Hace unos 3 años me diagnosticaron celiaquía, y un día harta de pasar hambre, y de sentirme mal, cuando comía algo con gluten, me empecé a decir que yo estaba sana, que nada de lo que comiera me iba a hacer mal, y después de un año de sufrir, me cure, aún hoy, nadie me cree que pude hacerlo...yo puedo!!!!
Con mucha frecuencia estos trastornos alimentarios y las alergias tienen origen en somatizaciones de origen trauàtico mental, o incluso simplemente por estrés, exceso de trabajo, preocupaciones excesivas, y entonces este tipo de procedimientos que recomienda a Xiomara y que tú también adoptaste realmente pueden ser útiles y por supuesto que te puedes curar
La clave es aceptar, como dice Eckhart Tolle, rendirse al momento y no prestar resistencia. Si los sentimientos vienen simplemente dejarlo fluir, observarlos sin juzgar, dejar fluir.
El pensamiento condiciona la acción, la acción determina el comportamiento, el comportamiento repetido crea hábitos, el hábito estructura el carácter, y el carácter marca el destino. Aristóteles 348 a.C.
Xiomara, cuando dijiste LEGIÓN ( pensamientos que invaden la mente, para no dejarte en paz) recordé el AYUNO y la ORACIÓN ( arma espiritual para destruir los intrusos de la mente ) y es cierto que haciéndolo apaga o disminuyen los "pensamientos destructores" y empieza la paz y otros tantos beneficios como la concentración q hablabas! Lo experimenté a todo lo que dijiste, pero la LEGION que domina la mente, bajo esta arma espiritual pierde mucho poder y el poder pasa a nosotros ( la paz espiritual) Dios y María Santísima te bendigan!!! Saludos desde Argentina
Pienso 24/7 en mi ex pareja. Después de dieciocho años juntos se fue con una persona que no se desde cuando la tenía, hoy viven juntos, compro casa y si te he visto no me acuerdo. No se cómo sacármelo de mi corazón y mi cabeza. No lo miro, ni le molesto pero no puedo dejar de pensar. No creo sea por amor porque vivíamos peleando y discutiendo, entonces no se porque pienso tanto. Doy lo que sea por no pensar más en el!
Lo que sugieres en este video es un tanto difícil Xiomara, pero si queremos ver cambios en nuestra vida debemos ser disciplinados y constantes en cambiar esos pensamientos negativos que nos quitan la energía!...⚖🖤
Precisamente ayer paso algo entre mi pareja y yo, y no e dejado de pensar toda la madrugada estuve pensando y me entró anciedad, y estoy enojada con el y el ya está así como de me vale y piensa lo que quieras, y me siento muy mal por qué como dices uno quiere que lo querían como uno quiere y no es así 😭 y justo ahorita estaba sentada pensando en lo mismo y me llegó tu vídeo 😭
Haz el ejercicio para que dejes de otorgarle más energía mental, vas a ver que si dejas de pensar en eso, el estancamiento cesa y empiezas a ver la solución, pero entrena la mente, esta es una buena oportunidad para que a pesar del ruido mental, te demuestres que si puedes 💪🏻 ¿te va a quedar grande? ¿Te vas a dejar ganar?
Cierto❤, me encanta la información que das ...yo pensaba que solo yo, era como Bridget Jhons...ilusionandome con cada persona que conozco, de manera romántica..pero veo que somos muchas las que nos involuncramos emocionalmente antes de tiempo.
Este video es tan topppp xiomaraaa!! Diosmio que de aprendizaje que de ejemplos perfectos me creo lo de la celiaquia yo soy celiaca y actualmente vivo sola desde hace 2 meses,estoy mucho mejor que cuando vivia en casa con mama y repetia el patrón amoroso tan solo con escucharla suspirar repetidamenre me generaba mucha negatividas y carga de tener que hacer algo(fatal de estomago aún no tomando gluten) GRACIAS GRACIAS GRACIAS.LA MENTE ES UNA PASADA TENEMOS EL PODER DENTRO JAMÁS LO OLVIDÉIS.CREED EN USTEDES SIEMPREEEEE❤❤❤❤
No lo he escuchado pero se que me ayudara muchísimo, recién he tenido mis primeros ataques de pánico y de ansiedad, es horrible, y me quiero ayudar, tu nos ayudas muchísimo! Te queremos mucho xio 💜
Los ataques de pánico, son ataques espirituales, hay un remedio , un arma espiritual para que todo eso te deje en paz: el Ayuno de 24 hs . Padecía lo mismo y soy testigo que si lo haces ,, todo se irá. Bendiciones Buscá el video de Xiomara sobre el ayuno!!!
