[k-pop다이어트댄스] 요청폭주! 따라하면 체지방과 이별 완전 가능하다는 운동 매일 2세트 2주만 따라해보세요 +댓글에 신청 받습니다
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- Опубліковано 20 вер 2024
- #다이어트댄스 #kpopdanceworkout #workout
댓글에 요청이 정말 많았던 김현정-그녀와의 이별
다이어트 댄스 풀영상으로 만들었어요! ~
세기말 감성으로 장소부터 옷까지 신경써서 만들었는데
마음에 드셨으면 좋겠어요~ 어떠셨는지 댓글에 알려주시고
원하는 곡 있으면 댓글에 많이많이 남겨주세요❤️
*운동시 참고사항
뇽쌤은 층간소음이 없는 버전이에요!
-시작부터 끝까지 복부에 힘주면서 운동
-컨디션이 안좋거나 무릎이 불편하신 분들은 이 운동을 피해 주세요.
흥넘치게 홈트하는 쌍둥이 "흥둥이홈트"
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윤쌤 인스타그램 / ch.yoooon
뇽쌤 인스타그램 / pila_nyong
비지니스 문의 : twins@allblanc.com
* 주의사항 산전후, 건강상 질환 또는 문제가 있거나, 협착, 디스크 등이 있으시다면 운동 전에 꼭
담당 전문의와 상의 하에 운동을 진행 해 주세요. 이 운동을 함께 하시는 것은
본인의 판단이며, 부주의로 인한 책임은 본인에게 있음을 알려 드립니다.
![[k-pop다이어트댄스] 너무 신나는 런투유🏃♀️ 따라하면 체지방이 빠져요, 매일 2세트 2주만 따라해보세요 +댓글에 신청 받습니다](http://i.ytimg.com/vi/TLxsfrPI1Rg/mqdefault.jpg)
![[k-pop다이어트댄스] 너무 신나는 런투유🏃♀️ 따라하면 체지방이 빠져요, 매일 2세트 2주만 따라해보세요 +댓글에 신청 받습니다](/img/tr.png)
![[여돌 다이어트댄스] 꿀잼보장! 트와이스-치얼업 따라하고 2주 -5kg 도전!🔥 cheer up](http://i.ytimg.com/vi/t1atfVwfhxo/mqdefault.jpg)
90년대 30분 짜리로 만들어주시면 추억 소환되고 다이어트 완전 계속 이어나갈 수 있을 것 같아요!! 늘 감사해요~~~~!! 신나게 운동하자!!
오 좋아요 좋아용
와!! 만들어 주시면 넘 좋을것 같아요❤
강추요
ㄹㅇ만들어지길
오 완전!!!!!
확실히 bpm 빠른 90년대 댄스곡들이 더 운동 되고 좋네요. 앞으로도 이런 빠른 90년대~2000년대 댄스곡 영상 많이 부탁 드립니다. 댄스 영상 선곡으로 '코요테' 분들의 '순정' ,'파란'등 코요테 곡들, 박미경-이브의 경고, 자자- 버스안에서, 김건모- 잘못된 만남 추천드리고 갈게요. 지금은 생각나는 곡이 이 정도긴한데 운동 음악으로 생각나는 90년대~2000년대 초반 음악중에 운동하기에 좋은 곡 추천하기 좋은 곡 으로 또 생각나면 추천할게요 확실히 bpm 빠른 90년대 댄스곡들이 더 운동 되고 좋네요. 앞으로도 이런 빠른 90년대~2000년대 댄스곡 영상 많이 부탁 드립니다. 댄스 영상 선곡으로 '코요테' 분들의 '순정' ,'파란'등 코요테 곡들, 박미경-이브의 경고, 자자- 버스안에서, 김건모- 잘못된 만남 추천드리고 갈게요. 지금은 생각나는 곡이 이 정도긴한데 운동 음악으로 생각나는 90년대~2000년대 초반 음악중에 운동하기에 좋은 곡으로 또 생각나면 추천할게요 . 90년대~2000년대 댄스곡 모음으로 운동영상 많이부탁드립니다. 흥동이님들 덕분에 매일 열심히 하고 있어요 화이팅
X세대감성너무좋다..엉덩이가들썩들썩 옛날사람으로써 전주만들어도 벌써 다이어트성공한기분ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
드디어 나왔다!!!🎉🎉 오늘 저녁에 조질게용
앜ㅋㅋㅋㅋ인트로 맛집 미쳤다 그녀와의 이별 선곡도 미쳤어요👍ㅋㅋㅋㅋㅋ와 한판했는데 땀이 너무나요😱😱😱 한판 더하러...🔥🔥🔥
전주부분부터 흔들고싶은 노래🤭👍🏻🩷 90년대 노래 사랑합니다! 흥둥이쌤들 최고👍🏻👍🏻👍🏻
옛감성~~ 좋아요 😊
흥얼거리면서 부르게되요 😅
즐겁게 운동하고 흥분업~~ ✌️
오늘밤 불태울겠습니다 🤣
흥둥이님 감사합니다 ❤
카~~~ 추억 돋아버리고~~~ 노래방 다이어트 예약ㅎㅎ 열공해보겠음당
그녀와의이별😊영상 너무감사드려요❤ 몸이들썩들썩😄 깁스푸르면 바로 달리겠습니다~ 너무신나요🥰 울쌤들최고최고!😘
90년대 노래의 신남이 있어요 ㅋㅋㅋㅋ 플리 쭉 만들어주시면 너무 좋을듯
와 90년대 노래 너무너무 좋아요👍👍👍 90년대 신나는 노래 메들리로 운동시간 길~게 영상 만들어주시길 희망 해 봅니다😊
인트로까지 인기가요 감성으로 !! 윤쌤 인트로에서 살포시 고개 숙이신거 컨셉이에요 현타에요? ㅎㅎㅎ 너무 귀여우신 쌤들 신나게 오흥완:)
와..진짜 영상은 7분인데 70분인 느낌..?
