Impulsivité : Comment gérer ses excès de colère ?
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- Опубліковано 25 лют 2015
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Sabrina Philippe nous explique comment gérer nos excès de colère et notre impulsivité.
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Vous êtes navrant de couper constamment la parole à la psychologue qui explique et détail des sujets intéressants et utiles pour tous, respect son travail merci
Solutions contre la colère :
- verbaliser la colère dire « je suis en colère parce que …. »
- verbaliser et si vous n’en pouvez plus partez, faite du sport
- arrêtez des penser que les autres sont responsables de votre insatisfaction
-chercher la cause de votre colère ( ou ça a commencé )
Une personne en colère qui exprime ses sentiments vaut mieux qu'une personne calme et malveillante
"T'es belle quand tu t'énerves" Ca m'énerve encore plus. L'impression qu'on se fout de ma gueule
ils sont lourd a toujours couper la parole pour dire des conneries ... tres bonne analyse !! je me suis reconnu sur certains point .
A travailler !!
Je me suis dis la même chose. Ça m’a énervé, du coup je me suis allongé.
Pour le présentateur arrêtez de couper la parole vos interventions sont insupportables et inutiles!! Très bonne psy bonnes analyses, très patiente
Calme ta colère Aurélie 😂
Oui dommage que Sabrina Philippe soit constamment coupée.
J'ai appris des choses intéressantes, mais le titre c'est "comment gérer ses excès de colère" et le seul conseil qu'ils donnent, c'est s'allonger... Si je me met en colère au boulot ou dans la rue, je me vois mal m'allonger pour me calmer, à moins qu'on m'en colle une ^^
Tu m'as mise KO 🤣🤣🤣🤣😅
"Se faire allonger"
Tu peux faire un prout aussi.
😂😂🤣🤣
😂😂😂grave
Voilà très bien dit Docteur ! Ceux qui sont calmes retournent leur colère contre eux même !
C’est trop sa
Il existe aussi la "brutalité du timide". Et lorsqu'il se montre colérique, tout le monde s'en trouve étonné puisque, la plupart du temps, il préfère avaler plutôt que de se défendre. Alors que parfois une baffe au bon moment à l'égard d'un agresseur dans son enfance ou adolescence serait d'un grand profit. Mais on ne peut pas toujours réagir par la colère. Si vous êtes considéré par un certain milieu comme une lavette, votre "révolte" sera méprisée. Un de mes camarades de classe m'a bien dit d'un air méprisant : "La colère, ça ne te ressemble pas !" Refrain repris par tous les perroquets de la classe. Alors que fait-on pour se faire respecter et ménager son amour propre ? On frappe (ce qui est mal vu par tout le monde) ou on ferme sa gueule pour satisfaire le consensus commun. J'ai plusieurs fois été agressé par d'autres automobilistes à coup de klaxon et de gestes menaçants en tant qu'adulte. Vous savez, parfois j'aurai vraiment eu envie de les poursuivre pour leur taper la gueule. Mais naturellement, dans notre société policée, ma colère se serait retournée contre moi à mes dépends. Celui qui insulte ne risque rien au regard de la loi. Celui qui riposte physiquement est un criminel en puissance.
C est vrai
J'approuve tes dires
Moi je suis comme sa
Très bonne réflexion @Pascal Floyd. As-tu trouvé des moyens de la canaliser cette colère qui monte, qui monte, qui monte... et qui donne envie, effectivement, de frapper physiquement la personne, même si on ne le fait pas ? Pour ma part, je sais que je suis colérique parce qu'il y a des manques affectifs dans mon enfance. Je n'arrive pas à réparer. Alors, ça ressort comme ça. Et bien souvent, je manque de patience avec les gens que je trouve peu impliqués dans leur travail, qui ne sont pas consciencieux donc. Cela provoque un sentiment d'injustice,... qui se transforme vite en colère. Belle journée.
On est dans un pays de baltringues, où la légitime défense est beaucoup plus réprimandée que l'agression.
Je suis en colère très souvent et j'arrive pas à me canaliser.... c très dure à vivre
SABOTAGE T'es otage moi aussi.... C'est douloureux
Ah tu trouver la paix ? Depuis l'an dernier ? 💂✌
Je suis dans le même cas, et j'ai l'impression que c'est de pire en pire, je ne supporte plus rien, je m'énerve pour tout et n'importe quoi, je m'en rend compte mais je suis incapable de me canaliser... C'est vraiment dur à vivre je suis d'accord, pour moi, et pour mon entourage... Je ne sais plus quoi faire...
