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탄수화물이 살이 찐다는건 잘못된 상식이에요 많이 먹었을때 문제가 되는거죠 한끼에 통밀이든 밀또띠아든 100칼로리 정도의 탄수화물은 필요해요 오히려 탄수화물을 안먹었을 경우 에너지가 필요할때 더 안좋을 수도 있어요 못참고 다음 끼나 지방으나 탄수화물을 먹었을때 그 성분을 잡아 당겨 몸에 지방으로 축척 할수도 있어요 매끼 적당한 탄수화물은 꼭 필요해요
목소리가 진실하고 경쾌해요 자연에가깝고 형태가무엇인지아는식재료활용 요리 최고
오늘도 영상 보러 왔어요정성을 가득 담으셨네요 저도 먹어보고 싶네요변함없이 응원 하고 갑니다~편안한 밤 되세요😋
큰애 다이어트 도시락 싸주는데 매일 같은거 고구마 닭가슴살 싸주기 미안했는데 잘됐어요 진즉 이생각을 못했나몰라요 감사합니다
책 사서 너무 유용하게 잘쓰고있는데 2탄이나 다이어트요리책도 내주세요 ㅠㅠㅠ제발요🙏🙏🙏
목소리도 예쁜데 말투도 너무 다정해요~~ 감사합니다~!
어쩜 그리 저리 이쁘게 말할까요?잘 이용하고 있답니다.
말도 예쁘게 잘 하시네요~맛있을것 갔아서 빨리해먹어야 겠네요~감사합니다~♡♡♡
또띠아 속이 건강하게 아주 꽉~~~~!찼네요 정말 맛있어보여요 이런 도시락을받는다면 기분이 아주~ 좋을것 같아요☺️
역시 색깔들이 예쁘니 자르니 훨씬 먹음직스럽네요^^ 근데 저는 왠지 든든한 한끼가 아니고 든든한 간식이 될 것 같아요ㅋㅋ 이건 하나론 부족해요ㅋㅋ
자를때 항상 설레요~~^^ 요즘 위가 늘어서 다시줄이기 하고있어요 ㅜㅜ 간식으로 먹어도 정말맛있죠~~^^
네
욜로리아님 목소리 너무 좋아용~
목소리가 너무 이쁩니다 덕분에 맛있게 먹고 다여트합니다
ㅋㅋㅋ다 말아 먹어야겠당~😍😍😍레시피 너무 좋아요~👍🏼👍🏼👍🏼
꽉채워서 돌돌 말아요
우와 저렇게 많이 넣고도 쌀 수 있다니 ..대박입니다.샌드위치 포장지를 이용해야 가능한 일이네요. 감사합니다. 원하던 요리 잘 배우고 꾸욱꾹으로 보답드리고 갑니다
유익한 정보 항상 감사하면서 보고 있어요^^🤗
남편이 심장혈관 조심해야 하는데. 뭘해먹어야할지 ... 참고해야 겠어요~건강레시피 감사합니다~^^
와 15센티로 저렇게 마시는거 진짜 금손이세요 ㅎㅎㅎㅎ 전 두장써요 ㅜㅜ😅
냉동실 또띠아 소환! 한가지씩 다해볼께요. 다이어트 식단 스승님 감사합니다~
늘 잘 보고있어요. 감사해요
감사합니다~~*^^*
저는 유튜브보다 책으로 먼저 욜로리아님을 알게 되었는데요~ 책에 나온 레시피대로 따라하기만 하면 무조건 요리 성공이라 완전 감동입니다👍 이젠 유튜브에서 배워보려구요~😘 소중한 레시피 공유해주셔서 감사해요💛
감사합니다~~^^월요일쯤은 다이어트 목요일쯤은 반찬만들기에서 만나요~~^^
속재료 가득 넣은 또띠아 마는 스킬부터 부자재 정보까지 잘 얻어갑니다. 구독과 좋아요를 안 누를 수가 없으요~
젠장 ㅠㅠ내가 먹은 또띠아가 통밀이 아니였다니ㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠ다이어트 한다고 만들어먹은게 칼로리가 더 높았다니!!!!!!!!!!ㅠㅠㅠㅠㅠ충격받고 제대로 다시 도전해보겠습니다..꿀영상 감사합니다☺️❤️
재밌게 알려주셔서 요리가 재밌어 질려고해요~맛있게 먹고 살빠지고~일석 삼조네요👍👍👍
맛나겠어요 ~~
야채가 정말 듬뿍 많이 들어가네요~~색감도 예쁘고 다이어트 뿐만 아니라 건강에도 정말 좋을것같아요😊 맛있는 레시피 잘 보고갑니당 :)
다이어트 도시락 최고예요 자주 올려주세요😭😭😭🙏🙏🙏
그릭요거트를 마요네즈 대신 사용하는거 너무 기발해요!! 참고해서 도시락 쌀게요 감사해요!!