허벅지 터지는 줄 알았어요ㅋㅋ
전 살을 뺄 건 아닌데 그래도 평소보다 많이 먹거나 술을 마신 다음날엔 꼭 흥둥이님 영상 보면서 하는데 이게 진짜 진리네요
땀이 눈까지 흘러서 따가운정도!!!
이제 이 영상 보고 해야겠어용
수고하셨어요! 하체운동도 될수있도록 만들었어요❤️
너무 신나고 재밌어요!!!!!! ㅠㅠ 땀범벅됐잖아요~~~~>< 어떡하실거예욧! 80년대생 취향저격!😊❤
꺄아아 좋아해주시니 기분이 넘 좋네요❤️
와,3번 돌려했는데 땀 줄줄이네요
샘들 최고❤
너무 신나요❤❤❤ 두번했는데 힘들어서 운동 처음과 마지막에 했어요 운동도 어마어마되요❤❤❤
아니 절대 못참는 곡이잖아요!! 열심히 따라해보겠습니다😆😆😆
이런거 좋아용 아이돌 노래도 좋지만 옛날 노래도 많이 해주세여!!!
홈트의 재미를 알려줘서 너무 고마워요!!!!!
두 달 동안 식단조절 크게 하지 않고도 흥둥님 영상이랑 러닝하면서 3kg이 빠졌어요. 싸랑합니닷❤ 이번에 친구들이랑 놀러가서 열심히 땀 뺐습니다! 정말 최고의 운동이에요
혹시 여자아이들의 클락션 요청해도 되나요??
오늘도 오운완~ 와 재밌어서 운동인지도 모르고 따라췄어요 ㅎㅎ~ 와 매번 컨셉에 맞게 의상이랑 배경의 영상과 춤동작에 신경을 많이 쓰신다는 느낌이 들어요(최고~) 요새 영상 며칠 따라췄더니 식단 별로 신경 못써도 체중이 잘 감소되더라고요~ 그리고 춤출때 스트레스도 엄청 풀리고요 ㅎㅎ~ 감사합니다~!😍 곡 추천도 하나 하고 가요~ 플레이브의 Pump up the volume!이요~ 요즘 아이돌 노래인데 레트로한 느낌의 멜로디를 가진 밴드곡으로 오늘 노래와 비슷한 느낌의? 요즘 노래입니다! 굉장히 신나는 곡이고 이지리스닝의 곡이어서 흥얼거리면서 계속 듣고있는데 중독적이에요! 흥둥이님의 버전으로도 보고 싶어요 ㅎㅎ~❤(맞다 하나 더 쓰는거 깜빡했어요~두 분 너무 예쁘세요!!🥰)
낼부터 하려고 했는데.. 방금 두세트 끝냈어요✌️ 오늘은 흥둥이님들 영상보며 운동 아침, 오후, 밤까지 세번이나 했어요😄
여렵지 않은데 재밌고 땀도 많이나요!
벅 맨발의청춘도 해주세요♡♡♡♡
오마이걸 신곡 start up 추천드려요😊
노래가 신나서 운동할때들으면 좋을것같아요!!🥰
트리플에스의 걸스네버다이요... 😭😭😭 너무 좋아하는 곡...
