台客劇場》挑戰一週 RAW FOOD DIET 生機素飲食
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- Опубліковано 27 сер 2024
- 台客劇場》挑戰一週 RAW FOOD DIET 生機素飲食
生機素「RAW FOOD DIET」是最嚴格的一種素食，不但不能吃肉、蛋、奶、也不能吃煮過的穀類或煮過的蔬菜。只能吃水果、生菜沙拉、還有生堅果！活生生食物才可以進嘴巴！這是為了自己的健康也希望可以幫到大家！
TKstory ｜ One week on a Raw food diet!
每週給你好看！(星期三出爐）
New videos every WEEK!
music by Jahzarr
music by Digi G Alessio
＊上傳3小時內可開CC看中文字幕！
Production Team: Taiyuan Films 台原影片
Director/Producer：Al K Lin 林冠廷導演
www.taiyuanfilm...
*特別感謝：東隆興業股份有限公司
台原文化基金會
![Lp. Сердце Вселенной #1 НАЧАЛО ПУТЕШЕСТВИЯ [Новый сезон] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/380Q7gLWGvk/mqdefault.jpg)
好喜歡台客導演在解釋鐘擺效應時利用孩子玩盪鞦韆的巧思
每次都能在台客劇場中看到這種有趣的鏡頭
真的很感謝，學到很多！
+1 我也很喜歡這段
老婆很正、孩子很可愛、家庭很溫馨！超棒的～
🐢👍
兒子笑那段超純的
效果好強😂
把白花椰菜烤的酥酥的，超好吃的！(灑胡椒粉像鹽酥雞)
推薦:"越南春捲皮"，加"公雞牌辣椒"醬(匯豐辣椒醬)，(家樂福有)隨便包什麼都好吃。春捲皮只要沾水可吃，不用煮！很滑溜Q彈。
*chicken peas雞豆罐頭(家樂福有)蛋白質很高，很方便。加大蒜打泥狀，澆橄欖油，就是hummus。
學到:想分手就一直約吃Raw food啦！
台灣最高品質youtuber 無誤!
每次看台客劇場都覺得充滿滿滿正能量！
UmbrellaStudio 雨傘 ，
吃那餐素食你的表情也太幸福了
爸爸不能吃pizza,這段你的臉好兇哈哈哈
彭世 這段我笑死xD
這段真的會笑死哈哈哈哈哈
彭上鴻 加上2:59
寧夏夜市的潤餅也是我健身運動後唯一感覺能逛夜市的方式
那個非常火大倒是蠻可愛的XD
小孩：爸爸只能吃那個哈哈哈哈
看到這邊我笑翻了😂😂😂
張綜佑 弟弟:把拔不能吃披薩 哈哈哈哈哈哈哈
台客爸：臉超兇
爸爸不能吃披ㄘㄚˋ😂😂😂😑
老婆真的超美~~每集都希望有老婆出現
是一種自然不做作的美
跟一般網美不一樣!! 我比較喜歡看老婆~
最簡單的食物依然昂貴，卻可以換來健康，無價。
謝謝台客劇場總帶給觀眾省思。
已經吃純素(不吃蛋、不吃五辛，偶爾奶)的日子已經快兩年。雖然偶爾會因為家人、過年吃點鍋邊素，但吃全素超過一個月，你會感受到肉的腥味而覺得臭，下次可以挑戰試試看吃全素一週~
最後，非常認同你說的平衡，凡事要找到自己舒適、周遭的人舒適是很重要的，雖然很困難。
肉就是動物的屍體，當然會有一定臭味，所以需要加很多調味料蓋過那種味道，但那不代表肉類就是不正確的食物，也不代表吃肉就是什麼糟糕的事情。
我剛開始吃素半年，現在聞到海鮮都覺得超臭的。然後肉不管是不是肥肉，不小心吃到還是覺得很油很油
陳育棻 我吃了12年耶
tw goweb 絲絲螄ㄙˉ
我也吃素 也覺得肉的味道不優
逼逼，把鏡頭摔壞換了一餐，犯規犯規 XD
罰你再吃一個禮拜
導演的影片真的很棒，都可以讓人重新思考一下我們所習慣的生活中到底有那些可以改變的
#橘子奈良 那是模擬歐~
就水壺啊
才看到你這一篇，吃素第五年，馬上生食挑戰第二週就結束了，我在日本，吃生食比台灣成本要更貴，台灣真的有很棒的資源，那麼多美味又便宜的蔬菜水果，日本不僅很貴而且蔬菜水果的種類很少但是如果懂得做raw food料理的話還是可以頓頓吃到肚皮爆，而且因為不能吃的東西變多了減少了外食和買零食飲料的開銷整合起來還是吃生機素比較省錢。你吃的太少了，看一些youtuber分享的食譜嘗試做生食的意麵，咖哩，蛋糕，冰淇淋的話，相信你也會愛上生食的。
你的影片真的是我看了都會有想按喜歡的衝動 是我在其他影片找不到的 那種對生活的熱情 對自然的愛 希望你能持續做這樣的影片!!
