اكتشف أسرار التغذية الصحية للاعب كرة القدم | جولة في السوبر ماركت
Вставка
- Опубліковано 4 лип 2024
- لو لسه معملتش سبسكرايب فا اعمل من هنا : bit.ly/3ZtyUDo
-----
(00:00) المقدمة
(0:06) اول يوم ليا في الدايت
(0:41) جولة للسوبر ماركت
(0:44) ليه التغذية مهمة للاعب كرة القدم
(0:53) نوع الطعام المناسب ليا كلاعب كرة قدم
(1:11) مصادر الكاربوهيدرات الصحيه والضاره
(2:41) مصادر البروتينات الصحيه والضاره
(3:21) مصادر الدهون الضارة والصحيه
(4:03) اهمية السوائل للاعب كرة القدم
----------------------------------------------------------------------
تابعني عالسوشيال ميديا من اللينكات دي :
💥 فيسبوك 💥
bit.ly/41twQgG
📱انستجرام📱
bit.ly/3SDPcrs
🎬تيك توك🎬
bit.ly/3IYVBKh
#odey_amin #العبها_صح #تغذية_لاعبين #كرة_القدم - Спорт
أحسن محتوى كرة قدم
مين متفق❤❤
نصيحة لاتضيف اغاني لان جميع من يسمعها تحصل عليها ذنوب جاريه حبيت انصحك😊❤
يا شيخ
لا تسوي فيها إمام
@@user-gl6ji5qk9w اول شيء هذا دين ماله دخل في الإمام والنصيحههه ما موجهه لك ف لا تتدخل تمام
@@user-gl6ji5qk9wلو انك ساكت كان افضلك
@@Yousif.killer لا تفتي يا شحات اللايكات 😡
@@Yousif.killer مكافحة الشحاتين و شبه الأئمة
كل خرا و أكررها لا تفتي
كيف الدين ماله دخل في الإمام ؟ الإمام يصلي بالناس يخطب فيهم
اتعلمت منك المهارات بقيت كويس في التمرين
❤❤❤❤
ماشاء الله انت اختصرت التغذية في فيديو واحد اهنيك 🔥
ان شاء الله هيكون في سلسله عن التغذية
اهم شي هو التمر لأن فيه كل الفوائد والدليل مريم العذراء أنجبت عيسى وكان الأكل الذي تكالة هو تمر وماء فقد
اخي امين الفيديو الماضي دكرت اهمية الجيم واعطيت بعض التمارين لاكن بالنسبة للجيمات المتوسطة في امكانيات والمعدات نود تمارين موجودة في كل الجيمات ومعروفة ❤
شكراً لك يا كابتن أنا متابعك من زمان
محبكم من فلسطين غزة💖💪✨
شكرا جدا لمعلوماتك يا كابتن اودي بالتوفيق ي كابتن ❤❤❤❤
لو سمحت ممكن تنزل فديو ازاي اكلم وكيل
اقسم بالله مبدع
ماشاءالله ياصديقي اتمنى لك التوفيق والنجاح
ممكن تنزل فيديو عن تمرين لاعب الكرة في الجيم+بحبك جدا❤
اكيد ان شاء الله عن قريب❤
كابتن أودي أنت أحسن يوتيوبر رياضي شوفتو في حياتي
انشاء الله تحقق حلمك وجميع من يومنو بالله وبأنفسهم
شكراً كتيييير يا اسطورة
وحش استمر ❤❤
اخوك من فلسطين❤❤
ممكن تمارين اللياقة فيديو طويل
افضل فيديو هاذ علمود لاعبين يعرفون شنو نوع تغذية الجيدة للاعب
برافووو عليك 👍💪
عاش يا اودي كمل
انت تستطيع يا بطل والله اني احب اتابعك
الله يرحم والديك ياطيب تحياتي لك من ليبيا 🇱🇾❤🇪🇬
شكراً جزيلا❤❤
شكرا ليك
طريقه الاكل دي بتفكرني بطريقه اكل الدون❤
تابع مستر اسطورا
محتوى رائع يستحق الدعم❤️
شكرا ❤
الله يسعدك الواحد يستنى الفيديو عشا عارف ان هوا هيستفاد😊
اسطورة استمر ❤❤❤❤
شكرا للمجودك
الله يوفقنا وإياك ونوصل❤
عاش ❤ينفع لو سمحت تعمل فيديو عن ايه اللي اكله قبل الماتش
عاش عليك فيديو مفيد جدا❤️
شكراً❤
ربنا معك ❤
ونبي ياخويا اعمل في سلسله المراكز المهاجم الصريح بسرعه ونبي ياخي
اسطوره استمر ❤
شكرااا على الفيديو اللي لازمني كثييير بحتاج هاذ الفيديو
بحبك❤❤❤❤❤
واصل ❤
شكرا لك
شكرا يا أمين 😊😊😊😊
كنت بحتاك هذا الفيديو من زمان شكراً كثيرررر ❤
والله العظيم انت اسطوره ❤
عاش عليك وربي
هو انا ليه حاسس انك سعودي😂 ربنا يوفقك تستاهل كل خير ❤
استمر يا بطل
غيرت حياتي 180 درجة واعبرك اخوي
شكرا على مجهودك ❤
ممكن تعمل فيديو اجابة عن الاسألة ؟
و بالمناسبة عندي سؤال :
هل احترفت برا مصر 🇪🇬✈️ ؟ و هل أخذت راتب شهري ؟💵
عندي الحل حمل تطبيق قرنتفاي و في أندية في البرتغال و اسبانيا و انجلترا و انت محتاج تصور فيديو وانت بتلعب 30 ثانية و ممكن الفرق ال في أوروبا تشوفك و تقول دا لعيب جامد و كدا و انت لو تحت ال 17 سنة هما هيعملو الاجارات و التذاكر و الاقامه و كل حاجة
