Ты ТОЧНО научишься кататься на РОЛИКАХ! | ПОЛНЫЙ курс БАЗОВЫХ навыков на РОЛИКАХ
Вставка
- Опубліковано 16 тра 2024
- Поддержать Темира на Бусти:
boosty.to/rollerpropeller
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Задонатить можно тут:
boosty.to/rollerpropeller/donate
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Официальный сайт Micro:
www.micro-skate.com
Официальный представитель Micro в Казахстане:
mymicro.kz
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Наша школа фристайл-слалома на Бусти:
boosty.to/advanceroller?isFro...
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Представляю Вашему вниманию полный курс базовых навыков на роликах. После просмотра этого видео ты точно научишься кататься на роликах! Упражнения подойдут как для начинающих, так и для опытных, которые хотят вспомнить старое, либо почерпнуть что-то новое или упущенное.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Всем приятного просмотра!
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
00:00 - Вступление
01:00 - Интро
01:06 - Что нужно брать с собой на тренировку?
03:58 - Как правильно надевать защиту?
05:09 - Как правильно надевать ролики?
06:09 - Основная стойка роллера и страх падения
09:04 - Елочка - главное упражнение на роликах
10:58 - Стойка Хищник
12:39 - Фонарик и лимон на роликах
16:28 - Как преодолеть лестницу на роликах?
22:03 - Завершение 1-го этапа
22:30 - Главное упражнение для толчка на роликах
25:12 - Как поворачивать на роликах?
29:32 - Как спуститься с горки на роликах?
31:09 - Техника Слалом на двух ногах
38:26 - Завершение 2-го этапа
38:47 - Елочка с пробежкой на роликах
40:26 - Кардио, дыхание и ритм во время катания на роликах
46:10 - Позиция Монолайн на роликах
49:30 - Позиция Крисс-Кросс на роликах
56:52 - 5 уровней горочки и способы их преодоления на роликах
01:00:46 - Как кататься на одной ноге на роликах?
01:05:49 - Мохоук(разворот Корабликом) на роликах
01:08:40 - Как спуститься с узкой горки на роликах?
01:10:25 - Кроссовер на роликах
01:12:23 - Завершение 3-го этапа
01:12:41 - Как кататься спиной вперед на роликах?
01:18:11 - Силовые упражнения и виды кроссоверов на роликах
01:22:18 - Кросс-Ролл на роликах
01:25:53 - Глайд(Дабл Пуш) на роликах
01:28:10 - Позиция Крисс-Кросс спиной вперед на роликах
01:31:02 - Кроссовер и Крисс-Кросс спиной вперед
01:37:09 - Кораблик по кругу и по прямой на роликах
01:41:57 - Power Stop (Пауэр Стоп) на роликах
01:44:39 - Базовые прыжки и преодоление препятствий
01:57:57 - Завершение 4-го этапа
01:58:30 - Пожелания от Темира и заключение
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ссылки на социальные сети:
Instagram: / propeller_777
VK: propeller_777
Tik-Tok: / propeller777
#rollerpropeller #роликовыеконьки #роллер - Навчання та стиль
Надеюсь, что курс был полезным и помог научиться кататься, а также ответил на множество вопросов! Спасибо за активность и терпение! Если остались еще вопросы или какие-либо предложения по будущим видео, пишите комментарии, да побольше!👇😀👇😎
Пожалуй, лучшая база элементов, собранная в кучку. От души, бро!:)
Пожалуйста🙏 Очень рад, что это интересно🔥
Курс просто великолепный и исчерпывающий. Всем советую. Скачал его даже на диск на всякий случай). Лайк, подписка.
@@raimox1 спасибо за поддержку🙏🙏🙏
Очень большую работу сделал. Молодец!!!🎉
Главное, чтобы было полезно🙏 Рад стараться ради своей аудитории💪 Без поддержки и активности этого видоса бы не было)
Отличное видео для новичков, которым не у кого учиться. Без такого пособия, чаще всего, разбитые колени, ободранные руки и разочарование в роликах. Единственное, что бы хорошо сюда добавить: типичные ошибки начинающих и методы их выявления и устранения
самостоятельно. Имея за плечами собственный опыт самообучения и работу с инструкторами и собственный опыт катания (15 лет) от слалома до скейтпарка и опыт обучения (9 лет) других, замечу, что увиденная и вовремя устранённая ошибка ученика - залог быстрого прогресса.
