Beckenboden trainieren mit dem Powerhouse Ball: Easy Übungen mit Andreas Stollreiter
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- Опубліковано 9 лют 2025
- Andreas Stollreiter arbeitet als Osteopath, Physiotherapeut, Heilpraktiker, Unternehmer und Creator von Holivital an unserer mentalen und physischen Gesundheit. Ein zentraler Punkt für ein ganzheitliches Wohlbefinden ist ein starker Beckenboden. Der Beckenboden ist essentiell wichtig, um Inkontinenz vorzubeugen und eine gute Haltung, ein gutes Körpergefühl zu ermöglichen, doch diese tief gelegenen Muskelschichten sind gar nicht so leicht zu erreichen. Andreas Stollreiter hat die Lösung
mit einfachen Übungen, die sich zu Hause ganz leicht umsetzen lassen. Alles, was wir dafür brauchen, ist ein Stuhl und den Powerhouse-Ball. Dieses Fitnessgerät ist genauso klein wie genial! Jetzt Video anschauen und unbedingt nachmachen. Als regelmäßige Routine lässt sich die kurze Trainingseinheit gut in den Alltag integrieren für hervorragende Fortschritte.
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Super Übung. Danke. Werde ich nachmachen.
Super Übungen .Vielen Dank und alles Gute !
Supper gut😊
Vielen Dank ❣️
Die Übungen sollen gut helfen ab man muß den speziellen Ball haben, ohne den, geht es nicht! Hab mit einem kleinen Kissen versucht ab es rutschte sofort als der Druck weg war, aber euer Ball kann man befestigen! Man verliert dadurch den Willen/ Freude weiter zu nachmachen!
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