Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
5 MINUTER STRETCHING för hela kroppen
Вставка
- Опубліковано 2 чер 2018
- Här kommer 5 minuters stretching för er som tränar hemma och vill stretcha efter passet. Perfekt för hemmaträning!
Sträck inte ut så att det gör ont, men det ska dra lite i muskeln.
........................................
INSTAGRAM: / sandra.friberg
Svårt att hitta tid och utrymme i vardagen för träning? Kom i form med mig med hjälp av hemmaträning - jag lägger ut träningspass och träningsinspiration som passar alla.
Du är en enorm insperatör och har så mkt glädje i dig, det syns att du tycker det är kul. Jag är sä glad att jag har hittat dig. Kram från Evelina 💖
Hej Rosa! Ja, jag älskar verkligen träning :) glöm inte att prenumerera på min kanal om du vill stötta mig :) ha en fantastisk sommar, kram från mig
Hej Sandra ! Tack för din inspiration och glädje i träningspasset 👏👍🏼.
Tack så mycket ☺️
Du är verkligen en underbar inspiratör och vägledare!!! Tack för alla sköna o svettiga pass du erbjuder🙂
Tack fina Åsa!
Jag tackar för träningsvärken från gårdagens pass och påpekar att så här genom-andads (konstigt ord...) var det länge sen jag var. 5 min stretch, applåder till oss båda👏👏👏😀
Woho så härligt :D
Det var ju verkligen den bästa av alla videos jag kunde hitta. Tack för din video 🌸
Men gulliga du :) tack!
Helt suveränt litet pass att köra på morgonen, lunchen, ja precis närsomhelst när möjlighet finns. Det bästa är att alla kan vara med på det 😊
Precis så!
Vilken härlig känsla! Nu är jag redo för min 8 h långa tågresa hem till jul :)
Underbart! Nu behöver jag inte alltid utföra yoga för att få en skön liten stretch stund:)
jag tycker dina övningar är perfekt och jättebra för mig som är nybörjare och amatör och inte så vig. Har gjort dessa övningar varje morgon i en vecka nu och jag hoppas att det håller i sig. Du är jättebra!!! :)
Hej! Tack för fina ord! Det måste inte vara avancerat för att vara bra, jag älskar det enkla. Både för nybörjare och mer vana träningspersoner :)
Tack ♥️
Älskar att jag inte kan låta mig själv komma undan eftersom det är så kort, även om jag brukar vara helt slut efter dina pass. Tack för peppen!
Ja 5 minuter är lätt att klämma in :)
Tack :)
Härliga stretch övningar och go musik till! 😊 tack! Du är bäst! 💕
Jag har en nyare stretchingvideo också som blivit väldigt omtyckt som är mer dynamisk. testa gärna, ligger bland mina nyare videos 😀😀😀
bra kvalitet
:)
Du är bäst❤️
Så mycket bra på knappt 6 minuter!
Underbart är ju kort :D
@@SandraFribergs Ja nu är jag här igen :p
Bästa ju!
Älskar detta! 😍 Och att du i princip alltid länkar till det i passen. 🙂 Kör alltid detta efter träning numera, gör även nigningen i slutet. 😉
Så kul, ja jag länkar alltid till lite go stretching för de som vill 😌😍
SÅ bra!
Tack tack!
🙏🙏💕💕
bra jobbat 💪💪💪💪💪💪💪👏
Har du några tips på låtar att stretcha till. Har ett föredrag i skolan där vi måste tajma musik till rörelser❤️ (tack för inspirationen av övningar)
Jag kör nästan alltid yogamusik utan rytm :) så blir det mer som ett "flow" utan att man är bunden till ett tempo
Hej tack för bra övningar, härlig musik vad heter artisterna?
Hm, detta är ett 3 år gammalt pass och jag använder hundratals om inte tusentals låtar. Tyvärr har jag inte kvar dessa... om du söker på Spotify och skriver in Sandra Friberg UA-cam så hittar du en lista med låtar jag brukar använda, men de är nyare än detta passet. Men tänker om du hittar andra låtar du gillar i nyare pass :)
😍
Jättebra video!! Passar efter varje träningspass :) Sista låten som spelas är också så lugnande, skulle bli jätteglad av att få veta vad den heter
Little Shadow åh det är en gammal video detta och tror jag använde en annan musiktjänst än idag. Så kan inte kolla tyvärr (dessutom inte tillgänglig heller om man inte betalar...
Tjänsten är för digitala kreatörer).
@@SandraFribergs Aha jag förstår, men tack för svar! :)
Härlig paus på jobbet :)
😍😍👌👌
Kan jag som pensionär och ha lite vörk göra dessa övningar
Det är bara att testa, känns det bra så är det bara att köra på. Stretching är inget farligt, ta det lugnt bara och lyssna på din kropp!
Det borde vara bättre om du kunde prata och förklara också....
Håller med! Dock är detta en gammal video innan jag hade ordentlig mic/headset. En ny stretchingvideo är planerad inklusive prat :)