dr Zaidul Akbar - Pola Makan JSR (Pagi Siang Sore)
Вставка
- Опубліковано 21 сер 2024
- Tentang Jurus Sehat Rasulullah (JSR) dan 5 Menu Real Food Super Enak Serta Mudah!
JSR
Kembali ke real food dan ikuti pola makan yang diajarkan Rasulullah saw, Insya Allah akan mendatangkan kebaikan bukan hanya bagi kesehatan fisik, melainkan juga bagi batin kita (Foto: pexels)
Apa, sih, JSR itu? Kenapa banyak banget tagar JSR di mana-mana? Apa hanya saya saja yang baru tahu dan merasa JSR ini lagi nge-trend? Awalnya saya nggak paham juga, apa itu JSR? Meski sudah beberapa kali melihat video dr. Zaidul Akbar, tetap saja saya belum memahami singkatan JSR hingga saya follow akun Instagram beliau. Barulah ngeh, ternyata JSR itu adalah Jurus Sehat Rasulullah yang diambil dari judul buku dr. Zaid. Oalah…begitu…hehe.
Apa, sih, JSR Itu?
Meskipun sering dianggap diet, tetapi nyatanya JSR bukan termasuk diet, lho. Jadi apa JSR itu? Secara mudah bisa didefinisikan sebagai perubahan pola makan mengikuti sunah Rasulullah saw. Iya, kita yang biasanya makan sampai kenyang, makan ini dan itu yang ternyata nggak sehat meskipun enak di lidah, berubah menjadi makan yang apa adanya dan alami atau real food. Kita juga dianjurkan bersahabat dengan rasa lapar, karena seperti Rasulullah saw, selama hidupnya tidak pernah makan sampai kenyang. Berbeda sekali dengan kita yang seumur hidup bahkan jarang banget kelaparan.
Rasa lapar diketahui sangat berguna bagi tubuh karena bisa meningkatkan hormon HGH yang diketahui dapat membakar cadangan lemak di dalam tubuh. Jadi, adanya kewajiban berpuasa serta anjuran puasa sunah bukannya tanpa alasan. Allah paling mengerti dan memahami makhluk ciptaan-Nya. Adanya kewajiban puasa terutama dalam bulan Ramadhan pastinya sangat berkaitan dengan kesehatan kita. Sayangnya, karena salah makan, berlebihan, dan cenderung kalap ketika berbuka, ujung-ujungnya bukannya tambah sehat selama Ramadhan, malah jadi sakit atau berat badan naik.
Antara Ramadhan dan lebaran, terdapat banyak makanan yang sebenarnya justru jadi musuh bagi tubuh kita. Terutama gula. Selama Ramadhan, biasanya boros banget konsumsi gula pasir di rumah. Entah buat teh hangat, es belewah, atau camilan mengandung gula. Ketika lebaran, kue-kue yang disajikan di atas meja ruang tamu juga tak kalah manisnya, merupakan makanan yang sebenarnya tidak layak disebut makanan. Sudah diolah berlebihan dan tinggal gulanya aja. Ngeri banget, ‘kan?
====================================================================
video asli diambil dari channel :
/ @kitabkuningofficial
====================================================================
Pembelian Garam Himalaya, minyak VCO, Habatusauda, Coklat RAW, Chia Seed, Kurma dll bisa melaui
Sobat Herbal : bit.ly/tokopediaSH
Tanya2 melalui WA : bit.ly/WAparid
====================================================================
Madu Asli bisa and dapatkan di mitra kami
Tokopedia : bit.ly/tokopedi...
WA : bit.ly/wadanang
Dijamin Asli, jika tidak asli, uang kembali.
====================================================================
Siaran audio kami ada di spotify :
open.spotify.c...
====================================================================
lihat video lengkap kami di :
bit.ly/sobatherbal
====================================================================
Instagram kami di :
/ sobatherbalofficial
====================================================================
Group Telegram Ikhwan:
t.me/joinchat/...
Group Telegram Akhwat:
t.me/joinchat/...
====================================================================
Group WA Ikhwan 1: chat.whatsapp....
Group WA Ikhwan 2: chat.whatsapp....
Group WA Ikhwan 3: chat.whatsapp....
Group WA Ikhwan 4: chat.whatsapp....
Group WA Akhwat 1: chat.whatsapp....
Group WA Akhwat 2: chat.whatsapp....
Group WA Akhwat 3: chat.whatsapp....
Group WA Akhwat 4: chat.whatsapp....
====================================================================
#SOBATHERBAL
Betul masjid seŕing hidangkan makanan. Sekaligus makanan bergizi untuk hati❤
Yg sudah praktekkan JSR coba like donk :)
Hadir
Ya?
Wow
saya sudah
Yg pgy itu sblm ato sesudah mkn y... Untuk promil
Alhamdulilah yaallh atas semua yg diberikan n saya sangat bersyukur ., Alhmdulilah setelah tau n mencoba resepnya dokter rutin pagi n malam selama satu minggu n alhmdulilah diberi rahmad untuk mendapatkan keturunan setelh setahun menanti n berjuang tak lupa berdoa juga 🙏🙏🙏🙏🥰🥰 terimakasih
Resep apa bun.. saya juga mau kalau untuk promil
Alhamdulilah semoga sehat lancar sampai lahiran ya bund
Puasa sunnah ya, puasa senin&kamis atau puasa Dawud ya, nanti kalau mau buka puasa mampir ke rumah orang yang belum dikenal (kalau yang punya rumah paham, nanti disuguhkan makanan deh) hehe...
