Aynı dediğin gibi hoca htepsi alıyor. Bu net! Ama bazıları testten yakalandı deniyor bazıları yakalanmıyor sanki Daniel Cormier sadece supplementle mi o yumrukları atıyor hayır ama onda sorun çıkmıyor jon da çıkıyor bunun altında başka oyunlar mı dönüyor bahis vs yoksa temizleme için post kürde mi sıkıntı yaşıyor yakalananlar ??
aynen öyle boksta bi kural var ama mma de zaten nakavt olmuş adama üstüne 2 3 yumruk. yeri geliyo bilinci kapanan adama son anda birde diz yada tekme çakıyolar zaten direk felç
hocam siz khabib nurmagomedovu takip edin, bence asıl yetenek o! Adam 23 - 0 gidiyor ve sikletin de çok iyi, bir kez ona conor'u sordular yani dövüşürmüsün diye, adam rahat bir şekilde problem olmaz dedi. Steroide gelince acaba çözümü antremanları yavaşlatmak olabilir mi? Sonuçta döğüşüyorsun yani haftada 2 gün ağırlık, 1 gün jui jitsu, 3 günde kondiyon ve boks olsa nebileyim
O almıyor bu alıyor diye birbirine bok atan ama sitroiti sen alan eğer sürekli ama sürekli sitroit alıyo bu diye durduk yere şikayet edersen kesin ve kesin sitroiti sen alan hergün sitroitli gezen sensin. Sorarım bu kocamanlara nerden büyüdün bu kadar? bende çalışırım ben de uğraşırım ben niye az büyüdüm? Baktın dövemeyecen çaışmadın tembel oldun hemen şikayet et elensin hemi. Sitroiti şantaj işi yaptılar.
Kickbox kökenliyim yaşda var ama taktım mma'e salı günü iyi bir salona başlıyorum. antrenmanları nasıl olacak bilemiyorum benim bile gözümü korkutuyor açıkcası.
Cenk hocam ben size bişey danışmak istiyorum öncelikle 4 aydır spor yapıyordum bu süreçte beslenmeme çok dikkat ettim supplement kullanmadım ve kazanımım oldu şuan ise 1 aydır ara verdim üniv tatil dönemimde şimdi tekrar başlıcam bugün weider whey protein ve weider kreatin aldım başlamışken tam başlayım dedim ancak bana kreatine hemen başlama dediler ara verdiğim için çünkü 1 ayda küçüldüm pumpım gitti kaslarımdaki su çekildi haliyle nese hocam fazla uzatmadan soruma geleyim kreatine hemen başlayımmı yoksa bi toparlanma evresinden sonramı başlayım ne zaman kreatine başlamalıyım hocam herkes birşey söylüyor teşekkür ettim şimdiden
kimileri kan testine başka insanları sokuyor veya steroidlerin yüzlerce türü olduğu için yasak olmayan kürü yapıyorlar.en çok yapılansa maçlar 4-5ay önceden belli olduğu için ilk 1-2 ay yapıp sonra kesiyor testtede çıkmıyor böylece
Cenk hoca büyüksün ama katılmıyorum bak abi son iki günde ne yaptığımı aynen yazayım ilk günün akşam üstü deli gibi ağırlık çalıştım sonra aldım basket topunu bir saat basketbol şut idmanı yaptım sonra ara vermeden bir saat teke tek maç yaptım sonra gittim bir iki saat sonra 50 dakika yine teke tek maç yaptım yine bir iki saat sonra bir saat yine maç yaptım ertesi gün öğlen en az iki saat bu güneşin altında frezby fırlattım sonra iki saat güneşin alnında futbol oynadım sonra akşama doğru en az bir saat yine basket maçı yaptım eve geldiğimde kendimi bitmiş hissediyordum yattım yirmidört saat uyudum sadece yemek yemek için uyandım bir gün sadece yatakta uyudum ama kalktığımda çok hafif sızılar hariç recovry nin tamamlandığını hissettim aynı tempo hatta daha abartılısını yapabilirmisin deseler rahatlıkla cevabım evet olur yani diyeceğim o ki steroid tembel adam işi bu tempo ile iki üç ay hangi spor olursa olsun çalışayım kralını tanımam saygılar...
