افضل مصادر للفيتامينات وزياده الكولاجين الطبيعي لشعر قوي وطويل ولبشره شباب

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 10 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 313

  • @AfrahHamdyAR
    @AfrahHamdyAR  3 роки тому +105

    ملحوظه في 4:49 قلت بالغلط ينقل كولاجين بدل اكسجين ☺ اتمني يكون الفيديو افادكم 💙🙏

    • @رورو-م2د
      @رورو-م2د 3 роки тому

      شكرا الك بجنن

    • @عمرمختار-ط6ش
      @عمرمختار-ط6ش 3 роки тому

      جميل جدا واستفدنا كتير تسلمى يارب دايما ❤️❤️

    • @khwlhalzamil6777
      @khwlhalzamil6777 3 роки тому

      حبيبت قلبي 💙💙

    • @Goker740
      @Goker740 3 роки тому

      جمالك جمال ❤😍

    • @Goker740
      @Goker740 3 роки тому

      اعملي عن ابشعر الزائد في الوجة كيف نقلل منو ❤

  • @احمدالغامدي-س1ح
    @احمدالغامدي-س1ح 3 роки тому +88

    ما شاء الله افراح حمدي ازدادت جمالا كلما تكبر تحلى

  • @ahmedalqayser6873
    @ahmedalqayser6873 3 роки тому +22

    ياريت سوين فيديو تبيض الجسم والمناطق بمواد نستطيع نحصل وفيها نتائج مذهلة

  • @MostafaDeeb-wc9xr
    @MostafaDeeb-wc9xr 7 місяців тому +1

    شكرا الك دكتوره بس اذا بتريدي تقليلنا ع الوصفه الي ستعملتيها حتى تحصلي على هيك بياض بعد السمار

  • @souadaga7873
    @souadaga7873 3 роки тому +2

    والمشمش الجاف حبيبثي غني بالفيتامين A شكرا سث افراح

  • @tresorctout8211
    @tresorctout8211 3 роки тому +5

    قولي لنا أيضا ماذا عملت عشان ازداد حجم وجهك يعني امتلأ ماشاء الله. محتاجين هاي النصايح

  • @fhjbjg4799
    @fhjbjg4799 3 роки тому +3

    بنات نصيحة لوجه الله اني جان شعري خصل يوكع بسبب نقص فيتامين من جبت فيتامين زنك صدك طال شعري وخف تساقط بشكل ملحوظ

  • @roseabo5286
    @roseabo5286 3 роки тому +2

    بارك الله بيج وبعمرج .بسم الله ماشاء الله عليكي

  • @اناقهطالبه-خ8ض
    @اناقهطالبه-خ8ض 2 роки тому

    آللهم صل على محمد وآل بيت محمد

  • @fatmafatma1944
    @fatmafatma1944 3 роки тому +6

    أفراح ماسك الحمص والكركم والزبادي اللي قولتي بيخفف كثافة الشعر بالوجه ممكن تعملي فيديو عنه شرح الخطوات عملي

  • @sedrastars1463
    @sedrastars1463 3 роки тому +5

    ماشاء الله شرح جميل ومعلومات مفيدة كل الشكر والتقدير انسانة متواضعة تحاول افادتنا بتبسيط المعلومة وباسلوب راقي

  • @arameiskjesus2320
    @arameiskjesus2320 3 роки тому +1

    راح اعمل بطريقتك مع أنو عم اكل حضروات ولحوم ولبن وبيض بس راح ارجع اسمع كل شي يلي قلتي مشان كثافة شعري وطولها يارب🙏✝️❤🌹👍

  • @hindoyakunna6084
    @hindoyakunna6084 3 роки тому +6

    أفراح حمدي السيدة الراقية الجميلة الرائعة دوما شكراً على كل ماتقدميه لنا من رقي وتوعية وتنمية جسدياً وفكريا

  • @علىاحمد-ي6ذ6م
    @علىاحمد-ي6ذ6م 3 роки тому

    سبحان الله انا بشوفك مخصوص علشان بتديني ثقه في نفسي ربنا يباركلك يا رب نصايحك بسيطه انا شفت قناتك من فترة مش كتيره بس اكيد كان هيفرق كتييير لو اعرفك من زمان😘بحبك

