👑 Elementler hakkında daha fazla bilgi sahibi olmak istiyorsan "Hayat Sana Ne Anlatıyor" kitabımı okuyabilirsin www.dr.com.tr/Kitap/Hayat-Sana-Ne-Anlatiyor/Egitim-Basvuru/Kisisel-Gelisim/urunno=0001835019001
2021 bir ay döngüsü ile ateş elementi bugun itibariyle bitmiş bulunmakta 🙏🙏 40 gün toprak elementi devam tabii yeni bir pratikle birlikte tabi ki 💞Daha öncede ateş elementini bitirmiştim ama satvik beslenme ile müthiş bir fark yaşadım. fiziken ve ruhen fevkaladenin fevkinde hissediyorum iyi ki Çetin Çetintaş 🙏🙏🙏 yarın doğum günüm ve kendine dünyanın en güzel hediyesini vermiş bulunmaktayım🙏
Ben ilk toprak elementi ile başladım. 40 koca gün!!! Zihnimde hep “nasıl yapacaksın. Şu olursa bu olursa.” Bir sürü konuşmaya rağmen yaptım. Bazen hiç yapmak istemediğimi düşündüğüm halde mata geldiğimde nasıl canlandığımı fark ettim. 40. Günden sonra Hava Elementine geçtim. Sonra su. Ve şimdi ateş. Toprak ile sağlamlaştım. Güçlendim. Köklendim. Hava ile ruhumdaki çoğu yarayı kapattım dinginleştim. Şefkat ve sakinlikte derinleştim. Nefesimi daha çoook izlemeye başladım. Su gerçekten adı gibi çok hızla geçti. Yumuşadım,aktım,aktardım. Şimdi ateşe geldiğimde bu gün üçüncü günüm. Gece önce pratiği izledim fikir sahibi olmak için. Sabah yaptığımda gerçekten karnımda sanki biri ateş yaktı. Yolda yürürken bunu düşündüm. Bedenimin tam ortasında bir ateş yanmaya başladı. İkinci günü nasıl yapacağım dedim. Ve yaptım. O ateşle kaldıkça, devam ettim. Kendi gücümü keşfe çıktım. Bu gün üçüncü günüm ve şimdi bakıyorum sadece üç günde bile o ateşi kontrol edebiliyorum. Daha fazlasını yapabileceğimi biliyorum! Tüm bunlar yalnızca pratikte değil, hayatın içinde de hayat buluyor. Kendimi anlamaya,dinlemeye,keşfetmeye başladım. Sınırlarım oluştu. Diyaloglarım gelişti. İnsanlarla artık rollerle,sevilme telaşları ile veya uyum sağlamak için değil gerçekten sevgi ile bağ kurmaya başladığımı gözlemliyorum. Büyük bir içtenlikle. Samimiyetle. Ve insanlara artık ışık olmak cümlelerimle,ilham olmak. Onlarla konuşurken kalpten konuşmak harika. Ve Çetin Hocam gerçekten minnetarım! Pandemi döneminde yaptığınız canlı yayınlar, buradaki dersleriniz, podcastleriniz, kitaplarınız ile hayatımın her alanına ışık oldunuz. Kendime müthiş bir öğretmen bulduğumu düşünüyorum. Ve bir gün umarım 280 saatte görüşeceğiz! Çok sevgi!🧡😚
Elif Boşnak yani senin için hangisi uygunsa öyle yapabilirsin. Ben sabahları yapmayı kendim için faydalı buluyorum çünkü güne başlarken bir farkındalıkla hareketle başlamış oluyor insan. Bu da tüm gününü etkiliyor
Toprak elementimi bitirdim. Ateşe hemen başlarım sanıyordum 1 gün ara verdim. Bugünü de es geçecektim sabah mutsuzdum, kar yağdı çıktım eğlendim. Ateşim dengelendi demek ki hemen matın başına geçtim :). Toprak elementimi tamamladığım süreçte; 5 senedir ara verdiğim açık öğretime geri döndüm, yüksek lisansa başvurmaya kesin karar verdim, tarihini bekliyorum. Ve bir kaç tuhaf şey oldu; iş yerinde üstlerimizin ziyarete geleceğini hissedip yarın için hazırlıklı gelmeleri için arkadaşları uyardım, ve gerçekten ertesi gün müdürlerimiz merkeze geldi ve o anda herkes dönüp bana baktı. Yine üzerimizde ölü toprağı olan bir haftada kalktım bu böyle olmaz atölyelere çeki düzen vermemiz gerek dedim herkesi ayaklandırdım iş bitince yine önemli bir ziyaret oldu merkeze iş arkadaşlarım teşekkür etti bana. Ben 3 yıllık ilişkimi aldatıldığım için kaybettim. Daha çok yeni bu yüzden kendimi çok çirkin hissediyorum. Toprak elementi boyunca güzellik diledim. Annemler 20. günlerde iken bugünlerde sana bir güzellik geldi dedi:)Bunu duyduğumda evvet her şey istediğim gibi ilerliyor dedim. Yine süreç boyunca 444 sayısı sürekli karşıma çıktı. Anlamı muhteşemmiş öğrenince oturdum ağladım ... Hatta pratiğimi yaparken reklam olarak çıktığı da oldu dinlediğim müzikte:) Yediğim yemekte köftemde kalp çıktı bu sayılır mı bilmiyorum. Falımda anka kuşu... Ben hep kolektif bilincinde biriymişim çocukluğumdan beri ama bu hislerimi paylaşacak kimsem yokmuş çevremde beni anlayacak. Şimdi, güneşin evimde bir köşeye vuruşunun beni nasıl mutlu ettiğini, üzerimden geçen kuş sürüsünün aslında bana o günün ödülüymüş gibi beni mutlu hissettirdiğini, ağaçlara sarılmak isteyişimin muhteşem bir duygu olduğunu, bir kedinin bacaklarıma dolanışının beni çocuklar kadar iyi hissettirdiğini paylaştığımda beni anlayacak insanları bulduğumu hissediyorum. Umarım evrenin canlı cansız her şeyin içinde gizli olduğunu hisseden bu insanlarla bir gün kamp yapabilirim. Ateşimin dengelenmesini diliyorum. 1. Gün --> 16.012021 Namaste
1/04/2023 - 21/04/2023 ❤21 GÜN TAMAMLANDI❤🎉 1.Gün ☑️ (Çok zorlandım, midem çok bulandı, ama elimden geldiği kadar iyi yapmaya çalıştım. Sonuna kadar da yılmadan yaptım. Hiç esnek değilmişim bunu farkettim. Bıkmadan usanmadan düzenli olarak 21 gün yapmaya, değişmeye dönüşmeye niyet ediyorum). 2. Gün☑️ (bugün çok geç saate kaldım, bir ara yapmamayı düşündüm yarın yeniden başlarım dedim ama içimden bir ses yapmam gerektiğini söyledi çünkü bugün çok güzel bir gün oldu benim için ve ben bugünü dün yapmış olduğum bu yoganın etkisine bağladım çok değişik bir şekilde mutlu huzurlu her şeyi başaracağıma dair inancımda artış hissettim. 1 haftadır aramasını beklediğim kişi bugün aradı. Güzel bir haber aldım. Ödevimi kolayca yaptım. Daha önce defalarca kez başlayıp bıraktığım günde 150 adet yazmam gereken mantrayı 444 adete tamamladım. Herşeyden önemlisi çok dinç ve enerjik hissettim hemde yoganın etkisiyle oluşan ağrılarıma rağmen. Bugün yogayı 1.30 gibi yapmaya başladım düne nazaran hareketleri çok daha iyi yaptım ve ikginç tarafı o 35 dakika sanki 5 dakikaymış gibi geçti çok şaşırdım ayrıca çok mutlu oldum. Devamının geleceğine inanıyorum. Daha mutlu daha huzurlu tüm elementlerim dengede çakralarım eril dişil enerjim dengede frekansım yüksek aura ve enerji alanım tertemiz bir şekilde musmutlu yaşayacağım bir hayata niyet ediyorum❤). 3.Gün☑️ bugün kendimi halsiz hissediyorum o yüzden akşama bırakırsam yapmam diye korkup şimdiden yaptım. Aşırı zorlandım bir ara ağlamak üzereydim o derece. Ama pes etmeyip devam ettim ve bitirdim çok şükür. 4. Gün☑️ hala çok zorlanıyorum bir ara devem edemeyeceğim diye korktum ve umutsuzluğa kapıldım. Fakat pes etmeyip tamamladım. Hiç esnek olmayışım beni çok zorluyor ama 21 günün sonunda dengelenmiş ateş elementimin hayatıma katacağı güzellikleri düşünerek bitirmeye gayret ediyorum. Umarım hareketler zaman geçtikçe benim için kolaylaşır. 5. Gün☑️ Bugün çok rahat bir şekilde en sondan bir önceki öne eğilme hareketini hala tam yapamasamda diğer zorlandığım tüm harekeleri sonuna kadar ve tam olarak yaptım. Bugün kendimi çok daha iyi hissediyorum. 5. Günü tamamlamanın da mutluluğunu yaşıyorum ayrıca. 6.☑️ Şaşkın bir o kadar mutlu ve gururluyum. Artık hareketleri yaparken çok zorlanmıyor ve birebir yapmak için çaba gösteriyorum sonuçta alıyorum çok şükür. İlk iki üç gün devam ettirebeileceğimi düşünmüyordum ama şimdi büyük bir mutlulukla yapıyorum hareketleri hemde sıkılmadan. Hayatıma etkileri ise şu şekilde; daha enerjik ve daha mutlu hissediyorum, herşeyi başarabilecek güce sahip olduğuma olan inancım arttı. Daha istikrarlı bir şekilde ilerliyorum günlük yaşamımda. Herşey benim için daha kolay bir hale gelmiş gibi. Sevdiceğimle görevi nedeniyle uzun süreler konuşamıyorduk ama artık her akşam 3-4 saat konuşuyoruz. Herşey çok daha güzel hale geldi ve her şey her geçen gün daha da güzelleşiyor. Derslerimde başarım artıyor. Stajım çok iyi gidiyor. Ödevlerim benim için çok kolay halledilebilir hale geldi. Ve bireyle psikolojik danışma sürecimi çok güzel yürüttüğüm için süpervizyon hocamdan takdirler övgüler bile alıyorum. Çok mutlu çok huzurlu çok neşelliyim şükürler olsun❤ 7. Gün☑️ Şükürler olsun bu gün de pratiğimi tamamladım çok mutluyum. Stajdan geldiğimde çok yorgun ve enerjisiz hatta mutsuz hissediyordum ama şuan enerji doldum resmen. Bu seriye başlayalı hayatımda her şey o kadar güzel gidiyor ki şükürler olsun. Hem maddi olarak hem ilişkilerim de hem akademik olarak çok güzel mucizeler yaşıyorum❤ 8. Gün☑️ bugün de çok güzel bir şekilde pratiğimi tamamladım çok mutluyum. Her seferinde pratiğim bittikten sonra enerji doluyorum şükürler olsun. Ayrıca çok daha neşeli çok daha sakin dingin huzurlu hissediyorum. Laptop almam gerekiyordu bir türlü denkleştirip alamıyordum bugün biranda bi şeyler oldu ve bir tane laptop siparişi verdim hala şaşkınım. Maddi olarak hayatımda hayalimin ötesinde şeyler gerçekleşiyor şükürler olsun. Sevdiğim adamla iletişimimiz aşırı mükemmel bir hal aldı. Önceden de çok iyiydik çok şükür ama son birkaç gündür ekstra bir şeyler oluyor. 1 hafta sonra hayatımın kökten değişmesine sebep olacak mucize bir olay yaşamak üzereyim çok şükür😍❤️ 9. Gün☑️ Bugün de pratiğimi tamamladım şükürler olsun. Her geçen gün daha da kolaylaşıyor her şey benim için. Hayatım düzene girdi. Başlamam gereken işlere kolaylıkla başlıyor en önemlisi ise istikrarlı bir şekilde devam ettirebiliyorum artık. 9 gündür ne yogamı ne mantramı bırakmadım hep düzenli yaptım ekstra birkaç çalışmaya daha başladım. Hepsi birleşince daha etkili oluyor sanırım oldukça güzel gelişmeler oluyor hemde beklemediğim anda ve çok mutlu oluyorum. Dün akşam ortada hiçbir şey yokken aklımdan bile geçmezken annem sevdiğim birinin olduğunu öğrendi çok korkardım onaylamayacağını düşünürdüm ama hiç öyle olmadı çok sevindi çok mutlu oldu ve destekçim olduğunu dile getirdi çok ama çok mutlu oldum. Her şey her geçen gün daha da güzelleşiyor şükürler olsun❤ 10.☑️ Tam 10 gün olmuş yolu yarılamışım şükürler olsun. Muhteşem geçen 10 günün ardından bundan sonrası için daha mükemmel geçen günler diliyorum❤ 11.Gün☑️ yolu yarıladım ve her şey mükemmmel❤ 12. Gün☑️ 13. Gün ☑️ 14. Gün ☑️ 15. Gün ☑️ Harika hissediyorum. Artık eskisi gibi fazla kaygılı biri değilim. Akılta kalmayı başarabiliyorum, sadece bugünü yaşıyorum. Bir balık burcu olmanın da etkisiyle kararsız istikrarsız davranışlarım neredeyse kayboldu. Artık ne istediğimi biliyorum, istemediğim hiçbir şeyi yapmak zorunda hissetmiyorum artık kendimi. Her şey daha güzel netleşiyor kafamda ve kendimi gerçekten güçlenmiş hissediyorum. Bunlarla beraber de vücudum çok güzel şekilleniyor, daha esnek ve hafifim, baş ağrılarım geçti denecek kadar azaldı. Uykularım daha düzenli. Yüzüme ekstra bir güzellik geldi. Ve en en en önemlisi önceden çok moralsiz çabuk sinirlenen herşeyi kafaya çok takan biriyken şuan çok sakin dingin huzurlu güleryüzlü neşeliyim. Şükürler olsun her zaman her yerde her şey benim hayrıma iyiliğime olacak şekilde en güzel haliyle gelişiyor❤ 16.☑️ 17.☑️ 18.☑️ 19.☑️ Son iki günüm kaldı zaman sanki su gibi akıp gitti. Bu pratik benim için harika oldu hayatımda öyle güzel değişiklikler olduki sanırım devam etmem için motivasyon kaynağımda bu değişiklikler oldu. En önemlisi kendimi artık eskisi gibi ezik güçsüz hissetmiyorum. Daha güçlü daha cesaretliyim daha kararlıyım ve herşeyi yapabilecek potansiyelim olduğunu kabul ettim. Ödevlerimi bile o kadar kolaylıkla yapıyorum ki. Önceden okul hayatı beni çok zorluyordu çok özgüvensiz biriydim ama artık hiçbir şeyi kafama takmadan anı yaşıyorum sadece bu da çok huzurlu mutlu hissettiriyor. 2 gün sonunda hemen toprak elementine de başlayacağım bunun için de ayrıca heyecanlıyım❤KENDİMLE GURUR DUYUYORUM VE KENDİMİ ÇOK AMA ÇOK SEVİYORUM ❤ 20.☑️ Son bir günüm kaldııııı❤ 21.☑️ An itibarı ile 21 günlük ateş elementi videosunu eksiksiz bir şekilde bitirmiş olmanın gururu ve mutluluğuyla enerji doldum. Ben ki başladığı hiçbir işe kolay kolay tamamlayaman insan 21 günün nasıl geçtiğini anlamadım bile. Gerçekten ateşe elementimin dengelendiğine kalpten inanıyorum. Hayatımda o kadar güzel değişimler gelişmeler oldu ki. Hayatımın en güzel kararlarından birini almışım resmen şükürler olsun. KENDİMLE GURUR DUYUYORUM❤ Yarın toprak enerjisi ile devam edeceğim serüvenime. Toprak enerjisinin hayatıma katacağı güzellikler için sabırsızlanıyorum. ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Beş gündür erteledim ve bu akşam yakalandım pratiğe 😅 hiç motive değildim Mahabutta ateş elementini çok seviyorum ama o seriyi şu an yapmak istemiyorum. Bu element serisi yapmak istiyorum. Ancak bu ateş elementi boyun kısmımı o kadar acıtıyor ki yapmak istemiyordum. Yorumun o kadar motive etti ki❤ çekim gücümü özlediğim ve manevi yaşamıma yüksek frekansta dönmek istediğim ya da dönüşmek istediğim bir dönemdeyim. Teşekkürler 🙏
21 günün sonuna geldim ve bir şeyler yazmak istiyorum. Kendimi sürekli olarak kıyasladığım insanların beni işlerine dahil etmesini beklediğimi, bu bekleyişin beni hareketten alıkoyduğunu fark ettim. Çetin öğretmenimin dediği gibi ateş ile kimliklerime sahip çıkmayı öğrenmeliydim. Sorup durdum "ben" kimim? Ve şimdi biraz da olsa biliyorum. Bu dünyada dans etmek, hareket etmek, enerjiyi hissetmek, kim olduğumu keşfetmek için varım. O zaman bırak kıyaslayıp durduğun, senden üstün olduğunu düşündüğün insanlar kendi hayat yollarını yürüsün dedim kendime. Kendi dharmana sarıl. Onlarla aynı yolda yürümek için bu kadar kendini yıpratma.Onlarda aynı yolda yürümediğin için kendini eksik hissetme. Ve seninle aynı yolda yürümedikleri için onlara bu kadar acımasız davranma... Bir dans tiyatrosunun ilk adımlarını atıyorum şimdi. Kendimi, bedenimin sınırları ve sınırsızlığını keşfedeceğim bir yola çıkıyorum. Bunların dışında okulda öğretmenlerimle iletişimim öyle farklılaştı ki. Ateş böceği gibi parlıyorum sınıfta biliyorum. Göz temasından kaçınmıyorum artık. Çünkü buradayım ve gözlerimi kaçırıp durmayacağım Buradayım ve lafım her kesildiğinde içime sinip söyleyeceklerimi yutmayacağım. Konuşma derslerinde sesimi serbest bırakamazdım. Boğazımda koca bir yumru var gibi çıkardı sesim. Sesimi buluyorum 21 gündür. Kendime teşekkür ederim çünkü yeri geldi sosyal aktivitelerimi ön plana aldım ama önceden olsa pratiği bırakacakken o pratiğe en uykulu olduğun anda bile sıkı sıkı tutunup mata çıktığım gün, evet dedim müthiş bir iraden var. Şimdi bu iradenin farkındayım. Bu iradeyi kullanmayı hala bilmiyorum, hayır demem gereken şeyleri hala ayırt edemiyorum, bazen yaptığım işin hakkını tam anlamıyla vermediğimi fark ediyorum ama biliyorum bu sınırlı bedenin sınırsız bir gücü var. Bu yolda bırakmama ramak kala sürekli yolu bana hatırlattığınız için en çok size teşekkür ederim öğretmenim. Sizi özlüyorum.
@@karenyazel Ben yoga hakkında pek bir şey bilmiyorum araştırma yaptığımda da anlaşılır bir şeye ulaşamadım merak ettiğim şey nefes alış verişlere kesinlikle uymamız mı gerekiyor yani Çetin Çetintaş'a göre yapınca ben biraz zorlanıyorum bu yüzden merak ettim geri dönüş yaptığınız için teşekkür ederim
@@gokyuzuneasikbalikBen onun kadar uzun ve rahat nefes alamıyorum o yüzden sen kendi nefesine odaklan zamanla senin de açılacaktır nefesin derken 2 yıl önceki yorummuş şimdi nasılsınız yoga pratiklerine devam ettiniz mi?
ben 9 yaşındayım. Toprak elementini 40 gün yaptım. Ateş elementinin birinci günündeyim. Annem de toprak elementinin 34. gününde. Yogayı çok seviyorum ama esnemelerde çok zorlanıyorum.
Yakında yapabiliceğim diye düşün ve hergun kendını birazcık daha zorla ve dikkatli bir şekilde yap. Azar azar dikkatli bir şekilde yapkı kasların yaralanmasın.aniden yüklenirsen agrır. Tebrik ederim seni kendi zihninin ve bedenin sınırlarını zorladığın için 🌸🌸🧸🐻
Çocuklar bile zorlanıyor.Biz yetişkinler nasil esneyip bacak açacağız.her gun yapıyorum.gunde 2 3 saat yapılmalı demiştiniz bir videoda.Sadece bu bile epey yoruyor.Geçen gun uzattım ateş rlementinde:1saat bile yapamadım midem bulandı.tansiyon,şeker bi şeyler oynadi sanki.fena oldum _ki sportif sayılırım.30lu yaslardayim
“Konu eğer kendinse ateş elementinden başlanır işe. Çünkü ateş başlama eylemidir, harekettir.” Uzun süredir kendimle ilgili bir arayış yolculuk içersindeydim. Nerden başlayacağımı da bilmiyordum aslında ne aradığımı da. Sadece gitmem gereken bir yol var gibiydi ama yola koyulamıyordum ki. Aylardır elimde olan 3kere başlayıp bitiremediğim bir kitap vardı bir de “hayat sana ne anlatıyor “ Aylar süren yolculuğuma kovid olmam sebebiyle eve hapsolunca niyetlendim yine başlangıcı belirsizdi. Sonra bu kitaba bir başlayayım ışığımı bulurum dedim. Öyle de oldu. Herbir cümlenin altını çizerek ilerledim hepsi bendim her element her geçiş ama çok netti yolculuğumun başlangıç noktası sayfa 48de yer alan yazıma başladığım yukarıdaki cümle🙏 ben aslında ben diyebildiğim o alanı kaybetmişim. Okudukça o kadar dilimde söyleyemediğim cümle çıktı ki karşıma evet işte isteğim yerdeyim. 10günlük bir çiçek bahçesiydi benim evim o kadar güçlü kalktım ki bu hastalığın altından inanır mısınız ben covide teşekkür ettim🙈 ve bi kere başladığım o hareket eylemimi çok da güzel sürdürdüm tam 21gün.🔥 Bedenim teşekkür etti gözlerimle gördüm çünkü baktığında bile hissettiğin bir fark var ortada. Üzerinden kalkan bir ölü toprağı.. kımıl kımıl bitmeyen bir enerji... ve ilginçtir en ufak bi duygusal geçişte hüngür hüngür döktüğüm gözyaşlarım buhar oldu ateşimden heralde zorlasam bile gelmiyor 🙈 bedensel kazandığım dayanıklılık duygularıma da yansıyor💙 Ateşle başlattığım yolculuk hareketimi toprak elementiyle devam ettiriyorum. Çünkü toprak hareketin devamlılığı ve köklerinde daha da derinleşmenin anahtarı... Ne demiş bir 🧡EFSANE🧡 “Yolu bilmek ve o yolda ilerlemek çok farklı şeyler” Yolumu aydınlatan ışığım sevgili Çetin Hocam sonsuz bir teşekkür sunuyorum şimdilik sana🙏🧡 iyi ki yazmışsın🧡 Namaste🙏
Herkese tekrar merhabalar, Bugün Ateş elementi serimin son günüydü ve bu süreçte yaşadığım deneyimleri yazmak için gerçekten çok sabısız günler geçirdiğimi belirtmek isterim çünkü etki-tepki sonuçlarımı hemen almaya başlamıştım. Kendimde çok keskin gözlemlediğim iki şeyi paylaşacağım sizinle, toprak tan hemen sonra başladığım ateş serisinde 8. Günümden sonra düşüncelerimin bir şekilde bana çekildiğini fark ettim.. birincisi bir hafta içinde 4-5 farklı iş teklifi aldım ve bu süreç halen devam ediyor hatta bir kaç gün sonra işe başlıyorum :) ikincisi arkadaşlar birgün uyandım ve yataktan kalkmadan evvel gidip simit almayı düşünüyordumki annem gelip simit aldım dedi, burda ilginç olan kısım ben 26 yaşındayım ve 26 senedir annem bir defa bile simit alıp eve gelmemiştir. Bir örnekle bitirdim ama 20 gündür ne düşündüysem birileri tarafından gerçekleşiyor tabi bunlar büyük olmayan şeyler :) yinede heyecanım paha biçilemez.. içinizdeki Ateşi keşfetmeniz dileğimle NAMASTE.
