Top 3 Ejercicios de Halterofilia para CrossTraining

¡Hola Familia Deportista! Este es nuestro segundo video sobre el Crosstraining. En este video te explicamos cuáles son los top 3 ejercicios más populares de esta disciplina, pero específicamente de los que cuentan parte de la Halterofilia (levantamiento de pesas es un deporte que consiste en el levantamiento del máximo peso posible).
👉No te pierdas nuestro siguiente video de Crosstraining el próximo domingo.
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¡Que tengas un muy excelente día!

[@antonioalvarez2357]

Excelente explicacion y video amigo. Gracias.

[@naydentanev6907]

Hola amigo, corregirte en el “jerk” lo que tu estabas haciendo no es un un “jerk” sino un “push jerk” saludos.

[@edgararmenta138]

Y como es el jerk?

[@joaqermeister6904]

Si que es un jerk, el push o power jerk es un tipo de jerk que aunque se utiliza poco, es completamente válido en competición, igual que lo son el squat jerk o el split jerk siendo este último el más conocido.

[@ronairiozuna4824]

muy buen vídeo 😍

[@jhonrodriguez1993]

Practico calistenia con chaleco de lastre y una vez a la semana práctico halterofilia, es genial la fuerza que se recluta.

[@comanchemaya]

Que ejercicios haces de halterofilia y puedes decirme q ayuda exactamente

[@solasan6934]

Excelente video, gracias. Yo tengo artrosis de rodilla. También puedo hacer esos ejercicios?. Un saludo.

[@unidaspandemia9936]

minuto 2:16, lo que jamás debes hacer (despegar talones del suelo). Bueno, sabiendo que un "entrenador" de crossfit comete estos errores con tan poco peso, me siento mejor

[@chuknorris03]

No se cómo te deja alegrarse de los errores de los demás

[@samueldelia7337]

Veo videos en Instagram de personas levantando casi 200 kg y hacen con la misma técnica de este video, vos cuánto levantas?

[@GP-dz1yi]

@@samueldelia7337 Yo veo los olimpistas de helterofilia y no levantan los talones del suelo, le creo a sus influencers o los medalliastas olímpicos?

[@samueldelia7337]

@@GP-dz1yi los que veo no son influencers son olímpicos también, y se ve que hacen como les parezca cómodo así que algunos levantan otros no..

[@chuknorris03]

Lo ideal no es levantar los talones, una cosa no quita la otra. Los olímpicos usan zapatos con cuña.

[@MejiasFitness]

PRIMER COMENTARIO 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@MyproteinES]

😎😎

[@daianam6448]

Tremenda sonrisa. No pude prestarle mucha atención a los ejercicios 🤭🤣

[@darwin1227]

Cuantos series hay q hacer por favor ?

[@armandobenavidesoficial1990]

Conclusión arranque y envión

[@aldecosaa]

Que es un peso muerto??

[@alexiskunzle]

Buej video chicos sigan así 🏋️💪🏻

[@MyproteinES]

¡Gracias Alexis!

[@ericwatson3637]

Crossfit = Coca Cola. Cross training=Pepsi... Otro que no paga licencia y plagia....

[@elizabethgonzalez2866]

Gracias me ayudó conocer estos ejercicios.. 🥇

[@ederjosuejimenezmorales7207]

¿Cuantos días a la semana tengo que hacerlo? ¿Y que tantas repeticiones?
Saludos

[@eduinesmit5088]

Una pregunta cómo puedo entrena eso mismo si no tengo pesas me refiero al levantamiento de pesas olímpico lo puedo aser con un saco de arena ??

[@juanfernandocarabalicarvaj6639]

Elegante lo hace muy bien, aprendí más sobre este ejercicio.

[@wellintongalexander1651]

Y que ejercicios de CrossFit podría hacer para las piernas

[@pino1326]

Cuantas veces a la semana es conveniente realizar estos ejercicios?

[@danielfernandez6956]

No soy experto en halterofilia, pero supongo que seguirán el mismo principios que la mayoría de ejercicios básicos, con un volumen de entrenamiento adecuado puedes hacerlo 2-3 veces por semana o incluso 4, dejando un día de descanso entre sesión para así recuperarte y hacer otros ejercicios

[@yasmincarmenaraujo]

Yo incluira los Thrusters👍

[@german3147]

Sonrisa de psicokiller

[@gloriabiosca616]

Mm

[@emilianogaliciavidaure9751]

Gracias, ahora ya sabre mas para las competencias

[@maiamoreno1662]

Excelente video

[@jesusalmendra4556]

😎😎😎😎😎😎😎

[@MyproteinES]

💪💪💪