Hello félicitations à toi au respect ! Le 1er octobre première course pour ma part grand trail de Mulhouse 24km. J'ai une question peux-tu nous parler des chaussures que tu utilises pour effectuer des longues distances ? merci 😀
Félicitation pour ton semi (et ton PR du coups) et bravo a toi d'avoir su arrêter ta cours des 10km avent d'avoir un accident (je sais que c'est pas facile de lâcher a ces moment la mais c'est souvent bien) Et merci a toi pour tes vidéo et merci pour les petit phrases s’encouragent en fin de vidéo ça fait toujours plaisir
Salut, je cours depuis 5 mois et je suis hardstuck à 10km max. Je n’arrive pas à faire plus. Au bout d ‘un certain temps mon cardio s emballe trop vers a fc max et c est trop dur. Comment tu as fait evoluer tes distances ? Comment tu as fait améliorer ton cardio ?
Coucou ! Essaye de rajouter un kilomètre petit à petit et surtout cours très lentement . Les séances en endurance fondamentale sont très importantes tout comme celles en fractionné ! Donc tu peux rallonger tes séances mais diminuer l’allure 😊
Hello félicitations à toi au respect ! Le 1er octobre première course pour ma part grand trail de Mulhouse 24km.
J'ai une question peux-tu nous parler des chaussures que tu utilises pour effectuer des longues distances ? merci 😀
Bien joué 🙂😁💪
Super vidéo comme toujours ! Trop sympa de t’avoir croisé sur le semi et encore félicitations pour ton RP 😘
Merci beaucoup !
Trop contente aussi 😊
Bravo à toi également pour ton RP 🎉
Félicitation pour ton semi (et ton PR du coups) et bravo a toi d'avoir su arrêter ta cours des 10km avent d'avoir un accident (je sais que c'est pas facile de lâcher a ces moment la mais c'est souvent bien)
Et merci a toi pour tes vidéo et merci pour les petit phrases s’encouragent en fin de vidéo ça fait toujours plaisir
Merci beaucoup !! 😊
Bravo!
Merci 😊
Bravo, pas évident d enchainer comme ça. Un ptit bilan chez un podo peut être pour régler ton pb de cheville ne ferai pas de mal
Merciii !
Je m étais blessée la veille, un mauvais coup.
Maintenant tout est réglé 😊
Bravo Lili
Merciiii ❤
Salut, je cours depuis 5 mois et je suis hardstuck à 10km max. Je n’arrive pas à faire plus. Au bout d ‘un certain temps mon cardio s emballe trop vers a fc max et c est trop dur. Comment tu as fait evoluer tes distances ? Comment tu as fait améliorer ton cardio ?
Coucou !
Essaye de rajouter un kilomètre petit à petit et surtout cours très lentement .
Les séances en endurance fondamentale sont très importantes tout comme celles en fractionné !
Donc tu peux rallonger tes séances mais diminuer l’allure 😊
Bravo pour ton RP, pour la 10 c'était peut-être un peu trop ! mais bravo quand même
Merciii ! 😊