@@mervetomris475 evet çekim yasadı gibi, yasanın işliyor olmasının sebebi sanırım enerjimin doğru dengeye geliyor olmasından :) yani yoga yaptığın için hayatında enteresan şeyler olmuyor, enerjini ve zihnini kullanmayı öğrenmek gibi bi basamak
Aynılarını ben de yaşadım. Ateş elementini bitirdikten sonra sosyal medyada ingilizce bir kelime görmüştüm ve bir baktım ki 2 dakika sonra arkadaşım isminde bu kelime olan bir kitabı bana öneriyor. Ona anlatmaya basladım "hayatımda değişik şeyler oluyor bak şimdi böyle oldu, bir süredir de aklıma ne gelse 2 dakika sonra bir yerden çikıyor, ne istesem oluyor annem kahvaltiya şunu yapsın diyorum bir bakıyorum yapmış" diye. Ve tam bunları anlatırken sizin bu yorumunuz aklıma geldi. Yalniz değilmişim anladım o an. Ben sizi hiç tanımıyorum ama yoga öyle bir yol ki sanki yanyana yürüyoruz. Yolunuz hep aydınlık olsun 🌼🏵💐
@@sanatgusa4670 yoga bir yol ve biz bu yolu kullanarak gerçek dünyayı anladıkça içimizdeki güzelliklerde ortaya cıkmıyor mu sizcede.. birbirimizi hiç tanımadan iyi dilekler sunmak gibi. Aklınızdan hep size en iyi gelecek şeyleri geçirmeniz dileğimle 🌺
Ateş elementini bugün itibariyle bitirmiş bulunmaktayımmm. 21 gün kısa gibi görünse de benim gibi sabırsız biri için çok uzun bir süreydi. Ortalara doğru aynı hareketleri yapıyor olmaktan çok sıkıldım, bazı günler mata zorla gittim hatta bazı günler dakikaları saydım. Böyle günlerde vücudumun ateş elementimi dengelemeye direndiğini düşünerek pes etmedim. İlk defa bir akış sırasında bu kadar çok duygu hissettim. Bazı zamanlar pratik esnasında çok mutluydum, bazı zamanlar sinirlendim hatta mat üzerinde ağladığım gün oldu. Genel olarak 21 gün boyunca öfkeli olduğumu fark ettim. Bazı asanaları çok severken bazılarından nefret ettim. İlginçtir ki shavasanadan kaçmaya çalıştığımı fark ettim. Pratik artık bitti, bunun yerine kalkıp bişeyler yapmalıyım böyle durmamalıyım düşüncelerinin kafamda dolaştığını fark ettim. Bu düşüncelerin sebebinin ateş elementimin yüksek olmasından kaynaklandığını biliyordum. Bu yüzden shavasana için kendimi daha da zorladım. Fiziksel olarak 10. gün sıralarında bacaklarımın esnekliğinin ciddi şekilde arttığını gözlemledim. Ayrıca kol kaslarımın belirginleştiğini gördüm. Hayatımda ise ne zamandır ertelediğim ehliyet kursuna bu dönemde yazıldım ve yabancı dilimi geliştirmek için günlük düzenli çalışmalara da bu dönemde başladım. Sanki denk gelmiş gibi görünse de ateş elementimin dengelenmeye başlamasından dolayı bu adımları attığımı biliyordum. Şimdi her şeyden çabuk sıkılma ve istikrar sağlamada zorlanma sıkıntımı gidermek için istikamet toprak elementiiiii ! Teşekkürler Çetin Hocam
doğum haritama baktığımda tam bir toprak insanı olduğumu ve hiç ateş elementi barındırmadığımı fark eder etmez buraya koştum. daha ilk günüm fakat aşırı aşırı zorlandım ilk gün videonun sonuna zar zor geldim desem yeridir, umarım 21 günün sonunda kendimi dengelerim, namaste🙏
Merhaba herkese.Dün ateş elementinin 21.gününü bitirdim.Ondan önce 40 gün toprak elementi yapmıştım.Toprak elementiyle beraber kazandığım her gün mata gitme alışkanlığı ateş elementiyle güç kazandı.61 gündür aralıksız yoga yapıyorum.İlk günler ateş elementi akışı gerçekten zor geliyordu.Özellikle benim gibi omzu ve beli güçsüz olanlar için(skolyozum olduğu için çok zorlandığım dakikalar olmuştu).Gün geçtikçe karnım ve omzum daha da güçlendi ve akışı daha rahat ve güzel yapmaya başladım.Belim ve bacaklarım daha inceldi.Duygusal anlamda ise çok basit gelebilir ama düzeltmeyi sürekli ertelediğim çekmecelerimi düzelttim.Onun haricinde kişisel hayatımda uzun süredir üzerinde düşündüğüm ama hep adım atmakta korktuğum bir karar aldım.Bu akış hem çok zevkli hem de vücudu çok iyi eğitiyor bence.Umarım siz de çok zevk alırsınız ve vücudunuz ve zihninizdeki değişimi fark edersiniz.Su elementinde görüşmek üzere👋
Merhaba skolyoz sebebiyle ağrılarınız olmadı mı bu çalışmayı yaparken, benim sırt ağrılarım fazla o sebeple cesaret edemiyorum 😕 iyi gelir mi yoksa daha mı çok ağrır bilmeden yanlış bir şey mi yaparım acaba endişesindeyim
@@tugceyilmaz8832 benim günlük hayatta sürekli değil de uzun süre oturunca ağrıyordu sırtım spor yaparken ve yaptıktan sonra da ilk 2-3 gün çok ağrıdı ama sonradan iyi geldi bana ve gün içindeki ağrılarım azaldı
21 gün boyunca Ateş elementini tamamladım. Bu 21 günün ilk günlerin projeler aldım, ufak tefek paralar geldi. Hayatım aşırı hareketli ve sürprizli akmaya başladı ama bu hel iyi anlamda değil. Koşuşturmacalı, yoğun geçti. İki kere geçmiş travmalarım tetiklendi ve sinir krizi geçirdim. Ben daha görünürüm, hayatım daha görünür, travmalarım daha görünür. Niyet ediyorum toprak elementini tamamlamaya, sırada o var
Bacakları iki tarafa açıp öne doğru eğilirken önce kolları, sonra alnı yere koyma kısmı bende sadece öne doğru eğilme olarak gerçekleşiyor,dirsek ve alın şu an için imkansız :))
Bugün ateş elementini tam 21 günü tamamladım ramazana rağmen. Su ya geçeceğim. Bu hareketleri yapabilecek beden sağlığım ve bilincim için Allah’a şükür, Çetin hocaya teşekkür
Yoga deneyimime ateş elementiyle başladım ve bugün son günümdü. Çok ilginç şeylerle karşılaştım. Onları anlatmak istiyorum. Yoga yapan arkadaşım bana geldiğinde birlikte ateş elementine başladık(niyetim asla bunu sürdürmek değildi, vücudum esnesin diye yapmıştım) sonrasında arkadaşım gitti ama ben hiç aksatmadan yapmaya devam ettim( süreklilik sağlamada sorun yaşayan ben için bu çok zor bişey). Ateş elementine geçtikten 1 gün sonra hayatımda bir takım değişiklikler oldu. Her zaman hayalini kurduğum hep yapmak istediğim bir iş sistemiyle karşı karşıya geldim. Bu bir eğitim semineriydi fakat aradığım şeyin o olduğunu anlamıştım. O eğitimde 21 gün sürüyor ve hala da devam ediyorum. İnanılmaz derecede enerjik ve mutlu bi insana dönüştüm. Etkileşimim arttı yoganın etkisinin olduğunu düşünüyorum. Ateş hayatımda harekete geçmemi sağladı. Sıra toprağa geçerek yeni hayatımda kök salmakta. Benim gibi etkisi olan var mı merak ediyorum. Takipteyim. Namaste
Ben toprakta 9.günümdeyim hayatımda ile kez böyle bir şey yapmaya karar verdim. 4.gün çok (alakasız ve imkansız diye düşünürdüm ) bir iş teklifi aldım🙊
Merve ben toprak elementine başladım ardından ateşe geçeceğim bir inceleyeyim dedim ve yorumuna rastladım. İkimiz de şubat challenge öğrencisiyiz. Verimli yollarda karşılaşıp duruyoruz ilginç 😊🌼
3 yıl önce erkek arkadaşım tarafından aldatıldım ve artı çok mutsuz şekilde bitirmeye çalıştığım bir projede yer aldım . Tüm yaşam sevincim yok oldu. Reiki ile kendi kendime çalışmalar yaptım , baş edemeyince hocamdan destek alıp birçok bilinç altı çalışmaları yaptırdım , aile dizimini deneyimledim … ama yok olmadı . Aldatılmadan önceki o Leyla gelmedi geri . Dün bu seriye başladım . Kardeşim ve çok sevdiğim canım arkadaşım art arda bu seriyi önerdi . Ve dedim ki deneyeyim ne kaybederim . Ve ilk gün salya sümük ağlamalar eşliğinde bitti . Ve aman Allahım o eski ben kıpır kıpır bıcır bıcır kız bana el salladı . Benim içimdeki ateş sönmüş ve çalışmayla tekrar alev aldım . Hiç birşey yapmak istemeyen ben bir sürü şeyi yapmaya başladım . 3 aydır Rusça özel ders alıyorum ve canım hocam iteleye iteleye öğretmeye çalışıyordu . Dün derse inanılmaz hevesli katıldım ve günümü inanılmaz akıcı şekilde Rusça anlattım . İki cümle art arda kurmuşluğum yok 🫣 kendime inanamadım . Enerjime , hevesime inanamadım ❤️ serinin daha ilk günü mucizeyle başladı 🥰 ve bugünde mucizelerle devam etti . Serinin devamında ve tamamladığım da acaba ne güzellikler olacak 🎉🎉🎉 çok teşekkür ederim bu seriyi bizlerle paylaştığınız için 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 bu arada her hareketi tam yapamadım ama akışı bırakmadım esneye bildiğim kadarıyla esnedim sonlarda bacağımın üstüne eğildiğimi söylesem kimse inanmaz 😅 azıcık eğilebilir halimle çoğu hareketi doğru yaptığımdan bile emin değilken bu mucizeleri yaşadım 🙃21 günlük süreci bitirdim . İlk defa belki de bu kadar uzun sürsen bir şeyi günü günü yaptım 🥹 daha huzurluyum , daha enerjik ve çıkan karın kası çizgisi de bonus 🥰
bir süredir ben de pek çok şeye karşı hevesimi kaybettim. artık hiç gülümsemedigimi fark edince ate yogası yapayım dedim ve yazdığınız bu yorum bana motivasyon oldu. umarım ben de tekrar yaşama hevesimi kazanabilirim ❤
@@freedomisinmyhead sürekli aynı modda kalamıyorsun . Bazı günler çok enerjik bazı günlerde melankolik olabiliyorsun . Nefsine yapmak çok zor geliyor . (Şuan martın üstünde yatıyorum ve kendini bugünkü seriyi yapmaya ikna etmeye çalışıyorum 😂) Özellikle son 3 gündür kendimi bir şeyler yapmaya ve yogaya devam etmeye zorluyorum . Ama şuna inanıyorum başlamadan önceki benden daha iyi bir ruh halindeyim . Umarım sonuna kadar direnebiliriz 🙏🏻 iç huzurumuzu ve dengemizi buluruz .
@@leylamervegezer5346 evet öyle gerçekten. beni enerjisizlik de çok yoruyor ve hevesimi kaçıyor. yogayi akşam saatine bırakınca zor geliyor. ben de gün içinde yapamadım umarım yapabilirim, yapabiliriz ☀️
Şu an nöbette olup sabah namazından seccadeyi Mat olark kullanip yoga pratiklerime kaldığım yerden devam ettim. Kendi hikayenin kahramanı ol ve ateş elementi serisinin 5. Gününde olup ve şuan yaparak güneşle beraber doğduk. Bedenimle bir olup Biz olup yeni güne başladık. Teşekkürler öğretmenim 🧡 güzel bir gün olsun namaste 🧡
Bugün 40 gün toprak elementi arkasından , aralıksız 21 günümü tamamladığım ateş elementi için buradayım. Kendimi çok iyi hissediyorum. Yarın su elementi ile devam edip hava ile 100 günümü tamamlamak hedefim. Hayatımda bolluk bolluk, bereket, şans ve başarı benimle bunu ta derinden hissediyorum. Sevgili Çetin Çetintaş bu yolculukta ki rehberliğin için çok teşekkür ederim... namaste :)
Yogaya başladığımdan beri kendimi daha iyi hissediyorum, ruhsal olarak da. İlk başta sırt ağrılarım ve sırtımı kuvvetlendirmek için başlamıştım ama zamanla daha farklı bir hale gelmeye başladı benim için. Özellikle de yapılması gereken bir sorumluluk olarak bakmadığımda çol daha iyi bir sonuç aldığımı gördüm. Bu durumu en çok, geçen günlerde aile transeksüel olduğumu söylediğim gün yaptığım çalışma sonrasında fark ettin. Her ne kadar kötü bir tepki almış olursam olayım durumu kafamda bir problem haline getirmeden akışına bırakmıştım ve bu düşünceyle birlikte pratiği yaptığımda önceki günlere oranla gösterdiğiniz pozisyonlarda çok daha rahat ve doğru bir şekilde durduğumu hissettim, aynı zamanda da vücudumun daha çok rahatladığını hatta nefeslerimin bile daha uyumlu bir hale geldiğini de gördüm. Her zaman bu ladsr başarılı bir pratik gerçekleştiremesem de asıl amacım bedenimi kuvvetlendirmekten ziyade kendimi anın akışına teslim etmek haline geldi. Bu durum beni hem fazlasıyla şaşırtıyor hem de içimi yogaya karşı daha büyük bir merakla dolduruyor. Size ve ekibinize çok teşekkür ediyorum
her şey yolunda, güvendeyim, güvendesin. en zor anında tut omuzlarından öp kendini, ve kendin için efor sarfettiğin her an için şükret. iyi ki varım, iyi ki varsın.
Bu kadar keyif almadığım bi pratik daha önce olmamıştı. Her bir saniyesinde kaçmak istedim. Kaç kere bırakmamak için kendimi ikna hatırlamıyorum. Sabahtan matın başına gideceğim anı düşünüp geriliyorum. 16. gündeyim biran önce bitsin artık :)
Bugün(9 ocak) ateş elementimin ilk günüydü. Ateş elementi hep uzak baktığım bir elementtir oysa ki çok keyifli bir pratik oldu. Maddi dünyada büyümeye niyet ederek başlıyorum bu 21 güne, bakalım hayat karşıma ne mucizeler getirecek. 2🔥 3🔥 4🔥 5🔥 6🔥 7🔥 8🔥 9🔥( işe alındığımı öğrendim🙏🏻) 10🔥
yine yeniden ben. istikrarsız bir ateş seremonisinden sonra Tek seferde ve gittiğim her yerde her kafada hakkını vere vere toprağı tamamladım. baktım ki ateşim hala kontrol altında değil bu gün itibari ile istikrarlı bir ateş meditasyonunun 5. gününü tamamladım. Hadi tebrik edin beni. 🥰
Bu gün 10.günümü bitirdim. Vücudum artık hareketlerin zorluğuna alıştı. Mata üşenerek geldim ama bitirdikten sonra çok rahatladım. Bende garip bir şey oluyor hep sırtüstü bacaklara sarılma kısmında gülüyorum baya kahkaha atıyorum nedensizce. Ve Çetin hocama teşekkür etmek istiyorum böyle bir çalışmayı bize ulaşılır kıldığı için🙏🏻Namaste
40 günlük toprak bitti hemen ertesi gün ara vermeden burdayım.. heyecanlıyım hem de çok.. çünkü 40 gün içinde 5 farklı evde kaldım, düğün demedim bayram demedim adanmış bir şekilde akişi tamamladım.. kendimde değişim hissediyorum. Mental, duygusal ve fiziksel olarak.. Eskiye göre kendimi daha az suçlar oldum.. Kendime olan sevgimin niteliği değişti diyebilirim. Zihnim ise daha berrak.. Duygusal anlamda bu süreçte kendimi çok kötü hissettiğim günler oldu .. Belki de içinde biriken şeyleri dışarı atmış olabilirim. 40 gün bittiğinde geleceğe daha umutla bakiyorken buluyorsunuz kendinizi.. elinizde bir direksiyon olduğunu farkediyor ve bu direksiyon ile herşeyi yapmanın mümkün olduğunu... Bunları yazıyorum cunki birileri okuyup motive olsun ve bu deneyimi yasasın istiyorum.. Şimdi sıra ateşte 21 gün sonra neler yazacagimi ben de merak ediyorum. Namaste 🙏
Zihnimdeki kaos ile beraber kendimi yeniden matın üzerinde buldum.. Anlatabileceğim uygun kelimeleri bulamadığım bir öğreti sürecinden geçiyorum. Öyle bir süreç ki kendimden uzaklaştım, bana yaşadığımı hissettiren eylemlerden uzaklaştım.. Bu uzaklaşmanın bana iyi gelmeyeceğini bile bile uzaklaştım. Koptuğum yerden tamamlanmaya niyet ediyorum🧡🙏🏻
Yerde uzanırken ne hissettim biliyo musunuz? Her şeye rağmen yaşadığımı, inanılmaz zorluklar atlatmama rağmen hala kahkaha atabildiğimi mutlu ve umutlu olabildiğimi, daha önce hiç hissetmedğim kadar cesur ve var olduğumu. İlk defa böyle hissettim hayatım boyunca ve ilk günüm.
Gomukhasana yaparken sol kol aşağıdayken ellerimi birleştirebildim fakat sağ kolda birleşmedi ...zamanla dengeleneceğini kafamdan geçirirken aslında yoganın hayatımızdaki tüm denge unsurlarına nasıl etki ettiğini düşündüm. UA-cam platformunda bu içeriklerin ücretsiz olması büyük bir nimet... kitaplarınızın yeterli ilgiyi göreceğini umuyorum.
Sevgili günlük, :) Çetin Çetintaş'ın ''Hayat Sana Ne Anlatıyor'' kitabını okuduktan sonra hep niyet edip hiç başlayamadığım bu seriye nihayet başladım! Ateş elementi yüksek biri olarak ,pek çok şeye başlayan ama sonra hevesi kaçan biriyim. Bu yorumu da evrene bir niyet olarak bırakıyorum, diliyorum ki 21. gün gelip evet bu güzel seriyi tamamladım diyebileyim.
40 gün topraktan sonra, ateşte 10. gündeyim. toprakta güçlenmiştim ve kararlı hale gelmiştim, ateşte daha da güçleniyorum, karnım zayıftı, güç aldım resmen ve eyleme kolaylıkla geçiyorum :)
bugün 11. günümdeyim savasana pozunda göz yaşlarım su gibi aktı gitti geçmişte yaşadığım travmatik bi olay canlandı gözlerimde ağladıkça rahatladım meğer bi yükmüş bende bu her ne kadar geçti sansam da o zaman saatlerce ağlamış olsam da bi şekilde üstesinden geldiğim ve şu ana sahip olduğum için binlerce kez şükürler edip durdum ve bi yandan da o denli kimsesiz hissettirildigim için ağladım durdum her neyse bugüne geldiğim için yoga ve sizler bunun önünü açtığı için coook tesekkurler 💗 namaste🙏🏻
13/21 den bildiriyorum bugün mat çekilmez halde mata gitmemek için direniyorum resmen ama yapmalıyım 💪 buda ateş elementinden kaynaklı diye kendimi motive etmeye çalışıyorum, yazarken ikna oldum galiba :) ateş beni çağırıyor gidiyorum ben 🔥 😎
11.günden merhabalar. Mata geçmek bugün hiç olmadığı kadar zor geldi. Hareketleri istemeye istemeye de olsa yaptım. Bir süredir hayatımda başlatmak istediğim alışkanlıklarım vardı. Bu seriyi bozmadan yapmanın bana bir disiplin sağlayacağını düşünüyorum. Daha önce ateş elementine birkaç kere başlayıp yarım bırakmıştım. Bu kez istikrarlı ilerliyorum. Ne kadar zorlanarak yapsam da fiziksel olarak gelişimimi görmek beni motive ediyor. Artık hareketleri ilk güne göre bir nebze de olsa daha kolay yapıyorum. Karın kaslarım gözle görülür şekilde belirginleşti. Ve bir şeyi istikrarlı olarak yapmaya başlamanın gururu var içimde. Kalan günlerde de bu yoruma eklemeler yapmaya devam edeceğim. Ateş elementinin başlatıcı etkisini hayatımda daha derinlemesine yaşamayı umuyorum. Bu yolculuğa başlayan herkesi selamlıyorum. 21 günü tamamladım dün itibariyle. Ateş elementinin başlamak istediğim işlerde bana faydası olduğunu düşünüyorum. 21 günlük süreçte uzun süredir ertelediğim kitap okuma, ders çalışma ve staj yapma işlerime bu süreçte başladım. Seriyi sayesinde nasıl yapacağımı öğrendiğim ve bana ilham veren Başak Kablan'a teşekkür ederim. Çetin Çetintaş'a da teşekkürün büyüğünü borç bilirim. İyi ki varsınız Çetin hocam.
40 gün toprak elementinden sonra bir süre ara verip simdi ateşe başladım bu ilk gunumdu. Toprak elementinin bana kattigi esneklikten ve dayanma gücü sayesinde cogu hareketi kolaylıkla yaptım. Bu pratiği bizlerle buluşturan emegi gecen herkese teşekkürler ederim. Bu pratiği yapabilcek durumda bir bedene sahip oldugum icin bin şükür. Namaste
Çok keyifli 21 günün sonunda hem fiziksel hem de mental yapabilirliğimin arttığı hissi ile Toprak elementine geçişimi yaptım. Element serisi bana çok iyi geldi. Teşekkürler Çetin Hocam🧡
Yogada 100.günüm ve ateş elementinin son gününü de tamamladım 🥳🥺 Toprak,hava,su ve en son ateş 🧘 Ruh halim nasıl olursa olsun, matımın üzerine her gün çıktım ve sadece kendim için bir sey yaptım,aslında bir degil çok şey yapmış oldum. Gurur duyuyorum kendimle, Namaste 🤍🤍
Toprağın ardından ateş elementini bitirdim. Toprakta daha çok hedeflerime odaklanırken ateşte akışa bırakmayı öğrendim. Başlangıçta çok zorladı hatta 3 defa başlayıp yarım bıraktım. Sonda bitire bildim. Yogadan sonra kendi sınırlarımı belirledim. Hayatıma benden başka kimsenin müdahale edemeyeceğini öğrendim. Her şey için teşekkür ederim. Yarım su elementine başlamak istiyorum.
Bu kaçıncı başlayışım sayamadım aylardır başlayıp bırakıyorum. 12. güne gelip bırakmışlığım var. Çetin hocam siz bir elementte ne kadar zorlanırsanız zorlanın mutlaka bitirin demiştiniz. 11.01.2021 yeniden başlıyorum.. 1. gün bitti. Namaste. 2. gün de bitti. Çok rahattım ♥ Aşırı yoğun bir gün olmasına rağmen 22.47de 3. gün de bitti. Namaste🥰 4. gün saat 23.15te bitti. Sabah 7de uyanmama rağmen pratik bu saate kaldı yine de ertelemedim namaste🥰 yarın, sabah yapmayı deneyeceğim bakalım 🧚🏻♀️ 5. Gün 14.16da bitti. Daha erken bitirmeyi hedefliyordum buna da şükür. Pratik çok hızlı geçti. Namaste 🧚🏻♀️🥰 6. gün de bitti. 22 gibi bitti rahattım. Namaste ♥ 7. gün saat 23te bitti. Öyle zor geldim ki matın önüne. Şavasanada bile bırakmak geldi içimden. Sanırım benliğimle ilgili şeyler yerli yerine oturmaya başladıkça beni zorlamaya başladı. O yüzden devam.. Namaste ☺️🥰 8. gün 00.24te bitti. Resmen zihnim sürekli saat geç oldu bırakalım sonra yine en baştan başlarız daha erken çalışırız diyip durdu. Ve eminim ki eğer dinleseydim günler sonra başlayıp yine aynı şekilde tekrarlayacaktı. Ben de mata geldim elbette bin bir düşünceyle bugünki pratiği de tamamladım ve şunu fark ettim. Kendimi ön plana önce kendim almalıyım tüm işlerimi halledip kendime vakit ayırmaktan ziyade ilk kendime vakit ayırmalıyım. Bu da farkındalık olsun. Namaste ☺️🙏🏻 9. gün de bitti tüm gün evde olmadığım için 00.06da bitse de şunu fark ettim kendimi suçlamamalıyım geç saatte yaptığım için. Bir şekilde matın önüne gelip tamamlıyorum. Bu da bi mutluluk şükür sebebi ☺️ Namaste 🥰🌺 10. Gün de bitti. Hatta öyle hızlı geçti ki ne ara açık bacağa geçtiğimizi anlamadım. Hep böyle akıcı olsun. Namaste 🌺🧚🏻♀️ 11. gün bitti. Açık bacak öne bükülmeye çabucak geldik gibi hissettim. Yogada esnemelerde düşüncelerin ortaya çıkması ve esnerken yok olması deneyimini yaşadım çok şükür. Namaste ☺️🌺🧚🏻♀️🙏🏻 12. gün tamamlandı. Sol göğsümde ağrı oldu pratiği nerdeyse bırakacaktım, yorumlar aklıma geldi nefes nefese kalanlar zorlananlar.. Pratiği tamamladığım için şükürler olsun. Namaste 🙏🏻🌺 13. gün de tamamlandı. Dolfinde biraz zorlandım. (yazılışı böyle mi bilmem 😀) Bugün 20.46da pratik bitti. Güzel ilerleme. Çok şükür. Pratiğin sonunda acaba Çetin hoca bu seriyi tekrar mı çekmeli dedim. Çünkü nefes kısımlarında aksamalar var. Ve bunu yine en iyi Çetin hoca çekebilir. Rahat bir pratikti.Namaste🌺☺️☺️🙏🏻🍫 14. günü de tamamladım. Zaman zaman yetersizlik hissi oluştu ,acaba yoga başlangıç serisine mi başlasam bile dedim içimden. Sonra düşünceler akışta kayboldu. Resmen vücudumun yandığını bugün hissettim. Güzel bir pratikti. İnstagram kullanmasam bile tesadüfen Çetin hocanın bi sözüne denk geldim ‘Hangi elementte zorlanıyorsak o elementi gün içerisinde dengede tutmaya özen göstermeliyiz’ gibi şeyler söyledi. Ateşte artık bu yüzden zorlanmıyorum belkide. Namaste ☺️🌺🙏🏻✨ 15. gün de bitti. Ollleyyy ♥ Ateş elementinin 15. gününde daha bi dik durarak daha kararlı bi şekilde element çalışmasını devam ettirdim. Olduğu kadar inanışı hakimdi. Ve bu inanış tüm hayatımda devam etmeli diye düşündüm. Vücudum esnedikçe düşünce tarzım da esnedi genişledi. Teşekkürler. Devam.. Namaste ♥ 16. Gün de tamamlandı. Mata gelmekte zorlansam da pratik akıcı geçti normalde kazakla üşüyen ben üstümü çıkardım resmen. Hareketlerde daha esneğim özellikle açık bacak öne bükülmede başım nerdeyse yere değecek. Aynı zamanda düşünce olarak da değiştim. Bu yol çok iyi geliyor bana. Çok şükür. Normalde bu kadar özgüvenli davranmam ama artık daha özgüvenli daha konuşkan ve daha rahat olmaya başladım.. devam☺️ Namaste ☺️🥰 17. Gün tamamlandı. Mata üşenerek geldim belki ama hareketlerde aktım. Sandalyeye oturur gibi olan pozda öfkem ortaya çıksa da sürekli, bugün ilk kez adam akıllı yaptığımı fark ettim onu. Dolfinde de zorlanmaya rağmen devam ettim. Hareketler gayet iyiydi. Bi harekette hata yaptım ama ve tekrar mı yapsam derken ‘Hata yapma korkusu’ ‘ mükemmelliyetçilik’ ortaya çıktı ve bıraktım o düşünceyi devam ettim. Ve sonunda havlu kullanabilirsiniz denilen kısımda ‘Çorap kullanan var mı’ yazsam kimler cevap verir yorumlarımı okuyorlar mı acaba diye düşündüm. Sonra ‘Fark edilme görünür olma’ isteğimi fark ettim. Bol farkındalıklı mis gibi pratikti. Öğrenmeye devam. Namaste ☺️🙏🏻🙏🏻 18. Günü tamamladım. Nerdeyse bırakacaktım yogayı. O kadar öfke doluydum ki hiiç yapmak gelmedi içimden. Hatta Çetin hocaya bile sinirlendim bazı bazı. İlk kez. Ve şu bir gerçek ki bugün ateş elementim çok zorlandı. Çetin hoca demişti gün içerisinde yaşadıklarınızda ilişkili diye. Çok şükür tamamladım. Namaste 🙏🏻🧚🏻♀️🌙 19. günde nerdeyse bırakıyordum satvik beslenirken bu kadar zorlanmıyordum bugün bu beslenmenin baya dışına çıktığım için heralde hareketleri ben yapıyor gibi değildim. Çetin hoca görse ‘Kübra bu hareketi ilk gün bile böyle kötü yapmıyordun’ derdi. Ayrıca sona yaklaşırken baş parmağımı incittim ve şişlik vardı aynı zamanda tam iki dişime dolgu yaptırdım. Bırakmak çok geldi içimden ve devam ettim. Şuan rahatlamış gibiyim adeta üstümden yük kalktı. Teşekkür ediyorum bedenime ve hocama. Namaste✨🧚🏻♀️💐💐☺️ 20. güne yakışır şekilde her hareketi doyarak yapmaya çalıştım. Ayrıca 20. gün şunu fark etmem element çalışmamla ilgili mi bilmiyorum ama hayallerim için daha çok çalışmam gerektiğini en azından elimden geleni yapmam gerektiğini fark ettim. İnsanlara tutsak bağlı onların istedikleri zaman vaktimi alabilecekleri gibi değil de önce vaktimi kendime faydalı şeyler için kullanmalıyım. Element serisinde sona yaklaştım. Rüya gibi geçti. Namaste 💐🧚🏻♀️🌙☺️ 21. Günü tamamladım evet bu bir başarıdır çünkü belki de en az eylülden beri deneyip başaramamıştım. Bu pratiğimin öncesinde tartışma yaşadım ve sakin kalmıştım böyle öğretilmişti bana çünkü. Ve pratikte bu ortaya çıktı ve ağlamaya başladım karşı taraf öfkeliyse öfkemi bastırmam gerektiğini öğrenmişim ve bu öyle büyük haksızlık ki. Artık öfkemi bastırmıyorum yansıtıyorum hanım hanımcık davranma dönemi yerine kendim gibi olmaya hissettiklerimle var olmaya hazırım. Bugün izlediğim filmde de bununla ilgili ‘ Herkes akışla birlikte yüzebilir asıl cesaret akışa karşı yüzmektir.’ Ben de böyleyim artık kimsenin üstüme yürümesine beni korkutmasına izin vermiyorum. Hayatımı geri alıyorum. Asıl sahibine veriyorum, kendime. Bu dünyada bir tek Allah’a hesap verme düşüncesi.Bu rahatlatıcı. 21 gün aralıksız zorla da olsa şu elementi tamamladım ya düşündüğümden daha iyiyim demektir. Teşekkür ederim kendime , Çetin hocaya ve bizi buluşturan düzene. Namaste🙏🏻✨
çorap esnek olduğu için kolların gerilmesine destek olamaz çorabı gerdirmekle kalırız sadece, havlunun veya kemerin esnek yapısı olmadığı için kolun gerilmesine destek çıkar. sevgiler:)
Merve K harikasınız vakit ayırıp okuduğunuz için teşekkür ederim. Dediğinizi bugün uyguladım esnek olmayan materyal kullandım. Demek ki acaba yorumumu biri okuyor mu diye endişelenen zihnimi rahatlatmam gerekiyor. Namaste..☺️🙏🏻
40 gün toprak elementi sonrası 21 gün ateş elementini de tamamladım 🔥 40 günde dinginleşen, huzura kavuşan bedenime alevli ok atılmış gibi geçti 21 gün 😪 her konuda kendimi geri plana atan ben, ön plana çıkmaya ve fark edilir olmaya başladım 🤸♀️ Sustuğum, yuttuğum konuları dürüst bir şekilde açıklama kuvveti buldum kendimde. Daha doğrusu sesimin çıktığını, ulaştığını deneyimledim bu süreçte. Toprak öncesi kontrol edilemeyen öfkemi toprakla dinginleştirip ateşle de doğru yerlere ulaştırmayı öğrendim. 21 günde yapamadığım hareketler mutlaka oldu ama yılmadım, devam ettim. Ateş benim gözümü açtı diyebilirim çevremdeki insanların bana olan zararlarını bir bir halı altına süpürürken şimdi gardımı alabiliyorum. Benliğime saygı duymamı öğretti ateş bana 🔥 çetin bey size minnettarım, 61 gündeki değişimim için yıllardır ani kararlarla artık böyle biri olmayacağım diyip yine kendime yeniliyordum. Bambaska, dilediğim gibi bir kişilik edindim sayenizde 🍀
@@sinempamukcu8667 merhabalar. Bel agrim olmadi. Ancak bel agriniz olduysa hemstent hareketlerinden olabilir. Belinizin altinda destek koyabilirsiniz. Bazi yerlerde Cetin bey de elinizi koyun diyor. Belinizi fazla zorlamayin cok dikkat edin.