돌돌돌돌~~~맛나는 또띠아~~~ 흐흑... 맛있겠어요~~~홀그레인 ~ 크레미~~~ 맛나는 채소들~~~
단면이 사롸있누ㅐ요~~비줠대박~~
크래미가 딱입맛에 맛있고 불고기는 배부르고
언니 말투 넘 다정하십니다..♡
쵝오네요 당뇨있는신랑 해줘야겠어요 구독누름요~~
넘 맛있어요.아들도 넘 맛있다고 또 해달라네요.감사해요.ㅎ
말씨 솜씨도 좋은데 마음씨까지 좋으십니다.꼭 따라 해보아야겠네요ㅎ
목소리에 중독되었어요♡.♡
불고기또띠아 너무 맛있어보여요~ 코스트코에서 통밀또띠아 본거같아욧 사이즈가 컸어요~
와~저걸 안찢고 마시네요 대단쓰
잘보고 갑니다. 감사합니다
크래미랑 사과랑 진짜 잘어울려요 냠냠
요새 야채가 너무 비싸긴 한데따라하고 싶네요
색깔도 진짜 예쁘구 먹음직스럽구😍😍 완전군침돌아요!!! 크래미에 그릭요거트 사과 맛이 없을수없겠는데요~~? 이렇게한번더 해먹어봐야겠어요😆😆 잘배우고갑니다!!
너무 맛있어보여요~~저두 고기보다는 야채좋아하는데한번 도전해봐야겠어요~
요리대회 준비중인데 조리부터 포장까지 도움 많이 받았습니다!♥ 감사합니다
영상감사합니다
캬 좋은 레시피다 오늘 저녁은 이거다
잘 봤어요
정말 좋아하는 또띠아 예요 ^^ 채소 많이 넣고 🍅건겅식 다여트 요리 행복한 영상 감사합니다 😍
역쉬..빠르고 간편하고..오늘도 도움되는 욜로리아님 동영상 잘 보고 갑니다~~~아!!
우와진짜맛있겠다아아아아앙 퇴근시간인데 더배고파용
오늘도 수고하셨어요~~ 맛있는 저녁 드세요~~ *^^*
맛있겠어요
우와 진심 맛있겠다
주문한 책이 빨리왔음 좋겠어용~아이간식으로도 너무 좋을것같아요♡♡
감사합니다~~^^아이들에게 책주고 오늘 반찬 고르라고 한다는 구독자님도 계셨어요~~^^
저도 다음주에 다이어트 식단편 업로드 하려고 구상중인데, 매번 욜로리아님 영상보면서 영감 많이 얻어요☺️ 저는 독일에서 거주중인 요리유튜버 인데, 요리를 하다보니 은근슬쩍 살이 찌더라구요~😅욜로리아님 다이어트 도시락 처럼 맛있고, 건강하게 체중관리 해봐야겠어요😉
식이조절하고있어서 이런영상들 보면 만들어보고싶은데 막상할려면 귀찮니즘이 몰려서와서...맨풀에 닭가슴살 고구마만 먹게되요;; 좋은영상 잘보고갑니다!