  • @بنوتهبنوته-ت7خ
    @بنوتهبنوته-ت7خ 3 роки тому +5

    مشاءالله تبارك الرحمن عليكي انتي انسان رائعه جدا الله يزيدك علم تحياتي الج متابعتك من العراق انا افتخر فيكي جدا

  • @dalilakouicem2945
    @dalilakouicem2945 3 роки тому +6

    هل المكمل الغذائي اوميغا 3الغني بفيتامين Eيلبي حاجاتنا من الفيتامين E

  • @engrania8513
    @engrania8513 3 роки тому

    جزاكى الله خيرا حبيبتى افراح ربنا يسعدك ويكرمك بحبك فى الله ادعولى شعرى يرجع يطول زى زمان بعد الكيماوى والاشعاع😢😢😢😢🙏🙏🙏🙏💔

  • @dollyabdelmonim4369
    @dollyabdelmonim4369 3 роки тому +7

    بفرح جداا لما بشوفك فعلا والاقي فيديو جديد ليكي بحبك اوووي يا افراح انتي بجد انسانه جميله جداا❤️❤️🥰😘

  • @ladymouny4692
    @ladymouny4692 3 роки тому +5

    اموت فيك لازم كل يوم نشوف فيديو ليكي ربي يحفظك وويوفقك

  • @gogo-4-25
    @gogo-4-25 3 роки тому +7

    جميل الفديو افراح بحبك جداً وبليز كثيري فديوهات عن الشعر اللي مش بيطول المكملات الغذائيه المفيده للشعر وتكلمي عن مشاكل الشعر في فصل الشتاء

  • @wiada7746
    @wiada7746 3 роки тому +1

    فدوه ادعولي اني كان عندي شام بوجهي شلتهن يم دكتور وبقت حفر عميقه صارت بيه حاله نفسيه حتى فسخت خطوبتي التعرف لا تقصر اكو نآس كالو ماترجع الحفر نفس وجهج الطبيعي صحيح هذا الشي فرحوني💔

  • @akilahadil6492
    @akilahadil6492 3 роки тому

    احسن وحدة تقدم فائدة ومضمونة احبك جدا

  • @arwamohamed4755
    @arwamohamed4755 3 роки тому +1

    فروحه لوسمحتى ممكن اعرف سر بياض بشرتك .. بحبك جدا

  • @سبحاناللهالعظيم-ض8د

    لااله الا الله محمد رسول الله

  • @faikaalkrousi1549
    @faikaalkrousi1549 3 роки тому +8

    أفراح احبك وايد اتابعك من سلطنه عمان وايد تغر شعرك صار جدا جميل وانت منوره وكل يوم تحلوين اكثر

  • @lilizen6646
    @lilizen6646 3 роки тому +10

    والله نصائحك توزن ذهب ❤

  • @عمرمختار-ط6ش
    @عمرمختار-ط6ش 3 роки тому +6

    ماشاء الله جودة الفيديوهات جيدة والالوان جميلة جدا والمجهود اللى بتبذليه فى تقديم الفيديوهات رائع جدا جدا ربنا يوفقك دايما ودايما فى مزيد من التقدم والنجاح ❤️❤️

  • @khwlhalzamil6777
    @khwlhalzamil6777 3 роки тому +2

    كلامك شامل ومفيد جدا
    بس على فكره لما اكل فيتامين ب المركب بكون نشطه ورايقه
    لما اسيبه يرجع خمول وكسل وهم غريب

    • @AfrahHamdyAR
      @AfrahHamdyAR  3 роки тому

      احرصي تاخدي بروتين مع كل وجبه

  • @esraaayman1259
    @esraaayman1259 3 роки тому +1

    ما شاء الله كتلة طاقة إيجابية انا بحبك جدااا و بستفاد منك جداا جدااا بتحول وبحس اني نشيطة ربنا يزيدك ويبارك فيكي يا رب ❤️❤️❤️

