Dzień Jedzenia Grzesia | 3000kcal
Вставка
- Опубліковано 8 лип 2022
- Jeśli film ci się spodobał, to będzie super jeśli zasubskrybujesz mój kanał, a będzie jeszcze lepiej jeśli go polubisz i jeszcze jeszcze lepiej, jeśli skomentujesz
serio.
Zaznaczę tylko, że nie jestem weganinem, ale wróżę sobie, że kiedyś raczej tak będzie. Na razie o dietach wiem tyle co widziałem na UA-cam, więc potraktuj to jako inspiracje.
Jem różnie i zależy to głównie od wysiłku jaki mam w ciągu dnia.
TU MNIE ZNAJDIESZ
insta → / grzes.mount
pinterest → / gregmount30092
mail → gregmount30092@gmail.com
MAKRO całego dnia 3026KCAL| 146białka 83tłuszczu 420węgli
Składniki i makro przepisów (mniej więcej oczywiście):
OWSIANKA Z TRUSKAWKAMI | 579KCAL | 17B 15T 87W
- płatki owsiane 85g
- truskawki 225g
- miód 25g
- masło orzechowe 15g
- jogurt kokosowy 30g
ZAPIEKANKA Z CIECIERZYCY | 769KCAL | 53B 20T 98W
- ciecierzyca 400g
- pieczarki 250g
- cebula 80g
- jajko 60g (po prostu jedno, może być mniejsze, może być większe)
- musztarda 20g
- bułka tarta 15g
- mąka kukurydziana 15g
- siemię lniane 5g (opcjonalnie)
TOFU POMIDOROWE Z RYŻEM | 902KCAL | 45B 23T 131W
- tofu 180g (jakiekolwiek)
- mieszanka chińska 250g
- passata pomidorowa 125g
- sos sojowy 40g
- miód 20g
- płatki drożdżowe 10g
- coś do smażenia ( ja zawsze smażę na łyżeczce)
- ryż 1torebka 100g
- fasolka szparagowa
OMLET "GRZYBEK" | 781KCAL | 31B 24T 104W
- mąka kukurydziana 120g (może być każda inna)
- jajko 2x
- napój roślinny lub mleko 100ml/g
- dżem 50g
- tahini 10g
Pod koniec pojawił się błąd - omlet ma około 780kcal
sorkii
#fulldayofeating#vegan#whatieatinaday#cojemwciągudnia#dużobiałka#3000 kcal#owsianka
Mam nadzieję, że się podobało, a jak nie to tym bardziej
Daj znać!
insta → @grzes.mount
pinterest → @grzesmount1
proszę państwa ależ on kroi te pieczaryy niesamowite 😅
Ale masz przyjemny głos, super się słucha i ogląda!❤️
życzę ci świetlanej przyszłości youtubowej, dobry człowieku niesamowicie krojący pieczary ✨
nowy dzień nowy youtubowy crush
Właśnie Ciebie brakowało na YT. Dobrze się Ciebie ogląda i mam nadzieję, że tu zostaniesz i będziesz tworzyć kolejne filmy. Trzymam kciuki. Nie musisz być perfekcyjny .... Pozdro.🙂
Ahhh jak się przyjemnie słuchało 💜
Świetnie :) piekne vlogi, czekam na wiecej
bardzo przyjemny filmik, niebywale fenomenalny 👏
Uwielbiam ten montaż i twój głos
Świetny filmik, na pewno skorzystam z przepisów 😄
mój comfort kanał
Więcej takich filmów! 🤩🤩
postaram się!
ujęcia rodem z profesjonalnych programów kulinarnych 👌 sztooos 🔥
Głos bardzo przypomina Fangottena. Generalnie świetny content. Dobrze się Ciebie słucha nie tylko ze względu na to dobrze brzmiące głosisko, ale też to, co mówisz jest sensowne 👌🏼 No i leci subik
Ale ty masz uspokajający głos! ☺️
Aż się zrobiłam głodna, super odcinek!
jeju faktycznie masz zajebisty głos 💙
Omg vegan boiiii 🥵❤️❤️❤️
omg, twój głos brzmi jakbyś był lektorem lub narratorem w kreskówkach czy bajkach hahah
przyjemnie się ogląda!!!!! zwłaszcza krojenie pieczar!! ale musze wyrazic swoj zal - mianowicie ciecierzyca jest tak świetnym zamiennikiem mięsa a ja jestem allergic na nią no błagam :-////
współczuję
super przepisy musze przetestować!! mega przyjemnie mi się ciebie ogląda 🤍 ps. nie wiem czy ktoś już o tym pisał, ale miód nie jest produktem wegańskim:( chociaż pomysł na karmelowy posmak przez miodu jest pomysł
Oo nie wiedziałem o tym miodzie
Dzięki!
Jestem twoim 539 subem ;))
Masz świetny głos
O wow. Niesamowicie się patrzy jak młody chłopak samodzielnie gotuje, a w dodatku dość nieoczywiste posiłki. Gdzieś Ty się podziewał?? haha, bo moi znajomi zawsze zaglądają mi do talerza jakby czymś dziwnym było bycie vege.
Zachęcam do odróżniania weganizmu od wegetarianizmu :)
Posiłki zawierają jajka i miód więc absolutnie nie są wegańskie (co może wprowadzać widza w błąd) ale wegetariańskie owszem bo nie zawierają mięsa i ryb
Co do przejścia na weganizm zachęcam do obejrzenia filmików exvegan którzy rzucili tą dietę/ styl życia nawet po 15 latach (coś jest na rzeczy) Oczywiście każdy ma prawo jeść to co chce i żyć jak chce.
Miłego dnia/ wieczoru ^^
teraz to mi wszedł smak na takiego omleciora z dżemikiem
Te posiłki były vege! Nie zawierały mięsa, ani owoców morza. Można powiedzieć, że foodbook był prawie wegański, vege był w stu procentach. Trzymam kciuki za dalszy rozwój! :)
Dziękii!
Grzesiu zapomniałeś dopisać proszku do pieczenia w składnikach do omleta. Mój właśnie się smaży bez niego 😆
Proszę o wywalenie tej patelni stary teflon czy co tam miałeś się zdarł i podczas podgrzewania uwalnia szkodliwe substancje do twojego jedzenia tak jakby co więc polecam zainwestować w nową patelnie 😩
wywalona
I need more
Ej bedziesz mnie pamietal jestem twoim 41 subskrybentem
Postaram się Czarek!
Prawie jak mój studencki jadłospis XD
Dla tej owsianki warto zostać na tym kanale na dłużej! A makro liczysz na co dzień, czy tylko pod film? Pozdro!!! 😛
przez ostatni rok w sumie codziennie, ale ostatnio bardzo sporadycznie (jest to czasem dosyć czasochłonne xd)
@@Grzesioo fajnie że dla ciebie to właśnie zajawka i nie robisz tego na siłę
5 gwiazdek Michelle
gigAcHad
apetyczny odcinek