계란흰자로만든 또띠아는35칼로리예요!어떻게먹을까 고민하다 보았는데 고맙습니다
통밀또띠아 바로 주문했음요ㅋ
우와 정말 맛있겠다... !! 또 요리 하고 싶은 요구가 ㅎㅎ
채소 많이 넣으면 또띠아 예쁘게 마는게 진짜 어렵더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맨날 말아놓고 다 해체돼서 추하게 먹어요..저 랩을 사야겠어요 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ
캬 ~감사합니다
요즘 집에만 있으니~ 늘어가는것은 근심과 뱃살이네요~~~다이어트는 늘 입으로만 하고~~다이어트 식단 검색하다가 욜로리아님 영상을 봤는데~ 너무 맛있어보여서 ~오히려 너무 많이 먹어서 역효과가 올듯요~~ㅋㅋㅋ
샌드위치랩이 돋보이네요
갑자기 떠오른 아이디어 브런치 카페처럼 아메리카노와 브런치요리 한번 다뤄주세요 ^^~
애구머니 또티에 정말 먹고싶은데 너무너무 감사합니다
다이어트요리책~~~ 👏
최근에 구독하게 됐는데욜로리아님 목소리 넘 예뻐요~^^모릅니~~~다~~~구워주세~~요~~~
*^^*감사합~~~니다~^^ 좋은하루되세요😄😄
오랜만에 들렀는데 목소리가 바뀌신듯.덤덤했던 설명이 개성있었는데
맛들려서 매일 싸고 있어요~ 싸는게 힘들다는건 안비밀 ㅎㅎㅎㅎㅎ 3일째 먹고 있는데 질리지가 않네요. 제 입맛엔 딱이예요
*^^* 곧 토르티야 달인 되시겠는데요~~😊😊
잘만들어먹겠습니당
또띠아 15센치 아닌것같아요 체다치즈 8센치 정도되는데, 3장 깔 정도로 길이가 남네요 15cm는 손바닥만하답니다..
목소리 넘 예쁘시고 재밌게 잘 알려주시네요.반해버렸어요.ㅎ
감사합니다 🤭
맛있겠다
목소리가 너무좋으시어요~~
와우 알고리즘으로 들어와서 넋놓고봤어요.바로구독누르게되네요.ㅎㅎ근데 샌드위치포장랩 어디제품인가요ㅠ검색해보니 투명랩만나와요ㅠ
전쿠팡에서구입했어요
매직랩 검색하시면 됩니다😀
랩은 글래드 매직랩입니다~!
네 매직랩으로 쿠팡검색해서 결제했어요 빠른답글들감사합니다♡
그릭요거트에 와사비를 미리 섞어 놓으면 좋겠네요^^ 닭가슴살 지겨웠는데 내일 당장 만들어 먹어 봐야겠어요^^
다이어트 중이시라면 마요네즈 대신 그릭 요거트 사용해보시고, 일반식이라면 마요네즈 너무 맛있어요~~ *^^*
@@yoloria 마요네즈가 아닌데 ㅋㅋ 실수했네요^^수정했어요ㅎㅎ
항상 잘 보고있어요~감사해요♡
목소리 대박!
저 이거보고 만들려고 코슷코가서 통밀또띠아40장을 샀는데 하하하 피자만드는용으로 큰 또띠아인거있죠? ㅜㅜ 나우째 ㅜㅜ 40장 우찌먹징?ㅜㅜ
저걸 마는게 더 놀랍네 ㄷㄷㄷ
욜로리아님 또띠아 많이 만들어서 냉동실에 한 일주일 보관해도 될까요?? 내용물 야채말고 볶음밥으로하면요!!
욜로리아님, 항상 잘 보고 있어요또띠아 대신 라이스 페이퍼는 어떨까요?식감이 별로일까요 아님 대체할만큼 열량이 낮은 정도는 아닌가요?
라이스페이퍼로 하기엔 크기가 작은거 같아요!한입거리론 괜찮지만 한끼로는 통밀 또띠아, 통밀 식빵이 좋은거같아요😄통밀이 칼로리가 낮고 흡수율이 좋아서 다이어트할때 많이들 사용하시더라구요
목소리 너무이쁘네요~
아 맛있겠다
팁~건두부피를 또띠아 대신에 사용하면 진짜 다이어트 식단이 되용~건두부피는 쿠팡에서 구입~두부가 단백질이니까 다이어트엔 최고드라구요
엇저두 생각했는데 채소많이 올려도 안찢어질까요..
