야 좋은지요.
코로 내쉬어야합니다.
이마가 안올라가게 머리를 내리면 속도가 더 빨라지고 슝슝 잘 나가는 것 같이 느껴지던데
가면서 앞을 못봐서 앞사람 발을 치게 돼요ㅠㅠ
고개도 내리면서 앞도 보려면 어떻게 해야 하나요?
단체반은 어쩔 수 가없긴한데
손끝에 앞사람 발차기 물살 정도 예민하게 느끼면 충분히 거리감을 알 수 있을꺼에요
@@easyswim9766
아! 앞도 보면서 고개도 내릴 수는 없는 거군요 손끝 감각에도 집중하면서 해야겠네요 선생님 답변 감사합니다!🏊♀
코로 ”음“하고 숨을 뿜어내고 있는데. 입 나와서도 “파”로 하면 숨이 모자라잖아요? 진짜 궁금해요.
폐에 60프로는 남겨두고 뿜는다고 생각해보시고
말로 표현하니 파 단어가 나오지마 실제로 하 하고 아주 짧은시간 날숨하고 바로 허 로 바꿔서 들숨해보세요
저렇게하면 입에 물이 들어갈것같은데 괜찬나요?
호흡 타이밍만 잘 맞춘다면 괜찮아요^^
@@easyswim9766
언제쯤 그 타이밍을 알까요 ㅠ
수영 아직 호흡이 어려워 장거리는 힘든데요. 머리를 많이 회전시키지 않으려고 하면 입에 물이 많이 들어와 뱉어내고 들이마시려면 호흡시간이 짧아 점점 급해지면서 호흡이 힘들어지네요. 호흡이 트여 장거리좀 하고 싶은데, 유효한 팁이 있을까요?
혹시 호흡 할 때 너무 턱을 당겨서 뒤쪽을 보시는건 아닌지요?
@@easyswim9766 네 조금 그런 경향도 있는듯 합니다. 답글 감사합니다.
저는 물먹어서 머리를 자꾸 올리게 됩니다.
선생님 저도 수강하고싶어요
연락한번주세요^^
자유형할때 가라앉는이유는왜그러는거예요
안녕하세요
자유형 가라앉는 이유는 여러가지가 있는데
그중에 손끝에 힘이 들어가서 허리가 꺾여서 수영하는지
발차기 할 때 무릎이 많이 접혀서 하체가 가라앉는지
시선을 너무 앞에보고 하는것 아닌지 체크 해보세요~^^
감사합니다 쌤이 얘기한 대로 한번 해 볼게요^^
음 파 흡?
입이 삐뚤어지던데 자연스러운건가요?
입이 비뚤어져도 호흡은 바로 하면 됩니다. ^^ 즐수하세요. ^^
네 조금이라도 저항 줄여보겠다는 의지😊
수영장은 영상촬영금지아닌가요..
수영장 촬영 안되는곳은 호텔 수영장가실 때 해보세요~^^