Hướng dẫn tập thanh lò xo tập cơ tại nhà đúng cách, hiệu quả cao | Lò xo titan tập cơ tay, vai, xô,…

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 4 жов 2024
  • Hướng dẫn tập thanh lò xo tập cơ tại nhà đúng cách, hiệu quả cao | Lò xo titan tập cơ tay, vai, xô,…
    DAMIAN SPORT - Chuyên cung cấp Sỉ & Lẻ tất cả các dụng cụ, binh khí tập luyện, thi đấu, bảo hộ Võ Thuật chuyên nghiệp, cao cấp...( Bao cát, găng tay Boxing, Đích đấm, Hình nộm người,...)
    ▶ Hàng nhập khẩu chính hãng của các thương hiệu nổi tiếng Thế giới như : BN Fight, Pretorian, Fairtex, Walon, Twins, Everlast, Damian,...
    ▶ Hàng chuẩn - Giá tốt - Uy tín tại Việt Nam.
    ▶ Sản phẩm chất lượng cao, thiết kế tinh tế, giá đẹp. Không cạnh tranh với hàng kém chất lượng, giá thấp.
    ▶ Xử lý đơn hàng nhanh nhẹn, kịp thời, giảm thời gian chờ đợi của quý khách.
    ▶ Dịch vụ tư vấn - chăm sóc khách hàng nhiệt tình, dễ thương nhất
    ☎️Hotline: 077.67.68.999
    🌐Website: shopkungfu.vn/
    damiansportviet...
    🔥Facebook: / damiansport999
    🏠 Địa chỉ : 70 Đường D2, Phường Tăng Nhơn Phú A, Thành Phố Thủ Đức, TPHCM

КОМЕНТАРІ • 99

  • @tamtran4329
    @tamtran4329 Рік тому +10

    anh này mạnh quá. tôi mua cây 40kg về mà bẻ lòi đít luôn.

    • @thoithe3822
      @thoithe3822 Рік тому

      mình đang đặt. căng lắm không bạn.

    • @TuongDIDONG
      @TuongDIDONG Рік тому

      mình cũng đặt 40kg nek

    • @thoithe3822
      @thoithe3822 Рік тому

      @@TuongDIDONG dùng dc k. hay cứng quá. mình đặt ben lazada nước Hồng Kông. 9 ngày k thấy giao tới nữa.

    • @votuan7902
      @votuan7902 Рік тому

      Tui cũng vậy

    • @quanguc6181
      @quanguc6181 Рік тому

      40kg ngày 500-600 cái 💪

  • @AdssOI
    @AdssOI Місяць тому

    ông này hồi trước tập kiểu như ổng làm đó
    Sau này ông đi học ở gym ổng mới biết ấy chứ

  • @dinhvanthat9208
    @dinhvanthat9208 Рік тому +1

    Ae Chưa Tập thì tập loại 20-30 thôi . Ai tập thể Hình lâu thì cứ 50 trở lên

  • @trucle4159
    @trucle4159 Рік тому +3

    Em cũng hơi yếu, định đặt cây 30kg là có quá sức không anh

    • @damiansport
      @damiansport  Рік тому

      Anh liên hệ hoặc inbox zalo 077.67.68.999 nhé !!!

    • @taiminh4004
      @taiminh4004 Рік тому

      30 kí là khỏi bẻ , 20 kí trước nhé

    • @damiansport
      @damiansport  Рік тому

      @@taiminh4004 Anh liên hệ hoặc inbox zalo 077.67.68.999 nhé !!!

    • @meme_animation
      @meme_animation 8 місяців тому

      mình có 30 kí nặng lắm bn tập 20 kí đi nha

  • @chaunguyen5511
    @chaunguyen5511 11 місяців тому +1

    Tôi khuyên các bạn nếu mới tập nên mua cây 25-30kg sau khi tập quên thì mua cao sau

    • @damiansport
      @damiansport  10 місяців тому

      Oke anh

    • @QuangTran-hm2kl
      @QuangTran-hm2kl 9 місяців тому

      Chuẩn từ bé đến to

    • @damiansport
      @damiansport  9 місяців тому

      @@QuangTran-hm2kl Anh liên hệ hoặc inbox zalo 077.67.68.999 nhé !!!

  • @taiminh8212
    @taiminh8212 3 місяці тому

    tập này có giúp mình mạnh hơn k ạ

    • @damiansport
      @damiansport  3 місяці тому

      Anh liên hệ hoặc inbox zalo 077.67.68.999 nhé !!!