@@laurecorbani9521 Oui évidemment parce que je suis devenu colérique, je ne l'étais pas du tout... Donc ce n'est pas dans mon habitude d'être comme ça... Toutes les galères de la vie m'ont rendu un peu aigri je trouve... Mais je m'en rend compte alors je fais attention le plus possible
Moi je suis trop impulsive. .. quand je suis en colère je vois rien du tout que la bagarre je suis trop violent
C'est tout à fait vrai ca m'a beaucoup aidé
Les réflexions de jean marc sont formidables. Merci.
Pour se calmer Jean-Marc pense aux enfants.
La colère a mis à terre tout ce que j’avais construit avec une fille que j’aimais follement. Je conseille à tout un chacun de savoir se contenir et ne jamais suivre ses impulsions, surtout lorsque vous avez bu . Maintenant je suis inoffensif et très réservé parce qu’avec du recul je me rends compte qu’avec plus de maîtrise de ma personne je serais avec elle en ce moment!!!!
Est-ce que tu as été violent dans tes excès de colère ? Je ne te demande pas ça pour juger, mais moi je suis de plus en plus en colère, je n'ai jamais été violent avec ma famille, mais j'ai l'impression que je pourrais le devenir avec des inconnus, pour une queue de poisson par exemple, avant, j'aurai laissé coulé, là ça me met dans un tel état de nerfs, que je n'arrive plus à me contrôler... Je n'en suis pas encore là heureusement... Qu'avez vous fait pour gérer votre colère ? J'aimerai vraiment sortir de ce cercle vicieux...
Être avec une fille qui te met en colère en permanence c'est invivable. Culpabilise pas, certaines personnes font tout pour mettre en colère les autres pour se faire passer pour des victimes, pour ces personnes là c'est une victoire de mettre en colère les autres, beaucoup de femmes fonctionne comme ça d'ailleurs, ensuite elles te remmetent la colère dessus comme si elles n'y étaient jamais pour rien. Une femme sera bonne pour toi quand elle ne se servira pas de ta colère contre toi. Donc culpabilise pas de l'avoir perdue, en réalité tu ne l'a jamais trouvée réellement à tes côtés, elle t'aurais toujours fait sentir que t'étais pas assez bien pour elle, la fille parfaite qui remet toujours la faute sur l'autre sans jamais se remmetre en question. Elle t'aurais accusé de pervers narcissique ou de manipulateur alors qu'en réalité c'est elle qui te manipulait avec tes sentiments forts pour elle, alors qu'elle n'éprouvait certainement pas du tout les mêmes pour toi, d'où ça grande facilité à te dégager sans éprouver aucun remords. Ta colère l'a beaucoup arrangée. Donc remet toi en question sur les causes plus profondes qu'elle de ta colère c'est une bonne chose, mais ne pense pas que si tu t'étais jamais mis en colère contre elle tu serais encore avec elle et possiblement heureux. Si ça avait due être le cas elle t'aurais aidé a travailler sur les causes de ta colère au lieu de te faire culpabiliser avec. Oublie cette fille, c'était l'illusion de l'amour mais s'en était pas. Regarde bien tu verras que c'était sûrement à sens unique, elle s'est servit de toi, t'étais juste un bon samaritain qui l'a aidé à remonter dans son estime de ses relations passées, et c'est même sûrement ça qui te mettait en colère inconsciemment. Tu mérites mieux donc réjouit toi de ne pas avoir perdu plus de temps et d'énergie pour une fille qui ne pensait que son nombrils ,comme tant d'autres. Apprend a être heureux seul et quand tu feras rentrer une femme dans ta vie ça sera pour de bonnes raisons, et pas seulement pour des manques affectifs qu'elle n'aura pas envie de combler. L'amour se vérifie dans les épreuves. Quand dans l'épreuve t'es tout seul , ça n'avait rien a voir avec de l'amour ou avec un partage de vie à deux positifs pour les deux. Arrête de boire par toi même, met toi au sport et tu rencontreras quelqu'un qui te respectera pour ce que t'as accompli, et si c'est pas le cas tu ne perdrais plus de temps et d'énergie a te mettre en colère contre elle car tu sera en paix avec toi même.
@@partagesamicaux78mon Dieu la quantité de déni dans votre discours, c'est inquiétant
Je suis une personne qui ,dès que la colère m envahit ,je deviens insultant et vulgaire 😭
Je déteste être en colère .
Mais une chose qui fonctionne lorsque c est possible , effectivement c est s allongé 👍👍👍le temps d être tranquille et de retrouver le calme .
Moi quand je suis en colère J aimerai qu on m apaise avec des mots gentils et réconfortant.