افضل فيديو بس اتمنى تنزل فيديو كورس جيم للاعب كرة القدم
ربنا يوفك
احسن واحد
أقسم بالله أأنت عظيم ❤❤
ربنا يخليك أمين
و الله الواحد ينتظر إشعارك علي صبر الله لا يحرمنا من فيديوهاتك ❤😊
❤
انا بحبك جدا و انت شخص من اصحاب المحتوي المفيد القليلين جدا و استمر
اتمنى اشوفك في نادي اوروبي كبير في دوريات الخمسه الكبرى وتكون اسطوره مصر
حبيبي انا وانت بإذن الله ❤❤
الاسطورة + المبدع= اودي
فيديو رااائع
استمر يا وحش احنا نتعلم منك
استمر
ممكن فيديو عن ازاي تحسب السعرات
استمر نحن معك❤
انا لاعب مواليد 2010اترفضت من نوادي كتير بسبب اني جسمي ضعيف وصغير ياريت تنزل فيديوهات بدني وتقويه وشكرا ❤❤❤❤
موجود منها كتير علي القناة بس الأهم بالنسبالك التغذية
متابعك من المغرب
يا كوتش انت كلامك صح بس محتاج ميزانية عالية مفيش نظام علي اد ايد
اعمل لنا فيديو يخليك سريع جدا في المراوغة زي ميسي
هوا الفيديو ده هيفيد حد مواليد ٢٠١٣
يسطا بص انت لازم تنظم اكلك ولو كنت لسه مولود بس من ناحيه تانيه السن ده صعب تنظم أكل فيه فا كل أكل البيت عادي لحد ما تبقي مسؤول وتقدر تعمل نظام غذائي
نزل بدون موسيقه علشان بتاخد سياأت على كل واحد بيسمع❤
بشكرك جدا على هدا الفيديو، ياريت لو اقدر اتواصل معك بموضوع صراحة حابب اسمع منك واخد رايك ❤️
في اكله جنوبيه دخن مع حليب مع سمن
الموز والتفاح والفاكهة كارب بسيط
انا عازيك تغلب صح ♥️♥️♥️♥️
معلم❤❤
ممكن تنزل فيديو ازاي اشجع نفسي في أداء التمارين
يا كابتن انا اعاني من مشكله انا اتمرن كل يوم ولكن بحس مستوي نشاطي فيه حاجه غلط انا ماشي علي دايت علشان انزل من 85 كيلو الي 75 ولكن لما اقطع تمرين مثلا 4 او 5 ايام وارجع تاني بحس اني عندي طاقه رهييبه وخفه ورشاقه عاليه هو انا كده طبيعي ولا فيه مشكله
نفسي بل ضبط
كابتن ما هي تمارين لاعب كره القدم في الجم كامله❤
ممكن تتكلم عن الشيكولاتة الدارك
انت خلتنى اخد خطوة فى حياتى
💪🏻💪🏻❤
طيب لو اكلت برستد او شاوارما في الشهر مره أو مرتين عادي
انا لسه مشترك في القناه
ونبي نزل تمركز المهاجم الصريح
غصب عنك
ينفع تقولي الفترة بين الوجبه و الأخرى في الساعات
كلامك صحيح بس لما اشرب مياه كتير اقبل المباراة أو التمارين قلبي بي يوجعني في التمارين بذات لما اجري 🤷
ممكن تمارين اللياقة
منزل مقاطع كثير عن لياقة
@@user-zm9sy4dt7x انا بدي فيديو طويل
@@omaralhawamdeh76 ua-cam.com/video/d2NNL91IXx8/v-deo.html
اتفضل هاذا مقطع يفيدك🫡
❤❤
عندي سوأل مثلا البطاطس اذا حطيته في القلايه الهوائيه بطون زيت مايضرني
امان❤👍
@@odeyamiin العبها صح ❤️🔥
والاهم هو حساب السعرات والمايكروز للحصول على نتائج افضل
وادخال 60% من نسبه الكاربوهيدرات في وجبه قبل التمرين او قبل المباراة لتمد الجسم بالطاقه انا البروتين فيكون بعد التمرين او المباراة
مع الخرص على ان تكون وجبه قبل المباراة ب5~4 ساعات
الفديوهات القادمه ان شاء لله ❤
وولله انا بعشق شيء اسمو كوره قدم ونا صغير حلمي لاعب محترف بس الوضع ميساعد بل عراق🤧
حبيبي اودي امين ركز عل كورة وقلل فيديوهات افضلك
وبلتوفيق❤
الحمد لله معايا دلوقتي اصدقاء بيساعدوني في المحتوي
طيب ممكن تقولي ايش اعمل لو بدي اتدرب كلاعب كره وابني جسمي كلاعب كمال اجسام
سوال حلو
هاذا رابط يلي يشرحاك على الانستجرام👆
أنا وزني 50 كجم وطولي 158سم هل الوزن مناسب للطول..؟؟؟؟؟؟
نسبة الدهون والعضلات هي اللي تحكم مش الطول و الوزن
السلام عليكم
طيب بنسبه الرز والمكرونه موفدين
كيف نقوي صوت الطابه بقوه كيف
👏👏❤️
الساردين و التونة المعلبة مفيدة ولا ضارة؟
لازم تصفيها م الزيت تقريبا
انا عندي نايك تيمبو وانا مركزي وسط و مرات مهاجم
هو انا لو لاعب كوره ينفع اكل فول وطعميه
انا بعد الفديو ده قررت ان انا مش هاكل تاني 😂😂😂😂
اودي هل ادر اشرب شاي