Saya kesini karena berminggu-minggu abis makan selalu ngantuk dan lemas tak bersemangat. Akhirnya karena capek sendiri sama keadaan kek gini, harus berubah dan berusaha memperbaiki diri. Terima kasih ilmunya :)
Gmn berhasil ga?
@@tzafaaa alhamdullilah, mendingan. Aku bangun pagi jam 4 setelah shalat subuh. Olahraga menghasilkan uang(nerima tawaran kerja dagang sayuran). Awalnya sih pusing, tapi aku coba nguatin diri... Ah bodo amat deh, jangan dipikirin. Lambat laun jadi terbiasa :) makan juga diatur, meskipun gak selalu makan sayuran ehehehe
@@beetaa4627 badan stabil apa jadi kurus?
@@tzafaaa stabil. Cuma masalahnya aku tuh pagi bangun selalu pusing kan, jadi aku coba rubah kebiasaan. Terus pagi gak gitu lagi, ya paling keliyengan bentar karena telat makan aja sama kena sinar matahari terlalu lama. Tapi sekarang gak separah bulan-bulan lalu yang hampir tiap hari keliyengan :'(
Pagi buah, kurma 7 biji
Siang protein tambah serat dari sayur
Sore kacang²an
Semoga istiqomah
Subhanallah wabihamdihi subhanallahil adzim
semoga jadi manfaat buat kita smua
Terima kasih ilmunya ustad vidio ini sangat bermanfaat 👍👍
Jadi begitu, jazakumullah
جزاكم الله خير
Kalaw senang olah raga ataw mengeluarkan keringat gimana tips makan nya pak
Terimakasih. Dr jaidul
Apa pola ini cocok untuk orang menyusui yang punya masalah kesehatan yah?
Insyaallah akan mengikuti JSR, sudah seminggu makan sehat dan minum jahe kunyit serai dan rempah lain secara bergantian di pagi dan malam saat perut kosong
Assalamu'alaikum bro apakah ini bisa bekerja untuk orang kurus yg mau menaikan berat badan
Kl lg puasa kan hrs berbuka
Makan malam..gmn dong
Dr.zaidul..apa obat tbc
Dokter gimana klw puasa
Kalau orang yg beraktivitas keras kya di sawah di lapangan proyek
Suruh makan nasi 1 sendok
Pingsan langsung dok!
Gimna sih
Hey coba diserap perlahan :) jangan terburu-buru abu Hurairah pun lebih sering pingsan karna lapar para sahabat juga berbekal ga banyak makan dn mereka berperang
Jgn banding kn orang dulu sama sekarang
Loh omong ky gitu krna g rasain kerja di lapangan ky apa...
@@gavi_3032 tinggal disesuaikan saja. Kalau butuh karbo dan energi yang lebih banyak hari itu ya makan sesuai kebutuhan.
@@6002laeha mka
y ngasih saran atau tips yg detail
Klau org yg kerja y di ruang ac di rumah yg g kena matahari y gpp masih kuat
@@gavi_3032 Setuju. Tidak bisa serta merta ditelan mentah-mentah langsung di aplikasikan. Ibu hamil dan menyusui juga tidak bisa kok meskipun tidak kerja di lapangan :)
Tapi, video ini kan hanya potongan, durasinya cuma dua menit sekian detik, kalau kurang jelas mungkin selengkapnya bisa membaca buku karangan beliau atau menonton kajian full untuk menangkap poinnya. Ustadz Zaidul Akbar setahu saya membuat pengecualian untuk beberapa golongan kok, karena memang metabolisme dan kebutuhan manusia itu tidak bisa di samaratakan.
Ustad mazhabnnya apa 🙏
Sepertinya belum belum bisa dikatakan ustadz, krn belum tau siapa yg merekomendasikan beliau untuk ceramah, dan kajiannya masalah makanan saja
Tidak ada khusus kajian tauhid, fiqih, muamalah
Mgk cocoknya dipanggil dokter aja
Satu dua sendok temok dok ,boleh gk 🤣
Maaf dokter mau tanya kalau seminggu atau dua minggu atau sebulan cuma minum air aja gimana dok , ap yg terjadi pada tubuh , terimaksih
Asam lambung naik lah bang 😂
Klu kopi gak menyebabkan asam lambung dok
Ruslan Ruslan setiap orang berbeda kondisinya, ada yang biasa saja ada juga yang berbahaya. Mamun secara umum kopi saset sangat tidak di sarankan di minum.
Pengalaman temen yg punya asam lambung,, Lebih sehat kopi tanpa gula, karena kadang yg bikin asam lambung naik itu gulanya
Dok cara mengasi kadar gula sm kolestrol itu gimana dok?
Kurangin nasi kak, Karbo dikurangin.
Diet rendah lemak
@@rennypratiwi8457 makan malam maksimal jam brp kak
@@secuplikmomen saran saya jika bbnya kyk Saya dulu obesitas, makan paling terakhir jam 6 sore.
Lain cerita kalau misalnya lagi puasa/Intermiten fasting.
Tapi slama puasa/IF tetap dijaga makannya 👍🏻
@@rennypratiwi8457 makasih banyak yaa kak
@@secuplikmomen okay semangat ❤️
Malam gak makan ..tengah malam saya keroncongan gak bisa tidur...
Gmna dong pa ustad
Keroncongan malam2 itu tanda detoksifikasi bang. Semoga membantu :)
@@santrimilenial6584 detoks itu maksudnya gi mna yh,, bisa di jelaskan
Untuk sayur apa segala jenis sayur boleh.. maksudnya tidak harus sayur hijau..