  • @oumarijoumarij661
    @oumarijoumarij661 3 роки тому +2

    شكرا جزيلا بليز وصفات لتكثيف الشعر وشد البشرة

  • @Karima0999
    @Karima0999 3 роки тому +4

    و الله هذا الفيديو يلي كنت بدور عليه لي اسبوعين شكرا حبيبتي

  • @Lou9215
    @Lou9215 3 роки тому +1

    مشكورة … متابعتك من تونس … انا عمري ٢٨… و لا حظت فجأة ان جسمي و وجهي و شعري تغير … اذا ممكن تحكيلنا عن هرمون النمو

  • @asmahilali7389
    @asmahilali7389 3 роки тому +7

    ماشاءالله تبارك الله عليك حبيبتي
    كالعادة غاية في التألق والرقي والجمال ماشاءالله غاليتي
    وكالعادة نصائح رائعة جدا جدا جدا
    لك كل الحب والاحترام والتقدير والتشجيع قمري وأتمنى لك التوفيق والنجاح الدائم ان شاء الله
    اسماء مغربية من ألمانيا

  • @esraaalansary7225
    @esraaalansary7225 3 роки тому +3

    القمر بزياده
    ربنا يزيدك علم يارب وربنا يكرمك ياجميله ❤️😍

  • @faziaighmouracene5659
    @faziaighmouracene5659 3 роки тому

    الله يرحم لك الولدين بسم الله ماشاء الله عليك نحبك في الله في ميزان حسناتك شكرا لك يعطيك العافيه

  • @habyaly4975
    @habyaly4975 3 роки тому

    افراح وانتي افراح حياتي مش عارفه وبعد تقريبا ٤ سنين لازم اقولك انك اول معرفتي بكل حاجه حلوة في حياتي اول فيديو على اليوتيوب اعرفه واكيد كنت محظوظة بيكي كل اللي حاوليا عارفين انك ملهمتي بحببببببك 💕💕💕

  • @catwoman6729
    @catwoman6729 3 роки тому +5

    كلامك كله مفيد جداً. الله👌 يدخلك الجنه 💐تستاهلي كل خير حبيبتي افراح 🙏💖🇩🇿😘👏

  • @brookbrook9246
    @brookbrook9246 3 роки тому +5

    ربنا يكرمك ع المعلومات القيمه والمفيده دي

  • @danasalah62
    @danasalah62 3 роки тому +7

    بحبك يا افراح ❤️🌸 انتي اسم على مسمى شوفتك تفرح يا قمر

  • @هندجبر-ت1ص
    @هندجبر-ت1ص 3 роки тому

    انا حبيتك بجد طريقتك ممتازه فى الشرح والتفصيل لكل حاجه ولكل الاسئله مرسى ليكى اوى

  • @ياسمينالشامي-ب2ش
    @ياسمينالشامي-ب2ش 3 роки тому +1

    انتي انسانه راقية وانا احترمك واتابعك لانك صادقه تحياتي لحضرتك حبيبتي❤💜

  • @زهرةاللوتس-ذ1ذ
    @زهرةاللوتس-ذ1ذ 3 роки тому +1

    نورتي الدنيا كلها من احب الناس على قلبي فدوة القلبج. احبج احبج احبج احبج اتمنالج كل السعادة

  • @asmaaelsobhi9769
    @asmaaelsobhi9769 3 роки тому +2

    فيديو جديييييد وداميا لطيفه مبهجه مريحه نفسيا❤️❤️❤️❤️🌻

  • @faali6727
    @faali6727 3 роки тому +4

    نزلي كريم تفتيح و ترطيب عالي للجسم الله يسعدك🤍🤍.

    • @basmamahmoudhassaneinofficial
      @basmamahmoudhassaneinofficial 3 роки тому +1

      ترطيب للشتاء زيت جوز الهند فى الصيف مرطب الجسم جليسوليد من الصيدلية التفتيح التقشير البارد فى العيادات احسن من كريمات التفتيح

  • @samarqudah1248
    @samarqudah1248 3 роки тому +1

    انتي رائعه يا أستاذه أقراح ...تسلمي يارب جزاك الله خيرااا كثيرااا

  • @wafaamohamed4691
    @wafaamohamed4691 3 роки тому +6

    طيب جيبي لنا وصفه فيها كل الفيتامين ومعادن وخلاص ربي يسعدك

  • @laBp-pv9bq
    @laBp-pv9bq 3 роки тому +4

    ايه ده ماشاءالله تبارك الله كل يوم بتزيدي جمال وزي مايكون بتقري أفكاري ياالله عليكي بحبك جداااااا الصدد دق وااااضح في نبرره صوتك ومنكرشي اني استفدددت استفدددت منك بجدددد تسلمي على ذوقك وتعبك معانا احلى لايك لاحلى فرووووحه عملت حمام الزيت بطريقتك 😍

