رژیم کتوژنیک و اشتباهات رایج آن|اشتباهات رایجی که افراد در رژیم کتوژنیک مرتکب می‌شوند؟!
Вставка
- Опубліковано 15 жов 2024
- ✅یکی از اشتباهات رایج در رژیم کتوژنیک، مصرف ناکافی مواد مغذی است که به دلیل تمرکز بیش از حد بر چربی‌ها و کاهش شدید مصرف کربوهیدرات‌ها رخ می‌دهد و می‌تواند منجر به کمبود فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی شود. اشتباه دیگر، نادیده گرفتن اهمیت آب و الکترولیت‌ها در حفظ تعادل بدن است، که می‌تواند به خستگی، سردرد و علائم ناخوشایند دیگر منجر شود.
✅ممنونم ک کانال من رو دنبال میکنی و برای وقت و سلامتی و جسمت ارزش قائلی و آموزش میبینی و با لایک و کامنتهای پر مهر و حضور و حمایت گرمت انگیزه ای برای ادامه راهم هستی تا صدای آگاهی و سلامتی رو به گوش همه برسونیم
✅من وحید کاوسی رکوردار کاهش 60 کیلو وزن در 9 ماه فقط و فقط با رژیم غذایی اونم بدون گرسنگی و ضعف و زجر و ورزش سنگین و سابقه مربیگری 6 ساله برای بالای 8 هزار نفر خوشحال میشم اگه سوالی داری تل.گر.ام باهام در ارتباط باشی تا برات دوره رای.گان ویدیویی آموزش تغذیه لاغری و سلامتی رو هم بفرستم
09909623932
چربیسوزی
لاغری شکم
لاغری پهلو
کاهش وزن
کاهش سایز
تغذیه
لاغری
کتوژنیک
فستینگ
رژیم غذایی
#رژیم کتو
#رژیم کتوژنیک
#کتو
#کتوسیس
#کیتوسیس
آیا همه میتونند رژیم کتو بگیرند متشکرم
سلام اگه بیماری قلبی و کلیوی ندارین ودیابت نوع یک ندارین میتونید اجرا کنید
سلام ممنون از شما
وقتی سر وزنیم و به شیوه کتو غذا میخوریم باز هم مصرف خرما و غلات ممنوعه؟
بله دیگه ربطی به وزن نداره تو باید تکلیفت رو روشن کنی یا کتو هستی و دقیق سبک زندگیته یا از کتو خارج میشی و بدن قند سوز میشه...نمیشه ک کتو رو با اون حجم چربی بگیری بعد بیای کنارش خرما و چیزای شیرین مصرف کنی تمام سیستم هورمونی بدنت به هم میریزه
سلام ممنون از شما
وقتی سر وزنیم و به شیوه کتو غذا میخوریم باز هم مصرف خرما و غلات ممنوعه؟
بله ممنوعه ...تو سبکی ک مصرف چربی بالاست نباید قند باشه ...اشتباست و خطرناک و سیستم هورمونی بدن به هم میریزه