Sen basketi futbolu dovusle guresle bir mi tutuyorsun, birinde 500gr topu tasiyorsun digerinde saatlerce 80 90 kilo adamlarla bogusuyorsun bide gelmis kralini tanimam diyorsun cahilsin bilgin yok sus bari
Evet tüm ana kas gruplarını çalıştıracak bri egzersiz programı uygulayabilirsin. Yada en azından kas gruplarını ikiye bölersin. Haftada birgün çalışmış olursun iyi birşekilde. Haftada birgün ile kas gelişimi minumum seviyede kalsada, kaslarını korursun.
abi lesnar mı mark hunt mı alır ? ne diyorsun? lesnar'a direk torpil geçtiler, adama 2 ay öncesine kadar test yapmamışlar, mark hunt reisin önüne çıkarıyorlar... ama mark hunt reis alacak gibi geliyor bana.
Bence de... Gerçi Mark Hunt'ın 42 yaşında, steroid kullanmadan böyle elit ve demanding bir sporda mücadele etmesi de mucize ya neyse... bir de dövüş sonu yorumunu alsak çok iyi olur. Türkçe UFC yorumu yapan, bu spordan anlayan kimse yok.
birader UFC nin Amerikan anti-doping agency ile anlaşması var. UFC nin sözleşmeli her sporcusuna periyodik kontrol yapıyorlar. Lesnar 5 yıl önce UFC yi bıraktı ve bu periyodik testleri almadı. bu işlerden anlayan adamlar şimdi yapılan doping testinin Lesnar ın 1 yıl önce kullanıp kullanmadığını ortaya çıkaramadığını söylüyor. o yüzden Lesnar-Mark hunt maçı aslında bir gösteri maçı hüviyetinde... mark hunt ın ufc sıralamasına bir etkisi olmayacak.
+Bananas kardeş USADA senin dediğin kurumun kısaltması oluyo ve USADA yeni gelmiş bir olay yıllar önceden beri yok önceden farklı bir sistem vardı ve USADA geldikten sonra şuan 0 brezilyalı şampiyon kaldı.Anthony pettis vb hepsi yerle bir oldu.Bu son zamanlardaki sistemi araştır bi
ya ben 1 ay once falan omzumu sakatladim simdi agrilari baya azaldi calismaya baslasam tekrar bisey olur mu ama artik korkuyom tekrar sakatlancam o agriyi cekcem diye bi cvp verin lutfen
kendini hazır hissettiğinde kesinlikle başla korkma birşey olur diye geçiyor yani.yavaş yavaş başla zaten özgüvenin yerine tekrar oturur merak etme.bende karatede parmağımı çatlatmistim ama 2 hafta sonra ateli çıkarıp devam ettim korkarsan senin zararina olur ama dikkatli dikkatli yavas yavas başla
Simdi calismaya devam etsem iyce ilerler mi omur boyu sakat kalmayak sonra mesela lazar angelov da bi ara sakatladiydi sonra basladi devam ediyo bizimki niye tam olarak gecmedi
Hocam tehlike bakımından güzel düșünmüzsünüz fakat mmade dediğiniz ve dediğimiz gibi herşey serbest olduğundan siz sarılınca rakip aşağından diz darbelerini size rahatlikla indirelibiliyor yada dirsek vs vs.Bence mma kısa süreli daha tehlikeli bir spor.Boks mesela 12 rounddur nakavt olmaz ise(ağır siklet)Mmada genelde maçlar zaten nakavt ile biter.Hasar burun kırıklığı olur göz şişmesi veya öyle kırık çıkık tarzından olur genelde.Ama boksta bunlara dahil kötü travmalarda oluyor.Ve ilerde rahmetli Muhammed Ali ninde yakalandığı parkinson hastalığını inanılmaz şekilde tetikliyor.Bu yüzden boks bence daha uzun vadede tehlikeli bir spor mma e nazaran.
Emrach Aliyev boksun ve mma in profesyonel antrenmanlarını kıyaslarsan boksörler daha çok çalışıyor daha dayanıklı her 2 sporunda her sikletinden en iyi adamları çıkartsan misal bi anthony joshua ağırsiklette yaşatmaz kimseyi aynı şekilde daha hafif sikletlerde keith thurman kadar dayanıklı hiç bi mma dövüşçüsü olamaz
cok dogru demissin big bro. sakatliklardan'da recover etmek icin cok aliyor profesyonel oyuncular, ozellikle NBA
UNSATISFIED - Ege Fitness senide burda görmek mutlu etti :)
Vay be reis
Hey
@@XXX-ed5gg maga be
cicüksu
Sirf iyi geceler icin mi gelrsin bana : )
😂😂😂
kontrolsüz güç güç değildir
Doping li sinirli dövüş tam olmaz baba
Aynı dediğin gibi hoca htepsi alıyor. Bu net! Ama bazıları testten yakalandı deniyor bazıları yakalanmıyor sanki Daniel Cormier sadece supplementle mi o yumrukları atıyor hayır ama onda sorun çıkmıyor jon da çıkıyor bunun altında başka oyunlar mı dönüyor bahis vs yoksa temizleme için post kürde mi sıkıntı yaşıyor yakalananlar ??
