DELICIOSA Y SALUDABLE ENSALADA DE PEPINO CON YOGURT
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- Опубліковано 17 гру 2024
- Esta es una ensalada saludable y con un sabor increíble, es hecha con Yogurt Griego y una mezcla de pepino con hierbas aromáticas que te prometo te encantará.
INGREDIENTES:
800 Gramos de Pepinos son 2 o 3 pepinos grandes
375gr de yogur griego = 1 ½ tazas (si prefieres puedes usarlo bajo en grasas)
1 diente de Ajo machacado
2 Cucharadas de Aceite de Oliva o aceite vegetal si no tienen de oliva
Jugo de 1 limón
Sal al gusto
1 ramito de menta bien cortadita (hierba buena)
PREPARACIÓN:
Pelamos los pepinos y los cortamos en cubos pequeños sin las semillas
Cortamos bien finito el ramito de menta (hierba buena) fresca
En un bol ponemos el yogurt, el pepino cortado, la menta (hierba buena), el ajo, el aceite de oliva, el jugo de limón y la pizca de sal.
Removemos para que se junten todos los ingredientes y para que el yogurt no quede com grumos.
Emplatamos y rociamos un poco de menta (hierba buena) por encima.
Buen provecho.
#temperosesabores #ensaladas #platossaludables #yogurt
Mi kerida, esa ensalada es una maravilla. Acabo de prepararla y en casa mis hijos y mi esposo estan locos por comerla. Gracias y bendiciones
Bendiciones Maria José yo la hice y le agregue una latita de maíz dulce me super encanto gracias mi bella Mari
Que rica María José!! La acabo de hacer, deliciosa de verdad!!! Gracias!!
Me encantó gracias María José por tan rica ensalada bendiciones Lilia Valencia Venezuela
Hola María José gracias por preparar está ensalada fabulosa tu amiga Lupe pizarro de Cuenca Ecuador 😀🇪🇨♥️
Gracias por esa rica rica receta,Ensalada con yogurt.Bendiciones paisana.
Por su frescura y fácil de preparar, es bienvenida a nuestras mesas,para el intenso calor, que nos espera!! Gracias María José por está sencilla y deliciosa receta, saludos!
Hola María José.
Una ensalada muy rica.
He preparado pepino en ensalada, pero nunca así.
Gracias por compartir tus recetas.
Recibe desde Colombia muchos saludos.
Buenas tardes, María José se ve muy provocativa la prepararé, muchas gracias por enseñarnos, bendiciones.
Exquisitaaaaaaaaaaa, por Dios quien no la ha hecho que espera, está super deliciosa, fresca. Gracias por compartirlaaaaaaaa
Dios le bendiga Maria Jose que recetamas deliciosa ya la hice y no hay mas que pedir queda expectacular y que saludable un abrazo desde El Salvador bendiciones
Hola María José. Con estos ingredientes esa ensalada tiene que estar riquísima. Gracias por la receta. Bendiciones y abrazos 🤗
Gracias gracias gracias mi querida chef Maria José...que delicia de ensalada y super fácil , rápida y económica. Te amamos , mi familia y yo . Desde caracas Venezuela
Creo que cuando la haga será una de mis favoritas, tiene muy buena pinta!! Gracias por deleitarnos siempre con tus fabulosas recetas😋🥰
Saludos María José, excelentes todas tus recetas. Gracias por compartir
Hola señora María José.
Deliciosa, fácil y muy fresca la ensalada, gracias ✨🇨🇴
Wuao y es tremendo para perder peso fantastico gracias Maria Jose
Felicidades se ve y debe saber riquísima y sobre todo lo saludable que es gracias por compartir saludos desde Ciudad de México y le envío muchas bendiciones bye 👋.
Esta es la receta que me gusta, me encanta a veces me la como yo solita, claro, un buen pepino. Gracias A José Dios te Bendiga, mi admirada Paisana. 🙏😘🙋
Muy saludable y muy fresquita, ¡apetece!. Gracias, María José.
