شرح البلايومتريكس | الطريق لتطوير السرعة والقوة للرياضيين

[@ZakiDone]

شكرا كوتش إستمر في تنويرنا وربنا يجزيك كل خير اخوك من الجزائر ❤

[@thenaturalguy9688]

العفو شكرا يا حبيبى
أهلا بأخواتنا فى الجزائر ♥️

[@abdullahalhashmi9529]

ممكن نتعرف على التمارين عشان نقدر نطبقها

[@salehmohammad3194]

انا بلعب volleyball احسن تمرين ليا ايه في الجيم

[@rliftingweightslovecatlear9352]

اوا كنت بدي اعمل contrast training بعد الوزن تقيل شو افضل استخدام نوع بلايومترك مثل hurdle ولا مثلا ، seated box jump او ،drop box jump ???

[@marwamahmoud9325]

لعيبة. ال weightlifting محتاجين النوع الاول او الثاني ؟؟

[@thenaturalguy9688]

الأتنين

[@ahmedgamal7194]

محتوى بفلوس ❤❤