498. Reconocer el trauma: ¿Cómo puedo romper patrones? | Israel Castillo
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- Опубліковано 12 жов 2024
- ¿Qué es un trauma? ¿Existe diferencia entre un trauma complejo y un trauma agudo? ¿Qué es el trauma complejo y cómo saber si lo has experimentado? ¿Cómo impacta tu autoconcepto, tus relaciones y tu bienestar emocional? En este episodio, hablamos con Israel Castillo sobre cómo identificar estos tipos de trauma y qué pasos puedes tomar para sanar desde adentro. Además, nos compartió algunas herramientas prácticas de autocuidado y autocompasión para romper con patrones negativos, superar heridas y reconectar contigo.
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🤚Recuerda que toda la información proporcionada en este episodio es un acercamiento informativo y no debe ser utilizado como un diagnóstico profesional. Si es necesario, no dudes en pedir ayuda. Encuentra recursos profesionales y gratuitos en seregalandudas...
👇En este episodio encuentras información sobre:
-Trauma y salud mental
-Qué es el trauma complejo
-Experiencia de hombres y mujeres
-Prácticas de autocuidado y autocompasión
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¿Quiénes son #SeRegalanDudas?
Lety Sahagún, conductora y conferencista; y Ashley Frangie, fotógrafa mexicana, se unen para crear Se Regalan Dudas Podcast. Un proyecto premiado como podcast #1 entre los oyentes de habla hispana en plataformas principales como Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music y Google Play.
Se Regalan Dudas es un espacio donde pueden conectar con todos esos temas que les interesan y regalarnos sus dudas. ¡Hablamos sobre amor propio, sexualidad, familia, relaciones y más!
He amado este episodio como no tienen una idea. Me he identificado en tantas cosas y realmente la voz de Israel es demasiado calmante a 100% fanática de Ud.
A través de israel descubrí que tengo trauma complejo, no saben lo que me alivió saber que no estaba loca, tengo hasta ganas de llorar de ver al doctor con ash y Leti que son mis favoritas.
Es que no tengo palabras, solo emoción! Ningún niño debería vivir la violencia que algunos vivimos que cambió nuestra forma de ver el mundo para siempre!
He llorado mucho con este episodio y con todo lo que Israel ha explicado de una forma tan clara y amorosa. Cuando dice que las personas con trauma complejo lo van a tener siempre y se va activar con algún detonante, antes me daba miedo y tristeza, ahora puedo verme con compasión y con consciencia. Me doy cuenta del detonante y me abrazo con amor. Gracias chicas e Israel ❤️
Que duro escuchar este episodio, más cuando Israel menciona “esto no te tuvo que haber pasado”. Me quedé con la duda dolorosa de cuánto daño tenemos por cosas que no están en nuestro control. Gracias por un episodio como este ❤
Ese señor es luz!!! Yo desde que lo escucho se a mayor profundidad todas mis respuestas a los traumas además lo explica de un modo tan fácil y compasivo, me encanta! Quisiera abrazarlo. Soy venezolana vivo en Perú. Espero le pueda llegar a el mi mensaje.
Uno de los mejores capítulos. Pude entender que gran parte de mi trauma es mi miedo a mostrar lo que siento como una necesidad, porque mis padres no estuvieron disponibles para mi si necesitaba algo y se enojaban si me mostraba necesitada de afecto, atención, etc. El mejor hijo era el que no estaba en contacto con esas necesidades. Entonces cuando alguien se muestra así me molesta y cuando yo de repente me siento mal o necesito desahogarme me siento en peligro o que estoy haciendo algo muy malo y no puedo ni contarlo porque voy a ser una carga.
El mensaje era: está mal estar mal por lo que yo te estoy haciendo sentir mal. Te lastimo pero no podés quejarte, porque si te quejás sos mala y deberías avergonzarte. Fuerte escribirlo y aceptarlo. Gracias.
La tonalidad y la forma de expresarse del doctor es un mimo a los oídos 😊
Me encanta como él lo explico. Se que los niños y jóvenes están aprendiendo y que su desarrolloes paulatino pero para los padres es fustrante la crianza de los hijos y lo noto que es así fuerte porque nosotros mismos no estamos curados por eso nos cuenta criar a los hijos, que pena que antes de tener hijos no nos atendimos primero para que así podamos entender a nuestros hijos. Siento pena cuando caigo en lo que aprendí y tuve de pequeña ahora en el camino de la crianza es que estoy aprendiendo y tratar de ser más empatada pero es un trabajo diario y nada es perfecto Siento que aun me equivoco un montón. Gracias por este tema y que bueno que ustedes jóvenes antes de tener hijos van comprendiendo como es todo esto para que sean mejores padres.❤
Estoy en un proceso terapéutico y en verdad, no dejo de aprender de ustedes. Gracias, Ash y Lety, por traer al dr. Israel. He llorado un poco escuchándolos.
