درمان سریع راحت و ساده خروپف

خیلی سریع از شر خروپف راحت شو. :)
لایک و کامنت و سابسکرایب کردن کانال دوم یادتون نره 💖
👇 SUBSCRIBE 👇
/ @drsalarbeauty1068
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
00:00 دردسرای خروپف کردن
01:10 کیا بیشتر خروپف میکنن؟
01:34 چه جوری خروپف کردن ایحاد میشه ؟
02:05 علت هایی که باعث میشه خروپف کنیم
02:30 آپنه خواب چیه؟
03:05 بهترین راه های درمان خروپف
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
درمان خروپف و راه‌های جلوگیری از آن
شاید شما جزو آن 45 درصد بزرگسالانی باشید که همیشه یا گاه‌گداری در خواب خروپف می‌کنید یا در بین اعضای خانواده و فامیل کسی را می‌شناسید که این کار را می‌کند. احتمالاً وقتی صحبت از خروپف می‌شود شما یا آن فرد سوژه جوک و خنده در دورهمی‌های خانوادگی هستید. اما خرخر شبانه مساله مهمی است که باید جدی گرفته شود.
واضح‌ترین مشکل خر و پف کردن ایجاد مزاحمت برای آسایش همسر یا دیگر اعضای خانواده است که در اتاق مشترک با فرد خرخرکننده می‌خوابند. این افراد به دلیل صدای نامطلوب حاصل از خرناس نمی‌توانند خواب شبانه راحتی داشته باشند. خر و پف می‌تواند زندگی مشترک افراد را با مشکل جدی مواجه کند و ممکن است منجر به این شود که زوج‌ها اتاق خواب خود را از هم جدا کنند.
اما خرخر شبانه صرفاً یک صدای آزاردهنده برای اطرافیان نیست. براساس تحقیقات صورت گرفته 75 درصد از کسانی که خر و پف می‌کنند از آپنه انسدادی خواب رنج می‌برند. آپنه خواب اختلالی است که در آن تنفس فرد در هنگام خواب در بازه‌های زمانی کوتاه به طور موقت قطع می‌شود. این اختلال می‌تواند خطر بیماری‌های دیگر از جمله مشکلات قلبی عروقی را افزایش دهد. محققان بیمارستان هنری فورد در دیترویت ایالات متحده به شواهدی دست یافتند که نشان می‌دهد خروپف کردن باعث افزایش خطر ایجاد مشکلات در سرخرگ کاروتید، مهم‌ترین شریانی که کار خون‌رسانی به مغز را برعهده دارد، می‌شود.
این خطرات در افراد دارای اضافه وزن، کلسترول بالا و سیگاری بیش‌تر است. بنابراین به جای جابه‌جا کردن بالش همسرتان یا تحمل صدای خرناس او بهتر است هر چه زودتر به فکر درمان مشکل باشید.
علت خروپف چیست؟
خروپف زمانی اتفاق می‌افتد که هنگام خواب جریان هوا نمی‌تواند آزادانه از بینی و گلو عبور کند. این باعث می‌شود بافت‌هایی که در مسیر تنفس در دهان و گلو وجود دارند شروع به ارتعاش کنند، که این باعث همین صدای آشنای خرخر در هنگام خواب می‌شود. بنابراین هر عاملی که باعث تنگ شدن مجاری تنفس شود می‌تواند دلیل خروپف باشد.
