Здоровье ЖКТ. Йога упражнения для живота

В сегодняшнем видео тренер по йоге Дарья покажет брюшные манипуляция для улучшения состояния ЖКТ.
Данная практика улучшает моторику кишечника и работу пищеварительных желёз
Спонсор тренировки - интернет-магазин товаров для красоты и здоровья gessmarket.ru/
Для всех зрителей канала действует скидка 10% по промокоду UA-cam
Присоединяйтесь к нам в VK gessmarketrus
01:00 Вступление
01:08 Уддияна бандха (вакуум) в позе рыбака
04:47 Агнисара дхаути крийя. Тоже самое, но в динамике
05:49 Комплексная практика
07:06 Скрутки из положения сидя
09:36 Скрутки из позы с перекинутой через другую ногой
12:01 Заключение
#йогаупражнения #йога #ЖКТ #здоровье

[@olgaagafonova1050]

Спасибо, хороший комплекс, все четко и понятно

[@kudadalshe-to9197]

спасибо большое, наконец получилось сделать вакуум.спасибо за такое точное объяснение

[@MariaShoaib-cr9nw]

А если не получается раскрыть ребра после выдоха? Они не растягиваются, их стянуло этим вакуумом. И потом ещё кашель случился. Я что-то неправильно делаю? Или продолжать? И спасибо за видео!

[@user-ql1sz8jb5f]

Не нашла противопоказания...🙄

[@gulzhanataimagambetova819]

Я тоже