：可是你會有muscle啊
也太可愛
只吃純生的蔬菜可能會讓體寒的人更加體寒，均衡最好，而且熟食比較安全，畢竟看過餐廳洗菜就知道菜不太可能太乾淨，什麼蟲卵排泄物之類的可能有寄生蟲，像是蝸牛的排泄物裡有廣東寄血線蟲有致命性
不要搶我的食物哈哈
爸爸不能吃披薩哈哈哈哈
老婆太正了😍
加油努力下去w雖然很健康 但是也不便宜啊qwq而且好難執行喔 葷的誘惑太大了ww
Vlog拍得這麼好的youtuber訂閱數不該只有這樣，希望台灣人能多多支持。
不小心滑到你的影片，點進來看過一支後就回不去了！很喜歡你拍影片的題材還有影片內容，和普遍youtuber都不一樣，以後會努力支持的😀
林穆穆 沒錯 我最近才來
正在ㄧˋ支ㄧˋ支慢慢看中
等好久好久喔～😚😚😚呵呵
每次看 台客劇場都覺得好讚好有創意，如過可以邀請你來分享素食一定很讚! 說不定會讓更多人願意來響應
Just discovered your channel. Really grateful for the positive vibrations that you share in Taiwan. 15 years ago, I started a raw vegan diet and raised all 3 of my children on the raw food diet. I've also learned diverse methods of preparing & creating delicious raw vegan dishes. I wish I can show you how to make delicious raw vegan dishes at home, which cost very little and also can reduce waste. All the best xxx
好正面的頻道 加油～
有節目營養師吃沙拉要加油醋醬（有吃酸蔥就加不吃就不要加）避免蔬菜太寒、叮嚀不要常吃沙拉、蔬菜一定要洗乾淨，能吃煮熟過的蔬菜更好。
有機店有賣綜合的生堅果，不過應該給它烤一下更好。
有一款加湖鹽的綜合堅果還不錯吃約$250
250克，吃堅果如同補油每日不可過量的。
吃素吃久就習慣了，吃素比吃葷好。
要減肥健康素可看看營養師說的211餐盤法
或是212餐盤法。
吃素還是吃奶素+蛋（偶爾某些蛋奶素）
會營養比較不缺。
可買素食綜合維他命發泡錠泡來喝液體狀較好吸收。
精力湯蔬果汁內某些食物是高草酸或高普林或自帶毒性的食物、高度加工的....都要注意一下。
這種生機素還很特別
需要來想想那些簡易的食物也能吃。
早上吃檸檬汁太麻煩了，看過有文章說能空腹吃的水果是蘋果、芭樂、火龍果。
要養胃的話就是要吃粥啦。
吃素的人一定要運動且偶爾吃較溫暖的食材如素麻油料理、桂圓紅棗、黑糖薑茶、.......。
+台客劇場感謝台讓我發現這台灣的美
謝謝台客為我們帶來正能量
也希望大家多吃蔬菜更健康
從小我起頭帶來大改變
檸檬汁加足夠水調和就沒事了，會傷胃是直接喝原汁。
習慣熱食的台灣太難執行生機素了，很佩服導演的毅力和用心。
我是個很重感情的人 看到台客劇場吃到熟食的幸福臉 眼眶感到濕濕的
很喜歡看你做東西吃 和吃東西的樣子 都覺得很好吃
真的很佩服你可以這麼有決心的完成一件這麼有意義的事 超讚的 會繼續支持你的!加油!