عوامل مختلفی مانند آناتومی دهان و سینوس‌ها، مصرف الکل، آلرژی، سرماخوردگی، و افزایش وزن می‌توانند باعث خرناس کشیدن در هنگام خواب شوند. وقتی شما خوابتان می‌برد و از خواب سبک وارد خواب عمیق می‌شوید ماهیچه‌های سقف دهان (نرم‌کام)، زبان، و گلویتان شل می‌شوند. بافت‌های موجود در گلو می‌توانند به قدری شل شوند که بخشی از مسیر عبور هوا را مسدود و شروع به لرزش کنند. هرچه مجرای هوا تنگ‌تر شود فشار جریان هوا بیشتر می‌شود و درنتیجه ارتعاش بیش‌تری ایجاد می‌شود و صدای بلندتری تولید می‌شود.
عوامل مؤثر بر انسداد راه‌های تنفسی و بروز خروپف
آناتومی دهان
افرادی که خر و پف می‌کنند معمولاً دارای بافت بیش‌ازحد در گلو و بینی هستند. جریان تنفس از طریق دهان در کسانی که دارای نرم‌کام ضخیم و پایین و زبان کوچک یا ملازه (uvula) بلندی هستند فضای کم‌تری برای عبور دارد و درنتیجه احتمال خروپف کردن در آن‌ها بیش‌تر است. کسانی که اضافه وزن دارند ممکن است دارای بافت بیش‌تری در پشت گلویشان باشند که باعث تنگ‌تر شدن راه تنفس می‌شود.
مصرف الکل
مصرف بیش‌ازاندازه الکل قبل از خواب می‌تواند باعث خرخر کردن در خواب شود. الکل ماهیچه‌های گلو را شل می‌کند و واکنش دفاعی طبیعی بدن شما در برابر انسداد تنفسی را کاهش می‌دهد.
مشکلات بینی
انسداد مزمن بینی و انحراف تیغه بینی ممکن است در خروپف کردن شما نقش داشته باشند.
کم‌خوابی
نداشتن خواب کافی می‌تواند منجر به شل‌ شدن بیشتر بافت‌های گلو شود.
وضعیت خوابیدن
زمانی که شما به صورت طاق‌باز می‌خوابید معمولاً خرخر کردنتان بیش‌تر و شدیدتر است زیرا نیروی جاذبه روی بافت‌های گلو از جمله زبان کوچک (اندام نرم قطره‌ای شکل که در انتهای دهان آویزان است) اثر می‌گذارد و باعث تنگ‌تر شدن مجرای تنفس می‌شود.
علاوه بر موارد بالا عوامل دیگری که می‌توانند باعث افزایش احتمال خرخر در خواب شوند عبارتند از:
جنسیت: معمولاً مردان بیشتر از زنان خروپف می‌کنند یا از آپنه خواب رنج می‌برند.
افزایش سن: با بالا رفتن سن ماهیچه‌ها انسجام طبیعی خود را از دست می‌دهند و شل می‌شوند، درنتیجه ماهیچه‌ها و بافت‌های حفره دهان و گلو در هنگام تنفس بیشتر در معرض ارتعاش قرار می‌گیرند.
داشتن اضافه وزن: افراد دارای اضافه وزن یا چاق بیشتر در معرض آپنه انسدادی خواب و خر و پف قرار دارند.
داشتن مجاری تنفسی تنگ: برخی افراد دارای نرم‌کام بلند یا لوزه و آدنوئید بزرگ هستند که باعث تنگ شدن راه هوایی و خروپف می‌شود.
داشتن سابقه خانوادگی: آپنه انسدادی خواب در برخی افراد ارثی است.
خروپف در کودکان
خرخر کردن کودکان معمولاً ناشی از آپنه انسدادی خواب است. بر اساس تحقیقات مرکز کودکان جانز هاپکینز شایع‌ترین علت این امر بزرگ شدن لوزه‌ها در کودکان است. کودکانی که هنگام خواب خروپف می‌کنند ممکن است در طول روز به علت خواب ناکافی از خود علائمی مانند بی‌توجهی، بیش‌فعالی، خواب‌آلودگی یا دیگر مشکلات رفتاری نشان دهند. اگر کودک شما به کرات خرخر می‌کند حتماً او را به یک متخصص نشان دهید.