J'ai la trentaine, je suis un faux calme, je suis même plutôt très souriant mais j'ai énormément de rage en moi et j'ai fais les démarches pour me soigner, j'ai donné de l'argent à des hypnotherapeute mais rien n'y fait, je suis brisé et rien ne peut y changer à part le jour où je serai dans ma tombe. C'est la triste réalité des personnes colériques comme moi qui sommes nés avec la joie de vivre mais nous avons connu le pire dès la plus tendre enfance et lorsque l'autre facette s'est manifesté pour nous protéger à la base, cette facette ne nous a pas prévenue qu'elle serait là près de nous jusqu'à notre mort. Courage à toutes ces personnes dans ma situation, vous inquiétez pas, nous irons mieux une fois qu'on aura trouvé le repos eternelle.
Exactement, c'est la vérité Mme.,Merci!
Très belle intervention, en revanche je pense qu'il serait bon de préciser que ne plus souffrir de sa colère nécéssite un entraînement bien plus régulier que simplement fuir et s'allonger.
🙏
J'étais en colère j'ai mit cette vidéo et inconsciemment je le suis allongé en quelque minutes CV mieux maintenant je suis devenu très calme
Vous me tuez😂😂👋
Merci Sabrina et Catherine c un partage très utile et je suis tout à fait d'accord avec vous. Oui un juste milieu est préférable.
Et merci à toute l'équipe).
Quand une personne se met en colère l'autre qui l'a mise dans cet état doit présenter ses excuses !
il existe un truc utile et simple : la régulation émotionnelle. Pas besoin de psy. juste fermer les yeux et laisser faire. Et terminée, la colère, définitivement. Comme la jalousie, l'irritation, l'angoisse, toutes les phobies, les peurs, les sentiments indésirables. Faites-le et vous verrez.
Très intéressant, cependant très dommage de ne pas avoir le contenu complet à cause de coupure de parole envahissante.
Parfois je suis en colère ça fait tellement mal à l'intérieur je me contrôle plus je suis obligé de l'exprimer soit je tape soit je casse des trucs j'en ai marre c'est invivable pour mon entourage... J'arrive pas à contrôler ça et je cherche un moyen pour ne plus péter des câbles mais je trouve pas ...
J'ai gardé trop de Colère en moi pendant des années et un jour j'ai fini par exploser et personne ma soutenu non on a continué à me mal parler il y a souvent des gens toxique qui nous interdit de l'exprimer voilas le problème si tu as des gens toxique aux tour de toi gardé tes distances par rapport ta colère et la faut regarder la cause de ta colère peut-être lié du passé
C Excellent
Moi je suis très calme ,et sympathique ,le souci c'est que je ne supporte pas le regard des gens dans la rue,quand ont me fixe car je me sens agresser visuellement et c'est plus fort que moi .C'est dure mais c'est seul moyen que j'ai ,pour me sentir mieux et me défendre .
Bonjour ; finalement tu as suivi un thérapeute pour ton problème de colère juste pour un regard ?
J'ai cliqué sur cette vidéo afin trouver des clés pour vaincre mes démons et la première gueule que je vois me met extrêmement en colère. Morandini.
J'ai chercher sa sur youtube prsk j'ai vraiment envie de tout pété la!!!! J'arrive pas à me calmer.
Bonjour.un p'tit truc.t
Inspirer lentement et profondément en comptant jusqu'a 8. Garder l'air 4 secondes en bouche.puis lâcher l'air en comptant lentement pendant 8 autres secondes.ça à l',air idiot et difficile, mais cela calme
Au fil du temps,vs augmentez les temps d'inspiration et d'expiration.essayez,vs n'avez rien à perdre.cela de nommé le ,8-4-8 cordialement 😀😇
Très souvent vient de l enfance.
Bien dit 😘
Insupportable le presentateur qui coupe constamment la parole !!!
Carrement ca remonte a l enfance
Merci
Séparer les émotions de la raison c'est comme vouloir séparer les deux faces d'une meme feuille de papier c'est ce qui prouve la folie de l'homme .....
Je suis trop impulsive et j’ai perdu quelqu’un qui voulais bien et à beaucoup supporté et ma tournée le dos 💔😭
Très difficile de "se barrer" quand on est en réunion professionnelle.