  • @leobsnn3964
    @leobsnn3964 Рік тому +1

    Có bán ko vậy bạn, 60 kg giá bao nhiêu vậy.

    • @damiansport
      @damiansport  Рік тому

      Anh liên hệ hoặc inbox zalo 077.67.68.999 nhé !!!

  • @Ngocc______
    @Ngocc______ 4 місяці тому

    Cách hít thở như nào anh

    • @damiansport
      @damiansport  3 місяці тому

      Anh liên hệ hoặc inbox zalo 077.67.68.999 nhé !!!

  • @HữuLâm-i3r
    @HữuLâm-i3r Рік тому +1

    Thành lo xô 50kg bao tiền vậy sop

    • @damiansport
      @damiansport  Рік тому

      Anh liên hệ hoặc inbox zalo 077.67.68.999 nhé !!!

  • @nguyenhoangnhi5543
    @nguyenhoangnhi5543 10 місяців тому

    Tôi bẻ loại 50kg đc 26 cái vậy 100kg thì có bẻ đc k ạ

    • @damiansport
      @damiansport  10 місяців тому

      Anh liên hệ hoặc inbox zalo 077.67.68.999 nhé !!!

  • @HuyReviewhay-sc2nt
    @HuyReviewhay-sc2nt 10 місяців тому

    Nếu 20kg làm động tác đó bẻ ko nỗi thì sao

    • @damiansport
      @damiansport  10 місяців тому

      Anh liên hệ hoặc inbox zalo 077.67.68.999 nhé !!!

  • @thunguyenba9815
    @thunguyenba9815 10 місяців тому

    ban oi loai 30 bao nhieu vay

    • @damiansport
      @damiansport  10 місяців тому

      Anh liên hệ hoặc inbox zalo 077.67.68.999 nhé !!!

  • @TusNeegLosTavKuvLubNeej
    @TusNeegLosTavKuvLubNeej 4 місяці тому

    😅😅😅

  • @SON-df8ht
    @SON-df8ht Рік тому

    Ok quan trọng là kỉ thuật....chứ đâu phải cứ tập là sẽ có cỏ... .kkk

    • @damiansport
      @damiansport  11 місяців тому

      Oke anh

    • @Hoangk95
      @Hoangk95 10 місяців тому

      Tao chỉ hít đất với hít xà đơn ngày cứ 20 cái cơ ngực với chuột vẫn có này, tao nói cứ tập nhiều sẽ có này mày muốn cải ko :))

  • @nvmobilegame1059
    @nvmobilegame1059 11 місяців тому

    mình cao 1m60 ! nặng 58kg / dân lao động thì nên mua loại nặng bao nhiêu kg vậy

    • @baotuxamlan
      @baotuxamlan 11 місяців тому

      Vừa tập nên chọn loại 20kg 30kg thôi bro. Tôi mua cây 40kg về bẻ khá là khó. K tỳ đk 9 phát muốn gãy tay

    • @huyvuong2334
      @huyvuong2334 10 місяців тому

      30 kg thôi chứ tui 40 kg vẫn bẻ oke nhưng hơi nặng mặc dù tui dân lao động chân tay hồi năm cấp ba chứ h ngồi văn phòng thì hơi đuối.

    • @nguyenhoangnhi5543
      @nguyenhoangnhi5543 10 місяців тому

      Tôi lần đầu chơi mua hẳn loại 50kg mà bẻ đc có 26 thôi

    • @SevenNguyen-q9t
      @SevenNguyen-q9t 10 місяців тому

      Mình bẻ cây 40kg được 50 cái, lúc đầu chỉ bẻ được 30, sau quen tay, tăng lên

    • @damiansport
      @damiansport  8 місяців тому

      Anh liên hệ hoặc inbox zalo 077.67.68.999 nhé !!!

  • @huyvuong2334
    @huyvuong2334 10 місяців тому

    Mình lần đầu đã mua cây 40kg và bẻ đc 3 lần và h mình bẻ đc 20 cái mới 1 tuần thôi 😅😅😅😅😅.

    • @damiansport
      @damiansport  10 місяців тому

      Anh liên hệ hoặc inbox zalo 077.67.68.999 nhé !!!

  • @datkhoi1227
    @datkhoi1227 Рік тому

    Gậy 20kg bn vậy shop

    • @sonha7835
      @sonha7835 Рік тому

      Gây 20 mấy tiền đó a

  • @kivuong9085
    @kivuong9085 10 місяців тому

    Bao tiền một cây 30 vậy

    • @damiansport
      @damiansport  10 місяців тому

      Anh liên hệ hoặc inbox zalo 077.67.68.999 nhé !!!

