هذي الوصفه كل ما تاكلي تنقصك/تحدي 3ايام طبقيها وشوفي
Вставка
- Опубліковано 7 лип 2024
- #مطبخ-ايمان-dz
تحدي سريع 3ايام تناولي هذه الوجبه واحسري وزن
عشيه المورنجا👇🏻
• لقيتها بصدفه غيرت حيات...
• أعمل من خلال قناتي على نشر الوعي الصحي وتثقيف المرضى والأصحاء على أسس علمية .
والفيديوهات التي أقدمها على قناتي ليست بديل عن استشارة الطبيب .
أنصح بعدم تعديل جرعات الأدوية أو الاستغناء عنها بدون استشارة طبيبك .
رابط قناتي 2
• كباب بطريقه صحيه بلا م...
تحدي 7 ايام 👇
• تحدي اسبوع لأنقاص 7 كي... ok
✨مرحبا احاول داىما في قناتي ان اضع افضل الانظمه الصحيه والمناسبه لكل الفئات وذلك عبر وضع روتين اليومي
✅شكرا لك علي المشاهده فعل زر التنبيهات🔔حتى تصلك الفيديوهات الجديده دائما
✅رابط.اروع المخبوزات بدون غلوتين مناسبه لمرضي السكرى
• بغيتي تاكلي الخبز بلا ...
• رجيم لي نقصت بيه 20 كي...
• جرعة من التحفيز للوصول...
✅رابط صفحتي علي الفايسبوك
profile.php?...
✅ رابط الانستغرام
cuisine_imane_d...
✨الان احبائي وصلن120الف مشترك اتنمني ان يزيد العدد✨وهدا بدعمكم
✨نظام المتبع في الرجيم للبنات الجدد مده 15 يوم
الاسبوع الاول
عند الاستيقاظ : كوب ماء دافي+ ملعقه عسل
الافطار:حليب + قهوه+ خبز التوست او 2 بيض مسلوفه+ توست ١او خبز توست + جبن رجيم + خياره او ناتور + خياراو 2 ملاعق شوفان مع الحليب
السناك( بين الفطور والغداء)
ثمره فاكها+ كوب حليب او نوع من الخضار
الغداء:(نشويات+بروتين+ خضار )
1النشويات:9 ملاعق كبيره ارز او مقرون مطهوه بدون زيت
او3 ملاعق مطبوخه بشكل العادياة
توست او 4 صباع كسره قمح او شغير
2 بروتين( اختيار نوع واحد فقط)
2 بيض مسلوقه اوعلبه تونه مصفات او350غ كروفات او125غ فرماج رحيم او دجاج او لحم بدون دهن
3 الخضار كل الخضار مسموحه
العشاء جبن رحيم + 4 اصابع خبز صحي+ سلطه او ناتور + خيار او حساء
ممكن مساءا كاس حليب بدون سكر
#تحدي-3-ايام
#جبن_منزلي
#جبن-قريش
#بروز-البطن
#احسن-رجيم-في-العالم
#رجيم-5-وجبات
#رجيم-قبل- العيد
#,رجيم-يومين-لخساره-5كيلو
#رجيم-يومين
#تحدي
#تحدي-ذي-الجحه
#صيام-ذي-الحجه
#نظام-صيام-ذي-الحجه
#خسارة_دهون
#رجيم-رمضان-بالتفصيل
#رمضان-يشفيك-من-امراضك
#صفات-صحيه
#ثبات-الوزن-في-رمضان
#تحدي-خساره-الوزن
#رجيم-بدون-حرمان
#لترتولا
#لترتولات-صحية
#رمضان
#رجيم-رمضان
#رجيم- تمهيدي قبل رمضان
#رجيم
#وصفات-صحيه
#رجيم-صحي
#رجيم_لو_نفسك_تخس
#رجيم-الفقراء
#اطبخي-وخس
#رجيم-العيد
#رجيم-المبتدئين
#بغيتي-تشياني
#رجيم-عيد-الاضحى
#تحدي-عيد الاضحى
#اجواء-عيد-الاضحى
#خروف-العيد
رابط المجموعه على الفابسبوك
#تحويل-الاكل-الى-صحي
#رجيم-الانقاذ-بعد-العيد
groups/19165....
