ABDOMINALES DE PIE PARA APLANAR ABDOMEN Y REDUCIR CINTURA Bailando Danza Árabe 💪🔥💃
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- Опубліковано 21 сер 2024
- Hoy les quiero traer esta rutina cortica de abdominales para aplanaar el abdomen y reducir cintura a través de movimientos de danza árabe o belly dance. Puedes incluirlo al final de una rutina de cardio, aquí te dejo algunos enlaces que puedes visitar:
• PONTE EN FORMA BAILAND...
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Gracias por estar!! Nos vemos pronto chicuel@s!!
me encanta esta rutina! la sumo a otras sesiones y mientras voy mejorando la técnica siento más el trabajo abdominal 🙌💪
Hola Nabila! Te sigo hace 1 mes y me encanta tu rutina! He bajado 15 cm de cintura en este tiempo con tu bella danza. Cariños y saludos desde Chile
Wooow Claudia que geniaaaaaal saber esto, muchas muchas gracias por estar aquí, muchos abrazos para ti también 😍
Cuantas veces a la semana los haces?? Y cuantas rutinas?
Bieeen, encontre este canal y estoy agotadaaaa, saludos sin aliento😅
Hola Nabila, viendo tus videos, me doy cuenta de donde salieron los Ejercicios Asiáticos, que se hicieron Tendencia hace un par de años o quizás algo más de tiempo. Son muy efectivos y tienen como base el movimiento de Pelvis para reducir Abdomen y cintura. Realmente tu te llevas la Corona 👑 con tus videos y reconocimiento por los comentarios de tu Canal. Me imagino que algúna China o Japonesa te vio y copiaron para hacerlo tendencia 😂😂😂😂😂 imaginate que esos Asiáticos no tienen grasa corporal que eliminar... 😄 Y lograron hacer tendencias un sólo movimiento. En cambio, tu lo haces más Artístico y entretenido, porque lo combinas con la Danza Árabe. Me Encanta.! 💃 🍷 👍
Con 2 videos de entre 20 y 30 minutos tengo para terminar out pero me fascina esa sensación
Profesora Nabila buenos días, recibe mi admiración y respeto por ese gran carisma, profesionalismo, vocación y sentido de pertenencia con tu carrera la cual nos compartes infundiendo optimismo, conocimiento, metodología y técnicas para mejorar nuestras actividades socioculturales entre ellas la danza que en muchas ocasiones nos parece muy complejo realizar algunas coordinaciones y movimientos al ritmo musical; es por ello, que al observar tus tutoriales una y otra vez, encuentro que llevan implícita mucha ilustración importante para la realización personal, en especial para la juventud. Muchas gracias por tanta bondad; un gran abrazo desde la distancia.
Muchísimas gracias por su feedback, le agradezco mucho su opinión y su presencia en este canal, me permite crecer y poder ofrecerles cada vez mejores contenidos. Un saludo y abrazo enorme! Bendiciones siempre!
Me encanto. No creí sentir mucho el trabajo pero me ayudó a desinflamar un poco
Comencé a hacer los ejercicios para el abdomen, pero la verdad es que me entusiasma es aprender a bailar danza árabe. Me encanta 🥰🥰
🤍🤍🤍🤍Me alegra muchísimo, espero saber de tu danza pronto. Un abrazo Michell
¡Eres una excelente maestra! Están geniales tus clases, todas hacen sudar.
Mi bella Ana muchas muchas gracias por tu feedback, me hace muy feliz que te gusten 😍 un abrazote!!!!
Muy buena clase, me fascina, quiero practicar, y aprender
graciasss bella! Un gran abrazo, gracias por estar aqui, en lo que pueda ayudar aqui estoy :)
Ame la rutina, además porque es tan bello el belly dance, en pandemia subí de peso y necesito recuperar mi abdomen plano. Gracias por el video, eres genial explicando.
Muchas gracias Xime por acompañarme, me alegra muchísimo que te haya gustado 💜 espero saber de ti y de como vas logrando tus objetivos 🤩, un abrazote y gracias por estar aqui 💜💜💜
genia!!! te descubri buscando coreos de danza arabe y me encanta tu tecnica!! espectacular y la forma de explicar grosa!! me encanto!
😍😍😍
Me encanta esa falda. Es preciosa. Y la clase también.
me encanta! super sencillos y eficientes!!
Nabila la danza árabe hace bien para las que van a ser mamas
Hola Nuit, me encantan todos tus videos, hago uno diario, pero me estoy quedando sin mas opciones :( ojala puedas subir mas videos de alto impacto
Gracias Nabila. Te amo. Por lo que aportas a mi figura.
Nabila es divino lo que haces amiga
Porfa hagas un video de música del clon, como la danca do ventre IV, es la mejor música. Me encantan tus videos los acabo de descubrir!!
