15 минут в ледяной воде
Вставка
- Опубліковано 28 жов 2022
- Влог номер 37. Влог, который выходит время от времени без особого монтажа, эдакий rough cut и без глубокого смысла. Фактически, для себя, но мне не жалко поделиться этим с теми, кому это может быть интересно.
00:01 Велосипедная прогулка в пустыне на треке Al Qudra
02:29 Просидел 15 минут в ледяной воде
08:43 Почему водители в Дубае не снимают пластиковые пакеты в салоне авто
09:00 Индор триатлон I love supersport
10:10 Поездка в Фуджейру, мечеть Шейха Заеда
12:42 Индусы играют в крикет на парковке
#велоспорт #закаливание #жизньвдубае
Классно, что вы всякие эксперименты проводите над собой) и нам рассказываете. Как всегда интересно! жаль лайков несколько нельзя поставить.
Я тоже такую процедуру дома делаю. Наливаю ванну холодной воды и ложусь на 15 минут тоже, потому что по моим ощущениям дальше сидеть смысла нет, а меньше эффект будет недостаточный. А эффект такой, мышцы очень быстро восстанавливаются, появляется заряд энергии. Называется это криопроцедура, это как один из видов таких процедур.
Обажаю Вас ребята😍
Очень интересно смотреть ролики Алексея👍
Отличное видео при первых заморозках))
добрый вечер~ Вах- прфоессионал. картинка.всего доброго.😍
топчик!спсибо
Лайк за прикол с колой!)
Отличный выпуск, поскорей бы велосезон вернулся в Россию 😃
🥰
Осман Делибаш, вами гордится! 🤣
Вообще при этих температурах происходит активация бурого жира в нашем организме, который стимулирует работу иммунной системы. Но запуск этот происходит только при охлаждении до дрожи, а это около 10-15 минут, но у всех людей индивидуально. Так что можно посмотреть статьи на тему бурого жира и физиологии его использования организмом при холоде.
Спасибо!
дрожь можно испытать и от минуты под холодной струей. По идее именно кратковременный холод полезен. Взять те же криокамеры.
@@user-kx3yf7hq5p я написала, что восприятие холода у всех индивидуально. Но если мы берём бурый жир, то для его активации кратковременного холода не достаточно. Сейчас ведутся очень активные исследования в этом направлении.
Ждём выпуск про посещение Московских Православных храмов 😊
Я там уже был. Давайте вы без меня на этот раз
Кстати я стал практиковать сперва моржевание и потом, почти сразу, бег. Помогает полностью прогреться.
Алексей, как и всегда крутой, качественный и интересный видеоролик, спасибо вам за это!)
А что за музыка играет с 0:45 по 1:02? Shazam кряхтит...
Напомнило осман делибаш, которую мы тоже от БВ узнали)...только я не понял вода обычная была или лечебная?
сидеть надо до появления признаком явного дискомфорта, но не больше 15 минут. Первый раз достаточно 2-5 минут, потом постепенно повышать. Это хорошая оздоравливающая тренировка, стимулирующая и нервную систему и имунную и кровеносную..да по сути весь организм и органы..
Леха, в Москве уже вода остыла приезжай)
Скоро буду!
@@goooze но лучше попозже, а то пока волны на воде у нас. Спасибо за видео, отвлекает о волн 🤗
Что скажешь насчет Apple Watch Ultra? Не будет обзора? Лучше чем Garmin?)
А что это за браслет на правой руке? Все никак не могу понять
Я знаю, что помогает периодическая смена температур от высоких до низких (относительно температуры тела). За счёт сужения и расширения сосудов.
Осталось выяснить почему 15 минут
Я так понял, при температуры води +10 ---- 15 минут сидеть
При +8 ----- 10 минут
А при +5 ------ 5 минут сидеть?
Да, и сидеть в шапке это плюс к теплообмену тела.
А какая температура была в помещении?
Алексей, когда в в Россию возвращаетесь?
В субботу
Не смог не вспомнить о Осман Делибаш.
Если не смогли, посмотрите обязательно подкаст у нас на лайф канале. 🫶
@@goooze так я смог. От вас о ней и узнал. Восхищён ей
5:15 gooze прощается с девственностью)))
Алёша, почему ты не спросил у Осман про 15 минут? Она наверняка знает
Мечеть шейха Зайда разве не в Абу Даби?
И в Абу-Даби есть
съемки от 5 сентября. давно это было.
Как определил?
@@goooze табло в мечети :)
В москве никак ?
Что в Москве никак?
@@goooze ни катается?
@@LerikMan ну как приеду, буду кататься
Мужик, надо постепенно, смысла от такой стрессовой процедуры разово вообще никакого, сначала контрасный душ, потом с августа водоемы, а потом и в минус 30 ныряния, вот тогда будет эффект
Ну вот ребята из longevity sports утверждают другое
Посмотрите как устроены тренировочные базы футболистов, у многих используются криованны с температурами ниже -50. Смысл есть, быстрое восстановление мышц, снятие воспаления.
Да я бы там лучше только йогой и занимался бы)
Приезжай
Вообще это не очень весело. Я на полном серьезе видела тут на ютубе Истрию одного чувака который на спор просидел в холодной воде. Правда кажется минут 20 . Я не помню сколько была температура. Он заболел воспалением лёгких и умер. Правда он ещё и веганом был вдовесок. Но все равно это все не шутки
Спасибо за беспокойство. Со мной все оу и со всеми, кто погружался вместе со мной. Второй раз, наверное, я не пойду на эту процедуру.
Не очень понятно, как вы совмещаете спорт и здоровье с газировкой ))) может я ошибаюсь, но это первое что нужно исключить? Всегда удивляло, когда спортсмены рекламируют эту и подобную ей химию.
У тебя просто газировки нормальной не было…
Женечка, не пейте газировку! Когда на забегах на пунктах питания будут предлагать Coca-cola - обязательно расскажите им ваш подход к спорту. 😉
@@goooze видимо я точно не в теме . Бег реально вреден👍)
@@wasyagaraj боюсь здоровья не хватить для вычисления какая нормальная…
Спорт вообще со здоровьем сложно сочетается. Даже без газировки )
Как вас ещё в цивилизованный мир пускают ?
Понятие «цивилизованного мира» крайне размыто
@@goooze Оставайтесь в своём мордоре, вам не место среди людей.
@@igorkras5771 хорошо, поправляйся поскорее
@@goooze Поправлю тебя при встрече.
@@igorkras5771 сразу видно - цивилизованный европеец, не чета некоторым!