Rééquilibrer son sommeil [Par Mélissa Parain, Naturopathe et professeure de yoga ]

#sommeil #bienetre
Rééquilibrer son sommeil [Par Mélissa Parain, Naturopathe et professeure de yoga ]
🌟 Aujourd'hui, nous avons le plaisir de recevoir Melissa Parain, naturopathe et professeur de yoga, pour parler d'un sujet qui nous touche tous : le sommeil. 🌙
🔍 *Au programme de cette interview :*
1. Introduction sur le sommeil : Pourquoi 63% des Français dorment mal et comment le temps de sommeil a évolué depuis 1970.
2. Causes et conséquences : Melissa explique pourquoi nous dormons mal et quelles sont les conséquences du manque de sommeil sur notre santé physique et mentale.
3. Solutions et astuces : Des conseils pratiques pour améliorer la qualité de votre sommeil, basés sur des techniques de naturopathie et de yoga.
4. Routine du soir : Comment créer une routine du soir personnalisée pour préparer le corps et l'esprit au sommeil.
5. Discussion sur les mythes du sommeil : Melissa déboulonne certains mythes et partage sa perspective sur ce qu'est un sommeil réparateur.
📘 *Bonus exclusif**: Melissa nous parle de son ebook "Bible bien-être", une ressource incontournable pour ceux qui cherchent à améliorer leur qualité de vie à travers l'alimentation, la gestion du stress et des rituels de sommeil.
🌿 Pourquoi regarder cette vidéo ?
- Pour comprendre l'importance cruciale du sommeil et ses impacts sur notre vie quotidienne.
- Pour obtenir des conseils personnalisés et faciles à appliquer pour un sommeil réparateur.
- Pour découvrir des techniques de relaxation et de préparation au sommeil qui ont fait leurs preuves.
👍 N'oubliez pas de liker la vidéo, de vous abonner à notre chaîne et d'activer les notifications pour ne manquer aucune de nos publications futures sur la santé naturelle et le bien-être.
💬 Votre sommeil est-il réparateur ? Avez-vous des astuces à partager ? Laissez-nous vos commentaires et partageons ensemble nos meilleures pratiques pour une vie plus saine et équilibrée !
Retrouvez Mélissa sur son site Kisslab :
www.kisslab.fr/
Son Ebook : La bible bien-être : www.kisslab.fr...
Son Ebook : J’ai rdv avec moi-même : www.kisslab.fr...
Prendre rdv avec Melissa pour un cours de yoga :
olybe.elle.fr/...
Retrouver Melissa sur Instagram : / kisslab.fr
Sur youtube : ‪@kiss-lab‬