Darina Kovalenko это точно! у меня точно также, я очень хочу похудеть, перестала есть после шести, бегаю по утрам и пью фиточай. но если бы не сладкоооееее... может уже давно была бы одной из фито-няшек)))
Черт,у меня тоже.Я могу отказаться от мучного,соленого,жареного,но не от сладостей.просто каждый как нервничаю иду кушать сладкое.успокаивает,но зато теперь вошло в привычку.и я никак не могу отвыкнуть от нее
Завтракаю, бегаю, фитнесс, фигура в норме, питание в норме. А перед шоколадками и мороженом не устоять! Особенно, вечером. Нужен гипноз.Стоит взять из коробки конфетку и все - понеслась...
Пыталась. Ем и горький, и сладкий. И оба нравятся. Больше двух дней без сладкого не получается. Дома сладкого не держу. На работе подкидывают. Делюсь с коллегами. А они - со мной))
Сама офигенный способ отвлечься от сладкого для меня это включить твои видео, посмотреть на прессик и твои видео питании, тягу как рукой снимает))))) спасибо Танюш тебе, за то что ты делаешь, ты идеальчик мой талантливая, красивая, стройная, обожаю тебя очень сильно))))
А я давно заменила и сахар и различные сладости медом, хорошим, натуральным медом. Перепробовала различные сорта, уже стала медовым гурманом) Плюс налегаю на фрукты и сухофрукты. После года такого воздержания мои вкусовые рецепторы совершенно не воспринимают никакие кондитерские изделия, такое ощущение, что ем какой-то искусственный сахар.
Я не считаю калории, потому что лишнего веса нет. С детства была очень худой и до сих пор остаюсь такой же.Но тем не менее придерживаюсь правильного питания уже длительное время.
А мне помогает самовнушение) Например мне очень захотелось мороженного- тогда я вспоминаю вкус самого отвратительного мороженного которое я ела в жизни. Также конфетки, булки. Вспомните когда переели жирненького и была изжога, тяжесть в желудке- когда говоришь-"Боже, зачем я это съела!" Вот представляю что если сейчас это съем то будет также и на вкус и последствия) Мне помогает!
У меня вариант хуже родителей! Муж!! Который воспринимает мои попытки не есть сладкое "в штыки", заваливает дом сладостями и с аппетитом их передо мной уплетает, зная, что я жуткая сладкоешка!!! Вот и попробуй тут сохранить фигуру!!
А вы ему не говорите ничего :) делайте вид, что ничего не меняете в питании. У меня я родителями такая же была история) но когда я перестала им сообщать свои планы насчет похудения, они перестали задерживаться на этом и соблазнять меня. И я похудела и избавилась от тяги к сладкому!)
Мне очень помогает не переедать сладкого наличие "дежурной сладости". Это что-то сладкое, что вы не очень любите, а значит много не съедите. Видео на эту тему есть у меня на канале.
Если сильно тянет к сладкому, значит у человека стресс или дистимия. Семена Чиа содержит аминокислоту триптофан. 5-10% серотонина синтезируется шишковидной железой из жизненно необходимой аминокислоты триптофана. Триптофан имеет свойство накапливаться в организме. Так что эффект почувствуете не сразу.
Всем любительницам сладкого предлагаю попробовать агар-агар. Из него можно делать вкусные желешки с заваренным чаем каркаде. Схватывается все в холодильнике буквально за пару минут. И если сначала они кажутся не сладкими и даже странными, то потом просто подсаживаешься на них. А агар-агар не только не накидывает калорий, но, напротив, помогает с ними бороться!
