[염증없는 식사]염증은 만병의 근원입니다. 염증을 제거하는 식사법과 내 몸에 맞는 음식 찾는 법을 알려드립니다.
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- Опубліковано 16 бер 2021
- 본 영상은 출판사의 헬스북 리딩프로젝트 지원금으로 제작되었습니다.
[케토채식] 속 레시피
tv.naver.com/v/12162195/list/...
[염증없는 식사]
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[케토채식]
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가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사.
(사)한국강사협회 선정 '제80호 명강사'
한국 HRD 협회 'HRD 대상 명강사 부문 수상'
직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 www.stressmanagement.co.kr
Hello, I'm Dong-Hwan Lee, a medical doctor living in Korea. My major is family medicine, function medicine and mind-body medicine. I also received a master's degree in education engineering and a Ph.D. in business administration. Business administration has done research related to job stress in the field of personnel organization.
Starting with the study of a person's body that started in medicine, I am studying the performance of a person with job stress.
I am constantly giving lectures on health, chronic fatigue, and stress at many companies, local governments, and institutions.
On this channel, we are uploading videos of how we live healthy and happy lives. Please watch it a lot. Thank you. - Навчання та стиль
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![[편집전 미방영분] 이왕재박사. 나이들수록 소변이 자주 마려운 이유. 야간뇨 줄이는 가장 싸고 쉬운 방법.](/img/tr.png)
제가 오늘 신우신염으로 입원했어요
염증없는식사책과
케토채식읽고
내게맞는식단을찾고
꾸준하게 운동해서
내몸에있는 모든염증들이
머리부터발끝까지 사라지길 바래봅니다
얼른 쾌차하시길 바랍니다
염증 줄이기=건강력 업 ★
먹는것이 바로 나다~★
곡물류..유제품..감미료..식용유..끊어라.
고기,야채 권장. 저탄고지 케토제닉추천.
염증없는 식사 꼭 봐야겠네요 감사히 잘들었습니다~~♡
감사합니다 건행하세요^^
주문해야겠네요~~~~^^
선생님
영상 보고 건강 지켜야겠다고 늦게나마 반성하면서 구독하고 감니다
옳은 말씀 입니다. 명심 하고 꼭실천 해보겠습니다.
감사합니다. 건행하세요^^
이렇게 강의하시는 선생님 계시니 정말좋습니다.책 몇권 읽고 실천하려해도 그게 지속하기가 참 힘드네요.계속 강의 들으며 실천 해야겠어요.고맙습니다.꾸벅.
감사합니다. 건행하세요^^
책읽어주시는 선생님 ♥~감사합니다
밥좋아 하여서 항상작심삼일이되지말입니다😅😂😅
응원합니다. 건행하세요^^
저에게 이 책은 은인입니다. 체중 92키로에서 65키로 까지 감량하고 식단과 매일 30분씩 운동하며 염증으로 부터 탈출하고 현재의 건강과 체중을 유지하고 있습니다. 저는 항상 주변 지인들에게 자료 영상과 이 책을 선물하고 소개하는데 게을리 하지 않습니다. 감사합니다.
고마우신 구독자 🍉🍈🍋🍋😁
오늘 다음에서 선생님 채널을 처음 보게 되었는데 사연이 재미 있어 구독하게 되었어요.
유익한 정보 감사합니다. .
감사합니다. 건행하세요^^
감사합니다 수고하셨습니다 😊
감사합니다. 건행하세요^^
네~~~의사쌤님!!!~~
감사합니다.~~~♥♥♥
감사합니다 건행하세요^^
감사합니다
감사합니다. 건행하세요^^
네네 진실로 선생님 감사합니다 노력 하겠습니다
감사합니다. 건행하세요^^
본 대학교 대학원 전공은 사범대 교육학인데 꾸준히 들으며 공부중인 선생님의 알진 강의덕에 저도 점점 기능의학 전문의가 되어가는 기분 입니당ㅎㅎㅎ🤭🤭
더 자세히 공부해 보기 위해 책주문 햇습니다
늘 좋은 강의해 주셔서 감쏴합니당☺️🌷
감사합니다. 건행하세요^^
@@doctorLeeTV 건행이 뭐에요?