1. Gün 🙏✅ 2. Gün 🙏✅ 3. Gün 🙏✅ 4. Gün 🙏✅ 5. Gün 🙏✅ 6. Gün 🙏✅ 7. Gün 🙏✅ 8. Gün 🙏✅ 9. Gün 🙏✅ 10. Gün 🙏✅ 11. Gün 🙏✅ 12. Gün 🙏✅ 13. Gün 🙏✅ 14. Gün 🙏✅ 15. Gün 🙏✅ 16. Gün 🙏✅ 17. Gün 🙏✅ 18. Gün 🙏✅ 19. Gün 🙏✅ 20. Gün 🙏✅ 21. Gün 🙏✅ Bundan 1.5 sene önce bu dersi yapmak istediğimde kesinlikle yapamadigimi ve asla da yapamayacağımı düşünmüştüm. O zaman yogada çok yeniydim ve sanırım 5-6 aydır yoga yapıyordum. Ve o gün bugün bu derse geri dönmeye nedense hiç cesaretim yoktu. "Kendi hikayenin kahramanı ol" serisini yaparken Çetin hocanın da ateş elementi yonlendirmesiyle birden fikrim değişti ve kendimi nasıl olduysa bu dersin içinde buldum. İyiki de buldum. İlk günler yapıp, yaptığıma sasirmakla geçti. Sonra sonra bedenimin sifalandigini gozlemledikce hergun bu dersi yapmak için adeta sabirsizlandim. Mata koşa koşa gittim. Cetin hocam şahane ve şifa dolu geçen bu 21 Gün için teşekkür ederim. Sımsıkı sarılırım 🧡
Bugün son gündü hala inanamıyorum🎉İlk 3 gün gerçekten çok zorlandım. Şu an sırt üstü bakasanalarım hiç tahmin edemeyeceğim bir noktada. Ben 40 gün topraktan sonra başladım. Şimdi geriye bakınca o kadar hızlı geçti ki 21 gün. En çok zorlanacağım elementin ateş olacağını düşünüyordum ama yanılmışım. Hayatımda ertelemekten bitap düşmüş en önemli şey doktora tezim.Onunla ilgili çalışmalarım hız kazandı soru işaretlerim tek tek çözüme kavuşuyor vs. O kadar huzurluyum ki iyi ki yoga hayatıma girdi. İyi ki siz hayatıma girdiniz Çetin hocam🧡 Şimdi ver elini hava 🌬
Merhaba! Bugün 21.günümdü. Bu süreçte kollarım, karnım ve bacaklarımın epey güçlendiğini fark ettim. Bacaklarım inceldi, kalçam şekillendi ve omuzlarımın duruşu daha dengeli bir hale geldi. Mental olarak da bazı farkındalıklarım, aydınlanmalarım olmadı diyemeyeceğim ama bunları sadece bu 21 gün içine sığdırmanın doğru olmadığı kanaatindeyim. Bu bir yolculuk, dünyada var olduğumuz müddetçe hiç bitmeyecek. Sevgiler!
Ve 21 günlük süreç bitti..🙏🏻😄 Ben bı süreci, “Kendi hikayenin kahramanı ol “ ilk serisi ile tamamladım.ilk zamanlar da cok zorlu geçen ateş element serisi sonralarında rütin bir alışkanlığa dönüştü.ilk zamanlarda zihmimde “ Boşver..! Bugün yapma “ diyen sesin yanına zamanla” Emek veriyorsun, tekrar başa dönmemek için hadi matının başına git” diyen ikinci bir ses oluştu ve bu ses gün geçtikçe kendi içimde daha da duyulur oldu..Zamanla bedenimin güçlendiği hissettim hele ilk günlerde yapamadığım handstand duruşunu son günlere yaklaştıkça yapabilmenin sevincini yaşadım.Ertelediğim tüm işlerimi yapabilme enerjim oluştu, bedenimde kuvvetli bir enerji akışının oluştuğunu fark ettim.Zihnimin sesi azaldı.Daha anlayışlı ve daha yapıcı olmaya başladığımı fark ettim...Sanki sihirli bir deynek bana dokundu...🧚Yarın Toprak elementiyle Kendi hikayenin kahramanı ol sürecinin 2.ci kısmına geçiyorum. Önümüzde ki 40 günlük sürecin bana neler kazandıracağının heyecanı içindeyim...İyi ki varsınız Çetin Çetintaş...🧡Sayenizde yoga benim için “Beden ibadetim oldu” Bu farkındalığı bana yaşattığınız için ve içimde ki “Ben “e dokunduğunuz için çok tesekkürler...🙏🏻
Bugün 6.günü bitirdim. Şu ana kadar ertelediğim tüm işlerimi bir bir yapmaya başladığımı fark ettim 😋 Bakalim daha bu yolculukta beni neler bekliyor. Aşırı heyecanliii💓
İki sene önce bu dersi yaptığımda muazzam değişimler ve dönüşümler geçirmek için bana kuvvet oldu, irademi ateşledi. Geçen sene yogaya ara verdim bu süreçte verdiğim kiloları geri aldım fakat Çetin Hoca sayesinde öğrendiklerimle hangi elementimin dengesizliğinden hangi duygulara çekildiğimi fark ettiğim halde göz ardı etmeyi tercih ettim hep. Bu ay tekrardan pratiklerime başlıyorum, sıfırdan başlamak daha kolaymış çünkü şu an geçmişteki hislerime, aydınlanmalarıma bakarak kıyas yapıyorum ve beklenti içine giriyorum ama sürece odaklanmanın güzelliğini biliyorum bu da benim için bir süreç. Geçtiğimiz sene astroloji hakkında daha fazla şey öğrendim bir yengeç burcu olarak uzun bir süre marsın yengeç burcunda olacağını duydum ve aklıma zaten bende dengesizlik yaşadığım ve marsında ateş elementi baskın olmasıyla her sabah güne Kapalabhati nefes çalışmasıyla başlamaya ve sonradan ateş elementi pratiği de eklemeye niyet ediyorum. belki doğru belki yanlış belki de saçma bir çıkarım ama beni motive ediyor şu an için. Herkese iyi dersler dilerim..
Ve 21. Günün sonuna 30.05.20 tarihinde yani dün gelmiş bulunmaktayım. 💪🏻Açık konuşmak gerekirse yogaya yeni başlamış olan ve hiç spor deneyimi olmayanları biraz fazla zorlayacağını düşünüyorum. Ama tabii ki yapılamaz hiçbir hareket yok içinde ve yogada her şeyin modifikasyonu mevcut, önemli olan kendi vücudunuzun el verdiği şekilde hareketleri aralıksız 21 gün uyguluyor olmak. Zaten gün geçtikçe gücünüze güç kattığınızı göreceksiniz😁 Böylelikle her şey daha kolay bir hal alacak💃🏻. Ayrıca ateş elementi pratiğinin çokça fiziksel faydaları var. Karın bölgeniz ve belinizi inceltme garantili olduğunu düşünüyorum ayıca bacaklarınızı da sıkışaştıracak🤩 2 yıldır pilateste yapamadığım vücudu toprak elementi yolculuğunu da sayarsak 2 ayda yoga sayesinde yaptığımı söyleyebilirim. 😍 Mental boyutu herkeste farklı işleyecektir o yüzden onun hakkında böyle yargılara varamıyorum fakat bende ilk 3-5 gün fazlaca öfke ve gerginlik hakimdi. Ateş elementi benlik ve egoyu temsil etmesine rağmen ilk haftadan sonra “ben”li cümleler kurmak beni rahatsız eder oldu. Ayrıca ateş başlangıç ve hareketi de temsil ediyor fakat ben hiçbir şey yapmak istemez oldum, ertelemeye daha meyilli oldum ya da bir şeyleri zorla yapar oldum. Sanırım bendeki dengelenme bu şekilde yaşandı. 🤷🏻♀️ Ayrıca son günlere doğru ne kadar geç yatsam da hep dinç ve uykumu almış olarak uyanmaya başladım. Benim yolculuğum bu şekilde gerçekleşti ve ardından bugün su elementine başladım. Herkese keyifli pratikler dilerim. En güzel yolculuk kendimize yaptığımız yolculuk💛 Namaste🙏🏻☺️
Yorumunuz için teşekkür ederim. Yeni başlayacaklar için önemli oluyor. Ben de toprak elementini bitirdim dün. Acaba bugün hemen ateşe başlamalı mıyım yoksa ara vermem gerekiyor mu, bilemedim. Siz nasıl başlamıştınız?
@@muruvvetkartalbas2941 ben de başlamak istiyorum fakat nereden başlayacagımı hiç bilmiyorum. Normalde toprak elementi fazlalıgı yaşıyorum. Dengelemek için ateş elementi mi uygulamalıyım acaba?
Mürüvvet KARTAL BAŞ merhaba öncelikle ☺️ ben hiç ara vermeden ve yazdığım sırayla pratikleri uyguladım. (toprak->ateş->su) şimdi sıra hava elementinde, ona da bugün başlayacağım. Sadece hava elementine, su bittikten 3 gün sonra başlamış oldum. Onun sebebi de bu aralar yaşadığım yoğunluk. 🤷🏻♀️ ama aradaki 3 günde diğer pratiklerime devam ettim “kalça esnetmeleri ve yin&yang serisi” gibi. Yani mutlaka her gün pratik yapmaya özen gösterdim. Aslında önemli olanın elementler arasında ara verip vermemekten ziyade günlük pratiği aksatmamak olduğunu düşünüyorum☺️. Elementler arasına zaman girebilir ama o geçen zamanda hala pratik yapıyor olmak, yolculuğa devamlılığı sağlamak, atılan adımlardan geri dönülmemesi çok güzel bir enerji birikimiyle kişiyi gün gün kendine yakınlaştırıyor. O yüzden ben kendi adıma sağlığım el verdikçe günlük pratiklerimin devam etmesini niyet ediyorum🙏🏻😊 keyifli pratikler dilerim 🎈
Bugün 21 gün ateş elementini bitirdim. Ay Döngüsü serisinin de 11. Günü. Dalga dalga her şey. Bulanıp duruluyor. Ateş elementinin bana kazandırdığı en büyük şey ifade gücü oldu. Kendimi yazarak daha iyi ifade edeceğimi düşünürüp hep. Konuşma, kendini savunma, hakkını konuşarak arama konusunda daha isteksizdim. Ateş elementi konuşma becerimi ifade gücümü çok güzel bir yere taşıdı. Konuşarak kendimi çok daha iyi ifade edebildiğimi gördüm bu süreçte. Bedene kazandırdıkları apayrı zaten. Karnımın güçlenmesi sayesinde birçok harekette artık daha iyiyim. Zorlu bir 35 dakika ama bitince de garip bir hüzün kapladı içimi. Şimdi sıra su elementinde. Hepimizin yolu suyun ne olursa olsun akmayı bırakmadığı gibi aksın🙏🏼 Namaste öğretmenim
Yeniyayla birlikte Ateş elementine başladım. Aslandan destek aldığım için 11 gündür inanılmaz güçlü hissettim kendimi. Dolpinden baya bir edişeliydim ve başardım güçlü bir duruşla 🎉 görüşmek üzere 👋
Karantina dönemi boyunca sizinle seve seve yoga yaptım hocam. Yoga sutralardan önce öğrenmem gereken çok şey var diye düşünerek hayat sana ne anlatıyor kitabınızı aldım Ateş elementi ile okumaya başladım ve fark ettim ki içimdeki ateş elementinin harekete geçmeye ihtiyacı var. Sindirerek ve sayfaları tekrar dönerek okuyorum. Videoda son saniyelere gelince tebrikler diyorsunuz ya o kadar mutlu oluyorum ki. Bugün 4. Gündeyim ve yoğun bir iş günü geçirdim ama bu günü atlayıp yapmazsam çok pişman hissedeceğim için gecenin 1’inde de zaman bulabilmiş olsam da yaptım. Tebrik ediyorum kendimi ve en içten teşekkürümü de size yolluyorum umarım ulaşır sevgiyle kalın 🥰
21/21 ateş elementini an itibariyle bitirmiş bulunmaktayım. Seriye başlamadan önce yorumlar beni çok şaşırtmıştı ve kendimde acaba bir değişim olur mu diye düşünüyordum. Öncelikle fiziksel olarak kendimi çok daha dinç hissediyorum ve kaslarım gözle görülür şekilde hacim kazandı. Bu süreçte hayatımla ilgili birçok radikal karar verdim. Ertelemeyi bıraktım, işlerim ve çalışmalarımla ilgili kendimi daha motive hissediyorum. Kararlılığım ve istikrarlılığımın çok ciddi sağlamlaştığını gözlemledim. Kendimi daha az yorgun hissediyorum. Normalde sürekli baş ağrısı çeken bir insan olarak başım neredeyse bu süreçte hiç ağrımadı. Süreci istikrarlı bir şekilde tamamlamanın mutluluğu ve gururu da tüm bunların yanında mükemmel bir his 🙏🏻🧡☀️
Tebriklerr sizin adınıza çok sevindim. Bende bugün başladım fakat bazı hareketleri yapamadım ama yine de videonun sonuna kadar devam ettim merak ettiğim hareketlerin hepsini düzgün bir şekilde yapmak zorunlu mu mesela bacak açma hareketini yapamıyorum
@@melikeu-0 Teşekkür ederim :) Elbette başlangıç seviyesinde hareketlerin hepsini düzgün bir şekilde yapmanız mümkün olmayabilir bu gayet doğal merak etmeyin. Pratik yaptıkça kaslarınız uzayacağı için hem esneklik hem de güç kazanacaksınız. Pratiğin çözemeyeceği hiçbir şey yok :) Eğer yogada yeni iseniz hareketlerde nefesi düzenli kullanarak daha az yorulmanız adına nefes çalışmaları da öneririm. Keyifli bir akış diliyorum 🙏🏻
Bugün bu seriye 4. Kez yeniden başladım , her yaptığımda neye niyet ederek basladiysam süreç içinde o konuyla ilgili mutlaka ateşleyici bir güç olusuveriyor , tekrar tekrar teşekkürler hocam iyiki varsınız namaste ❤️🙏
Ateş elementi sayesinde iş bulduuum 🎊🎊🎊🎉🎉🎉 Ates elementini bitirmis olmama ragmen is bulmak istedigim icin tekrar basladim ve biliyordum, matin uzerine ciktigim ilk andan itibaren biliyordum. Bir şeyler olacaktı çünkü enerjisini hissediyordum. Herkesin is aradigi bu donemde ates elementiyle beraber is aramaya basladim (pandemiden dolayi is aramayi baya geciktirmistim) iki hafta icinde 3 farkli yerle gorustum birisi beni ise aldi, digerini de ben reddettim baska bir yerde ise girecegim dedim adamlar bana "tamam orasi olmazsa bizi mutlaka arayin" dediler. Ve ben 21 gun icerisinde ise girecegime inanirken 15 gun icerisinde buldum. 1 yildir yoga yapiyorum ve handstand konusunda berbattim. Asla handstande dogru atlayamiyordum tek ayagimi bile yerden kaldiramiyordum ve ates elementinin ilk gunu hadi bi deniyim dedim. Aa bir de baktim ki ben megersem durabiliyormuşum... tek ihtiyacim olan şey biraz cesaretmiş. Poza o kadar cabuk adapte oldum ki herkes şoka girdi, ikinci denemeden sonra ayagimi duvardan çektim 20 sn handstandte durdum 😂 Ates elementini yaparken ilk haftadan sonra karga pozunu ve varyasyonlarini cok kolay yapabildigimi fark ettim. Sonra hayvanlardan destek almanin gizemli sanati kitabini okuduktan sonra anladim ki ben yeni bir baslangic icin hazirmisim meger. Ve 21 gun pazartesi gunu bitiyor ve sali gunu ise basliyorum. Resmen ates elementi bana diyor ki "ben senin baslamana yardimci oldum artik bundan sonrasi sende" Tesekkurler Cetin Hocam
Merhabalar, 21.gün vücudum bu seriye somut bir yanıt verdi ve gerçekten ateşim yükseldi. Gün boyu halsizlik sonrası seriyi tamamlamayı başardım🔥❤️🔥 Kendimle olan savaş yerine olanı fark etmeyi seçtiğim zaman hayatım kolaylaştı. Dışarıda olan şeyler sadece oluyor gözlem yapmak yerine anlamlar yükleyen bizleriz. Bu bilinçle, namaste🙏🏻❤️🔥
Yogaya esnemek için başladım fakat vücudumun bilinçaltımın bir yönlendirmesi olarak gördüm bunu çünkü bir insanın canı dur yere yoga yapayım demez geçmişi olmadığı halde. Sonra elementleri keşfettim. Kitabınızı alacaktım ve teyzeme gittiğimde ona bahsettiğimde dur sana bir kitap vereyim elementlerle ilgili dedi ve sizin kitabınızı verdi. 1 saat dolmadan okudum. Ateş elementimin yoğun ve dengede olmadığını fark ettim. Hemen yogamın 5. gününü bu seri başlangıcıyla yaptım. 21. gün sonunda editlerim!! Hayat herkese neşeyle ihtişamla gelsin. Sağlıcakla kalın!
Zor ama zoru başarmak çok güzel. Çok sevdim bu pratiği çünkü diğer pratiklerdeki gibi aklım başka yere gitmiyor çünkü gidemiyor pozu yapmak istiyorum tüm gayretimle. Aklımı dağıtan ve vücuduma iyi gelen tek pratik 🫶🏼
Topraktan sonra 1.günüm 🙏🏽boynumu hissetmiyorum ya da ilk defa hissediyorum 🙏🏽Fazlasıyla zorladı ve hareketleri tam yapamadım niyet önemlidir diyerek devam edicem 😅🌿🌿🌿
Bugün ateş elementinin 9.gününü bitirdim ve yorumlarınızı okurken ve size yorum atarken kendimi buluyorum. Açıkçası hareketlerin zorlukları bir tarafa sonrasında zihinde bıraktığı o duyguların karmaşası daha yoğun oluyor. Gün gün üzerini kapattığım duyguların çoğu birer birer açıldı, her bir pratikten sonra kendimi daha çok kendime açtığım, tüm kapattığım duyguların ortaya çıktığı ve gereksiz yere ne kadar kendimi yıprattığımın farkına vardım. Sadece pratiklerle değil ruhunuzda da ateş elementinin canlı olması sanırım bu yüzden daha önemli, teşekkür ederim 🙏
pratiğimin ilk gününü tamamladım ve bitirdiğim anda gözyaşlarım aklamaya başladı !! bilmiyorum nedendir ama muhtemelen bu seri bana çok iyi gelecek.çok teşekkür ederim böyle bir video olduğu için ve kendime de teşekkür ediyorum aylardır görüp ertelediğim bir seriye başladığım için.hocam iyi ki varsınız.
Günce tutmayı sevmediğim için Ateş Elementi maceramı bu yorumun altında gün gün anlatacağım. Ben bu tür yorumları çok arıyorum kendim için umarım birilerine de faydalı olur. Giriş: Birkaç ay önce ilk defa Toprak elementi ile yogaya başladım ve toplamda 2 sefer 40'ar gün toprak elementi çalıştım. İnanılmaz faydasını gördüm. Başka şeylerle desteklesem daha da iyi olurdu sanırım. Sürekli duyduğum endişe azaldı, zamansız gelen kalp atışları nefes kesilmeleri çok azaldı, anksiyetem azaldı çok daha güçlü ve dingin oldum. Kabaca problemlerim %30 - %40 oranında iyileşme gösterdi. Sonrasında yogaya devam edemedim ve ara epey uzadı. Birkaç başarısız denemenin ardından artık Ateş yogasına ciddiyetle başlamanın zamanı geldiğini düşündüm. Burada günce tutarak hem gün gün kendi gelişimimi görmek hem de bu sayede daha motive bir şekilde yoga yapmayı amaçlıyorum.
1. Gün: Ateş vücudumu epey zorladı. Özellikle karın kaslarım yandı ve birkaç gün geçmeyecek gibi. Ama yapmaya başladıktan sonra alıştım. İki bacağın yana açıldığı pozisyon haricinde hareketler çok güzel. Esnekliğimi epey kaybetmişim ama bir iki haftaya toparlayacağımı düşünüyorum. Yoga sonunda hafiften bir güçlendiğimi hissettim ama geç saatte yaptığım için herhangi bir şey söylemek çok doğru olmaz.
2. Gün: Sabah epey erken kalktım. 1 saatlik oyalanma sonrasında Yogamı yaptım. İlginç olan uzun zamandır hiç sabah yogası yapmamıştım. Genelde erteleyip gece yatmadan yapıyordum. Ateş elementinden en büyük beklentilerim; üzerimdeki ataleti atmak daha heyecanlı bir yapıya sahip olmak ve ertelememekti. Bugün ise planlarıma büyük ölçüde uydum. Daha az erteledim ve gün içinde epey iş yaptım. Biraz serbets bir işim olduğu için ertelememek ve planlamak benim için ekstra önemli. Ama bunlar dışında bugün normalden daha sinirliydim. Normalde de sinirli bir yapım var ama bugün daha bir aceleci ve agrasif bir yapı içindeydim. Trafikte çok aceleci davrandığım için bir iki küfür yedim. Burayı da paranteze alayım ilerleyen günlerde düzenlerim.