Танюша, пожалуйста, если берётесь обьяснять научные вещи, проверяйте информацию, либо не давайте ее вообще. Гормон, о котором вы говорили называется не гликоген, а глюкагон. А гликоген - молекула, образованная остатками глюкозы, представляет собой энергетическое депо организма и не является гормоном. Гормон глюкагон стимулиует расщепление гликогена до глюкозы, а инсулин, наоборот способствует образованию гликогена из глюкозы. Мне очень нравятся ваши тренировочные видео, особенно утренняя зарядка, но Вы же в них не путаете бицепс с трицепсом (названия похожи, а мышцы все-таки разные). Давайте и к гормонам относиться уважительно :)
+Irina Savelyeva если не привязываться к научным терминам,на которые и так простой человек и не обратит внимание,то все сказано по делу. Делать замечание по моему было лишним
Вот по этому у меня дома никогда нет сладостей (живу одна). Если не покупаю - они не нужны, спокойно живу без них, к прилавкам даже не думаю подходить Если не дай Боже купила, или родители дали домой - все, выбора нет, приходится есть. Выкинуть жалко)) Но и это уже давно так не было, теперь отказываюсь и не покупаю) И даже когда к ним хожу, хоть и на конфеты смотрю, но спокойно не ем. Так что тут все просто - надо их не покупать. А если живете с родителями, то тут проблемно, если они как раз все эти вредности покупают и готовят (как мои). Тут уже дело в силе воли)
Протеиновые батончики - вот, что лично мне помогает устоять перед сладостями. Ну и нежирные натуральные йогурты без добавок: к ним стевия + какао-порошок + корица - вкуснотища невероятная. А ещё диетическое ПП суфле или мусс из желатина и ряженки со стивей или фруктами - не оторваться, куда лучше мороженого или печенья. И никакие сладости не нужны. Отличный совет в конце видео про банально поговорить с родными - можно спокойно объяснить им о важности своего питания, похвалить их выпечку, чтобы не обидеть их. Адекватные родственники действительно всё поймут. Ну и жёсткие ограничения не нужны. Действительно можно позволить себе 1 раз в неделю маленькое пирожное утром. Прибавки килограммов не будет, проверено на себе :D
Я очень зависима от сладкого, не могу без него, вот уже неделю правильно питаюсь, не ем сладкого и у меня заметно скачет настроение и моя мама заставила съесть три кусочка шоколадки, и я стала счастлива, но больше этого не буду делать, так как перешла на сухофрукты и о боже, как это вкусно, вспомнила, как в детстве бабушка заставляла меня есть курагу, а я её терпеть не могла 😂😂😂 Спасибо за это видео, теперь буду знать, что иногда можно себя порадовать 💕
Легко сказать: избавится от всего сладкого, когда живёшь один или только с парнем. Пока молодая- и диеты и спорт и закупку продуктов можно намного легче подстроить под здоровый образ жизни. Мне это в те годы давалось намного легче. А вот когда у тебя дети-которые хотят иногда сладкое, муж-который тяжело работает и вечером себя сладеньким угостить хочет, гости как бабушки и дедушки, которые всё время приезжают с внуками поиграть и к чаю остаются; вечные дни рождения детей, праздники в детском садике и школе, куда выпечку нужно нести-эти соблазны приследуют тебя каждый день....не говоря уже о 1 годе ребёнка, когда не можешь нормально поесть и ешь соответственно что максимально быстро сготовить-то есть Snikers😣😭 Смотрю ваши видео с удовольствием, надеюсь когда нибудь прийду к здоровому питанию, но пока что для меня работает только интуитивное питание и спорт-сбросила с ним уже 8 кг за 3 месяца. А когда слышу: "Сладенькое только 1 раз в неделю" то мой мозг язык показывает и дверью перед разумностью хлопает😞
Я по началу пыталась заменить фруктами, но все равно срывалась, помог только турбослим нейро, благодаря нему сладкого вообще не хотелось и аппетит утихомирился. В составе сочетание экстрактов джимнемы и гриффонии,а также хром, этот микс улучшает настроение и помогает меньше есть во время стресса.
Очень важно чтобы в организме магний был на нужном уровне,т.к. даже у абсолютно здоровых людей может быть недостаток магния.Стоит прислушиваться к своему организму, например острое желание съесть что-нибудь сладенькое часто указывает на недостаток в организме некоторых минералов, в частности магния. Среди здоровых людей внезапные приступы тяги к сладкому чаще всего случаются у женщин в период менструации и у спортсменов после интенсивных тренировок. В обоих случаях магний уходит из организма в больших количествах, из-за чего и возникает потребность в сахаре.Чтобы избежать перееданий, я всегда держу в холодильнике воду Стэлмас с магнием! Очень здорово притупляет тягу к сладкому.
Я тоже живу с родителями.Вырабатывайте силу воли!Я привыкла, что когда я открываю холодильник, то могу там ожидать булочки и конфетки.Тут сила воли. Только она.
Отказалась от сладкого, заменив в первой половине дня фруктами, во второй съедаю батончик турбослим например, сразу заказала себе разных вкусов на фитомаркет ру, реально вкусные, и больше одного не съешь все равно, очень сытные.
Я не особо люблю сосательные конфеты, леденцы, чупа-чупсы, драже, орешки, семечки и т.д. Но вот шоколад и мороженое - мои фавориты. Я решила, что полностью отказываться от этих продуктов не буду, раз в неделю всё-таки покупаю. Мне лично помогло, но я знаю о некоторых сладкоежках похлеще меня, которые каждый день готовы уминать эти, например, леденцы, может, им будет сложнее. Кстати, у меня был возраст, когда я была равнодушна к шоколаду и другим конфетам, но грешила чипсами, кириешками, булочками, сладкими напитками и фастфудом. Этот возраст прошёл. Думаю, что пристрастие к шоколаду и мороженому тоже пройдёт.