[@tamimsediqi4687]

بهترین راه کار که خودم هم تجربه کردن وزن کم کردن و مشروب نخوردن است که خیلی کمک میکنه

[@faribakarimi424]

درود بر شما موضوع بسیار مهمی رو به اشتراک گذاشتین و راههای پیشنهادی خوبی بود. همسرم سالها بسیار خرخر میکرد تا جائیکه خواب من به هم میخورد.. خودم هفت ساله که دچار خرخر شدم و چندتا از راههای پیشنهادی شما مثل به پهلوی چپ خوابیدن یا با سرم نمکی شستن کمی بهبود میده اما از بین نمیره.
اما چند سال پیش من به خودم دستور دادم که خرخر نکن! بطور جدی روی این موضوع کار کردم و برای مدتی از سر این عارضه خلاص شدم. در مورد ترس های شبانه ام هم همین کار را کردم.
شخصا فکر میکنم با تلقین و مثبت اندیشی خیلی از مسائل را میشه حل کرد

[@Mo.sh.k67]

سلام آقای دکتر
خانم من به همین دلیل حتی جراحی کرد اما بهترکه نشد هیچ حتی صدای خوروپوف بیشتر و حتی دائمی شده ممنون میشم اگه پیاممو خوندید مارو راهنمایی کنید
ممنون که باویدئوساختن به کیفیت زندگی هموطن هاتون کمک میکنید امیدوارم تنتون سالم و زندگیتون کیفیت بالایی داشته باشه تاهمیشه

[@vistasarina8339]

درود بر شما ، موضوع بسیار ضروری و مهمی بود و مسلما خیلی ها این مشکلو دارن که با این روش به اونها کمک کردین و من هم از شما و وقت گرانبهایی که گذاشتین بسیار سپاسگزارم .

[@tubaalizadeh6920]

ممنونم اازتون زحمت کشیدین

[@DrMortezaSalar]

سلام به شما دوست عزیز و ممنون از نظرتون🙏🌷

[@faridahmdi5787]

ممنون نظرلطفتونع

[@hamid-yz5sj]

دکتر جان بهترین را حل نخوردن غذای سنگین است.من امتحان کردم جواب داد.

[@fatemehbakhtiari8418]

ممنون از توضیحات بسیار خوبتون🌷🌷

[@khorshidsetara4745]

ممنونتان آقای دوکتور عزیز صحتمند باشین. ❤️💚❤️🙏💚❤️❤️

[@mehrikhoshroo6775]

ممنون متشکرم ازراهنمایی های خوب وموثرتون من قرقره آب ونمک رادربینی ودهان امتحان کردم بسیار موثربوده واقعا برنامه هاتون عالیه

[@DrMortezaSalar]

سلام به شما دوست عزیز و ممنون از نظرتون🙏🌷

[@royasenobarian2570]

میشه توضیح بدین چطور انجام دادین؟

[@alizhalei2202]

Thank you so much.

[@sandrraa2]

ممنون از اطلاعات مفید تان ، همینطور آرام صحبت کردنتان در مقایسه با پستهای قبلیتان، در واقع پست‌هایتان را مفید جذابتر کرده و اجازه به بیننده می‌دهد تا اطلاعات را بهتر هضم کند. موفق باشید. 🌷💝

[@hamidhandy333]

خیلی خوب بود، استفاده کردم. دکتر منصوری

[@sophieamirian6726]

THANK YOU SO VERY MUCH ❤ VERY INFORMATIVE AND IMPORTANT SUBJECT ❤

[@wahidullahtawakal8827]

سلام علیکم ماشاالله بسیار زیبا و عالی بود درپناه خداوند متعال همیشه حفظ کند ‌شما تشگر ❤❤

[@sediqikhan9819]

تشکر معلومات ورهنمایی عالی بود

[@rozaabdollahi2231]

سپاس دکتر جان 🙏🙏

[@DrMortezaSalar]

سلام به شما رزا خانم عزیز و ممنون از نظرتون🙏🌷

[@healthhome72]

سپاس🙏🏻🙏🏻

[@Fp-fl3gi]

Thank you for the great content❤️🙏

[@DrMortezaSalar]

سلام به شما دوست عزیز و ممنون از نظرتون🙏🌷

[@soheilaazizkhani1425]

ممنون جناب دکتر

[@MohammadAmin-ie3gr]

تشکر داکتر دداش

[@hamidhandy333]

Thank you very much!