3.Gün: Gece yarısında yogamı yapıp bitirdim. Ateş elementi epey kolaylaştı, bel ağrısı ve karın kaslarının ağrısı azaldı. (önceki denememde ciddi bel ağrısı vardı sebebini hala çözemedim) Esnemelerde hala çok zorlanıyorum ama 3. günde bile değişmeyi görebiliyorum. Bu sabah kalktığımda yine sinirlilik hali vardı. Tabii buna sebep olacak bazı olayların içinde olduğum için bu sinirlilik hali daha fazla var. Kaşlarımın çatıklığını sürekli hissediyorum. Sabahleyin aslında çok küçük bir olayı kafama iyice taktım. İşin ilginci, bu tür küçük krizleri kafaya takmama fikri öte yandan bunun bir ihanet olacağı hissiyle sürekli olarak kavga ediyor. Sanki kafamın içinde sürekli olarak cezalandırmazsam kaybedecekmişim gibi hissediyorum. O kadar saçma ki ama insan işte! Bugün bir ilginç şey daha oldu, sabahki olayı öğlen uykusunda rüya görerek bir nebze çözdüm. İlk defa böyle bir şey başıma geldi, içime attığım şeyi rüyadayken karşımdakine söyledim ve ondan makul sayabileceğim bir cevap aldım. Uyandığımda bu konuda hafiflemiştim ki gün içinde eski haline tekrar döndü. Dünün aksine bugün her işimi geciktirdim, kafam dağınıktı. Kafamı uzun zamandır toplayamıyorum zaten, biraz kendimi sıkıp kitap okumak faydalı gelebilir. Az önce yogamı bitirdim, gayet sakin ve stabil geçti. Üçüncü gün de bu şekilde.
4.gün: Dördüncü günün sabahında yine kaşlarımın çatık olduğunu fark ediyorum. Sessiz ağır ve temkinliyim. Ne kendimle iletişim kuruyorum ne de herhangi bir insanın benimle iletişim kurması mümkün. Sınırlar öyle kalın öyle keskin.. Ama bu denli gergin bir yaşamın içinde bulunduğum şeylerle, kişilerle ya da ortamla bir alakası var. Uzaklaşmanın iyi olacağını düşünüp mekan değişikliği yaptım. Sabah yapmam gereken görevi ertelemeden yaptım. Bu güzel bir şey, zaten Ateş elementinden beklediğim, bir şeyleri sebepsiz yere erteleme alışkanlığımdan vazgeçmekti. Önümde biriken yarım-eylemler ve yarım-hayaller ruhumu sıkıştırıyor. Ama bugün güzel bir şey oldu. Benimle aynı işi yapan bir arkadaşımı ziyaret ettim, uzun süredir ilk sosyal aktivitem. İşine duyduğu heyecan ve aşka orada kısa bir süre tanık oldum. Bir flört döneminin başındaki gibi heyecan ve güzel duygular geldi bir anda. O sırada heyecanımın arttığını hissettim. Zaten ateş elementi de bu sanırım, libidonun yükselmesi, iştiyak. Ateşin etkisini hafiften hissetmeye başladım, günlük işlerimde biraz daha istekli ve kararlıyım. Çok değil, ama az da olsa bir iyileşmenin farkına varıyorum. Yoga yine ve maalesef geceye kaldı. Ama uzun zamandır bir günü aşmayan yoga denemelerimden sonra 4. günü geride bırakmış olmak bile güzel bir şey. Yoga esnasında hafif bel ağrıları yaşıyorum, zamanla geçeceğini ümit ediyorum. Artık karın bölgesinde ciddi yanma veya zorlanmalar epey azaldı. Bugün de yogamı yapıp güncemi tuttuğum için mutlu hissediyorum. Yoga sonrası üzerimde hafif bir dinginlik var. Daha önce yoganın mucizesine şahit olduğum için ilerisi için çok daha motiveyim.
5. ve 6. gün: Güncemi bu günlerde tutmasam da yogamı yaptım. Genel bir enerji artışı oldu, uzum zamandır ertelediğim evdeki musluk sorununu hallettim, işimle ilgili ertelediğim şeyleri yaptım. Ama bu enerjinin saati saatini pek tutmuyor. Normalde sürekli var olan her şeye karşı kayıtsızlık bu aralar yerini bazı şeylere ve bazı zamanlara bıraktı. Yani iyileşme sinyalleri verilmeye başlandı diyebilirim. Ama maalesef 8. gün yogamı yapacağım vakit uykuya yenik düştüm. Erkenden uyumuşum. Bunları ertesi günün sabahında yazıyorum. Yenilmek ve pes etmek yok. Bugün 1. gün olarak tekrar başlayacağım ve gün gün burada yazmaya devam edeceğim.
40 günden sonra 21 günü tamamlamanın ve devamında yeni pratiği dört gözle beklemenin mutluluğu bir başka 🙏🏻💜 Toprak elementinin sakinliği ve dinginliğinden sonra ateş elementi benim için bir o kadar hararetli ve hareketli geçti (pratiğin son günlerine doğru koyu saçlarımı platine boyatmakla son buldu) namaste 💜🥰
21 günü az önce bitirdim ve ilk gün ile son gün arasındaki muhteşem fark 😍 Kollarım, karın kaslarım güçlendi, sırt ağrılarım gitti resmen. Muhteşemsiniz 🧡
Veeeee ateş de bitti bugün. Kabul çok zorladı. Yıllardır çektiğim bel, boyun ve sağ omuz ağrılarımdan kurtuldum. Daha iyi nasıl olunur? Elli yaşında otuzlu yaşlarımdaki ağrısız beden performansını yakaladım. Benim kişisel mucizem bu oldu. Sıradaki gelsin diyorum ve yarın su elementine başlıyorum. İyi ki varsın Çetin Çetintaş.
Hayatından 40 dk verip neler alıyorum diye düşündüm bugün. Toprak elementini uyguladığımda kendimle keyifli, dış faktörlerin su gibi alıp geçtiği yargısız, dengede kaldığımı fark ettim.Ateş elementimde uzun zamandır beklediğim ama benden kaynaklı olmayan şeye kavuştum. Şimdi sıra suda benim hayatıma kattığınız küçük sihirli dokunuşlar için teşekkür ederim. Her gün yeniden kendimi keşfediyormuşum gibi bir heyecanla mata geçiyorum.
Ve 21 günü bitirdim. Hayatımda hiç terlenedigim kadar terle geçti bu 21 gün ve kulağıma, burnuna dahi kaçtı bu terler. Ama terledikce daha mutlu oldum. Çok teşekkürler çetin çetintaş ❤️
7 ay sonra bir kez daha bitirdim ve gördüm ki vücudum ne kadar gelişmiş. Ayrıca üzerime etkileri o kadar muazzam ki... Namastemi dedikten sonra bir enerji geliyor bir sakinlik geliyor , hele üzerine bir de keyif çayı içince kendimi Prens Zuko'nun amcası gibi hissediyorum. Namaste Çetin Hocam. Kocaman kalpler.
ateş 20den bildiriyorum yarin artik bitiriyorum, bu element kesinlikle sihirli hayatımda uzun zamandır yapmam gereken bazı işlerim ateş elementine başlayınca sonlandı,kafama takılan soru ve sorunları çözmek için bana güç ve cesaret veren yine ateş elementi oldu, yola çıkarıp o yolda istikrarlı ve kararlı yürümenize ilham veriyor hayatınızın yoluna girmesi için naçizane tavsiyem mutlaka uygulayın ayrica hocam bize sunduğunuz güzellikler için sonsuz teşekkürler 🥰
Ateş elementini ikinci kez deneyimliyorum. İlk yaptığımda bana getirilerine inanmaktan çok hareketlere odaklanmıştım. Amacım seriyi tamamlamış olmaktı o dönem. İkinci 21 günün 8. gününde farkına vardığım değişimleri bugün 14. günümde daha net gördükten sonra paylaşmak istedim. Etkilerini görmemdeki en büyük etken bu kez inanarak ve adanmışlık halinde yapıyor olmam. Önceleri pratiklerimde bile bir sonraki harekete geçme telaşı taşırken şimdi bulunduğum anda bulunduğum pozun içinde nefesimle kalabiliyorum. Sabırla değil sanki bir sonraki an yokmuş gibi anda kalabildiğimi gözlemledim. O aceleciliğin yerini daha dingin, beni bana bırakan bir hal aldı. Önceleri Gün içinde bir işi bitirmeden diğerinin telaşına düşerken şimdi planlı programlı hareket edebilir hale geldim. Sonucunda değilim artık sürecin tam içerisinde hissediyorum. 21 gün bitsin diye değil gün gün bana ne kazandırdıklarını gözlemleme şevkindeyim. Çetin hocam bin teşekkürler size. 🧡 Namaste 🙏🏻
Tam aksine şimdi ben senin gibiyim. İlk başladığımda çok şevkli, tam motive ve bana kazandırdıklarana inanmaya ve fark etmeye meraklıyken şimdi sadece bir sonraki hareket için telaş içindeyim hareketlere ve doğru yapmaya odaklanıyorum bunda da yetersiz olduğumu düşünüyorum nefesim bile çok dar asla anda değilim gidip geliyorum 21 gün ne zaman biter diye bakıyorum buna bile ilgim kalmadığına inanamıyorum.. Nolacak halim hep sonuca bakıyorum süreci ne zaman yaşayacağım
harika geldi harika. 4 aydır kendimi sabote ettim yapamam diye. bugün bi enerji geldi denesem mi diye cesarey gösterdim. sonuççç: nasıl bittiğini anlamadım. o kadar harikaydı ki :))))))))) allahım süper hissediyorum
Yogaya başlamamın tam 1. yılında defalarca kez denediğim ama tamamlamaya hep ramak kala bıraktığım Ateş Elementimi bitirdim 💛 Fizikler değişim: Bel agrım kalmadı. Ay serisinden sonra giden 6 kilonun ardına herkesin nasıl inceldin soruları... Mental değişim: Nasıl da tamamladın aferin Vedat nidaları kafa sesim oldu 😋 Kararlı, yaratıcı bir zihin... "Hayat Sana Ne Anlatıyor" kitabındaki diğer ateş duruşları, hafta sonu Moripegin Ateş elementi online dersleri derken Ateş amacına hizmet etti. NAMASTE🌸🌸🌸
1. Ne yapacağımı ve nereden başlayacağımı bilmediğim tamamen kaybolmuş hissettiğim bir zamanda karşıma çıktı bu video ve yogaya başlamaya karar verdim. Biraz canlanmış hissediyorum. Kendime yeniden hayata tutunmak icin bir şans veriyorum. ❤ 2. Günden merhaba. Üşenmedim ve bu gün de yaptım. Harika hissediyorum.✨ 3. Gün. Daha önce yapmakta zorlandığım hareketleri daha kolay yapa bildiğimi farkettim. Ne kadar da güçlü bir bedene ve ruha sahipmişim. ❤ 4. Gün. ortalarda ağlayacak gibi oldum yapamayacağımı düşündüm ama sonunda başardım. Kendimi tebrik ediyorum. 5.✅
An itibariyle ateş elementi serüvenim bitmiş bulunmakta. İlk önce toprak elementiyle başladım sonra ateş. Bu sürecin ilk başlarında bir beklenti ile girmiştim bir şeylerin değişmesini bekleyerek daha sonrasında ise bunun yanlış bir tutum olduğunu fark ettim. Ne zaman ki beklentisiz pratiğimi yaptım o zaman ufak değişimleri fark ettim. 61 gündür kesintisiz her gün pratik yapıyorum ve içimde oluşan dengeyi size anlatacak kelimeler bulamıyorum. Çoğu kişinin panik ve tedirginlikle geçirdiği bu günleri dinginlikle geçirmeyi başarabiliyorum. Aklımdaki belki 5 6 aydır yapmayı düşündüğüm ama sürekli ertelediğim işleri bu süreçte kalktım ve yaptım. Koparmak istediğim ama bir türlü koparamadığım bağlarımı kopardım. Bedenime, bulunduğum ana ve bu videoda emeği geçen herkese teşekkür ederim!
Benim de toprak elementinde çok yüksek beklentilerim oldu ve gerçekleşmedi 😅 yorumunuzu okurken bunu farkettim beklentisiz olmalıyım teşekkürler 👍 40 günden sonra iki gündür ateşe başlayamadım bugün mutlaka başlıyorum 🙏
Sanki bu yorumu arıyormuşçasına buraya çekildim🍀 okuduğum yorumların çoğunda değişimlerin olduğunu görüp, ee ben de olmadı demem ve beklentilere girmem söz konusuydu. Artık bırakıyorum ve akışta kalmaya niyet ediyorum...
4 elementi daha önce tamamladım ve müthiş bi yenilenme yaşadım bunu bildiğim halde ayaklarım tekrar mata gitmemişti ama birden bi gece çok içimden geldi ve matımı çıkardım ateş elementiyle başladım bu gün ateş elementinin 12. günü bitti ... 3. gün ofis eşyalarımı aldım... 5. gününde şirketimin kurulumunu yaptım... araştırmalara hız kazandırdım... başlangıçlarımı yaptım .. yorgun olsam yatağa girmiş olsam da kalkıp pratiğimi yaptım. 9 günüm kaldı ateş elementimi tamamlamaya bu arada eş zamanlı olarak güzelim dergimi elime almaya sonrasında toprakla bereketlenmeye buralara kök salmaya ... teşekkürler :)
Dün ateş elementi bitti. Bugün düşünüyorum toprak elementi sonrasında yaptığım ateş elementi ile nelerin farkına vardım. (6.gün savasana pozuna hayatımda hiç ağlamadığım kadar ağladım. Zaten o gün pratiğe zor devam etmiştim sürekli gözlerim doluyordu.) Enerjim çok arttı. Her koşulda istediğim bir şeyi yapabileceğimi fark ettim. (bazı günler pratik ortasında üstüme çıkan kızımı emzirirken bile pratiğe devam ettim, biriyle tartışıp gergin olduğum zamanlarda normalde gidip kendimi odaya kapatıp hayattan soğumak yerine yine pratiğe devam ettim.) Bir işi yaparken çook özendiğimi fark ettim. (kızımla oyun oynarken, online ders verirken, evimi temizlerken, eşimle ilgilenirken, yoga yaparken) böyle elimden gelenin en iyisini yapmaya başladığımı hissediyorum. Fiziğim güzelleşti yani bedenimde de en iyisine ulaşmaya başladım. Böyle kendi içimde kendimi ön plana çıkardığımı hissediyorum. Ama kendimi başkasına ispat değil. Kendimi kendime ispat.. Kendimi daha çok beğendiğimi, kabul ettiğimi fark ettim. Egomu yavaş yavaş kontrol altına aldığımı, hırslarımdan vazgeçebildiğimi, hayatı biraz da yaşamak için yaşamaya başladığımı hissediyorum. 🧡 Bakalım su elementinde neler olacak bugün su 1.gün 🥰 Bir de sorum olacak 6.gün ellerim yüzümde ağlarken gözümün önünde alevlerin içinde bir kurt belirdi. Bu kurdun anlamı ne olabilir?
Ikinci yorumumu yapiyorum. 21 gun bitti. Bu pratik beni her anlamda guclendirdi. Artik köprü pozunu yapabiliyorum. Duvar destekli de olsa bas amudu yapabiliyorum. Bu pratiğe başlamadan once ikisi de hayaldi benim icin. Ama nasil olduysa bazi gunler pratik sonunda kendiliginden oldu bazi şeyler. Cok tesekkurler💛
Ateş elementi de bittii, özgüven artışımı farketmek, yapabileceklerimin farkına varmak paha biçilemezdi, bu deneyimi bana yaşattığınız çok teşekkür ederim🙏🔥🧡
Bugün itibariyle ateş elementini bitirdim ve başladığım zamanki benle şuan ki ben aynı kişi değil. Beni kendime getirdiğiniz için teşekkür ederim 👉👈🥺💖🌸
UA-cam karşıma Çetin hocayi çıkardı. 5 gun başlangıç ders yaparken bir ruya gordum o ruyayi yorumlaya bilmem 3 günümü aldi ve sonuc olarak 2 gündür Ateş elementi yapmak için tum gücümü kullanıyorum. Niye burdan başladığımi bilmiyorum diyemeyeceğim galiba ateş kendisi cagirdi. Basladigi her seyi yarim birakan bir olarak hatta hayatinin tamamında birseyleri yarim bırakan biri olarak 21 gunu tamamlayacagima inanıyorum.
Ve 21 gün bitti! Ne yolculuktu ama...Daha önce ateşe pek çok kez başlayıp bitirememiştim. Sonunda başarmış olmanın verdiği mutluluk tarifsiz... Bu süreçte gücümü içimde toparlamayı, kendi gücümü hissetmeyi, harekete geçmeyi kattı bana. Teşekkürler Çetin Hocam! Sıra toprakta :)
Merhabalar. Öncelikle paylaşımlarınızdan dolayı çok teşekkür ediyorum. Ben zaten spor yapıyordum ve vücudumun esnek olduğunu sanıyordum fakat bu bambaşka bir şey. 13. Gündeyim ve müthiş hissediyorum. Yoganın bu kadar etkili olduğunu hiç düşünmemiştim. Artık bütün kaslarımı, zerrelerimi hissediyorum. Her herkese tesviye ediyorum. Her hareketim çok daha kolay oluyor. O esnek zanettigim vücudum meğer robot gibi hareket ediyormuş. İyi çalışmalar diliyorum 🙏😇
21 günlük pratiğimi dün tamamladım✨21 gün içinde hem madden hem manen birçok değişim yaşadım,işlerimin durduğu,ben diyemediğim bir dönemdeydim ve her şey o kadar hızlandı ve kolaylıkla aktı ki inanamadım,bu süreçte yeni bir iş buldum ve şu an mutlu bir şekilde devam ediyorum,bırakamadığım,beni zincirleyen duygu ve düşüncelerimin dönüştüğünü hissediyorum,bunun dışında cildim güzelleşti ve herkes yüzün parlıyo naptın diye soruyo,bunun dışında ben çok hareketli başlayıp bırakan bir insanım sanırım ateş elementim çok yüksekti bu süreçte dengelendiğimi hissediyorum,en kıymetlisi de ben diyebildiğim alanların farkına varıp içsel gücümle beni sahiplendim.yorumları okuyup yok artık diye düşünürdüm ama bu muhteşem bir yol ve süreç💖benden bana yürüdüğüm bu yolda rehberim olduğunuz için size minnettarım öğretmenim🧡
@@iyssbduygusal bir yıkımdan sonra özgüvenimin yok olduğu,benliğimi kaybettiğim bir dönemde başlamıştım tek niyetim şifalanmaktı✨pratiğim içinde fiziksel olarak zorlandığım her an içimde bir güç uyanmıştı,farkındalık kapısı açtı bana hem ateş elementi hem diğer elementler✨pratiği yapmak inanın insana çok şey katıyor her anlamda🧡
@@siriusblack2833 daha onceden yoga veya spor yapiyormuydunuz, videolar oldukca uzun ve bazi hareketler zorlayici gibi 😟acikcasi biraz ürktüm..birde eger baslarsam hangi elementten başlamalıyım Tşkler
@@iyssb evde koşu bandı ve bisikletle egzersizler yapıyordum ve yogaya ilk elementlerden başlamıştım,profesyonel olmadığım için pek bir şey diyemiyorum size ama çetin hocanın yoga başlangıç serisi var kanalda isterseniz bakabilirsiniz✨ben toprak elementinden başlamıştım çünkü haritamda toprak elementim hiç yok gibi ve toprak elementi konuları madden ve manen zorluyordu kendimi gözlemleyerek eksik olduğunu düşündüğüm elementle başladım kısacası🧡çetin hocanın hayat sana ne anlatıyor kitabını okuyabilirsiniz elementler hakkında müthiş bilgiler veriyor🧡
Ateş elementini bitirip toprak elementine başladım. Ateş benim için zorlayıcıydi. Fakat çok iyi geldi. Resmen dengelendigimi hissettim. Sanırım ateş elementim çok düşüktü. Net kararlar ve tavırlar alabildim. Empatik bir yapım var ve bu bana çok zarardi. Tamamen kendime döndüm. Ne güzel bir duyguymus önce kendini düşünebilmek. Aşırı minnettarim Çetin Hocam. Teşekkür ederim. Umarım uygulayan herkes şifa bulur.❤❤❤
Bugün itibariyle 21. günü tamamlamış oluyorum , açıkcası yeni başlayacak olan arkadaşlara tavsiyem kendi burcunuzun elementinden başlayın, bana neler kattığını söyleyecek olursak daha redikal kararlar verebiliyorum , hayatın bana çıkardığı tüm olumsuzlukları çok rahat ve olumlu şekilde karşılayabiliyorum ve daha birçok şey ama şunu anladım ki bu tarz şeylerle uğrasmaya başladığında bilinç düzeyin yükseliyor ve algıların açılıyor daha doğru ve daha olumlu bir şekilde hayata bakabiliyorsun. ( Ne gariptir ki bu işi yapan çok ama çok az bir erkek var , benim için gurur verici ama birçok erkek için büyük kayıp. )
Merhaba! Kesinlikle katılıyorum. Ben de kendi burcumun elementiyle başladım ve iyi ki öyle yaptım. Bir tane yorumda, elementleri çakraların sırasına göre yapılmalı diye. Başka bir yorumda da hangi elementimiz daha az ise ondan başlamamız gerekiyor diye ama bence hangisine başlaman gerektiğini en cok kendimiz biliriz diye dusnuyorum cunku herkeste farkli etki yaratiyor. Yorumunuz için cok tesekkur ederim! Beni daha cok motive etti. Namaste🙏🪷
👑 Elementler hakkında daha fazla bilgi sahibi olmak istiyorsan "Hayat Sana Ne Anlatıyor" kitabımı okuyabilirsin www.dr.com.tr/Kitap/Hayat-Sana-Ne-Anlatiyor/Egitim-Basvuru/Kisisel-Gelisim/urunno=0001835019001
Evet disari cikamiyorum,siparis vericem 🙏
Bunun saati var mı toprak elementi gibi yoksa günün herhangi bir zamanında yapabilir miyiz
Maşallah hocam ben 100 dereceden aşağı eğilemiyorum
Heandstandte beli çok boşluk olan var mı nasıl daha düzgün yapabilirim
2021 bir ay döngüsü ile ateş elementi bugun itibariyle bitmiş bulunmakta 🙏🙏 40 gün toprak elementi devam tabii yeni bir pratikle birlikte tabi ki 💞Daha öncede ateş elementini bitirmiştim ama satvik beslenme ile müthiş bir fark yaşadım. fiziken ve ruhen fevkaladenin fevkinde hissediyorum iyi ki Çetin Çetintaş 🙏🙏🙏 yarın doğum günüm ve kendine dünyanın en güzel hediyesini vermiş bulunmaktayım🙏
Hocam son nefes diyorsunuz ya hakkaten son nefesim olacak gibi oluyo
😂 😂 😂
😂
😂
lok
Hahah ne kadar da haklı bir yorum
Ben ilk toprak elementi ile başladım. 40 koca gün!!! Zihnimde hep “nasıl yapacaksın. Şu olursa bu olursa.” Bir sürü konuşmaya rağmen yaptım. Bazen hiç yapmak istemediğimi düşündüğüm halde mata geldiğimde nasıl canlandığımı fark ettim. 40. Günden sonra Hava Elementine geçtim. Sonra su. Ve şimdi ateş. Toprak ile sağlamlaştım. Güçlendim. Köklendim. Hava ile ruhumdaki çoğu yarayı kapattım dinginleştim. Şefkat ve sakinlikte derinleştim. Nefesimi daha çoook izlemeye başladım. Su gerçekten adı gibi çok hızla geçti. Yumuşadım,aktım,aktardım. Şimdi ateşe geldiğimde bu gün üçüncü günüm. Gece önce pratiği izledim fikir sahibi olmak için. Sabah yaptığımda gerçekten karnımda sanki biri ateş yaktı. Yolda yürürken bunu düşündüm. Bedenimin tam ortasında bir ateş yanmaya başladı. İkinci günü nasıl yapacağım dedim. Ve yaptım. O ateşle kaldıkça, devam ettim. Kendi gücümü keşfe çıktım. Bu gün üçüncü günüm ve şimdi bakıyorum sadece üç günde bile o ateşi kontrol edebiliyorum. Daha fazlasını yapabileceğimi biliyorum! Tüm bunlar yalnızca pratikte değil, hayatın içinde de hayat buluyor. Kendimi anlamaya,dinlemeye,keşfetmeye başladım. Sınırlarım oluştu. Diyaloglarım gelişti. İnsanlarla artık rollerle,sevilme telaşları ile veya uyum sağlamak için değil gerçekten sevgi ile bağ kurmaya başladığımı gözlemliyorum. Büyük bir içtenlikle. Samimiyetle.
Ve insanlara artık ışık olmak cümlelerimle,ilham olmak. Onlarla konuşurken kalpten konuşmak harika. Ve Çetin Hocam gerçekten minnetarım! Pandemi döneminde yaptığınız canlı yayınlar, buradaki dersleriniz, podcastleriniz, kitaplarınız ile hayatımın her alanına ışık oldunuz. Kendime müthiş bir öğretmen bulduğumu düşünüyorum. Ve bir gün umarım 280 saatte görüşeceğiz! Çok sevgi!🧡😚
Amin🙏
Ne kadar güzel ifade etmişsiniz. Ben de ilk toprak ile başladım...şimdi ateş yapacağım ☺️
Merhaba Kumru hanım. Ben gece yapsam olur mu? Birde sıralama önemli mi? Aydınlatırsanız sevinirim.
Elif Boşnak yani senin için hangisi uygunsa öyle yapabilirsin. Ben sabahları yapmayı kendim için faydalı buluyorum çünkü güne başlarken bir farkındalıkla hareketle başlamış oluyor insan. Bu da tüm gününü etkiliyor
Kumru Garayeva çok teşekkürler. Sıralama önemli mi hangi elementle başladığımız?
Toprak elementimi bitirdim. Ateşe hemen başlarım sanıyordum 1 gün ara verdim. Bugünü de es geçecektim sabah mutsuzdum, kar yağdı çıktım eğlendim. Ateşim dengelendi demek ki hemen matın başına geçtim :).