В упаковках с горьким шоколадом часто бывают большие плиточки. Разрешите себе одну в день либо после длительной тренировки в качестве вознаграждения, либо утом, до обеда (до12:00), если не тренируетесь.
Так как я ещё маленькая, я питаюсь не "жёстко". Завтрак: хлопья, каша (овсяная). Завтрак 2: фрукты. Обед: суп, гарнир (гречка, макароны). После обеда съедаю одну вкусняшку:) Полдник: йогурт, фрукты. Ужин: творог. Поздний ужин: кефир. Я думаю это нормально для меня. Сладкое я ем, но мало. Глюкоза для мозга полезна:D
Таня, привет. А можно ли на полдник скушать несладкую печеньку с молоком? Я не сладкоежка, но на новый год не откажусь от пары конфеток из подарка:D Мне 11 лет. Ответь пожалуйста:)
Мне тоже 15 и живу соответственно!Каждый Божий день в доме есть печенье,но я борюсь!Ведь я хочу стройную,подтянутую фигуру с идеальным рельефом!Просто нужно очень захотеть :)
Отличное натуральное средство, которое оказывает воздействие на уровень сахара в крови - это микроэлемент Хром! Он уменьшает тягу к сладкому засчёт нормализации метаболизма, активизирует сжигание жира, и участвует практически во всех жизнедеятельных процессах организма. Почти все овременные люди страдают от нехватки этого минерала. Из собственного опыта могу сказать, что средство эффективное если принимать его в маленьких дозах, и желательно в коллоидном виде - так оно намного лучше усваивается.
Привет) А если я встаю, скажем, часа в два дня)То значит ли это, что я остаюсь вообще на целый день без сладкого?) Ведь его можно есть только до 12-ти часов... Вероника.
все правильно сказала, но мне 15, и я живу с родителями)) у нас дома всегда есть сладкое или жирное, или вредное. поэтому тяжело бороться со своей тягой к еде))
Ребят...Это реально, например я смогла !!!! Сейчас мое сладкое-это фрукты, сухофрукты, мед, ну и конечно иногда мамины пирожки, которые обычно бывают не слищком сладкими и масла тоже мало кладем !!! Всем удачи !!!!1
Таня, спасибо за видео! Но лучше бы сахар не есть совсем, заменить фруктами и сухофруктами (иначе зависимость никуда не пропадет! даже если с гормонами все хорошо). Симпатичная у тебя маечка :-) И вообще хорошо выглядишь!
Может конечно глупый вопрос но всё же.Можно ли есть овсяное печенье,козенки,мюсли батончики?А то без сладкого ну ни как! Сухофрукты я не ем так же как и варенье и мёд (мёд могу есть только в изделиях поэтому и спрашивала про козенаки)Спасибо!
Яблоко или груша!!! Эти два фрукта не только насытят вас до обеда или даже до следующего дня, эти фрукты снизят уровень сахара в крови и наполнят организм полезным железом и йодом, про шоколад вы сразу забудете!
Алиса Смыкова Алисочка! Танечка плохо разбирается в nutrition science. То, что у нее норм фигура результат её генов. Сами погуглите - и поймете, что лучше уж сахар жрать, чем *любой* сахарозаменитель.
1.Сахар и печенье бессмысленно заменять медом и вареньем. Это бред. 2. Когда девочка 25-28 лет рассказывает как сохранить фигуру это всё теоретические изыскания. Подождем до 40 и посмотрим, что с ней стало.
Посмотри видео где она рассказывает о себе. Она не всегда была такой умницей и красавицей. И не всем нравится смотреть на 40летних теток которые ересь всякую несут
Биргит Энн 1. Я посмотрел ее фото в вк 2011 года (ей примерно 19 лет) - она еще более тощая, чем в этом видео. 2.Я ничего не говорил про "нравится". Я имею в виду гормональный баланс. Подрастешь - поймешь:)
Я не Таня, но всё равно отвечу. Можно съесть конфетку или печеньку (одну) на завтрак! И ТОЛЬКО на завтрак! (До 12 часов) И только раз или два в НЕДЕЛЮ.
Мне помогает побороть любовь к сладкому побороть - диета перфетта, я беру скин лифтинг, так как он помогает не только побороть любовь к сладкому, но так же и кожу после него легче подтянуть.
У меня выработалась вредная привычка - на ужин пить воду горячую с лимоном с конфетами. Конфеты вредны, а что же тогда пить с горячей водичкой с лимоном вечером ?
