Как повысить тестостерон? Питание, БАДы и не только
Вставка
- Опубліковано 5 лип 2024
- Как повысить тестостерон питанием и добавками. Какие анализы проверить, какие причины низкого тестостерона могут быть.
00:00 Роль тестостерона
00:22 Причины снижения тестостерона
01:28 Что делать если тестостерон низкий
02:28 Как питаться при низком тестостероне
03:22 Добавки для повышения уровня тестостерона
Первое. Проверьте уровень эстрогена.
Если у вас много эстрогена, вы поддерживаете производство фермента ароматазы, который превращает ваш тестостерон в эстроген.
Второе. Следить за состоянием ЖкТ. Люди со слабой микрофлорой кишечника чаще страдают от недостатка витаминов и минералов и, как следствие, от низкого уровня тестостерона.
Помните, что над проблемой нужно работать в комплексе, обращая внимание на причину снижения тестостерона, выполнять общие рекомендации, следить за питанием, а только потом задумываться как организму можно помочь дополнительно, добавками или таблетками.
Например, если вы исправите проблему лишнего веса и перестанете стрессовать, тестостерон может прийти в норму самостоятельно и вам не придется тратить лишние деньги на покупку добавок.
Для нормального уровня тестостерона нужна любимая женщина. 😀
после вашего видео,чувствую что у меня уже тестостерон поднялся,спасибо)
Вот это я понимаю классный видос, четко быстро и по делу. Большое спасибо.
Возвращайтесь! Мы всё простим! 🤩
Молодец, восхищен подачей материала.
Спасибо за информативные видео, без воды.
Кратко и четко. Приятно слушать.👍🏻
очень полезно! по добавкам особенно! коротко и внятно. Спасибо, продолжайте!
Спасибо! Отличная подача!
Женька привет!
Интересный блог. Продолжай в том же направлении.
спасибо за шквал информации
Спасибо большое за информацию, показан ли трансдермальный тестостерон для женщин в 45+, читала что с возрастом продукция ендогенного тестостерона снижается. Есть ли риски в долгосрочной перспективе.
Спасибо! +
Печально что перестали снимать новые видео. Надеюсь у вас все хорошо.
У меня повысился тестестерон смотря на эту женщину 📈
Красивая девушка! Сразу захотелось повысить тестостерон!
😂
Добрый день, что такое хоризин и где его можно купить?
*Пролактин и ГСПГ. Уложилась бы в 2 минуты*
👍👍👍
Добавлю от себя. Снижают: Сахар, кофе, мучное.
Повышают: здоровый сон ( с 22:00 до 6:00), употребление яичных желтков, половое воздержание, прекращение мастурбации, физическая активность( приседания с отягощением), поддержание оптимальной температуры яичек (ношение свободного нижнего белья, в идеале вообще не носить).
Правильное половое воздержание это сила!
Здравствуйте. Напишите название растительного продукта для снижения эстрогена. Не могу найти это название в интернете. Наверное не правильно пишу.
ua-cam.com/video/1F7usxXvaBw/v-deo.html
Подскажите пожалуйста про совместный прием меди и цинка? Как их правильно принимать?
Медь в обед после еды
Цинк утром после еды
@@SNDIET после еды должен быть интервал и лучше на ночь.
Здравствуйте, Я молодой человек мне 29 лет, столкнулся с такой проблемой ничего не хочу, от слова совсем. даже на противополржнвй пол не тянет. Длится около 2-3 месяцев. Пришёл к выводу что нужно для начала сдать анализы на гормоны. Можете прокомментировать что лучше идти к врачу по месту жительства, либо целенаправленно сдавать гормоны Если так то какие?
Здравствуйте. Вам можно сдать Дгэа
Тестостерон свободный
Кортизол в суточной моче
Дигидротестостерон
Пролактин
Фсг
Лг
За консультацией и разбором анализов можете обратиться в наш сервис sndiet.ru или к своему личному врачу
Здравствуйте а скажите пожалуйста очень нужно ваша помощь у меня повышен тестостерон какие добавки принимать пожалуйста поиогите
Я девушка мне 35 лет
Сходить к платному проверенному врачу. Смотреть на отзывы, категорию врача и т.д. Но как всегда и везде полно проплаченных отзывов. Обращайте внимание на свой опыт принятия решений)
Цинк назначают при гиперандрогении, если что)
Вы врачом работали?
А как днвкшке понизить тестостерон?
А как узнать свой тестостерон и сколько его надо?😊
В идеале 1,4 показатель. Не ниже
А частый ананизм, например каждый день в среднем 2 раза в день способствует понижению тестестерона?
Не очень профильный вопрос. Но кое что для вас нашли www.forhims.com/blog/does-masturbation-decrease-testosterone
Частый онанизм снижает уровень тестостерона
У неё бонг на полке
ВОПРОС А ЦИТРУЛИН ПРЕВРАЩАЕТСЯ В ОРГАНИЗМЕ В АРГИНИН???2023 МАЙ
da
Да. И у него биодоступность в разы выше, чем у аргинина.
Все говорят что лишни вес получается все жирные больные а худым вообще все в норме
Меньше одежды больше теста и просмотров
Гспг ваще не сказала,душка ,лохотрон ,тест может быть заоблачным и гспг тоже ,а по факту 😢
Красота врача неописуемая
Описуемая, всё-таки.
Как как,уколы ставить 😂