🌺❤سلاما علي من مرت صدفة فاستغفرت فزادتني حسنة وزادت حسناتها ❤❤❤
انا راني متبعاتك في شهر نقصت 5 كيلوا كنت 120 وليت 115 ونتمنا نزيد ننقص بصح مرات راني نتريشي شوية 😢😢😢 يعطيك الصحة و ربي يحفظك ويحفضلك وليداتك
انا ليوم بديت ربي يقدرني ان شاء الله يا رب ❤
والله غي راني نتفرج في الفيديوات وراني نتحسر مازال مابديت الارادة راحت💔💔💔😭😭😭
تحمست غير ابدايلنا التحدي من غدوة
ياختي ايمان ديريلنا وصفات بالكرمبيط وصفات صحية بالخضر 😢راني منلقاش ومليت ملمشوي وبيض مغلي
تنجمي ديريه كيما دولمة تحشيه بلحم مرحي ودهان ديري زيت زيتون وتنجمي ديريه سوپ.راهي حاطة فلقناة تاعها
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد عدد ماذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون
انا راني حابة نشيان في اسرع وقت ممكن
ياعطيك الصحة والله منين نشوف ليفيديو تاع يطلعلي المورال❤
يعطيك الصحة على التحفيزات. والوصفات
شكرا جزيلا الاخت أول مرة نسمعك بارك الله فيك بحول الله غدوة نبدا معاك ❤❤❤
برافو عليك اسلوبك يحفز
يعطيك الصحة حنونة وشكرا على التحفيز كل ما نفشل كي نسمعلك ندير الكوراج وراني ننقص شويا شويا ❤🎉
جاء غي وقتو يعطيك الصحة والعافية يارب 😍
اناتسعة وخمسين سنة رني انتبع فيك رني ننقوس في الميزان
تستاااااهلي مليون مشااااارك صراحة 😍
Je vais commencer ce régime demain inchallah....wellah ghir khelet f lmakla had smana allah ghaleb makountch f dar et avec la famille mateqedrich takli wahdek hssit rohi j'ai récupéré ga3 wech khssart mais بإذن الله ghedwa je reprends
برافو عليك ❤❤
سلام يا مولات لخدود فيديو توب❤ بارك الله فيك
حنا كذلك توحشناك
قناتك هايلة
Merci beaucoup pour le partage ma chérie ❤
مساء الخير اختي ايمان اريد التحدي راني معاك اعطينا الطاقة الايجابية
والله ضحكتني صح مبقش شكل الله يعطيك الخير
أختي بالنسبة للبيض متغليهوش ياسر حتان يعملك الطبقة الزرقاء في الأصفر
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين يارب العالمين
انا الولاية لي ساكنة فيها ميبيعوش الكرمب يعطيك الصحة راك محفزتنا
مزال وقتوا اختي
نقدر نهار نديرها سوب ونهار شلاضة
من فظلك لي عنده الغدة الدرقية يقدر يآكل الكرمب أنا نشرب دواء الغدة وعندي الحرق ضعيف ومداومة على الصيام المتقطع
نعم اختي تقدري سمعت دكتور قالها كل الخضر مسموحه
من فضلك لصوص بالزيت الزيتون مع يغوت ناتور مع الليمون بدل العسل
مكانش زيت الزيتون عسل وناتور وليمون
شكرآ حبيبتى انا نوزن 66 قالي طبيب لازم نوزن 60 حابة ننقص ونبدي معاكم
سمحلي على السؤال 66كغ عادي على لازم رجيم شكرا
السلام عليكم اختي ايمان حتى احنا توحشناك راني بديت نهار السبت
نقدر نعمل رياضة بعد الأكل اختي يغني بعد الغداء
برااافو راني معاك
اذا بغيتي تخسري دهون البطن مليحه صباح قبل الفطو واذا حابه بعد لغدا بساغتين ابداي