@@미란-h3h 네 안찢어져요 매직랩을 먼저 깔고 그 위에 두부포를 놓고 싸시면 됩니다건두부포는 반으로 잘라서 쓰시면되요 정사각형으로
저도 포두부샀는데 맛이 맛이...ㅎㅎㅎㅎ
저렇게 먹으면 너무너무 건강할것 같아요싸는 랩은 어떤 걸 쓰시나요?
글래드 매직랩 이에요~~
신혼때는 이것저것 찌지고 볶고 다 했는데 점점 나이가 드니 살림이 재미없어요. 한번씩 보기만하다가요 목소리 진짜 예뻐요
살림이란게 지치다가 또 즐겁다가 반복하더라고요~~*^^*오늘도 편하게 즐거운 하루 되세요~~
욜로리아님ㅎㅎ또띠아랩 써실 때 일반칼인가요?! 이쁘게 안 썰어져서 문의드립니다:) 항상 유용한 영상 넘넘최고 감사드려용
욜로리아 이모 노브랜드 장보기 초간단요리 없을까여
또띠아 첫시도 망해부러서 다 터지고 난리났는데 워낙 똥손이라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 잘만드시네용 보고 다시 따라해볼게요💓
또띠야 살짝 구워보세요~*^^* 오래구우면 부스러지더라고요~ 맛있는 주말되세요
@@yoloria 제가 너무 구웠나봐욬ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ다시 도전했는데 성공😆 욜로리아님도 행복한 하루되세요❣️❣️
무설탕머스타드는 어떤제품인지 부탁드려요
또띠아 대신 라이스페이퍼 사용해도 맛이 괜찮을까요?
통밀 또띠아 코스트코에 팝니다
잘 봤습니다^^
우왕 해봐야겟어요~! 또띠야 칼로리 100정도는 안무서워여 ㅋㅋㅋㅋ
저는 그 랩이 너무 궁금해요 😀일반랩보다 더 잘되는 게 있다는데 랩이름을 모르겠네요 😅크래미 샌드위치한개 불고기 한개 해놓고 이동할때 먹기 너무 좋은 거 같아요😄저희 누나도 이동이 잦은 일인데 만들어줘야겠어여
매직랩 말씀하시는걸까요?
Luna Choi 아아 맞아요 그거에요!! 감사해요 ㅠㅠ
예쁘네요. 쏘스는 따로 얹지않나봅니다.
와사비.......😩😩😩😩고추냉이😊😊😊😊
욜로리아님은 또띠아 몇분정도 구우시나요? 오래구웠더니 바삭한건 좋은데 부서지고 잘 안말리더라구요ㅜ
살짝 구우셔야해요~ 프라이팬 먼저달구고 데운다는 느낌 만큼만 구워주세요~~
꼭그릭요거트쓰야하나요맛이다르나요???
와우.오늘 불고기감 사려다 놓고 왔는데....아까비통밀또띠아 못 사면 통밀가루로 얇게 만들면 될까요?계란넣고 반죽하면 안 찢어지겠죠?크래미도 없고 랩도 없고 ㅋㅋ내일 점심으로 예약🌯🌯🌯요.
반죽만들어먹으면 더 건강하고 좋을거 같아요~~^^
@@yoloria 그것이 올때가 됐어요냉장고만 자꾸 열어보고있어요ㅠㅠ
ㅋ 전 건두부피로 또띠아 대신~씹을수록 고소하드라구요
@@김태영-w7o6t 두부 생각을 못 했네요.감사해요^^
@@지롱스트 진짜 강추요제 딸 도시락 맨날 이렇게 싸줘요
율로리야님~지금사용하고 있는 또띠아 랲 어디서 구매할수 있나요ㆍ시중마트 찿아봐도 없네요 ㅠ
글래드매직랩이고 이마트 롯데마트에서 판매하는거 봤어요. 쿠팡 로켓배송도 있어요
와 비쥬얼 압도적이다 너무 이뻐
야채싫어인간인데 이거 먹을 수 있을까..?
누가 저렇게 매일 만들어줬으면 좋겠따... 요리 똥손은 울고갑니다 ㅠㅠ
그냥 밥에 마른반찬 몇개해서 먹는게 다이어트에 더 효과적이지 않을까요?