El proceso de entender el trauma es doloroso, porque ES DOLOROSO en sí mismo, para acompañar a alguien que ha sufrido trauma complejo no basta que solo entiendas cognitivamente lo que le pasó y luego le propongas estar bien ya, o ya ver el lado bueno, es acompañarlo en su duelo de la aceptación de su propia historia y ese proceso durará lo que tenga que durar y como nada es absoluto, mientras eso pasa, también hay momentos de disfrute o conexión, pueden convivir ambas experiencias, noté a Leti un poco impaciente por que ya no duela, cuando alguien sufre tanto tanto, si de verda quieres acompañar, la paciencia y la propia propia esperanza de creer que sí se va a poder, es algo que se modela día a día durante el acompañamiento terapeutico, siendo un testigo sensible de ese proceso. Soy psicotraumatóloga me enorgullece mucho que Israel difunda estos temas y sea firme y taaaan claro e ilustrativo. Gracias por el episodio! 😊
Tuve que parar el video al escuchar la cifra de que un niño por día termina con su propia vida… DEMASIADO impactante y descorazonador…
Que invitado tan hermoso, lleno de inteligencia y sabiduría! Su sola voz calma .
Este episodio es sin duda uno de mis favoritos! 👏🏼✨
Me han dado muchas ganas de llorar con éste episodio. Es doloroso saber que hay tanta gente fuera sufriendo y aún así juzgamos por su forma de ser sin que sepamos lo que han vivido. Más empatía
¡De los mejores expositores sobre trauma que he escuchado en español! ¡ Felicidades por esta entrevista!!
Con lápiz y papel y para repetir unas cuantas veces . Demasiado hermoso y enriquecedor ❤❤❤
Por favor, vuelvan a invitarlo!
Excelente episodio. Gracias. Saludos Lety y Ash.
Gracias chicas por traerlo, reconforta escucharlo. Actualmente, justo estoy en terapia por trauma complejo. Un abrazo ❤
Me encantó este episodio soy mamá de 2 proxomante 3 ! 🤍💫 he sufrido muchos traumas en mi infancia y me preparo para ser la mejor mamá y no llevar mis traumas a mis hijos y a mi esposo aquí explica todo
llore viendo esto, que duro este episodio. Gracias
Estoy en el min 21 y hay muchas cosas qué prender en lo que lleva del capítulo.
Me encantó 💕
Como he llorado todo el capítulo por mi hijo, su papá decidió marcharse y jamás saber de él, solo espero que la vida me de todas las herramientas para ayudarlo a sanar ❤️🩹
Es muy afortunado al tener una mamá que hace conciencia de ello, un gran abrazo para ambos 💕
Qué hermoso y qué doloroso a la vez este episodio, me ha llegado al fondo del corazón. Gracias por lo que hacen.
Esta heavy este episodio. Lo tuve que ver en partes... Un gran regalo, gracias !!!
❤❤❤ mucho amor para su proyecto, gracias por compartir este capítulo
Gracias 😢gracias demasiado bueno ❤
Me encantó como explicaron este tema. Que buen invitado
Gracias chicas, ha sido un gran regalo este episodio. ❤❤❤❤
Maravilloso y revelador episodio❤
Maravilloso episodio!! Muchas gracias !! ❤
Uno de los mejores episodios!! GRACIAS 🙏🏻
Muchas gracias por invitar a este ser gran ser humano con tanto por enseñar a los demas y por este podcast.
La autenticidad 😍😍 Estoy en ese camino ahora. Apenas permitiéndome ser quien siempre debí ser. Veo que será un camino largo, pero es la primera vez que estoy realmente motivada a recorrerlo
Que episodio MASSSSSS BUENO.. QUE DIGO BUENO EXCELENTE. Ya mismo sigo a este hombre, que forma de hablar que forma de contestar ósea no que buen episodio 😍😍
Ame este episodio!! Que nivel de invitado! ❤
Un excelente episodio, hace mucho que no disfrutaba tanto a un invitado. Que valioso es que se brinde información sobre este tema de manera clara y concreta. Sin especulaciones, generalizaciones o solo opiniones personales.
Podrían compartir las redes sociales del invitado por favor.
Excelente video e invitado saludos y gracias
Gracias por tocar estos temas, son un abrazo de amor para los que vivimos estas experiencias... Las amo ❤❤❤
Gracias por compartir y es muy necesario hablar de estas temáticas.
Que chulada! El dr Israel castillo es un crack!
Top 3 de mis episodios preferidos. Gracias.
Este ha sido mi episodio favorito, me puso luz dentro de tantos terminos piscologicos y las mil cosas que hacemos para "amarnos". Ahora entiendo muchas cosad de mi y mi pasado. Lo mas importante es que entendi que esa voz castigadora no soy yo.
