Suas dicas são ótimas! Acompanho vídeos dos melhores professores de fisiculturismo há anos praticamente todos os dias e não tinha visto dicas como essas que você dá, que fazem muita diferença nos resultados e evitam várias lesões. Muito obrigado!
Tem um exercício que ficou famoso pelo Arnold Schwarzenegger e inclusive se chama “Press Arnold” que trabalha ombros em uma rotação externa de braços até chegar quase aos 180°. Embora o resultado seja um shape mais masculino, provoca uma ativação grande do ombro, mas realmente não é um exercício isolado, trabalha também outros músculos, como o trapézio e o tríceps. Acaba sendo Multiarticular, mas muito funcional. Pra quem quer isolar, a dica do Caio é muito boa! Abç!
Caio admiro seu trabalho, te acompanho há alguns meses e agora tive a oportunidade de comprar o seu programa :) Há tempos queria contratar um personal, mas observava vários na academia e não sentia confiança em nenhum, ainda mais depois de te conhecer, observei que a grande maioria dos profissionais não corrige ou ensina os alunos da forma que você ensina. As suas orientações no programa são ótimas e, desde já, digo que estou feliz em ter a oportunidade de ser sua aluna!
O desenvolvimento com barra envolve extensão total de cotovelo, do contrário, se caso você não queira utilizar a extensão de cotovelo, ativando o tríceps de maneira dinâmica, faça um exercício de ombro de maneira isolada: elevação lateral ou frontal.
Opaa, tudo bem? Estão abertas as inscrições para o meu programa o Personal Online. Você já assistiu o vídeo de inscrições com as informações sobre o programa? Nele o Caio explica tudo sobre o programa de forma detalhada, inclusive fala valores, formas de pagamento. Caso não tenha conferido ainda, veja aqui: treinocaion.com.br/personalonline
Suas dicas são ótimas! Acompanho vídeos dos melhores professores de fisiculturismo há anos praticamente todos os dias e não tinha visto dicas como essas que você dá, que fazem muita diferença nos resultados e evitam várias lesões. Muito obrigado!
Suas dicas fazem toda a diferença. Obrigada!
Tem um exercício que ficou famoso pelo Arnold Schwarzenegger e inclusive se chama “Press Arnold” que trabalha ombros em uma rotação externa de braços até chegar quase aos 180°. Embora o resultado seja um shape mais masculino, provoca uma ativação grande do ombro, mas realmente não é um exercício isolado, trabalha também outros músculos, como o trapézio e o tríceps. Acaba sendo Multiarticular, mas muito funcional. Pra quem quer isolar, a dica do Caio é muito boa! Abç!
não sábia desse detalhe essencial.
Tua didática é muito foda Caio!
Amo seus vídeos,fazem toda diferença em meus treinos,um dia quero poder pagar suas aulas online,eu treino em casa com material q eu mesmo fiz...
Amo ❤suas dicas você é maravilhoso 😘🤩🤗
Boa! Vou praticar. 👊🏼
O cara é fera demais o minimo que se pode deixar é o like hein!
Bom dia... os treinos com as suas dicas ficam em "outro patamar"... professor, vc estar de parabéns!!!👏🤝🤜🤛
Por em prática tbm. Gosto das suas dicas. Está me salvando na academia.
Que excelente explicação .🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️
Caio admiro seu trabalho, te acompanho há alguns meses e agora tive a oportunidade de comprar o seu programa :) Há tempos queria contratar um personal, mas observava vários na academia e não sentia confiança em nenhum, ainda mais depois de te conhecer, observei que a grande maioria dos profissionais não corrige ou ensina os alunos da forma que você ensina. As suas orientações no programa são ótimas e, desde já, digo que estou feliz em ter a oportunidade de ser sua aluna!
Showw!!! Parabéns pela decisão. 💪👏👏
Excelente profissional amooo ❤️ as suas dicas que vc 😍 passa pra nós 🔥👏👏👏 . que Deus abençoe sempre vc 🙌💪
Boa. Nunca fiz o exercício e já vou começar fazendo da forma certa.
Muito bom 👌🏻
Parabéns. Você é um exemplo para sociedade.