*^^* 밥대신다른것 먹고싶을때요~~^^
@@yoloria 네 ㅋㅋ
탄수화물이 살이 찐다는건 잘못된 상식이에요 많이 먹었을때 문제가 되는거죠 한끼에 통밀이든 밀또띠아든 100칼로리 정도의 탄수화물은 필요해요 오히려 탄수화물을 안먹었을 경우 에너지가 필요할때 더 안좋을 수도 있어요 못참고 다음 끼나 지방으나 탄수화물을 먹었을때 그 성분을 잡아 당겨 몸에 지방으로 축척 할수도 있어요 매끼 적당한 탄수화물은 꼭 필요해요
목소리가 진실하고 경쾌해요 자연에가깝고 형태가무엇인지아는식재료활용 요리 최고
오늘도 영상 보러 왔어요
정성을 가득 담으셨네요 저도 먹어보고 싶네요
변함없이 응원 하고 갑니다~
편안한 밤 되세요😋
큰애 다이어트 도시락 싸주는데 매일 같은거 고구마 닭가슴살 싸주기 미안했는데 잘됐어요 진즉 이생각을 못했나몰라요 감사합니다
책 사서 너무 유용하게 잘쓰고있는데 2탄이나 다이어트요리책도 내주세요 ㅠㅠㅠ제발요🙏🙏🙏
목소리도 예쁜데 말투도 너무 다정해요~~ 감사합니다~!
어쩜 그리 저리 이쁘게 말할까요?
잘 이용하고 있답니다.
말도 예쁘게 잘 하시네요~
맛있을것 갔아서 빨리해먹어야 겠네요~
감사합니다~♡♡♡
또띠아 속이 건강하게 아주 꽉~~~~!
찼네요 정말 맛있어보여요 이런 도시락을
받는다면 기분이 아주~ 좋을것 같아요☺️
역시 색깔들이 예쁘니 자르니 훨씬 먹음직스럽네요^^ 근데 저는 왠지 든든한 한끼가 아니고 든든한 간식이 될 것 같아요ㅋㅋ 이건 하나론 부족해요ㅋㅋ
자를때 항상 설레요~~^^ 요즘 위가 늘어서 다시줄이기 하고있어요 ㅜㅜ 간식으로 먹어도 정말맛있죠~~^^
네
욜로리아님 목소리 너무 좋아용~
목소리가 너무 이쁩니다
덕분에 맛있게 먹고
다여트합니다
ㅋㅋㅋ다 말아 먹어야겠당~😍😍😍
레시피 너무 좋아요~👍🏼👍🏼👍🏼
꽉채워서 돌돌 말아요
우와 저렇게 많이 넣고도 쌀 수 있다니 ..대박입니다.샌드위치 포장지를 이용해야 가능한 일이네요. 감사합니다. 원하던 요리 잘 배우고 꾸욱꾹으로 보답드리고 갑니다
유익한 정보 항상 감사하면서 보고 있어요^^🤗
남편이 심장혈관 조심해야 하는데. 뭘해먹어야할지 ... 참고해야 겠어요~
건강레시피 감사합니다~^^
와 15센티로 저렇게 마시는거 진짜 금손이세요 ㅎㅎㅎㅎ 전 두장써요 ㅜㅜ😅
냉동실 또띠아 소환! 한가지씩 다해볼께요. 다이어트 식단 스승님 감사합니다~
늘 잘 보고있어요. 감사해요
감사합니다~~*^^*
저는 유튜브보다 책으로 먼저 욜로리아님을 알게 되었는데요~ 책에 나온 레시피대로 따라하기만 하면 무조건 요리 성공이라 완전 감동입니다👍 이젠 유튜브에서 배워보려구요~😘 소중한 레시피 공유해주셔서 감사해요💛
감사합니다~~^^월요일쯤은 다이어트 목요일쯤은 반찬만들기에서 만나요~~^^
속재료 가득 넣은 또띠아 마는 스킬부터 부자재 정보까지 잘 얻어갑니다. 구독과 좋아요를 안 누를 수가 없으요~
젠장 ㅠㅠ내가 먹은 또띠아가 통밀이 아니였다니ㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠ다이어트 한다고 만들어먹은게 칼로리가 더 높았다니!!!!!!!!!!ㅠㅠㅠㅠㅠ충격받고 제대로 다시 도전해보겠습니다..꿀영상 감사합니다☺️❤️
재밌게 알려주셔서 요리가 재밌어 질려고해요~맛있게 먹고 살빠지고~일석 삼조네요👍👍👍
맛나겠어요 ~~
야채가 정말 듬뿍 많이 들어가네요~~
색감도 예쁘고 다이어트 뿐만 아니라 건강에도 정말 좋을것같아요😊 맛있는 레시피 잘 보고갑니당 :)
다이어트 도시락 최고예요 자주 올려주세요😭😭😭🙏🙏🙏
그릭요거트를 마요네즈 대신 사용하는거 너무 기발해요!! 참고해서 도시락 쌀게요 감사해요!!
