10 minutes de Pilates abdos et bras | Pilates débutant à intermédiaire
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- Опубліковано 29 жов 2024
- Tonifiez vos abdos et affinez vos bras avec cette séance de Pilates rapide. Ce cours de Pilates de 10 minutes est de niveau intermédiaire avec des options pour débutants. Laissez un commentaire pour me dire ce que vous avez pensé de la séance :)
EXEMPLE WORKOUT COMPLET
1️⃣ 10 minutes de Pilates abdos et bras
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Ashley x
Merci une fois de plus! Le fait d avoir les deux niveaux nous permet d adapter entre les mouvements. Une belle idée. Merci Ashley
Merci Marie ! Je suis contente que le format de la vidéo vous ait plu ! 😊
Merci Ashley .. excellente idée la démo des 2 niveaux .. bonne et belle journée
Merci pour cette belle séance.
10min, c’est parfait pour pratiquer en fin de journée. 😉
Merci Marie ! 😊
Rapide et efficace, merci !
C’était duuuuuur 😅😊
🔥🔥😊
Encore un beau partage ! 🙏 Merci 😊💕
Merci ! 😊
Séance un peu difficile pour l’instant mais le double niveau permet de bien réaliser les mouvements merci
Merci ! Continuez et un jour vous arriverez à fair toutes les options intermédiaires 😊 💪
Merci beaucoup Ashley, un peu difficile pour moi d’immobiliser le bassin pour plier les bras , je suis désarticulée 😂