Dans ce cas c'est un entrainement pour ne plus avoir de réaction impulsive qu'il faut. La colère n'est qu'une opportunité de travailler sur nous même. 😊🙏
Quelle difference entre collère et dépression???
comment cette femme peut elle présumer avec autant d'assurance qu'un bébé qui né est en colère?
je suis tres implsif malgré moi et ca m'épuise car le moindre petit probleme m'enerve au plus profond ca me donne l'impression que je ne merite rien
exemple hier jetais sur mon pc et ma sourie fonctionnais mal donc apres avoir essayer de la reparer pendant 15 minute puis je remaque quil me manquais une piece au moment de la remonter donc je les lancer elle a eclater puis mon pc ce met a avoir des probleme de connection plus mon jeu preferer ne voulais pas demarrer
Jsuis tellement en colère que je m’épuise seul j’en peux plus ...
Moi aussi courage
Vous avez raison madame car l' Islam aussi nous enseignent qu'il faut s'allonger ds les états de colère car ds cette état on ne peux être en colere ( C'est juste physiologique 🤗🤗🤗
Moi je suis en colère chaque jour😂
J'étais dans le même cas il y quelque années, j'ai commencer à appliquer des méthodes et entraînement et depuis ça va beaucoup mieux ! 🙏
@@corentinmerle426 Quelle méthode avez vous appliquer?
Etre allongée, prepare au sommeil et a la relaxation
bonjour. la colére est devenu UN QUODITIEN pour moi. mon impulsivité a prit le contrôle sur moi aux point ou ma famille ne me reconnait plus. ma question est un spycologue peut il m aidé?
La colére est parfois salvatrice
Se barrer et être accusé de bouder !
quel dommage de ne pas laisser Sabrina Philippe s'exprimer jusqu'au bout alors qu'elle dit des choses très intéressantes. C'est typiquement le genre d'émissions que je fuis parce que les sujets ne peuvent être approfondis en raison des remarques souvent sans intérêt des animateurs et de leurs interruptions incessantes. J'ai dû renoncer à écouter jusqu'au bout cette vidéo alors que pourtant Sabrina Philippe est une personne qui a visiblement des choses à dire avec du contenu. C'est une émission que je ne risque pas de suivre.
Moi c est au collège que je pête un câble pour un tout petit truc, au moins une fois par jour😂
Je trouve qu'en "psychologie des traits de caractère", on ne porte pas assez attention au rôle que peut jouer l'environnement , lequel peut être malséant dans le sens où il éprouve mal le mauvais caractère d'une personne soit en sollicitant trop ce caractère ou pas assez ou d'une mauvaise manière. Il faut alors changer de milieu social pour apprendre à maîtriser sa colère.
Le prophète Mahomed nous a conseillé de s allonger quand ont est énervé
@Eden Eden ça marche trés bien , croyez-moi !
Je vais essayer aussi la prochaine fois 😄
Cela ne l'a pas empêché à tuer des gens
Mohammed *
@@lydiatamaz2621 qui a tuée des gens
Moi à début j'étais un mec normal j'arrive à me contrôler mais avec le temps plus je connais les gens plus je connais leurs coup bas leurs trahison leurs mensonges fur à mesure fur je suis devenu très colérique vue que je sais que je peux facilement passée à l'acte quand je suis gravement en colère je m'éloigne je évite de faire des nouvelles connaissances. quand tu sais que tu n'a pas de limite vaut mieux rester loin est protèger les autres de toi
Oui
pas de discution serieuse , ca coupe les sujets interessant et important pour des blagues a deux balles
c'est lourd je zappe
En colère 2 , 3 fois pas semaine ??!!! Lol je me mets en colère 4,5fois jour , je dois me soigner en urgence alors !
Il m'a énervé le présentateur !
J'ai gardé trop de Colère pendant des années par ce que on m'avait interdit de l'exprimer j'ai un gros problème a la fin j'étais plu moi même
Mon ex est quelqu’un de très très colérique et ça as vraiment mal fini
Je suis impulsif et très souvent en colère,une boule de nerfs et je n'arrive pas à me calmer ou me détendre
et si on connais la cause de notre frustration mais qu'on arrive toujours pas a gerer ses exces de colère?
La base de la colère repose souvent sur un point de vue différent.
Très.biens
perso je gere ma colere en poussant la porte contre le mur ou en lancant un object je ne m énerve pas facilement mais quand j y suis je suis obligé de me défouler comme ca c'est difficile a expliquer mais j ai ce besoin de violence , c'est un vraiment besoin pour revenir au calme
je ne crie pas et je n insulte pas
Moi je suis un impulsif colérique 😡 et sa me gâche la vie , je dois depuis 32 ans faire un combat contre moi même car je sais de quoi je capable
C'est qui est bien c'est que vous en avez conscience, c'est déjà un début si vous souhaitez vous soigner.