@@cuisineimanedz1510 شكرا اختي حببتي ربي يحفظك درينا الايف اختي باه اتجوبينا على أسئلتنا
سلام خياتي انا عندي قلة شريتها ب 15 الف غير كما تهز 2 لتر غسلتها برك وبيت فيها الما وستعملتها عادي
بارك الله فيك
توحشناك والله انا قررت نمشي 6 آلاف خطوة و اكثر في اليوم و حفزت لبنات في القروب 😂❤🎉
برااااافو
عنوان القروب من فظلك
واشمن قروب اختي
@@haddadidou5010 اختي في فيسبوك نفس عنوان القناة
@@user-kb1bw1lf1d اختي نفس عنوان الفناة
انا طيحت 17كيلو بصح في وجهي وليت نبان مذبالة صفراء مريضة كامل قالولي وليتي مكيش شابة بصح درت لاطاي
مع الوقت تتحسني كي توصلي وين حابة جسمك يتعود يرجع لونك رانا كل كيف كيف في هذا
شربي الماء
دوكا ولي تهلاي في وجهك لاكريم اونوريه شوية بالفاغاجو❤
انا كنت نوزن حوالي80كيلو وكي درت ريجيم نقصت بزاف والناس كاملو يسقسيو فيا واش بيك علاه شينتي واش من مرض عندك شكو فيا عندي مرض خطير ههههه@@recettekami383
منفظلك جاوبني كيفاش انقصتي جزاك الله خير وهل عندك ترهلات بعد فقدان الوزن شكرا
وزنا وأصحاب تحفظي في اسبوع
السلام أخت ايمان سمعت القهوة خضراء نتقص في الوزن إيذا تعرفي عليها قوليلي تعيشي
مليحه
من فضلك حابة نبدا ريجيم بواه تنصحيني من فضلك ماقدرتش نبدا
اهلا بيك حنونه ابداي بنظام تاع 15نيوم راه في صندوق الوصف مكتوب ولا روحي قاىمه التشغيل راهم منظمين
دخليني ختي ايمان فالقروب معاكم
راه في صندوق الوصف
❤❤❤❤❤
راني نتفرج فيديوهاتك بصح مرانش نعلق بصح مزالني مع رجيم مرانش نحرم روحي بصح نحيت بزاف حوايج والحمد لله
لا حبيبتي تعليقاتكم تعاون بزاف القناه
@@cuisineimanedz1510 انشاء الله نولي نعلق
تعيشي اعطيلي رابط تاع مجموعة تاع الفيس
سلام أختي ايمان أثناء الرجيم عندي التبول اكرمك الله اكثر من اللازم هل هذا عادي؟
عادي جدا
الله يحفظك❤@@cuisineimanedz1510
مليح راهي تخرجلك السموم
نقدر نعمل رياضة بعد الغداء اختي ردي عليا من فضلك
بعد الغداء با ساعتين
بعد ساعتين باش لماكلا تنهضم عاد ممكن الرياضة
❤❤❤❤❤😊😊😊😊
نقدر نشرب قهوة حليب مع وحدة توست حبة فرماج او بيضة مانقدرش نشرب القهوة الكحلا نتمنا تردي عليا شكرا❤
نعم تقدري
اختي ايمان انا عندي شهرين ونا في الرجيم في الاول كنت نزل بزاف في الميزان لكن درك حبس الوزن تاعي من فضلك واش ندير منفضلك جوبيني
بلاك قربتي للميثالي علابيها نقص لحرق تاعك@@HibaHiba-ks5cz
@@HibaHiba-ks5czسينو ديري مفتوح ومبعد كملي الصحي
شكرا حبيبني❤
الاخت ايمان تعملي متابعة شخصية؟؟؟
نعم
اختي ايمان انا عندي شهرين ونا في الرجيم كنت في الاول نزل بزاف لكن الان حبس الوزن التاعي واش ندير من فضلك جوبيني
ديما هكا بداية سريعة ومن بعد ابذلي مجهود اكثر وداومي وذرك تهبطي
حبيبتي ايمان نقدر ندير تنظيف كل 15 يوم
تقدري
@@cuisineimanedz1510 شكرا شكرا شكرا حبيبتي💖💖💖💖💖
لبنات لي تحب الفيديوهات الهادئة تتفضل عندي تشرفني مرحبا بيكم في مطبخي المتواضع تمنيت نكمل شروط اليوتيوب ماتبخلونيش بنات بلادي ربي يحفظكم حطيت طريقة تجفيف المشماش وطريقة مربى المشمش مرحبا بيكم خواتاتي
