תזונה נכונה מהי? טיפים מעשיים לתזונה נכונה
Вставка
- Опубліковано 9 жов 2012
- עוד על תזונה נכונה optimisticsid...
מהם הכללים הבסיסיים שאם נזכור אותם נוכל לשמור על תזונה נכונה ואורח חיים בריא?
כמה פעמים יצא לכם לדלג על ארוחת צהריים ומצאתם את עצמכם מפרקים שקית במבה, או חפיסת שוקולד או עוגיות?
מסתבר שהכלל הראשון של תזונה נכונה הוא פשוט להקפיד לאכול כל 3 שעות. אדם רעב לא מסוגל לנהל את התזונה שלו, ומוצא עצמו במצבים בהם הרעב פשוט מנהל אותו. בשביל לשמור על תזונה נכונה חשוב להיות מודעים למה שאוכלים ולתכנן מראש את הארוחות שלנו למהלך היום.
מה הקשר בין הצבעים של הפירות והירקות לבין הבריאות שלנו?
התזונאית הקלינית רונה שפר מסבירה מדוע חשוב לבחור פירות וירקות מחמישה צבעים שונים ואיך הדבר משפיע באופן ישיר על הבריאות שלנו.
הרשמו לערוץ שלנו ותהיו הראשונים להתעדכן בסרטים חדשים
ua-cam.com/users/subscription_c...
עשו לנו לייק בפייסבוק
optimisticsid...
והכי חשוב קחו אחריות על עצמכם -- קבלו החלטה בריאה!
הערוץ הופק בחסות: כלל בריאות - Навчання та стиль
טיפים נהדרים תודה רבה
כשאני אוכל את כל הצבעים מה כל צבע מביא לגוף?
סרטון מלמד, תודה. מה עושה אדם שיש לו מחלת מעיים, ולא יכול לעקל פירות וירקות? האם יש תחליף? תודה
סרטון מעולה, תודה רבה!!
שמעתי שלא טוב לאכול משעתיים לפני שהולכים לישון, זה נכון?
נכון, צריך לאכול כל 3 שעות אבל לא להגזים בגודל הארוחות
שלום אני צריך תשובות...
אני מוכנה להרשם כמנוי