Это так не работает! Достали советы по типу "замените сладкое на фрукты, сухофрукты, мед" нет, так не работает, если я хочу шоколад то я хочу именно ШОКОЛАД, я не хочу фрукты или что-то подобное, ну съем я этот фрукт, второй,третий, но я как хотела шоколад так и продолжаю его хотеть, от того что я "заменила" его чем-то, ничего не поменялось, я все ещё его хочу!!
Здравствуйте, под одним из Таниных видео(в описании) была ссылка на спортивную одежду(+спортивную одежду с символикой TGym. Если есть возможность, скиньте, пожалуйста, ссылку на эту спорт. одежду.
Могу отказаться от любой еды, но только не от сладкого и выпечки(
Darina Kovalenko это точно! у меня точно также, я очень хочу похудеть, перестала есть после шести, бегаю по утрам и пью фиточай. но если бы не сладкоооееее... может уже давно была бы одной из фито-няшек)))
То что ты не ешь после шести тебе не поможет никак, а даже навредит)
Этл самые вредные продукты
Черт,у меня тоже.Я могу отказаться от мучного,соленого,жареного,но не от сладостей.просто каждый как нервничаю иду кушать сладкое.успокаивает,но зато теперь вошло в привычку.и я никак не могу отвыкнуть от нее
Тоже самое мясо не ем, яйца не люблю, молочку тоже не пью но если увижу выпечку то трясусь
такое прикольное начало)))))))))))!
Да идут ещё СУМЕРКИ на компе
ой ,блин ! это же я в самом начале )))
мне стыдно ... :D
Завтракаю, бегаю, фитнесс, фигура в норме, питание в норме. А перед шоколадками и мороженом не устоять! Особенно, вечером. Нужен гипноз.Стоит взять из коробки конфетку и все - понеслась...
+elizanika возьмите в привычку есть горький шоколад. и молочный покажется д....или не есть недели две или чуть больше совсем+самовнушение
Пыталась. Ем и горький, и сладкий. И оба нравятся. Больше двух дней без сладкого не получается. Дома сладкого не держу. На работе подкидывают. Делюсь с коллегами. А они - со мной))
Мороженое могу не есть пару недель. Но тогда что-то другое должно быть и не менее сладкое. Не хватает ярких эмоций. Типа влюбленности.
+elizanika 72 часа без сладкого а потом становится намного проще его не есть, я сам не верил но это факт, проверенно
Valentin Tkachenko да просто можно заменить медом! + ко всему,он выгоден! только настоящим медом.
так не привычно видеть Таню с полными шёчками сладостей:DD
Мужики запивают депрессию алкоголем, а девушки заедают шоколадками)
Ага
А я всегда когда немножко съем тортика или пиченьку немогу остановиться
Шикарная!!! И не стесняется дурачиться перед камерой!)
Сама офигенный способ отвлечься от сладкого для меня это включить твои видео, посмотреть на прессик и твои видео питании, тягу как рукой снимает))))) спасибо Танюш тебе, за то что ты делаешь, ты идеальчик мой талантливая, красивая, стройная, обожаю тебя очень сильно))))
А я давно заменила и сахар и различные сладости медом, хорошим, натуральным медом. Перепробовала различные сорта, уже стала медовым гурманом) Плюс налегаю на фрукты и сухофрукты.
После года такого воздержания мои вкусовые рецепторы совершенно не воспринимают никакие кондитерские изделия, такое ощущение, что ем какой-то искусственный сахар.
+Geet hrom так ведь сухофрукты тоже каллорийны
Я не считаю калории, потому что лишнего веса нет. С детства была очень худой и до сих пор остаюсь такой же.Но тем не менее придерживаюсь правильного питания уже длительное время.
Geet hrom 0
Мед тот же сахар
А мне помогает самовнушение) Например мне очень захотелось мороженного- тогда я вспоминаю вкус самого отвратительного мороженного которое я ела в жизни. Также конфетки, булки. Вспомните когда переели жирненького и была изжога, тяжесть в желудке- когда говоришь-"Боже, зачем я это съела!" Вот представляю что если сейчас это съем то будет также и на вкус и последствия) Мне помогает!
обалденное начало видео!!!
У меня вариант хуже родителей! Муж!! Который воспринимает мои попытки не есть сладкое "в штыки", заваливает дом сладостями и с аппетитом их передо мной уплетает, зная, что я жуткая сладкоешка!!! Вот и попробуй тут сохранить фигуру!!
