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Merci pour cette vidéo. Je vais pouvoir me dérouiller avant ma reprise. Super programme et félicitations pour ta pédagogie !
Merci vdo au top
Merci
*Quels sont vos exercices préférés pour être plus endurant au judo ?*
Burpees, thruster (avec une plate ou KB), les bons vieux nage komi en courant pour aller chercher le partenaire.
Au top
![[JUDO TRAINING] TACHI WAZA 11 EXERCICES À FAIRE SEUL](http://i.ytimg.com/vi/GnXOapxwAE4/mqdefault.jpg)
![[JUDO TRAINING] TACHI WAZA 11 EXERCICES À FAIRE SEUL](/img/tr.png)
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Burpees, thruster (avec une plate ou KB), les bons vieux nage komi en courant pour aller chercher le partenaire.
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