Сам начинал в 44 года не имея знаний ( от части помог интернет) , скоро 60 лет, но в тёплое время года на работу еду на роликах (около 5 км), навыки фрискейта рулят!
Новичкам - успехов в изучении и настойчивости, автору - огромное спасибо!
Спасибо большое за поддержку! Да, Вы правы, вовремя исправленная ошибка экономит кучу времени, нервов и сил🙏 У меня есть отдельная рубрика про типичные ошибки роллеров и как их исправить на месте. Если посмотрите видео на канале, то найдете. Я их снимал относительно недавно🙏
Разделяю общий восторг от просмотра данного видео. Особенно хочу отметить подводящие упражнения к перетяжке на одной ноге, которую я пытаюсь освоить.
Очень рад, что видео оказалось полезным! Продуктивных Вам тренировок!🙏💪🔥
Катаю в парке, постоянно наблюдаю людей без защиты на прокатных роликах. Сам в защите и в шлеме, два года ездил и никогда не падал, но вот все таки упал, поцарапал ботинок наколенник и перчатку. Причем перчатку довольно сильно, полагаю ладонь с коленом были в мясо с кровью и катка бы закончилась, а так отряхнулся и поехал дальше, да же никакой боли.
Это на самом деле - большая проблема! Пока не упадут, не станут надевать, увы. Как бы я ни говорил, какие бы доводы ни приводил, все равно)
У нас в городе никто шлем не надевает, я когда первый раз пришла на урок для взрослых - мне один сказал: сразу видно - первый раз, тут никто шлем не носит. И оказалось так и есть - ни опытные, ни нивички не носят шлем (зачем покупала, дорогой такой был)
@vayolettermack5771 и зря! Не слушайте никого и не смотрите на них. Надевайте шлем, даже если уже наберётся опыт и катание станет отличным. Лучше пусть он не пригодится, но будет, чем в один момент произойдёт неудачное падение и разобьётся голова.
Много видел таких самоуверенных на тренировках, особенно, в скейт парке или во время тренировки прыжков.
Раньше я тоже пренебрегал шлемом, но увидев несколько мощных падений на голову, кои бывают часто во время стритов или фрискейта, задумался. Стараюсь сейчас надевать в такие ситуации шлем, чтобы обезопасить себя на всякий случай🙏
А Вы всё делаете правильно, надевайте шлем. Со временем он к вам прикипит и не будет особо чувствоваться на голове🙏
Спасибо брат....вот на 50 десятке решил осилить ролики...это мне кажется такой кайф...Спасибо тебе и дай Бог всего тебе наилучшего!
Пожалуйста! Очень рад, что Вы, не взирая на возраст, решились на такой шаг! Роликам все возрасты покорны! Отличных и продуктивных Вам тренировок! Надеюсь, что видео поможет быстро и с меньшим количеством падений справиться🙏 Если что, пишите комментарии, если где-то застрянете💪
Тоже хочу научится🤪
@Ekaterina_rodCmirnow самое время начать!🔥
@@RolleRProPelleR спасибо за поддержку🥰
Молодец, отличное видео, смотрим вместе с ребенком,. Часть она уже умеет, до половины видео, дальше ей есть что посмотреть и над чем пороаботать. Да и мне вчера пришли ролики, сегодня если погода не испортится поедем кататься.
Как же здорово! Продуктивных Вам с дочкой тренировок🙏
Низкий поклон тебе! 🤘🏻🤍
Видео потрясающее!!!
Тонна полезного & без воды!
И Вам низкий поклон за то, что посмотрели видео🙏 Всегда пожалуйста❤️🔥
Ооо,я как раз,что то подобное хотела)) Начну с самого начала с Вами , тем более я только начинаю в принципе😅 После первого упражнения ёлочка, ноги лучше запомнили положение на внешнем ребре, чем после видео уроков другого учителя с ютуб. Спасибо)
Пожалуйста!🙏 Очень рад, что уроки помогают💪 Продуктивных Вам тренировок🙏🙏🙏
Спасибо😊
🙏🙏🙏
Урааа! Ну наконец-то я нашла, то что я искала так еще все в одном видео! Спасибо Вам огромное!
Пожалуйста🙏
красава! Учился кататься сам, но твой видос идеален, все по полкам разложено.
Спасибо большое, что посмотрели🙏 Рад, что труд не пропадает напрасно❤️🔥
Спасибо!
Пожалуйста 🙏
Спасибо огромное.