돌돌돌돌~~~
맛나는 또띠아~~~ 흐흑... 맛있겠어요~~~
홀그레인 ~ 크레미~~~ 맛나는 채소들~~~
단면이 사롸있누ㅐ요~~비줠대박~~
크래미가 딱입맛에 맛있고 불고기는 배부르고
언니 말투 넘 다정하십니다..♡
쵝오네요 당뇨있는신랑 해줘야겠어요 구독누름요~~
넘 맛있어요.
아들도 넘 맛있다고 또 해달라네요.
감사해요.ㅎ
말씨 솜씨도 좋은데 마음씨까지 좋으십니다.꼭 따라 해보아야겠네요ㅎ
목소리에 중독되었어요♡.♡
불고기또띠아 너무 맛있어보여요~
코스트코에서 통밀또띠아 본거같아욧 사이즈가 컸어요~
와~저걸 안찢고 마시네요 대단쓰
잘보고 갑니다. 감사합니다
크래미랑 사과랑 진짜 잘어울려요 냠냠
요새 야채가 너무 비싸긴 한데
따라하고 싶네요
색깔도 진짜 예쁘구 먹음직스럽구😍😍 완전군침돌아요!!! 크래미에 그릭요거트 사과 맛이 없을수없겠는데요~~? 이렇게한번더 해먹어봐야겠어요😆😆 잘배우고갑니다!!
너무 맛있어보여요~~
저두 고기보다는 야채좋아하는데
한번 도전해봐야겠어요~
요리대회 준비중인데 조리부터 포장까지 도움 많이 받았습니다!♥ 감사합니다
영상감사합니다
캬 좋은 레시피다 오늘 저녁은 이거다
잘 봤어요
정말 좋아하는 또띠아 예요 ^^ 채소 많이 넣고 🍅
건겅식 다여트 요리 행복한 영상 감사합니다 😍
역쉬..빠르고 간편하고..오늘도 도움되는 욜로리아님 동영상 잘 보고 갑니다~~~아!!
우와진짜맛있겠다아아아아앙 퇴근시간인데 더배고파용
오늘도 수고하셨어요~~ 맛있는 저녁 드세요~~ *^^*
맛있겠어요
우와 진심 맛있겠다
주문한 책이 빨리왔음 좋겠어용~아이간식으로도 너무 좋을것같아요♡♡
감사합니다~~^^아이들에게 책주고 오늘 반찬 고르라고 한다는 구독자님도 계셨어요~~^^
저도 다음주에 다이어트 식단편 업로드 하려고 구상중인데, 매번 욜로리아님 영상보면서 영감 많이 얻어요☺️ 저는 독일에서 거주중인 요리유튜버 인데, 요리를 하다보니 은근슬쩍 살이 찌더라구요~😅욜로리아님 다이어트 도시락 처럼 맛있고, 건강하게 체중관리 해봐야겠어요😉
식이조절하고있어서 이런영상들 보면 만들어보고싶은데 막상할려면 귀찮니즘이 몰려서와서...맨풀에 닭가슴살 고구마만 먹게되요;; 좋은영상 잘보고갑니다!
계란흰자로만든 또띠아는35칼로리예요!어떻게먹을까 고민하다 보았는데 고맙습니다
통밀또띠아 바로 주문했음요ㅋ
우와 정말 맛있겠다... !!