Escucha el audiolibro el poder del ahora...y te curaras de la ansiedad te lo garantizo...y es gratis.solo que debes escucharlo varias veces cada capítulo....
Muy bueno el video, me llegó en un momento q lo necesitaba. Tal vez deberías profundizar en este tema ya q es muy común hoy en día con el ruido q tenemos alrededor y la alta exposición de información q tenemos nuestra mente y cuerpo no encuentre la calma
Xiomara hola díse la paladra dé DIOS k sólo cambiado tú manera dé pensar cambia tú manera dé vivir.. así k ESTOY totalmente dé acuerdo cón Tigo.. Gracias admiro él modo k tienes dé plantearlo
Tu canal realmente es una joya, no te imaginas, lo mucho que me has ayudado, he puesto aprueba tus consejos, y realmente cambio muchísimo mi vida hasta mi forma de pensar. Xiomara, eres un curita para mi corazón, gracias 💖
Buscá el video de Xiomara que habla del ayuno!!!! Es una poderosa arma espiritual que evita que los pensamientos te manejen!!! Yo lo hago hace mucho ppr algo que viví, y soy testigo que es la solución a todo!!!! Ayuná por 1 día de todo! Y comenzarás a tener señorío sobre tu mente. Dios te da la gracia.
Xuomarita que linda eres , muchas gracias por todo tus maravillosos consejos. Espero lograr quitarme a esa mujer de mis pensamientos fueron 30 años de amor y sacrificio y donde al final me di cuenta que solo fui plato se segunda mesa. Te envío un abrazo grande muchas Bendiciones y todo mi respeto y mi admiración. Feliz y maravilloso día para ti ❤ TQMM
Hay algunas veces la escucho. Ala mente y me pegó unas carcajeadas de risa, con algunas cosas que sale, pero a veces si me pone nerviosa pero pues hay veces si lo dejo pasar esas escenas y hasta me da risa
Este vídeo me volo la cabeza! Xio gracias por tu explicación,por algo me llegó este vídeo en este momento, gracias por tu tiempo y gracias por compartirlo!! Saludos desde Uruguay,eres increíble!!
Hola!! Sabes yo nunca comento y de verdad que todos tus vídeos son muy bonitos e interesantes pero este en particular me encanto, gracias y mil bendiciones.
1:20 por eso me gustan tus videos, en la mayoría el titulo puede parecer enfocado hacia el lado amoroso pero en realidad se puede aplicar a varias areas de la vida y varios de tus consejos al final sirven para mejorar nuestro autoconcepto. 1:55 si soy 😔 estoy consciente que es por eso y es tan dificil pararlo ugh es horrible tener apego ansioso pero bueno estoy tratando de mejorarlo.
Excelente vídeo, muy recomendado, chévere que hayas tocado la técnica de las escenas del Método Silva, genial que siempre tus vídeos tienen grandes aportes, en mi caso me hizo recordar que al meditar poco a poco vamos habitando cada vez mas en el presente, pero como todo es un proceso, paso a paso, este año cumplo 4 años realizado meditaciones y aún la mente se me va, pero ya he ido tomando conciencia de estar habitando el presente, es algo que aún estoy en proceso, en ese camino estoy, muchas gracias por compartir tu vídeo y conocimientos.
Me llama la atención que utilicen esa frase “muy buena lectura” me parece curioso porque en el video, yo no estoy leyendo nada. Gracias por estar aquí 🤗🥰😘♥️
Gracias Linda por su aporte a nuestra vida.. no ser pensamientos sino seres vivos.. cuando los pensamientos a veces nos elijen y nos yo quién naturalmente elijo mis pensamientos que me ayuden y no me hundan.. muy acertado su.consejo.como lo son toooodo su contenidos.. Bendiciones Siempre ❤❤❤🌍🙏
Mil gracias!!!! Es un inmenso aporte el que estas haciendo en cada uno de tus seguidores!!! Das las claves y herramientas para entender y cambiar lo que nos hace mal. Todos tus videos son un gran aporte! Gracias por compartir tu conocimiento y ser tan clara y practica en como hacer cada proceso!!! Un beso enormee!!!!❤
Hace unos 3 años me diagnosticaron celiaquía, y un día harta de pasar hambre, y de sentirme mal, cuando comía algo con gluten, me empecé a decir que yo estaba sana, que nada de lo que comiera me iba a hacer mal, y después de un año de sufrir, me cure, aún hoy, nadie me cree que pude hacerlo...yo puedo!!!!
