Психологическая травма, горевание и что ему мешает
Вставка
- Опубліковано 23 сер 2024
- В этом видео разбираемся с тем, что такое горевание в психотерапии травмы и какие препятствия могут встречаться на пути горевания.
Ищем ответы на вопросы:
Что такое горевание?
Зачем испытывать "плохие" эмоции?
Нужно ли прощать того, кто не просит прощения?
Что будет после горевания?
И подробно рассматриваем 3 фантазии, которые мешают нам горевать:
1) фантазия о мести
2) фантазия о прощении
3) фантазия о компенсации
Приятного просмотра!
00:50 Что такое горевание?
02:12 Зачем испытывать "плохие" эмоции?
03:41 Это не лафа ^^
04:47 Убегаем от горевания
05:15 Анти-горевание номер 1: фантазия о мести
06:57 Связь через ненависть
08:14 Анти-горевание номер 2: фантазия о прощении
09:14 Подавление настоящих эмоций
10:47 Нужно ли прощать того, кто не просит прощения?
12:30 Анти-горевание номер 3: фантазия о компенсации
14:41 Когда в детстве не было велосипеда
15:19 Глубина
Дякую!❤
Ви молодець, Яніна !
Очень рада видеть ваше новое видео! Вы лучше всех рассказываете про психологические защиты и расстройства личности
Спасибо, очень приятно! =)
Вы Умница.
Все верно.
Спасибо, Янина! то, что вы делаете прекрасно и очень нужно!
Урааа!!! Мы вас ждали!)
Ура, наконец-то пошли новые видео !
Спасибо!❤
С возвращением!)
Спасибо, Янина. Люблю ваши видео.
замечательное объяснение, очень помогло, спасибо❤
Добрый день. Спасибо большое за ценную информацию о ПТСР и КПТСР. Очень понятно и доступно. Я имела опыт отношений с молодым человеком у которого КПТСР, но мы расстались (быть точнее он меня бросил). По сути без явной причины, так как мы за полгода ни разу не ругались и я его всячески поддерживала и относилась к этой особенности с максимальным понимаем. И вначале он говорил , что какая же я хорошая и понимающая . Человек около года занимается со специалистом терапией и как он мне обьяснил , что 2 последних месяца он с психологом говорит о том что потерял в коем то роде со мной коннект и что делать (хотя со мной за это время как такого серьезного разговора не было на этот счет). Потом одна маленькая ссора и все. Сказал цели разные, все разное , мы люди разные. Отношение и разговор поменялось в момент. я попыталась пару раз аккуратно выйти на разговор, но ничего не получилось , потому больше пока не трогаю. до меня у него была девушка с которой за год расходился больше 10 раз ( она тоже ходит к психологу. у нее ОКР. постоянно достает его звонками или сообщениями) сейчас она вроде у него везде заблокирована . и еще человек сказал , что благодарен мне за все , что благодаря мне он знает что к нему тоже можно относиться с пониманием и заботой. с момента ситуации прошла неделя . подскажите, пожалуйста , можно ли предполагать что человек с КПТСР и такой характерной картинкой мира будет восстанавливать отношения в которых на фоне остальных ( с его же слов) с ним себя вели достойно, с пониманием ( на сколько это возможно) и заботой. или же нет , так как со мной нельзя допрожить травму и якобы освободиться ( на подсознательном уровне) - это я читала про механизм сам и как он работает.
Если позволите, ч просто подписчик.
Наверное, невозможно. Вы были слишком хороши для него и это было как бы искусственно.
У вас синдром спасателя. Зачем вам спасать людей с ПТСР - вот в чем вопрос. Решите эту проблему и подобные личности в вашей жизни попадаться не будут. Иначе так и будете без конца кого-то спасать и питать разных прилипал своей энергией. Вам это надо? Заботьтесь о себе, а не о посторонних людях, которые вам никто.
Я сама себе все "велосипеды" покупала в процессе терапии. А моя знакомая твердит, что всех простила, а сама мучается хроническими болячками. Ага. Простила она.
Уже заждались)))
в моем случае - это мама говорит мне отпустить простить ее за всю хрень что она мне причинила, нападает на меня что это мол я такая плохая что до сих пор помню ее косяки
Спасибо, очень интересно, ценно и познавательно!
Спасибо за добрые слова!
Спасибо за такое полезное видео!
На здоровье!
Про прощение 100% правда, так часто бывает
Спасибо, полезно!🤍
Спасибо вам большое.
На здоровье!
Здравствуйте! Спасибо за видео. Подскажите, пожалуйста, откуда Вы взяли эту информацию, где можно прочесть про горевание подробнее? Будут ли ещё видео на эту тему? Появился также вопрос о том, как , все-таки , горевать более правильно? Вот, с одной стороны, Вы говорите, что прощать преждевременно - вредно, и нужно позлиться, понегодовать какое-то время... И, с другой стороны, нельзя заваливаться в фантазии о мести, в ненависть. Но если злишься и негодуешь, то разве тебя туда не заносит? Одним словом, здесь неясность. Могу также добавить к вышеназванным фантазиям две "свои", которые наблюдала у себя: это фантазия о понимании и фантазия о заслуженном вознаграждении. Первая представляет надежду на то, что если ты хорошо объяснишь свою травму или боль человеку, то он тебя поймет, и травма каким-то чудесным образом от этого рассосётся. Речь идёт не о том человеке, который наносил травму, а о том, что происходит уже после, когда ты травмирован и ищешь поддержки. Есть фантазия, что если кто-нибудь тебя по-настоящему поймет, то вместе с этим человеком в жизнь придут способы , рецепты выздоровления или даже оно само по себе. Например, если тебя поймет психолог, то якобы он сможет тебе помочь. И вторая фантазия скорее относится к более раннему периоду, когда ты ещё связан с абьюзером. Фантазия о том, что его благосклонность можно заслужить, и тем самым , искупить травму. Например, заслужить- таки благосклонность родителя.
Да, вы очень хорошо написали про две дополнительные фантазии, такое и правда часто бывает. Фантазия о понимании, как мне кажется, тесно связана с фантазией о компенсации: мы ждём какого-то магического искупления, ждём какого-то "аннулирования" прошлого опыта.
А как горевать правильно - не думаю, что тут есть конкретный ответ. Горевать так, как горюется, ни в чём себе не отказывая) И учитывать, что могут быть и взлёты, и падения, и откаты назад после, казалось бы, уже стабильного периода. Это тоже нормально.
А про эти этапы горевания я прочитала в книге Judith Herman "Trauma and Recovery", это Джудит Херман и придумала понятие комплексной травмы.
@@Bizzfully да, Вы правы. Действительно, фантазия о понимании похожа на фантазию о компенсации. Да и вторая фантазия вроде бы тоже похожа на разновидность компенсирования. И спасибо за свежую мысль про горевание: что горевать нужно так, как получается, и тогда это будет наиболее естественно. Но все же перечисленные иллюзии вроде как мешают, тормозят горевание, есть ли способы в них не заваливаться? Что делает терапевт, чтобы клиент не застревал в мыслях о мести, прощении или компенсации? Или если застревание происходит, то так тому и быть?)
@@Bizzfully спасибо! А перевод на русском есть?) Я учила другой язык, и английским не владею, к сожалению.
В застревании тоже побыть можно, как мне кажется, оно же неспроста появляется, это застревание =) А про перевод книги не знаю. Видела, что есть украинский перевод, а вот русского кажется пока нет.
Будут ли новые видео на канале?