А вы ему не говорите ничего :) делайте вид, что ничего не меняете в питании. У меня я родителями такая же была история) но когда я перестала им сообщать свои планы насчет похудения, они перестали задерживаться на этом и соблазнять меня. И я похудела и избавилась от тяги к сладкому!)
Anna Karelina если вы располнеете от его сладостей, он сам посадит вас на диету😄
Такая доброжелательная девушка!!!
я одна не смотрела сумерки?
Я тож,давай пять
и я
Анастасия Занахова и я)))))
Я сейчас книгу читаю, планирую и фильм посмотреть)
Я их обожать
Ахахаха, начало видео - просто огонь))))))))) очень смеялась. Танюша - настоящая актриса!
Мне очень помогает не переедать сладкого наличие "дежурной сладости". Это что-то сладкое, что вы не очень любите, а значит много не съедите. Видео на эту тему есть у меня на канале.
Ааа! Я счастлива, есть видео на все волнующие меня темы на счёт похудения!
Пока смотрела видео ела плиточную шоколадку:D
Big Sam а я мороженое 😀
Big Sam а я хлеб бл...... Опять сорвалась. И так каждый день продолжается на протяжении этого месяца
@@ninanelson3696 что до сих пор?(
Вы такая классная!! :D Развеселили меня началом этого видео))) Спасибо вам большое за ваши замечательные видео о правильном питании!
Если сильно тянет к сладкому, значит у человека стресс или дистимия. Семена Чиа содержит аминокислоту триптофан. 5-10% серотонина синтезируется шишковидной железой из жизненно необходимой аминокислоты триптофана. Триптофан имеет свойство накапливаться в организме. Так что эффект почувствуете не сразу.
Всем любительницам сладкого предлагаю попробовать агар-агар. Из него можно делать вкусные желешки с заваренным чаем каркаде. Схватывается все в холодильнике буквально за пару минут. И если сначала они кажутся не сладкими и даже странными, то потом просто подсаживаешься на них. А агар-агар не только не накидывает калорий, но, напротив, помогает с ними бороться!
Танюша, пожалуйста, если берётесь обьяснять научные вещи, проверяйте информацию, либо не давайте ее вообще. Гормон, о котором вы говорили называется не гликоген, а глюкагон. А гликоген - молекула, образованная остатками глюкозы, представляет собой энергетическое депо организма и не является гормоном. Гормон глюкагон стимулиует расщепление гликогена до глюкозы, а инсулин, наоборот способствует образованию гликогена из глюкозы. Мне очень нравятся ваши тренировочные видео, особенно утренняя зарядка, но Вы же в них не путаете бицепс с трицепсом (названия похожи, а мышцы все-таки разные). Давайте и к гормонам относиться уважительно :)
Видимо ошиблась) Теперь буду внимательней) Спасибо
+Irina Savelyeva если не привязываться к научным терминам,на которые и так простой человек и не обратит внимание,то все сказано по делу. Делать замечание по моему было лишним
+Irina Savelyeva говорит она как раз правильно, а написано с ошибкой. Так что я восприняла на слух (стало быть верно).
САМА ПОНЯЛА ЧТО НАПИСАЛА ПРОФЕССОР ТОЖЕ МНЕ ХАХА
Irina Savelyeva,не умничай тут
Вот по этому у меня дома никогда нет сладостей (живу одна). Если не покупаю - они не нужны, спокойно живу без них, к прилавкам даже не думаю подходить Если не дай Боже купила, или родители дали домой - все, выбора нет, приходится есть. Выкинуть жалко)) Но и это уже давно так не было, теперь отказываюсь и не покупаю) И даже когда к ним хожу, хоть и на конфеты смотрю, но спокойно не ем.
Так что тут все просто - надо их не покупать. А если живете с родителями, то тут проблемно, если они как раз все эти вредности покупают и готовят (как мои). Тут уже дело в силе воли)
у меня такая же история!:)
Ага.как воздерживаться если весь день видишь конфеты и сладости
Татьяна, вы большая умница! Спасибо вам за ваши видео!
Протеиновые батончики - вот, что лично мне помогает устоять перед сладостями. Ну и нежирные натуральные йогурты без добавок: к ним стевия + какао-порошок + корица - вкуснотища невероятная. А ещё диетическое ПП суфле или мусс из желатина и ряженки со стивей или фруктами - не оторваться, куда лучше мороженого или печенья. И никакие сладости не нужны.
Отличный совет в конце видео про банально поговорить с родными - можно спокойно объяснить им о важности своего питания, похвалить их выпечку, чтобы не обидеть их. Адекватные родственники действительно всё поймут.