  • @quynhktap5898
    @quynhktap5898 Рік тому

    Cây 60 ký bao nhiêu

    • @damiansport
      @damiansport  Рік тому

      Anh liên hệ hoặc inbox zalo 077.67.68.999 nhé !!!

  • @dunguyen2697
    @dunguyen2697 Рік тому

    tập như vậy có vô ngực ko a

  • @PhươngĐôngTrần-p6v
    @PhươngĐôngTrần-p6v 10 місяців тому

    Em muốn mua cây 30 kg

    • @damiansport
      @damiansport  10 місяців тому

      Anh liên hệ hoặc inbox zalo 077.67.68.999 nhé !!!

  • @dieuamtl4995
    @dieuamtl4995 10 місяців тому

    20kg giá nhiêu

    • @damiansport
      @damiansport  10 місяців тому +1

      Anh liên hệ hoặc inbox zalo 077.67.68.999 nhé !!!

  • @HoaLe-es6gt
    @HoaLe-es6gt 10 місяців тому

    Tôi muốn mua cáo 30 kg

    • @damiansport
      @damiansport  10 місяців тому

      Anh liên hệ hoặc inbox zalo 077.67.68.999 nhé !!!

  • @ThịTuyếtNguyễn-n6t
    @ThịTuyếtNguyễn-n6t Рік тому

    😅

    • @damiansport
      @damiansport  8 місяців тому

      Anh liên hệ hoặc inbox zalo 077.67.68.999 nhé !!!

  • @VuiNguyenvan-jl5iz
    @VuiNguyenvan-jl5iz Рік тому +1

    Day người ta thì xem lại mình có co băp ko

    • @tamkoi6989
      @tamkoi6989 Рік тому

      Bạn ơi người ta có cơ bắp mới kéo được cái 60kg đây 😏 nó k nhẹ đâu 😁 k phải có cơ bắp là phải hiện 6 múi người phải khô mới là có cơ bắp đâu nhóc

    • @VuiNguyenvan-jl5iz
      @VuiNguyenvan-jl5iz Рік тому

      @@tamkoi6989 còn non lăm cứ ơi vê nhà chan vịt đi

    • @keuphuong2229
      @keuphuong2229 Рік тому

      ​@@VuiNguyenvan-jl5iz the ong họ thang kia no dam cho ong dam ko hahaha

    • @VuiNguyenvan-jl5iz
      @VuiNguyenvan-jl5iz Рік тому

      @@keuphuong2229 một cuoc là nhập viện nhé

    • @keuphuong2229
      @keuphuong2229 Рік тому

      @@VuiNguyenvan-jl5iz nghe thiệt nho nho nho em anh sợ rồi huhuhu

  • @thimydungtran3761
    @thimydungtran3761 Рік тому

    Cho chi sdt

    • @damiansport
      @damiansport  Рік тому

      Anh liên hệ hoặc inbox zalo 077.67.68.999 nhé !!!

    • @kieuloan7754
      @kieuloan7754 9 місяців тому

      @@damiansportcó loại 5 kg ko a

    • @damiansport
      @damiansport  9 місяців тому

      @@kieuloan7754 Anh liên hệ hoặc inbox zalo 077.67.68.999 nhé !!!

  • @xuanca4556
    @xuanca4556 Рік тому

    Bao nhieu tien 1 bô b

    • @damiansport
      @damiansport  Рік тому

      Anh liên hệ hoặc inbox zalo 077.67.68.999 nhé !!!

  • @tienau5531
    @tienau5531 Рік тому

    có thanh 20 kg không

    • @damiansport
      @damiansport  Рік тому

      Anh liên hệ hoặc inbox zalo 077.67.68.999 nhé !!!

    • @shopabc3812
      @shopabc3812 Рік тому

      Thanh 20kg bao nhiêu ạ

  • @DiepNgo-x1f
    @DiepNgo-x1f Рік тому

    Bạn cho mình 1cay coi

    • @damiansport
      @damiansport  Рік тому

      Anh liên hệ hoặc inbox zalo 077.67.68.999 nhé !!!

  • @AdssOI
    @AdssOI Місяць тому

    thôi ông bớt nói điêu đi ko ai mà tập bả bên này bên kia đâu thằng khùng

  • @TuPham-rc9dj
    @TuPham-rc9dj Рік тому

    Có giỏi thì bẻ 100kg hay 120kg đi rồi hãy dạy người khác