  • @دعاءمستجاب-ه6ك
    @دعاءمستجاب-ه6ك 3 роки тому +1

    دعواتكم معايا بالشفاء من مرضي النفسي

  • @sarimimo9306
    @sarimimo9306 3 роки тому +7

    الطريقة لي عملاها لشعرك ليقة عليك حلوة و الله ماشاء الله تحية من المغرب 😍

  • @ملكأحمد-د9ز2ث
    @ملكأحمد-د9ز2ث 3 роки тому +2

    انا دلوقتى شعرى متقصف كله وبقا خفيف ومش عارفه اعمل ايه فى التقصف

  • @yamanyaman8776
    @yamanyaman8776 3 роки тому +2

    تسلمي يا حبيبتي ربنا يخليكي يا رب العالمين

  • @هبهالعدوى-ض2ض
    @هبهالعدوى-ض2ض 3 роки тому

    انسانه رائعه وصادقة جدا

  • @lamarali2908
    @lamarali2908 3 роки тому +3

    مشاء الله من الاحسن للاحسن منوره كلعاده❤

  • @youssefmousie993
    @youssefmousie993 3 роки тому +1

    شكرا عالمعلوات القيمه

  • @malak993
    @malak993 3 роки тому +2

    ماشاء الله عنك

  • @aichaallam9796
    @aichaallam9796 3 роки тому +3

    على فكرة من يوم ماتابعت نصايحك للعناية بالشعر شعري اتحسن
    بوسة من المغرب 😘

  • @كنمعالله-ه3ف
    @كنمعالله-ه3ف 3 роки тому +1

    ما شاء الله عليكي بستفاد منك اوى ربنا يوفقك

  • @DoDo32467
    @DoDo32467 2 роки тому +1

    ماشاء الله ♥

  • @hindboutabaa7829
    @hindboutabaa7829 3 роки тому

    بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء

  • @esraaalexandra9125
    @esraaalexandra9125 3 роки тому

    انا عاملة تكميم معدة من 6 شهور وشعري وقع خالص ومش باكل طبعا الا بسيييييط اوووي علشان كدا مش عارفه اخلى شعري يرجع زي ما كان لكن هسمع كلامك طبعا

  • @raniahassan3293
    @raniahassan3293 3 роки тому +3

    احلي فروحه ف العالم تسلملى يا روحي❤️❤️❤️❤️

  • @himamorgan1951
    @himamorgan1951 3 роки тому

    د افراح ممكن تفيديني وتقولي لي ازاي احمي شعري من الساقط الوراثي للشعر ارجوكي جوبيني

  • @princesseeve8591
    @princesseeve8591 3 роки тому +1

    شكرا جزيلا اافراح على المعلومات القيمة اتمنالك التوفيق و النجاح

  • @عمرمختار-ط6ش
    @عمرمختار-ط6ش 3 роки тому +7

    جميل فروحة تسلمى دايما يارب ❤️❤️

  • @alaaesmaeil9208
    @alaaesmaeil9208 3 роки тому

    تسلمى بجد ع الفيديو الرائع ده

  • @halashaaaban4909
    @halashaaaban4909 3 роки тому +2

    وصفاتك متميزة ماشاء الله عليكي

  • @rabeahkamil5911
    @rabeahkamil5911 3 роки тому

    شكرا ياحلوه.. تحيه من العراق

  • @rashamohammed6669
    @rashamohammed6669 3 роки тому +6

    وياريت تقوليلي علي حاجه فعاله للمسام وشكرا ليكي💕💕

    • @روناوبس-ظ9ط
      @روناوبس-ظ9ط 3 роки тому

      انا شعري مجهد جدا وبيقع ومقصف ومش بيطول وكشفت عليه واخدت العلاج ومجبش نتيجه مع اني باكل اكل صحي بس انا برضع بنتي 6 شهور
      انصحيني اعمل اي