[@DrMortezaSalar]

You're most welcome 🌹🌹

[@sophieamirian7226]

THANK YOU SO MUCH DOCTOR ❤ VERY INFORMATIVE AND HELPFUL ❤

[@MojganKhosroanjom]

سپاس ❤❤❤❤❤

[@javadesmaelpour9454]

Thanks 🙏

[@shahrammehrdadian6255]

Wonderful!

[@faribamusavi248]

سلام دکتر بنده تست خواب دادم واستفاده از دستگاه پیشنهاد شده ولی خیلی گران قیمت هست تمام گفته های شما کاملآ درسته

[@saiedkhidaie2413]

عالی برنامه کوتاه قابل فهم.

[@DrMortezaSalar]

با سلام خدمت شما دوست عزیز و ممنون از نظرتون...🌹🌷🙏

[@nahidf907]

بسیار عالی

[@DrMortezaSalar]

سلام به شما دوست عزیز و ممنون از نظرتون🙏🌷

[@daryadonya6967]

موزیک روی ویدیو خیلی تو اعصاب بود. توصیه مفید برای ویدئوهای بعدی

[@nooshinrafiee1792]

مرسی از همه ویدیو های اموزنده عالی بود مثل همیشه

[@DrMortezaSalar]

با سلام خدمت شما دوست عزیز و ممنون از نظرتون...🌹🌷🙏

[@parisamahdavi8110]

Merci ❤🎉

[@DrMortezaSalar]

با سلام خدمت شما دوست عزیز و ممنون از نظرتون...🌹🌷🙏

[@m.bamenimoghadam8553]

Thaaaaaaanks.

[@zohrehahmadi470]

تشکر

[@DrMortezaSalar]

سلام به شما دوست عزیز و ممنون از نظرتون🙏🌷

[@javadesmaelpour9454]

Perfect 👌

[@DrMortezaSalar]

با سلام خدمت شما دوست عزیز و ممنون از نظرتون...🌹🌷🙏

[@sherzadomer2627]

بسیارخوب بود دستتون دردنکنە چطورمیتوانم بەشمامراجعەکنم

[@zgrm82]

درود بر شما استاد عزیز

[@DrMortezaSalar]

با سلام خدمت شما دوست عزیز و ممنون از نظرتون...🌹🌷🙏

[@user-hr6gq3lm3x]

دقیقا وقتی سایت ها را نگاه میکنم احساس میکنم‌یک‌نفر زحمت داده به خودش و یک‌سری مطالب گرداوری کرده و بقیه بدون اینکه کوچکترین زحمتی بدن حداقل بعضی جاهاش نقد کنن یا یک چیزی اضافه و کم کنن عین طوطی فقط تکرار میکنن

[@fereshtehtehrani9163]

عالی بود البته که برای هر راه حلی وقت و زحمت لازم است

[@DrMortezaSalar]

سلام به شما دوست عزیز و ممنون از نظرتون🙏🌷...کاملا درسته

[@melinakh6562]

Thanks a bunch

[@DrMortezaSalar]

با سلام خدمت شما دوست عزیز و ممنون از نظرتون...🌹🌷🙏

[@afghan_food_house]

Great❤❤

[@majid4051]

سلام جناب دکتر ضمن تشکر از مطالب جنابعالی لطفا تخصص خود را میفرمایید؟

[@SafiasKitchenOfficial]

Oh nice thank you for sharing have a nice day your video beautiful😍😍😍

[@DrMortezaSalar]

با سلام خدمت شما دوست عزیز و ممنون از نظرتون...🌹🌷🙏

[@Babakdawoodi]

sepase faravan

[@mehriiraji3340]

درود بردکتر واستاد

[@DrMortezaSalar]

سلام به شما دوست عزیز و ممنون از نظرتون🙏🌷

[@jedi1006]

خيلى ممنون وتشكر از تمام راه حل هايى كه ارائه داديد.

[@DrMortezaSalar]

با سلام خدمت شما دوست عزیز و ممنون از نظرتون...🌹🌷🙏

[@ahmadkhounsary7337]

استاد بلندی بالش خود عامل بسته شدن مسیر تنفس است .