ان شاءلله نشيان 😓💔
انشاء الله😊❤
السلام عليكم يا اختي انا دايمن في الرجيم ننقص حتى 40 كيلو كان وزني 115ووصلت حتان 76بصح نبان مريضة وليت طلعت الميزان 80 عدة علكيف بصح عندي مشكل في الارداف باينين او قلقوني كي نشيان باش نحيهم كلشي يذوب يقعدو غير الارداف او هذا مشكل مقلقني بزااااااف ارجو منكي النصيحة 😢😢😢😢😢😢
طيني ختي طريقة الي نقصتي بيها وقوليلي ادا مترهلش الجسم تاعك اناحاليا راني 115 راني باغية نرجع 75 كيفك عاونيني راني ختي ربي يحفضك
حبيبتي تبعي لفيديو لي نحطهم راح تنقصي بلا ترهلات
اختي راكي ديري متابعة خاصة راني حابة ندخل معاك جاوبيني من فضلك
نعم حبيبه
انا نحير واش نطيب وطفلة ومصروف تاع درانا قليييييل 💔 ولله ماعرفت واش نطيب باش ناكل نلقا حاجة والف حاجة لالا سيي كيفاه تمدي وصفات ساهلة خلاه وتكون فيها فوائد بزاااف
Ok
الاخت من فضلك راني حامل فالشهر الرابع وعندي سكري الحمل ياريت نظام غذائي رحمة على والديك
سقسي الطبيب ينصحك اختصاصوا
شكون لي يبدا معايا ليوم
انا عندي يومين ملي بديت نديرو تحدي
موافقة
والل طلعي المورال
تعيشي هههه
دخلوني فلقروب
بلا بروتين هذي عقوبة
كلات زوج بيض
حبيبتي امان كنت دايرا رجيم قاصي نوعا ما وحبيت نتوقف ونكمل معاك هل وزني يتراجع ويزيد فلميزان من فضلك ردي عليا
لا بالعكس مش ملاح رجيمات القاسيه يولو عليك
@@cuisineimanedz1510 ايه عندي نقص فتامين د ولوطونسيو ديما هابطة وزيد فيه تكاليف وانا ما قدرتلوش
سبحان الله دنيا عجيبة غريبة ناس تبكي على السمن وتخسر عليه دراهم كبار وناس تبكي على النقص وتخسر العمليات والريجيمات وغيرها دنيا ماريحت حد الله غالب رانا ناكلوا في السموم كلش راه محقون بلهرمونات الدحاج يحقنوه باه يسمن الخضر والفواكه تخقن حتى الحبوب تعدل جينيا اهلكونا وخذونا في الصحة حسبنا الله ونعم الوكيل حتى الما والهوا راه مسموم وملوث ماشفتوش قاع الناس راهم يعانوا من الظغط المرتفع والسكري والغدة الدرقية والسرطانات حتى الاطفال والرضع زمن عجيب كثر فيه الهم والمشاكل وقلة الشيء الفقر والغلا حتى الريجيم يبغي مصروف كبير يبغي سكالوب وليض وشوفان الله غالب نعملوا بوصية الرسول حبيبنا وشفيعنا محمد صوموا تصحوا ولا ناكل حتى نجوع وثلث لاكلك وثلث لمع.تك وثلث لشربك والله تعالى قال كلوا واشربوا ولا تسرفوا الله يرزقنا الصحة والعافية زيشافينا اجنعين
اختي الكريمة ربي يقدرك اناراني مع الحمية عندي مشكل الخبز نحبو اوراه يضرني Le glucose الي راه فيه منيش نحملو ضرني دارلي حساسية فاالجلد اسم المرض هذا (le Urticaire )صافي راني مع الحمية معنديش مرض السكر او تونسيوو حبيت تعطيني نصائح اعطيني وصفة هذا القاطو تاع Noi de koko انشاء الله تردي اعليا
اختي الكريمة انانتظرت الرد منك
على حساب يدك تباني سمينة يالحبيبة
ملا علاش راني رجيم معاكم مزال موصلتش للوزن لي حاباتو