씐나는 가요와함께하니 지겹지도않고 꾸준히 할수잇을거같아요 ㅎㅎ ㅎㅎ 오늘 미션완료‼️
7살 아이가 로카틀어달래서 입문했는데 내가 더 열심히 하고잇음
9000 모음집 만들어쥬세용~~
큮큭 그 시절 밤공기 좀 맡았던 1인 추억 돋네요~ 신나게 한판 🎉🎉🎉
김현정씨의 노래가 빠질수없죠~신나요 감사합니다 😊
와 너무 신나네요!! 저질체력이라 1세트만해도 땀이 엄청 나지만 진짜 90년대 노래 너무 신나요 ㅋㅋㅋ / 최근 노래인데 플레이브 펌프업더볼륨으로도 다이어트댄스 가능할까요? 너무 좋아하는 노래라 ㅎㅎ
Nmixx-별별별 해주실 수 있나요?.. 이번에 컴백했는데 제가 좋아하는 아이돌이여서..
이효리 Hey mr.big 추천이요! 예전에 헬스장에서 음악 나오는데 저도 모르게 둠칫둠칫 박자타더라고여 ㅋㅋ
스트레이트키즈도 부탁해용 르세라핌 크레이지도❤❤
우리 흥둥이님들👍요거 진짜 쉽고 신나고 잼나게 하고있어요❤
인트로 보고 깜놀요 90년대 뮤비인쥴요❤ 즐겁게 운동 잘했습니다💪
헤헤 분위기 신경썼는데 알아봐주셔서 감사합니다👍
따라하기도 쉽고 땀도 많이 나네요 매일 해봐야겠어요~^^
악 !!!!! 넘 신나여 ㅋㅋㅋㅋ 폴짝폴짝 🤣 여러번하고 싶은 운동 !!!!
박진영 노래요!!!! 허니나 엘레베이터 같은
혹시 까탈레나 부탁드려두 될까요?
아이들 클락션도 부탁드려요!!
2번 반복 완료했습니다🎉
진짜 즐겁게 운동할수 있었어요❤❤
이건 진짜 오랜묵은 내 지방과 이별할수 밖에 아쉽지만 안녕히 😅
추억소환하며 재밌게 췄어요^^🎉
굿굿❤❤❤
😍❤️자몽님 감사합니다!!❤️
이정현 메들리도 좋을 것 같아요 ㅋㅋㅋㅋ
땀폭팔 낼은 공복아침에 해볼께용
오 대박 90년대 노래로 계속 해주세염 룰라, 소찬휘, 김현정 시리즈 등등이요 ㅎ❤운듕 무한정으로 할게욤
오오오 추천 감사합니다^^!!!
@@shaketwins 코요태도요^^ 히히 늘감사합니다~ 덕분에 신나게 살빼구있어요❤❤❤❤❤
내일 홈트는 이걸로 갑니다🤗
와 이거쥐!!!!!
프로미스나인 수퍼소닉 부탁드려요♡
박진영 썸머징글벨 좋던데 한번 만들어 주세요~
흥둥이님 춤 잘추시네요.
감사합니다!!!☺️
흥둥이님 춤 너무 잘추시네요 얼굴도예쁘고♡♡♡
두분닮으셔서 쌍둥이같으신데몇살이신가요??
따라해봐야겠네요 좋은 춤 영상 감사합니다
Can you put a thunderous song and make it as a workout I'll be very gratefu🤩
ㅋㅋㅋㅋ인트롴ㅋㅋㅋㅋㅋ쌤들 뭘좀 아시는분들 바로 도전입니다❤❤
오늘 저녁 운동은 이거네요!!
우와우와!!!!당장 이거다
헤헤 도전입니다🔥
혹시 라이즈 노래로도 해주실 수 있으실까요~??
사브리나의 에스프레소 음악으로도 부탁드려요
씬나면서 힘드네요 😂
흥둥이님 춤을 잘 추시네요
찬빈이 한테 는 송현준이 가 오빠 예요 형 이예요
Men's tear AK47가봅시다
😊😊😊
😍❤️
프로미스나인 슈퍼소닉 해주세요!!
오오 추천 감사드려요 들어볼게요^^
@@shaketwins흥둥이님 의 그녀와의 이별 운동 동작 3kg +3kg =6kg 덤벨 들고 잘 따라 했습니다 독수리 거듭남 흰죽지수리 파워 파이팅 🪽🪽🪽🪽⬜️⬜️⬜️🦅🦅🦅🐦🔥🐦🔥🐦🔥🔴🔴🟥🟥🟥🪽🪽🪽🐯🐯🐯🐅🐅🐅🪽🪽🪽🟡🟨🟨🥊🥊🥋🥋🥋🔥🔥🔥💪🏻💪🏻💪🏻
앜ㅋㅋㅋㅋ인트로 맛집 미쳤다 그녀와의 이별 선곡도 미쳤어요👍ㅋㅋㅋㅋㅋ와 한판했는데 땀이 너무나요😱😱😱 한판 더하러...🔥🔥🔥