[@user-yr5vl4ic4w]

سلام دکتر جان لطفا برای کم کردن وزن و خرو پف حتما راهنمایی کنید خیلی ضروریه ممنون از شما

[@arshamsh]

کمتر بخور مخصوصا شکر اصلا نخور و کربوهیدرات که همان نشاسته هست کمتر و سبزیو پروتئین بیشتر و ورزش کن 😅😅😅

[@mehr1097]

good

[@fatemehbakhtiari8418]

دکتر جان لطفا راجب تست خواب برای تشخیص علت خروپف هم بفرمایید ممنون

[@DrMortezaSalar]

سلام به شما دوست عزیز و ممنون از نظرتون🙏🌷 اگر به دکتر گوش و حلق و بینی مراجعه کنید حتما علتش رو بهتون میگه

[@aniaryai5289]

تست خواب یا پلی سومنوگرافی هنگامیکه به پزشک متخصص گوش و حلق بینی مراجعه میکنید دستگاهی بشما میدهد که یک شب برای حداقل ۴ ساعت باید انرا در بینی خود بگذارید که لوله های ان به دستگاه حسگری متصل است که امواجی را در هنگامیکه این لوله ها به بینی شما وصل است و تنفس میکنید به دستگاه منتقل میکند و بعد از ۲۴ ساعت پزشک انرا مطالعه میکند و تشخیص میدهد که در هنگام خواب شما چند بار اپنه یا تنگی نفس داشته اید و با توجه به تعداد دفعات ان و نیز کنترل موارد دیگر در صورت لزوم برای شما دستگاه مخصوصی را که شامل یک لوله ی تنفسی است که بمانند ماسک شبها موقع خواب برای شما تجویز میکند و این دستگاه خواب را دیگر راحت میکند و خروپف را برطرف . این دستگاه بسیار گران است ؛ روش خیلی ارزان ان در پائين برای رفع خروپف را توضیح دادیم و اگر اینهم گران بود از یک دستمال استفاده کنید در زیر عکس نمونه و توضیح داده شده است .

[@mouj_story]

Perfect 👌👌👌👌👌❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤👌👌👌❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤👌👍

[@MM-ii7xf]

لاغر شدی دکتر جون
Long time no see

[@aa-xf7fs]

اهنگ رو مخ شنونده است لطفا تصحیح در ویدو های بعدی

[@bettyvarbad3805]

👌🌷

[@amanrezaie2187]

سلام آقای دکتر خسته نباشید ممنونم از رهنمایی خوب تان ، چطوری میتونم باشما درارتباط بشم من یک مريض دارم مشکل کبد دارد بیاید پیش شما تشكر؟

[@sabaahmad5226]

سلام برا درمان خمیازه لطفا ودیو بسازید ممنون از برنامه خوبتون

[@arshamsh]

بیشتر بخواب شبها تا دیر موقع سرت تو گوشی نباشه😅😅😅

[@jilaakashe3457]

بسیار عالی ممنون آقای دکتر🙏🏻🌹

[@MariJam-xm6tg]

❤❤❤

[@floranl1327]

خیلی عالی توضیح دادین ،تشکر

[@mostafatofighi750]

سلام
كم كردن وزن راه سريع هست؟؟؟؟😮😮😮

[@tarasheikhi5936]

it might be sleep medication for me..

[@seghij5761]

این مسئله بسیار حیاتی‌ست. من۶۲ سال دارم و فکر می کنم لوزه‌هام باعث خروپف میشه. چه توسعه‌ای دارید؟

[@parisamahdavi8110]

Tozihat besiyar kamel bod ama man in moshkel ra bad az amal jarahi bini peyda kardam 😔

[@kardelen2405]

💚👍

[@babakkohan3737]

Thanksalot

[@naderehgharari2875]

سلام قبل از ساعت هشت شب شام سبک . شست و شو با آب نمک و بالش درست

[@sophieamirian7226]

What position our tongue should be for sleeping? Thank you

[@ali.Ramzii]

