Професійне вигорання та мотивація до роботи і навчання. Як мотивувати себе та постійно розвиватися?
Вставка
- Опубліковано 20 вер 2024
- 🤝Чому люди вигоряють? Як себе мотивувати в роботі чи навчанні ?
🔥Надзвичайно важлива та болюча тема порушена в цьому відеоуроці. Що робити, коли не хочеться нічого робити? Як мотивувати себе завершити існуючі проекти та взяти нові?
😎З одного боку зарядженій людині мотивація на додаток не дуже то й потрібна, але бувають дні і навіть тижні, коли вкрай фанатичний айтішник почуваєтеся розбитим коритом. Що ж робити в такому випадку?
😍Для цього існують певні техніки розслаблення, афірмації та медитації. Детальніше про кожну з них ви дізнаєтеся з цього відеоуроку, отримаєте безліч корисних лайфхаків та цінних фахових порад на майбутнє.
😏Що може спричинити професійне вигорання? Серед основних причин називають такі:
- Родина, діти
- Гонитва за коштами
- Довга відсутність відпустки
- Все набридло, апатія
- Ви знервовані
- Не маєте хобі або часу на нього
- Втратили енергію
- Припинили фізичну активність чи сіли на дієту
- Втратили емоції, забули всі уроки з емоційного інтелекту
- Живете на автопілоті
- Все забуваєте, губитеся в трьох соснах, не спите ночами
- Страждаєте на депресію тощо
👆І ще купа пунктів, про які ви навіть не здогадувалися до того, як подивилися це відео, та на які є прості й ефективні рішення. У нашому відеоуроці всі ваші страхи постануть перед вами, щоб швидко розчинитися під впливом корисних та дієвих порад нашого ІТ фахівця - спікера Олега Коваля - професійного тестувальника та викладача Logos IT Academy.
👉Дивіться відео та реєструйтеся на курс з вашого улюбленого ІТ напрямку просто зараз! Ми вже бачимо Ваші перспективи, адже з нами ви надійно захищені від професійного вигорання та знаєте, як бути ефективним і професійним завжди і скрізь! Чекаємо на вашу заявку і до зустрічі в Logos IT Academy!
❓Залишились запитання
📩Пиши нам - support@lgs.lviv.ua
☎️Телефонуй - 067-990-37-93
🏇Заходь в гості: м. Львів, вул. Івана Франка 61, адміністрація - 5 поверх, каб. 500
🏇Заходь в гості: м. Київ, вул Еспланадна 20, адміністрація 8 поверх, каб. 810
🙌Ми у соцмережах:
👉ФБ: / lgs.lviv.ua
👉Інстаграм: logos_it_academy
👉Всі наші проекти тут:
😎 Доросла академія:
logos-academy....
👦 Дитяча академія:
lgs-kids.com/
🚀 Безкоштовні курси, івенти, вебінари:
t.me/LogosInsider
Дякую, дуже круте відео :)
Питання мотивації - одне з найбільш болючих, вміти вивести себе зі стану апатії, повернути спрагу до життя та роботи - це безцінно!
велкам)
Дякую. Потрібна тема. Цікава інформація. Гарне подання. Заслухався. Респект.
🤝 ми стараємось, будемо вдячні за репост в соцмережах 👌
Дякую за відео. Дійсно хороші поради та потужний декламатор, який вміє подати інформацію цікаво. Від себе хочу додати наступне: перед вивченням чогось нового - постарайтесь налаштуватись на позитив, не черпайте мотивацію з негативних емоцій, не намагайтесь доказати щось комусь - доказуйте щось собі. Думайте, що ваші знання колись(не обов'язково це буде завтра) допоможуть зробити цей світ трішечки кращим. Всім добра, частіше посміхайтесь і залишайтесь в зеленій зоні :)
Дякуємо за прекрасний фідбек! Та хочемо познайомити вас ще з одним нашим зірковим спікером! Деталі тут: java.lviv.ua/yaki-softskily-na-starti-potribni-dlya-novachka-v-it-kompaniyi
Дякую за такі круті відео 👍🏻Мотивація це дійсно важлива роль в нашому житті. Головне зарядитись нею і не піддаватись різним зовнішнім чинникам, які можуть обернути її у протилежний бік)
стараємось, дякуємо за відгук:)
Logos IT Academy хотілось би колись попрацювати у ваші команді, Олег , на проекті у SoftServe)
Щиро дякую! Доступно та інформативно.
Дякуємо за відгук, запрошуємо на курси тестування sqa.lviv.ua
Щиро вдячний за урок і корисні поради
Дякуємо за відгук! Будемо раді бачити на навчанні: logos-academy.com
Ті речі про які ви говорили розповідали стоїки ще 2000 років тому)
1. В них була вправа memento mori для того, щоб нагадувати про смерть. Що життя коротке і ми можемо будь-коли померти задля того, щоб усвідомлювати, що не існує минулого, бо воно вже минуло; не існує майбутнього, бо воно ще не настало; існує лише теперішнє в якому ми зараз живемо. Тому не має сенсу боятися, переживати, злитися, сумувати. Є сенс лише розділяти речі на ті які я не можу змінити, а значить вони мене не хвилюють і на ті які я можу змінити та займатись ними.
2. Вправа premeditation malorum була для того, щоб підготувати себе до найгіршого результату який тільки можливий і таким чином не боятись його, не хвилюватись, а жити тут і зараз, роблячи те що можу і з тим що маю. Наше життя залежить від нашого сприйняття. Зміниш сприйняття, зміниш і життя. Ми не можемо вибирати те, що з нами стається, але ми можемо вибирати те як ми на це реагуємо.
Будемо раді бачити Вас в нашій академії: logos-academy.com/
Дякую за мотивацію😉
дякуємо за відгук)
дякую! цінні інсайти!
Дякуємо за фідбек)
👍🏻👍🏻👍🏻
Дякуємо за відгук! Будемо раді бачити на навчанні: logos-academy.com
Цікаве відео, треба подивитись обовязково всім хто хоче рости в ІТ-просторі
дякуємо за відгук
Дякую!
Дякуємо за відгук! Будемо раді бачити на навчанні: logos-academy.com
Олег, підкажіть будь ласка літературу для ознайомлення з ІТ?
Дякуємо за відгук! Будемо раді бачити на навчанні: logos-academy.com
Доречі в нас на сайті доступні безкоштовні ІТ курси
Дуже корисні поради.
Дякуємо за відгук! Будемо раді бачити на навчанні: logos-academy.com
Олег, підкажіть будь ласка літературу для ознайомлення з ІТ?
Література дуже швидко стає не актуальною! Всі курси: основи програмування, основи тестування, основи веб розробки у нас в телеграм каналі: t.me/LogosInsider