Пожалуйста 🙏
Отличная работа проделана! Спасибо! Думаю, еще не раз пересмотрю! Встал на колеса 2 месяца назад в 43 года). В юности 7 лет занимался в Казахстане беговыми лыжами, поэтому мне намного легче, чем новичку с чистого листа. Для меня, как ни парадоксально, проще оттормозиться при помощи parallel slide (тело помнит)), чем тем же плугом))
Взял free jump 84 см)
Так что, считаю, если дружил со спортом в юности, то в зрелом возрасте не надо бояться открывать что-то новое и интересное)
Пожалуйста! Надеюсь, что видео поможет быстрее дойти до результата!🙏
Любой спорт за плечами значительно упрощает освоение нового, так как мышцы подготовленные💪
Сразу тормозить параллелькой - моё почтение!💪🔥🔥🔥
@@RolleRProPelleR Спасибо за пожелания! Спасибо за Ваш труд! Казахстан моя Родина! Живу сейчас в другой стране.
Когда-то на занятиях лыжами много времени уделяли скоростным слаломным спускам со склонов (любили это, хотя не входило в основную программу тренировок)), а ноги, таз, перенос центра тяжести там работает сильно так же, как на параллельке, как Вы назвали))
@@user-nl7ry5kb6s здорово!🙏
Я считаю, что между лыжами и роликами даже больше общего, чем между роликами и коньками)
@@RolleRProPelleR уже бросаю ссылки на Ваши ролики дочери 9 лет, она уже 1,5 года занимается роликовым спортом, пару месяцев назад перешла на занятия индив.слаломом, вступили в УФРС, так что планы кое-какие на будущее имеем))
Мир Вам!
@@user-nl7ry5kb6s очень классно! Успехов Вам и Вашей дочери!🙏🔥🔥🔥
Отличное видео!!
Спасибо большое!
Пожалуйста)
Огромное спасибо. Все понятно , приятно слушать и учиться)
Пожалуйста🙏 Рад, что видео помогает❤️🔥🔥
Спасибо большое ❤️
Пожалуйста! Отличных тренировок!🙏❤️🔥
Вот это круто!!!! Бомбическое видео. Огромная благодарность♡
Пожалуйста 🙏 Продуктивных Вам тренировок!💪
Благодарю за труд 👍🏼👍🏼
Ряд озвученных нюансов (в начале видео) помогли пояснить ребенку технику. А рекомендации по эксплуатации и "секреты" помогут сохранить ролики,оставляя как можно дольше в лучшей форме.
Пожалуйста🙏 Рад, что видео помогло!❤️🔥🙏
Полезная информация! Спасибо тебе
Пожалуйста! Продуктивных тренировок!🙏
Прекрасное видео, огромная работа проделана!!!
Спасибо за поддержку! Главное, чтобы оно принесло пользу как можно большему количеству людей🙏🔥
Спасибо за такой подробный выпуск!
Пожалуйста 🙏 Продуктивных Вам тренировок💪
Здорово! Все очень понятно. Буду практиковать, лестница для меня пока что непреодолимое препятствие
Продуктивных Вам тренировок! Рад, что подача понятная🙏💪
Спасибо огромное
Пожалуйста🙏
Спасибо подводящие упражнения - полезная штука! Но ехать с горы в разножке (стойке хищник) для меня сложнее - нельзя в достаточной мере согнуть колени, выще центр тяжести, да и поперечная устойчивость хуже. И остановка плугом тоже для меня далась заметно проще, чем поворотом - не раз падал, когда поворачивать внутренней ногой впереди учился, а с плугом всё сразу и без проблем вышло..
Со временем, эта позиция станет привычной и сможете достаточно сгибать колени, а также маневрировать и исполнять карвинг, при необходимости🙏
Спасибо. Просто спасибо.
Пожалуйста🙏
А я только начал в 40 лет :), за спиной опыт зимних коньков, встал легко, поехал коньком тоже, по сути тоже самое (или мне показалось), но проблема в торможении, буду тренироваться.