Toprak elementimi tamamladığım süreçte; 5 senedir ara verdiğim açık öğretime geri döndüm, yüksek lisansa başvurmaya kesin karar verdim, tarihini bekliyorum. Ve bir kaç tuhaf şey oldu; iş yerinde üstlerimizin ziyarete geleceğini hissedip yarın için hazırlıklı gelmeleri için arkadaşları uyardım, ve gerçekten ertesi gün müdürlerimiz merkeze geldi ve o anda herkes dönüp bana baktı. Yine üzerimizde ölü toprağı olan bir haftada kalktım bu böyle olmaz atölyelere çeki düzen vermemiz gerek dedim herkesi ayaklandırdım iş bitince yine önemli bir ziyaret oldu merkeze iş arkadaşlarım teşekkür etti bana.
Ben 3 yıllık ilişkimi aldatıldığım için kaybettim. Daha çok yeni bu yüzden kendimi çok çirkin hissediyorum. Toprak elementi boyunca güzellik diledim. Annemler 20. günlerde iken bugünlerde sana bir güzellik geldi dedi:)Bunu duyduğumda evvet her şey istediğim gibi ilerliyor dedim.
Yine süreç boyunca 444 sayısı sürekli karşıma çıktı. Anlamı muhteşemmiş öğrenince oturdum ağladım ... Hatta pratiğimi yaparken reklam olarak çıktığı da oldu dinlediğim müzikte:)
Yediğim yemekte köftemde kalp çıktı bu sayılır mı bilmiyorum. Falımda anka kuşu...
Ben hep kolektif bilincinde biriymişim çocukluğumdan beri ama bu hislerimi paylaşacak kimsem yokmuş çevremde beni anlayacak. Şimdi, güneşin evimde bir köşeye vuruşunun beni nasıl mutlu ettiğini, üzerimden geçen kuş sürüsünün aslında bana o günün ödülüymüş gibi beni mutlu hissettirdiğini, ağaçlara sarılmak isteyişimin muhteşem bir duygu olduğunu, bir kedinin bacaklarıma dolanışının beni çocuklar kadar iyi hissettirdiğini paylaştığımda beni anlayacak insanları bulduğumu hissediyorum.
Umarım evrenin canlı cansız her şeyin içinde gizli olduğunu hisseden bu insanlarla bir gün kamp yapabilirim. Ateşimin dengelenmesini diliyorum. 1. Gün --> 16.012021 Namaste
okurken ağladım🥺 çok güzel yazmışsınız🙏🏻 yalnız yürümüyoruz, hep birlikteyiz💪🏻💖
@@Arslongavitabrevis. Teşekkür ederim değerli yorumunuz için birlikte gülüp birlikte ağlıyoruz.Hep birlikteyiz.:)
Ne güzel yazmışsınız ben de 6. Gündeyim şu an
@@MysticBlue0 Devam edin umarım iyi şeyler olur.:)
Sizinde bel bölgeniz de acı oluyor mu?
Bağımlılıklarımdan kurtulmak için Yogaya başladım, şimdi de Çetin Çetintaş’a bağımlı oldum. 🥲
Ay bu ben :))))) 🌸🌸🌸
Aynen ben❤
1/04/2023 - 21/04/2023 ❤21 GÜN TAMAMLANDI❤🎉
1.Gün ☑️ (Çok zorlandım, midem çok bulandı, ama elimden geldiği kadar iyi yapmaya çalıştım. Sonuna kadar da yılmadan yaptım. Hiç esnek değilmişim bunu farkettim. Bıkmadan usanmadan düzenli olarak 21 gün yapmaya, değişmeye dönüşmeye niyet ediyorum).
2. Gün☑️ (bugün çok geç saate kaldım, bir ara yapmamayı düşündüm yarın yeniden başlarım dedim ama içimden bir ses yapmam gerektiğini söyledi çünkü bugün çok güzel bir gün oldu benim için ve ben bugünü dün yapmış olduğum bu yoganın etkisine bağladım çok değişik bir şekilde mutlu huzurlu her şeyi başaracağıma dair inancımda artış hissettim. 1 haftadır aramasını beklediğim kişi bugün aradı. Güzel bir haber aldım. Ödevimi kolayca yaptım. Daha önce defalarca kez başlayıp bıraktığım günde 150 adet yazmam gereken mantrayı 444 adete tamamladım. Herşeyden önemlisi çok dinç ve enerjik hissettim hemde yoganın etkisiyle oluşan ağrılarıma rağmen. Bugün yogayı 1.30 gibi yapmaya başladım düne nazaran hareketleri çok daha iyi yaptım ve ikginç tarafı o 35 dakika sanki 5 dakikaymış gibi geçti çok şaşırdım ayrıca çok mutlu oldum. Devamının geleceğine inanıyorum. Daha mutlu daha huzurlu tüm elementlerim dengede çakralarım eril dişil enerjim dengede frekansım yüksek aura ve enerji alanım tertemiz bir şekilde musmutlu yaşayacağım bir hayata niyet ediyorum❤).
3.Gün☑️ bugün kendimi halsiz hissediyorum o yüzden akşama bırakırsam yapmam diye korkup şimdiden yaptım. Aşırı zorlandım bir ara ağlamak üzereydim o derece. Ama pes etmeyip devam ettim ve bitirdim çok şükür.
4. Gün☑️ hala çok zorlanıyorum bir ara devem edemeyeceğim diye korktum ve umutsuzluğa kapıldım. Fakat pes etmeyip tamamladım. Hiç esnek olmayışım beni çok zorluyor ama 21 günün sonunda dengelenmiş ateş elementimin hayatıma katacağı güzellikleri düşünerek bitirmeye gayret ediyorum. Umarım hareketler zaman geçtikçe benim için kolaylaşır.
5. Gün☑️ Bugün çok rahat bir şekilde en sondan bir önceki öne eğilme hareketini hala tam yapamasamda diğer zorlandığım tüm harekeleri sonuna kadar ve tam olarak yaptım. Bugün kendimi çok daha iyi hissediyorum. 5. Günü tamamlamanın da mutluluğunu yaşıyorum ayrıca.
6.☑️ Şaşkın bir o kadar mutlu ve gururluyum. Artık hareketleri yaparken çok zorlanmıyor ve birebir yapmak için çaba gösteriyorum sonuçta alıyorum çok şükür. İlk iki üç gün devam ettirebeileceğimi düşünmüyordum ama şimdi büyük bir mutlulukla yapıyorum hareketleri hemde sıkılmadan. Hayatıma etkileri ise şu şekilde; daha enerjik ve daha mutlu hissediyorum, herşeyi başarabilecek güce sahip olduğuma olan inancım arttı. Daha istikrarlı bir şekilde ilerliyorum günlük yaşamımda. Herşey benim için daha kolay bir hale gelmiş gibi. Sevdiceğimle görevi nedeniyle uzun süreler konuşamıyorduk ama artık her akşam 3-4 saat konuşuyoruz. Herşey çok daha güzel hale geldi ve her şey her geçen gün daha da güzelleşiyor. Derslerimde başarım artıyor. Stajım çok iyi gidiyor. Ödevlerim benim için çok kolay halledilebilir hale geldi. Ve bireyle psikolojik danışma sürecimi çok güzel yürüttüğüm için süpervizyon hocamdan takdirler övgüler bile alıyorum. Çok mutlu çok huzurlu çok neşelliyim şükürler olsun❤
7. Gün☑️ Şükürler olsun bu gün de pratiğimi tamamladım çok mutluyum. Stajdan geldiğimde çok yorgun ve enerjisiz hatta mutsuz hissediyordum ama şuan enerji doldum resmen. Bu seriye başlayalı hayatımda her şey o kadar güzel gidiyor ki şükürler olsun. Hem maddi olarak hem ilişkilerim de hem akademik olarak çok güzel mucizeler yaşıyorum❤
8. Gün☑️ bugün de çok güzel bir şekilde pratiğimi tamamladım çok mutluyum. Her seferinde pratiğim bittikten sonra enerji doluyorum şükürler olsun. Ayrıca çok daha neşeli çok daha sakin dingin huzurlu hissediyorum. Laptop almam gerekiyordu bir türlü denkleştirip alamıyordum bugün biranda bi şeyler oldu ve bir tane laptop siparişi verdim hala şaşkınım. Maddi olarak hayatımda hayalimin ötesinde şeyler gerçekleşiyor şükürler olsun. Sevdiğim adamla iletişimimiz aşırı mükemmel bir hal aldı. Önceden de çok iyiydik çok şükür ama son birkaç gündür ekstra bir şeyler oluyor. 1 hafta sonra hayatımın kökten değişmesine sebep olacak mucize bir olay yaşamak üzereyim çok şükür😍❤️
9. Gün☑️ Bugün de pratiğimi tamamladım şükürler olsun. Her geçen gün daha da kolaylaşıyor her şey benim için. Hayatım düzene girdi. Başlamam gereken işlere kolaylıkla başlıyor en önemlisi ise istikrarlı bir şekilde devam ettirebiliyorum artık. 9 gündür ne yogamı ne mantramı bırakmadım hep düzenli yaptım ekstra birkaç çalışmaya daha başladım. Hepsi birleşince daha etkili oluyor sanırım oldukça güzel gelişmeler oluyor hemde beklemediğim anda ve çok mutlu oluyorum. Dün akşam ortada hiçbir şey yokken aklımdan bile geçmezken annem sevdiğim birinin olduğunu öğrendi çok korkardım onaylamayacağını düşünürdüm ama hiç öyle olmadı çok sevindi çok mutlu oldu ve destekçim olduğunu dile getirdi çok ama çok mutlu oldum. Her şey her geçen gün daha da güzelleşiyor şükürler olsun❤
10.☑️ Tam 10 gün olmuş yolu yarılamışım şükürler olsun. Muhteşem geçen 10 günün ardından bundan sonrası için daha mükemmel geçen günler diliyorum❤
11.Gün☑️ yolu yarıladım ve her şey mükemmmel❤
12. Gün☑️
13. Gün ☑️
14. Gün ☑️
15. Gün ☑️ Harika hissediyorum. Artık eskisi gibi fazla kaygılı biri değilim. Akılta kalmayı başarabiliyorum, sadece bugünü yaşıyorum. Bir balık burcu olmanın da etkisiyle kararsız istikrarsız davranışlarım neredeyse kayboldu. Artık ne istediğimi biliyorum, istemediğim hiçbir şeyi yapmak zorunda hissetmiyorum artık kendimi. Her şey daha güzel netleşiyor kafamda ve kendimi gerçekten güçlenmiş hissediyorum. Bunlarla beraber de vücudum çok güzel şekilleniyor, daha esnek ve hafifim, baş ağrılarım geçti denecek kadar azaldı. Uykularım daha düzenli. Yüzüme ekstra bir güzellik geldi. Ve en en en önemlisi önceden çok moralsiz çabuk sinirlenen herşeyi kafaya çok takan biriyken şuan çok sakin dingin huzurlu güleryüzlü neşeliyim. Şükürler olsun her zaman her yerde her şey benim hayrıma iyiliğime olacak şekilde en güzel haliyle gelişiyor❤
16.☑️
17.☑️
18.☑️
19.☑️ Son iki günüm kaldı zaman sanki su gibi akıp gitti. Bu pratik benim için harika oldu hayatımda öyle güzel değişiklikler olduki sanırım devam etmem için motivasyon kaynağımda bu değişiklikler oldu. En önemlisi kendimi artık eskisi gibi ezik güçsüz hissetmiyorum. Daha güçlü daha cesaretliyim daha kararlıyım ve herşeyi yapabilecek potansiyelim olduğunu kabul ettim. Ödevlerimi bile o kadar kolaylıkla yapıyorum ki. Önceden okul hayatı beni çok zorluyordu çok özgüvensiz biriydim ama artık hiçbir şeyi kafama takmadan anı yaşıyorum sadece bu da çok huzurlu mutlu hissettiriyor. 2 gün sonunda hemen toprak elementine de başlayacağım bunun için de ayrıca heyecanlıyım❤KENDİMLE GURUR DUYUYORUM VE KENDİMİ ÇOK AMA ÇOK SEVİYORUM ❤
20.☑️ Son bir günüm kaldııııı❤
21.☑️ An itibarı ile 21 günlük ateş elementi videosunu eksiksiz bir şekilde bitirmiş olmanın gururu ve mutluluğuyla enerji doldum. Ben ki başladığı hiçbir işe kolay kolay tamamlayaman insan 21 günün nasıl geçtiğini anlamadım bile. Gerçekten ateşe elementimin dengelendiğine kalpten inanıyorum. Hayatımda o kadar güzel değişimler gelişmeler oldu ki. Hayatımın en güzel kararlarından birini almışım resmen şükürler olsun. KENDİMLE GURUR DUYUYORUM❤ Yarın toprak enerjisi ile devam edeceğim serüvenime. Toprak enerjisinin hayatıma katacağı güzellikler için sabırsızlanıyorum. ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
harikasınız tebrik ediyorum sizi ❤
Bugün 1.günüm ❤
ben ikinci günümde az önce bıraktım seri çok uzun ve zor, saçlarımı tutup dayanamıyorum artık dedim devam edebilenlere helal olsun yaa
Beş gündür erteledim ve bu akşam yakalandım pratiğe 😅 hiç motive değildim Mahabutta ateş elementini çok seviyorum ama o seriyi şu an yapmak istemiyorum. Bu element serisi yapmak istiyorum. Ancak bu ateş elementi boyun kısmımı o kadar acıtıyor ki yapmak istemiyordum. Yorumun o kadar motive etti ki❤ çekim gücümü özlediğim ve manevi yaşamıma yüksek frekansta dönmek istediğim ya da dönüşmek istediğim bir dönemdeyim. Teşekkürler 🙏
21 günün sonuna geldim ve bir şeyler yazmak istiyorum. Kendimi sürekli olarak kıyasladığım insanların beni işlerine dahil etmesini beklediğimi, bu bekleyişin beni hareketten alıkoyduğunu fark ettim. Çetin öğretmenimin dediği gibi ateş ile kimliklerime sahip çıkmayı öğrenmeliydim. Sorup durdum "ben" kimim? Ve şimdi biraz da olsa biliyorum. Bu dünyada dans etmek, hareket etmek, enerjiyi hissetmek, kim olduğumu keşfetmek için varım. O zaman bırak kıyaslayıp durduğun, senden üstün olduğunu düşündüğün insanlar kendi hayat yollarını yürüsün dedim kendime. Kendi dharmana sarıl. Onlarla aynı yolda yürümek için bu kadar kendini yıpratma.Onlarda aynı yolda yürümediğin için kendini eksik hissetme. Ve seninle aynı yolda yürümedikleri için onlara bu kadar acımasız davranma... Bir dans tiyatrosunun ilk adımlarını atıyorum şimdi. Kendimi, bedenimin sınırları ve sınırsızlığını keşfedeceğim bir yola çıkıyorum. Bunların dışında okulda öğretmenlerimle iletişimim öyle farklılaştı ki. Ateş böceği gibi parlıyorum sınıfta biliyorum. Göz temasından kaçınmıyorum artık. Çünkü buradayım ve gözlerimi kaçırıp durmayacağım Buradayım ve lafım her kesildiğinde içime sinip söyleyeceklerimi yutmayacağım. Konuşma derslerinde sesimi serbest bırakamazdım. Boğazımda koca bir yumru var gibi çıkardı sesim. Sesimi buluyorum 21 gündür. Kendime teşekkür ederim çünkü yeri geldi sosyal aktivitelerimi ön plana aldım ama önceden olsa pratiği bırakacakken o pratiğe en uykulu olduğun anda bile sıkı sıkı tutunup mata çıktığım gün, evet dedim müthiş bir iraden var. Şimdi bu iradenin farkındayım. Bu iradeyi kullanmayı hala bilmiyorum, hayır demem gereken şeyleri hala ayırt edemiyorum, bazen yaptığım işin hakkını tam anlamıyla vermediğimi fark ediyorum ama biliyorum bu sınırlı bedenin sınırsız bir gücü var. Bu yolda bırakmama ramak kala sürekli yolu bana hatırlattığınız için en çok size teşekkür ederim öğretmenim. Sizi özlüyorum.
En yeni yorumu siz attığınız için size yazmak istedim size bu yoga hakkında bir şey sorabilir miyim?
Tabii ki sorabilirsiniz 🌸
@@karenyazel Ben yoga hakkında pek bir şey bilmiyorum araştırma yaptığımda da anlaşılır bir şeye ulaşamadım merak ettiğim şey nefes alış verişlere kesinlikle uymamız mı gerekiyor yani Çetin Çetintaş'a göre yapınca ben biraz zorlanıyorum bu yüzden merak ettim geri dönüş yaptığınız için teşekkür ederim
Sarsıldım, 21 gün boyunca aklımda bu yorum olacak. Teşekkür ederim ❤
@@gokyuzuneasikbalikBen onun kadar uzun ve rahat nefes alamıyorum o yüzden sen kendi nefesine odaklan zamanla senin de açılacaktır nefesin derken 2 yıl önceki yorummuş şimdi nasılsınız yoga pratiklerine devam ettiniz mi?
Iyi ki siz bu dunyada varsınız. Iyiki karşılaştım. Iyi ki Türkiye Cumhuriyeti'nde böyle biri yaşıyor. Hey!Iyiki.
Aynı fikirdeyim🧡😊
ben 9 yaşındayım. Toprak elementini 40 gün yaptım. Ateş elementinin birinci günündeyim. Annem de toprak elementinin 34. gününde. Yogayı çok seviyorum ama esnemelerde çok zorlanıyorum.
Tebrikler sana ✌️💜 zamanla gucleneceksin
Kutlarim öncelikle azimle 40 gun yapmis olmani. Cunku asil zor olan esnemeleri yapmak degil duzenli bi sekilde yapmak ve sen bunu basarmissin .
Burcun ne dünyacığımmm
Yakında yapabiliceğim diye düşün ve hergun kendını birazcık daha zorla ve dikkatli bir şekilde yap. Azar azar dikkatli bir şekilde yapkı kasların yaralanmasın.aniden yüklenirsen agrır. Tebrik ederim seni kendi zihninin ve bedenin sınırlarını zorladığın için 🌸🌸🧸🐻
Çocuklar bile zorlanıyor.Biz yetişkinler nasil esneyip bacak açacağız.her gun yapıyorum.gunde 2 3 saat yapılmalı demiştiniz bir videoda.Sadece bu bile epey yoruyor.Geçen gun uzattım ateş rlementinde:1saat bile yapamadım midem bulandı.tansiyon,şeker bi şeyler oynadi sanki.fena oldum _ki sportif sayılırım.30lu yaslardayim
“Konu eğer kendinse ateş elementinden başlanır işe. Çünkü ateş başlama eylemidir, harekettir.”
Uzun süredir kendimle ilgili bir arayış yolculuk içersindeydim. Nerden başlayacağımı da bilmiyordum aslında ne aradığımı da. Sadece gitmem gereken bir yol var gibiydi ama yola koyulamıyordum ki. Aylardır elimde olan 3kere başlayıp bitiremediğim bir kitap vardı bir de “hayat sana ne anlatıyor “
Aylar süren yolculuğuma kovid olmam sebebiyle eve hapsolunca niyetlendim yine başlangıcı belirsizdi. Sonra bu kitaba bir başlayayım ışığımı bulurum dedim.
Öyle de oldu. Herbir cümlenin altını çizerek ilerledim hepsi bendim her element her geçiş ama çok netti yolculuğumun başlangıç noktası sayfa 48de yer alan yazıma başladığım yukarıdaki cümle🙏 ben aslında ben diyebildiğim o alanı kaybetmişim. Okudukça o kadar dilimde söyleyemediğim cümle çıktı ki karşıma evet işte isteğim yerdeyim. 10günlük bir çiçek bahçesiydi benim evim o kadar güçlü kalktım ki bu hastalığın altından inanır mısınız ben covide teşekkür ettim🙈 ve bi kere başladığım o hareket eylemimi çok da güzel sürdürdüm tam 21gün.🔥
Bedenim teşekkür etti gözlerimle gördüm çünkü baktığında bile hissettiğin bir fark var ortada. Üzerinden kalkan bir ölü toprağı.. kımıl kımıl bitmeyen bir enerji... ve ilginçtir en ufak bi duygusal geçişte hüngür hüngür döktüğüm gözyaşlarım buhar oldu ateşimden heralde zorlasam bile gelmiyor 🙈 bedensel kazandığım dayanıklılık duygularıma da yansıyor💙
Ateşle başlattığım yolculuk hareketimi toprak elementiyle devam ettiriyorum. Çünkü toprak hareketin devamlılığı ve köklerinde daha da derinleşmenin anahtarı...
Ne demiş bir 🧡EFSANE🧡
“Yolu bilmek ve o yolda ilerlemek çok farklı şeyler”
Yolumu aydınlatan ışığım sevgili Çetin Hocam sonsuz bir teşekkür sunuyorum şimdilik sana🙏🧡 iyi ki yazmışsın🧡
Namaste🙏
Tebrikler 😍🌻👌🏽
4 elementide aynı gün yapabilirmiyiz. Yoksa biri bittikten sonra diğerine baslanmali
@@gulhanefa3487 sadece bir element üzerine çalışmalısınız, biri bitince diğerine geçebilirsiniz
@@MsInfinite94 yarın başlıyorum.tesekurler
Herkese tekrar merhabalar,
Bugün Ateş elementi serimin son günüydü ve bu süreçte yaşadığım deneyimleri yazmak için gerçekten çok sabısız günler geçirdiğimi belirtmek isterim çünkü etki-tepki sonuçlarımı hemen almaya başlamıştım. Kendimde çok keskin gözlemlediğim iki şeyi paylaşacağım sizinle, toprak tan hemen sonra başladığım ateş serisinde 8. Günümden sonra düşüncelerimin bir şekilde bana çekildiğini fark ettim.. birincisi bir hafta içinde 4-5 farklı iş teklifi aldım ve bu süreç halen devam ediyor hatta bir kaç gün sonra işe başlıyorum :) ikincisi arkadaşlar birgün uyandım ve yataktan kalkmadan evvel gidip simit almayı düşünüyordumki annem gelip simit aldım dedi, burda ilginç olan kısım ben 26 yaşındayım ve 26 senedir annem bir defa bile simit alıp eve gelmemiştir. Bir örnekle bitirdim ama 20 gündür ne düşündüysem birileri tarafından gerçekleşiyor tabi bunlar büyük olmayan şeyler :) yinede heyecanım paha biçilemez.. içinizdeki Ateşi keşfetmeniz dileğimle NAMASTE.