또 요리 하고 싶은 요구가 ㅎㅎ
채소 많이 넣으면 또띠아 예쁘게 마는게 진짜 어렵더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맨날 말아놓고 다 해체돼서 추하게 먹어요..저 랩을 사야겠어요 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ
캬 ~감사합니다
요즘 집에만 있으니~ 늘어가는것은 근심과 뱃살이네요~~~다이어트는 늘 입으로만 하고~~다이어트 식단 검색하다가 욜로리아님 영상을 봤는데~ 너무 맛있어보여서 ~오히려 너무 많이 먹어서 역효과가 올듯요~~ㅋㅋㅋ
샌드위치랩이 돋보이네요
갑자기 떠오른 아이디어 브런치 카페처럼 아메리카노와 브런치요리 한번 다뤄주세요 ^^~
애구머니 또티에 정말 먹고싶은데 너무너무 감사합니다
다이어트요리책~~~ 👏
최근에 구독하게 됐는데
욜로리아님 목소리 넘 예뻐요~^^
모릅니~~~다~~~
구워주세~~요~~~
*^^*감사합~~~니다~^^ 좋은하루되세요😄😄
오랜만에 들렀는데 목소리가 바뀌신듯.
덤덤했던 설명이 개성있었는데
맛들려서 매일 싸고 있어요~ 싸는게 힘들다는건 안비밀 ㅎㅎㅎㅎㅎ 3일째 먹고 있는데 질리지가 않네요. 제 입맛엔 딱이예요
*^^* 곧 토르티야 달인 되시겠는데요~~😊😊
잘만들어먹겠습니당
또띠아 15센치 아닌것같아요 체다치즈 8센치 정도되는데, 3장 깔 정도로 길이가 남네요 15cm는 손바닥만하답니다..
목소리 넘 예쁘시고 재밌게 잘 알려주시네요.반해버렸어요.ㅎ
감사합니다 🤭
맛있겠다
목소리가 너무좋으시어요~~
와우 알고리즘으로 들어와서 넋놓고봤어요.바로구독누르게되네요.ㅎㅎ
근데 샌드위치포장랩 어디제품인가요ㅠ
검색해보니 투명랩만나와요ㅠ
전쿠팡에서구입했어요
매직랩 검색하시면 됩니다😀
랩은 글래드 매직랩입니다~!
네 매직랩으로 쿠팡검색해서 결제했어요 빠른답글들감사합니다♡
그릭요거트에 와사비를 미리 섞어 놓으면 좋겠네요^^ 닭가슴살 지겨웠는데 내일 당장 만들어 먹어 봐야겠어요^^
다이어트 중이시라면 마요네즈 대신 그릭 요거트 사용해보시고, 일반식이라면 마요네즈 너무 맛있어요~~ *^^*
@@yoloria 마요네즈가 아닌데 ㅋㅋ 실수했네요^^
수정했어요ㅎㅎ
항상 잘 보고있어요~
감사해요♡
목소리 대박!
저 이거보고 만들려고 코슷코가서 통밀또띠아40장을 샀는데 하하하 피자만드는용으로 큰 또띠아인거있죠? ㅜㅜ 나우째 ㅜㅜ 40장 우찌먹징?ㅜㅜ
저걸 마는게 더 놀랍네 ㄷㄷㄷ
욜로리아님 또띠아 많이 만들어서 냉동실에 한 일주일 보관해도 될까요?? 내용물 야채말고 볶음밥으로하면요!!
욜로리아님, 항상 잘 보고 있어요
또띠아 대신 라이스 페이퍼는 어떨까요?
식감이 별로일까요 아님 대체할만큼 열량이 낮은 정도는 아닌가요?
라이스페이퍼로 하기엔 크기가 작은거 같아요!
한입거리론 괜찮지만
한끼로는 통밀 또띠아, 통밀 식빵이 좋은거같아요😄
통밀이 칼로리가 낮고 흡수율이 좋아서 다이어트할때 많이들 사용하시더라구요
목소리 너무이쁘네요~
감사합니다~~*^^*
아 맛있겠다
팁~
건두부피를 또띠아 대신에 사용하면 진짜 다이어트 식단이 되용~
건두부피는 쿠팡에서 구입~두부가 단백질이니까 다이어트엔 최고드라구요
엇저두 생각했는데 채소많이 올려도 안찢어질까요..