Gracias por hacernos concientes de nosotros ! 🎉
Muchas gracias por éste episodio ❤ que hermosa forma de explicar, ayudar a nombrar ciertas cosas que hemos vivido y darnos animos a las/los que somos mamás y papás, gracias por hacer tan buenas preguntas y por tanta información de valor que nos han dado ❤✨ son lo máximo ❤
Me da tan duro escuchar lo que he pensando toda la vida sobre mí misma: hay algo malo en mí... y todo lo que eso me ha costado a mis casi 39 años
Capitulo exquisito , disfrutado
minuto 49: amo a Ash diciendo “aquí lo traigo, Leticia” bien emocionada ❤❤❤
Por fin!!! Hace tiempo estaba esperando éste capítulo. Gracias Dr. Israel Castillo
Muchas gracias ❤
Amo este episodio, muchas gracias por inspirar tanto amor
Gracias!! Mucho aprendizaje!!! ❤
Espectacular episodio, ahora quiero el de personalidades disociadas❤
Esta entrevista es amor ❤️
Me encantó este encuentro/episodio. Muchas gracias por compartir esta información tan valiosa para sanar y hacernos un poco más conscientes de nosotros y nuestro camino de vida
💜
Que excelente invitado, de vdd gracias
Hola! Increíble episodio, impactante y muy confrontante con nuestra propia historia.
Por favor nos podrían compartir las redes del doctor!
Mil gracias m! Muchos éxitos
El mejor capítulo del podcast ❤
Mi doctor favorito ☀️❤ él me asignó a la doctora Vero Valdovinos otra joya de doctora, me ha ayudado mucho a conocerme👌🏻❤
Otro episdio con él por favor, buenísimo
Gran capitulo❤
CHICA LAS AMO SON LO MAXIMO GRACIAS POR ESTAR 😢❤
Gran episodio, sería genial otro episodio sobre disociación.
Waaaaa que súper podcast. Gracias. 😊
Hermoso capítulo ❤
Ame este episodio ❤
Que bonito episodio, lo ame
Que hermoso episodio 😭♥️♥️♥️
Que hable de la disociación por favor para los que tenemos ambos traumas 🙏
esta fuertecito este capitulo
Gracias por el episodio👍
Me encantó este episodio! Ojalá hagan más sobre el tema. Me surgió una duda, cómo se le llama cuando una persona experimenta varios traumas seguidos en una etapa que no es la infancia? Ejemplo: en la adolescencia se muere una persona muy importante, luego sufres abuso sexual, una o varias relaciones violentas, un aborto, etc. Casos así de fuertes. Sigue siendo trauma agudo? O pasa a ser complejo?
Que episodio tan hermoso🥹
Isra es un gran maestro y no lo digo solo porque me dió clases a mi, me explico? Abrazo fuerte y gracias!! 🫂
Saludos mi querido padawan!!!
@@israelcastillo1839 🫂✨🥺
este episodio me enseño muchísimo pero también me destrozo una temática absolutamente triste y lamentablemente verdadera :(
El necesita y yo también más programas! vuelvan a invitarlo porfa
Gran episodio.
La segunda porfa !!
Gracias!
Wowwwwwwww❤ muy top! Y que tal la voz del invitado? 😅 demasiado !
Muy interesante el capítulo. No obstante, me ha causado bastante rechazo que relacione las condiciones o trastornos del DSM5 con los traumas, como si se formasen por ellos. Hay que desestigmatizar que condiciones como el autismo o el tdah aparezcan por traumas de la infancia. No contribuyamos a eso 🙌🏼
Yo tampoco hablo del perdón y también soy terapeuta. La compasión es más adecuada, más real y necesaria.
Cuando mi madre me agredió por haberme olvidado el cuaderno de borrador en la escuela, generó tal trauma que a veces tengo pesadillas donde aún soy un niño y ella tiene la capacidad de matarme.
Entonces el sueño consiste en huir porque puedo morir.
Ella me agredió arrastrándome del cabello y azotandome la espalda que las marcas demoraron en sanarse 🤔
Y no sabía que habia sido traumatico hasta que mi cerebro lo replicó en pesadillas.
Ash mirame con esos Ojos, para curar mis traumas 🤩🤩🤩🤩
Hoy el psiquiatra me diagnosticó con tlp y la verdad desconozco todo este tema. No quiero ir a más terapias 😢
Me.gustaria que compartieran los libros que citan porque se ven muy interesantes pero es difícil encontrarlos o saber a cual se refieren
"¿Qué te pasó?" Dr. Bruce Perry y Prah Winfrey Saludos!
El audio está demasiado bajo. Me encantó el episodio!!
Saben las redes sociales del doc?
Hola Diana ❤️☺️ lo puedes encontrar como @traumahealer
Inviten a Gabriel Rolón 👌🏽
Para mi opinión poco científico y sesgado.
@@nickyarturoquintanatorres445pero si invitan a Enric Corbera entonces no hay nada de malo Gabriel Rolón 😄
Me encantaría que le hicieran una entrevista a una BAILARINA o MAESTRA de BALLET
Me gustó mucho, pero la parte de los CEOs me hace ruido, ¿porque entonces para ser sanos no podemos ser personas bien sucedidas?
Cómo salir de la disociación??
❤