Çekim yasası gibi mi? Ben ilk kez yarın başlayacağım. Yorumlar beni şaşkına çeviriyor desem yeridir
@@mervetomris475 evet çekim yasadı gibi, yasanın işliyor olmasının sebebi sanırım enerjimin doğru dengeye geliyor olmasından :) yani yoga yaptığın için hayatında enteresan şeyler olmuyor, enerjini ve zihnini kullanmayı öğrenmek gibi bi basamak
@@serapsaglam6904 anladım. Uzun açıklamanız için teşekkür ederim ❤️
Aynılarını ben de yaşadım. Ateş elementini bitirdikten sonra sosyal medyada ingilizce bir kelime görmüştüm ve bir baktım ki 2 dakika sonra arkadaşım isminde bu kelime olan bir kitabı bana öneriyor. Ona anlatmaya basladım "hayatımda değişik şeyler oluyor bak şimdi böyle oldu, bir süredir de aklıma ne gelse 2 dakika sonra bir yerden çikıyor, ne istesem oluyor annem kahvaltiya şunu yapsın diyorum bir bakıyorum yapmış" diye. Ve tam bunları anlatırken sizin bu yorumunuz aklıma geldi. Yalniz değilmişim anladım o an. Ben sizi hiç tanımıyorum ama yoga öyle bir yol ki sanki yanyana yürüyoruz. Yolunuz hep aydınlık olsun 🌼🏵💐
@@sanatgusa4670 yoga bir yol ve biz bu yolu kullanarak gerçek dünyayı anladıkça içimizdeki güzelliklerde ortaya cıkmıyor mu sizcede.. birbirimizi hiç tanımadan iyi dilekler sunmak gibi. Aklınızdan hep size en iyi gelecek şeyleri geçirmeniz dileğimle 🌺
Ateş elementini bugün itibariyle bitirmiş bulunmaktayımmm. 21 gün kısa gibi görünse de benim gibi sabırsız biri için çok uzun bir süreydi. Ortalara doğru aynı hareketleri yapıyor olmaktan çok sıkıldım, bazı günler mata zorla gittim hatta bazı günler dakikaları saydım. Böyle günlerde vücudumun ateş elementimi dengelemeye direndiğini düşünerek pes etmedim. İlk defa bir akış sırasında bu kadar çok duygu hissettim. Bazı zamanlar pratik esnasında çok mutluydum, bazı zamanlar sinirlendim hatta mat üzerinde ağladığım gün oldu. Genel olarak 21 gün boyunca öfkeli olduğumu fark ettim. Bazı asanaları çok severken bazılarından nefret ettim. İlginçtir ki shavasanadan kaçmaya çalıştığımı fark ettim. Pratik artık bitti, bunun yerine kalkıp bişeyler yapmalıyım böyle durmamalıyım düşüncelerinin kafamda dolaştığını fark ettim. Bu düşüncelerin sebebinin ateş elementimin yüksek olmasından kaynaklandığını biliyordum. Bu yüzden shavasana için kendimi daha da zorladım. Fiziksel olarak 10. gün sıralarında bacaklarımın esnekliğinin ciddi şekilde arttığını gözlemledim. Ayrıca kol kaslarımın belirginleştiğini gördüm. Hayatımda ise ne zamandır ertelediğim ehliyet kursuna bu dönemde yazıldım ve yabancı dilimi geliştirmek için günlük düzenli çalışmalara da bu dönemde başladım. Sanki denk gelmiş gibi görünse de ateş elementimin dengelenmeye başlamasından dolayı bu adımları attığımı biliyordum. Şimdi her şeyden çabuk sıkılma ve istikrar sağlamada zorlanma sıkıntımı gidermek için istikamet toprak elementiiiii ! Teşekkürler Çetin Hocam
doğum haritama baktığımda tam bir toprak insanı olduğumu ve hiç ateş elementi barındırmadığımı fark eder etmez buraya koştum. daha ilk günüm fakat aşırı aşırı zorlandım ilk gün videonun sonuna zar zor geldim desem yeridir, umarım 21 günün sonunda kendimi dengelerim, namaste🙏
Merhaba herkese.Dün ateş elementinin 21.gününü bitirdim.Ondan önce 40 gün toprak elementi yapmıştım.Toprak elementiyle beraber kazandığım her gün mata gitme alışkanlığı ateş elementiyle güç kazandı.61 gündür aralıksız yoga yapıyorum.İlk günler ateş elementi akışı gerçekten zor geliyordu.Özellikle benim gibi omzu ve beli güçsüz olanlar için(skolyozum olduğu için çok zorlandığım dakikalar olmuştu).Gün geçtikçe karnım ve omzum daha da güçlendi ve akışı daha rahat ve güzel yapmaya başladım.Belim ve bacaklarım daha inceldi.Duygusal anlamda ise çok basit gelebilir ama düzeltmeyi sürekli ertelediğim çekmecelerimi düzelttim.Onun haricinde kişisel hayatımda uzun süredir üzerinde düşündüğüm ama hep adım atmakta korktuğum bir karar aldım.Bu akış hem çok zevkli hem de vücudu çok iyi eğitiyor bence.Umarım siz de çok zevk alırsınız ve vücudunuz ve zihninizdeki değişimi fark edersiniz.Su elementinde görüşmek üzere👋
Merhaba skolyoz sebebiyle ağrılarınız olmadı mı bu çalışmayı yaparken, benim sırt ağrılarım fazla o sebeple cesaret edemiyorum 😕 iyi gelir mi yoksa daha mı çok ağrır bilmeden yanlış bir şey mi yaparım acaba endişesindeyim
@@tugceyilmaz8832 benim günlük hayatta sürekli değil de uzun süre oturunca ağrıyordu sırtım spor yaparken ve yaptıktan sonra da ilk 2-3 gün çok ağrıdı ama sonradan iyi geldi bana ve gün içindeki ağrılarım azaldı
@@tugceyilmaz8832 özellikle siz yapmalısınız ağrılarınız kalmayacaktır. Özellikle yoga terapi videolarına da gözatın
@@demetyigit8921 teşekkürler tavsiyeniz için 🤗🌸
@@neandertalheroo böyle bir sorun yaşamadım hiç
21 gün boyunca Ateş elementini tamamladım. Bu 21 günün ilk günlerin projeler aldım, ufak tefek paralar geldi. Hayatım aşırı hareketli ve sürprizli akmaya başladı ama bu hel iyi anlamda değil. Koşuşturmacalı, yoğun geçti. İki kere geçmiş travmalarım tetiklendi ve sinir krizi geçirdim. Ben daha görünürüm, hayatım daha görünür, travmalarım daha görünür. Niyet ediyorum toprak elementini tamamlamaya, sırada o var
Nasılsın
Bacakları iki tarafa açıp öne doğru eğilirken önce kolları, sonra alnı yere koyma kısmı bende sadece öne doğru eğilme olarak gerçekleşiyor,dirsek ve alın şu an için imkansız :))
hareketleri kendi bedeninize göre modifiye edin diyor, bedenimiz o kadar esniyorsa o kadar yapsak sorun olmaz bence
Aynen bende de oyle
Ben bildiğin oturuyorum 😃
6 ay geçmiş yoga yapıyor musunuz halen ve esnemelerde yol kat ettiniz mi merak ettim
@@sudeturan2473 ben devam ediyorum günde 30 dk olduğu kadar
Bugün ateş elementini tam 21 günü tamamladım ramazana rağmen. Su ya geçeceğim. Bu hareketleri yapabilecek beden sağlığım ve bilincim için Allah’a şükür, Çetin hocaya teşekkür
“Keşke hayattaki her şeyi bırakmak bu kadar kolay olsa değil mi? “ 😎
yarin 24 saat nöbetçiyim sabah 5te kalkıp 12.gunumu tamamlayacagim toprakta da 40 gün aralıksız yapmıştım inanıyorum ben bunu da başarırım 💪🏻
Şahanesin!! 😍
Yoga deneyimime ateş elementiyle başladım ve bugün son günümdü. Çok ilginç şeylerle karşılaştım. Onları anlatmak istiyorum. Yoga yapan arkadaşım bana geldiğinde birlikte ateş elementine başladık(niyetim asla bunu sürdürmek değildi, vücudum esnesin diye yapmıştım) sonrasında arkadaşım gitti ama ben hiç aksatmadan yapmaya devam ettim( süreklilik sağlamada sorun yaşayan ben için bu çok zor bişey). Ateş elementine geçtikten 1 gün sonra hayatımda bir takım değişiklikler oldu. Her zaman hayalini kurduğum hep yapmak istediğim bir iş sistemiyle karşı karşıya geldim. Bu bir eğitim semineriydi fakat aradığım şeyin o olduğunu anlamıştım. O eğitimde 21 gün sürüyor ve hala da devam ediyorum. İnanılmaz derecede enerjik ve mutlu bi insana dönüştüm. Etkileşimim arttı yoganın etkisinin olduğunu düşünüyorum. Ateş hayatımda harekete geçmemi sağladı. Sıra toprağa geçerek yeni hayatımda kök salmakta. Benim gibi etkisi olan var mı merak ediyorum. Takipteyim. Namaste
Ben toprakta 9.günümdeyim hayatımda ile kez böyle bir şey yapmaya karar verdim. 4.gün çok (alakasız ve imkansız diye düşünürdüm ) bir iş teklifi aldım🙊
Merve ben toprak elementine başladım ardından ateşe geçeceğim bir inceleyeyim dedim ve yorumuna rastladım. İkimiz de şubat challenge öğrencisiyiz. Verimli yollarda karşılaşıp duruyoruz ilginç 😊🌼
@@melisabahar1850 aaa çok şaşırdıım 😇 hayat işte ne ilginçç ☺️ hayat hep güzel şeyleri karşımıza çıkartsınn 🥰
3 yıl önce erkek arkadaşım tarafından aldatıldım ve artı çok mutsuz şekilde bitirmeye çalıştığım bir projede yer aldım . Tüm yaşam sevincim yok oldu. Reiki ile kendi kendime çalışmalar yaptım , baş edemeyince hocamdan destek alıp birçok bilinç altı çalışmaları yaptırdım , aile dizimini deneyimledim … ama yok olmadı . Aldatılmadan önceki o Leyla gelmedi geri . Dün bu seriye başladım . Kardeşim ve çok sevdiğim canım arkadaşım art arda bu seriyi önerdi . Ve dedim ki deneyeyim ne kaybederim . Ve ilk gün salya sümük ağlamalar eşliğinde bitti . Ve aman Allahım o eski ben kıpır kıpır bıcır bıcır kız bana el salladı . Benim içimdeki ateş sönmüş ve çalışmayla tekrar alev aldım . Hiç birşey yapmak istemeyen ben bir sürü şeyi yapmaya başladım . 3 aydır Rusça özel ders alıyorum ve canım hocam iteleye iteleye öğretmeye çalışıyordu . Dün derse inanılmaz hevesli katıldım ve günümü inanılmaz akıcı şekilde Rusça anlattım . İki cümle art arda kurmuşluğum yok 🫣 kendime inanamadım . Enerjime , hevesime inanamadım ❤️ serinin daha ilk günü mucizeyle başladı 🥰 ve bugünde mucizelerle devam etti . Serinin devamında ve tamamladığım da acaba ne güzellikler olacak 🎉🎉🎉 çok teşekkür ederim bu seriyi bizlerle paylaştığınız için 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 bu arada her hareketi tam yapamadım ama akışı bırakmadım esneye bildiğim kadarıyla esnedim sonlarda bacağımın üstüne eğildiğimi söylesem kimse inanmaz 😅 azıcık eğilebilir halimle çoğu hareketi doğru yaptığımdan bile emin değilken bu mucizeleri yaşadım 🙃21 günlük süreci bitirdim . İlk defa belki de bu kadar uzun sürsen bir şeyi günü günü yaptım 🥹 daha huzurluyum , daha enerjik ve çıkan karın kası çizgisi de bonus 🥰
bir süredir ben de pek çok şeye karşı hevesimi kaybettim. artık hiç gülümsemedigimi fark edince ate yogası yapayım dedim ve yazdığınız bu yorum bana motivasyon oldu. umarım ben de tekrar yaşama hevesimi kazanabilirim ❤
@@freedomisinmyhead sürekli aynı modda kalamıyorsun . Bazı günler çok enerjik bazı günlerde melankolik olabiliyorsun . Nefsine yapmak çok zor geliyor . (Şuan martın üstünde yatıyorum ve kendini bugünkü seriyi yapmaya ikna etmeye çalışıyorum 😂) Özellikle son 3 gündür kendimi bir şeyler yapmaya ve yogaya devam etmeye zorluyorum . Ama şuna inanıyorum başlamadan önceki benden daha iyi bir ruh halindeyim . Umarım sonuna kadar direnebiliriz 🙏🏻 iç huzurumuzu ve dengemizi buluruz .
@@leylamervegezer5346 evet öyle gerçekten. beni enerjisizlik de çok yoruyor ve hevesimi kaçıyor. yogayi akşam saatine bırakınca zor geliyor. ben de gün içinde yapamadım umarım yapabilirim, yapabiliriz ☀️
Şu an nöbette olup sabah namazından seccadeyi Mat olark kullanip yoga pratiklerime kaldığım yerden devam ettim. Kendi hikayenin kahramanı ol ve ateş elementi serisinin 5. Gününde olup ve şuan yaparak güneşle beraber doğduk. Bedenimle bir olup Biz olup yeni güne başladık. Teşekkürler öğretmenim 🧡 güzel bir gün olsun namaste 🧡
Bugün 40 gün toprak elementi arkasından , aralıksız 21 günümü tamamladığım ateş elementi için buradayım. Kendimi çok iyi hissediyorum. Yarın su elementi ile devam edip hava ile 100 günümü tamamlamak hedefim. Hayatımda bolluk bolluk, bereket, şans ve başarı benimle bunu ta derinden hissediyorum. Sevgili Çetin Çetintaş bu yolculukta ki rehberliğin için çok teşekkür ederim... namaste :)
Yogaya başladığımdan beri kendimi daha iyi hissediyorum, ruhsal olarak da. İlk başta sırt ağrılarım ve sırtımı kuvvetlendirmek için başlamıştım ama zamanla daha farklı bir hale gelmeye başladı benim için. Özellikle de yapılması gereken bir sorumluluk olarak bakmadığımda çol daha iyi bir sonuç aldığımı gördüm. Bu durumu en çok, geçen günlerde aile transeksüel olduğumu söylediğim gün yaptığım çalışma sonrasında fark ettin. Her ne kadar kötü bir tepki almış olursam olayım durumu kafamda bir problem haline getirmeden akışına bırakmıştım ve bu düşünceyle birlikte pratiği yaptığımda önceki günlere oranla gösterdiğiniz pozisyonlarda çok daha rahat ve doğru bir şekilde durduğumu hissettim, aynı zamanda da vücudumun daha çok rahatladığını hatta nefeslerimin bile daha uyumlu bir hale geldiğini de gördüm. Her zaman bu ladsr başarılı bir pratik gerçekleştiremesem de asıl amacım bedenimi kuvvetlendirmekten ziyade kendimi anın akışına teslim etmek haline geldi. Bu durum beni hem fazlasıyla şaşırtıyor hem de içimi yogaya karşı daha büyük bir merakla dolduruyor. Size ve ekibinize çok teşekkür ediyorum
her şey yolunda, güvendeyim, güvendesin. en zor anında tut omuzlarından öp kendini, ve kendin için efor sarfettiğin her an için şükret. iyi ki varım, iyi ki varsın.
Her şey yolunda, güvendeyim, güvendeyiz ❤
Kendin için, şevkatle efor sarfettiğin her an için şükret❤
Bu kadar keyif almadığım bi pratik daha önce olmamıştı. Her bir saniyesinde kaçmak istedim. Kaç kere bırakmamak için kendimi ikna hatırlamıyorum. Sabahtan matın başına gideceğim anı düşünüp geriliyorum. 16. gündeyim biran önce bitsin artık :)
Buna rağmen 16. gününe gelmiş olman şahane bir disiplin ve irade! Tebrik ederim
Bugün(9 ocak) ateş elementimin ilk günüydü. Ateş elementi hep uzak baktığım bir elementtir oysa ki çok keyifli bir pratik oldu. Maddi dünyada büyümeye niyet ederek başlıyorum bu 21 güne, bakalım hayat karşıma ne mucizeler getirecek.
2🔥
3🔥
4🔥
5🔥
6🔥
7🔥
8🔥
9🔥( işe alındığımı öğrendim🙏🏻)
10🔥
Merhaba acaba elementlerin herhangi bi sırası var mı
yine yeniden ben. istikrarsız bir ateş seremonisinden sonra Tek seferde ve gittiğim her yerde her kafada hakkını vere vere toprağı tamamladım. baktım ki ateşim hala kontrol altında değil bu gün itibari ile istikrarlı bir ateş meditasyonunun 5. gününü tamamladım. Hadi tebrik edin beni. 🥰
Bu gün 10.günümü bitirdim. Vücudum artık hareketlerin zorluğuna alıştı. Mata üşenerek geldim ama bitirdikten sonra çok rahatladım. Bende garip bir şey oluyor hep sırtüstü bacaklara sarılma kısmında gülüyorum baya kahkaha atıyorum nedensizce.
Ve Çetin hocama teşekkür etmek istiyorum böyle bir çalışmayı bize ulaşılır kıldığı için🙏🏻Namaste
40 günlük toprak bitti hemen ertesi gün ara vermeden burdayım.. heyecanlıyım hem de çok.. çünkü 40 gün içinde 5 farklı evde kaldım, düğün demedim bayram demedim adanmış bir şekilde akişi tamamladım.. kendimde değişim hissediyorum. Mental, duygusal ve fiziksel olarak.. Eskiye göre kendimi daha az suçlar oldum.. Kendime olan sevgimin niteliği değişti diyebilirim. Zihnim ise daha berrak.. Duygusal anlamda bu süreçte kendimi çok kötü hissettiğim günler oldu .. Belki de içinde biriken şeyleri dışarı atmış olabilirim. 40 gün bittiğinde geleceğe daha umutla bakiyorken buluyorsunuz kendinizi.. elinizde bir direksiyon olduğunu farkediyor ve bu direksiyon ile herşeyi yapmanın mümkün olduğunu... Bunları yazıyorum cunki birileri okuyup motive olsun ve bu deneyimi yasasın istiyorum.. Şimdi sıra ateşte 21 gün sonra neler yazacagimi ben de merak ediyorum. Namaste 🙏
Zihnimdeki kaos ile beraber kendimi yeniden matın üzerinde buldum.. Anlatabileceğim uygun kelimeleri bulamadığım bir öğreti sürecinden geçiyorum. Öyle bir süreç ki kendimden uzaklaştım, bana yaşadığımı hissettiren eylemlerden uzaklaştım.. Bu uzaklaşmanın bana iyi gelmeyeceğini bile bile uzaklaştım.
Koptuğum yerden tamamlanmaya niyet ediyorum🧡🙏🏻
Yerde uzanırken ne hissettim biliyo musunuz? Her şeye rağmen yaşadığımı, inanılmaz zorluklar atlatmama rağmen hala kahkaha atabildiğimi mutlu ve umutlu olabildiğimi, daha önce hiç hissetmedğim kadar cesur ve var olduğumu. İlk defa böyle hissettim hayatım boyunca ve ilk günüm.
Gomukhasana yaparken sol kol aşağıdayken ellerimi birleştirebildim fakat sağ kolda birleşmedi ...zamanla dengeleneceğini kafamdan geçirirken aslında yoganın hayatımızdaki tüm denge unsurlarına nasıl etki ettiğini düşündüm. UA-cam platformunda bu içeriklerin ücretsiz olması büyük bir nimet... kitaplarınızın yeterli ilgiyi göreceğini umuyorum.
56 yaşındaki annemle 15 gündür ateş elementini yapıyoruz, geçirdiğimiz bu zor günlerde içimize serinlik, ruhumuza dinginlik katıyor🌱
Sevgili günlük, :) Çetin Çetintaş'ın ''Hayat Sana Ne Anlatıyor'' kitabını okuduktan sonra hep niyet edip hiç başlayamadığım bu seriye nihayet başladım! Ateş elementi yüksek biri olarak ,pek çok şeye başlayan ama sonra hevesi kaçan biriyim. Bu yorumu da evrene bir niyet olarak bırakıyorum, diliyorum ki 21. gün gelip evet bu güzel seriyi tamamladım diyebileyim.
40 gün topraktan sonra, ateşte 10. gündeyim. toprakta güçlenmiştim ve kararlı hale gelmiştim, ateşte daha da güçleniyorum, karnım zayıftı, güç aldım resmen ve eyleme kolaylıkla geçiyorum :)
Ben de bu şekilde bir uygulama yapıyorum. Yarın toprakta 40. Günüm. Sonrada ateşle devam edeceğim. Siz ara verdiniz mi bir kaç gün?
Sevil Yildiz 40. Gun topraktan birinci gune geldim namaste
nursen baykal merhaba ben hiç ara vermeden tamamladım. Öyle daha iyi.. günler o kadar hızlı geçiyor ki.. :)
secil arici namaste 🙏hepimize şifa olsun
Hayat sana ne anlatıyor kitabında ilk ateşten başlanıyor ama topraktan mı başlamam lazım
bugün 11. günümdeyim savasana pozunda göz yaşlarım su gibi aktı gitti geçmişte yaşadığım travmatik bi olay canlandı gözlerimde ağladıkça rahatladım meğer bi yükmüş bende bu her ne kadar geçti sansam da o zaman saatlerce ağlamış olsam da bi şekilde üstesinden geldiğim ve şu ana sahip olduğum için binlerce kez şükürler edip durdum ve bi yandan da o denli kimsesiz hissettirildigim için ağladım durdum her neyse bugüne geldiğim için yoga ve sizler bunun önünü açtığı için coook tesekkurler 💗 namaste🙏🏻
13/21 den bildiriyorum bugün mat çekilmez halde mata gitmemek için direniyorum resmen ama yapmalıyım 💪 buda ateş elementinden kaynaklı diye kendimi motive etmeye çalışıyorum, yazarken ikna oldum galiba :) ateş beni çağırıyor gidiyorum ben 🔥 😎
11.günden merhabalar. Mata geçmek bugün hiç olmadığı kadar zor geldi. Hareketleri istemeye istemeye de olsa yaptım. Bir süredir hayatımda başlatmak istediğim alışkanlıklarım vardı. Bu seriyi bozmadan yapmanın bana bir disiplin sağlayacağını düşünüyorum. Daha önce ateş elementine birkaç kere başlayıp yarım bırakmıştım. Bu kez istikrarlı ilerliyorum. Ne kadar zorlanarak yapsam da fiziksel olarak gelişimimi görmek beni motive ediyor. Artık hareketleri ilk güne göre bir nebze de olsa daha kolay yapıyorum. Karın kaslarım gözle görülür şekilde belirginleşti. Ve bir şeyi istikrarlı olarak yapmaya başlamanın gururu var içimde. Kalan günlerde de bu yoruma eklemeler yapmaya devam edeceğim. Ateş elementinin başlatıcı etkisini hayatımda daha derinlemesine yaşamayı umuyorum. Bu yolculuğa başlayan herkesi selamlıyorum.
21 günü tamamladım dün itibariyle.
Ateş elementinin başlamak istediğim işlerde bana faydası olduğunu düşünüyorum. 21 günlük süreçte uzun süredir ertelediğim kitap okuma, ders çalışma ve staj yapma işlerime bu süreçte başladım. Seriyi sayesinde nasıl yapacağımı öğrendiğim ve bana ilham veren Başak Kablan'a teşekkür ederim. Çetin Çetintaş'a da teşekkürün büyüğünü borç bilirim. İyi ki varsınız Çetin hocam.
40 gün toprak elementinden sonra bir süre ara verip simdi ateşe başladım bu ilk gunumdu. Toprak elementinin bana kattigi esneklikten ve dayanma gücü sayesinde cogu hareketi kolaylıkla yaptım. Bu pratiği bizlerle buluşturan emegi gecen herkese teşekkürler ederim. Bu pratiği yapabilcek durumda bir bedene sahip oldugum icin bin şükür. Namaste
Çok keyifli 21 günün sonunda hem fiziksel hem de mental yapabilirliğimin arttığı hissi ile Toprak elementine geçişimi yaptım. Element serisi bana çok iyi geldi. Teşekkürler Çetin Hocam🧡
Yogada 100.günüm ve ateş elementinin son gününü de tamamladım 🥳🥺 Toprak,hava,su ve en son ateş 🧘 Ruh halim nasıl olursa olsun, matımın üzerine her gün çıktım ve sadece kendim için bir sey yaptım,aslında bir degil çok şey yapmış oldum. Gurur duyuyorum kendimle, Namaste 🤍🤍
Toprağın ardından ateş elementini bitirdim. Toprakta daha çok hedeflerime odaklanırken ateşte akışa bırakmayı öğrendim. Başlangıçta çok zorladı hatta 3 defa başlayıp yarım bıraktım. Sonda bitire bildim. Yogadan sonra kendi sınırlarımı belirledim. Hayatıma benden başka kimsenin müdahale edemeyeceğini öğrendim. Her şey için teşekkür ederim. Yarım su elementine başlamak istiyorum.
Bu kaçıncı başlayışım sayamadım aylardır başlayıp bırakıyorum. 12. güne gelip bırakmışlığım var. Çetin hocam siz bir elementte ne kadar zorlanırsanız zorlanın mutlaka bitirin demiştiniz. 11.01.2021 yeniden başlıyorum.. 1. gün bitti. Namaste.