کم کردن وزن چقدر سریع بود

[@pouyandehfarhad-gn9qs]

سلام درمانش فقط موقع خواب چسب زدن به لب وسپس خوابیدن است شب بخیر

[@user-rr7pc7rk9x]

دوکتور شماره توبهم بفرستید لطفن خواهش میکنم

[@Melisa-cx8hj]

بالش بلند بیشتر باعث خروپف میشه😕😕

[@DrMortezaSalar]

سلام به شما دوست عزیز و ممنون از نظرتون🙏🌷

[@Melisa-cx8hj]

@@DrMortezaSalar راستش چون خودم همین مشکلو دارم مجبور شدم بالش معمولی رو عوض کنم کوتاه استفاده کنم که البته خیلی کمتر شد ولی متأسفانه حل نشد

[@user-zo1jj1oz9w]

با انگشت به مقعد همه دردها مداوا میشود.

[@user-rr7pc7rk9x]

ایلد خروپوف من استفاده ار قرص های خواب از قبیلی الپرازولام است اگه نخورم خوابم نمی‌برم اگه بخورم که خروپف خیلی ازید میشم دوستان خاهشن یه راهکار نشونم بدید پلیز

[@hosseinshahvari7047]

❤❤

[@DrMortezaSalar]

سلام به شما دوست عزیز و ممنون از نظرتون🙏🌷

[@rosmantra1759]

سلام و تشکر
کم کردن وزن خیلی موثر و همچنین شستشوی بینی با آب و نمک مخصوص شستشوی بینی

[@DrMortezaSalar]

سلام به شما دوست عزیز و ممنون از نظرتون🙏🌷

[@hamzajahn2686]

سلام دوست عزیز یعنی چگونه نمک باید باشه

[@zzahirinia6694]

با سلام وتشکر از شما آقای دکتر .من همیشه با خلت پشت حلق بیدار میشدم ولی حالا با خشکی دهان .تارگی التهاب ودرد در ناحیه گلو مواجه شدم لطفا من را راهنمایی کنید که علت چیست .سپاس ودرود

[@DrMortezaSalar]

با سلام خدمت شما دوست عزیز وممنون از نظرتون🌷..توصیه میکنم سرتون رو بالاتر بزارید شب قبل خواب تا به ساعت چیزی نخورین و نیم ساعت قبل خواب هم یه فاموتیدین بخورید..البته تا وقتی که خوب شدین

[@pezhvaksutedelan2760]

دکتر جان ایکاش سریع محبت میکردی میرفتی سر اصل مطلب برای ارائه راهکار،آمار دادن و توضیح دلایل خروپف کردن و ..... رو بارها و بارها گفتند و شنیدیم، سپاس از شما

[@user-fl7og6wn5r]

سلام دکتر من خروپف میکنم ۵۵ سال سن دارم چاق هستم داروی قلب استفاده میکنم ولی روی سمت راست که میخوابم راحت تر هستم

[@arezoovaziz6155]

سلام ومتشکراز زحماتتون فقط اگرمیشه ازحاشیه ومقدمه کمتربفرمایید ومطلب را بفرمایید متشکرم.

[@afsanekarimi9518]

🙏🙏🙏🌺🌸

[@user-yr5vl4ic4w]

دکتر جان آیا میشه لوزه کوچک را عمل کنیم تا خرو پف نکنیم ؟؟؟؟

[@user-jn6rh9uw7h]

🙏🙏🙏🙏🙏

[@holdurhorse9149]

هم بسترم میگه خرو پوف من کمک میکنه که او احساس آرامی کنه و زود بخواب بره….میگه مثل ملودی لالایه.

[@azgil39]

آیا برای درمان « ملاویروس » میتوانید راهکاری عملی ارائه دهید ؟

[@moasinmousavi4799]

Spending time on the streets with revolutionary people.