Felicitaciones 👋🏿👌🏾
Te creo!! Lo que crees, lo creas!! 💚
Con mucha frecuencia estos trastornos alimentarios y las alergias tienen origen en somatizaciones de origen trauàtico mental, o incluso simplemente por estrés, exceso de trabajo, preocupaciones excesivas, y entonces este tipo de procedimientos que recomienda a Xiomara y que tú también adoptaste realmente pueden ser útiles y por supuesto que te puedes curar
Te creo..claro que sí
Gracias
La paz que se siente al escucharte
Me haría muy feliz que todo esto lo subieras a un podcast en Spotify seria unos se los podcasts más escuchados ❤
Sii que si
@@danyguanchez me podrias dar los tips para bajarlo Daniel
Yo me los descarga con snaptube y los escucho a la mañana
La clave es aceptar, como dice Eckhart Tolle, rendirse al momento y no prestar resistencia. Si los sentimientos vienen simplemente dejarlo fluir, observarlos sin juzgar, dejar fluir.
❤
El pensamiento condiciona la acción, la acción determina el comportamiento, el comportamiento repetido crea hábitos, el hábito estructura el carácter, y el carácter marca el destino.
Aristóteles 348 a.C.
Una combinación de Psicología y espiritualidad en tus vídeos, gran talento.
Si se aplica funcióna; lo comprobé.
Gracias hermosa Xioma💫.
Xiomara, cuando dijiste LEGIÓN ( pensamientos que invaden la mente, para no dejarte en paz) recordé el AYUNO y la ORACIÓN ( arma espiritual para destruir los intrusos de la mente ) y es cierto que haciéndolo apaga o disminuyen los "pensamientos destructores" y empieza la paz y otros tantos beneficios como la concentración q hablabas! Lo experimenté a todo lo que dijiste, pero la LEGION que domina la mente, bajo esta arma espiritual pierde mucho poder y el poder pasa a nosotros ( la paz espiritual) Dios y María Santísima te bendigan!!! Saludos desde Argentina
No sé pero tus videos siempre llegan en el momento adecuado. 💫
Mi Xiomara siempre llegas en el momento perfecto. 🥰
Siempre comento y nunca, ni un ❤ corazón de cuando menos saber que viste mi conentario. Ni hablar. Así es ésto.
Pienso 24/7 en mi ex pareja. Después de dieciocho años juntos se fue con una persona que no se desde cuando la tenía, hoy viven juntos, compro casa y si te he visto no me acuerdo. No se cómo sacármelo de mi corazón y mi cabeza. No lo miro, ni le molesto pero no puedo dejar de pensar. No creo sea por amor porque vivíamos peleando y discutiendo, entonces no se porque pienso tanto. Doy lo que sea por no pensar más en el!
Lo que sugieres en este video es un tanto difícil Xiomara, pero si queremos ver cambios en nuestra vida debemos ser disciplinados y constantes en cambiar esos pensamientos negativos que nos quitan la energía!...⚖🖤
Gracias por estar Xiomara sin saberlo tu mensaje siempre llega en el momento correcto. 🤍💫
Siempre llegas en el momento que necesito ... Te Amo
Te amo más 😁🤗♥️🥰😘
Precisamente ayer paso algo entre mi pareja y yo, y no e dejado de pensar toda la madrugada estuve pensando y me entró anciedad, y estoy enojada con el y el ya está así como de me vale y piensa lo que quieras, y me siento muy mal por qué como dices uno quiere que lo querían como uno quiere y no es así 😭 y justo ahorita estaba sentada pensando en lo mismo y me llegó tu vídeo 😭
Haz el ejercicio para que dejes de otorgarle más energía mental, vas a ver que si dejas de pensar en eso, el estancamiento cesa y empiezas a ver la solución, pero entrena la mente, esta es una buena oportunidad para que a pesar del ruido mental, te demuestres que si puedes 💪🏻 ¿te va a quedar grande? ¿Te vas a dejar ganar?