@@Mic1sonh 건강하고 행복하세요. 라는 말줄임입니다.
건강하고 행복하세요 라는 말줄임입니다.
감사 드립니다
감사합니다. 건행하세요^^
건강한 삶에직결 되어 많은 도움 입니다 ! 고맙습니다....엄청★★★★!
감사합니다. 건행하세요^^
고맙습니다~~포도씨유는 괜찬은줄.제시한 음식은 안먹는데 ~도움많이되네요
감사합니다 건행하세요^^
@@doctorLeeTV ㅔ
좋은 정보 감사합니다.
감사합니다. 건행하세요^^
고마우신 쌤,오늘도 좋은 정보 고맙습니다
감사합니다. 건행하세요^^
많은분들이 염증에 대한 미리미리예방하는 이유를 널리알려주셔요 도움이되네요
감사합니다. 건행하세요^^
소중한 정보감사합니다.
감사합니다 건행하세요^^
최근에 염증 생겨서 항생제 처방 받고 다 나았습니다. 근데 나이드니 확실히 염증을 몸이 못 이겨내더군요. 수술하신 분도 있구요. 짜장면 라국수 등등 많이 드신 분인데!100킬로 사진 올려 주시면 더욱 이해가 편하겠네요. 지금 몸매에 과거 100킬로셨다니!
몸에 염증이 없어야 병이안생긴다는걸 약사님들유튜브보고 처음알았습니다...
ㄷ1
염증이 이렇게까지 무서운데 지금까지
모르고 살앗어요 이제부터라도 잘관리 해야겠어요 감사합니다
선생님 감사합니다
감사합니다. 건행하세요^^
케토채식 솔깃하네요~
20대 당뇨청년
디앤디 바이오 이삼구 박사가 연구한 약 이라고 언급된 내용 유튜브 읽어 보세요
당뇨판정이 오래되지 않았다면 치료 가능할 수 도 있을겁니다
췌장 베타 세포재생 원리로 소개 입니다
약장사 아닙니다
참고가 되었음 합닏ᆢ.
다뇨는 오래될 수록 합병증이 무섭습니다
근육운동과 식이 요법 중요하죠.
미세 기생충과의 연관성ㅡ췌장흡충 ㅡ도 유튜브참고 하세요
알려 주심 정말 감사드립니다
전 단순탄수화물 설탕 가능한 적게 먹으려고 노력하면서 골고루 먹고 있습니다. 저탄고지는 아니고요^^
@@doctorLeeTV 넹
@@doctorLeeTV 샘 넘 감사드립니다, 답글 주시고 전 늘 시간 날 땐 꼭 샘 유트부를 본 찐 팬 입니다,,
감사합니다^^
2권 모두 주문했습니다 ...
그럴듯 하지만 결국 먹을게 없군요 . 헷갈리는 말잔치가 제일 싫다. 실천 가능하지않다.
동감이네요
쌤~~~100킬로 엿다니 믿어지지가않아요~비만은 염증이죠~기능의학의 중요성에대한 말씀 감사드립니다~~♡♡♡
감사합니다. 건행하세요^^
ㅔㅔ⁰
요즘은 스마트 워치의 hrv 기능을 이용해도 간접적으로 도움이 됩니다. 과식을 했거나 자신에게 맞지 않는 음식 또는 식사후 몸에 스트래스를 준다면 hrv 수치가 떨어지기에 그런것으로도 연증 관리에 도움이 됩니다
오 좋은 정보 감사합니다! 직접 쓰고 계신가요?