2. gün de bitti. Çok rahattım ♥
Aşırı yoğun bir gün olmasına rağmen 22.47de 3. gün de bitti. Namaste🥰
4. gün saat 23.15te bitti. Sabah 7de uyanmama rağmen pratik bu saate kaldı yine de ertelemedim namaste🥰 yarın, sabah yapmayı deneyeceğim bakalım 🧚🏻♀️
5. Gün 14.16da bitti. Daha erken bitirmeyi hedefliyordum buna da şükür. Pratik çok hızlı geçti. Namaste 🧚🏻♀️🥰
6. gün de bitti. 22 gibi bitti rahattım. Namaste ♥
7. gün saat 23te bitti. Öyle zor geldim ki matın önüne. Şavasanada bile bırakmak geldi içimden. Sanırım benliğimle ilgili şeyler yerli yerine oturmaya başladıkça beni zorlamaya başladı. O yüzden devam.. Namaste ☺️🥰
8. gün 00.24te bitti. Resmen zihnim sürekli saat geç oldu bırakalım sonra yine en baştan başlarız daha erken çalışırız diyip durdu. Ve eminim ki eğer dinleseydim günler sonra başlayıp yine aynı şekilde tekrarlayacaktı. Ben de mata geldim elbette bin bir düşünceyle bugünki pratiği de tamamladım ve şunu fark ettim. Kendimi ön plana önce kendim almalıyım tüm işlerimi halledip kendime vakit ayırmaktan ziyade ilk kendime vakit ayırmalıyım. Bu da farkındalık olsun. Namaste ☺️🙏🏻
9. gün de bitti tüm gün evde olmadığım için 00.06da bitse de şunu fark ettim kendimi suçlamamalıyım geç saatte yaptığım için. Bir şekilde matın önüne gelip tamamlıyorum. Bu da bi mutluluk şükür sebebi ☺️ Namaste 🥰🌺
10. Gün de bitti. Hatta öyle hızlı geçti ki ne ara açık bacağa geçtiğimizi anlamadım. Hep böyle akıcı olsun. Namaste 🌺🧚🏻♀️
11. gün bitti. Açık bacak öne bükülmeye çabucak geldik gibi hissettim. Yogada esnemelerde düşüncelerin ortaya çıkması ve esnerken yok olması deneyimini yaşadım çok şükür. Namaste ☺️🌺🧚🏻♀️🙏🏻
12. gün tamamlandı. Sol göğsümde ağrı oldu pratiği nerdeyse bırakacaktım, yorumlar aklıma geldi nefes nefese kalanlar zorlananlar.. Pratiği tamamladığım için şükürler olsun. Namaste 🙏🏻🌺
13. gün de tamamlandı. Dolfinde biraz zorlandım. (yazılışı böyle mi bilmem 😀) Bugün 20.46da pratik bitti. Güzel ilerleme. Çok şükür. Pratiğin sonunda acaba Çetin hoca bu seriyi tekrar mı çekmeli dedim. Çünkü nefes kısımlarında aksamalar var. Ve bunu yine en iyi Çetin hoca çekebilir. Rahat bir pratikti.Namaste🌺☺️☺️🙏🏻🍫
14. günü de tamamladım. Zaman zaman yetersizlik hissi oluştu ,acaba yoga başlangıç serisine mi başlasam bile dedim içimden. Sonra düşünceler akışta kayboldu. Resmen vücudumun yandığını bugün hissettim. Güzel bir pratikti. İnstagram kullanmasam bile tesadüfen Çetin hocanın bi sözüne denk geldim ‘Hangi elementte zorlanıyorsak o elementi gün içerisinde dengede tutmaya özen göstermeliyiz’ gibi şeyler söyledi. Ateşte artık bu yüzden zorlanmıyorum belkide. Namaste ☺️🌺🙏🏻✨
15. gün de bitti. Ollleyyy ♥ Ateş elementinin 15. gününde daha bi dik durarak daha kararlı bi şekilde element çalışmasını devam ettirdim. Olduğu kadar inanışı hakimdi. Ve bu inanış tüm hayatımda devam etmeli diye düşündüm. Vücudum esnedikçe düşünce tarzım da esnedi genişledi. Teşekkürler. Devam.. Namaste ♥
16. Gün de tamamlandı. Mata gelmekte zorlansam da pratik akıcı geçti normalde kazakla üşüyen ben üstümü çıkardım resmen. Hareketlerde daha esneğim özellikle açık bacak öne bükülmede başım nerdeyse yere değecek. Aynı zamanda düşünce olarak da değiştim. Bu yol çok iyi geliyor bana. Çok şükür. Normalde bu kadar özgüvenli davranmam ama artık daha özgüvenli daha konuşkan ve daha rahat olmaya başladım.. devam☺️ Namaste ☺️🥰
17. Gün tamamlandı. Mata üşenerek geldim belki ama hareketlerde aktım. Sandalyeye oturur gibi olan pozda öfkem ortaya çıksa da sürekli, bugün ilk kez adam akıllı yaptığımı fark ettim onu. Dolfinde de zorlanmaya rağmen devam ettim. Hareketler gayet iyiydi. Bi harekette hata yaptım ama ve tekrar mı yapsam derken ‘Hata yapma korkusu’ ‘ mükemmelliyetçilik’ ortaya çıktı ve bıraktım o düşünceyi devam ettim. Ve sonunda havlu kullanabilirsiniz denilen kısımda ‘Çorap kullanan var mı’ yazsam kimler cevap verir yorumlarımı okuyorlar mı acaba diye düşündüm. Sonra ‘Fark edilme görünür olma’ isteğimi fark ettim. Bol farkındalıklı mis gibi pratikti. Öğrenmeye devam. Namaste ☺️🙏🏻🙏🏻
18. Günü tamamladım. Nerdeyse bırakacaktım yogayı. O kadar öfke doluydum ki hiiç yapmak gelmedi içimden. Hatta Çetin hocaya bile sinirlendim bazı bazı. İlk kez. Ve şu bir gerçek ki bugün ateş elementim çok zorlandı. Çetin hoca demişti gün içerisinde yaşadıklarınızda ilişkili diye. Çok şükür tamamladım. Namaste 🙏🏻🧚🏻♀️🌙
19. günde nerdeyse bırakıyordum satvik beslenirken bu kadar zorlanmıyordum bugün bu beslenmenin baya dışına çıktığım için heralde hareketleri ben yapıyor gibi değildim. Çetin hoca görse ‘Kübra bu hareketi ilk gün bile böyle kötü yapmıyordun’ derdi. Ayrıca sona yaklaşırken baş parmağımı incittim ve şişlik vardı aynı zamanda tam iki dişime dolgu yaptırdım. Bırakmak çok geldi içimden ve devam ettim. Şuan rahatlamış gibiyim adeta üstümden yük kalktı. Teşekkür ediyorum bedenime ve hocama. Namaste✨🧚🏻♀️💐💐☺️
20. güne yakışır şekilde her hareketi doyarak yapmaya çalıştım. Ayrıca 20. gün şunu fark etmem element çalışmamla ilgili mi bilmiyorum ama hayallerim için daha çok çalışmam gerektiğini en azından elimden geleni yapmam gerektiğini fark ettim. İnsanlara tutsak bağlı onların istedikleri zaman vaktimi alabilecekleri gibi değil de önce vaktimi kendime faydalı şeyler için kullanmalıyım. Element serisinde sona yaklaştım. Rüya gibi geçti. Namaste 💐🧚🏻♀️🌙☺️
21. Günü tamamladım evet bu bir başarıdır çünkü belki de en az eylülden beri deneyip başaramamıştım. Bu pratiğimin öncesinde tartışma yaşadım ve sakin kalmıştım böyle öğretilmişti bana çünkü. Ve pratikte bu ortaya çıktı ve ağlamaya başladım karşı taraf öfkeliyse öfkemi bastırmam gerektiğini öğrenmişim ve bu öyle büyük haksızlık ki. Artık öfkemi bastırmıyorum yansıtıyorum hanım hanımcık davranma dönemi yerine kendim gibi olmaya hissettiklerimle var olmaya hazırım. Bugün izlediğim filmde de bununla ilgili ‘ Herkes akışla birlikte yüzebilir asıl cesaret akışa karşı yüzmektir.’ Ben de böyleyim artık kimsenin üstüme yürümesine beni korkutmasına izin vermiyorum. Hayatımı geri alıyorum. Asıl sahibine veriyorum, kendime. Bu dünyada bir tek Allah’a hesap verme düşüncesi.Bu rahatlatıcı. 21 gün aralıksız zorla da olsa şu elementi tamamladım ya düşündüğümden daha iyiyim demektir. Teşekkür ederim kendime , Çetin hocaya ve bizi buluşturan düzene. Namaste🙏🏻✨
çorap esnek olduğu için kolların gerilmesine destek olamaz çorabı gerdirmekle kalırız sadece, havlunun veya kemerin esnek yapısı olmadığı için kolun gerilmesine destek çıkar. sevgiler:)
Merve K harikasınız vakit ayırıp okuduğunuz için teşekkür ederim. Dediğinizi bugün uyguladım esnek olmayan materyal kullandım. Demek ki acaba yorumumu biri okuyor mu diye endişelenen zihnimi rahatlatmam gerekiyor. Namaste..☺️🙏🏻
40 gün toprak elementi sonrası 21 gün ateş elementini de tamamladım 🔥 40 günde dinginleşen, huzura kavuşan bedenime alevli ok atılmış gibi geçti 21 gün 😪 her konuda kendimi geri plana atan ben, ön plana çıkmaya ve fark edilir olmaya başladım 🤸♀️ Sustuğum, yuttuğum konuları dürüst bir şekilde açıklama kuvveti buldum kendimde. Daha doğrusu sesimin çıktığını, ulaştığını deneyimledim bu süreçte. Toprak öncesi kontrol edilemeyen öfkemi toprakla dinginleştirip ateşle de doğru yerlere ulaştırmayı öğrendim. 21 günde yapamadığım hareketler mutlaka oldu ama yılmadım, devam ettim. Ateş benim gözümü açtı diyebilirim çevremdeki insanların bana olan zararlarını bir bir halı altına süpürürken şimdi gardımı alabiliyorum. Benliğime saygı duymamı öğretti ateş bana 🔥 çetin bey size minnettarım, 61 gündeki değişimim için yıllardır ani kararlarla artık böyle biri olmayacağım diyip yine kendime yeniliyordum. Bambaska, dilediğim gibi bir kişilik edindim sayenizde 🍀
Toprak elementi biter bitmez basladim ateş elementine. Şükürler olsun allahim bu pratikleri yapacak enerjiyi ve sagligi verdigin icin🙏
merhaba acaba sizinde bel ağrınız oldu mu??
@@sinempamukcu8667 merhabalar. Bel agrim olmadi. Ancak bel agriniz olduysa hemstent hareketlerinden olabilir. Belinizin altinda destek koyabilirsiniz. Bazi yerlerde Cetin bey de elinizi koyun diyor. Belinizi fazla zorlamayin cok dikkat edin.
@@desree6606 elimi koyduğumda yine bel boşluğum oluşuyor :(
@@sinempamukcu8667 sirti daha saglam bastirip kalcayi ve karni sıkmanız lazim. Diger turlu yük belde oluyor.
buradaki yorumlar sayesinde 11.günüm bitti 🙏🙏🙏 iyi ki varsınız ve iyi ki Çetin Hoca kardeşim 😍gibi ''gerçek'' insanlar var..
1. Gün 🙏✅
2. Gün 🙏✅
3. Gün 🙏✅
4. Gün 🙏✅
5. Gün 🙏✅
6. Gün 🙏✅
7. Gün 🙏✅
8. Gün 🙏✅
9. Gün 🙏✅
10. Gün 🙏✅
11. Gün 🙏✅
12. Gün 🙏✅
13. Gün 🙏✅
14. Gün 🙏✅
15. Gün 🙏✅
16. Gün 🙏✅
17. Gün 🙏✅
18. Gün 🙏✅
19. Gün 🙏✅
20. Gün 🙏✅
21. Gün 🙏✅
Bundan 1.5 sene önce bu dersi yapmak istediğimde kesinlikle yapamadigimi ve asla da yapamayacağımı düşünmüştüm. O zaman yogada çok yeniydim ve sanırım 5-6 aydır yoga yapıyordum. Ve o gün bugün bu derse geri dönmeye nedense hiç cesaretim yoktu. "Kendi hikayenin kahramanı ol" serisini yaparken Çetin hocanın da ateş elementi yonlendirmesiyle birden fikrim değişti ve kendimi nasıl olduysa bu dersin içinde buldum. İyiki de buldum. İlk günler yapıp, yaptığıma sasirmakla geçti. Sonra sonra bedenimin sifalandigini gozlemledikce hergun bu dersi yapmak için adeta sabirsizlandim. Mata koşa koşa gittim. Cetin hocam şahane ve şifa dolu geçen bu 21 Gün için teşekkür ederim. Sımsıkı sarılırım 🧡
Bugün son gündü hala inanamıyorum🎉İlk 3 gün gerçekten çok zorlandım. Şu an sırt üstü bakasanalarım hiç tahmin edemeyeceğim bir noktada.
Ben 40 gün topraktan sonra başladım. Şimdi geriye bakınca o kadar hızlı geçti ki 21 gün. En çok zorlanacağım elementin ateş olacağını düşünüyordum ama yanılmışım. Hayatımda ertelemekten bitap düşmüş en önemli şey doktora tezim.Onunla ilgili çalışmalarım hız kazandı soru işaretlerim tek tek çözüme kavuşuyor vs.
O kadar huzurluyum ki iyi ki yoga hayatıma girdi. İyi ki siz hayatıma girdiniz Çetin hocam🧡 Şimdi ver elini hava 🌬
Merhaba! Bugün 21.günümdü. Bu süreçte kollarım, karnım ve bacaklarımın epey güçlendiğini fark ettim. Bacaklarım inceldi, kalçam şekillendi ve omuzlarımın duruşu daha dengeli bir hale geldi. Mental olarak da bazı farkındalıklarım, aydınlanmalarım olmadı diyemeyeceğim ama bunları sadece bu 21 gün içine sığdırmanın doğru olmadığı kanaatindeyim. Bu bir yolculuk, dünyada var olduğumuz müddetçe hiç bitmeyecek. Sevgiler!
Ve 21 günlük süreç bitti..🙏🏻😄 Ben bı süreci, “Kendi hikayenin kahramanı ol “ ilk serisi ile tamamladım.ilk zamanlar da cok zorlu geçen ateş element serisi sonralarında rütin bir alışkanlığa dönüştü.ilk zamanlarda zihmimde “ Boşver..! Bugün yapma “ diyen sesin yanına zamanla” Emek veriyorsun, tekrar başa dönmemek için hadi matının başına git” diyen ikinci bir ses oluştu ve bu ses gün geçtikçe kendi içimde daha da duyulur oldu..Zamanla bedenimin güçlendiği hissettim hele ilk günlerde yapamadığım handstand duruşunu son günlere yaklaştıkça yapabilmenin sevincini yaşadım.Ertelediğim tüm işlerimi yapabilme enerjim oluştu, bedenimde kuvvetli bir enerji akışının oluştuğunu fark ettim.Zihnimin sesi azaldı.Daha anlayışlı ve daha yapıcı olmaya başladığımı fark ettim...Sanki sihirli bir deynek bana dokundu...🧚Yarın Toprak elementiyle Kendi hikayenin kahramanı ol sürecinin 2.ci kısmına geçiyorum. Önümüzde ki 40 günlük sürecin bana neler kazandıracağının heyecanı içindeyim...İyi ki varsınız Çetin Çetintaş...🧡Sayenizde yoga benim için “Beden ibadetim oldu” Bu farkındalığı bana yaşattığınız için ve içimde ki “Ben “e dokunduğunuz için çok tesekkürler...🙏🏻
Bugün 6.günü bitirdim. Şu ana kadar ertelediğim tüm işlerimi bir bir yapmaya başladığımı fark ettim 😋 Bakalim daha bu yolculukta beni neler bekliyor. Aşırı heyecanliii💓
İki sene önce bu dersi yaptığımda muazzam değişimler ve dönüşümler geçirmek için bana kuvvet oldu, irademi ateşledi. Geçen sene yogaya ara verdim bu süreçte verdiğim kiloları geri aldım fakat Çetin Hoca sayesinde öğrendiklerimle hangi elementimin dengesizliğinden hangi duygulara çekildiğimi fark ettiğim halde göz ardı etmeyi tercih ettim hep. Bu ay tekrardan pratiklerime başlıyorum, sıfırdan başlamak daha kolaymış çünkü şu an geçmişteki hislerime, aydınlanmalarıma bakarak kıyas yapıyorum ve beklenti içine giriyorum ama sürece odaklanmanın güzelliğini biliyorum bu da benim için bir süreç. Geçtiğimiz sene astroloji hakkında daha fazla şey öğrendim bir yengeç burcu olarak uzun bir süre marsın yengeç burcunda olacağını duydum ve aklıma zaten bende dengesizlik yaşadığım ve marsında ateş elementi baskın olmasıyla her sabah güne Kapalabhati nefes çalışmasıyla başlamaya ve sonradan ateş elementi pratiği de eklemeye niyet ediyorum. belki doğru belki yanlış belki de saçma bir çıkarım ama beni motive ediyor şu an için. Herkese iyi dersler dilerim..
Hocam o kadar yoga derslerine katıldım hiçbiri sizin video derslerinizi kadar bana iyi gelmiyor! Ankara'da da bir şube açsanız 😍🤗
Ateş elementi 21. gün.🙏 Sevgili çetin hocam çok çok teşekkür ederim. Yarın Toprak elementine başlıyorum. Kitabım’da geldi. Şükür.🙏💜❤️🌸🙋♀️
Ve 21. Günün sonuna 30.05.20 tarihinde yani dün gelmiş bulunmaktayım. 💪🏻Açık konuşmak gerekirse yogaya yeni başlamış olan ve hiç spor deneyimi olmayanları biraz fazla zorlayacağını düşünüyorum. Ama tabii ki yapılamaz hiçbir hareket yok içinde ve yogada her şeyin modifikasyonu mevcut, önemli olan kendi vücudunuzun el verdiği şekilde hareketleri aralıksız 21 gün uyguluyor olmak. Zaten gün geçtikçe gücünüze güç kattığınızı göreceksiniz😁 Böylelikle her şey daha kolay bir hal alacak💃🏻. Ayrıca ateş elementi pratiğinin çokça fiziksel faydaları var. Karın bölgeniz ve belinizi inceltme garantili olduğunu düşünüyorum ayıca bacaklarınızı da sıkışaştıracak🤩 2 yıldır pilateste yapamadığım vücudu toprak elementi yolculuğunu da sayarsak 2 ayda yoga sayesinde yaptığımı söyleyebilirim. 😍 Mental boyutu herkeste farklı işleyecektir o yüzden onun hakkında böyle yargılara varamıyorum fakat bende ilk 3-5 gün fazlaca öfke ve gerginlik hakimdi. Ateş elementi benlik ve egoyu temsil etmesine rağmen ilk haftadan sonra “ben”li cümleler kurmak beni rahatsız eder oldu. Ayrıca ateş başlangıç ve hareketi de temsil ediyor fakat ben hiçbir şey yapmak istemez oldum, ertelemeye daha meyilli oldum ya da bir şeyleri zorla yapar oldum. Sanırım bendeki dengelenme bu şekilde yaşandı. 🤷🏻♀️ Ayrıca son günlere doğru ne kadar geç yatsam da hep dinç ve uykumu almış olarak uyanmaya başladım. Benim yolculuğum bu şekilde gerçekleşti ve ardından bugün su elementine başladım. Herkese keyifli pratikler dilerim. En güzel yolculuk kendimize yaptığımız yolculuk💛 Namaste🙏🏻☺️
Yorumunuz için teşekkür ederim. Yeni başlayacaklar için önemli oluyor. Ben de toprak elementini bitirdim dün. Acaba bugün hemen ateşe başlamalı mıyım yoksa ara vermem gerekiyor mu, bilemedim. Siz nasıl başlamıştınız?
@@muruvvetkartalbas2941 ben de başlamak istiyorum fakat nereden başlayacagımı hiç bilmiyorum. Normalde toprak elementi fazlalıgı yaşıyorum. Dengelemek için ateş elementi mi uygulamalıyım acaba?
İrem Çınar bence yine de topraktan başlamalısınız. Eksik ya da fazla, denge gerekiyor.
Mürüvvet KARTAL BAŞ merhaba öncelikle ☺️ ben hiç ara vermeden ve yazdığım sırayla pratikleri uyguladım. (toprak->ateş->su) şimdi sıra hava elementinde, ona da bugün başlayacağım. Sadece hava elementine, su bittikten 3 gün sonra başlamış oldum. Onun sebebi de bu aralar yaşadığım yoğunluk. 🤷🏻♀️ ama aradaki 3 günde diğer pratiklerime devam ettim “kalça esnetmeleri ve yin&yang serisi” gibi. Yani mutlaka her gün pratik yapmaya özen gösterdim. Aslında önemli olanın elementler arasında ara verip vermemekten ziyade günlük pratiği aksatmamak olduğunu düşünüyorum☺️. Elementler arasına zaman girebilir ama o geçen zamanda hala pratik yapıyor olmak, yolculuğa devamlılığı sağlamak, atılan adımlardan geri dönülmemesi çok güzel bir enerji birikimiyle kişiyi gün gün kendine yakınlaştırıyor. O yüzden ben kendi adıma sağlığım el verdikçe günlük pratiklerimin devam etmesini niyet ediyorum🙏🏻😊 keyifli pratikler dilerim 🎈
Tuba Bilgin çok teşekkür ediyorum. Ateş elementi 2.gündeyim. Merakla devam ediyorum, hiç olmadığım kadar iyi hissediyorum💞💞
Ateş elementinde ilk günüm. Hem ağladım hem yaptım... Bunu yapan her şeyi yapar her halde
yeni başlayanlar için aşırı motive edici bir yorum. 15. günden selam 🙋🏻♀️
Aynı şeyleri ben de yaşadım benim de ilk günüm :) gözlerim doldu yaparken sebebini anlayamadım
Bende öfke patlaması oldu ben de anlamadım
"Boynuna ağırlık verme " bu seriden kulağımda yankılanan ve hep ağırlığı boynumda hissettiğim 😁
Boyna ağırlık vermeden nasıl yapıldığını çözemedim ben de 😅🥲
ben sol elimle alttan destek veriyorum öyle olunca başka çözüm bulamadım 😁
Sanirim karnı iyice iceri çekmek gerekiyor, öyle olunca boyna ağırlık olmayabilir ama boyunda ağırlıkla 21 gün bitti çok şükür 😁
Bugün 21 gün ateş elementini bitirdim. Ay Döngüsü serisinin de 11. Günü. Dalga dalga her şey. Bulanıp duruluyor. Ateş elementinin bana kazandırdığı en büyük şey ifade gücü oldu. Kendimi yazarak daha iyi ifade edeceğimi düşünürüp hep. Konuşma, kendini savunma, hakkını konuşarak arama konusunda daha isteksizdim. Ateş elementi konuşma becerimi ifade gücümü çok güzel bir yere taşıdı. Konuşarak kendimi çok daha iyi ifade edebildiğimi gördüm bu süreçte. Bedene kazandırdıkları apayrı zaten. Karnımın güçlenmesi sayesinde birçok harekette artık daha iyiyim. Zorlu bir 35 dakika ama bitince de garip bir hüzün kapladı içimi. Şimdi sıra su elementinde. Hepimizin yolu suyun ne olursa olsun akmayı bırakmadığı gibi aksın🙏🏼 Namaste öğretmenim
Hoca bitir bu dersi diye başladığım seriden nasıl 21. güne geldiğimi anlayamadan bitti 🥰 iyi ki varsınız 🤗🥳💪🏻
Yeniyayla birlikte Ateş elementine başladım. Aslandan destek aldığım için 11 gündür inanılmaz güçlü hissettim kendimi. Dolpinden baya bir edişeliydim ve başardım güçlü bir duruşla 🎉 görüşmek üzere 👋
Atesin 17. Gunundeyim.Pratigimi bitirdikten sonra oylesine bir kopru deneyeyim dedim.Birden kalktim nasil oldu ben de soktayim😍
Pratik uçurur, hele ki ateşse 😍🧡
Karantina dönemi boyunca sizinle seve seve yoga yaptım hocam. Yoga sutralardan önce öğrenmem gereken çok şey var diye düşünerek hayat sana ne anlatıyor kitabınızı aldım Ateş elementi ile okumaya başladım ve fark ettim ki içimdeki ateş elementinin harekete geçmeye ihtiyacı var. Sindirerek ve sayfaları tekrar dönerek okuyorum. Videoda son saniyelere gelince tebrikler diyorsunuz ya o kadar mutlu oluyorum ki. Bugün 4. Gündeyim ve yoğun bir iş günü geçirdim ama bu günü atlayıp yapmazsam çok pişman hissedeceğim için gecenin 1’inde de zaman bulabilmiş olsam da yaptım. Tebrik ediyorum kendimi ve en içten teşekkürümü de size yolluyorum umarım ulaşır sevgiyle kalın 🥰
21/21 ateş elementini an itibariyle bitirmiş bulunmaktayım. Seriye başlamadan önce yorumlar beni çok şaşırtmıştı ve kendimde acaba bir değişim olur mu diye düşünüyordum. Öncelikle fiziksel olarak kendimi çok daha dinç hissediyorum ve kaslarım gözle görülür şekilde hacim kazandı. Bu süreçte hayatımla ilgili birçok radikal karar verdim. Ertelemeyi bıraktım, işlerim ve çalışmalarımla ilgili kendimi daha motive hissediyorum. Kararlılığım ve istikrarlılığımın çok ciddi sağlamlaştığını gözlemledim. Kendimi daha az yorgun hissediyorum. Normalde sürekli baş ağrısı çeken bir insan olarak başım neredeyse bu süreçte hiç ağrımadı. Süreci istikrarlı bir şekilde tamamlamanın mutluluğu ve gururu da tüm bunların yanında mükemmel bir his 🙏🏻🧡☀️
Tebriklerr sizin adınıza çok sevindim. Bende bugün başladım fakat bazı hareketleri yapamadım ama yine de videonun sonuna kadar devam ettim merak ettiğim hareketlerin hepsini düzgün bir şekilde yapmak zorunlu mu mesela bacak açma hareketini yapamıyorum
@@melikeu-0 Teşekkür ederim :) Elbette başlangıç seviyesinde hareketlerin hepsini düzgün bir şekilde yapmanız mümkün olmayabilir bu gayet doğal merak etmeyin. Pratik yaptıkça kaslarınız uzayacağı için hem esneklik hem de güç kazanacaksınız. Pratiğin çözemeyeceği hiçbir şey yok :) Eğer yogada yeni iseniz hareketlerde nefesi düzenli kullanarak daha az yorulmanız adına nefes çalışmaları da öneririm. Keyifli bir akış diliyorum 🙏🏻
Bugün bu seriye 4. Kez yeniden başladım , her yaptığımda neye niyet ederek basladiysam süreç içinde o konuyla ilgili mutlaka ateşleyici bir güç olusuveriyor , tekrar tekrar teşekkürler hocam iyiki varsınız namaste ❤️🙏
Ateş elementi sayesinde iş bulduuum 🎊🎊🎊🎉🎉🎉
Ates elementini bitirmis olmama ragmen is bulmak istedigim icin tekrar basladim ve biliyordum, matin uzerine ciktigim ilk andan itibaren biliyordum. Bir şeyler olacaktı çünkü enerjisini hissediyordum.
Herkesin is aradigi bu donemde ates elementiyle beraber is aramaya basladim (pandemiden dolayi is aramayi baya geciktirmistim) iki hafta icinde 3 farkli yerle gorustum birisi beni ise aldi, digerini de ben reddettim baska bir yerde ise girecegim dedim adamlar bana "tamam orasi olmazsa bizi mutlaka arayin" dediler. Ve ben 21 gun icerisinde ise girecegime inanirken 15 gun icerisinde buldum.
1 yildir yoga yapiyorum ve handstand konusunda berbattim. Asla handstande dogru atlayamiyordum tek ayagimi bile yerden kaldiramiyordum ve ates elementinin ilk gunu hadi bi deniyim dedim. Aa bir de baktim ki ben megersem durabiliyormuşum... tek ihtiyacim olan şey biraz cesaretmiş. Poza o kadar cabuk adapte oldum ki herkes şoka girdi, ikinci denemeden sonra ayagimi duvardan çektim 20 sn handstandte durdum 😂
Ates elementini yaparken ilk haftadan sonra karga pozunu ve varyasyonlarini cok kolay yapabildigimi fark ettim. Sonra hayvanlardan destek almanin gizemli sanati kitabini okuduktan sonra anladim ki ben yeni bir baslangic icin hazirmisim meger.
Ve 21 gun pazartesi gunu bitiyor ve sali gunu ise basliyorum. Resmen ates elementi bana diyor ki "ben senin baslamana yardimci oldum artik bundan sonrasi sende"
Tesekkurler Cetin Hocam
Merhabalar, 21.gün vücudum bu seriye somut bir yanıt verdi ve gerçekten ateşim yükseldi. Gün boyu halsizlik sonrası seriyi tamamlamayı başardım🔥❤️🔥
Kendimle olan savaş yerine olanı fark etmeyi seçtiğim zaman hayatım kolaylaştı. Dışarıda olan şeyler sadece oluyor gözlem yapmak yerine anlamlar yükleyen bizleriz. Bu bilinçle, namaste🙏🏻❤️🔥
Pratiğin ilk günü mutluluk gözyaşlarına boğulmam içimde kocaman bir titreşimin oluşması.🙏❤️🔥
ben de ilk gün
Yogaya esnemek için başladım fakat vücudumun bilinçaltımın bir yönlendirmesi olarak gördüm bunu çünkü bir insanın canı dur yere yoga yapayım demez geçmişi olmadığı halde. Sonra elementleri keşfettim. Kitabınızı alacaktım ve teyzeme gittiğimde ona bahsettiğimde dur sana bir kitap vereyim elementlerle ilgili dedi ve sizin kitabınızı verdi. 1 saat dolmadan okudum. Ateş elementimin yoğun ve dengede olmadığını fark ettim. Hemen yogamın 5. gününü bu seri başlangıcıyla yaptım. 21. gün sonunda editlerim!! Hayat herkese neşeyle ihtişamla gelsin. Sağlıcakla kalın!
Zorlu bir pratik oldu :)
Yogayı sevdiren, beni onunla buluşturan ve her gün gelişmemi sağlayan sevgili Çetin hocam, iyi ki varsınız!
senadnz 🧡🤗
Zor ama zoru başarmak çok güzel. Çok sevdim bu pratiği çünkü diğer pratiklerdeki gibi aklım başka yere gitmiyor çünkü gidemiyor pozu yapmak istiyorum tüm gayretimle. Aklımı dağıtan ve vücuduma iyi gelen tek pratik 🫶🏼
Topraktan sonra 1.günüm 🙏🏽boynumu hissetmiyorum ya da ilk defa hissediyorum 🙏🏽Fazlasıyla zorladı ve hareketleri tam yapamadım niyet önemlidir diyerek devam edicem 😅🌿🌿🌿
Bugün ateş elementinin 9.gününü bitirdim ve yorumlarınızı okurken ve size yorum atarken kendimi buluyorum. Açıkçası hareketlerin zorlukları bir tarafa sonrasında zihinde bıraktığı o duyguların karmaşası daha yoğun oluyor. Gün gün üzerini kapattığım duyguların çoğu birer birer açıldı, her bir pratikten sonra kendimi daha çok kendime açtığım, tüm kapattığım duyguların ortaya çıktığı ve gereksiz yere ne kadar kendimi yıprattığımın farkına vardım. Sadece pratiklerle değil ruhunuzda da ateş elementinin canlı olması sanırım bu yüzden daha önemli, teşekkür ederim 🙏
pratiğimin ilk gününü tamamladım ve bitirdiğim anda gözyaşlarım aklamaya başladı !! bilmiyorum nedendir ama muhtemelen bu seri bana çok iyi gelecek.çok teşekkür ederim böyle bir video olduğu için ve kendime de teşekkür ediyorum aylardır görüp ertelediğim bir seriye başladığım için.hocam iyi ki varsınız.