  • @ماشاوالدب-غ2ت
    @ماشاوالدب-غ2ت 3 роки тому +1

    لما كان شعرك اشقر شكلك حلو انتي قمر يافروحه

    • @AfrahHamdyAR
      @AfrahHamdyAR  3 роки тому +2

      مشكلته بيخلي الشعر زي الليفه بدون مبالغه 😹 بيدمر الشعر تدمير

  • @samarkiko3220
    @samarkiko3220 3 роки тому

    ممكن فديو من فظلك على صحة الاظافر

  • @MonaMona-uk6sh
    @MonaMona-uk6sh 3 роки тому

    ممكن طريقة لشد الذراعين او زيوت او تدليك

  • @nidaa.essalam
    @nidaa.essalam 3 роки тому

    شكرا لمعلوماتك القيمة و نصائحك في كل المجالات تحياتي وواحتراماتي

  • @shimaaalani1499
    @shimaaalani1499 3 роки тому

    دخلت قناتك وعجبتني رائعه مشتركه جديده متابعتك من العراق

  • @مريمفارس-س1ع
    @مريمفارس-س1ع 3 роки тому +2

    الحل لرفع الخط بين الحاجبين

  • @TomAndGery
    @TomAndGery 3 роки тому +1

    فروحه بليز بليز اعملينا فيديو عن شعر الاطفال وازاي نهتم بيه وازي نكسفه ونطوله ضروري بليز واسباب وقوعه❤️😘

  • @سلامٌقولًامنربٍرحيم-ش3ر

    شكرررررآ. لك... اخت أفراح... 😘😘😘

  • @tahianabil4682
    @tahianabil4682 3 роки тому

    ممكن فيتامينات لطفله 4سنين شعرها ضعيف جدا وفي تساقط مع العلم أن عملت تحاليل وطلعت كويسه الحمد لله

  • @zahratsweden7976
    @zahratsweden7976 3 роки тому

    إفراج حياتي ممكن تجاوبيني يمكن ناكل كل الي ذكرتيه مع مكملات غذائية فيتامينات

  • @ياسرالقباري
    @ياسرالقباري 3 роки тому +4

    كلام حضرتك كلو صح لان بجد وانا صغيرة كنت بتغدى حلو وباكل كل حاجة فكان شعرى طويل وكثيف وحلو اوى بس حاليا بعد الولادة والرضاعة وكمان الصبغة ادمر حرفيا وبحاول ارجعة زى ماكان واهم حاجة كمان النفسيه تكون كويسه فعلابتاثر بليز عايز اعالج التقصف لان اتخنقت اوى منه

  • @maallemikbel1820
    @maallemikbel1820 3 роки тому +2

    افراح حبيبتي بليز ردي عليا ♥️
    في موضوع البروتيين و الكمية المناسبة هل اتبع نفس الطريقة بالنسبة للاطفال يعني لازم ياكلو غرام على كل كيلو و للرجال ايضا؟
    يا رب تشوفي تعليقي و تردي عليا 😍🤗🤗

  • @arameiskjesus2320
    @arameiskjesus2320 3 роки тому

    شكرن إلك على هل معلومات مفيدة جدا

  • @lenaahmad5390
    @lenaahmad5390 3 роки тому +1

    اللهم بارك عليكي يا أستاذتنا العظيمه ربي يسعدك ويحفظك من كل شر يارب ويحافظ عليكي ممكن بس تقوليلي على مكمل غذائي يطول شعري ارجوكي يادكتور تنا انا ماعندي ثقه في حد انا بثق بكل كلمه تفيدينا بيها بجد ربنا يكتر من امثالك نادر وجودك في الزمن ده ارجوكي يادكتور تتكلمي على مكمل غذائي اجيبه يطول شعري ويغزيه🙏🙏🙏🙏🙏يارب كل اللي يشوف تعليقي ويساعد انه يوصل يبارك في عمره ويعطيه الصحه والعافيه بشكرك على تعبك ومجهودك اللي لايقدر بتمن♥️♥️♥️♥️♥️♥️