Hocam trapezler maşallah, trenle mi yaptınız yoksa decayla mı?
Cenk Hoca vücudu toparladın iyice...
hoca ışıl aktanda ben kullanmam kullanmadim steroid kötüdür diyo ama bi kadının takviye testesteron almadan o kadar büyümesi imkansız değil mi?
onun daşşada vardır amk
+Cenk Hoca testo vurmuyodur bence testonun cok türevi cikti tristelon vs
He almıyor ak hahaha
Doping almayan profesyonel sporcu yok
Cenk hocam katıliyorum boks daha tehlikeli mma yde dirsek var diyeceksiniz ama hakem, kendini savunamaz hale gelince 4,5 vurusdan sonra maçı bitiriyo
Yıl 2024 adam hayla süper maşallah
Cok gencmissiniz hocam
2:14 cenk hoca sen de barbar gibisin man çocuk iyi geceler diyince şaşırırsın :D
Çok saçmalamisin cenk hoca, MMA boxtan daha tehlikeli !
aynen öyle boksta bi kural var ama mma de zaten nakavt olmuş adama üstüne 2 3 yumruk. yeri geliyo bilinci kapanan adama son anda birde diz yada tekme çakıyolar zaten direk felç
hocam siz khabib nurmagomedovu takip edin, bence asıl yetenek o! Adam 23 - 0 gidiyor ve sikletin de çok iyi, bir kez ona conor'u sordular yani dövüşürmüsün diye, adam rahat bir şekilde problem olmaz dedi. Steroide gelince acaba çözümü antremanları yavaşlatmak olabilir mi? Sonuçta döğüşüyorsun yani haftada 2 gün ağırlık, 1 gün jui jitsu, 3 günde kondiyon ve boks olsa nebileyim
diğer adam senden daha fazla gelişir yarışamazsın o ilaçlar bu yüzden yasak
vay aq adam 2 yıl önce yazmış
Muhammet Yavuz
Seni ise almak gerek
abi bok gibi turkcen cok güzel bi hava katıyollar :D
Anthony joshua da net kürlü herif 110 kilo 1.98 ama vücut paramparça
ABİ ROBBİE LAWLER HAKKINDA GÖRÜŞÜN NE ÇOK MERAK EDİYORUM BEN DE KİCK BOKS YAPIYORUM UZUN ZAMANDIR KENDİME ÖRNEK ALDIĞIM Bİ DÖVÜŞCÜDÜR KENDİSİ
O almıyor bu alıyor diye birbirine bok atan ama sitroiti sen alan eğer sürekli ama sürekli sitroit alıyo bu diye durduk yere şikayet edersen kesin ve kesin sitroiti sen alan hergün sitroitli gezen sensin. Sorarım bu kocamanlara nerden büyüdün bu kadar? bende çalışırım ben de uğraşırım ben niye az büyüdüm? Baktın dövemeyecen çaışmadın tembel oldun hemen şikayet et elensin hemi. Sitroiti şantaj işi yaptılar.
Hocam Brock Lesnar hakkında ne düşünüyosunuz.RETURN
ua-cam.com/video/nC_T7XcFZrA/v-deo.html
ali royfan tam bi ayı baya da dayanıklı bence batistayı döver
Abi kafes sporuda çok tehlikeli sonuçta vuruyorlarda boğulma'ya da başlıyorlar
abi punk vs Mickey gall maçını kim alicak sence 202 de
Kickbox kökenliyim yaşda var ama taktım mma'e salı günü iyi bir salona başlıyorum. antrenmanları nasıl olacak bilemiyorum benim bile gözümü korkutuyor açıkcası.
-Çocuk iyi geceler dedi
- Ya sırf iyi geceler içinmi geldin bana 😂😃😂
sadece bu adamın bilgileri kafama girio Doğru ve NETT !!
