SPLIT en solo 30 DÍAS 😱 | Día 1
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- Опубліковано 13 жов 2024
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#clasesdebaile
De cero a Split paso a paso en 30 dias!
Logra abrirte de piernas (Split y Spagat) con este curso paso a paso.
Sin importar tu edad, experiencia o tipo de cuerpo.
Con solo 18min diarios, logra tu split sin lastimarte y entendiendo cómo funcionan tus músculos y articulaciones cuando haces estiramientos.
En cada clase encontrarás un calentamiento y entre 12 - 30 ejercicios progresivos para lograr tu Split.
Clases con temáticas como kpop, reggaeton, 90´s, musicales, pop latino, para que sean más amenas y divertidas.
¿Qué conseguirás?
Aprenderás la correcta biomecánica de tu cuerpo para ser más flexible
Entenderás la función de la respiración y cómo usarla en tus estiramientos
Conocerás tips que incrementarán tus capacidades naturales
Lograrás tu Split de frente paso a paso y sin lastimarte
Lograrás tu Split Lateral (Spagat) paso a paso y sin lastimarte
Este curso es para ti si:
Quieres incrementar tu flexibilidad de manera segura
Tienes al menos 18min diarios para entrenar
Para cualquier edad
Para cualquier tipo de cuerpo
Para cualquier nivel
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❤️
Hola 👋❤️
Hola juanfe cómo hago para que las piernas no se me doblen es mi sueño aser el split
Gracias avanzar mucho
Dónde te ubicas y cuánto cobras😊😅
Yo me suscribí hace unos días y me encantan muchísimo tus videos, y precisamente me llama mucho la atención tú forma de expresarte.
¡Eres el mejor profe de baile del mundo! (O al menos para mí lo eres)❤
Hola 👋 saludos eres super genial!!!! De verdad que sabes hacer muchas cosas y a demás no te rindes por tus sueños eres un héroe para muchas yo ya aprendí hacer el split🤗 gracias a ti
Graciassss ❤️
Me encanta... Gracias por estas clases... Es mi día 1 y me siento relajada con los estiramientos 😊😇
Holaaa! Soy nueva! y me gusta mucho tu contenido! Yo ya se hacer SPLIT porque soy muy flexible y lo se hacer de las dos formas (de frente y de lado) la verdad que me gusta mucho como te expresas y me ayudas mucho a mejorar mi flexibilidad dia a dia !! (No soy gimnasta para aclarar ni bailarina) TE MANDO SALUDOS Y QUE DIOS TE BENDIGAN! SALUDOS DESDE PARAGUAY-ASUNCION!!!!!!
Gracias Juanfe estoy viendo los avance❤
Gracias por el vídeo
Con gusto! :)
Juande me ayudas mucho con este contenido
Me alegro muchoo
me dolió como si no tuvieras idea el cuerpo JAJAJAJAJJAJAJAJAJAJA, pero fue un entrenamiento tan dinámico que me hizo sentirme más suelto, grabe mi primer video haciendo el progreso, y espero tener la oportunidad de escribirme a tu clase, porque es un sueño hecho realidad para mi entrenar contigo y lograr el split 🙏🏿
Y si te sirvio
Si,para mi fue un poco mas fácil,por que yo antes Asia esto,pero aun así dolió XD
Esto va ser genial lo necesito
Sii ❤️
Tus vídeos son increíbles te mando unos saludos 😁😁😁😁😁😁😁👋
Gracias Ramiro!
Split dia 2 plis, soy bailarina y lo necesito mucho :>
El curso completo está en la descripción 😄
Jajajaja 😂 pensaste que era gratis
Me gusta como explicas asi todos los que les hechen ganas van hacer el Split
Otra cosa termine comis pies bien adoloridos pero es parte del split espero y me sal ga despies de los 30 dias
Se tiene que pagar el curso ??? Nesecito saber
En ceñame ❤
para aprender más 😁❤️❤️❤️❤️
Sii 🙌🏻
@@JuanFeCastro 💖
Juanfe hace la coreografía de ya tu sabes de cnco
Porfaa mandame un saludooo
Holaaa
Ajaaaa i like that you are the best juanfe 😀😃🥰😍🤩❤💯👍
Gracias pablo
@@JuanFeCastro de nada juanfe la neta q si eres el mejor 😀🙃🥰😍💯❤✋
el crack
Que patuchito mas hermoso
Gracias :))
De nada😸
Yo estoy aprendiendo denuevo a hacer el split ya que despues de la pandemia deje el taekwondo por lo que me oxide y quiero volver paea empezar nesecito aprebder a hacer esto son esto mis patadas seran bajas fui cinturon azul y pretendo v9lver a serlo
HOLIS X FIS LA COREO DE RUN DE BTS. AYUDANOS CON ESA X FIS. SALUDOS DESDE ECUADOR
Quinta
Cómo hacer el Split otro día te puedo mandar una foto además se hacer de todas partes
Y el día dos
Yo no aguanté use todo lo que puede pero como avía comido malbascos y me dio náuseas y no tengo un internet establecido para seguir
hola
Hola
Holaa
@@JuanFeCastro gracias. Por. Enseñarnos a. Todos. Saludos. Desde buenos. Aires
Es que si no te sirvio es porque tienes que hacereso siemore no solo es que ya lo hiso necesita pratica
Yo si quiero pero vivo en españa😅
😢😢😢😢
y que pasa si no tenemos dinero
Ciero biDeo de es Plits
No me salee😢😢😢
Tienes que consentrarte. no te saldra a la primera es mucha practica, te recomiendo que hagas estiramientos todos los dias para una mejor flexiilidad! 🤗 SALUDOSS!!
Casi lo consigo pero me da un poco de miedito
No funciona no me abrí i me duele
X2
Holaaa!! Es normal que les duela, eso es porque estan intentando algo nuevo y su cuerpo aun no se adapta por complento, te recomiendo que hagas estiramientos todos los dias para mejorar tu flexibilidad y adaptamiento corporal!! SALUDOS y ESPERO les SIRVA (Para ti tambien @ferhrez3224)
Me aburro 🥱