  • @hagerrageb6603
    @hagerrageb6603 3 роки тому

    دكتور لو سمحت انا شعرى كان حلو وتقيل وطويل بس دلوقتي بأن خالص ممكن تقوليلي على الخطوات إللى انتى عملتها وشارك بسم الله ماشاء الله بقى جميل كده

  • @hopeful6155
    @hopeful6155 3 роки тому +2

    عندك طريقة ازالة الشعر تحت الجلد او الشعر اللي مقسوم من الجذور في المسام لو سمحتي؟

  • @هاجرالبلبيسي-ش9ص
    @هاجرالبلبيسي-ش9ص 3 роки тому +1

    ممكن تتكلمي عن المسام الواسعه وعلاجها

  • @متمرده-ل1ح
    @متمرده-ل1ح 3 роки тому +1

    الي بياخد حبوب كولاجين بحري هل لما نقطعو ترجع بشره متل الاول او لازم نضل عليه يريت جواب😍

  • @boumanel4852
    @boumanel4852 3 роки тому +1

    شكرا شكرا افراح المعلومات رائعة

  • @shimaamohmed9304
    @shimaamohmed9304 3 роки тому

    والله ياافراح انا بحبك اوى اوى اوى ويتعلم منك حاجات كتيره اوى اتغيرت كتير اوى اوى ❤️

  • @abdellahabdellah2898
    @abdellahabdellah2898 3 роки тому

    يا اختي انا شعري حلو بس فيه شيب في مقدمة الراس ومش عايزة اعمل صبغة كيماوية. ماذا افعل؟ وشكرا

  • @الشيخهايمي-ف9ص
    @الشيخهايمي-ف9ص 3 роки тому

    قناتك احلى قناه

  • @اللهمصلوسلموباركعلىنبينامح-غ9ث

    متألقه كالعاده ❤️❤️ بس غريبه اشوفك تجاهلتي السمك رغم انه متوفر وبكثره والعسل معقوله مامنهم فائده والتمر والحليب؟؟

  • @اناقهطالبه-خ8ض
    @اناقهطالبه-خ8ض 2 роки тому

    أستغفرالله ربي العظيم واتوب اليه آللهم صل على محمد وآل بيت محمد استغفرالله ربي العضيم واتوب اليه استغفرالله ربي العضيم واتوب اليه استغفرالله ربي العظيم واتوب اليه لاأله الانت سبحانك أني كنت من الظالمين لاأله الاأنت وحدك لاشريك لك سبحان الله وبحمده الله (جل جلاله)يارب (عز وجل)لاأله الاأنت سبحانك أني كنت من الظالمين ربي أني مسني الظر وانت خير الوارثين ربي أني مسني الضر وأنت خير الوارثين الحمدالله يارب دائما وآبدآ الحمدالله عله كل حال ياالله يارب يارب ياالله ياألهي ياأللهي ياأللهي ياألهي الله (عز وجل)

  • @Fatoom535
    @Fatoom535 3 роки тому

    ماشاء الله بشرتك منووره...وفيها نضاره..ماهو السر🤗❣

  • @imanetuba2065
    @imanetuba2065 3 роки тому +1

    Vidio khatir i love you from maroc

  • @sweetsweet8056
    @sweetsweet8056 3 роки тому +8

    من فضلك دكتورة نريد نظام غذائي صحي 🙏🏻

  • @RARA-ln9yx
    @RARA-ln9yx 3 роки тому +2

    ماشاء الله حتى بشرتك جميلة ❤️❤️❤️🤍🤍🤍رائعة انتي يا افراح💋💋💋

  • @سناءآدم-ر4ن
    @سناءآدم-ر4ن 3 роки тому

    الفيديو اكتر من روووعة ومفييدة
    تسلمى ياارب :-)💜💚💙💛❤

  • @marthfamarthfa3674
    @marthfamarthfa3674 3 роки тому

    انا لا اعاني من نقص اي معدن من معادن يلي ذكرتيه بس شعري ميطولش

  • @رضارمضان-ع9ز
    @رضارمضان-ع9ز 2 роки тому

    طيب الشوفان نستخدمه باي طريقه

  • @samarkiko3220
    @samarkiko3220 3 роки тому +1

    سلام ماهي الفيتامينات المهمة لصحة الاظافر وشكرا ليك