Las ensaladas de pepino con yogur son muy buena combinación. Quedan deli... 😁
Que nuestro buen Dios la bendiga y acompañe siempre
Sé ve muy deliciosa me encanta todo lo que publicas en cuanto a todas las recetas me parece fabulosas 🤤😋
Gracias María Jose se muy buena y fácil
Siempre te seguiré felicitando me encantan todas tus recetas y como explicas...eres única!! EXITOS
Mmmmm!!!!! Riquísima!!!! A mí me encanta! Es una de mis enssladas favoritas. Gracias por compartirla para que todas las personas la hagan y la disfruten tanto como lo hago yo. 🤗
👏👏👏👏👏🙏❤️🙏❤️🙏❤️🙏La felicitó en todos los aspectos de su vida, me encanta su constancia y dedicación, Dios bendiga su vida.❤❤❤❤🇨🇦❤️❤️❤️
Todas tus recetas son muy prácticas y fáciles de preparar gracias
Gracias, hermana venezolana, soy cocinero, súper...
Hola paisana, gracias por tus recetas, transmites amor en lo que haces. Felicidades 👏 👏
María José,muy buenas recetas!! explicas muy bien todo,felicitaciones.
Desde Salta, Argentina,te sigo siempre,eres mi favorita.
Sra. María José 🇻🇪 TODAS sus recetas se ven y quedan deliciosas ❤
Gracias por compartir tus deliciosas recetas..
Deliiii, Ma. JOSE.... LA PREPARO HOY MISMO. SE VE EXQUISITA. PARA ESTA SEMANA SANTA😘
me encantan tus recetas porque das las cantidades en diferentes medidas por si uno no tiene gramera muchas gracias Anamilena desde Cali Colombia
Riquisimas Gracias Maria Jose
La preparé en 5 minutos y está crocante y deliciosa
Gracias por la receta
Bom dia Maria. Muinta saúde pra você. Essa salada de pepino ficou linda de mais. Amei. Parabéns. ❤❤❤😄
Me encanta la receta siempre veo tus videos pero nunca comento nada muchas Bendiciones muy rika saludos
Esta receta de Ensalada De Pepino Con Yogur se ve muy riquísima Señora Maria José.
Ummm qué pinta más rica 😋😋 Mari Jose,super fresquita, seguro qué la hago, gracias por compartir tus recetas tan ricas 😋 como siempre
Buenas noches sra Maria Jose, yo se que le quedo exquisita, todo lo que hace, gracias por enseñarnos!😀
María José ,saludos y bendiciones.se ve rica.Gracias por compartirnos receta muy saludables,especialmente para los que no podemos comer cualquier cosa,Dios y la Virgen la bendigan siempre🙏🙏🙏👍
Muy rico, facil y tan sencillo de preparar, gracias desde Colombia
María José. Felicitaciones. Me encantan todas tus recetas.
Tendrás una para Galletas con zanahoria y en tazas. Gracias. Éxitos
Muy deliciosa sus resetas como siempre. Ay menta y ay yerbabuena cuál de las dos
Hola linda gracias por esa deliciosa receta
Que exquisitez muchas gracias María José.
Sus recetas seven deliciosas...preparare esta deliciosa ensalada....
Excelente, ensalada 🤗🤗🇩🇪🇨🇴 gracias María José.
Que buena ensalada: sana, fresca, deliciosa y tan fácil de preparar. Gracias María José
Súper rica, esa es una receta árabe, muy rica, gracias ❤️
Gracias por sus recetas tan ricas
Super fresca y saludable gracias
Que ricas todas tus recetas y vos una divina !!! 😘
Se ve deliciosa seguro la hare pronto. Gracias por comparturla.
Excelente como todas tus recetas, de seguro estará deliciosa, gracias 👌🥰🌄
Saludos amiga desde tachira Venezuela! He hecho tu receta del yogurt griego, que delicia, que bueno me ha quedado, la textura es súper cremosa, todos tienen que ver con el yogurt, Dúos te bendiga y gracias por compartir tus conocimientos!