Günce tutmayı sevmediğim için Ateş Elementi maceramı bu yorumun altında gün gün anlatacağım. Ben bu tür yorumları çok arıyorum kendim için umarım birilerine de faydalı olur.
Giriş: Birkaç ay önce ilk defa Toprak elementi ile yogaya başladım ve toplamda 2 sefer 40'ar gün toprak elementi çalıştım. İnanılmaz faydasını gördüm. Başka şeylerle desteklesem daha da iyi olurdu sanırım. Sürekli duyduğum endişe azaldı, zamansız gelen kalp atışları nefes kesilmeleri çok azaldı, anksiyetem azaldı çok daha güçlü ve dingin oldum. Kabaca problemlerim %30 - %40 oranında iyileşme gösterdi. Sonrasında yogaya devam edemedim ve ara epey uzadı. Birkaç başarısız denemenin ardından artık Ateş yogasına ciddiyetle başlamanın zamanı geldiğini düşündüm. Burada günce tutarak hem gün gün kendi gelişimimi görmek hem de bu sayede daha motive bir şekilde yoga yapmayı amaçlıyorum.
1. Gün: Ateş vücudumu epey zorladı. Özellikle karın kaslarım yandı ve birkaç gün geçmeyecek gibi. Ama yapmaya başladıktan sonra alıştım. İki bacağın yana açıldığı pozisyon haricinde hareketler çok güzel. Esnekliğimi epey kaybetmişim ama bir iki haftaya toparlayacağımı düşünüyorum. Yoga sonunda hafiften bir güçlendiğimi hissettim ama geç saatte yaptığım için herhangi bir şey söylemek çok doğru olmaz.
2. Gün: Sabah epey erken kalktım. 1 saatlik oyalanma sonrasında Yogamı yaptım. İlginç olan uzun zamandır hiç sabah yogası yapmamıştım. Genelde erteleyip gece yatmadan yapıyordum. Ateş elementinden en büyük beklentilerim; üzerimdeki ataleti atmak daha heyecanlı bir yapıya sahip olmak ve ertelememekti. Bugün ise planlarıma büyük ölçüde uydum. Daha az erteledim ve gün içinde epey iş yaptım. Biraz serbets bir işim olduğu için ertelememek ve planlamak benim için ekstra önemli. Ama bunlar dışında bugün normalden daha sinirliydim. Normalde de sinirli bir yapım var ama bugün daha bir aceleci ve agrasif bir yapı içindeydim. Trafikte çok aceleci davrandığım için bir iki küfür yedim. Burayı da paranteze alayım ilerleyen günlerde düzenlerim.
3.Gün: Gece yarısında yogamı yapıp bitirdim. Ateş elementi epey kolaylaştı, bel ağrısı ve karın kaslarının ağrısı azaldı. (önceki denememde ciddi bel ağrısı vardı sebebini hala çözemedim) Esnemelerde hala çok zorlanıyorum ama 3. günde bile değişmeyi görebiliyorum. Bu sabah kalktığımda yine sinirlilik hali vardı. Tabii buna sebep olacak bazı olayların içinde olduğum için bu sinirlilik hali daha fazla var. Kaşlarımın çatıklığını sürekli hissediyorum. Sabahleyin aslında çok küçük bir olayı kafama iyice taktım. İşin ilginci, bu tür küçük krizleri kafaya takmama fikri öte yandan bunun bir ihanet olacağı hissiyle sürekli olarak kavga ediyor. Sanki kafamın içinde sürekli olarak cezalandırmazsam kaybedecekmişim gibi hissediyorum. O kadar saçma ki ama insan işte! Bugün bir ilginç şey daha oldu, sabahki olayı öğlen uykusunda rüya görerek bir nebze çözdüm. İlk defa böyle bir şey başıma geldi, içime attığım şeyi rüyadayken karşımdakine söyledim ve ondan makul sayabileceğim bir cevap aldım. Uyandığımda bu konuda hafiflemiştim ki gün içinde eski haline tekrar döndü. Dünün aksine bugün her işimi geciktirdim, kafam dağınıktı. Kafamı uzun zamandır toplayamıyorum zaten, biraz kendimi sıkıp kitap okumak faydalı gelebilir. Az önce yogamı bitirdim, gayet sakin ve stabil geçti. Üçüncü gün de bu şekilde.
4.gün: Dördüncü günün sabahında yine kaşlarımın çatık olduğunu fark ediyorum. Sessiz ağır ve temkinliyim. Ne kendimle iletişim kuruyorum ne de herhangi bir insanın benimle iletişim kurması mümkün. Sınırlar öyle kalın öyle keskin.. Ama bu denli gergin bir yaşamın içinde bulunduğum şeylerle, kişilerle ya da ortamla bir alakası var. Uzaklaşmanın iyi olacağını düşünüp mekan değişikliği yaptım. Sabah yapmam gereken görevi ertelemeden yaptım. Bu güzel bir şey, zaten Ateş elementinden beklediğim, bir şeyleri sebepsiz yere erteleme alışkanlığımdan vazgeçmekti. Önümde biriken yarım-eylemler ve yarım-hayaller ruhumu sıkıştırıyor. Ama bugün güzel bir şey oldu. Benimle aynı işi yapan bir arkadaşımı ziyaret ettim, uzun süredir ilk sosyal aktivitem. İşine duyduğu heyecan ve aşka orada kısa bir süre tanık oldum. Bir flört döneminin başındaki gibi heyecan ve güzel duygular geldi bir anda. O sırada heyecanımın arttığını hissettim. Zaten ateş elementi de bu sanırım, libidonun yükselmesi, iştiyak. Ateşin etkisini hafiften hissetmeye başladım, günlük işlerimde biraz daha istekli ve kararlıyım. Çok değil, ama az da olsa bir iyileşmenin farkına varıyorum. Yoga yine ve maalesef geceye kaldı. Ama uzun zamandır bir günü aşmayan yoga denemelerimden sonra 4. günü geride bırakmış olmak bile güzel bir şey. Yoga esnasında hafif bel ağrıları yaşıyorum, zamanla geçeceğini ümit ediyorum. Artık karın bölgesinde ciddi yanma veya zorlanmalar epey azaldı. Bugün de yogamı yapıp güncemi tuttuğum için mutlu hissediyorum. Yoga sonrası üzerimde hafif bir dinginlik var. Daha önce yoganın mucizesine şahit olduğum için ilerisi için çok daha motiveyim.
5. ve 6. gün: Güncemi bu günlerde tutmasam da yogamı yaptım. Genel bir enerji artışı oldu, uzum zamandır ertelediğim evdeki musluk sorununu hallettim, işimle ilgili ertelediğim şeyleri yaptım. Ama bu enerjinin saati saatini pek tutmuyor. Normalde sürekli var olan her şeye karşı kayıtsızlık bu aralar yerini bazı şeylere ve bazı zamanlara bıraktı. Yani iyileşme sinyalleri verilmeye başlandı diyebilirim. Ama maalesef 8. gün yogamı yapacağım vakit uykuya yenik düştüm. Erkenden uyumuşum. Bunları ertesi günün sabahında yazıyorum. Yenilmek ve pes etmek yok. Bugün 1. gün olarak tekrar başlayacağım ve gün gün burada yazmaya devam edeceğim.
40 günden sonra 21 günü tamamlamanın ve devamında yeni pratiği dört gözle beklemenin mutluluğu bir başka 🙏🏻💜 Toprak elementinin sakinliği ve dinginliğinden sonra ateş elementi benim için bir o kadar hararetli ve hareketli geçti (pratiğin son günlerine doğru koyu saçlarımı platine boyatmakla son buldu) namaste 💜🥰
21 günü az önce bitirdim ve ilk gün ile son gün arasındaki muhteşem fark 😍 Kollarım, karın kaslarım güçlendi, sırt ağrılarım gitti resmen. Muhteşemsiniz 🧡
Veeeee ateş de bitti bugün. Kabul çok zorladı. Yıllardır çektiğim bel, boyun ve sağ omuz ağrılarımdan kurtuldum. Daha iyi nasıl olunur? Elli yaşında otuzlu yaşlarımdaki ağrısız beden performansını yakaladım. Benim kişisel mucizem bu oldu. Sıradaki gelsin diyorum ve yarın su elementine başlıyorum. İyi ki varsın Çetin Çetintaş.
Hayatından 40 dk verip neler alıyorum diye düşündüm bugün. Toprak elementini uyguladığımda kendimle keyifli, dış faktörlerin su gibi alıp geçtiği yargısız, dengede kaldığımı fark ettim.Ateş elementimde uzun zamandır beklediğim ama benden kaynaklı olmayan şeye kavuştum. Şimdi sıra suda benim hayatıma kattığınız küçük sihirli dokunuşlar için teşekkür ederim. Her gün yeniden kendimi keşfediyormuşum gibi bir heyecanla mata geçiyorum.
Ve 21 günü bitirdim. Hayatımda hiç terlenedigim kadar terle geçti bu 21 gün ve kulağıma, burnuna dahi kaçtı bu terler. Ama terledikce daha mutlu oldum. Çok teşekkürler çetin çetintaş ❤️
7 ay sonra bir kez daha bitirdim ve gördüm ki vücudum ne kadar gelişmiş. Ayrıca üzerime etkileri o kadar muazzam ki... Namastemi dedikten sonra bir enerji geliyor bir sakinlik geliyor , hele üzerine bir de keyif çayı içince kendimi Prens Zuko'nun amcası gibi hissediyorum. Namaste Çetin Hocam. Kocaman kalpler.
Benim yüzüm alev alev oldu terleme kısmı ise şaka gibiydi❤
ateş 20den bildiriyorum yarin artik bitiriyorum, bu element kesinlikle sihirli hayatımda uzun zamandır yapmam gereken bazı işlerim ateş elementine başlayınca sonlandı,kafama takılan soru ve sorunları çözmek için bana güç ve cesaret veren yine ateş elementi oldu, yola çıkarıp o yolda istikrarlı ve kararlı yürümenize ilham veriyor hayatınızın yoluna girmesi için naçizane tavsiyem mutlaka uygulayın ayrica hocam bize sunduğunuz güzellikler için sonsuz teşekkürler 🥰
Ateş elementini ikinci kez deneyimliyorum. İlk yaptığımda bana getirilerine inanmaktan çok hareketlere odaklanmıştım. Amacım seriyi tamamlamış olmaktı o dönem. İkinci 21 günün 8. gününde farkına vardığım değişimleri bugün 14. günümde daha net gördükten sonra paylaşmak istedim. Etkilerini görmemdeki en büyük etken bu kez inanarak ve adanmışlık halinde yapıyor olmam. Önceleri pratiklerimde bile bir sonraki harekete geçme telaşı taşırken şimdi bulunduğum anda bulunduğum pozun içinde nefesimle kalabiliyorum. Sabırla değil sanki bir sonraki an yokmuş gibi anda kalabildiğimi gözlemledim. O aceleciliğin yerini daha dingin, beni bana bırakan bir hal aldı. Önceleri Gün içinde bir işi bitirmeden diğerinin telaşına düşerken şimdi planlı programlı hareket edebilir hale geldim. Sonucunda değilim artık sürecin tam içerisinde hissediyorum. 21 gün bitsin diye değil gün gün bana ne kazandırdıklarını gözlemleme şevkindeyim. Çetin hocam bin teşekkürler size. 🧡 Namaste 🙏🏻
Bu nasıl güzel bir yorum 🥺😍
Tam aksine şimdi ben senin gibiyim. İlk başladığımda çok şevkli, tam motive ve bana kazandırdıklarana inanmaya ve fark etmeye meraklıyken şimdi sadece bir sonraki hareket için telaş içindeyim hareketlere ve doğru yapmaya odaklanıyorum bunda da yetersiz olduğumu düşünüyorum nefesim bile çok dar asla anda değilim gidip geliyorum 21 gün ne zaman biter diye bakıyorum buna bile ilgim kalmadığına inanamıyorum.. Nolacak halim hep sonuca bakıyorum süreci ne zaman yaşayacağım
harika geldi harika. 4 aydır kendimi sabote ettim yapamam diye. bugün bi enerji geldi denesem mi diye cesarey gösterdim. sonuççç: nasıl bittiğini anlamadım. o kadar harikaydı ki :))))))))) allahım süper hissediyorum
Yogaya başlamamın tam 1. yılında defalarca kez denediğim ama tamamlamaya hep ramak kala bıraktığım Ateş Elementimi bitirdim 💛 Fizikler değişim: Bel agrım kalmadı. Ay serisinden sonra giden 6 kilonun ardına herkesin nasıl inceldin soruları... Mental değişim: Nasıl da tamamladın aferin Vedat nidaları kafa sesim oldu 😋 Kararlı, yaratıcı bir zihin... "Hayat Sana Ne Anlatıyor" kitabındaki diğer ateş duruşları, hafta sonu Moripegin Ateş elementi online dersleri derken Ateş amacına hizmet etti. NAMASTE🌸🌸🌸
Namaste 🔥🔥🔥😎🚀
1. Ne yapacağımı ve nereden başlayacağımı bilmediğim tamamen kaybolmuş hissettiğim bir zamanda karşıma çıktı bu video ve yogaya başlamaya karar verdim. Biraz canlanmış hissediyorum. Kendime yeniden hayata tutunmak icin bir şans veriyorum. ❤
2. Günden merhaba. Üşenmedim ve bu gün de yaptım. Harika hissediyorum.✨
3. Gün. Daha önce yapmakta zorlandığım hareketleri daha kolay yapa bildiğimi farkettim. Ne kadar da güçlü bir bedene ve ruha sahipmişim. ❤
4. Gün. ortalarda ağlayacak gibi oldum yapamayacağımı düşündüm ama sonunda başardım. Kendimi tebrik ediyorum.
5.✅
An itibariyle ateş elementi serüvenim bitmiş bulunmakta. İlk önce toprak elementiyle başladım sonra ateş. Bu sürecin ilk başlarında bir beklenti ile girmiştim bir şeylerin değişmesini bekleyerek daha sonrasında ise bunun yanlış bir tutum olduğunu fark ettim. Ne zaman ki beklentisiz pratiğimi yaptım o zaman ufak değişimleri fark ettim. 61 gündür kesintisiz her gün pratik yapıyorum ve içimde oluşan dengeyi size anlatacak kelimeler bulamıyorum. Çoğu kişinin panik ve tedirginlikle geçirdiği bu günleri dinginlikle geçirmeyi başarabiliyorum. Aklımdaki belki 5 6 aydır yapmayı düşündüğüm ama sürekli ertelediğim işleri bu süreçte kalktım ve yaptım. Koparmak istediğim ama bir türlü koparamadığım bağlarımı kopardım. Bedenime, bulunduğum ana ve bu videoda emeği geçen herkese teşekkür ederim!
Benim de toprak elementinde çok yüksek beklentilerim oldu ve gerçekleşmedi 😅 yorumunuzu okurken bunu farkettim beklentisiz olmalıyım teşekkürler 👍 40 günden sonra iki gündür ateşe başlayamadım bugün mutlaka başlıyorum 🙏
Sanki bu yorumu arıyormuşçasına buraya çekildim🍀 okuduğum yorumların çoğunda değişimlerin olduğunu görüp, ee ben de olmadı demem ve beklentilere girmem söz konusuydu. Artık bırakıyorum ve akışta kalmaya niyet ediyorum...
4 elementi daha önce tamamladım ve müthiş bi yenilenme yaşadım bunu bildiğim halde ayaklarım tekrar mata gitmemişti ama birden bi gece çok içimden geldi ve matımı çıkardım ateş elementiyle başladım
bu gün ateş elementinin 12. günü bitti ...
3. gün ofis eşyalarımı aldım...
5. gününde şirketimin kurulumunu yaptım...
araştırmalara hız kazandırdım... başlangıçlarımı yaptım .. yorgun olsam yatağa girmiş olsam da kalkıp pratiğimi yaptım.
9 günüm kaldı ateş elementimi tamamlamaya bu arada eş zamanlı olarak
güzelim dergimi elime almaya
sonrasında toprakla bereketlenmeye buralara kök salmaya ... teşekkürler :)
Hem zorlandığım hem de bir o kadar tatmin olduğum süper bir pratik oldu. Çok teşekkürler :)
Dün ateş elementi bitti. Bugün düşünüyorum toprak elementi sonrasında yaptığım ateş elementi ile nelerin farkına vardım.
(6.gün savasana pozuna hayatımda hiç ağlamadığım kadar ağladım. Zaten o gün pratiğe zor devam etmiştim sürekli gözlerim doluyordu.)
Enerjim çok arttı.
Her koşulda istediğim bir şeyi yapabileceğimi fark ettim. (bazı günler pratik ortasında üstüme çıkan kızımı emzirirken bile pratiğe devam ettim, biriyle tartışıp gergin olduğum zamanlarda normalde gidip kendimi odaya kapatıp hayattan soğumak yerine yine pratiğe devam ettim.)
Bir işi yaparken çook özendiğimi fark ettim. (kızımla oyun oynarken, online ders verirken, evimi temizlerken, eşimle ilgilenirken, yoga yaparken) böyle elimden gelenin en iyisini yapmaya başladığımı hissediyorum.
Fiziğim güzelleşti yani bedenimde de en iyisine ulaşmaya başladım.
Böyle kendi içimde kendimi ön plana çıkardığımı hissediyorum. Ama kendimi başkasına ispat değil. Kendimi kendime ispat.. Kendimi daha çok beğendiğimi, kabul ettiğimi fark ettim.
Egomu yavaş yavaş kontrol altına aldığımı, hırslarımdan vazgeçebildiğimi, hayatı biraz da yaşamak için yaşamaya başladığımı hissediyorum. 🧡 Bakalım su elementinde neler olacak bugün su 1.gün 🥰
Bir de sorum olacak
6.gün ellerim yüzümde ağlarken gözümün önünde alevlerin içinde bir kurt belirdi. Bu kurdun anlamı ne olabilir?
6 aydır bir türlü bitiremediğim toprak elementini bitirip ateş elementine ulaşabildim inanılmaz iyi hissediyorum💓
Benimde toprak elementim uzun sürmüştü
Azim 💪😂😂
:) elementlerin sırasını biliyo musunuz ben yeni başladım ve ateşle başladım
@@yagmurertugrul5877 oncelikle elementleri ve çalıştıkları yerleri öğrenip ihtiyaç duyduğundan baslayabilirsin ateşten başlaman sorun değil
@@ancientjourneyofthesoul8704 çok teşekkür ederim Rüyadacım:)
Ikinci yorumumu yapiyorum. 21 gun bitti. Bu pratik beni her anlamda guclendirdi. Artik köprü pozunu yapabiliyorum. Duvar destekli de olsa bas amudu yapabiliyorum. Bu pratiğe başlamadan once ikisi de hayaldi benim icin. Ama nasil olduysa bazi gunler pratik sonunda kendiliginden oldu bazi şeyler. Cok tesekkurler💛
Ateş elementi de bittii, özgüven artışımı farketmek, yapabileceklerimin farkına varmak paha biçilemezdi, bu deneyimi bana yaşattığınız çok teşekkür ederim🙏🔥🧡
Bugün itibariyle ateş elementini bitirdim ve başladığım zamanki benle şuan ki ben aynı kişi değil. Beni kendime getirdiğiniz için teşekkür ederim 👉👈🥺💖🌸
UA-cam karşıma Çetin hocayi çıkardı. 5 gun başlangıç ders yaparken bir ruya gordum o ruyayi yorumlaya bilmem 3 günümü aldi ve sonuc olarak 2 gündür Ateş elementi yapmak için tum gücümü kullanıyorum. Niye burdan başladığımi bilmiyorum diyemeyeceğim galiba ateş kendisi cagirdi. Basladigi her seyi yarim birakan bir olarak hatta hayatinin tamamında birseyleri yarim bırakan biri olarak 21 gunu tamamlayacagima inanıyorum.
1 haftayi tamamladim ve daha rahat ve kolaylikla yapa biliyorum.
Ateş elementi bugun bitdi. Kendime bi aferin dedim. Yarin toprak elementine baslayacagim.
Ve 21 gün bitti! Ne yolculuktu ama...Daha önce ateşe pek çok kez başlayıp bitirememiştim. Sonunda başarmış olmanın verdiği mutluluk tarifsiz... Bu süreçte gücümü içimde toparlamayı, kendi gücümü hissetmeyi, harekete geçmeyi kattı bana. Teşekkürler Çetin Hocam! Sıra toprakta :)
Yehuuu, 21 günü bugün tamamladım😊 Ateş elementini topraktan daha çok sevdim. Çok çok teşekkürler Çetin Çetintaş 🌸🌹🍀🌷
Merhabalar. Öncelikle paylaşımlarınızdan dolayı çok teşekkür ediyorum. Ben zaten spor yapıyordum ve vücudumun esnek olduğunu sanıyordum fakat bu bambaşka bir şey. 13. Gündeyim ve müthiş hissediyorum. Yoganın bu kadar etkili olduğunu hiç düşünmemiştim. Artık bütün kaslarımı, zerrelerimi hissediyorum. Her herkese tesviye ediyorum. Her hareketim çok daha kolay oluyor. O esnek zanettigim vücudum meğer robot gibi hareket ediyormuş. İyi çalışmalar diliyorum 🙏😇
21 günlük pratiğimi dün tamamladım✨21 gün içinde hem madden hem manen birçok değişim yaşadım,işlerimin durduğu,ben diyemediğim bir dönemdeydim ve her şey o kadar hızlandı ve kolaylıkla aktı ki inanamadım,bu süreçte yeni bir iş buldum ve şu an mutlu bir şekilde devam ediyorum,bırakamadığım,beni zincirleyen duygu ve düşüncelerimin dönüştüğünü hissediyorum,bunun dışında cildim güzelleşti ve herkes yüzün parlıyo naptın diye soruyo,bunun dışında ben çok hareketli başlayıp bırakan bir insanım sanırım ateş elementim çok yüksekti bu süreçte dengelendiğimi hissediyorum,en kıymetlisi de ben diyebildiğim alanların farkına varıp içsel gücümle beni sahiplendim.yorumları okuyup yok artık diye düşünürdüm ama bu muhteşem bir yol ve süreç💖benden bana yürüdüğüm bu yolda rehberim olduğunuz için size minnettarım öğretmenim🧡
Ne guzel 🙏 bende baslamak istiyorum,baslarken bir niyet te bulundunuzmu ve yapulacak saat onemli mi
@@iyssbduygusal bir yıkımdan sonra özgüvenimin yok olduğu,benliğimi kaybettiğim bir dönemde başlamıştım tek niyetim şifalanmaktı✨pratiğim içinde fiziksel olarak zorlandığım her an içimde bir güç uyanmıştı,farkındalık kapısı açtı bana hem ateş elementi hem diğer elementler✨pratiği yapmak inanın insana çok şey katıyor her anlamda🧡
@@siriusblack2833 daha onceden yoga veya spor yapiyormuydunuz, videolar oldukca uzun ve bazi hareketler zorlayici gibi 😟acikcasi biraz ürktüm..birde eger baslarsam hangi elementten başlamalıyım
Tşkler
@@iyssb evde koşu bandı ve bisikletle egzersizler yapıyordum ve yogaya ilk elementlerden başlamıştım,profesyonel olmadığım için pek bir şey diyemiyorum size ama çetin hocanın yoga başlangıç serisi var kanalda isterseniz bakabilirsiniz✨ben toprak elementinden başlamıştım çünkü haritamda toprak elementim hiç yok gibi ve toprak elementi konuları madden ve manen zorluyordu kendimi gözlemleyerek eksik olduğunu düşündüğüm elementle başladım kısacası🧡çetin hocanın hayat sana ne anlatıyor kitabını okuyabilirsiniz elementler hakkında müthiş bilgiler veriyor🧡
Ateş elementini bitirip toprak elementine başladım. Ateş benim için zorlayıcıydi. Fakat çok iyi geldi. Resmen dengelendigimi hissettim. Sanırım ateş elementim çok düşüktü. Net kararlar ve tavırlar alabildim. Empatik bir yapım var ve bu bana çok zarardi. Tamamen kendime döndüm. Ne güzel bir duyguymus önce kendini düşünebilmek. Aşırı minnettarim Çetin Hocam. Teşekkür ederim. Umarım uygulayan herkes şifa bulur.❤❤❤
Bugün itibariyle 21. günü tamamlamış oluyorum , açıkcası yeni başlayacak olan arkadaşlara tavsiyem kendi burcunuzun elementinden başlayın, bana neler kattığını söyleyecek olursak daha redikal kararlar verebiliyorum , hayatın bana çıkardığı tüm olumsuzlukları çok rahat ve olumlu şekilde karşılayabiliyorum ve daha birçok şey ama şunu anladım ki bu tarz şeylerle uğrasmaya başladığında bilinç düzeyin yükseliyor ve algıların açılıyor daha doğru ve daha olumlu bir şekilde hayata bakabiliyorsun. ( Ne gariptir ki bu işi yapan çok ama çok az bir erkek var , benim için gurur verici ama birçok erkek için büyük kayıp. )
Merhaba! Kesinlikle katılıyorum. Ben de kendi burcumun elementiyle başladım ve iyi ki öyle yaptım. Bir tane yorumda, elementleri çakraların sırasına göre yapılmalı diye. Başka bir yorumda da hangi elementimiz daha az ise ondan başlamamız gerekiyor diye ama bence hangisine başlaman gerektiğini en cok kendimiz biliriz diye dusnuyorum cunku herkeste farkli etki yaratiyor. Yorumunuz için cok tesekkur ederim! Beni daha cok motive etti. Namaste🙏🪷
Bencede birçok erkek için büyük kayıp