Ну и жёсткие ограничения не нужны. Действительно можно позволить себе 1 раз в неделю маленькое пирожное утром. Прибавки килограммов не будет, проверено на себе :D
поставлю себе до 0:50 вместо заставки на рабочий стол прости господи
Начало жизненно. Ведущая симпатичнее чем актриса в Сумерках.
Люблю когда ты что то рассказываешь, я беру обруч и кручу))) Убиваю двух зайцев:
1.Делаю тоньше таллию.^^
2.Слушаю твои советы :3
Я очень зависима от сладкого, не могу без него, вот уже неделю правильно питаюсь, не ем сладкого и у меня заметно скачет настроение и моя мама заставила съесть три кусочка шоколадки, и я стала счастлива, но больше этого не буду делать, так как перешла на сухофрукты и о боже, как это вкусно, вспомнила, как в детстве бабушка заставляла меня есть курагу, а я её терпеть не могла 😂😂😂
Спасибо за это видео, теперь буду знать, что иногда можно себя порадовать 💕
Легко сказать: избавится от всего сладкого, когда живёшь один или только с парнем. Пока молодая- и диеты и спорт и закупку продуктов можно намного легче подстроить под здоровый образ жизни. Мне это в те годы давалось намного легче.
А вот когда у тебя дети-которые хотят иногда сладкое, муж-который тяжело работает и вечером себя сладеньким угостить хочет, гости как бабушки и дедушки, которые всё время приезжают с внуками поиграть и к чаю остаются; вечные дни рождения детей, праздники в детском садике и школе, куда выпечку нужно нести-эти соблазны приследуют тебя каждый день....не говоря уже о 1 годе ребёнка, когда не можешь нормально поесть и ешь соответственно что максимально быстро сготовить-то есть Snikers😣😭
Смотрю ваши видео с удовольствием, надеюсь когда нибудь прийду к здоровому питанию, но пока что для меня работает только интуитивное питание и спорт-сбросила с ним уже 8 кг за 3 месяца. А когда слышу: "Сладенькое только 1 раз в неделю" то мой мозг язык показывает и дверью перед разумностью хлопает😞
Я по началу пыталась заменить фруктами, но все равно срывалась, помог только турбослим нейро, благодаря нему сладкого вообще не хотелось и аппетит утихомирился. В составе сочетание экстрактов джимнемы и гриффонии,а также хром, этот микс улучшает настроение и помогает меньше есть во время стресса.
согласна с каждым словом, умница,спасибо за доброе дело- помощь людям!
Очень важно чтобы в организме магний был на нужном уровне,т.к. даже у абсолютно здоровых людей может быть недостаток магния.Стоит прислушиваться к своему организму, например острое желание съесть что-нибудь сладенькое часто указывает на недостаток в организме некоторых минералов, в частности магния. Среди здоровых людей внезапные приступы тяги к сладкому чаще всего случаются у женщин в период менструации и у спортсменов после интенсивных тренировок.
В обоих случаях магний уходит из организма в больших количествах, из-за чего и возникает потребность в сахаре.Чтобы избежать перееданий, я всегда держу в холодильнике воду Стэлмас с магнием! Очень здорово притупляет тягу к сладкому.
Мне так понравились ее щечки в начале
Я тоже живу с родителями.Вырабатывайте силу воли!Я привыкла, что когда я открываю холодильник, то могу там ожидать булочки и конфетки.Тут сила воли. Только она.
Какая вы приятная,спасибо за совет, у меня все перечисленные проблемы, но стараюсь себя ограничивать
Таня, видео очень полезное. Еще хотела сказать спасибо, за новое оформление канала. Так удобнее. Ты супер!!!!!
Начало очень классное!!!Я ржала))) Спасибо за советы!!!
ДААА))) Все четко и понятно и не без доли юмора)))))) А еще бы хотелось теперь видео на тему "Как побороть тягу к СОЛЕНОМУ?"!!! А то сил уже нет)))
для меня самая вкусная сладость это яблоки))не могу без них жить.Одна проблема, могу есть их без остановки
Юлия scorpions такая же проблема ,не могу остановиться 😅
Аналогічно) Можу кілограм зжерти за один присіст)
Класс! Танюшка - смешная! И говорит всё верно! :)))
Я всегда ем конфетки перед тем как сделать уроки, уроки для меня это стресс....депрессия...и т.д. :(
хорошо просто говорить - выкинуть все сладкое из дома, а если муж постоянно приносит сладости домой, даже когда говоришь ему не надо
Все, что было в начале - это я. Вплоть до фильма.
Отказалась от сладкого, заменив в первой половине дня фруктами, во второй съедаю батончик турбослим например, сразу заказала себе разных вкусов на фитомаркет ру, реально вкусные, и больше одного не съешь все равно, очень сытные.