Да, сходства есть) И если владели коньками, то проще встать на ролики👍 Правда с роликов на коньки проще, чем наоборот, как показывает практика. На роликах действительно сложнее остановиться и является одной из главных головных болей)
Продуктивных Вам тренировок!🙏
очень полезное видео, автору большое спасибо)
Пожалуйста🙏 Продуктивных Вам тренировок!💪🔥
Уау молодец! Ты эксперт! Я вот в первый раз встала но благодаря тебе я научилась за 1 день!❤🎉 Спасибо большое 😅 что нас потренеровал я посоветую своим друзьям которые не умеют кататься на роликах 🎉 теперь я смогу и на коньках кататься спасибо большое за это видео тренировки супер !🎉 хочу чтобы ты никогда не болел и нечего не случалось ❤ я думала буду мучаться и думать как ездить на роликах 😢 но я увидела тебя и теперь мучаться не надо ну я встала но как ездить я совсем не знала и кстати мне кажется что это Светловодск 😅 немного похоже ну ты молодец 💓 ты профессионал всё знаешь!❤
Я думаю это самый длинный коммент. 😢
Спасибо большое за такой длинный комментарий с множеством слов поддержки и благодарности!🙏 Очень рад, что у Вас всё получается)
Спасибо огромное..очень познавательно и понятно
Пожалуйста 🙏 Рад, что помогает🔥
👏👏👏👏
🙏🙏🙏
Молодец проделана огромнаяработа.
Спасибо большое за поддержку🙏 Надеюсь, видео поможет👍
Очень крутое видео.
Подскажите для новичка плизз какие ролики для начала взять, на 4-х или 3-х колесах? и какая оптимальная фирма для начала по соотношению цена - качество - удобство?
Спасибо большое за поддержку🙏
Для новичка однозначно 4 колеса🙏
По моделям.
Micro MT Plus
FR 1(или 2,3, X)
Powerslide Imperial(или Next, Zoom)
Rollerblade Twister(или Twister Edge)
@@RolleRProPelleR благодарю за обратную связь! Однозначно лайк и подписка!!!
Пожалуйста! Спасибо за поддержку!🙏
На канале много интересного) И постоянно выходит что-то новое)🙌💪
Темирлан, отличный курс, очень удобно, когда все собрано в одном месте! У меня вопрос, а что за модель роликовых коньков на Вас надета, в частности бут интересует, вроде не мягкий, но и не пластик?
Спасибо за комментарий🙏
Если Вы про белые, то Micro Beat, если про темные и карбоновые, то Micro Delta F🙏
@@RolleRProPelleR Я про темные.. Спасибо большое! Удачи всем!
Пожалуйста🙏
Наконец то выпустил😮 так долго ждали полного обзора 👉👈
Главное, чтобы было полезно! Надеюсь, оно того стоит)
@@RolleRProPelleRещё бы оно того не стоило, спасибо что уделяешь этому так много времени❤
Пожалуйста, всегда рад🙏🥰
@@RolleRProPelleR❤❤❤
Новенькие ролики 🔥))
Ага, взял для обучения детей)
@@RolleRProPelleR круто))
Досмотрел до конца за один раз,не мог оторваться,какая качественная проделана работа👍,Хотел поинтересоваться какой стаж владения роликамии сколько понадобилось времени чтобы выйти на такой уровень?? Молодчина слов нет.
Очень рад, что видео не скучное и смотрибельное😅 В общем, катаюсь на роликах 22 года. Профессиональный стаж - 10 лет)
ого вот это мегагайд, ты просто монстр))
Главное, чтобы помог🙏 А так, только рад стараться💪
Большое спасибо за ответ.Думаю надо терпение,такое чувство что я никогда не научусь.Немного бы и сорвался так хотелось разбить эти проклятые ролики.
Всё получится. Мы все прошли через этот сложный период🙏
👋 ❤ здравствуйте, подскажите плиз почему я теряю равновесие на одной ноге в упражнении самокат, в момент когда отталкиваюсь впервые задней ногой до момента как приставлю её параллельно к передней?
Приветствую! Скорее всего, когда Вы стоите на опорной ноге, она находится не на внешнем ребре. Если не опираться на неё, то Ваш вес перемещается: либо посередине между ногами, либо на внешнюю ногу. Личный совет от меня: вместо самоката исполняйте сразу ёлочку в 2 ноги. Так намного эффективнее и быстрее прокачаетесь сразу в обе ноги и не будете лишний раз задумываться о потере равновесия👍
Здравствуйте!
Подскажите, эти упражнения для обычных коньков подходят? Спасибо!