Soy de Venezuela 🇻🇪🙋🏻♀️ Maracay desde que ví la página te sigo
Me encanta mucho tú recetas y la explicación son muy buenas 👍🏼🤗🙋🏻♀️❤️
Que rica esa ensalada se ve muy riica gracias 🌺🌻
Seve exquisita ya lo prepararé
Que Rico se ve. Lo voy a Preparar.
Que delicia muy fácil para cuando uno está de afán Dios te bendiga siempre te sigo desde mi Colombia 🙏🌹
La acabo de hacer, y me encanta
Mmmmm deliciosa,muy fresca,gracias
Muy rica nutritiva, y muy fresca 👍🏻la voy a preparar Gracias
Yo tbien
Se ve exquisita, la hare, muchas gracias hermosa, saludos ☺🌷🌷
Todo lo que hace es delicioso, he hecho bastantes recetas de este canal y parecen muy buenas 🇪🇨
Que sabrosa esa ensalada, pronto la voy a hacer.😋
Saludos desde Costa Rica, gracias por la receta
Se ve deliciosa, como todas tus recetas
Hola Maria Jose soy peruana pero vivo en California USA me encanta como enseñas tus recetas por que das las alternativas de tus recetas
De las medidas en tus receta me encanta y te sigo
La ensalada depepino con yogur se ve buenisima aprovechando el momento quier saber como se prepara el yogur casero con frutas y como se hace el amibar con las frutas
Muchas gracias por ésta Receta
Muchas gracias, seguro que si , yo creo que es muy rica
Me encantó y su forma de explicar 😊
Es un plato tradicional griego. Tzatziki. Riquísimo!
He realizado algunas de sus recetas de dulce y todas muy sabrosas, ahora probaré hacer las de sal como esta. Muchas gracias por compartir sus conocimiento.
La apreciamos mucho
Saludos desde Ecuador
Dios les bendiga 😊
Hola!!! Muchas gracias por compartir se ve deliciosa, la voy a poner en practica 😊 yo acostumbro a hacer salsa con picante de chile piquin o quipin o chile del monte, buen en fin, doy gracias de nuevo por tu canal que en verda me encanta las recetas que subes😊😉 aaahhh¡¡¡ saludos desde Monterrey N. L. México
Me encanta como cocina
Huuuummm que rico 😋
Se ve rico me encanta
Que ricoo!! 👍.la voy a preparar 😀
Saludos María José, el yogurt bajo en grasa es menos saludable que el yogurt de leche entera porque tiene más azúcar. La grasa del yogurt es grasa animal saludable, buena receta. Felicidades.
Hola vivo en Venezuela poco se consigue el yogurt griego usaré otro.. gracias 👍👍😘
Gracias, Se ve rica, la haré
Gracias por sus resetas la are en mi casa Dios la bendiga
Que delicia algo diferente la voy hacer saludos desde Panamá,,
Se ve deliciosa.conque se acompaña la ensalada de yogur y pepino? Gracias.
Quedó brutal ❤️🇻🇪👍👏 buenísimas
Se ve buenísima gracias por la receta
Muchas gracias por mi corazón un abrazote
Muy rica la voy hacer!!!
Se ve muy buena con que se puede acompañar
wow se ve espectcular la voy a preparar ♥
Hola Maria José muy buena tu receta, siempre te sigo. Una pregunta ¿con qué otra verdura o fruta se podría preparar ? Gracias. Saludos.
Hola María José se ve sabrosa esa ensalada, la haré, como hago muchas de tus receta, todas deliciosas. Desde la Patagonía Argentina un saludo afectuoso
Hola María José un gusto muy ricas todas tus recetas, acá🇪🇨 la menta y hierbabuena son diferentes y ambas tienen las hojas pequeñas y la que usaste tiene las hojas grande, cual de las dos debo usar?
Gracias me encantaría sus recetas la rxplucaut bien y rápido
Se ve deliciosa esa ensalada 😋