Sencillamente estupenda secuencia. Gracias Bendiciones.¡¡
Graciassss clases para adelgazar no encuentro la 1 😣 hacete un reto para cardio danzando 🤗🤗🤗🤗 me encanto graciasss infinitas x tu tiempo
Buenísima ideaa! Muchas gracias Mary! Gracias por estar aqui 💜
Me ha encantado este belly siga haciendo más videos
Hola amiga Nabila Nuit !!! Muy interesante tu info !! Sii reduce bien 😘👣💛
Saludos desde Ecuador 🇪🇨🇪🇨
😍😍😍😍🤩🤩🤩 un abrazote para tiiii
3:07 empieza.
Hola hermosa Naby encontré este video y me encantó, gracias eres excelente, saludos y bendiciones 🙏
Me encantaria que hicieras mas danzas para disminuir la cintura! Este me encanto!!
Gracias mi bella 😍 esa va jeje
Buenas haciendo solo estas rutinas tuyas se puede bajar peso me encantan
Holaaa. Me encanta, pot que no puedo ver todos los videos. Aparecen la voz escrita y no puedo ver el baile. Pero otros videos si puedo ver y me gustan mucho. Gracias
Hola Perla! Cuando comencé el canal, por desconocimiento, utilicé en algunos videos música de autores conocidos que en algunos paises no se pueden ver 😥😥😥😥 pero ya he aprendido un poco sobre eso y los nuevos han salido con música sin copyright y full visibilidad. Espero que no vuelva a pasar con los próximos. Un abrazote y gracias por estar aqui 💜
desde el lunes 4 de diciembre ago
Howdy, Nabila Nuit. actually solid video. thanks. :)
Thank you so much :) 💜
Muchas gracias!!!! Me encanta... ❤️💐🌜
Gracias a ti Selene ❤❤❤❤ muuchas gracias por estar aqui ❤❤❤
Me encantó! Lo voy a probar y cuento q tal me fue🤗
Día 1: me muevo como un lavarropas🤣 me cuesta mucho hacer los movimientos de pecho y medio círculo y mirarme,pero lo intenté lo q duró el video 💪. Ya tengo costumbre de ejercitar por lo q no me dolió mucho, al contrario, me siento mejor y màs liviana. Voy a tratar de hacerlos y en una semana les cuento q onda🤗🤗🤗🤗
Muchísimas gracias por intentarlo!!! Poco a poco te sentirás más cómoda 💜encuentra los movimientos básicos en la lista de reproducción "clase de danza árabe" y ya luego estos videitos serán "pan comido" jeje un abrazote!
Holaaaa a tod@s, algo estoy haciendo mal,, porque no noto ningún dolor o ardor en el abdomeeeen 😭
Me encantó, muchas gracias!!!
Gracias a ti siempre Ana 😍💜
Me encanto gracias
Gracias a tí Mary por estar acá ❤
3:08
Me encanto 🥰
Me encantó
😍😍😍graaacias Nan 💜💜💜
Cómo siempre excelente video! 💗 😍
💜 gracias mi querida Yuls!
Me dolieron mas los brazos que el abdomen jaja creo que no lo hice muy bien, a la otra espero que si me duela el abdomen jaja ✨
A mi me dolió el sieso uf
Super el video me encanto!!! Puedes decirnos donde compras tus faldas???
Hola Mary ♥️ yo las confecciono jejeje será que les cuento cómo hacerlas? Es súper fácil jeje
@@NabilaNuit si seria genial
Cada cuántos días tengo que hacerlo?
Hola Sara! Sería ideal cada dos días, siempre es bueno darle un día de recuperación a cualquier grupo muscular que trabajes, también es ideal que después de un tiempo varíes la rutina para sorprender al músculo y que no se "adapte" a la rutina. Un gran abrazo y gracias por escribir :)
😁😀😊😄👍✌️👋🤸🕺😘😅🍀🌼🌻🐝💎🦋🌳🌈🐴🦌🐘🦄🌋🐈🐛🕊️🦉🐓🦅☀️✨🌌❤️🙏.
Solo bueno me encanta aunque tenga casi 50
Mientras estemos vivos estamos a tiempo mi bella 💜 gracias gracias gracias por estar aqui 🙏
Me gusto mucho como complemento se sunto el ardor rico en el abdomen
He tratado de saber cómo se llamas las medias o donde conseguirlas y no se
Son calentadores de ballet Gaby, los consigues de diferentes tamaños y colores 😍
@@NabilaNuit gracias hermosa bonito día DIOS TE BENDIGA
Cómo se llaman las medias para el baile
Hola Bella son calentadores de ballet ♥️
Y si no tengo pechos? 😂😂muy buenos ejercicios 😊😊 super entretenidos
😄 que cómica jejeje gracias por tu comentario Nancy 💜 es de mucho valor para mi. Un abrazote!
Me encanta este canal pero los calentadores make me cringe...
🤣🤣🤣 ♥️♥️♥️ para que te digo que no si sí 🤣🤣🤣 creo que últimamente los uso menos jeje pero bueno, les agarré amor jaja gracias por tu comentario ♥️😍
Me recuerdan cuando fui niña en iba obligada a la clase de "aeróbics" en leotardo y mallas o calentadores, no me gusta el brincadero, me gusta más bailar👍
Meter el ingles tmb da cringe