Cenk hocam ben size bişey danışmak istiyorum öncelikle 4 aydır spor yapıyordum bu süreçte beslenmeme çok dikkat ettim supplement kullanmadım ve kazanımım oldu şuan ise 1 aydır ara verdim üniv tatil dönemimde şimdi tekrar başlıcam bugün weider whey protein ve weider kreatin aldım başlamışken tam başlayım dedim ancak bana kreatine hemen başlama dediler ara verdiğim için çünkü 1 ayda küçüldüm pumpım gitti kaslarımdaki su çekildi haliyle nese hocam fazla uzatmadan soruma geleyim kreatine hemen başlayımmı yoksa bi toparlanma evresinden sonramı başlayım ne zaman kreatine başlamalıyım hocam herkes birşey söylüyor teşekkür ettim şimdiden
Hocam Kadir Dalkıran için ne düşünüyorsun geleceği nasıl
hocam boş ver sen nasılsın keyfin nasıl ... birazda hal hatır soralım
hocam maşallah son zamanlarda çok iyi kas kütlesi aldınız farkında mısınız bayağı kalınlaştınız😂
CENK Hoca Nabion ya 😄 yoksun bayadir
Bence sende biseler iciyosun bakisin bakis degil
abi boks dedinya sinan şamil şam her maçından sonra komaya girmiş
hocam peki nasil oluyo bazilari yakalaniyo bazilari yakalanmiyo?
kimileri kan testine başka insanları sokuyor veya steroidlerin yüzlerce türü olduğu için yasak olmayan kürü yapıyorlar.en çok yapılansa maçlar 4-5ay önceden belli olduğu için ilk 1-2 ay yapıp sonra kesiyor testtede çıkmıyor böylece
Hocam bu arada videolar çok iyi, bu tarz videolar gelirse çok çok iyi olur 👍
Cenk hoca büyüksün ama katılmıyorum bak abi son iki günde ne yaptığımı aynen yazayım ilk günün akşam üstü deli gibi ağırlık çalıştım sonra aldım basket topunu bir saat basketbol şut idmanı yaptım sonra ara vermeden bir saat teke tek maç yaptım sonra gittim bir iki saat sonra 50 dakika yine teke tek maç yaptım yine bir iki saat sonra bir saat yine maç yaptım ertesi gün öğlen en az iki saat bu güneşin altında frezby fırlattım sonra iki saat güneşin alnında futbol oynadım sonra akşama doğru en az bir saat yine basket maçı yaptım eve geldiğimde kendimi bitmiş hissediyordum yattım yirmidört saat uyudum sadece yemek yemek için uyandım bir gün sadece yatakta uyudum ama kalktığımda çok hafif sızılar hariç recovry nin tamamlandığını hissettim aynı tempo hatta daha abartılısını yapabilirmisin deseler rahatlıkla cevabım evet olur yani diyeceğim o ki steroid tembel adam işi bu tempo ile iki üç ay hangi spor olursa olsun çalışayım kralını tanımam saygılar...
alp tekin
Bunu 365 gün tekrarla görelim sizi
çalıştın mı yoksa lafta mı kaldı kral
Sen basketi futbolu dovusle guresle bir mi tutuyorsun, birinde 500gr topu tasiyorsun digerinde saatlerce 80 90 kilo adamlarla bogusuyorsun bide gelmis kralini tanimam diyorsun cahilsin bilgin yok sus bari
4:30 Marion Jones tu adı cenk hocam
üstad yoda amk
İyi geceler cenk hoca
hocam mma maçları nerde yayınlanıyor
Adamın dibisin hocam....
abi nate diaz hakkında ne düşünüyorsun mcgregoru harcadı?
Seyyah sonrada mcgregor sikti
Tuna Taner öyle ama puanla yendi onu
.
Abi bende 7 aydır fitnes Yaptım biraz Kütle oldu ama suan MMA başlayacağım ve 2 gün ağırlık yapsam sence vicut bozulur mu
Diğer günlerde spor yapacağın için bozulmaz. Ama o 2 günde full body çalışman lazım.
+Burçin Bozkir ful body nasıl yapılır
+Ertuğrul gazi tüm vücudu çalışmak diyor
Evet tüm ana kas gruplarını çalıştıracak bri egzersiz programı uygulayabilirsin. Yada en azından kas gruplarını ikiye bölersin. Haftada birgün çalışmış olursun iyi birşekilde. Haftada birgün ile kas gelişimi minumum seviyede kalsada, kaslarını korursun.
Hocam kilo verirken kas yapabilirmiyiz natürel bir şekilde
kilon ve boyun kac
+Cahit Kıyıcıoğlu 1 73 85
ben baklava isten :(
abi lesnar mı mark hunt mı alır ? ne diyorsun? lesnar'a direk torpil geçtiler, adama 2 ay öncesine kadar test yapmamışlar, mark hunt reisin önüne çıkarıyorlar... ama mark hunt reis alacak gibi geliyor bana.