@@미란-h3h 네 안찢어져요 매직랩을 먼저 깔고 그 위에 두부포를 놓고 싸시면 됩니다
건두부포는 반으로 잘라서 쓰시면되요 정사각형으로
저도 포두부샀는데 맛이 맛이...ㅎㅎㅎㅎ
저렇게 먹으면 너무너무 건강할것 같아요
싸는 랩은 어떤 걸 쓰시나요?
글래드 매직랩 이에요~~
신혼때는 이것저것 찌지고 볶고 다 했는데 점점 나이가 드니 살림이 재미없어요. 한번씩 보기만하다가요 목소리 진짜 예뻐요
살림이란게 지치다가 또 즐겁다가 반복하더라고요~~*^^*오늘도 편하게 즐거운 하루 되세요~~
욜로리아님ㅎㅎ또띠아랩 써실 때 일반칼인가요?! 이쁘게 안 썰어져서 문의드립니다:) 항상 유용한 영상 넘넘최고 감사드려용
욜로리아 이모 노브랜드 장보기 초간단요리 없을까여
또띠아 첫시도 망해부러서 다 터지고 난리났는데 워낙 똥손이라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 잘만드시네용 보고 다시 따라해볼게요💓
또띠야 살짝 구워보세요~*^^* 오래구우면 부스러지더라고요~ 맛있는 주말되세요
@@yoloria 제가 너무 구웠나봐욬ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ다시 도전했는데 성공😆 욜로리아님도 행복한 하루되세요❣️❣️
무설탕머스타드는 어떤제품인지 부탁드려요
또띠아 대신 라이스페이퍼 사용해도 맛이 괜찮을까요?
통밀 또띠아 코스트코에 팝니다
잘 봤습니다^^
우왕 해봐야겟어요~! 또띠야 칼로리 100정도는 안무서워여 ㅋㅋㅋㅋ
저는 그 랩이 너무 궁금해요 😀
일반랩보다 더 잘되는 게 있다는데 랩이름을 모르겠네요 😅
크래미 샌드위치한개 불고기 한개 해놓고 이동할때 먹기 너무 좋은 거 같아요😄
저희 누나도 이동이 잦은 일인데 만들어줘야겠어여
매직랩 말씀하시는걸까요?
Luna Choi 아아 맞아요 그거에요!! 감사해요 ㅠㅠ
예쁘네요. 쏘스는 따로 얹지않나봅니다.
와사비.......😩😩😩😩
고추냉이😊😊😊😊
욜로리아님은 또띠아 몇분정도 구우시나요? 오래구웠더니 바삭한건 좋은데 부서지고 잘 안말리더라구요ㅜ
살짝 구우셔야해요~ 프라이팬 먼저달구고 데운다는 느낌 만큼만 구워주세요~~
꼭그릭요거트쓰야하나요맛이다르나요???
와우.
오늘 불고기감 사려다 놓고 왔는데....아까비
통밀또띠아 못 사면
통밀가루로 얇게 만들면 될까요?계란넣고 반죽하면 안 찢어지겠죠?
크래미도 없고 랩도 없고 ㅋㅋ
내일 점심으로 예약🌯🌯🌯요.
반죽만들어먹으면 더 건강하고 좋을거 같아요~~^^
@@yoloria 그것이 올때가 됐어요
냉장고만 자꾸 열어보고있어요ㅠㅠ
ㅋ 전 건두부피로 또띠아 대신~씹을수록 고소하드라구요
@@김태영-w7o6t 두부 생각을 못 했네요.감사해요^^
@@지롱스트 진짜 강추요
제 딸 도시락 맨날 이렇게 싸줘요
율로리야님~지금사용하고 있는 또띠아 랲 어디서 구매할수 있나요ㆍ시중마트 찿아봐도 없네요 ㅠ
글래드매직랩이고 이마트 롯데마트에서 판매하는거 봤어요. 쿠팡 로켓배송도 있어요
와 비쥬얼 압도적이다 너무 이뻐
야채싫어인간인데 이거 먹을 수 있을까..?
누가 저렇게 매일 만들어줬으면 좋겠따... 요리 똥손은 울고갑니다 ㅠㅠ
그냥 밥에 마른반찬 몇개해서 먹는게 다이어트에 더 효과적이지 않을까요?
*^^* 밥대신다른것 먹고싶을때요~~^^
@@yoloria 네 ㅋㅋ