Я не особо люблю сосательные конфеты, леденцы, чупа-чупсы, драже, орешки, семечки и т.д. Но вот шоколад и мороженое - мои фавориты. Я решила, что полностью отказываться от этих продуктов не буду, раз в неделю всё-таки покупаю. Мне лично помогло, но я знаю о некоторых сладкоежках похлеще меня, которые каждый день готовы уминать эти, например, леденцы, может, им будет сложнее.
Кстати, у меня был возраст, когда я была равнодушна к шоколаду и другим конфетам, но грешила чипсами, кириешками, булочками, сладкими напитками и фастфудом. Этот возраст прошёл. Думаю, что пристрастие к шоколаду и мороженому тоже пройдёт.
Танюш, очень помогает уже не ем сладкое только утром и редко, спасибо тебе
В упаковках с горьким шоколадом часто бывают большие плиточки. Разрешите себе одну в день либо после длительной тренировки в качестве вознаграждения, либо утом, до обеда (до12:00), если не тренируетесь.
Так как я ещё маленькая, я питаюсь не "жёстко". Завтрак: хлопья, каша (овсяная). Завтрак 2: фрукты. Обед: суп, гарнир (гречка, макароны). После обеда съедаю одну вкусняшку:) Полдник: йогурт, фрукты. Ужин: творог. Поздний ужин: кефир.
Я думаю это нормально для меня. Сладкое я ем, но мало. Глюкоза для мозга полезна:D
Таня, привет. А можно ли на полдник скушать несладкую печеньку с молоком? Я не сладкоежка, но на новый год не откажусь от пары конфеток из подарка:D Мне 11 лет. Ответь пожалуйста:)
Я не Таня,но ешь что хочешь,но в меру)
Начало и конец просто супер!!! :-)))))
видео супер, Танюш!!))) ты умничка, так держать)
КРУТОЕ НАЧАЛО)))
Последний кадр-супер!!!))))
обожаю твою передачу. Даже если я ребенок
маленькая хитрость - цены на конфеты и пироженки))) тягу к сладкому как рукой снимает xD
Мне тоже 15 и живу соответственно!Каждый Божий день в доме есть печенье,но я борюсь!Ведь я хочу стройную,подтянутую фигуру с идеальным рельефом!Просто нужно очень захотеть :)
я не могу отречься от сладкого
мама с отчимом накупят...
что ДЕЛАТЬ ?
Отличное натуральное средство, которое оказывает воздействие на уровень сахара в крови - это микроэлемент Хром! Он уменьшает тягу к сладкому засчёт нормализации метаболизма, активизирует сжигание жира, и участвует практически во всех жизнедеятельных процессах организма. Почти все овременные люди страдают от нехватки этого минерала. Из собственного опыта могу сказать, что средство эффективное если принимать его в маленьких дозах, и желательно в коллоидном виде - так оно намного лучше усваивается.
Танечка,очень идет этот цвет помады!
Привет) А если я встаю, скажем, часа в два дня)То значит ли это, что я остаюсь вообще на целый день без сладкого?) Ведь его можно есть только до 12-ти часов...
Вероника.
Уууууииии,сумерки!!!!))))
Обажаю😍😍😍😍
все правильно сказала, но мне 15, и я живу с родителями)) у нас дома всегда есть сладкое или жирное, или вредное. поэтому тяжело бороться со своей тягой к еде))
Блин, шоколадку захотела. :D
Ребят...Это реально, например я смогла !!!! Сейчас мое сладкое-это фрукты, сухофрукты, мед, ну и конечно иногда мамины пирожки, которые обычно бывают не слищком сладкими и масла тоже мало кладем !!! Всем удачи !!!!1
Таняяя)) начало просто угар))) молодец))
Очень понравилось !!! Особенно начало и конец ,было круто !!!!
я только что доела такие же конфеты...
Таня, спасибо за видео! Но лучше бы сахар не есть совсем, заменить фруктами и сухофруктами (иначе зависимость никуда не пропадет! даже если с гормонами все хорошо).
Симпатичная у тебя маечка :-) И вообще хорошо выглядишь!
класс!Танюшка!молодец!
Это очень сложно - правильно питаться, если живёшь в семье, где все остальные питаются отчасти правильно, но чаще - нет.
Может конечно глупый вопрос но всё же.Можно ли есть овсяное печенье,козенки,мюсли батончики?А то без сладкого ну ни как! Сухофрукты я не ем так же как и варенье и мёд (мёд могу есть только в изделиях поэтому и спрашивала про козенаки)Спасибо!
Спасибо,большое за такое видео!