먹을게없습니다 굶는게 답
안녕하세요
저는 아픈곳이 많아져서
요즘 식이요법과 운동 하고있습니다
신장
콜레스테롤
당뇨
통풍
요즘고가는죽은음식있죠구독하고있는분들잘생각해보세요
네....감사합니다......🙏🙏🙏🙏🙏
감사합니다. 건행하세요^^
사실상 실생활에서 피하기힘든 음식들이대부분이네요.. 저런것들을 못먹으면 그것대로 스트레스 받을 것 같아요 ㅠ 적당히 조절하며 먹는게 현실적인 대안이지 싶네요
글쎄요.
음식물이라는 자체가 어찌 보면 일종의 필요 악이 아닐까요
엄밀히 말한다면
모든 음식이 소화과정에서 독소를 발생합니다.
그러니 음식을 먹지 않으면 일체의 독소를 유발하지 않겠지요.
곡물까지도 금한다는 것은 바로 그런 식의 논리라 봅니다.
오히려 육류는 권한다니, 참 육식주의의 새로운 탄생입니다.
사람은 제 아무리 최고의 섭생을 해도
결룩 노쇠해서 죽게되어 있습니다.
늙으면 여기저기 그간 쌓인 독소로
질환이 유발되는 것은 오히려 당연한 이치 아닐까요?
질병 없어도 빨리 죽는 사람이 있겠고
골골해도 오래 사는 사람이 있을 겁니다.
그럼 결국 무엇이 더 잘 사는 것일까요
무엇이든 과잉 섭취를 줄이고 골고루 먹으면 된다고 봅니다.
술 담배, 가공식품을 피하고
건강하게 출산되면
무엇이든 골고루 먹으면 된다고 봅니다.
저자의 그런 주장들은 병약하게 태어난 자들을
기준삼은 것은 아닐까 하는 생각이 듭니다.
건강하게 태어난 보통 사람들은 해당되지 않는다 봅니다.
공감이 안가네요 곡물이 염증이 유발 ?인류가 지금까지 먹어온 곡류가 ...몸에 악영향을 끼친다니.
무엇을 먹는지가 나를 존재하게 하는 핵심이라는 뜻을 잘 명심하겠습니다. 질병은 생기지 않도록 예방하는 게 가장 중요하다는 것은 알지만, 현대를 살아가는 사람에게는 실천하기가 참 어렵네요. 그래도 추천해주신 두 책-염증없는 식사/케토채식-은 건강하게 사는 데 도움이 많이 될 것 같네요. 꼭 읽어보겠습니다. 감사합니다.
감사합니다. 건행하세요~^
무엇을 먹느냐에 모든게 달린거 같네요 진짜 음식이 정말 중요해요 ㅠ
저는 육류를 조금이라도 먹은날이면 밤을새야 할 정도로 두드러기올라와요
샘 저도,,저탄고지,하고 있는데,탄수화물대신, 샘 식사어떻게 하신지 궁금 합니다
선생님! 오늘은 너무 어려워요ㅡㅎ
책이름이 뭐예요?
오늘 염증 관련 말씀을 해 주셨는데 귀에 쏙쏙 들어옵니다. 아~~ 그리고 혹시 VLLO 영상 편집 어플 사용하셔요? "기능의학" 모션 스티커 눈에 확~ 들어 와서 여쭤 봅니다.^^ 책~ 넘 유익할 거 같습니다. 개인 병원 자체 개발 프로그램 보험 적용도 안 되고 몇십 만원 인데~ 코로나19 정말 딱~ 좋은 책인 거 같습니다👍
제가 편집한것이 아니라 잘 모르겠습니다^^
고기 우유 계란 꿀 빕 끊으면 뭘먹고 살아요 영양실조 안 걸릴까요?,,???
@@myungyoon5576
그러게요.
오히려 스트레스 쌓일 것 같습니다.
ㅅ
공유까지 많이 햏음요
감사합니다. 건행하세요^^
커피는 마셔도 되나요? 우유들어가지 않는 커피요.
귀리가 좋다고 하던데 피해야 식품 이네요
오트밀도 피해야 되는 음식인가요?