Me haz ayudado mucho en mi ruptura, siempre me ayudan mucho tus palabras y me hacen sentir que puedo con todo, gracias ❤
𝑆𝑖 𝑒𝑠 ℎ𝑜𝑟𝑟𝑖𝑏𝑙𝑒 𝑝𝑒𝑛𝑠𝑎𝑟 𝑡𝑎𝑛𝑡𝑜, 𝑔𝑟𝑎𝑐𝑖𝑎𝑠 𝑝𝑜𝑟 𝑡𝑢𝑠 𝑣𝑖𝑑𝑒𝑜𝑠🤍✨🤍
Se ve que leíste el libro del poder del ahora😁😊 muy bueno por cierto 😉
Gracias a la vida que me puso en los caminos de tu contenido.
Me regresaste a la vida ❤️🙏✨
Tu video vino justo dsp de estar escuchando mi mente durante más de una hora 👌
Cierto❤, me encanta la información que das ...yo pensaba que solo yo, era como Bridget Jhons...ilusionandome con cada persona que conozco, de manera romántica..pero veo que somos muchas las que nos involuncramos emocionalmente antes de tiempo.
Este video es de las cosas más valiosas y consecuentes que he visto ❤
A mi me pasó,lo del apego ansioso,y él me hizo ghosting,es lo peor k alguien te puede hacer,crea una ansiedad, horrible
ese ejercisio de 5 minutos es muy valuable, graciass Nena
Te amo ❤️❤️❤️❤️❤️
Necesito ver más de una vez de este video analizarlo y ponerlo en práctica. Gracias totales Xio ❤️🌹🤗
Sencillamente, gracias!
hola xiomara.. Gracias por todo lo que nos enseñas.. me has ayudado mucho.. Dios te siga dando mucha sabiduría.. ❤
muchas gracias Xiomara Villanueva
Este video es tan topppp xiomaraaa!! Diosmio que de aprendizaje que de ejemplos perfectos me creo lo de la celiaquia yo soy celiaca y actualmente vivo sola desde hace 2 meses,estoy mucho mejor que cuando vivia en casa con mama y repetia el patrón amoroso tan solo con escucharla suspirar repetidamenre me generaba mucha negatividas y carga de tener que hacer algo(fatal de estomago aún no tomando gluten) GRACIAS GRACIAS GRACIAS.LA MENTE ES UNA PASADA TENEMOS EL PODER DENTRO JAMÁS LO OLVIDÉIS.CREED EN USTEDES SIEMPREEEEE❤❤❤❤
Este video es justo para lo que estoy viviendo en estos momentos, muchas gracias de verdad hoy empiezo a poner en práctica ésto.
Xio bella mil gracias este vídeo me llega en el momento indicado ya que últimamente soy esclava de mis pensamientos
No lo he escuchado pero se que me ayudara muchísimo, recién he tenido mis primeros ataques de pánico y de ansiedad, es horrible, y me quiero ayudar, tu nos ayudas muchísimo! Te queremos mucho xio 💜
Los ataques de pánico, son ataques espirituales, hay un remedio , un arma espiritual para que todo eso te deje en paz: el Ayuno de 24 hs . Padecía lo mismo y soy testigo que si lo haces ,, todo se irá. Bendiciones
Buscá el video de Xiomara sobre el ayuno!!!
Escucha el audiolibro el poder del ahora...y te curaras de la ansiedad te lo garantizo...y es gratis.solo que debes escucharlo varias veces cada capítulo....
Animo, medita y ora mucho, te envío un fuerte abrazo!!🤗
@@mariadelrosariomule4116 te agradezco enormemente 💜
@@arturosolis2710 lo haré! Eres muy amable 💜
Te amoooo, que papito Dios te siga bendiciendo.
muy interesante, profundo y clave para la vida.
gracias Xiomara
Muy bueno el video, me llegó en un momento q lo necesitaba. Tal vez deberías profundizar en este tema ya q es muy común hoy en día con el ruido q tenemos alrededor y la alta exposición de información q tenemos nuestra mente y cuerpo no encuentre la calma
Sos tan erudita, Dios hizo algo fenomenal en crearte, cada vez que subis nuevo contenido aprendo mucho de vos. Un saludo!