А в начале вообще хохотала:D
Яблоко или груша!!! Эти два фрукта не только насытят вас до обеда или даже до следующего дня, эти фрукты снизят уровень сахара в крови и наполнят организм полезным железом и йодом, про шоколад вы сразу забудете!
Прям меня показал , я так люблю этот фильм!...
Танечка, очень интересно послушать о вреде или пользе сах. Зама)) И как его выбрать? Или вовсе отказаться от него стоит?
Алиса Смыкова Алисочка! Танечка плохо разбирается в nutrition science. То, что у нее норм фигура результат её генов. Сами погуглите - и поймете, что лучше уж сахар жрать, чем *любой* сахарозаменитель.
1.Сахар и печенье бессмысленно заменять медом и вареньем. Это бред.
2. Когда девочка 25-28 лет рассказывает как сохранить фигуру это всё теоретические изыскания. Подождем до 40 и посмотрим, что с ней стало.
Посмотри видео где она рассказывает о себе. Она не всегда была такой умницей и красавицей.
И не всем нравится смотреть на 40летних теток которые ересь всякую несут
Биргит Энн
1. Я посмотрел ее фото в вк 2011 года (ей примерно 19 лет) - она еще более тощая, чем в этом видео.
2.Я ничего не говорил про "нравится". Я имею в виду гормональный баланс. Подрастешь - поймешь:)
Глюкагон, а не глюкоген и не гликоген, а если вы имели в виду все же гликоген, то это не гормон.
Таня скажите а вот кусочек торта или пару конфет это можно скушать до или после тренировки?))
Я не Таня, но всё равно отвечу.
Можно съесть конфетку или печеньку (одну) на завтрак! И ТОЛЬКО на завтрак! (До 12 часов)
И только раз или два в НЕДЕЛЮ.
Танюш,у меня такой вопросик)Когда я утром кушаю творог,то обязательно,что бы он был 0% или можно домашний?
хахаха начало такое прикольное!!)))) Танюша, ты такая смешная в роли "жрицы" конфет)))) А советы очень правильные, спасибо,что напоминаешь:)
Мне помогает побороть любовь к сладкому побороть - диета перфетта, я беру скин лифтинг, так как он помогает не только побороть любовь к сладкому, но так же и кожу после него легче подтянуть.
а мне еще шипучки нравятся у диета перфетта - энергия, так как и про сладкое не так часто думаю, ну и силы сохраняются на вечерние тренировки.
Всё просто, силу волю в кулак, а потом такой образ становиться как стиль жизни, как привычка. Ничего сложного))))
я себя узнала в начале... ну кроме рта в шоколаде ))))) за советы спасибо, многое знакомо, но все равно интересно на заметку.
Я не сладкоежка )
Но решила посмотреть
Лови лайк )
Танюшка, я вообще с детсва не ем .Мне сейчас 10 лет я серовно борюсь и забываю. и кушаю салаты какие та и кличатку с кефиром помогло мне)))
Клетчатка
+Мадина Бабаназарова с детства не ешь? Ты жива?
Таня, отличное начало! Прямо для фильма ужасов! XD
Могу отказаться от сладкого и мучного, с этим нет проблем
Не могу отказаться от мяса и молока😅
Смешной тролинг сумерек
Ну глюкагон же) Гликоген - запас глюкозы в печени)
У меня выработалась вредная привычка - на ужин пить воду горячую с лимоном с конфетами. Конфеты вредны, а что же тогда пить с горячей водичкой с лимоном вечером ?
Это так не работает!
Достали советы по типу "замените сладкое на фрукты, сухофрукты, мед" нет, так не работает, если я хочу шоколад то я хочу именно ШОКОЛАД, я не хочу фрукты или что-то подобное, ну съем я этот фрукт, второй,третий, но я как хотела шоколад так и продолжаю его хотеть, от того что я "заменила" его чем-то, ничего не поменялось, я все ещё его хочу!!
а мармелад вреден или нет.Я слашала что он полезен для желудка из-за кокого то ингредиента
Для суставов полезен,например
Ну кааааак? Как можно не есть сладкое? Оно же повсюду, даже в снах)))))))
Обажаю Сумерки и сладкое ✨😍
Здравствуйте, под одним из Таниных видео(в описании) была ссылка на спортивную одежду(+спортивную одежду с символикой TGym. Если есть возможность, скиньте, пожалуйста, ссылку на эту спорт. одежду.
Скажите пожалуйста можно ли есть зефир после 5 вечера?
+10000 за Бэллу
я тоже хочу быть ка Бэлла))))))))))))))))ржач
Kreativnost klass!:))