Triathlon Sprint 10 dicas para iniciantes parte 2
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- Опубліковано 7 сер 2024
- Triathlon sprint 10 dicas para iniciantes parte 2 dicas técnica
O triathlon sprint também conhecido como short é a prova mais curta do triathlon , porém se engana quem pensa que é uma prova fácil. Nesta prova não há espaço para erros e nem tempo para uma recuperação. Tudo pode influenciar até mesmo coisas que vc nem imagina. Afinal nadar 750 metros, pedalar 20 km e correr 5 km o mais rápido possível é algo de extrema complexidade mental, física e fisiológica. Contudo, essa prova é ou deveria ser a porta de entrada para todos os triatletas iniciantes, pois é por meio desta distancias que aprendemos ser eficazes nas largadas, transições e chegadas. O triathlon sprint é apaixonante e vibrante como todo grande desafio deve ser !
0:00 Introdução
1:15 Respiração frontal e bilateral em dia
3:23 Artimanha para o óculos De natação Não embaçar
5:57 Utilize a esteira (vácuo) Na Natação
7:23 Prepare a Marcha da bike Para a saída Da transição
8:07 Conferir os Preus antes de Colocar a bike Na área de transição
8:43 Não levar Isotonico na Bike
9:18 Utilize o Óculos do No ciclismo
10:13 Estratégia De respiração Na corrida
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Uhuuu vou fazer meu primeiro em novembrooo
Sensacional 👏
Vlw fiaooooo
Muito obrigado 🙏
Imagina 🙏🏻🏊♂️🚴♂️🏃
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Muito obrigado 🙏🏻
O detergente no óculos de natação vc coloca por dentro ou por fora ... E espera quantos minutos para remover o excesso?
Eu coloco nos dois lados da lente, passo bastante deixo lambuzado de detergente e coloco o óculos em uma sacolinha plástica na noite anterior. Depois no dia da provo logo quando eu chego já lavo. Vc pode fazer isso para os treinos tb ajuda bastante.
Qual tipo de bike é recomendado para quem quer iniciar???
Depende muito do seu objetivo e experiência na bike. Mas a melhor Bike com certeza é a TT.