Si la colère sert à lutter contre la dépression, alors je comprends pourquoi je suis si optimiste ! Mais je sais tjs pas comment la gérer.
La colère quand c est injuste!!!!
en colère 3 fois par semaine c'est énorme c'est trop
C'est trop !!! Vous trouvez?!?!? Je me mets en colère , 5 /jr 😓 ..
Moi tous les jours🤣🤣
1:22 colère pour éviter de la retourner contre soi ? Dans le sens où on peut se mettre en colère quand on est en tort et qu’on refuse de le voir pour pas s’en vouloir ?
On a le droit d être en colère ❤️🙏😂
Mrc mtn jpeterais pas mes manette sur fifa
La psychologue vient de dire ce que le prophète Mohammed paix et salut sur lui a dit pour maîtriser sa colère : si on est en colère changer de position : si on était debout s'asseoir, assis s'allonger et dire l'invocation " je cherche refuge auprès de Dieu contre satan le lapidé".
Je trouve plus sain que de voir un mec qui veut rien faire..la colère oui ral bol.
Niveau de colère excessif car c un sale type irrespectueux
Pourquoi dit-on accès de colère ?
je suis un enfant qui peut pas se contrôler ma colère à fote des insultes que je ressoua 😥😥😥😥😥😥
ça va mieux??
Dans vos commentaires vous prenez comme exemple rien que les hommes comme si les femmes ne se mettent pas en colère 😡.
Ils ont pas connu la femme tunisienne punaiseee
😂😂😂
Elle au moins a trouve une solution ....s'allonger c bien
Je dois avoir besoin d’un psychologue psk des le réveil chui en colère toute la journée toute l’année
7:34 je supporte pas ça ça me met encore plus dans les nerfs
Il n'y a pas toujours de phase de colère dans un processus de deuil. Je n'y crois pas. Ça dépend des cas.
ma colère ressemble à celle de Max dans "les petits mouchoirs" .
Sérieux reecoutez vous et regardez vous quand vous vous exprimer du moins c'est un grand mot cette femme aboie
Insupportable le comportement de Morandini. Elle dit des choses très pertinentes et pour la position allongée c'est intéressant de le savoir.
Arrête de dire que c’est normal ou que c’est correct ! Non ce n’est pas correct puisque d’autres ne ressentent pas cette maudite colère! Tu ne sais pas ce que c’est apparemment!
Bein je vous trouve très enerve très stresse quand vous parlez au caméra aucune place pour l'autre on dirait que vous êtes dans un combat ..donc peut être faut il lâcher sa négativité devant une caméra.. Svp regardez vous avant de parler de cokere
C vrai ce que dit le docteur, en chenge de position le profère Mohamed la dit depuis 14 siècles
Est-ce que c'est possible que l'animateur arrête de couper la parole à la journaliste ? Ça m'énerve
Alors pourquoi j’suis énerver le soir dans mon lit et carrément j’arrive pas à dormir. Vous dire grave de la merde ma parole c’est Hardcore
Je suis en colère contre les gens qui coupe la psy pour dire leur avis, attendez qu elle est fini au moins
Son ACCES de colère
Arrêtons de dire que la colère vient d' un traumatismes ...d' enfance. Lorsque je suis en colère c' est pour des raisons actuelles. Pour ce qui est dit, fait ...sur place. Dans ce moment. Qui se réveille pour se mettre en colère pour un événement passé il y a 5 ans ?
Ça s'appelle un rapt émotionnel... la colère provient de quelque chose de plus profond qui est réveillé par un événement plus récent
Colere quand tu perd au JeuxVideo… c’est horrible..
Inutile.
Beaucoup de bavardage et à la fin rien n'a été dis
Les interruptions permanentes des présentateurs sont très irritante ! Pas moyen d'écouter sereinement les conseils donnés ! Rrrrr !
J'aurais bien aimé que l'animateur laisse cette spécialiste s'exprimer sur l'étude qui parle de s'allonger au lieu de dire n'importe quoi.....
Morandini t as js ouvert un livre, t as l air fin à nier l importance de ttes les études.....
Je suis en colère 3 fois pas semaine je pense trop
Moi c est au moins une fois par jour🤣🤣
A 7:00 mn elle donne un conseil prophétique le prophète de l'islam a conseillé de s'allonger pr ne plus ressentir de colère dc Morandini ca lui plaît pas mais c'est la vérité
Je vois une psychiatre depuis Septembre 2012.
Et cava mieux ?
si vous laissiez s'exprimer sans que vous détourner a chaque fois le sujet ça serait mieux
Elle repond pas à la question!!!!!!! Quoi faire pour se calmer immediatement ?????
Nul.