看過一篇關於「食用素食」的漫畫
老公是日本上班族，妻子每天為老公準備便當。後來開始準備素便當(五穀米青菜水果)
剛開始老公很不習慣，常常覺得吃不飽 。但持續一段時間後，居然精神和體力相對起來都變得比以前更好
原來是身體機能非常喜歡健康飲食，所以(初期)有健康的時候就想快點消化完，(後期)身體就想慢慢消化這些食物 慢慢消化也沒關係
是一篇讓人印象深刻的小漫畫
生機飲食在臺灣真的很難 不過妳完成了一大半！！很厲害
好棒的影片，導演真的很辛苦
那個50元拿的好用力喔哈哈
覺得好痛苦喔！
但真的很佩服你的毅力
我一天沒吃熱的就渾身不對勁啊
尤其我還不喜歡吃沙拉哈哈
在台灣很難！沒什麼生菜選擇
怎麼有點心酸😂😂，但感覺不錯，想試試看...兒子和女兒好可愛💓💓
看你的影片心情會莫名的好~拍片剪片都辛苦了~健康要顧阿>
我愛台客劇場~👍👍👍
7:23 老婆偷夾導演的菜!整個怨氣很重的臉XDDDD
(導演表示:我只有這些菜還偷吃我的菜!!
小朋友好可愛，影片優質好看
我覺得你的影片很有意義又很有趣而且連講話都很有磁性 超讚
天阿 近幾年看到最正向最喜歡的影片 讚 !
第一次吃到熱美食,應該是超美味的~
我看到冠廷大哥瘦了，哈哈，这种吃饭能减肥，我也要试试，ps我是第一个大陆人订阅你的吗？我翻墙出来的，好麻烦
謝謝你支持！
盪鞦韆飛下來超帥
👍 終於上傳了
从Facebook过来的，你的视频真的好有趣+有意义，希望能一直出下去！
百看不膩啊
尤其是吃素食便當的那段
開心到流口水了
吃薯條說垃圾那邊我不爭氣的笑了
素食能做到就很猛了，生激素飲食太極端啦~~~~
看完您的生酮飲食,在看您這篇影片,感覺得出來吃很多糖讓您很容易脾氣暴躁,容忍值下降,一直破功,也就是說血糖的震盪的感受很不好~ 看完後深深覺得吃素食的人好厲害喔,很大愛~
怕的是你減的不是脂肪而是肌肉,以你體重80公斤來計算,一天要攝取120克的蛋白質,而青菜的蛋白質是最少的,所以蛋白質不夠,就會導致肌肉下降
咳咳 因為營養不足所以身體開始消化肌肉了 咳咳
徐子揚 我經驗是初期會，再來就穩住啦。活動量大的人還會繼續長肌肉。不過若是重量訓練者，就不知道了。
所以要配合運動，同時蛋白質的攝取也要注意
堅果也有蛋白質！因為這週不能吃肉堅果吃好多喔！
Cool Sun 請問無法比擬的意思是?能解釋一下嗎？
其實根據文獻研究顯示，黃豆對於一般人，體育訓練選手，健美人員就足夠的，所以素食對於飲食是ok的--營養人
哇噻！太酷了！
謝謝你拍這部影片，
之後我也想試一次。
佩服台客劇場能實行一星期的毅力，我曾做過所以能體會這裡面的煎熬和困難，但是堅果，生菜這幾年變得越來越貴很貴，要row food其實不太容易，成本太高就不是一般人能實行的
好喜歡這一集!!!
影片的剪輯相信花了很大的功夫，超棒的!! 很喜歡你的拍片手法和內容。
我愛這Ending！！
我是吃长素的。希望大家可以多吃素。素食其实还有好多好多好多选择。素食好吃😋还不用杀生。
🙏🙏🙏
結論不錯，不過素食還是要自已煮才會比較健康，外面的偶爾吃吃就好！
這樣堅持一個禮拜真的很厲害!! 很喜歡你影片的風格 加油!!
嘿嘿我也來吃😂😂
每支影片都好有意義👍
淡水老街好樂迪隔壁有一家素食的阿給(加油)
陳嘉健 素阿給好吃!!!!!
超讚的！！！ 影片都超愛 有到寧夏夜市欸
好厲害👍辛苦了！給你拍拍手
0分30秒處是法輪功第二套功法耶~你的影片真的超棒的er，每一個影片就像一種不同的體驗，啟發人去思考，喜歡~
2：15 站著跟坐著剪片的切換好讚
raw food超難的
沒吃到熱的超難過
題外話 你老婆好正
6:09 吃自助餐配上帽子的make me eat again很有喜感!