Приветствую!🙌
Да, неважно какие у Вас ролики🙏
👍👍👍👍👍👍👍
❤️🔥🙏🙏
ок. сохранил
Да, можно в течение некоторого времени его отсматривать, перематывая на нужный фрагмент🙏
Благодарю за поддержку! Она от Вас бешеная!🙏💪😎🔥
У меня пластиковый ботинок fr3, очень не удобно его шнуровать полность, низ практически не подвижный если синльно затянуть то передавливает стопу, верх оставляю свободным затягиваю только баклю не сильно, оставлюя пару пальцев до язычка, иначе нога вообще не подвижна, к сожалению изза этого меньше стабильность на прямых, так чувствуется недостаточная фиксация, но лучше маневренность
Да, действительно, некоторым роллерам удобнее, когда немного посвободнее сидит нога. Можно привыкнуть к любой застяжке роликов, главное, чтобы на технику не влияло👍
@@RolleRProPelleR Вот в том то и дело что когда верх затягиваю то продавить язычок не получается. Хоть и катался довольно много на хокейных коньках, но когда встал на ролики не придавал значения внешнему ребру, нога всегда стремится встать на внутренее, я конечно понимая что это не правильно, стараюсь принудительно выставлять ее прямо но сверху не всегда понятно как там наклон так как нога движется еще в сторону, полагаю что не очень получается пока так как внутреняя сторона колес стирается. Пробовал на внешнем ребре, но как раз изза свободы нагде язычок нога как бы хочет подломится, а если пытаюсь держать то меня будто выбрасывает на внешюю сторону. Вообщем спасибо за уроки, буду теперь переучиваться на внешнюю и колеса теперь пересоберу
@@divansimdrive да, пересоберите колеса и попробуйте с регулировки затяжки поэкспериментировать🙏 Понимаю ваши боли и это лечится, при должном упорстве💪
Продуктивных Вам тренировок!🔥🔥🔥
@@RolleRProPelleR Спасибо учитель!!! Сегодня так круто покатался, освоил по вашему видео внешнее ребро за полчаса и потом час финты крутил по парку пока не выдохся😁😁😁
Пожалуйста! Очень рад, что такой быстрый прогресс! Главное - не останавливайтесь!🙏💪🔥
Блин, Лайк за то что в Алматушечке снято!!!!
Заслуженно, получается😅
@@RolleRProPelleR Однозначно, прям гордость распирает за такой мощный контент!!! Нужен будет совет, по выбору роликов, постараюсь тебя найти в городе, на локациях. Хочу попробовать приобщится к этому искусству ;-)
@@user-km7bh3od7i Рахмет❤️🔥 Да, конечно. Меня можно на Старой площади найти, Толе би 59. Я там почти каждый день, кроме понедельника)
Сними что то про травмы,как лечить
Я со спиной на неделю выбыл
Я, конечно, не врач, но попробую что-нибудь сообразить, почитаю статейки)
Крксавчик, учусь тормозить, плуг кажется получается, а вот Т как-то криво...ну, а про торможения со срывами я Молчу вообще, пока страшновато
Результат не заставит себя долго ждать! Продуктивных Вам тренировок🙏
29:56 До чьего конца?.. 😄
До конца спуска)
Для меня самое трудное ни как не получается, катить и отталкиваться и катить на наружной частью роликов, стараюсь но ни как на автомате не получается.
Лучше всего поможет баланс на одной ноге, ведь там мы стоим на небольшом внешнем ребре, чего, собственно, достаточно для обычной ёлочки💪
А что будет с колесами если их намочить?😢
С колёсами ничего не станется) А вот подшипники пострадают капитально, если не чистая керамика. Нужно сразу всё открутить и просушить, а затем сразу произвести сервис с прочисткой и смазкой. В противном случае, если застоятся, то они заржавеют и их можно выкидывать на помойку)
@@RolleRProPelleRнедавно намочила случайно , теперь придется мучаться получается?
Если несильно, то не придётся сильно мучаться)
@@linali4678если зашумели, то смазка сбилась от влаги и собралась на каретках. Чистить и перемазывать.
Терь два часа прокакивать
Приятного🤣
Не для всех это хорошо пробовал научиться и за пол часа упал восемь раз.Хорошо чтотничего не сломал и понял ролики это способ стать инвалидом.
Планомерный подход к любому делу очень важен. Необходимо соблюдать технику безопасности и подходить ко всему аккуратно и постепенно🙏 Желательно, с инструктором, чтобы была страховка👍
захотелось выключить из-за идиотского выражение лица
Спасибо за обратную связь!🙏 Советую посмотреть какие-нибудь последние видео, там, вроде, не идиотское лицо)
Братан!! Спасибо за отличный обучающий фильм, посмотрел на одном дыхании, очень ценная информация и отличная ясная подача в одном месте! Спасибо!!
Пожалуйста! Очень рад, что видео помогло и его было не трудно воспринимать) Спасибо за активность!❤️🔥🙏