밀이 있어서요
곡류 를끈으면?😭😭
그럼 아토피환자는 어떻게 먹어야 되나요
현미 귀리 먹고있고 육류섭취는 금기인데 궁금합니다
육류만 먹고 채식을 끊어세요 프리미티브란 유튜브보세요
고기는 쥐약.자연식
옛날식사.된장.고추장.김치발호식품.양파.대파.부추
과일류로 채소위주로.장내 세균정상돌아오면
식이섬유가 충분하면 아토피.알레르기.피부염.염증등 다.사라짐.고기는 식이섬유 없어서 채소와 같이 먹어야. 장이 정상 자동 염증 사라징
한국의 자연음식이 최고요
음식이 100%.설탕,밀가루,콩기름..이정도만 안 먹어도 건강을 지킬수 있어요..
설탕 밀가루 괸찮을까
늘 감사합니다 ^^♡
콩기름 이 왜요?.
콩기름 화나요?.
@@user-tc9ot5is6n 많이 드세 보세요. 몸이 어떻게 반응하나?
@@user-xh9cq3xn8c 콩 식용유 사용하는데 어찌 ㅠ
곡물류????
좋은 말씀 항상 감사 합니다
선생님 저는 봄만 되면 거짓말처럼 꽃알러지가 찿아와 봄 나들이를 못합니다
음식도 가려 먹구요
이것도 염증 때문 그런가요.
네 그럴 수 있습니다^^
고기에는 콜레스테롤도 들어있고, 또 식약처에서 발표한 알레르기 유발 식품에도 돼지고기, 소고기, 닭고기 등이 포함되어 있던데, 그러면 염증을 줄이기 위한 식사법으로 이치에 맞지 않는 거 같은데요?
선생님! 먹을수있는 야채중 소개해주신 호박은 렉틴이 많아서 또 염증을 일으킬수있다고 하던데... 먹을게없는건가요...?
껍질벗기고 씨 빼면 됩니다 프리미티브 유튜보 보세요 확실합니다
염증없는 식사
기능의학.현대의학
염증은 여러가지 질병을 일으킨다
모든병은 갑자기 생기는게 아니다
식이조절 77%
어떤음식이 내몸에 좋은가?
케토채식
1.곡물
2.유제품
3.감미류
4.식용유
어렵네요~
책을 사보라는건가요?
곡물류ㆍ유제품ㆍ단맛ㆍ식용유
4대 독극물 ^^
식이조절..생활습관변화가 답이다. 감사합니다.
감사합니다 건행하세요^^
@@doctorLeeTV 안녕하세요..이채널 처음 들어왔는데 혹시 가수 이승환하구 가족이세요?? 진심 닮으신거 같아서요..성함도 그렇구;;;;^^
원장님 항상 유익한정보의 좋은책들의 내용을 요약해서 쉽게 설명해주셔서 너무 너무 감사드립니다~~^^
저는원장님께서 알려주신 4가지 식품중에 유제품과 감미료가 해당되는거 같아요..ㅠ
앞으로 주의깊게 관찰해볼께요
늘 유익한정보 알려주셔서 감사드려요^^
감사합니다. 건행하세요~~^^
선생님 지방간 고지혈증 콜레스테롤로 커큐민어떤가요?
괜찮을 것 같습니다. 건행하세요^^
케톡채식 이좋은 책을
서점에 있은지요 알려주시면 감사드림니다
좋와요 답주세요
큰 서점에 가시면 있습니다^^
주식이 곡물인데 염증을? 밥을 먹지 말라는건가?
잡곡식하면 되요.필수
아닝...머먹어요 ㅠ
선생님. 코로나백신 맞고 영양제들 먹어도 되나요?
괜찮을 것 같습니다. 건행하세요^^
유기산검사하면 빠른데.