我媽年輕的時候也是聽信別人說空腹喝檸檬汁可以排毒 減肥
結果得了胃潰瘍
一直到現在常常一壓力大就要吃胃藥
常常會胃食道逆流
所以還是不要空腹喝或吃酸性的食物比較好喔
Hsin hua Lin 大哥，還要喝楓糖漿吃辣椒
超棒的影片！！我喜歡！
臺灣就是缺這種超U值的UA-cam
這集期待好久了
希望Alex可以持續吃健康素下去💪
其實今天有吃咖哩牛肉，好吃啊！
7:04 老婆嘟嘴 太可愛了吧
辛苦你了💦話說看完有點想試試看（純水果不知道會怎麼樣⋯
Tjulerc 台灣水果很甜，要小心血糖😂😂
看你的目標是什麼！但純水果建議你不要超過一週，不然你蛋白質不夠
最後兒子對話那段好可愛
有這種實驗精神，真的很偉大
都開心到流口水了
超愛台客劇場
很棒呦 支持你~~~
沒錯再接再厲~ 持續偷吃 肉肉 哈哈 XD
老街裡有素阿給喔！自己茹素六年，是覺得每個動物都有生存的權力，所以茹素。
吃素其實不難，只要願意花點時間找，其實素食也是有很多美食的。
陳金源 應該要說每個生物都有生存的權力才對唷！請不要剝奪空氣中細菌生存的權力
應該要說所有物質都有保留完整性的權力才對唷！ 比如我們隨意分離一顆石頭使他變成兩半是錯誤的 人為把分子與分子之間分隔開來就是錯誤的 你們的生存權對我來說還是太表面了
佩服樓主的想法並實踐到行動中，我們老師也是這樣覺得就如此實踐
樓上兩個沒讀書就只顧酸的真的是讓人看不下去= =
Peter Singer的動物解放如果有緣也去讀一讀吧
在他的定義下 以感受痛苦的能力，做為動物應受到平等考量的關鍵特質
為何要以感受痛苦的能力為特質呢 不也是他自己衡量的某種想法嗎 這難道是真理?
你第二句話定義錯誤了 我沒有辦法理解你的說法
最後你真的知道我前面在說甚麼嗎
或者是說我在酸甚麼
因為感受痛苦的能力對普遍的動物來說都有，具有普遍性
而從這種普遍性作為價值來發展道德的利他(牠)行為
基本上是不是一個為真理的價值這是另外一個議題了，但是以道德價值來說它是足夠成為利他的理由
而他們(Peter Singer跟相信這價值的人)不只僅只是創立這個學說，而是實踐到生活中去改善他自己的行為，比如開始吃素或是參與反畜牧運動
以表達對普世動物的關懷，
他們能做到一般人不會去理解跟關懷的道德價值我就覺得值得欽佩了，多的是只為了戰價值觀但對自己生活行為的道德責任都無感的人。
而我第二句話的確是網路引戰最快的釣魚扣帽子說法，因為你們倆相對於樓主的行動道德價值是很沒ＳＥＮＳＥ的，只是希望這個社會不要有那麼多為酸而酸的人，付出實踐哪怕只是改善自身也是對這個社會有正向價值的。
你的影片超棒的!!
真的很有意力耶!! 加油
這影片超棒!!!!!!
OMG~這要很有恆心ㄝ
但得到的收穫卻是很值得
從明日開始兩個禮拜吃素食，
12:04 徒手接鳳梨！太強了！手不會痛嗎 XDD
小朋友好可愛XDD 直接開吃玉米
很真實的影片，就己經有太多不能吃的食物，老婆還來夾XD 態度真實，給個鑽
減肥好有效
我大概撐個一天隔天早上會餓醒，太強了
真的很喜歡導演的舉動
雖然吃不一樣但是還是一定會參與
從小就跟著爸媽吃奶蛋素吃到大學~~~真的要有用健康的吃法~~不然澱粉就會吃的多~~而且出門要找地方吃東西~真的不方便~
現在出社會~沒辨法在家那麼方便吃素~所以偶爾會吃肉~~不過從小到大吃素的習慣~一到吃飯~會想到菜~~不會想到炸排骨炸雞腿
每一部影片都很有意義
“開心到流口水”👶