DELICIOSA Y SALUDABLE ENSALADA DE PEPINO CON YOGURT
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- Опубліковано 21 бер 2022
- Esta es una ensalada saludable y con un sabor increíble, es hecha con Yogurt Griego y una mezcla de pepino con hierbas aromáticas que te prometo te encantará.
INGREDIENTES:
800 Gramos de Pepinos son 2 o 3 pepinos grandes
375gr de yogur griego = 1 ½ tazas (si prefieres puedes usarlo bajo en grasas)
1 diente de Ajo machacado
2 Cucharadas de Aceite de Oliva o aceite vegetal si no tienen de oliva
Jugo de 1 limón
Sal al gusto
1 ramito de menta bien cortadita (hierba buena)
PREPARACIÓN:
Pelamos los pepinos y los cortamos en cubos pequeños sin las semillas
Cortamos bien finito el ramito de menta (hierba buena) fresca
En un bol ponemos el yogurt, el pepino cortado, la menta (hierba buena), el ajo, el aceite de oliva, el jugo de limón y la pizca de sal.
Removemos para que se junten todos los ingredientes y para que el yogurt no quede com grumos.
Emplatamos y rociamos un poco de menta (hierba buena) por encima.
Buen provecho.
#temperosesabores #ensaladas #platossaludables #yogurt
![Mix 🥒cucumber and yogurt [The most delicious TZATZIKi cream] 5 ingredients](/img/n.gif)
Mi kerida, esa ensalada es una maravilla. Acabo de prepararla y en casa mis hijos y mi esposo estan locos por comerla. Gracias y bendiciones
Bendiciones Maria José yo la hice y le agregue una latita de maíz dulce me super encanto gracias mi bella Mari
me encantan tus recetas porque das las cantidades en diferentes medidas por si uno no tiene gramera muchas gracias Anamilena desde Cali Colombia
Que rica María José!! La acabo de hacer, deliciosa de verdad!!! Gracias!!
Huuuummm que rico 😋
Esta es la receta que me gusta, me encanta a veces me la como yo solita, claro, un buen pepino. Gracias A José Dios te Bendiga, mi admirada Paisana. 🙏😘🙋
Por su frescura y fácil de preparar, es bienvenida a nuestras mesas,para el intenso calor, que nos espera!! Gracias María José por está sencilla y deliciosa receta, saludos!
Me encantó gracias María José por tan rica ensalada bendiciones Lilia Valencia Venezuela
Hola María José.
Una ensalada muy rica.
He preparado pepino en ensalada, pero nunca así.
Gracias por compartir tus recetas.
Recibe desde Colombia muchos saludos.
Creo que cuando la haga será una de mis favoritas, tiene muy buena pinta!! Gracias por deleitarnos siempre con tus fabulosas recetas😋🥰
Dios le bendiga Maria Jose que recetamas deliciosa ya la hice y no hay mas que pedir queda expectacular y que saludable un abrazo desde El Salvador bendiciones
Las ensaladas de pepino con yogur son muy buena combinación. Quedan deli... 😁
Sé ve muy deliciosa me encanta todo lo que publicas en cuanto a todas las recetas me parece fabulosas 🤤😋
Hola María José gracias por preparar está ensalada fabulosa tu amiga Lupe pizarro de Cuenca Ecuador 😀🇪🇨♥️
Exquisitaaaaaaaaaaa, por Dios quien no la ha hecho que espera, está super deliciosa, fresca. Gracias por compartirlaaaaaaaa
Deliiii, Ma. JOSE.... LA PREPARO HOY MISMO. SE VE EXQUISITA. PARA ESTA SEMANA SANTA😘
Buenas tardes, María José se ve muy provocativa la prepararé, muchas gracias por enseñarnos, bendiciones.
Gracias gracias gracias mi querida chef Maria José...que delicia de ensalada y super fácil , rápida y económica. Te amamos , mi familia y yo . Desde caracas Venezuela
Gracias por esa rica rica receta,Ensalada con yogurt.Bendiciones paisana.
Mmmmm!!!!! Riquísima!!!! A mí me encanta! Es una de mis enssladas favoritas. Gracias por compartirla para que todas las personas la hagan y la disfruten tanto como lo hago yo. 🤗
María José ,saludos y bendiciones.se ve rica.Gracias por compartirnos receta muy saludables,especialmente para los que no podemos comer cualquier cosa,Dios y la Virgen la bendigan siempre🙏🙏🙏👍
La acabo de hacer, y me encanta
Hola señora María José.
Deliciosa, fácil y muy fresca la ensalada, gracias ✨🇨🇴
Hola María José. Con estos ingredientes esa ensalada tiene que estar riquísima. Gracias por la receta. Bendiciones y abrazos 🤗
Felicidades se ve y debe saber riquísima y sobre todo lo saludable que es gracias por compartir saludos desde Ciudad de México y le envío muchas bendiciones bye 👋.
María José. Felicitaciones. Me encantan todas tus recetas.
Tendrás una para Galletas con zanahoria y en tazas. Gracias. Éxitos
Hola paisana, gracias por tus recetas, transmites amor en lo que haces. Felicidades 👏 👏
Que rica esa ensalada se ve muy riica gracias 🌺🌻
Que buena ensalada: sana, fresca, deliciosa y tan fácil de preparar. Gracias María José
Muy saludable y muy fresquita, ¡apetece!. Gracias, María José.