Xiomara hola díse la paladra dé DIOS k sólo cambiado tú manera dé pensar cambia tú manera dé vivir.. así k ESTOY totalmente dé acuerdo cón Tigo.. Gracias admiro él modo k tienes dé plantearlo
Yo llevo un tiempo combinando prácticas de mindfulness formales e informales, es realmente un antes y un después.
Te amo Xiomi el video que necesitaba escuchar, gracias infinitas 😊❤
Tu canal realmente es una joya, no te imaginas, lo mucho que me has ayudado, he puesto aprueba tus consejos, y realmente cambio muchísimo mi vida hasta mi forma de pensar. Xiomara, eres un curita para mi corazón, gracias 💖
Gracias por tanto. Eres luz, eres sabiduría.
Xio, por favor videos sobre disciplina como logarla estrategias todo eso, te lo agradecería muchooooooo
Buscá el video de Xiomara que habla del ayuno!!!! Es una poderosa arma espiritual que evita que los pensamientos te manejen!!! Yo lo hago hace mucho ppr algo que viví, y soy testigo que es la solución a todo!!!! Ayuná por 1 día de todo! Y comenzarás a tener señorío sobre tu mente. Dios te da la gracia.
Te amo bebe gracias por todo
Te amo más 😁🤗♥️🥰😘
En verdad necesitaba este video, justo ahora .
Donde aprendes éstas cosas Xiomi....sos hermosa❤ gracias!!
Sos maravillosa🤩 gracias gracias gracias
Genia Total
Saludos,muy buen consejo Xiomara para tratar de dejar de pensar en cosas qué no vale la pena. Gracias y buenas noches.
JUSTAMENTE ACABO DE ENTRAR A TU CANAL PARA VER SI HABÍAS SUBIDO ALGO NUEVO Y ME ENCUENTRO ESTE VIDEO DE HACE 30 SEGUNDOS JAJAJAJ
GRACIAS, TKM
Te quiero más 😁🤗♥️🥰😘
Gracias por seguir con estos videos Xiomi, siempre nos ayudas un montón 😢
Es increíble como me siento tan conectada con tu contenido.. de una forma tan genial, lq alzas es lq yo necesito eacuchar. GRACIAS XIOOOO💗
Llevo años necesitando esta información, oro puro para mi. Gracias 🙏🫶🏼
Gracias Gracias Gracias .....
Xiomi no sabes cuanto te amo ❤️ has sido mi luz en muchos momentos de oscuridad. Dios te bendiga siempre ❤
No te das una idea...de lo bien q haces...volví a escuchar este video...y la calma y ayuda q brindas! Graciassss! Gracias infinitas!
HERMOSA E INTELIGENTE MUCHAS GRACIAS POR LOS VIDEOS AYUDAN BASTANTE
Xuomarita que linda eres , muchas gracias por todo tus maravillosos consejos.
Espero lograr quitarme a esa mujer de mis pensamientos fueron 30 años de amor y sacrificio y donde al final me di cuenta que solo fui plato se segunda mesa.
Te envío un abrazo grande muchas
Bendiciones y todo mi respeto y mi admiración.
Feliz y maravilloso día para ti ❤
TQMM
Buena noche escontre a xiomara ayer no paro de ver sus video me quede helada lo q trastimite esta mujer
Tu vídeo me llega como anillo al dedo, gracias por compartir
Bendiciones me encanta saludos desde Marbella Málaga España genial guapa cuidate mucho ❤️🙏😘💕😙💕😘🙏👌❤️❤️❤️😍🙏😘💜😍😊💕💕💖👌🙏😘💕💕💕💕
Realmente m encanto este vídeo, m llego en el momento justo! Muchas gracias!! 🤗
Hay algunas veces la escucho. Ala mente y me pegó unas carcajeadas de risa, con algunas cosas que sale, pero a veces si me pone nerviosa pero pues hay veces si lo dejo pasar esas escenas y hasta me da risa
Este vídeo me volo la cabeza! Xio gracias por tu explicación,por algo me llegó este vídeo en este momento, gracias por tu tiempo y gracias por compartirlo!! Saludos desde Uruguay,eres increíble!!