Bence de... Gerçi Mark Hunt'ın 42 yaşında, steroid kullanmadan böyle elit ve demanding bir sporda mücadele etmesi de mucize ya neyse... bir de dövüş sonu yorumunu alsak çok iyi olur. Türkçe UFC yorumu yapan, bu spordan anlayan kimse yok.
abicim 2 aydır test edilmiyor falan hikaye USADA testlerine girdi ve geçti torpil falan yok olamazda wwe ile karıştırmayin
birader UFC nin Amerikan anti-doping agency ile anlaşması var. UFC nin sözleşmeli her sporcusuna periyodik kontrol yapıyorlar. Lesnar 5 yıl önce UFC yi bıraktı ve bu periyodik testleri almadı. bu işlerden anlayan adamlar şimdi yapılan doping testinin Lesnar ın 1 yıl önce kullanıp kullanmadığını ortaya çıkaramadığını söylüyor. o yüzden Lesnar-Mark hunt maçı aslında bir gösteri maçı hüviyetinde... mark hunt ın ufc sıralamasına bir etkisi olmayacak.
+Bananas kardeş USADA senin dediğin kurumun kısaltması oluyo ve USADA yeni gelmiş bir olay yıllar önceden beri yok önceden farklı bir sistem vardı ve USADA geldikten sonra şuan 0 brezilyalı şampiyon kaldı.Anthony pettis vb hepsi yerle bir oldu.Bu son zamanlardaki sistemi araştır bi
Lesnar kazandi
ya ben 1 ay once falan omzumu sakatladim simdi agrilari baya azaldi calismaya baslasam tekrar bisey olur mu ama artik korkuyom tekrar sakatlancam o agriyi cekcem diye bi cvp verin lutfen
kendini hazır hissettiğinde kesinlikle başla korkma birşey olur diye geçiyor yani.yavaş yavaş başla zaten özgüvenin yerine tekrar oturur merak etme.bende karatede parmağımı çatlatmistim ama 2 hafta sonra ateli çıkarıp devam ettim korkarsan senin zararina olur ama dikkatli dikkatli yavas yavas başla
+Mehmet Fatih Ural tesekkurler dedigin gibi yapcam bende 😉
Sorma zaten bugun bi denedim kendimi azcik agriyo
Simdi calismaya devam etsem iyce ilerler mi omur boyu sakat kalmayak sonra mesela lazar angelov da bi ara sakatladiydi sonra basladi devam ediyo bizimki niye tam olarak gecmedi
+Bymasterzof Ofblurmars kardes adini soyle de ekleyim faceden konusuruz bu islerle ilgili
Ne Diaz kardeşlermiş be sen bile döversin bunları
Nate fena değilde nick berbat dövüşüyo
@@finnbalor118 2 yıl boyunca bu herife neden kimse bi şey dememiş aq nick diaz gelmiş geçmiş en iyi welterweightlerden biri
15 yaşındayım vücut geliştir sem zararı olurmu
olur ölürsün yaşlanınca sarkarlar
demiyeceğim tabii ki. zararı olmaz
+Sörc Ibaka teşekkür ederim
bende o islerle ugrasiy usta face adin ne yada instagram ekle takiliriz birlikte
+görkem dedeoğlu banami dedin
hocam bir sorum olucak ben 16 yaiındayım spor salonuna başlasam vucut geliştirmeye gitsem vucudum gelişirmi ?
evet
Hocam tehlike bakımından güzel düșünmüzsünüz fakat mmade dediğiniz ve dediğimiz gibi herşey serbest olduğundan siz sarılınca rakip aşağından diz darbelerini size rahatlikla indirelibiliyor yada dirsek vs vs.Bence mma kısa süreli daha tehlikeli bir spor.Boks mesela 12 rounddur nakavt olmaz ise(ağır siklet)Mmada genelde maçlar zaten nakavt ile biter.Hasar burun kırıklığı olur göz şişmesi veya öyle kırık çıkık tarzından olur genelde.Ama boksta bunlara dahil kötü travmalarda oluyor.Ve ilerde rahmetli Muhammed Ali ninde yakalandığı parkinson hastalığını inanılmaz şekilde tetikliyor.Bu yüzden boks bence daha uzun vadede tehlikeli bir spor mma e nazaran.
hangi mma cide burun kemiği gördün 😂😂 yani olan fazla yok cok az kisi
Emrach Aliyev boksun ve mma in profesyonel antrenmanlarını kıyaslarsan boksörler daha çok çalışıyor daha dayanıklı her 2 sporunda her sikletinden en iyi adamları çıkartsan misal bi anthony joshua ağırsiklette yaşatmaz kimseyi aynı şekilde daha hafif sikletlerde keith thurman kadar dayanıklı hiç bi mma dövüşçüsü olamaz