[@Ensiesadath]

عالی بود 👏👏👏👏🌷🌷

[@fefafafe5059]

داداش مطب یا کلینیکی در آنجا کار میکنی ¿¿¿ راستش میخوام بیام برای ویزیت

[@ghasembakhoda3194]

سلام ممنون از ویدیو خوبتون ببخشید من چندین ساله این مشکل رو دارم و دچار آپنه خواب هستم. مشکل اصلی من پلیپ بینی متورم هست به دکتر مراجعه کردم و گفته جراحی هیچ فایده ای نداره و دوباره این وضعیت بر میگرده . یه چند تا داروی ضد آلرژی تجویز کرده و رژیم سفت و سخت بدون مصرف ادویه ها . میخواستم نظرتون رو تو این مورد بفرمایید. ممنون میشم

[@bahmanjazuie4407]

این الان درمان سریع و راحت و ساده بود تازه بعد هم فرستادیمون پیش دکتر! درمان سخت چطوره

[@irajfathollahpour4559]

سلام دکتر و خسته نباشین.
من مواردی دیدم که بعضی‌ها که اصلا سابقه خر و پف ندارن با کشیدن تریاک دچار خر وپف میشن یا تو دماغی حرف میزنن .
بعضی ها هم که کار زیاد میکنن و خسته میشن شب خر و پف میکنن.
با درود بر شما
علتش چی میتونه باشه.

[@janojano]

Ok

[@DrMortezaSalar]

با سلام خدمت شما دوست عزیز و ممنون از نظرتون...🌹🌷🙏

[@jalalvafa8979]

بسته بودن یا ماندن دهان کاهش خروپف بسادگی میتوان چیزی ساخت تا دهان بسته نگهدارد در مواقع مورد نیاز

[@minaforootan5921]

🌺🌺

[@DrMortezaSalar]

با سلام خدمت شما دوست عزیز و ممنون از نظرتون...🌹🌷🙏

[@ashrafpartho3309]

درود برشما عالی بود آقای دکتر🙏👌💐

[@DrMortezaSalar]

با سلام خدمت شما دوست عزیز و ممنون از نظرتون...🌹🌷🙏

[@rezaheidari5180]

ایا میشه با عمل جراحی ای خرو پف رو از بین ببریم ؟

[@farshadmohammadi8087]

درود آقای دکتر گلویم همیشه به هم چسبیده خوراک راحت از گلوم پائین نمیره به پشت که اصلا نمیوتنم بخوابم روی شکم هم که میخوابم باز حالت خفگی بهم دست میده مشکل گلو دارم وخروپف از گلومه را حل چیه ممنون ازشما

[@arshamsh]

اصلا نخواب😅😅😅

[@MyLove-zd9vj]

درود به شما,اگر اطفال خر پف کند چی باید کنیم

[@nehavbyea7797]

دقیقاً منم این سوال رادارم

[@mrashidi2122]

درودبرشما ممنون
بعضیاخروپف که نمی کنن انگارسوارتریلی هستن 😄

[@DrMortezaSalar]

😅

[@rashelhadi3981]

دقیقا همسر من انگار سوار تانک جنگیه و هر لحظه قراره بهش حمله بشه😂😂😂😂😂

[@googooloo777]

زن - زندگی - آزادی 💋💗🏵🌺🌹

[@parvinji_49]

ورزش بسیارکمک میکنه

[@esmaeilfakhrian8597]

سلام‌ و درود جناب دکتر
من حتی تست خواب هم دادم مشکل مال اناتومی حلقو دهان و چربی اضافه و .... هست
دکتر گفت دستگاه سی پپ استفاده کن اما واسم سخت بود
یه دستگاه بنام bango مشخصاتشو دیدم میگن ساده و مفیده چون وقت بازدم فشار معکوس میده و از خرپف جلوگیری میکنه
شما اشنایی دارید با ان یا خیر؟
عکسشو واستون اگه بشه میزارم

[@rahilejahandide8410]

چرایکی نمیره آزمایش کنه بعدکامنت کنه که واقعن کارمی کنه این روش یانه
فقط تعارف و…

[@valibd6442]

یعنی دکتر جون همچی گفت پایان خروپف گفتم اخی دیگه فردا شب راحت میخوابم ولی فکر کنم باید چله کشی کنیم تا به نتیجه برسیم