Gracias Xiomara, tu contenido es saber vivir y ser feliz ❤
Gracias ❤
Xiomi eres la mejor mujeres como tu aparecen cada 100 años gracias por tu tiempo
Una vez más muchísimas gracias Xiomara brillante discurso soy muy fan de todos tus vídeos saludos 👌🤩👍
Genial Xiaomara.
Un saludo desde Galicia España
Hola!! Sabes yo nunca comento y de verdad que todos tus vídeos son muy bonitos e interesantes pero este en particular me encanto, gracias y mil bendiciones.
Gracias linda por este videoo❤❤❤
es un placer escucharte saludos desde reynosa tamaulipas mexico
Estos videos de consciensia me encantan grasias,senorita xiomara
1:20 por eso me gustan tus videos, en la mayoría el titulo puede parecer enfocado hacia el lado amoroso pero en realidad se puede aplicar a varias areas de la vida y varios de tus consejos al final sirven para mejorar nuestro autoconcepto.
1:55 si soy 😔 estoy consciente que es por eso y es tan dificil pararlo ugh es horrible tener apego ansioso pero bueno estoy tratando de mejorarlo.
Gracias...
Interesante el tema.......Saludos
Genial
Excelente vídeo, muy recomendado, chévere que hayas tocado la técnica de las escenas del Método Silva, genial que siempre tus vídeos tienen grandes aportes, en mi caso me hizo recordar que al meditar poco a poco vamos habitando cada vez mas en el presente, pero como todo es un proceso, paso a paso, este año cumplo 4 años realizado meditaciones y aún la mente se me va, pero ya he ido tomando conciencia de estar habitando el presente, es algo que aún estoy en proceso, en ese camino estoy, muchas gracias por compartir tu vídeo y conocimientos.
Eres un regalo de Dios,te amo
Gracias niña hermosa que Dios te bendiga, me ayudaste mucho ,bendiciones para ti
Excelente video Xioma como todos los que haces, bendiciones saludos desde Costa Rica
Maravilloso video,sigue cayendo la venda de los ojos.
Gracias gracias gracias
Gracias gracias gracias mi niñas bendiciones
Realmente eres una Luz que brillia y consu responder enbelleces el firmamento
Gracias por compartir. Saludos desde Finlandia.
Xiomara eres una Dura!!! Te amo reina 💖 ayudas bastante!!!!
Gracias xiomi , decidí perdonar una infidelidad pero estoy presa de miles de pensamientos.
LOVE youuuu mi xiomi. Gracias por tanto. Dios te bendiga hoy mañana y siempre 💞🌞🙏🏼🙏🏼
Que valiosos todos tus videos!!! Infinitas gracias Xio!!! Te adoro!!❤
Hola señorita Xiomara,gracias por sus consejos, se le ve bien el look del día hoy, un abrazo desde Mexico
gracias xiomara por tus palabras. bendiciones
*EXCELENTE REFLEXIÓN* , ayuda mucho a interiorizar ciertas situaciones y avanzar positivamente.
Mereces un premio nobel
Saludos chica eres muy eficaz en tus palabras
Muchas gracias Xio y muchas bendiciones, necesitaba este vídeo, enserio muchas gracias 🙌🏻❤😘
Xiomara te amo y admiro por todo lo que me has ayudado
Like antes de concluir, ésto es garantía del buen contenido.
Gracias Xiomi preciosa muy buena lectura gracias interesante video gracias y gracias 🎼❤️🤗👌💞
Me llama la atención que utilicen esa frase “muy buena lectura” me parece curioso porque en el video, yo no estoy leyendo nada. Gracias por estar aquí 🤗🥰😘♥️
Gracias Linda por su aporte a nuestra vida.. no ser pensamientos sino seres vivos.. cuando los pensamientos a veces nos elijen y nos yo quién naturalmente elijo mis pensamientos que me ayuden y no me hundan.. muy acertado su.consejo.como lo son toooodo su contenidos.. Bendiciones Siempre ❤❤❤🌍🙏
Mil gracias!!!! Es un inmenso aporte el que estas haciendo en cada uno de tus seguidores!!! Das las claves y herramientas para entender y cambiar lo que nos hace mal. Todos tus videos son un gran aporte! Gracias por compartir tu conocimiento y ser tan clara y practica en como hacer cada proceso!!! Un beso enormee!!!!❤