다세포동물의 비극
모든게 음식에 달려다는게 알면서도 실천이 잘 되질 않더라구요 ㅠ
응원합니다. 건행하세요^^
케토채식 궁금하네요
귀리 먹고 있는데 요거트도 끈어야 되고 진짜 먹을것이 없네요
맞아요 식단을 바꾸니 몸이 바뀌더라구요
옛날 우리식단으로만도 건강회복돼요
김치.된장.고추장.현미밥
운동.수면
밖에 음식 안먹고.조미료 안쓰는 식단.
서론이 너무 깁니다...
밥 먹지 말라고요,
질문이 있습니다. 이 책은 서양인을 기준으로 쓴 것일텐데, 한국인에게도 맞을까요? 예컨데, 제한해야 하는 식품에 쌀과 콩이 있는데요, 오랫동안 쌀과 된장에 익숙한 한국인이 이걸 제한할 필요가 있을까요? 지금까지 아무 문제가 없었는데 말이죠.
미국애서사는 개랑 한국에서 개랑 먹는게 다른가요?
꿀이 나쁘다구요? 면역에 좋다듣고 천연인데..궁금합니다
하루한숫갈정도는 겐찬을듲함니다 .
과자같은건 당연히 안좋겠죠 ?
넹^^
박사님 저희아들이 요산수치가높은데요 염증수치가높은건가요?
요산수치가 염증수치와는 다릅니다만, 통풍과 관련 있으니 잘 치료 받으시길 바랍니다^^
@@doctorLeeTV 아 네네 감사합니다,,
@@doctorLeeTV 박사님 요산수치높으면 어떤영양제가 도움될까요?
@@user-px1zq1bz6n 너무 높으면 영양제보다는 병원에서 약을 처방 받으셔야하고요. 보조적으로 오메가3 드시면 좋을것 같습니다. 오메가3가 요산을 낮추지는 못하지만 통풍과 같은 염증 생기는것을 줄이는데는 도움이 될것 같습니다^^건행하세요^^
@@doctorLeeTV 네넹 감사합니다
저탄고지가 진짜 답일까요?
유제품도 먹지말라고하니 저책이 무조건 정답인건지
다른관점에서도 반박이 많이나올수도 있을듯한데요. 책소개가 목적인지 알쏭달쏭
저탄고지 다섯분 임상실험에 들어간분들중 한분은 피부 발작일으키고 콜레스테롤 가족력있는분은 급상승하고 니끼해서인지 중간 포기하고 그외 두분은 수치같은거 차이가 없는데요 그런것보면 부작용만 두두러 졌다고 봅니다
북유럽 ,유제품 많이 섭취하는데 오히려 골다공증많은이유 ㅡ유제품속의 인이 배출시 우유속 칼슘과 같이 배출된 결과라고 본적있음.
2권 염증 없는 식사374page 케토채식295page 다 구입해서 읽고 있는데 내용이 너무 상세하고 꼼꼼해서 좋은데 글 이 너무 작고 빡빡해서 눈 피로가 너무 빨리 오네요
좋은 도서 고맙습니다
감사합니다. 건행하세요^^
이미 염증이 생겨있으면 식생활로 치료되겟죠
병원에서고쳐집니다
기능의학이 좋은거같은데 병원비가 너무 비싸 병원문턱이 높다는것이지요
모든 병원이 다그렇게 비싼지요
대부분 그런것 같습니다^^
자기가 집에서 하세요
99%가 다 검증안된 가짜예요
한달에 200백만 이상 투자하다
신장만 나빠지고 끊었어요
얼마나 시원했던지요
기구도 사용하는데 검증이 안된 것들이예요
믿지 마세요 자신이 공부해서 하세요
기능의학 진료비
몇백만원 예약하고
치료하기 서민은
쉽지않네요 집중적으로
내몸관리 좋긴하지만
곡류랑유제품(우유요거트치즈)을 끊다뇨
감미료는 안좋음 식용유도 안좋음
돼지고기소고기닭고기 콩류계란감자
야채 과일로만 먹기 플러스곡류유제품
는 피하지 못하거 같아용 참고만^^
감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다.