Excelente como todas tus recetas, de seguro estará deliciosa, gracias 👌🥰🌄
Que nuestro buen Dios la bendiga y acompañe siempre
Siempre te seguiré felicitando me encantan todas tus recetas y como explicas...eres única!! EXITOS
Sra. María José 🇻🇪 TODAS sus recetas se ven y quedan deliciosas ❤
Todas tus recetas son muy prácticas y fáciles de preparar gracias
Buenas noches sra Maria Jose, yo se que le quedo exquisita, todo lo que hace, gracias por enseñarnos!😀
Que Rico se ve. Lo voy a Preparar.
Que ricas todas tus recetas y vos una divina !!! 😘
Ummm qué pinta más rica 😋😋 Mari Jose,super fresquita, seguro qué la hago, gracias por compartir tus recetas tan ricas 😋 como siempre
Hola Maria Jose soy peruana pero vivo en California USA me encanta como enseñas tus recetas por que das las alternativas de tus recetas
De las medidas en tus receta me encanta y te sigo
Saludos María José, excelentes todas tus recetas. Gracias por compartir
Que sabrosa esa ensalada, pronto la voy a hacer.😋
👏👏👏👏👏🙏❤️🙏❤️🙏❤️🙏La felicitó en todos los aspectos de su vida, me encanta su constancia y dedicación, Dios bendiga su vida.❤❤❤❤🇨🇦❤️❤️❤️
Se ve deliciosa seguro la hare pronto. Gracias por comparturla.
Excelente, ensalada 🤗🤗🇩🇪🇨🇴 gracias María José.
Se ve deliciosa esa ensalada 😋
Gracias por sus recetas tan ricas
Hola vivo en Venezuela poco se consigue el yogurt griego usaré otro.. gracias 👍👍😘
Que exquisitez muchas gracias María José.
Super fresca y saludable gracias
Esta receta de Ensalada De Pepino Con Yogur se ve muy riquísima Señora Maria José.
Wuao y es tremendo para perder peso fantastico gracias Maria Jose
Súper rica, esa es una receta árabe, muy rica, gracias ❤️
Soy de Venezuela 🇻🇪🙋🏻♀️ Maracay desde que ví la página te sigo
Me encanta mucho tú recetas y la explicación son muy buenas 👍🏼🤗🙋🏻♀️❤️
Se ve exquisita, la hare, muchas gracias hermosa, saludos ☺🌷🌷
Hola!!! Muchas gracias por compartir se ve deliciosa, la voy a poner en practica 😊 yo acostumbro a hacer salsa con picante de chile piquin o quipin o chile del monte, buen en fin, doy gracias de nuevo por tu canal que en verda me encanta las recetas que subes😊😉 aaahhh¡¡¡ saludos desde Monterrey N. L. México
Hola Maria José gracias por todas las recetas ricas❤️ 😋😋👍
Sus recetas seven deliciosas...preparare esta deliciosa ensalada....
Gracias, Se ve rica, la haré
Gracias María Jose se muy buena y fácil
Desde Salta, Argentina,te sigo siempre,eres mi favorita.
Mmmmm deliciosa,muy fresca,gracias
Muy rico, facil y tan sencillo de preparar, gracias desde Colombia
Que ricoo!! 👍.la voy a preparar 😀
Muchas gracias por ésta Receta
Muy deliciosa sus resetas como siempre. Ay menta y ay yerbabuena cuál de las dos
Se ve rico me encanta
wow se ve espectcular la voy a preparar ♥
Bom dia Maria. Muinta saúde pra você. Essa salada de pepino ficou linda de mais. Amei. Parabéns. ❤❤❤😄
Gracias por compartir tus deliciosas recetas..
😋😋 deliciosa se vé
Quedó brutal ❤️🇻🇪👍👏 buenísimas
Muy rica la voy hacer!!!
La preparé en 5 minutos y está crocante y deliciosa
Gracias por la receta
Me encanta la receta siempre veo tus videos pero nunca comento nada muchas Bendiciones muy rika saludos
La ensalada depepino con yogur se ve buenisima aprovechando el momento quier saber como se prepara el yogur casero con frutas y como se hace el amibar con las frutas
Saludos amiga desde tachira Venezuela! He hecho tu receta del yogurt griego, que delicia, que bueno me ha quedado, la textura es súper cremosa, todos tienen que ver con el yogurt, Dúos te bendiga y gracias por compartir tus conocimientos!
Me encantó y su forma de explicar 😊
Deliciosa y saludable
María José,muy buenas recetas!! explicas muy bien todo,felicitaciones.
Seve exquisita ya lo prepararé
He realizado algunas de sus recetas de dulce y todas muy sabrosas, ahora probaré hacer las de sal como esta. Muchas gracias por compartir sus conocimiento.
La apreciamos mucho
Saludos desde Ecuador
Dios les bendiga 😊
Gracias por sus resetas la are en mi casa Dios la bendiga
Que delicia algo diferente la voy hacer saludos desde Panamá,,
Muy buena!!!!
Riquisimas Gracias Maria Jose
Muy rica nutritiva, y muy fresca 👍🏻la voy a preparar Gracias
Yo tbien
Extraordinaria..
Todo lo que hace es delicioso, he hecho bastantes recetas de este canal y parecen muy buenas 🇪🇨
Se ve deliciosa, como todas tus recetas
Que delicia muy fácil para cuando uno está de afán Dios te bendiga siempre te sigo desde mi Colombia 🙏🌹
¡¡¡Super!!!
Me encanta como cocina
Qué rica 😋
Hola linda gracias por esa deliciosa receta
Riquísimo
Gracias!
Saludable! 🍀
Muchas gracias, seguro que si , yo creo que es muy rica
Hola sra Maria José soy de Ecuador mi nombre es mRia Cristina soy fiel admiradora de sus platos me encanto la ensalada de pepino pero quería y si no es molestia quisiera un postre un flan de leche con tarta de chocolate si no es molestia saludos y bendiciones