Yoga santé - jambes lourdes - problème de circulation - posture sur les épaules - sarvangasana
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- Опубліковано 8 вер 2024
- La posture sur les épaules: Sarvangasana est l'une des 12 postures de base du Hatha yoga sivananda.
La pression exercée par le menton sur la poitrine et la position inversée dans la posture sur les épaules créent le flux énergétique du Hatha yoga - l'union dans le plexus solaire du Ha (soleil) ascendant avec l'énergie descendante du Tha (lune).
Pratiquez toujours le poisson en contre-posture, puis détendez-vous dans la posture du cadavre: savasana.
Bienfaits:
Physiques:
-Soulage les douleurs provoquées par les varices.
-Fortifie et revitalise les glandes thyroïde et parathyroïde. Améliore et équilibre le métabolisme des cellules du corps.
-Améliore l'afflux du sang jusqu'au racines des nerfs spinaux.
-Enlève toutes les tensions présentes dans les épaules et le cou.
Mentaux et Psychiques:
-Stimule la bonne humeur et aide à combattre la dépression.
-Contribue à lutter contre l'apathie et à avoir les idées claires.
Extrait du livre "le yoga du corps et de l'esprit"
Je vous invite à venir pratiquer avant la séance plusieurs cycles de salutation au soleil:
• 01 yoga débutant - Sal...
A la fin de cette vidéo n'hésitez pas à venir faire des étirements pour vos cervicales, épaules et colonne vertébrale en cliquant sur le lien ci-desous:
• yoga pour la santé du ...
Namaste
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Musique: Création personnelle
Merci ça fait vrm du bien
Ah parfait ☺️🙏🏼
Quel bonheur cette séance !!!!! Pour moi, matin et soir et j'ai déjà diminué mes cachets pour le retour veineux....!!!!!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Merci !
Génial👍🏼🙏🏼
Vous êtes la meilleur❤ je mabonne
Merci beaucoup et bienvenue ☺️🙏🏼
Merci pour la séance ! Top et très agréable.
🙏🏼
Bonjour Marina, très très bien tes vidéos, le rythme est excellent pour faire les exercices correctement. Je voudrais te signaler une anomalie que j'ai observée dans ta rubrique " cours débutant " il y a des vidéos d autres personnes comme Sananas , Popcom , Marc Anthony ????
Encore merci pour tes cours que j ai récemment découverts et qui me conviennent très bien. 🙏🙏🙏 Joëlle 68 ans . Aude
Merci Joël je vais rectifier et merci également pour ce commentaire très positif ☺️🙏🏼