Suas dicas faz toda a diferenca caio
Muito bom melhorei muito graças a você sou muito grato
Já comecei usar sua dicas na academia, obrigada
Parabéns Caio. Dicas excelentes. Você é show!!!! Dicas maravilhosas que eu vou levar pro resto da minha vida. Sou condicionamente sua fã.
Tem sentido mesmo, quando fazemos elevação lateral o movimento não passa da altura dos ombros. Obrigado pela dica.
Dica top agora sim vou ajustar meu erro.
Usava muito a lombar para subir agora sim sinto mais o ombro tríceps e menos a lombar
Top de dica eu sempre fiz subindo até às nuvens rsrs nunca nenhum instrutor falou nada aff
Caio seus videos são maravilhsos, pena que não dá tempo de assistir durante o treino por serem muito longos.
Que legal está explicação do treino de ombros eu que treino os ombros ágora melhorou pra mim treinar parabéns caio signoreti
Cara!! Valeu mesmo pela dica.
Meu tríceps trabalhava mais que os ombros.
Aprimorando.
Caio o sonho de personal que a maioria deseja ou todos querem como instrutor 🏃♂️🏃♂️🏃♂️
Legal 😸 boa explicação
Obrigadão Caio, eternamente grata a vc
Adoro.suas dicas obrigada
Oi dica maravilhosas fiz ontem exercícios para tríceps muito bom fiz com garrafas de água.👍😉
Fiz em pé olhando vídeo.Acho melhor. Obg pelas dicas.😉
Faz um ano que eu treino na academia mais nada mudou mais depois que comecei a seguir suas dicas já vi algumas mudanças obg Caio
O desenvolvimento com barra envolve extensão total de cotovelo, do contrário, se caso você não queira utilizar a extensão de cotovelo, ativando o tríceps de maneira dinâmica, faça um exercício de ombro de maneira isolada: elevação lateral ou frontal.
Obrigada
Caio vc. é tudo de bom!👏👏🙏❤️
Vc é o cara
Outro. Até o próximo.
Amp trabalhar a parte superior
Baita explicação...
Obrigado valeu!👍
Sempre fiz errado. Já não faço mais 😅 obrigada Caio 💪
Dicas muito boa obrigada Caio.
Melhores dicas!!!!!!!
Gratidão Prof. Caio .
Sucesso Sempre 👏👏
Dica 10, obrigada
Dicas top 👏👏👏👏👏💪💪
Dicas valiosas
😍😍 legal
Mega bem explicado ;)
Queria muito comprar seu treino. Pena q estou sem limite no cartão 😭😭😭😭
👏🏻👏🏻👏🏻
Oi Caio, e como faço com elástico? Obrigada
Sofri luxação no ombro e soube q esse exercício é proibido pra mim. Isso tá correto? O que devo fazer então pra desenvolver o ombro ❓ Gratidão ❗
Joia!
Mas faço a base como vc ensinou
Sempre soube que "devemos flexionar as pernas, mas o quadril para frente""" e certo????
Como faz diferença essas dicas
Tenho uma dúvida, o certo não seria descer o braço até os 90º? (Braço e ombro na mesma linha)
O Arnold e Stallone deram deslikes, kkkkk
👏👏👏👏👏
Sentada é mais confortável.
Caramba, não ensinam nada disso.Obrigada Caio!
Pode fazer com a barra menor?
EU faço errado. Vou corrigir
Caion não consigo entrar no treino queria se sua aluna queria saber o preso mas não abre ao programa abrigada
Opaa, tudo bem?
Estão abertas as inscrições para o meu programa o Personal Online. Você já assistiu o vídeo de inscrições com as informações sobre o programa? Nele o Caio explica tudo sobre o programa de forma detalhada, inclusive fala valores, formas de pagamento.
Caso não tenha conferido ainda, veja aqui: treinocaion.com.br/personalonline
Eu me sinto melhor fazendo em pé Caio
💪🏽💪🏽
😊
Tentei fazer, mas dói meu pescoço!
Então eu não estico até lá cima né isso?
Eu só faço sentando na máquina vou tentar de pé
Vc explica bem o errado. Mas não mantem um tempo no movimento correto pra entendermos .
Teste de mim se não fosse esse abencoado!!