صباح الخير اختي ايمان انا اليوم راني نكتبلك ودمعتي مبغاتش تحبسلي😭😭😭 وراني نسقسي في روحي علاه راني نعاقب في روحي وهالكا صحتي وانا عندي 36 سنة وتقولي راه عندي 60 عام سيختو ركايبي مقدرتش نتمشا بيهم وانا المنزل نتاعي غير ليزيسكالي راني ميتة بسطر يرحم بوك اختي ايمان 😭😭راني ام لثلاثة اولاد حابة نكسب صحتي راني نوزن 94 كيلو ادعيلي ربي ننقص وتكون عندي الارادة ومنفشلش والله انت انسانة طيبة وكي نتفرج فيديوهاتك نحس اختي راهي تهدر معايا يعطيك الصحة حبيبتي وشكرا يجعلها في ميزان حسناتك انشاء الله ❤❤❤❤❤❤
ارواحي للايف بعد قليل نحكيو
@@cuisineimanedz1510 مساء النور هدا وين شفت الرد نتاعك المهم راني بادية اختي شربت الماء مع الصباح ومفطرتش وتغديت سلطة وبيضتين وضوكا مور العصر كليت نصف حبة موز وراح نتعشا بيوورت طبيعي نكمل هكا اختي
@@lyliaislam7730راكي حارمة روحك بزاف ياختي كولي صحي وبانتظام
صبحان الله انا كما نني عندي 3ذكورا رجليا قتلوني بسطر عندي 50 سنة اوداري كامل دروج عييت مقدرتش نخدم شغلي الرجيم مقدرتش نديرو راني نقس بشوية ماكلا بصح ندير رياضة كي نشوف روحي فلمريا نقول نقست بصح الميزان هو هو العضلا توزن
@@user-le1im9ep8z صباح النور اختي ربي يعطيك صحيحتك نشاله والله يا ختي راني متمنيا سكنة في لرض مفيها لاليسيسكالي لا حبوبة كهرت وعييت حتى انا راني ندير فرجيم ومنبعدنفشل نروح ناكل ربي يقدرنا وخلاص
صح يااختي ايمان السمنة مشكل كبير قولينا كمية البطيخ لنكلوها في النهار والفواكه الاخرى عند شهية للفواكه ناكل بلا حساب شكرا عل التحفيز نشري الكورنبيط خاطر هو صح ينحي الدهون تبعت الرجيم تاعك في الصيف الماضي كنت نوزن 84 وليت 78 ضرك راني نبدا ومنبعد نرجع مع العلم منيش نأكل الخبز ونأكل الكسرة تاع القمح قوليلي الا القمح يسمن شحال الكمية لندي حبيت تقولك اختي ايمان وقفت السكر الابيض عند مدة بصح منيش نضعاف كرشي مشحمة اعطيني الحل اتمنى لك التوفيق سلام❤❤❤❤
كسرة تاع القمح قد كف اليد وفي الليل ماتاكليهاش
ولكرش لازم سبور 😊
ياااااااطاطا ايمان درت ريجيم شحال من مرة و طلعتيلي المورال و نقصت رك زدت وماااااااااااقدرتش نزيد ندير راني ندير و نحبس و راني صغيرة عمري غير 20 سنة و نوزن 79 مااااحبيتش نهبط راني في صراع نفسي قريب نبكي و خفت على صحتي و رانا راجعين للقراية و حابة ننقص 😢😢😢😢
شجعوني عييت
ايا ختي مام انا عمري عشرين ونوزن تسعين كيلو للاسف نديرو تحدي ختي
موافقة؟
@@user-gf2fi5yz2n اك اختي موافقة هيااااااا اني هنا🥺🥺🥺😭
@@mimimimi-dc9xx انا ليوم بديت بعدا غدوة نبداو كيف كيف ونحطو تقارير لبعض حتا نوصلو للمثالي
@@mimimimi-dc9xx الوزن المراد هوا 58ونتي
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد عدد ماذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون
اناتسعة وخمسين سنة رني انتبع فيك رني ننقوس في الميزان
اعطيني الطريقه ربي يحفظك انا 56سنة واعاني من الضغط المرتفع والسكر التراكمي و الغدة